Page |1

PLEASURE

A beginner's guide to sex

The basics of pleasure, STIs, condoms, and more—we've got you covered.

................................................................................................................

Top things to know:

Sex drive, is complex and is affected by physical and emotional aspects

Sex is not just for procreation—it should also be pleasurable for every person involved

STIs are common and if caught early, may be treatable. Many don’t have symptoms, which is why regular
testing is extremely important.

We wouldn’t be on this planet if it wasn’t for sex. Although sex is a part of the human lifecycle, many people
still find it taboo to discuss. In many places, it’s common for people to start learning about sex during puberty.

Curious about sex, but not sure where to start? Here’s the very basics of what you should know before thinking
about having sex for the first time.

Often, the sex ed you learn in school is not as accurate as it could be, nor as applicable. It can take a long time
to figure out what works for you and what your preferences are.

....................................................................................................................Sex drive: what is it and where does it

come from?

Our sex drive and sexual pleasure are impacted by our physiology, psychology, societal expectations, and the
interactions between these domains. In addition, we still don’t have a great understanding of female sexual
anatomy or female orgasm.

........................

Birth control can sometimes affect your sex drive, so if you are currently taking hormonal contraception,
tracking your symptoms in Clue can help you determine its effects on your body and libido.

............................

Tracking your sex drive and sexual activity in Clue can give you an indication of what’s normal for you at
certain points during your cycle. Make sure to download Clue and start tracking today.

............................................................................................................

Sexual pleasure
 Page |2

When people think of sex, they often think of orgasm as the ultimate way to achieve pleasure. Female orgasm,
in particular, is often seen to be proof of sexual success. There is still not enough adequate research or
information about female orgasm, although we generally know how to define the different ways people tend to
achieve orgasm:

Even if you don’t end up having an orgasm, there are other ways to experience pleasure. Erogenous zones are
areas of the body that elicit a sexual response when stimulated. This can include the genital area, nipples, or
anywhere, really—whatever you’re into.

The clitoris is one of the most sensitive erogenous zones due to its high concentration of nerve endings (1,2). By
stimulating an erogenous zone, a sexual physiological response can be set into motion.

The clitoris is part of the vulva, the name for the external parts of female genitalia. The vagina is the tube
connecting the vulva and the cervix.

What feels good to you might not feel good to someone else. Experimenting with masturbation to figure out
what you like and dislike might be a good idea.

How to have safer sex

Safer sex is a way to reduce your risks of STIs.

Here’s the top 3 ways to avoid STIs:

1 Correct, consistent (always, not just some of the time) use of barriers (condoms and other barriers, like dental
dams) on body parts or toys for any kind of vaginal, anal, or oral sex

2 Being mutually sexually exclusive: both you and your partner only have sex with each other

3 Regular testing for all STIs, by you and your partner(s)

Barrier methods include:

External condoms (sometimes called “male” condoms)

Internal condoms (sometimes called “female” condoms)

Latex or nitrile gloves

Dental dams

Practicing “safer sex” through the use of barrier methods (like condoms, gloves, and dental dams) can
significantly lower this risk (3).
 Page |3

Internal and external condoms work by providing a physical barrier that prevents each partner’s genitals and
body fluids from coming into contact with the other partner’s body (4).

It’s especially important to use a barrier method to protect yourself and your partner against STIs if either of
you is unsure of your STI status, or if one or both partners are also having sex with someone else.

STIs and STDs: prevention, symptoms, and treatments

Every day, more than 1 million sexually transmitted infections (STIs) are acquired worldwide (5). They are
incredibly common—here's what Clue users and readers said about their experience with STIs.

But what do you know about STIs? Did you know many STIs have no, or only mild symptoms? Knowing some
basic information may change the way you take precautions about sex in your own life.
 Page |4

ЗАДОВОЉСТВО

Водич за секс за почетнике

Основе ужитка, сексуалне инфекције, кондоми и још много тога - покрили смо вас.

.................................................. .................................................. ............

Најбоље ствари које треба знати:

Сексуални нагон, сложен је и на њега утичу физички и емоционални аспекти

Секс није само за размножавање - већ би требао бити угодан за сваку укључену особу

СПИ су честе и ако се ухвате рано, могу се лечити. Многи немају симптоме, због чега је редовно
тестирање изузетно важно.

Не бисмо били на овој планети да није било секса. Иако је секс део људског животног циклуса, многи
људи и даље сматрају табуом да разговарају. На многим местима уобичајено је да људи почињу да уче о
сексу током пубертета.

Радознали о сексу, али нисте сигурни одакле да почнем? Ево основних основа шта бисте требали знати
пре него што први пут размишљате о сексу.

Често секс који учите у школи није толико прецизан колико би могао бити, нити применљив. Проћи ће
дуго времена док не схватите шта вам најбоље одговара и које су ваше жеље.

.................................................. .................................................. ................ Сексуални нагон: шта је то и

одакле долази?

На наш сексуални нагон и сексуално задовољство утичу наша физиологија, психологија, друштвена
очекивања и интеракције између ових домена. Поред тога, још увек немамо велико разумевање женске
сексуалне анатомије или женског оргазма.

........................

Контрола рађања понекад може утицати на ваш сексуални нагон, па ако тренутно узимате хормонску
контрацепцију, праћење симптома у Цлуеу може вам помоћи да утврдите њене ефекте на тело и либидо.

............................

Праћење вашег сексуалног нагона и сексуалних активности у Цлуеу може вам дати назнаку шта је
нормално за вас у одређеним тренуцима током вашег циклуса. Обавезно преузмите Цлуе и почните са
праћењем већ данас.

.................................................. .................................................. ........

Сексуално задовољство
 Page |5

Када људи размишљају о сексу, оргазам често мисле као крајњи начин да се постигне задовољство.
Нарочито се женски оргазам сматра доказом сексуалног успеха. Још увек нема довољно одговарајућег
истраживања или информација о женском оргазму, мада ми углавном знамо како да дефинишемо
различите начине на које људи имају тенденцију да постигну оргазам:

Чак и ако не доживите оргазам, постоје и други начини да доживите задовољство. Ерогене зоне су
делови тела који изазивају сексуални одговор када су стимулисани. То може да укључи генитално
подручје, брадавице или било где, заиста - шта год да се унесете.

Клиторис је једна од најосетљивијих ерогених зона због високе концентрације нервних завршетака (1,2).
Стимулирањем ерогене зоне може се покренути сексуални физиолошки одговор.

Клиторис је део вулве, назив за спољашње делове женских гениталија. Вагина је цев која повезује вулву
и грлић материце.

Оно што вам се чини добро можда се не осећате добро неком другом. Експериментирање са
мастурбацијом како бисте утврдили шта вам се свиђа и не свиђа може бити добра идеја.

Како имати сигурнији секс

Сигурнији секс начин је да смањите ризик од СПИ.

Ево три најбоља начина за избегавање СПИ:

1 Исправна, доследна (увек, не само понекад) употреба баријера (кондома и других баријера, попут
зубних брана) на деловима тела или играчкама за било коју врсту вагиналног, аналног или оралног секса

2 Сексуално искључујући: и ви и ваш партнер се сексате само једно с другим

3 Редовно тестирање за све СТИ од стране вас и вашег партнера

Баријерске методе укључују:

Спољни кондоми (који се понекад називају и мушки кондоми)

Унутрашњи кондоми (који се понекад називају и „женски“ кондоми)

Рукавице од латекса или нитрила

Зубне бране

Вежбање „сигурнијег секса“ употребом баријерних метода (попут кондома, рукавица и зубних брана)
може значајно смањити ризик (3).

Унутрашњи и спољни кондоми делују пружајући физичку баријеру која спречава гениталије и телесне
течности сваког партнера да додју у додир са телом другог партнера (4).
 Page |6

Посебно је важно користити баријерску методу како бисте заштитили себе и партнера од СПИ уколико
било ко од вас није сигуран за свој СТИ статус или ако један или оба партнера имају секс са неким
другим.

СПИ и СПБ: превенција, симптоми и лечења

Свакодневно се широм света стиче више од милион сексуално преносивих инфекција (СТИ) (5). Они су
невероватно уобичајени - ево шта су корисници и читаоци компаније Цлуе рекли о свом искуству са
СПИ.

Али шта знате о СПИ? Да ли сте знали да многе СПИ немају или имају само благе симптоме?
Познавање основних информација може променити начин на који предузимате мере предострожности у
вези са сексом у сопственом животу.