1°y2.

° grado: Ciencia y Tecnología Semana 6

Argumentamos sobre cómo actúa nuestro sistema inmunológico y

cómo podemos fortalecerlo
¿Qué es el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico, que se compone de órganos, tejidos, proteínas y

células especiales, a diario protege a las personas de los gérmenes y
microorganismos (se observan mediante el microscopio). En la mayoría de los
casos, el sistema inmunológico se desempeña con asombrosa eficacia para
mantener saludables a las personas y prevenir infecciones. Sin embargo, en
algunas ocasiones, problemas con el sistema inmunológico pueden producir
enfermedades e infecciones.
¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestro sistema inmunológico?
Las defensas del organismo juegan un
papel fundamental en el combate contra
virus como el SARS-CoV-2
La cifra de contagiados con Covid-
19 aumenta diariamente. Cada virus que
pueda entrar al organismo es asimilado y
combatido por el sistema inmune. Pero,
¿cómo podemos reforzar las defensas de
nuestro cuerpo para afrontar esta crisis
sanitaria?

Hasta ahora, no se sabe con total certeza cómo el sistema inmune responde al
coronavirus. En distintas partes del mundo realizan investigaciones para
entender cómo el cuerpo se defiende de la invasión viral, y así crear principios
activos que evite la proliferación del virus y disminuya su contagio.

Eso sí, “existen medidas para inmuno-estimular el organismo, y eso depende de

cada paciente,

Las deficiencias inmunológicas pueden tener origen primario, desde antes de

nacer, o secundarias. Estas últimas son las más habituales en la población y
tienen que ver con déficit nutricionales. “Tanto la desnutrición como la
obesidad generan alteraciones en la función del sistema inmunológico, muchas
veces cuando faltan vitaminas u oligoelementos como el zinc (Los mariscos, así
también la carne de vacuno y las semillas de chía son una buena fuente de
zinc. Este mineral también se puede encontrar en derivados de los lácteos,
chocolates y verduras como la espinaca y la acelga), se debilita la función
defensiva.
Otras alteraciones metabólicas, como los pacientes diabéticos, también son
factores de comprometer un completo funcionamiento del sistema inmune.
Ingerir alimentos ricos en zinc y hierro no necesariamente garantiza una pronta
recuperación de infecciones como el coronavirus, pero sí están relacionadas al
fortalecimiento del sistema inmune.
no es difícil pasar por un episodio de estrés frente a la emergencia sanitaria que
atraviesa el mundo. Sin embargo, “en estos tiempos el llamado es a la calma,
cada uno sabe cómo le acomoda más el manejo del estrés. Por lo tanto, si
puede hacer actividad física en el domicilio, o si puede sentarse un minuto y
hacer meditación, esas medidas ayudan para que funcionalmente nuestro
sistema inmune no se deteriore”
ACTIVIDAD N° 01
 ¿identifica y menciona cuales son los órganos de tu cuerpo que son más
vulnerables al contagio del CORONAVIRUS?
 ¿En qué alimentos encontramos el zinc?
 ¿Qué otros factores contribuyen a que se propague el coronavirus en
nuestro cuerpo?
 ¿Qué alimentos de tu comunidad crees tú que contribuyen a contrarrestar
los síntomas del coronavirus?