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es una actividad física que realiza una o un conjunto de personas siguiendo una
serie de reglas y dentro de un espacio físico determinado. El deporte es
generalmente asociado a las competencias de carácter formal y sirve para
mejorar la salud física y mental. Por este motivo es recomendación médica la
realización de deportes para evitar o tratar:
Problemas físicos
Problemas emocionales
Enfermedades
Corregir la postura ósea
Reducir el stress
Descargar tensiones
Existen evidencias que indican que el origen de los deportes clásicos, ejercicios
de gimnasia por ejemplo, se remonta aproximadamente al año 4000 a. C. En el
antiguo Egipto se encontraron herramientas, utensilios y estructuras que son los
precursores de deportes que hoy en día se practican, como el lanzamiento en
jabalina y el salto en alto.
Características
Construye unidad entre un grupo de personas que empujan hacia una meta
específica. Puede que no tengan nada en común además de su amor por el
juego, y sólo eso les acerca. Como en cualquier relación, el deporte enseña
el trabajo en equipo. Un Deportista ya no es una unidad individual, sino parte
de un todo. Los deportes obligan a la gente a lidiar con diferentes
personalidades y temperamentos.
Enseña las habilidades necesarias para convertirse en un adulto
responsable. Para funcionar correctamente, los miembros del equipo deben
aprender a llegar a tiempo a los entrenamientos y los partidos. Para ser el
mejor, deben capacitar sus órganos, músculos y mente para satisfacer las
necesidades físicas, mentales y emocionales del trabajo a realizar.
Enseña habilidades importantes de la vida. El liderazgo es necesario e
importante en nuestra cultura. Los deportistas entrenan para ser líderes, ya
sea como estrellas del deporte o como líderes en sus comunidades y
escuelas. La vida es una serie de victorias y derrotas.
Enseña disciplina.
Importancia
Tipos
Deporte individual: se entiende aquellas prácticas o disciplinas deportivas
que no requieren de acompañamiento para llevarse a cabo, es decir, que
pueden realizarse en solitario. (Acrobacias, Artes marciales, atletismo, billar,
ciclismo, esquí, gimnasia)
Deporte colectivo: Son aquellos en los que existe cooperación entre dos o
más compañeros y oposición a los deportistas contrarios, realizando una
participación simultánea o alternativa de los jugadores, pudiendo compartir
noun espacio común y utilizar un objeto móvil. (fútbol, voleibol, basquetbol)
Ejemplos
Beneficios biológicos
o Aumenta la autoestima.
o Mejora la autoimagen.
o Reduce el aislamiento social.
o Rebaja la tensión y el estrés.
o Reduce el nivel de depresión.
o Ayuda a relajarte.
o Aumenta el estado de alerta.
o Disminuye el número de accidentes laborales.
o Menor grado de agresividad, ira, angustia...
o Incrementa el bienestar general.