INSTITUCIÓN EDUCATIVA Nº 7265 – UGEL01

PORTADA III DE MANCHAY - PACHACAMAC – LIMA

PRIMARIA COD.1055839 – SECUNDARIA COD. 1475599

MIS DATOS ANTROPOMÉTRICOS

DOCENTES:

- LOPEZ INOCENTE SAM

Cel. 930129831
- RAUL HUERTA FIGUEROA
- cel. 996227728
I. DATOS PERSONALES

GRADO: SECCIÓN:
APELLIDOS:
NOMBRES:
FECHA DE NACIMIENTO:
COLEGIO:
DOMICILIO:
TELÉFONO FIJO: TELÉFONO MOVIL:
CORREO ELECTRÓNICO:
TUTOR:

NOMBRE DEL PADRE:

OCUPACIÓN: TELÉFONO:

NOMBRE DE LA MADRE:
OCUPACIÓN: TELÉFONO:

ENFERMEDADES QUE PADECES: OPERACIONES QUE HAS TENIDO:

LESIONES QUE HAS TENIDO O TIENES: ESCRIBE TU DEPORTES FAVORITOS:

II. DATOS BIOMÉTRICOS

EDAD: GRUPO SANGUÍNEO:

____ Años ____ Meses
PESO: TALLA:
IMC: ESTADO NUTRICIONAL:

CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL: TIPO DE PIE:

RITMO CARDIACO EN
RITMO CARDIACO EN REPOSO:
ACTIVIDAD:

FICHA Nº 01

COMO CALCULAR EL IMC y ESTADO NUTRICIONAL

 INSTITUCIÓN EDUCATIVA Nº 7265 – UGEL01
PORTADA III DE MANCHAY - PACHACAMAC – LIMA
PRIMARIA COD.1055839 – SECUNDARIA COD. 1475599

El Índice de Masa Corporal es un parámetro que nos permite saber cuál es nuestro estado nutricional. Para calcularlo se debe
conocer nuestro peso y talla. Luego de tener estos datos debes hallar el IMC según la fórmula indicada y comparar el valor según la tabla
inferior para saber tu estado nutricional.
Peso (Kg)
I M C : Indice de Masa Corporal Fórmula IMC=
Talla2 (m)
EJM:
Si tu peso es de 25 Kg y
la talla es de 110 cm que es igual a 1.10 m
Entonces el IMC se calculará de la siguiente manera:

25 25
IMC = ------------------- = ---------- = 20.6
1.10 x 1.10 1.21

No te olvides de anotarlo en la primera hoja.

COMO TOMAR EL PULSO PARA DETERMINAR EL RITMO CARDIACO EN REPOSO

O EN ACTIVIDAD
El pulso es la expansión rítmica de una arteria, producida por el paso de la sangre bombeada  por el corazón. Se controla para
determinar el funcionamiento del corazón. Tomar el pulso es un método rápido y sencillo para valorar el estado del corazón o cuando uno
sufre una lesión severa. La técnica es presionar una parte del cuerpo como indican los gráficos y contar las pulsaciones durante un minuto.

Pulso radial Pulso carotídeo

LAS CIFRAS NORMALES DEL PULSO EN UN ADOLESCENTE ES : DE 80 a 100 pulsaciones por minuto.

COMO SABER EL TIPO DE PIE QUE TENEMOS

Nuestros pies con respecto al resto del cuerpo, son como los pilares en la estructura de una casa, fundamental, prioritaria, y si
éstos fallan, todo el edificio tanto el humano como el de cemento se resiente y puede irse abajo. Por lo tanto es necesario saber qué tipo de
pie tienes para para evitar posibles deficiencias. Los tipos de pie son:

LA TÉCNICA PARA SABER QUÉ TIPO DE PIE TIENES ES PINTAR

O CUBRIR LA PLANTA DEL PIE CON TEMPERA O BETÚN Y PISAR UNA
HOJA A4 BOND, EL LÍQUIDO DEJARÁ UNA HUELLA MANDAR UNA
FOTO DE LA HOJA TRABAJADA.

COMO HALLAR LA CIRCUNFERENCIA

ABDOMINAL
El perímetro de la circunferencia abdominal es un parámetro útil para conocer el volumen de grasa abdominal que pueda tener la
persona, y se complementa casi a la perfección con los datos de peso que nos pueda indicar la clásica báscula de toda la vida. Para hallar la
circunferencia abdominal el medidor se colocará al lado del estudiante y ubicará la cinta métrica entre el punto inferior de la última costilla
y la cresta ilíaca (parte más alta del hueso de la cadera).

FICHA Nº 01