HERRAMIENTA HOPONOPONO RESPIRACIÓN HA

La "RESPIRACION HA"
El proceso de respiración “Ha” es simple de hacer y cancela memorias.

El proceso se hace así: Sentado cómodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta;
Inspire –mentalmente cuente hasta 7–, retenga el aire –mientras cuenta 7–. Expire,
contando mentalmente hasta 7. Manténgase con los pulmones vacíos por otra cuenta
mental de 7. Repita el proceso 9 veces.

También puede juntar los dedos índice pulgar de cada mano, formando un aro y
entrelazarlos, como el símbolo “infinito”.

Mantener esta posición durante el proceso.

Respire sin forzar, para no hiperventilar, lo que le puede provocar atontamiento y
malestar.
Piense las palabras o frase: “Lo siento mucho, Perdóname. Te amo. Gracias”. El Dr. Len
afirma que este proceso puede eliminar el estado de depresión y recomienda hacer 9
conjuntos de esta respiración.