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Distribución de la Macromolécula Calórica

RED 2840
% Kcal Gramos
Cho 58 1647.2 412
Proteína 12 340.8 85
Grasa 30 852 95
TOTAL 100 2840

Lista de Intercambio ADA 1998


GRUPO DE ALIMENTO INTER ENERGÍA CHO PRO GRASA
Almidones 12 960 180 36 12
Frutas 5.5 330 82.5 0 0
Verduras 6 150 30 12 0
Leche Descremada 0 0 0 0 0
Leche Semidescremada 0 0 0 0 0
Leche Entera 3 450 36 24 24
Carnes muy bajas en grasa 0 0 0 0 0
carnes bajas en grasa 0 0 0 0 0
Carnes Moderadas en grasa 0 0 0 0 0
Carnes altas en grasa 2 200 0 14 16
Grasa 7 315 0 0 35
Azucar 5 300 75 0 0
Frutos secos 1 70 3 3 5
TOTAL 2775 406.5 89 92
INTERPRETACIÓN 98
CAN 0.99 1.04 0.97

Tiempos de Comida
2840 %
desayuno 710 25
Colación 284 10
Almuerzo 994 35
Colación 284 10
Cena 568 20
100
Desayuno Colación
GA INTER ENERGÍA GA INTER ENERGÍA
A 3 240 A 0 0
F 2 120 F 1 60
V 0 0 V 0 0
LD 0 0 LD 0 0
LS 0 0 LS 0 0
LE 1 150 LE 1 150
CMBG 0 0 CMBG 0 0
CBG 0 0 CBG 0 0
CMG 0 0 CMG 0 0
CAG 0 0 CAG 0 0
G 1 45 G 0 0
AZ 1 60 AZ 1 60
FS 1 70 FS 0 0
TOTAL 685 TOTAL 270
%AD 96 %AD 95
Inter
Cho 0.3533
Pro -0.5
Grasa 0.5

Almuerzo Colación Cena


GA INTER ENERGÍA GA INTER ENERGÍA GA
A 5 400 A 1 80 A
F 1 60 F 1 60 F
V 3 75 V 0 0 V
LD 0 0 LD 0 0 LD
LS 0 0 LS 0 0 LS
LE 0 0 LE 1 150 LE
CMBG 0 0 CMBG 0 0 CMBG
CBG 0 0 CBG 0 0 CBG
CMG 0 0 CMG 0 0 CMG
CAG 2 200 CAG 0 0 CAG
G 3 135 G 0 0 G
AZ 1 60 AZ 1 0.5 AZ
FS 0 0 FS 0 0.5 FS
TOTAL 930 TOTAL 291 TOTAL
%AD 94 %AD 102
Cena
INTER ENERGÍA
3 240
0.5 30
3 75
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
3 135
1 60
0 0
540
%AD 95