INTRODUCCIÓN

La prevención de riesgos laborales tiene como propósito implementar

estrategias correspondientes para la prevención y control de patologías de
origen laboral, ya que por la tanto es necesario que las empresas contemplen y
documenten un plan para formular medidas de prevención, acorde a las
necesidades actuales de la empresa, con el fin de fortalecer y promover las
medidas para reducir el grado de exposición a factores de riesgos potencial de
accidentalidad y enfermedad laboral.
Hasta el punto de minimizar la posibilidad de accidentes laborales, pérdidas
materiales o enfermedades profesionales derivadas de un ambiente
inadecuado, debe ser el principal objetivo de la prevención de riesgos
laborales, ya que con esto buscamos la forma de exponer cada vez menos al
trabajador a realizar actividades bajo circunstancias que le puedan originar un
accidente o enfermedad.

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GLOSARIO
CELULA: Es la unidad fundamental de los seres vivos que contiene todo el
material necesario para mantener los procesos vitales como crecimiento
nutrición y reproducción.
Órgano: Unidad funcional de un organismo multicelular que constituye una
cantidad estructural y realiza una función determinada
Tejido: Es un conjunto de células similares que sueles tener un origen común y
que funcionan en conjunto para desarrollar actividades especializadas.
Sistema: Conjunto de órganos y estructuras análogas que cumplen funciones
particulares e interactúan con el fin de generar una función principal general.
Cefalocaudal: hace referencia a una orientación anatómica que va desde la
cabeza hasta los pies.
Medial: Significa hacia el medio o el centro y es lo opuesto de lateral.
Proximal: significa más cerca del centro o del punto de unión con el cuerpo.
Lateral: Hacia un lado o lejos de la línea medial del cuerpo.
Ipsilateral: Relacionado con el mismo lado del cuerpo que otra estructura o
punto determinado.
Contralateral: Relativo al lado opuesto del cuerpo.
Plano corporal: Los planos corporales son superficies y divisiones imaginarias
que dividen al cuerpo en diferentes secciones: plano sagital, frontal y corporal.
Sagital: Divide el cuerpo en partes simétricas derecha e izquierda
Coronal: Plano que divide el cuerpo en posición anatómica en secciones
ventral y dorsal.
Transversal: Divide el cuerpo en dos partes arriba y abajo.
Torácico: Se refiere al tórax o a la región de las costillas de la columna
vertebral
Abdominal: Parte del cuerpo que se encuentra ente el tórax y la pelvis.
Prono: posición corporal teniendo la boca abajo y la cabeza de lado.
Supino: Posición corporal acostado boca arriba, generalmente en un plano
paralelo al suelo. Cuello en posición neutra, con mirada dirigida al cenit.
Abducción: Es el movimiento que una parte del cuerpo se aleja respecto al
plano de simetría medial
Aducción: Es el movimiento por el que una parte del cuerpo se aproxima al
plano de simetría medial.
Anterior: Hace referencia de alguna estructura que se encuentra al frente.
Posterior: Se refiere cuando una parte del cuerpo se encuentra hacia atrás
Ventral: Estructura que esta en la `parte anterior del cuerpo. (la nariz está en la
superficie ventral del cuerpo)
Dorsal: Estructura que esta en la parte posterior del cuerpo. (las escapulas
están en la parte dorsal del cuerpo).
Hipocondrio: es la región abdominal superior y lateral, a cada lado de la región
epigástrica, sobre y debajo de las costillas.
Hipogastrio: región púbica o región suprapúbica es una región del abdomen
localizada debajo de la región umbilical y entre las fosas iliacas o regiones
inguinales derecha e izquierda
Flexión: es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se
aproxima entre sí en dirección anteroposterior, paralela al plano sagital.
Extensión: es un movimiento de separación entre huesos y partes del cuerpo,
en dirección postero anterior. Es lo opuesto a flexión
Fowler: posición semisentada elevando la cabecera de la cama mas de 50 cm
 JUSTIFICACION

La vigilancia de la salud ocupacional se mueve entre dos enfoques

complementarios, como la vigilancia individualizada o vigilancia de monitoreo
que tiene por objetivo estar enfocado en cada trabajador o trabajadora, como
epidemiológico que va más allá de los resultados individuales para poder
valorar la repercusión que tienen las condiciones de trabajo de todo el personal
Ya que los diferentes estudios sobre la influencia del diseño del puesto del
trabajador nos muestran el manejo de cargas, los movimientos repetitivos, las
largas exposiciones de jornada de trabajo, mejorando estas variables se puede
lograr un aumento considerable en el desempeño y producción en el
trabajador.
OBJETIVOS GERNERAL

 Realizar un Plan de prevención y control de patologías laborales en las

empresas para reconocer los diferentes riesgos con respecto a todos los
sistemas en sus actividades laborales

OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Prevenir las lesiones que puedan afectar la salud y bienestar de los

trabajadores.
 Detectar previamente los problemas de salud y bienestar de los
trabajadores en la empresa
 Informar a los trabajadores de los diferentes accidentes y enfermedades
que pueden ser originados por las actividades laborales que realizan
Cuidado Del Sistemamuscoesqueletico
Los desórdenes musculoesqueléticos generados por los movimientos
repetitivos, posturas inadecuadas del cuerpo, y en general, se han convertido
en el pilar para la prevención de los de los servidores en su área de trabajo,
debido a que constituyen un conjunto de molestias en las personas para poder
desempeñar su trabajo adecuadamente.
Los dictámenes más frecuentes en el miembro superior, se encuentra el túnel
carpiano, la epiconditis y la tenditis, en otras regiones del cuerpo aparecen la
escoliosis, lumbalgia y cervicalgia.
A. Generalidades, partes y funciones del sistema
El sistema músculo-esquelético, está constituido por los huesos, que forman el
esqueleto, las articulaciones, que relacionan los huesos entre sí, y los
músculos que se insertan en los huesos y mueven las articulaciones.

Funciones:
La principal función de los músculos es contraerse, para poder generar
movimiento y realizar funciones vitales, se diferencia en tres grupos:
• Musculo esquelético
• Musculo liso
• Musculo cardiaco
Estos constituyen un elemento de sostén, protección, estabilidad y movimiento
del cuerpo humano.
El sistema Musculo Esquelético es el conjunto de huesos, músculos y
articulaciones cuya función principal es la de permitir al cuerpo la realización de
movimientos.
Sistema Óseo
Es la parte rígida del aparato locomotor y tiene las siguientes funciones:
• Dotar el cuerpo de configuración o apariencia interna.
• Dar rigidez y resistencia.
• Proteger las vísceras u otros órganos internos.
• Producción de células sanguíneas
El sistema óseo está formado por un conjunto de huesos que son unos órganos
blanquecinos, duros y resistentes, poseen una membrana que cubre toda la
superficie del hueso excepto las zonas articulares llamada Periostio, la cual es
muy muscular izada lo cual permite nutrir el hueso.
Sistema Muscular
Formado por el conjunto de músculos mediante los cuales son posibles los
movimientos del cuerpo. Algunos se insertan en los huesos por medio de los
tendones.
• Permite movimiento
• Da forma al cuerpo
• Ayuda a funciones vitales (digestión, circulación y respiración)

Propiedades de los Músculos

Elasticidad: le permite recobrar su forma inicial después de contraerse
Contractilidad: Le permite acortar sus fibras.
Tono o Firmeza: Le permite mantener las posiciones del cuerpo
Excitabilidad: Responde a estímulos.

El sistema muscular es el responsable de las siguientes funciones:

• Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las
extremidades.
• Actividad motora de los órganos internos: el sistema muscular es el
encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones,
ayudando a otros sistemas, como, por ejemplo, al sistema cardiovascular o al
sistema digestivo.
• Información del estado fisiológico: por ejemplo, un cólico renal provoca
contracciones fuertes del músculo liso, generando un fuerte dolor que es signo
del propio cólico.
• Mímica: el conjunto de las acciones faciales o gestos que sirven para
expresar lo que sentimos y percibimos.
• Estabilidad: los músculos, conjuntamente con los huesos, permiten al cuerpo
mantenerse estable mientras permanece en estado de actividad.
• Postura: el sistema muscular da forma y conserva la postura. Además,
mantiene el tono muscular (tiene el control de las posiciones que realiza el
cuerpo en estado de reposo).
• Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina
energía calórica.
• Forma: los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.
• Protección: el sistema muscular sirve como protección para el buen
funcionamiento del sistema digestivo y de otros órganos vitales.

B. Patologías laborales asociadas al sistema

Artritis: inflamación de las articulaciones, algunos movimientos que se realizan
repetidamente durante un período de tiempo prolongado como la digitación,
pueden dañar u ocasionar lesión en la articulación. Los signos de advertencia
de la artritis pueden incluir dolor, hinchazón (a veces), rigidez o dificultad para
mover una articulación.
Bursitis: Una Bursa es una bolsa pequeña que protege y amortigua los huesos
y otras partes del cuerpo como los músculos, tendones o piel, la inflamación de
la Bursa se llama bursitis y se produce cuando se usa demasiado una
articulación o por una lesión.
Síndrome del túnel del carpo: Compresión del nervio mediano de la muñeca
por movimientos excesivos, sus síntomas son sensibilidad en la zona, debilidad
en las manos, hormigueo o dolor en palmas y dedos, provoca pérdida de
sensibilidad y fuerza en los dedos pulgar, índice y del medio.
Lumbalgias: La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la
espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la
columna vertebral. Una de las causas más comunes de la lumbalgia es la
distensión de un ligamento o de un músculo de la espalda. Al levantar algo
pesado, torcerse o realizar un movimiento brusco, puede producir un
estiramiento de los músculos o ligamentos o provocar desgarros
microscópicos.
Tendinitis: inflamación o hinchazón de los tendones fibrosos que unen los
músculos con los huesos, y se genera principalmente por sobre esfuerzos o
una lesión en el codo, la rodilla, la cadera, y el hombro son las partes más
afectadas por esta patología.

C. Recomendaciones de prevención
• Se recomienda durante la jornada laboral realizar mínimo una a dos
veces al día pausas activas de 10 minutos.
• Se recomienda que el personal que realiza actividades repetitivas sea
rotado dentro de la compañía con el fin de cambiar sus funciones y evitar una
enfermedad laboral por movimientos repetitivos.
• Capacitar al personal sobre los hábitos alimenticios.
• Capacitar a los empleados y hacer seguimiento sobre el uso de los EPP,
muchas veces la no utilización afecta el sistema musculoesquelético.
• Hacer los exámenes periódicos como método de prevención de acuerdo
a la exposición de riesgo en cada área.
• Identificar y eliminar los factores de riesgo
• Crear variedad de tareas
• Establecer una rotación de tareas
• Disminuir la intensidad del trabajo
• Programar descansos y micro pausas