1CATEDRA UNADISTA –RETO 4

Ludwing Orlando Bretón Ortiz.

Mayo 2018.

Universidad Nacional Abierta y a Distancia.

Cauca.
Catedra Unadista
 RETO 4
A. Cómo una carrera de obstáculos todos hemos sorteado situaciones positivas o
negativas que probablemente nos han hecho replantear lo que queremos o lo que
sentimos. ¿Cuál es esa o esas situaciones?
En mis 35 años de experiencia en este mundo, así como en los casi 16 años de vida
institucional que he dedicado a mi trabajo, he afrontado una cantidad inimaginable de
situaciones adversas, las cuales me hicieron madurar de una acelerada, entre las cuales he
afrontado la pérdida de so hogares, cada uno con un hijo de fruto de estas convivencias,
esto debido a mi inestabilidad laboral, ya que he estado en muchas partes de Colombia,
brindando lo mejor de mi compromiso a este país necesitado de buenas acciones.
Este compromiso por una causa y una sociedad en muchos casos desagradecida por la
labor que desarrollamos, han permitido el sacrificio de mi felicidad personal, estando en el
punto de que hoy en día estoy retomando una nueva relación, la cuál no se ha podido
consolidar, debido a que la distancia y ocupaciones laborales de cada quién o nos han
permitido compartir y disfrutar nuestra vida de pareja.
Lo más traumático y doloroso es el privar de la presencia de un padre a mis hijos, quienes
debido a estas circunstancias, tendrá en su mente y corazón que no quise estar con ellos,
cuando la real situación es ajena a mi voluntad, así como la falta de comprensión a mi
parecer o paciencia de mi pareja anterior no permitieron una convivencia adecuada en la
cual se pudiera sostener una calidez apropiada para el desarrollo emocional y ejemplar
para el bienestar de un menor.
Pido a Dios me pueda permitir estar bajo el perdón de mis hijos, disfrutar de su amor y
poderles llenar de alguna forma el vacío que he dejado en sus corazones.

B. Construir el proyecto de vida es tan propio como situaciones hemos vivido. En la

Unidad 3. Proyecto de vida, identifica en que consiste la autorregulación y la
autodisciplina. Con tus palabras comparte en el foro lo que encontraste.

 Autorregulación: podemos entender como autorregulación o autocontrol a la

capacidad o al conjunto de procesos que llevamos a cabo por tal de gestionarnos
con éxito a nosotros mismos. Esta capacidad permite que analicemos el entorno y
respondamos en consecuencia pudiendo cambiar nuestra actuación o perspectiva
en caso de necesitarlo. En definitiva, hace que podamos dirigir nuestros
pensamientos, emociones y conducta hacia la correcta adaptación en el medio y el
cumplimiento de nuestros deseos y expectativas en base a las circunstancias
contextuales.
Basado en esta definición, infiero que la autorregulación, es la capacidad que tiene cada
individuo para poder controlarse así mismo, logrando dar un manejo adecuado alas
diferentes situaciones que se nos presenten, con la finalidad de resolverlas de la forma
más adecuada y ejemplar, logrando con esto dar un control adecuado a nuestras
actuaciones.
 Autodisciplina: La fuerza de voluntad, autocontrol, resolución, determinación,
carácter, conducción, valor, diligencia y resistencia. Ninguno de estos rasgos o
características se produce por accidente, ni aparecen por arte de magia: No tienen
nada que ver con la suerte o la genética. Estos valores son deliberadamente
desarrollados y cultivados por los hombres y mujeres en todos los ámbitos de la
vida con el fin de lograr ser mejores. Cuando una persona posee estas
características, adquiere la capacidad de forjar su destino, a través de la sabiduría
y la perseverancia.
Por otra parte, deduzco que la autodisciplina vendría siendo la capacidad innata del ser
humano, con la cuál podemos alcanzar, metas u objetivos fijados, ya sea a corto, mediano
o largo plazo, siempre y cuando se sigan las pautas correctas, previo planeamiento
personal, con el fin de obtener siempre el éxito en todo lo que se plantee.
C. Para iniciar, de acuerdo con la lectura ¿Cuál es tú fórmula para ser auto disciplinado?
Escríbela, dibújala o realiza un mapa mental para compartirlo en el foro.

D. Nodos Virtuales.
Nodo Crecimiento Personal
Este es un espacio interactivo de orientación psicosocial que se centra en el
fortalecimiento del sujeto y su proyecto de vida; con el objetivo de brindar a la comunidad
Unadista un servicio de consejería a través de diferentes recursos, sincrónicos y
asincrónicos con el propósito de llevar a cabo procesos pedagógicos de asesoría y
orientación psicológica, relacionados con temas de interés en ámbitos sociales y de la vida
cotidiana. (Pautas de crianza, manejo de duelo, proyecto de vida, fortalecimiento del amor
propio, entre otros).
Me llama la atención este Nodo, debido que allí se brinda un espacio más personal al
estudiante, razón por la cual es un Nodo de alimento mutuo, tanto para la universidad
como para los estudiantes, en el cual se brinda una correcta asesoría en temas de
crecimiento personal y se puede extraer formas de interactuar con los demás, para
aplicarlas en nuestro entorno profesional.
E. Tercer obstáculo, en nuestros recuerdos guardamos sensaciones que nadie podría
entender, revívelas escribiendo en una lista corta lo siguiente:

 Canción o banda favorita: Queen - I Want To Break Free.

 Lugar que te recuerde una experiencia agradable: Medellín.
 Comida favorita: La hamburguesa.
 Un momento que te causo gratitud: El nacimiento de mi hijo.
 El nombre de una persona importante para tú vida: Belcy Ortiz.
 Deporte o videojuego favorito: El fútbol.
 Algo que represente tú vida espiritual: las pulseras de San Benito.
 Una destreza o habilidad: la redacción.
 Cuál ha sido la mayor influencia para elegir el programa que te encuentras
estudiando: la empatía con las personas y fácil comunicación con los demás.
 Tú próximo escalón: especialización en Psicología clínica.

F. Collage con fotografías.

Bibliografía.
 https://dominicanaemprende.wordpress.com/2015/08/21/100-frases-sobre-la-
autodisciplina/.

 http://zonaj.net/noticia/689/2/50-frases-celebres-autodisciplina/ .

 https://www.pinterest.es/pin/311452130465335766/?lp=true .