El estrés afecta al sistema nervioso, ya que cuando nos sentimos bajo

amenaza, nuestro hipotálamo inicia un sistema de alarma en el cuerpo, a

través del sistema nervioso y hormonas como la adrenalina y el cortisol. Sí
ese sistema de alarmas es constante la liberación de adrenalina puede ser
mortal ya que acelera nuestro ritmo cardiaco lo que conllevaría a un infarto o
problemas al corazón, lo mismo pasa con lo otro pero con diversos problemas.

EL ESTRÉS
El estrés es la respuesta del cuerpo a una sobrecarga de tensiones que altera el sistema nervioso y el
equilibrio emocional de cada persona. En niveles bajos es benéfico porque motiva a ser más productivos,
pero en exceso causa importantes daños físicos y psicológicos.

AGUDO: Es el
más común.
Surge de
problemas
recientes o
que están por
venir
AGUDO EPISÓDICO:
Ataca a personas
tensas e irritables.
Podría provocar
problemas cardiacos.
ESTRÉS CRÓNICO: Es
el más peligroso ,
tiende a ser
degenerativo y agota al
paciente de forma
paulatina. Es causa de
suicidios,
enfermedades y /o
ataques al corazón.
CAUSAS
SOCIALES
Exceso de trabajo,
problemas personales ,
familiares y de pareja.
BIOLÓGICAS
Enfermedades
crónicas y secuelas
de accidentes.
QUÍMICAS
Consumo de alcohol,
tabaco y/o drogas.
SÍNTOMAS
• Dificultad para respirar.
• Taquicardia y sudoración.
• Mareos.
• Caída de cabello.
• Ansiedad e irritabilidad.
• Problemas gástricos.
• Tensión muscular.
• Dificultad para dormir.
• Baja concentración.
CONSECUENCIAS
• Alteración del sueño.
• Deterioro de las relaciones (familiares,
laborales etc.).
• Alteraciones del sistema inmunológico.
• Disfunción sexual.
• Posibles enfermedades cardiacas,
artritis u otras más graves.
• Cambios en algunas estructuras del cerebro
como la corteza prefrontal entre otros.
CÓMO PREVENIR Y COMBATIR EL
ESTRÉS
• Hacer un balance entre actividades
recreativas y responsabilidades .
• Llevar una dieta sana y saludable.
• Dormir bien.
• Practicar algún deporte.
• Limitar el consumo de cafeína y alcohol.
• Evitar el tabaco y las drogas.
• Buscar métodos de distracción.
DATOS ESTADISTICOS
DATOS EN CHILE

La importancia del cuidado del sistema

nervioso en base al estrés, es muy importante
ya que evitando este, evitamos a la vez
diversas enfermedades que conllevan a
82%
DE LOS CHILENOS HA PRESENTADO UN
gravísimos problemas y en algunos casos la
muerte.
CUADRO DE ESTRÉS