Clase 3

Actitud, tú decides
cómo sentirte

“No podemos escoger nuestras

circunstancias exteriores pero
siempre podemos escoger cómo
respondemos a ellas.» —Epicteto.

Psic. Julia Bonillo

 El poder de la actitud

¿Qué significa tener actitud?

Actitud significa cómo DECIDES sentirte

Nadie puede sentir por ti... tú decides

 El poder de la actitud

Resiliencia: La capacidad de
sobreponerte a la adversidad.

Empatía: Ponerte en el lugar de la otra

persona
 El poder de la actitud
Zig Ziglar dijo una vez que no es tu aptitud, sino tu actitud lo que
determina que tan alto puedes llegar en la vida; y nada es más
cierto que eso.Hazte las siguientes preguntas:

¿Cuál es tu actitud hoy?

¿Cómo es tu manera de ver las cosas?

Tus actitudes y comportamientos en realidad son un reflejo de

cómo te sientes y lo que piensas sobre ti y tu entorno.Tu actitud
puede ser tan poderosa que te puede ayudar a construir o a
destruir; y ella es la que al final determina tu éxito o fracaso en la
vida.
 El poder de la actitud
El poder de la actitud positiva¿Cómo ves el vaso? ¿Eres de los que lo ven
«medio lleno»? ¿Más bien «medio vacío»?
 El poder de la actitud

Hablemos de los temperamentos

COLÉRICO, SANGUÍNEO, MELANCÓLICO, FLEMÁTICO

Te invito a que hagas el siguiente test.

Marca por línea una característica que te defina, si hay dos que crees que
son parte de ti escoge solo una, la que predomine, toma tu diccionario
virtual porque habrá palabras que posiblemente necesites buscar. Al final
suma todas tus letras a, b, c y d y las que hayas escogido en su mayoría será
tu respuesta,
TEST DE LOS TEMPERAMENTOS
TEST DE LOS TEMPERAMENTOS
 Resultados
Marca por línea una característica que te defina, si hay dos que
crees que son parte de ti escoge solo una, la que predomine,
toma tu diccionario virtual porque habrá palabras que
posiblemente necesites buscar. Al final suma todas tus letras a, b,
c y d y (Las 40) las que hayas escogido en su mayoría será tu
respuesta.
La columna de las [a] = Sanguíneo

La columna de las [b] = Colérico

La columna de las [c] = Melancólico

La columna de las [d] = Flemático

 La actitud

#1. Escoge ser positivo. Me refiero a que cuando algo negativo pase por
tu cabeza te digas algo así como «Cancelado. Te borro. Sayonara, baby».
#2. Encuentra lo positivo en todo, incluso en lo malo. Aunque al principio
te cueste, ten por seguro que puedes ver algo bueno en lo que reparar.
Tomátelo como un juego, cuanto más cosas positivas veas, más puntos.
#3. Por la mañana, opta por sonreírte al espejo. Así como los días
soleados ya producen un efecto positivo, tu solecillo interno, también.
#4. Piensa que el Universo está de tu parte. Sí, cierto, también podría
estar en tu contra pero escoger por escoger, yo digo que mejor tenerlo
como amigo.
#5. Rodéate de personas que vayan sobradas de actitud positiva, porque
te ayudarán a seguir en el bucle de lo bueno.
Agrega alegría, risas, entusiasmo,
optimismo y agradecimiento, si lo
haces no solo lograrás sentirte
mejor si no que vas contagiar a los
demás de esto.