ESTRÉS LABORAL 42

Resultados

Figura 28. Programa de prevención del estrés laboral

Figura 29. Objetivos del programa

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Figura 30. Características del programa

Figura 31. Fase diagnóstica del programa

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Figura 32. Fase de intervención del programa

Figura 33. Sesión I

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Figura 34. Objetivos del programa

Figura 35. Contenido de la sesión I

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Figura 36. Definición del estrés

Figura 37. Causas del estrés

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Figura 38. Síntomas del estrés

Figura 39. Etapas del estrés

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Figura 40. Actividad sesión I

Figura 41. Actividad de repaso

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Figura 42. Sesión II

Figura 43. Objetivos de la sesión II

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Figura 44. Que son las emociones

Figura 45. La felicidad

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Figura 46. La ira

Figura 47. El miedo

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Figura 48. La tristeza

Figura 49. Sorpresa

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Figura 50. El asco

Figura 51. Actividades de la sesión II

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Figura 52. Tipos de pensamientos

Figura 53. Las distorsiones cognitivas

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Figura 54. Tipos de distorsiones cognitivas

Figura 55. Tipos de distorsiones

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Figura 56. Identificando nuestros pensamientos

Figura 57. Identificando la objetividad de nuestros pensamientos

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Figura 58. Identificando la utilidad de los pensamientos

Figura 59. Identificando la veracidad de nuestros pensamientos

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Figura 60. Modificando pensamientos

Figura 61. Modificando pensamientos

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Figura 62. Sesión III

Figura 63. Objetivos sesión III

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Figura 64. Actividades sesión III

Figura 65. Técnica de relajación progresiva

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Figura 66. Actividad inventario estilos de afrontamiento

Figura 67. Actividad para la siguiente sesión

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Figura 68. Sesión VI

Figura 69. Objetivos sesión VI

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Figura 70. Ejercicios de Pranayama

Figura 71. Clase de yoga

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Figura 72. Que son las estrategias de afrontamiento

Figura 73. Estrategias y estilos de afrontamiento

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Figura 74. Las estrategias de afrontamiento

Figura 75. Hábitos de vida saludable

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Figura 76. Definición

Figura 77. Dieta equilibrada

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Figura 78. Actividad física

Figura 79. Dormir lo necesario

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Figura 80. Dejar de fumar y tomar

Figura 81. Desarrollo personal