Вы находитесь на странице: 1из 98

Питер Кэлдер

Древний секрет источника молодости.


Книга первая
Copyright © 1985, 1989, 1998 by Harbor Press, Inc.
All rights reserved including reproduction in whole or in part in any
form.
This edition published by arrangement with Harbor Press, Inc.
© ООО Книжное издательство «София», 2016
Важные замечания

Автор этой книги не медик, а изложенные здесь представления,


точки зрения и утверждения в отдельных случаях могут расходиться
с господствующей точкой зрения ортодоксальной медицины.
Описанные в книге упражнения и правила питания пригодны не для
каждого и в определенных обстоятельствах могут оказаться
небезопасными. Не пытайтесь поставить себе диагноз
самостоятельно и не прибегайте к каким-либо методикам
упражнений, питания или самолечения без наблюдения
квалифицированного врача. Сказанное в этой книге не должно быть
истолковано как гарантия положительных результатов. Издатель,
редактор и другие сотрудники издательства не несут никакой
ответственности за повреждения или отрицательные последствия,
прямо или косвенно причиненные следованием каким-либо
приведенным в этой книге рекомендациям.
Предисловие Берни Сигела

Вся мудрость – древняя, и это совсем не секрет. Когда вам кажется,


что вы открыли что-то новое и доселе неизвестное, вероятнее всего,
знание об этом уже существовало столетиями. А вы не знали об этом
лишь потому, что не предпринимали усилий, чтобы знать.
И в самом деле, зачем это нужно? Зачем обращаться к мудрости
древних мастеров, если современная наука и технология может
удовлетворить все ваши потребности и желания? Большинство людей
руководствуются этим принципом до тех пор, пока не дают о себе
знать болезни, угрожающие их жизни. Люди, вынужденные
противостоять смерти, рассматривают различные варианты. Когда они
понимают, что ни наука, ни технологии не в состоянии предложить им
решение этой жизненно важной задачи, происходит пересмотр
приоритетов и ценностей. Люди пробуждаются к жизни. Они
отправляются на поиски мудрости, которая помогла бы им жить полно
и осмысленно. Эти люди открывают для себя радость жизни.
Как врач с многолетним опытом работы, я открыл, что в людях,
которые сталкиваются с «неизлечимыми» болезнями, но выбирают
жить, проявляются три важные черты человеческого характера: во-
первых, дух воина, во-вторых – готовность учиться и меняться, и в-
третьих – духовный потенциал.
Недавно я прочитал слова махатмы, который говорил о трех
качествах, проявляемых здоровыми индивидуумами: действие,
мудрость, приверженность. Другими словами, написанное
подтвердило догадки и наблюдения, на которые я потратил много лет.
Если бы эти слова стали доступны мне намного раньше, я бы
использовал их для помощи еще большему количеству людей, а также
сэкономил бы свое время и энергию.
Эта книга позволит вам сэкономить время и энергию. Она содержит
массу практической информации и наполнена мудростью, которые вы
можете использовать для начала процесса омоложения. Также она
будет способствовать тому, чтобы ваша жизнь стала более здоровой и
полноценной. Если вы прочтете эти страницы и решите воплотить их
мудрость на практике, советую вам не забывать вот о чем:
Во-первых, следуя инструкциям, будьте добры к себе. Если вы
слишком требовательны, вам будет сложно достичь успеха в практике.
Поэтому следуйте своему собственному темпу и стилю. Получайте
удовольствие от своих успехов, даже если кажется, что прогресс
слишком медленный. Помните, что омоложение – это процесс,
который происходит лишь тогда, когда вы наслаждаетесь им.
Следующий шаг: представьте себя таким, каким бы вам хотелось
быть. Исследования показали, что химические процессы в теле
зависят от ролей, которые играет актер. Правда в том, что мы все –
актеры на великой сцене жизни и наша жизнь определяется теми
партиями, которые мы выбираем играть. Чтобы перенастроить себя на
другую роль, измените образ себя – и мир воплотит его в реальности.
И точно так же, как актеры репетируют, а атлеты тренируются, вы
должны практиковать регулярно. Позвольте этой книге стать вашим
учителем. Используйте ее не только для избежания смерти, но и для
улучшения качества вашей жизни. Пусть она станет для вас
источником радости жизни. Долголетие – это не цель, это лишь одно
из следствий здоровой, наполненной радостью жизни.
И в завершение, никогда не забывайте, что источник молодости –
вы сами. Вы отвечаете за себя. Сила, чтобы активизировать процессы
жизни или умирания тела, сосредоточена в вашем собственном теле и
принадлежит вам. Я говорю об этом с целью вдохновить вас, а не
вызвать чувство вины.
Не ждите момента, пока смерть подкрадется достаточно близко.
Начинайте наслаждаться жизнью сейчас, запуская в действие процесс
омоложения.

Мира вам, Берни Сигел, доктор медицины


Об авторе

Питер Кэлдер вырос в семье приемных родителей в одном из


западных штатов Америки. Еще подростком он отправился
путешествовать, что привело его в совершенно разные части света и
абсолютно экзотические места. Он был образованным, утонченным и
ярким человеком, говорящим на многих языках и получавшим
истинное удовольствие от книг, библиотек, слов и поэзии.
По его словам, полковник Брэдфорд – псевдоним главного
персонажа книги, реального человека, который побывал в Тибете и с
которым автор познакомился в 1930-х годах в Южной Калифорнии, где
и была впоследствии написана книга.
Питер Кэлдер считал, что этой короткой вводной информации
достаточно и книга говорит сама за себя. А какие-либо подробности о
самом авторе и полковнике Брэдфорде только отвлекают от значимого,
простого и открытого послания, которое он предлагает миру. И оно
прошло испытанием временем, поскольку за более чем
семидесятилетнюю историю его слова услышали люди разных
поколений по всему земному шару.
Введение

Эта удивительно простая книга предназначена не для каждого. Вам


следует читать ее лишь в том случае, если вы принимаете
противоречащее здравому смыслу предположение о том, что процесс
старения можно обратить вспять. Ее следует читать только в том
случае, если вы готовы поверить, что Источник Молодости
действительно существует. Если вы упорно придерживаетесь
господствующего представления о том, что подобные явления
невозможны, чтение этой книги окажется пустой тратой времени. С
другой стороны, если вы готовы допустить, что «невозможное» на
самом деле находится в пределах досягаемости, вас ждет щедрая
награда.
Насколько мне известно, книга Питера Кэлдера представляет собой
единственный письменный источник тех бесценных сведений, какие в
ней содержатся: пяти древних тибетских Ритуалов, хранящих в себе
ключ к вечной молодости, здоровью и неистощимому запасу
жизненных сил. Долгие тысячелетия эти обряды были окутаны тайной
и хранились в далеких тибетских монастырях. Западный мир впервые
узнал о них из первого издания книги господина Кэлдера,
появившейся на свет более семидесяти лет назад. За это время книга с
ее необычайно насыщенным содержанием была в значительной
степени забыта. Целью настоящего, нового и переработанного издания
является желание вновь представить открытие господина Кэлдера
общественности в надежде на то, что оно станет известным и поможет
большому числу людей.
Невозможно сказать, является ли рассказ господина Кэлдера о
полковнике Брэдфорде правдой, вымыслом или сочетанием того и
другого, однако обоснованность его сведений не вызывает сомнений.
Мой личный опыт, а также многочисленные письма и сообщения
читателей со всего мира убедительно доказали мне самому, что эти
Пять Ритуалов действительно работают! Я не могу обещать, что эти
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
обряды заставят вас помолодеть на полвека, преобразят вас за одну
ночь или позволят вам дожить до 125 лет, однако я убежден, что они
любому человеку помогут выглядеть и чувствовать себя намного
моложе и достичь прекрасного самочувствия. При ежедневном
выполнении этих Ритуалов результаты станут заметными уже через

is
месяц. Вероятнее всего, приблизительно через десять недель вы

r
сможете заметить весьма существенные улучшения. Каким бы ни

ib
оказался темп вашего прогресса, рано или поздно наступит тот

_L
захватывающий миг, когда друзья начнут говорить вам, что вы
выглядите моложе и здоровее.

m
Если эти пять ритуалов действительно работают, то возникает один

tu
большой вопрос: как? Как настолько простые упражнения могут

ul
оказывать такое глубокое воздействие на процесс старения тела?

cc
Интересно отметить, что объяснение господина Кэлдера, которое вам
предстоит прочитать, никак не согласуется с последними открытиями

O
науки. Метод кирлиан-фотографии, позволяющий увидеть
e/
окружающее наш организм невидимое электрическое поле, или
.m
«ауру», не позволяет предположить, что мы «питаемся» какой-либо
формой энергии, пронизывающей всю Вселенную. Справедливо и то,
-t

что, по методу Кирлиана, аура здорового человека действительно


ris

отличается от ауры стареющего и больного.


В течение долгих тысячелетий восточные мистики придерживались
lib

той точки зрения, что в человеческом теле существует семь основных


m

энергетических центров, соответствующих семи эндокринным


железам. Вырабатываемые этими железами гормоны регулируют все
tu

функции организма. В недавних медицинских исследованиях были


ul

обнаружены убедительные свидетельства того, что гормоны управляют


cc

даже процессом старения. Оказывается, с периода полового


/o

созревания гипофиз начинает вырабатывать «гормон смерти». Было


доказано, что этот гормон нарушает способность клеток использовать
om

другие полезные гормоны, вроде гормона роста. В результате клетки и


органы нашего организма постепенно вырождаются и окончательно
.c

гибнут, – иными словами, начинает действовать процесс старения.


vk

Если, как утверждает господин Кэлдер, эти Пять Ритуалов на


самом деле восстанавливают нарушенное равновесие семи
энергетических центров организма, то вполне возможно, что при этом
восстанавливается и нарушенное гормональное равновесие. В этом
случае наши клетки вновь могут воспроизводиться и процветать, как в
ранней юности, а мы действительно можем заметить и ощутить, что с
каждым днем становимся «моложе».
С этим подходом можно спорить. Кроме того, по мере чтения этой
книги вы столкнетесь со многими другими спорными точками зрения.
Важно одно: постарайтесь не допустить того, чтобы несогласие
отвлекло вас от центрального вопроса всей книги – от тех
преимуществ, какие приносит выполнение Пяти Ритуалов.
Единственный способ проверить, действительно ли работают эти
упражнения, – попробовать. Испытайте их на практике – и
предоставьте им честную возможность самим доказать свою правоту.
Как и любые другие положительные результаты, преимущества этих
Ритуалов станут заметными только благодаря старанию. Вам придется
ежедневно уделять их выполнению непродолжительное время и
небольшие усилия. Не ожидайте превосходных результатов, если вы
потеряете к ним интерес уже через пару недель и будете выполнять их
лишь время от времени. К счастью, большинство людей сочли
ежедневную процедуру выполнения Пяти Ритуалов не только
простой, но и приятной.
Читая эту книгу и принимаясь за выполнение пяти упражнений, не
забывайте о двух вещах. Во-первых, помните, что вы особенный и
удивительный человек, сумевший выйти за пределы ограниченного
мышления и чужих мнений, – в противном случае эта книга просто не
привлекла бы вашего внимания. Во-вторых, помните, что вы
заслуживаете того, чтобы исполнились самые сокровенные ваши
желания – даже желание возрожденной юности и вечной молодости.
Те люди, что в глубине души считают себя недостойными, не
заслуживающими такой чести, никогда не смогут воспользоваться
таким подарком жизни.
Поддерживая в самом себе высокую самооценку, понимая, что вы
достойны лучшего, что только способна предложить нам жизнь, вы на
самом деле просто любите себя. Именно любовь к себе обеспечивает
нам прекрасное отношение к самому себе, а это невероятно облегчает
процесс возрождения.
Те, кто не любят себя и считают себя никчемными, только
отягощают ту ношу, которая ускоряет губительные проявления
дряхлости и болезненности; однако для тех, кто обогащается

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
драгоценной способностью любить самого себя, становится
возможным все.

Редактор американского издания

ris
ib
_L
m
tu
ul
cc
O
e/
.m
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Часть первая
Любой человек хочет жить долго, но
никто не желает стареть.

Джонатан Свифт

Несколько лет назад, когда я в полдень сидел в парке и читал


вечернюю газету, рядом со мной расположился какой-то пожилой
джентльмен. На вид ему было под семьдесят: он был седым и
лысеющим, его плечи поникли и при ходьбе он опирался на трость. В
тот миг я и представить себе не мог, что эта встреча навсегда изменит
мою жизнь.
Вскоре мы разговорились и погрузились в захватывающую беседу.
Оказалось, что этот старик был отставным офицером Британской
армии и прежде служил в Королевском дипломатическом корпусе. По
долгу службы ему довелось побывать во всех уголках земного шара.
Полковник Брэдфорд – я буду называть его так, хотя это не настоящее
имя, – совершенно заворожил меня удивительными рассказами о своих
приключениях.
Расставаясь, мы условились о новой встрече, и вскоре нас уже
связывала тесная дружба. Мы часто встречались у него или у меня, а
наши беседы и споры затягивались до глубокой ночи.
В один из таких вечеров мне стало ясно, что полковнику Брэдфорду
хочется рассказать мне о чем-то очень важном, но по каким-то
причинам он не решается это сделать. Я попытался тактично избавить
его от смущения, заверив, что сохраню в строгой тайне все, что он
только захочет мне поведать. Вначале он колебался, но затем его
доверие укрепилось и он начал говорить.
Несколько лет назад, в те времена, когда он жил в Индии, полковник
Брэдфорд время от времени встречался со скитающимися жителями

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
удаленных районов внутренней части этой страны, и они рассказывали
ему множество поразительных историй о местной жизни и обычаях.
Особый интерес у него вызвала одна странная история, которую часто
повторяли жители одного из районов. Судя по всему, обитателям
других областей страны эта история совершенно не была известна.

is
История касалась нескольких лам, тибетских священников, которым,

r
по словам рассказчиков, был известен секрет Источника Молодости.

ib
Эта поразительная тайна в течение долгих тысячелетий передавалась

_L
от одних членов этой закрытой секты к другим. Вообще говоря, они не
пытались скрыть этот секрет, но их монастырь был таким отдаленным

m
и уединенным, что они, по существу, были полностью отрезаны от

tu
внешнего мира.

ul
Эта история о монастыре и его Источнике Молодости была для тех,

cc
кто ее знал, настоящей легендой. Местные жители рассказывали о
нашедших этот монастырь стариках, к которым таинственным образом

O
вернулись здоровье, энергия и жизненные силы; однако, судя по всему,
e/
ни один из рассказчиков не знал, где именно находится это странное и
.m
удивительное место.
Подобно большинству мужчин, полковник Брэдфорд ощутил
-t

приближение старости, когда ему было около сорока лет, – и,


ris

разумеется, с тех пор он отнюдь не становился моложе. Чем больше он


слышал о волшебном Источнике Молодости, тем сильнее становилась
lib

его убежденность в том, что это место действительно существует. Он


m

принялся собирать сведения о характере этой страны, ее географии и


климате – все те данные, какие могли бы помочь ему определить
tu

местоположение монастыря. В процессе этих изысканий им все


ul

сильнее овладевало желание найти этот Источник.


cc

По его словам, это стремление стало таким неудержимым, что


/o

теперь он решил вернуться в Индию и взяться за серьезные поиски


этого прибежища и его секрета вечной молодости. И вот полковник
om

Брэдфорд спросил меня, не отправлюсь ли я на поиски вместе с ним.


Разумеется, вначале я отнесся к этой невероятной истории весьма
.c

скептически, однако полковник был совершенно искренен. Чем


vk

больше он рассказывал мне об Источнике Молодости, тем крепче


становилась моя уверенность в том, что это вполне может оказаться
правдой. Одно время искушение присоединиться к поискам
полковника Брэдфорда было очень сильным, но, когда я принялся
обдумывать практические вопросы путешествия, рассудок одержал
верх и я отказался от участия в этом предприятии.
Едва лишь полковник Брэдфорд уехал, я тут же усомнился в том, что
принял верное решение. Пытаясь переубедить самого себя, я
рассуждал о том, что, возможно, ошибкой является само желание
преодолеть старость. Быть может, каждый из нас должен просто
покорно смириться со старостью и не требовать от жизни больше, чем
она нам дает.
И все же в голове навязчиво вертелась мысль о том, что Источник
Молодости действительно может существовать. Какая восхитительная
возможность! Я от всей души надеялся, что полковнику удастся найти
его.

Шли годы, и под тяжестью повседневной суеты воспоминания о


полковнике Брэдфорде и его Шангри-Ла становились все туманнее.
Однажды вечером, вернувшись домой, я обнаружил письмо,
подписанное рукой самого полковника. Я спешно распечатал его и
прочел послание, написанное, как мне показалось, в состоянии
радостного предчувствия. Полковник писал, что, несмотря на
досадные задержки и препятствия, он без тени сомнения убежден, что
вот-вот найдет Источник Молодости. Полковник не указал обратного
адреса, но для меня огромным облегчением было уже то, что он жив.
Следующая весточка от него появилась лишь через много месяцев.
Когда я открывал второе письмо, мои руки слегка дрожали. В первые
мгновения я просто не поверил тому, о чем в нем говорилось. Новости
оказались намного лучше, чем можно было надеяться: полковник
Брэдфорд не только отыскал Источник Молодости, но и возвращался с
ним домой. Он должен быть приехать уже через пару месяцев.
С тех пор как я в последний раз видел своего старого друга,
миновало четыре года. Я принялся гадать, как сильно изменило его это
время. Неужели этот Источник Молодости действительно позволил
ему остановить часовой механизм надвигающейся старости? Как он

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
будет выглядеть – так же, как во время нашей последней встречи?
Может быть, окажется, что он постарел всего на год вместо истекших
четырех?
Вскоре передо мной появился ответ на все эти вопросы. Однажды,
когда я в одиночестве коротал вечер дома, неожиданно раздался звонок

is
в дверь. Привратник доложил: «Вас желает видеть полковник

r
Брэдфорд». Меня захлестнуло волной предвосхищения, и я попросил

ib
немедленно проводить его наверх. Вскоре раздался звон колокольчика,

_L
я распахнул дверь – но, к своему разочарованию, передо мной стоял
вовсе не полковник Брэдфорд, а какой-то незнакомый человек намного

m
моложе моего друга.

tu
ul
cc
O
e/
.m
Заметив мое удивление, незнакомец сказал:
– Не ждали меня?
-t

– Я перепутал вас с другим человеком, – сказал я, пытаясь


справиться со смятением и разочарованием.
ris

– А я-то думал, меня ждет более радушное гостеприимство, –


lib

дружеским тоном посетовал гость. – Присмотритесь повнимательнее.


Неужели мне понадобится представляться?
m

По мере того как я всматривался в стоящего передо мной человека,


tu

мое смятение сменилось сначала полным замешательством, а затем –


ul

изумленным недоверием. Я постепенно осознавал, что черты лица


cc

незнакомца действительно походят на внешность полковника


Брэдфорда, однако этот человек выглядел так, как, должно быть,
/o

выглядел полковник много лет назад, будучи в расцвете сил. Вместо


om

сутулого старика с тростью и лицом землистого цвета я видел высокую


и стройную фигуру. Лицо этого человека было здоровым, а голову
.c

покрывали густые темные волосы без каких-либо признаков седины.


vk

– Это действительно я, – сказал полковник, – и если вы не


пригласите меня в комнату, мне придется счесть ваши манеры
совершенно ужасными.
Я с радостным облегчением обнял полковника и, не в силах
сдержать свое изумление, обрушил на него шквал вопросов.
– Подождите, подождите, – добродушно запротестовал он. – Давайте
переведем дыхание, а затем я поведаю вам все, что со мной случилось.
Так мы и сделали.

Едва лишь добравшись до Северной Индии, полковник направился в


тот самый район на границе с Тибетом, где, по рассказам, находился
легендарный Источник Молодости. К счастью, он немного знал
местный язык и провел там несколько месяцев, устанавливая связи и
добиваясь дружбы коренных жителей. Еще несколько месяцев ушло на
то, чтобы сложить воедино все фрагменты головоломки. Это был
продолжительный и медленный процесс, однако настойчивость
наконец принесла свои плоды. После долгого и опасного путешествия
по отдаленным предгорьям Гималаев полковнику удалось найти
монастырь, в котором, согласно легенде, хранился секрет вечной
юности и омоложения.
Как мне хотелось бы иметь достаточно времени и места, чтобы
поведать о всех тех событиях, какие довелось пережить полковнику
Брэдфорду после того, как ему позволили войти в монастырь!
Впрочем, не исключено, что, не пересказывая их, я поступаю
совершенно правильно, так как большая часть этих историй
показалась бы похожей скорее на выдумки, чем на правду. Западному
человеку трудно постичь и понять захватывающие практики лам,
подробности их культуры и полное равнодушие обитателей монастыря
к внешнему миру.
В монастыре не было ни единого старого мужчины или женщины –
не удивительно, что ламы добродушно называли полковника
«древним», ведь им уже очень долгое время не доводилось видеть
человека, который выглядел бы таким ветхим стариком. Для них его
вид оказался совершенно непривычным зрелищем.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
– В течение первых двух недель своего пребывания в монастыре, –
рассказывал полковник Брэдфорд, – я чувствовал себя словно
извлеченная из воды рыба. Я дивился всему, что видел, а временами
просто не мог поверить своим глазам. Вскоре мое здоровье пошло на
поправку, я стал крепче спать ночами, а по утрам просыпался все

is
более бодрым и энергичным. Очень скоро я обнаружил, что трость

r
нужна мне только в походах по горам.

ib
Однажды утром меня ждала самая большая неожиданность за всю

_L
жизнь. Я впервые вошел в огромный и богато украшенный
монастырский зал, который использовался в качестве библиотеки для

m
хранения древних рукописей. В углу стояло большое зеркало в

tu
человеческий рост. Поскольку последние два года мне пришлось

ul
путешествовать по удаленным и не слишком цивилизованным местам,

cc
я ни разу за все это время не видел своего отражения в зеркале, так что
приблизился к нему с изрядной долей любопытства.

O
И с недоверием уставился на свое отражение. Моя внешность
e/
изменилась столь разительно, что я выглядел лет на пятнадцать
.m
моложе своего возраста. Долгие годы я осмеливался надеяться на то,
что Источник Молодости действительно существует. И вот перед
-t

моими глазами предстало вещественное доказательство его


ris

реальности.
Ту радость и душевный подъем, какие я испытал, невозможно
lib

описать словами. Шли недели, месяцы, и мой вид продолжал


m

изменяться к лучшему. Вскоре эти перемены стали очевидными для


всех, кто меня знал. Через некоторое время меня окончательно лишили
tu

почетного звания «древнего»…


ul

На этом месте рассказ полковника был прерван стуком в дверь. Я


cc

открыл ее и впустил одну супружескую пару – будучи моими добрыми


/o

друзьями, они избрали для визита столь неподходящий момент. Всеми


силами пытаясь скрыть свое разочарование, я представил их
om

полковнику, и мы провели некоторое время в общем разговоре. Затем


полковник поднялся и сказал:
.c

– Мне очень жаль покидать вас так рано, но сегодня вечером меня
vk

ждет еще одна встреча. Надеюсь, что очень скоро вновь окажусь в
вашем обществе.
Однако у дверей он обернулся ко мне и тихо произнес:
– Не желаете ли пообедать со мной завтра? Обещаю, что вы
услышите окончание истории об Источнике Молодости.
Мы условились о времени и месте встречи, после чего полковник
удалился. Когда я вернулся, мой друг заметил:
– Невероятно обаятельный человек, но он выглядит ужасно молодо
для отставного военного.
– Как по-твоему, сколько ему лет? – спросил я.
– На вид не больше сорока, – ответил мой гость, – однако из нашего
разговора следует, что ему по меньшей мере сорок.
– Около того, – уклончиво откликнулся я и сменил тему беседы.
Мне не очень-то хотелось рассказывать другим невероятную
историю полковника – во всяком случае до тех пор, пока я не услышу
ее в полном изложении.
На следующий день, отобедав, мы с полковником поднялись в
номер, который он снимал в гостинице неподалеку. Здесь он и
посвятил меня во все подробности истории об Источнике Молодости.

– Первой важной вещью, которую я узнал, попав в монастырь, –


продолжил полковник, – была информация о том, что в теле человека
есть семь энергетических центров, которые по-английски можно
назвать вихрями. В Индии их зовут чакрами. Это мощные
энергетические поля – незримые для глаза и все же вполне реальные.
Каждый из семи вихрей расположен вблизи одной из желез
внутренней секреции эндокринной системы организма; его
обязанностями является стимуляция гормональной деятельности
железы. Именно эти гормоны управляют всеми функциями организма,
включая процесс старения.
Первый вихрь, называемый корневой чакрой, расположен у
основания позвоночника. Второй вихрь, сакральная чакра, находится в
нижней части брюшной полости, ниже пупка. Третий (чакра
солнечного сплетения) располагается выше пупка и ниже груди, в
районе солнечного сплетения. Четвертый вихрь (сердечная чакра)

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
расположен в центре грудной клетки. Пятый (горловая чакра)
находится в области горла, возле щитовидной железы. Шестой
(межбровная чакра) – в центре лба, между бровями, а седьмой,
высший вихрь (теменная чакра) – на макушке головы[1].
В здоровом теле каждый из этих вихрей вращается с огромной

is
скоростью, что позволяет жизненной энергии, которую называют

r
праной, или эфирной энергией, течь вверх через эндокринную систему.

ib
Однако в тех случаях, когда вращение одного или нескольких таких

_L
вихрей замедляется, поток жизненной энергии снижается, подавляется

m
или блокируется, – и именно такое явление мы называем старением
или болезнью.

tu
У здорового человека эти вихри выходят за границы физического

ul
тела, но у старого, слабого и больного они едва достигают

cc
поверхности тела. Самым скорым способом возвращения молодости,
здоровья и жизненных сил является возвращение энергетическим

O
центрам их нормальной скорости вращения. Это достигается с
e/
помощью пяти простых упражнений. Определенную пользу приносит
.m
каждое из них, и все же для достижения наилучших результатов
требуется выполнять все пять. Ламы называют их Пятью Ритуалами –
-t

так буду называть их и я.


ris

Примечание издателя: Прежде чем начинать выполнение следующих


упражнений, прочтите Приложение на стр. 131.
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Первый Ритуал
– Первый Ритуал очень прост, – продолжил полковник Брэдфорд. –
Он предназначен для ускорения вращения вихрей. Во время своих игр
дети постоянно выполняют это движение.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
vk
.c
om
/o
cc
ul
tu
m
lib
ris
-t
.m
e/
O
cc
ul
tu
m
_L
ib
ris
Нужно просто встать, выпрямиться, развести руки в стороны
параллельно земле и медленно кружиться вокруг своей оси, пока не
начнете ощущать легкое головокружение. Важно одно: вращаться
нужно слева направо. Иными словами, если представить, что вы
стоите на лежащих на полу циферблатом вверх часах, то вам следует
кружиться по часовой стрелке.
В самом начале достаточно сильное головокружение возникает у
большинства взрослых людей уже после пяти – шести полных
оборотов, однако начинающим и не стоит пытаться сделать больше.
Если вы почувствуете, что для того, чтобы оправиться от
головокружения, вам лучше присесть или прилечь, делайте это без
колебаний – мне тоже приходилось так поступать.
Вначале выполняйте этот Ритуал только до состояния легкого
головокружения; со временем, когда вы освоите все Пять Ритуалов,
вы сможете делать все больше оборотов без головокружения.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
vk
.c
om
/o
cc
ul
tu
m
lib
ris
-t
.m
e/
O
cc
ul
tu
m
_L
ib
ris
Кроме того, для ослабления головокружения можно поступать так,
как делают танцоры и фигуристы: перед началом вращения
сосредоточьте взгляд на одной точке прямо перед собой. Начав
кружиться, продолжайте удерживать взгляд на этой точке до тех пор,
пока это возможно, – затем, когда она выйдет из поля зрения, быстро
поверните голову в другую сторону и вновь смотрите на эту точку.
Такая опорная точка помогает сохранять равновесие и избежать
головокружения.
В Индии меня поразили маулавийя, или, как их чаще называют,
кружащиеся дервиши, – в религиозном неистовстве они
безостановочно вращаются вокруг своей оси. После знакомства с
Первым Ритуалом мне вспомнились два факта: во-первых,
кружащиеся дервиши вращаются только в одном направлении – слева
направо, и, во-вторых, довольно старые дервиши выглядят
мужественными, сильными и бодрыми. И гораздо более молодыми,
чем большинство мужчин того же возраста.
Я спросил об этом одного ламу, и он ответил, что вращательные
движения дервишей действительно оказывают благотворное
воздействие, однако оно может стать и разрушительным. Он пояснил,
что усиленное вращение чрезмерно стимулирует некоторые вихри и те
быстро истощаются. Танцы дервишей сначала ускоряют поток энергии
жизненной силы, но затем начинают препятствовать ему.
Такое нарушение ритма, сменяющее обычное ускорение, заставляет
дервишей испытывать духовное возбуждение, которое они ошибочно
принимают за духовное или религиозное переживание.
– Однако ламы никогда не доводят такое вращение до крайности, –
заметил полковник. – Кружащиеся дервиши совершают сотни
оборотов, но ламы делают около дюжины, не больше, – этого вполне
достаточно, чтобы привести вихри в движение.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Второй Ритуал
– После Первого Ритуала, – рассказывал полковник, – выполняется
Второй Ритуал, целью которого является продолжение стимуляции

is
семи вихрей. Выполнить Второй Ритуал еще легче. Человек должен

r
ib
лечь на спину; лучше всего прилечь на толстый ковер или другую

_L
подобную поверхность. Ламы выполняют эти Ритуалы на коврике,
который на Западе назвали бы ковриком для молитвы, – шестьдесят

m
сантиметров в ширину, сто восемьдесят в длину. Эти довольно толстые

tu
коврики изготовлены из шерсти и растительного волокна.
Единственное предназначение такой подстилки – оградить тело от

ul
холодного пола. Однако всему, чем занимаются ламы, придается

cc
религиозная значимость, и потому эту подстилку называют

O
молитвенным ковриком.
e/
Лежа на спине и вытянувшись, положите руки вдоль тела ладонями
к полу, прижав пальцы друг к другу.
.m
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Затем оторвите голову от пола и прижмите подбородок к груди.
Одновременно приподнимите ноги с выпрямленными коленями и
переведите их в вертикальное положение. Если получится, перенесите
ноги еще дальше, в сторону головы, – но так, чтобы не сгибать колени.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
ris
ib
_L
m
tu
ul
cc
O
e/
.m
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc

Медленно опустите голову и ноги на пол, продолжая держать колени


/o

выпрямленными. Пусть все мышцы тела расслабятся. Затем повторите


om

Ритуал.
При каждом повторении сохраняйте ритм дыхания: делайте как
.c

можно более глубокий вдох, поднимая ноги и голову, и полный выдох,


опуская их. Продолжайте дышать в том же ритме, когда мышцы
vk

отдыхают в перерыве между упражнениями. Чем глубже вы дышите,


тем лучше.
Если вы не можете держать ноги выпрямленными, сгибайте их
настолько, насколько это необходимо, однако при каждом очередном
выполнении этого Ритуала старайтесь выпрямлять их как можно
больше.
Один из лам рассказывал мне, что, когда он впервые пытался
выполнить это простое упражнение, он был настолько старым, слабым
и одряхлевшим, что не мог приподнять ноги в выпрямленном
положении.
По этой причине он начал с того, что поднимал их согнутыми:
колени оказывались направленными вверх, а пальцы ног смотрели
вниз. Мало-помалу он все больше выпрямлял ноги, а через три месяца
уже с невероятной легкостью выполнял упражнение с полностью
выпрямленными ногами.
– Этот лама особенно восхищал меня, – добавил полковник. –
Рассказывая мне об этом, он являл собой превосходный образец
здоровья и молодости, хотя мне было известно, что он на много лет
старше меня. Ради искреннего удовольствия нагрузить мышцы он
частенько таскал на спине пятидесятикилограммовые корзины с
фруктами, перенося их из сада в монастырь, расположенный
несколькими сотнями метров выше. Конечно, это требовало времени,
однако на всем пути в гору он ни разу не останавливался. Добравшись
до монастыря, он казался совершенно неутомленным.
В первый раз, когда я последовал за ним к вершине холма, мне
пришлось по меньшей мере десяток раз останавливаться и переводить
дыхание. Позже я научился взбираться на гору с той же легкостью, с
какой это делал он; я даже не пользовался тростью. Впрочем, это уже
совсем другая история.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Третий Ритуал
– Третий Ритуал выполняют сразу после Второго. Он тоже весьма
прост.

is
Встаньте на колени, сохраняя тело выпрямленным. Руки должны

r
ib
касаться бедренных мышц с внешней стороны ног.

_L
Наклоните голову и шею вперед, коснувшись подбородком груди.
Затем мягко запрокиньте голову и шею как можно дальше назад и

m
одновременно прогнитесь в спине, изогнув позвоночник дугой.

tu
Выгибаясь назад, удерживайте равновесие руками, упирающимися в
бедра.

ul
После этого вернитесь в исходное положение и повторите

cc
упражнение.

O
Как и во время Второго Ритуала, вам следует сохранять
e/
размеренное дыхание. Выгибая позвоночник, делайте глубокий вдох;
возвращаясь в выпрямленное положение, выдыхайте. Чем глубже
.m
дыхание, тем больше пользы оно приносит, так что старайтесь вбирать
-t

в легкие как можно больше воздуха.


Я видел, как этот Ритуал одновременно выполняли более двухсот
ris

лам. Они прикрывали глаза, чтобы их внимание было сосредоточено


lib

на том, что происходит внутри. Это позволяло им избежать внешних


отвлечений и сосредоточиться на внутреннем.
m

Тысячи лет назад ламы обнаружили, что все ответы на немыслимые


tu

загадки жизни можно найти внутри самого себя. Они узнали, что все
ul

факторы, сочетание которых определяет нашу жизнь, исходят от самой


личности. Люди Запада никогда не могли понять и осмыслить этот
cc

принцип. Они – как и я раньше – считают, что наша жизнь


/o

определяется неподвластными нам силами материального мира.


om

К примеру, большинство жителей Запада уверены, что старение и


гибель тела являются законом природы. Заглянув внутрь себя, ламы
.c

постигли, что это просто созданная самовнушением иллюзия.


vk
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
ris
ib
_L
m
tu
ul
cc
O
e/
.m
-t
ris
lib
m

Многие ламы – и в особенности ламы, что живут в том монастыре, –


tu

проводят огромную работу на благо всего мира, хотя эта деятельность


ul

ведется на астральном плане. Они помогают человечеству всего


cc

земного шара именно с этого плана, так как его вибрации намного
выше вибраций физического мира, а сам астральный план
/o

представляет собой мощную фокусную точку, позволяющую с


om

меньшими усилиями совершить гораздо большую работу.


.c
vk
В один прекрасный день мир проснется и с изумлением заметит
следствия той грандиозной деятельности, какую проводят эти ламы и
другие незримые силы. Стремительно приближается то время, когда
настанет рассвет новой эпохи и возникнет совершенно новый мир.
В эту новую эпоху человек научится высвобождать находящиеся в
его распоряжении могущественные силы, чтобы преодолеть войны и
болезни, ненависть и злобу.
В действительности так называемое «цивилизованное»
человечество пребывает сейчас в самой мрачной из темных эпох.
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Однако именно сейчас нас готовят к лучшим и чудеснейшим
свершениям. Каждый из тех, кто стремится поднять свое сознание к
высшим уровням, помогает возвысить сознание всего человечества в
целом. Таким образом, выполнение Пяти Ритуалов оказывает
влияние, ценность которого намного превышает важность

is
достигаемых при этом физических улучшений.

r
ib
_L
m
tu
ul
cc
O
e/
.m
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Четвертый Ритуал
– Когда я впервые выполнял Четвертый Ритуал, – сказал
полковник, – он показался мне очень сложным. Однако уже через
неделю это упражнение стало столь же простым, как и все остальные.
Сначала сядьте на пол, вытянув ноги перед собой так, чтобы
расстояние между ступнями составляло около 30 см. Удерживая
верхнюю часть тела прямой, прижмите ладони к полу рядом с
ягодицами.
Затем упритесь подбородком в грудь.
Теперь отведите голову как можно дальше назад. Одновременно
приподнимайте тело – так, чтобы колени сгибались, а руки оставались
прямыми. Верхняя часть тела должна составить с бедрами одну
линию, параллельную полу. И руки, и голени должны быть
выпрямлены и направлены вертикально.
После этого напрягите все мышцы тела.
В завершение расслабьтесь, плавно вернитесь в исходное положение
сидя и передохните, прежде чем повторить упражнение.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
vk
.c
om
/o
cc
ul
tu
m
lib
ris
-t
.m
e/
O
cc
ul
tu
m
_L
ib
ris
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
vk
.c
om
/o
cc
ul
tu
m
lib
ris
-t
.m
e/
O
cc
ul
tu
m
_L
ib
ris
В этом Ритуале дыхание не менее важно, чем в других.
Приподнимая тело, делайте как можно более глубокий вдох.
Опускаясь, сделайте полный выдох. Продолжайте дышать в том же
ритме, отдыхая в перерыве между упражнениями.
– Покинув монастырь, – продолжал полковник Брэдфорд, – я
посетил ряд крупных городов Индии и в качестве эксперимента
проводил занятия как для англичан, так и для индийцев. Я обнаружил,
что, если самые старшие члены группы не в состоянии с самого начала
выполнить это упражнение, они начинают считать себя ни на что не
годными. Мне стоило огромного труда убедить их в обратном. Наконец
я упросил их приложить старания и посмотреть, что произойдет в
течение месяца. Через месяц после того, как мне удалось уговорить их
просто стараться выполнять упражнение в меру своих сил, результаты
оказались более чем превосходными.
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Помню, в одном городе мои занятия посещало довольно много
пожилых людей. Пытаясь выполнить именно Четвертый Ритуал, они
едва отрывали тело от пола, не говоря уже о том, чтобы принять
горизонтальное положение. На тех же занятиях были и люди намного
моложе, не испытывавшие никаких затруднений и превосходно

is
выполнявшие этот Ритуал с самого первого дня. Это приводило

r
пожилых людей в такое уныние, что мне пришлось разделить их на две

ib
группы. Я рассказал старшей группе, что, когда сам впервые пробовал

_L
выполнить Четвертое ритуальное упражнение, мне это удавалось
ничуть не лучше, чем им.

m
Однако я добавил, что теперь могу повторять его по полсотне раз, не

tu
ощущая ни малейшего нервного или мышечного напряжения. Чтобы

ul
доказать свои слова, я проделал это прямо у них на глазах. С тех пор

cc
группа пожилых людей принялась побивать все рекорды.
Единственная разница между молодыми и сильными людьми и

O
больными стариками заключается в скорости, с которой вращаются их
e/
вихри. Сделайте эту скорость нормальной – и старик вновь станет
.m
молодым.
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Пятый Ритуал
Полковник продолжил свой рассказ:
– При выполнении Пятого Ритуала тело должно быть обращено
передней стороной к полу.
Опирайтесь на руки, прижимая ладони к полу; упритесь в пол
пальцами ног, которые должны быть обращены вперед. Во время
выполнения Ритуала расстояние и между стопами, и между ладонями
должно составлять приблизительно ширину ваших плеч. Локти и
колени следует выпрямить.

Начните с положения, в котором руки направлены перпендикулярно


полу, спина прогнута вниз, все тело провисает, не опираясь на пол.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Затем мягко отведите голову как можно дальше назад.

ris
ib
_L
m
tu
ul
cc
O
e/
.m
-t
ris
lib
m
tu

Оставляя руки и ноги на месте, согните тело, приподнимая таз так,


ul

чтобы тело стало похожим на перевернутую букву «V». Одновременно


подтяните подбородок и упритесь им в грудь – вот и все.
cc

Вернитесь в исходное положение и повторите ритуальное


/o

упражнение с самого начала.


om

Следуйте тому же ритму дыхания, какой используется в


предшествующих Ритуалах. Поднимая тело, делайте глубокий вдох, а
.c

опуская – глубокий выдох.


К концу первой недели обычный человек поймет, что этот Ритуал
vk

является одним из самых простых. Когда вы освоите его, старайтесь,


чтобы после приподнятого положения тело провисало как можно
сильнее, почти касаясь пола, хотя и не опираясь на него. В момент
достижения самой высокой и самой низкой точки напрягайте все
мышцы.
– Повсюду, где мне довелось учить этим ритуальным
упражнениям, – заметил полковник, – люди сначала называли их
изометрическими упражнениями. Эти Пять Ритуалов действительно
полезны для растягивания тугих мышц и сочленений и повышения
мышечного тонуса, однако их главная цель не в этом. Подлинно
благотворное влияние Ритуалов заключается в придании
вращающимся вихрям их нормальной скорости – благодаря Ритуалам
эти вихри начинают вращаться с той скоростью, какая присуща,
скажем, вихрям сильного и здорового двадцатипятилетнего человека.
– У такого человека, – пояснил полковник, – все вихри вращаются с
одной скоростью. С другой стороны, если бы нам удалось увидеть
семь вихрей обычного человека среднего возраста, мы немедленно
заметили бы, что скорость некоторых из них значительно снизилась.
Все они вращаются в разном темпе и потому не могут гармонично
сотрудничать друг с другом. Замедленные вихри заставляют
соответствующие им части тела разрушаться, а чрезмерно ускоренные
вызывают нервозность, тревожность и истощение. Таким образом,
именно неправильное состояние вихрей приводит к нарушениям
здоровья, недомоганиям и старению.

По мере того как полковник описывал Пять Ритуалов, в моей


голове возникало все больше вопросов. Теперь, когда он закончил, я
принялся задавать некоторые из них.
– Сколько раз повторяется каждый Ритуал? – Это был мой первый
вопрос.
– Для начала, – ответил полковник, – я бы предложил в течение
первой недели ежедневно выполнять каждый Ритуал по три раза. На
следующей неделе количество ежедневных повторений следует
увеличить на два – и так до тех пор, пока вы не начнете выполнять
каждое ритуальное упражнение двадцать один раз в день. Иными

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
словами, во вторую неделю вы должны выполнять каждый ритуал пять
раз, в третью – семь раз, в четвертую – девять раз и так далее. Через
десять недель вы уже будете проделывать каждый Ритуал двадцать
один раз ежедневно.
Если вам трудно выполнять Первый Ритуал – вращение – столько

is
же раз, сколько вы делаете остальные упражнения, выполняйте его

r
только до тех пор, пока у вас не возникает головокружение. Со

ib
временем вы сможете обернуться вокруг своей оси все двадцать один

_L
раз.
Я знал одного человека, которому пришлось более года выполнять

m
этот Ритуал, прежде чем он смог сделать двадцать один оборот. Он не

tu
испытывал никаких трудностей при выполнении других Четырех

ul
Ритуалов и потому увеличивал число оборотов очень постепенно,

cc
пока не сумел выполнить все двадцать один. И этот человек достиг
превосходных результатов.

O
Некоторым людям вообще очень трудно вращаться вокруг своей оси.
e/
Обычно они просто опускают вращение и в течение четырех-шести
.m
месяцев занимаются остальными четырьмя ритуальными
упражнениями, после чего обнаруживают, что теперь они могут
-t

справиться и с вращением.
ris

– В какое время дня следует выполнять Ритуалы? – спросил я


полковника вслед за этим.
lib

– Либо по утрам, либо по вечерам, – ответил он. – Как вам удобнее.


m

Я выполняю их и утром, и вечером, хотя не советую такой


напряженный режим новичкам. После четырехмесячных занятий вы
tu

можете попробовать выполнять полное число повторений по утрам, а


ul

вечерами делать только по три повторения каждого Ритуала.


cc

Постепенно увеличивайте нагрузку вечерних занятий – так, как делали


/o

это вначале, – пока не начнете выполнять каждое упражнение


двадцать один раз. Однако нет никакой необходимости повторять
om

Ритуалы более двадцати одного раза ни утром, ни вечером – разве что


у вас есть для этого веские основания.
.c

– Все ли Ритуалы одинаково важны? – спросил я.


vk

– Пять Ритуалов помогают друг другу, и все они в равной мере


важны, – ответил полковник. – Если после продолжительных занятий
вы все же обнаружите, что не можете выполнять все Ритуалы
требуемое число раз, попробуйте разделить свои занятия на две части
– утреннюю и вечернюю. Если окажется, что какой-то из Ритуалов вам
вообще не под силу, опустите его и выполняйте остальные Четыре,
однако через несколько месяцев вновь попробуйте выполнить тот
Ритуал, что вызывал у вас трудности. В подобном случае результаты
могут оказаться не такими быстрыми, и все же вы их непременно
заметите.
Ни в коем случае не подвергайте себя чрезмерному напряжению –
эффект может оказаться прямо противоположным. Просто делайте то,
что в ваших силах, и постепенно повышайте нагрузку. Лишь редким
людям не удается выполнять все Пять Ритуалов двадцать один раз в
день, если они уделяют этому достаточно времени и терпения.
Многие люди оказались весьма изобретательными в своих попытках
преодолеть затруднения с одним из Ритуалов. В Индии один старик
обнаружил, что ему никак не удается выполнить Четвертый Ритуал
должным образом. Он не удовлетворялся тем, чтобы просто оторвать
тело от пола, и настойчиво добивался того, чтобы торс принял то
горизонтальное положение, какое я описал. Он достал ящик
сантиметров двадцать пять высотой и обил его верх мягким
материалом. Затем он ложился на этот ящик, касаясь пола с одной
стороны ногами, а с другой – ладонями. Используя такое исходное
положение, он довольно быстро научился переводить тело в
горизонтальное положение.
Конечно, такое хитроумное приспособление не могло позволить
тому пожилому джентльмену выполнять ритуальное упражнение
двадцать один раз, однако оно помогло ему научиться поднимать свое
тело так, как это было под силу намного более сильным людям. Кроме
того, это оказало положительный психологический эффект, что само
по себе приносит большую пользу. Не то чтобы я рекомендовал его
прием другим, но он действительно может помочь тем, кто уже
разуверился в возможности своего движения вперед. Если вы
обладаете изобретательным умом, то сможете придумать и другие
способы и средства, которые помогут выполнить особо трудный для
вас Ритуал.
Я задал еще один вопрос:
– Что случится, если вообще не выполнять какой-либо из этих
Ритуалов?

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
– Эти Ритуалы настолько могущественны, – откликнулся
полковник, – что даже регулярное выполнение четырех из них
надлежащее число раз принесет великолепные результаты. Как
показывает пример кружащихся дервишей, о которых я рассказывал
раньше, чудеса творит любой из этих Ритуалов. Даже пожилые

is
дервиши, вращающиеся не так много, как молодые, сохраняют силу и

r
живость – это прекрасное указание на то, что даже один Ритуал

ib
способен оказывать мощное влияние. Таким образом, даже если

_L
обнаруживается, что вы вообще не в состоянии выполнять все
Ритуалы или не можете выполнить их нужное число раз, не

m
сомневайтесь, что любые занятия принесут вам хорошие результаты.

tu
– Можно ли выполнять эти Ритуалы в сочетании с другими

ul
физическими упражнениями? Не вызовет ли это каких-либо

cc
неприятных последствий?
– Ни в коем случае! – ответил полковник. – Если вы уже занимаетесь

O
какими-то физическими упражнениями, продолжайте делать это; если
e/
же нет, то задумайтесь, не стоит ли начать чем-то заниматься. Любые
.m
упражнения – и в особенности те, что предназначены для сердечно-
сосудистой системы, – помогают организму сохранять юношеское
-t

равновесие. Помимо того, Пять Ритуалов помогут вам привести в


ris

порядок движение вращающихся вихрей, так что организм станет еще


более восприимчивым к благотворному влиянию других упражнений.
lib

– Что еще вы можете рассказать об этих Пяти Ритуалах? – спросил


m

я.
– Определенную помощь могут оказать два совета. Я уже упоминал
tu

о глубоком размеренном дыхании во время отдыха между


ul

повторениями Ритуалов. Кроме того, в перерыве между разными


cc

Ритуалами очень полезно встать прямо, приложить ладони к бедрам и


/o

сделать несколько глубоких и ритмичных вдохов и выдохов. Выдыхая,


представляйте себе, как вас покидает все напряжение, скопившееся в
om

организме, и вы чувствуете себя расслабленным и спокойным. При


вдохе воображайте, как вас наполняют ощущения хорошего
.c

самочувствия и удовольствия.
vk

Другой совет касается того, что после выполнения Ритуалов вы


можете принять тепловатую или прохладную, но не холодную ванну.
Возможно, еще лучше просто пройтись по телу сначала влажным, а
затем сухим полотенцем. Следует предупредить только об одном: ни
душ, ни ванна, ни влажное полотенце не должны быть настолько
холодными, чтобы у вас возникла внутренняя дрожь. Если вы
нарушите это правило, то разрушите все благотворное влияние
выполненных Ритуалов.
Рассказ полковника невероятно поразил меня, и все же в глубине
моей души, судя по всему, сохранялась доля скептицизма.
– Неужели Источник Молодости настолько прост, что сводится ко
всему, о чем вы только что рассказали? – удивился я.
– Да, – ответил полковник. – Достаточно только выполнять эти Пять
Ритуалов сначала по три раза в день, а затем увеличивать число
повторений до тех пор, пока вы не будете выполнять каждый Ритуал
двадцать один раз в день. Это чудесный и простой секрет, который
сможет облагодетельствовать весь мир, если о нем узнает каждый.
– Разумеется, – добавил он, – для достижения подлинно
благотворного результата выполнять Ритуалы нужно ежедневно.
Можете пропустить один день в неделю, но не более того. Если же вы
позволите поездке или каким-то другим делам прервать эту
повседневную процедуру, то рискуете лишиться всех достигнутых
результатов.
К счастью, большая часть людей, которые взялись за выполнение
Пяти Ритуалов, нашли их выполнение не только простым, но и
приятным – особенно после того, как начали замечать их пользу. В
конце концов, для выполнения всех Пяти Ритуалов требуется около
двадцати минут, а физически здоровый человек сможет сделать это
даже за десять минут. Если вам трудно выкроить даже такое короткое
время, попробуйте подниматься по утрам на несколько минут раньше
или ложиться спать чуть позже обычного.
Основная задача Пяти Ритуалов – восстановление здоровья и
юношеской живости организма. Определенные факторы помогут
узнать, действительно ли вам удалось столь разительно преобразить
свою внешность, как это вышло со мной. Этими двумя показателями
являются настроение ума и желание.
Вы обращали внимание, что одни выглядят дряхлыми уже в сорок, а
другие и в шестьдесят кажутся молодыми? Разница заключается
именно в настроении ума. Если, несмотря на возраст, вы считаете себя
молодым, то окружающие тоже будут видеть вас таким. С самого
начала своей практики Ритуалов я прилагал усилия к тому, чтобы

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
стереть из памяти все представления о самом себе как немощном
старике. Вместо этого я сосредоточился на том, каким я был в расцвете
лет. Я вкладывал всю свою энергию в чрезвычайно сильное
стремление, вызванное этим образом. И вы сами видите результат.
Для многих людей это может стать трудным испытанием, так как

is
изменение взгляда на самого себя кажется им невозможным. Они

r
считают, что тело обречено рано или поздно стать дряхлым и

ib
слабым, – и ничто не способно разрушить такую точку зрения.

_L
Вопреки этому, приступив к выполнению Ритуалов, они начинают
чувствовать себя все моложе и энергичнее. Это помогает им изменить

m
собственные представления о себе. Мало-помалу они начинают видеть

tu
себя все более молодыми, и уже очень скоро все окружающие

ul
замечают, что эти люди помолодели.

cc
Для тех, кто хочет выглядеть чрезвычайно молодо, существует еще
один очень важный фактор. Есть дополнительный Ритуал, о котором я

O
намеренно не говорил до сих пор. Впрочем, я приберегу Шестой
Ритуал на более позднее время. e/
.m
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Часть вторая
Раб плоти не бывает свободен.

Луций Анней Сенека

С момента возвращения полковника Брэдфорда из Тибета миновало


уже три месяца, и за это время произошло много событий. Я
незамедлительно принялся выполнять Пять Ритуалов и насладился
превосходными результатами. Сам полковник уехал по личным делам,
так что я некоторое время с ним не встречался. Когда он наконец снова
позвонил мне, я с восторгом поведал ему о своих успехах и заверил
его, что уже успел полностью убедиться в эффективности его
Ритуалов.
Вообще говоря, я был так восхищен этими Ритуалами, что страстно
желал рассказать о них другим людям, чтобы они тоже могли
воспользоваться этим благотворным влиянием. По этой причине я
спросил полковника, не хочет ли он возглавить открытые занятия. Он
согласился с тем, что это прекрасная мысль, и сказал, что готов сделать
это, однако при выполнении трех условий.
Прежде всего, эти занятия должны посещать представители самых
разных профессий: спортсмены, служащие, домохозяйки и так далее.
Вторым условием стало то, что ни один из посещающих не должен
быть моложе пятидесяти, пусть даже мне удастся найти не больше
сотни пожилых людей, желающих участвовать в занятиях. Полковник
настаивал на этом, хотя Пять Ритуалов в равной мере благотворны и
для более молодых людей.
Третье условие состояло в том, что в одну группу должно входить не
более пятнадцати человек. Это стало для меня большим
разочарованием, так как я ожидал, что группа окажется намного
больше.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Безуспешно попытавшись упросить полковника изменить решение,
я согласился на все три условия.
Довольно скоро мне удалось собрать группу, удовлетворявшую этим
трем условиям; с самого начала занятий успех был невероятным. Мы
встречались раз в неделю, и уже на вторую неделю занятий я решил,

is
что могу заметить улучшения у нескольких членов группы. Однако

r
полковник просил нас не обсуждать собственный прогресс друг с

ib
другом, так что я не имел возможности узнать, насколько мое мнение

_L
соответствует наблюдениям других.
Впрочем, к концу месяца мои сомнения полностью развеялись. Мы

m
провели нечто вроде контрольной встречи, на которой все поделились

tu
своими впечатлениями – и каждый отметил какие-либо улучшения.

ul
Многие отчеты свидетельствовали об отличных успехах, а прогресс

cc
нескольких человек вполне можно было бы назвать замечательным.
Самых разительных перемен достиг один пожилой мужчина, возраст

O
которого приближался к семидесяти пяти годам.
e/
Еженедельные встречи в «Гималайском клубе», как мы его назвали,
.m
продолжались. К окончанию десятой недели все без исключения
члены группы выполняли каждый из Пяти Ритуалов двадцать один
-t

раз. Каждый утверждал, что не просто лучше себя чувствует, но и


ris

уверен в том, что стал выглядеть моложе; некоторые даже шутили, что
уже не открывают окружающим своего настоящего возраста. Мне это
lib

напомнило о том, как несколько недель назад мы спросили


m

полковника, сколько ему лет, и он ответил, что сохранит эти сведения в


тайне до конца десятой недели.
tu

Теперь настало время, однако полковник еще не показывался в


ul

классе. Кто-то предложил, чтобы каждый из нас попытался угадать


cc

возраст полковника и записал его на листке бумаги; узнав правду, мы


/o

сможем определить, кто из нас оказался ближе других к истине. На том


и порешили, и к тому времени, когда полковник Брэдфорд вошел в
om

комнату, листки уже были собраны.


Когда мы объяснили, что происходит, полковник Брэдфорд сказал:
.c

«Принесите их, чтобы я взглянул, насколько хорошо вы справились с


vk

этой задачей. После этого я скажу вам, сколько мне лет на самом
деле». Он комичным голосом зачитал вслух все предположения. Кое-
кто полагал, что ему под пятьдесят, однако большинство решило, что
ему едва перевалило за сорок.
– Дамы и господа, – ответил он, – спасибо всем вам за более чем
щедрые комплименты. Поскольку вы были со мной откровенны, я
отвечу вам взаимностью. В этом году мне исполнится семьдесят три
года.
В первую секунду все уставились на него с недоверием. Неужели
семидесятитрехлетний старик действительно может выглядеть на
половину своего возраста? Затем кому-то пришло в голову спросить,
почему полковник достиг гораздо более впечатляющих результатов,
чем все присутствующие.
– Прежде всего, – пояснил полковник, – вы занимаетесь этими
чудесными упражнениями всего десять недель. Через два года вы
заметите намного более разительные перемены. Однако причина не
только в этом. Я еще не рассказал вам всего, что следует знать.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Шестой Ритуал
– Я представил вам Пять Ритуалов, целью которых является
восстановление юношеского здоровья и живости. Кроме того,

is
выполняющие их люди начинают выглядеть и чувствовать себя

r
ib
гораздо более молодыми, иногда – на много лет. Однако, если вы

_L
действительно хотите полностью восстановить прежнее здоровье и
внешний облик времен своей молодости, следует выполнять еще и

m
Шестое ритуальное упражнение. До сих пор я не упоминал о нем, так

tu
как в нем не было надобности до тех пор, пока вы не достигли
хороших результатов в использовании Пяти Ритуалов.

ul
Полковник предупредил нас: чтобы извлечь пользу из выполнения

cc
Шестого ритуального упражнения, необходимо придерживаться

O
одного очень сложного ограничения. Он сказал, что каждый должен в
e/
течение достаточного времени обдумать, готов ли он делать это до
самого конца своей жизни. Затем он предложил тем, кто решится на
.m
выполнение Шестого Ритуала, вернуться в класс через неделю.
-t

После продолжительных раздумий вернулись только пятеро, однако


полковник заметил, что ни в одной из его индийских групп не было
ris

такого числа решившихся.


lib

Рассказывая присутствующим об этом дополнительном Ритуале,


полковник объяснил, что именно этот ритуал повышает телесную
m

репродуктивную энергию. Такой усиливающий процесс обновляет не


tu

только разум, но и все тело. Однако он предупредил, что это влечет за


ul

собой одно условие, с которым могут смириться немногие. И потом


полковник продолжил свои пояснения.
cc

– У обычных мужчин и женщин часть (обычно бÓльшая часть)


/o

живительной жизненной силы, которая питает семь вихрей,


om

преобразуется в энергию деторождения. В первом вихре рассеивается


столько этой энергии, что у нее просто не остается шансов достичь
.c

остальных шести центров.


vk

Чтобы стать сверхчеловеком, эта могущественная часть жизненной


силы должна быть сохранена и направлена вверх. Тогда ею смогут
воспользоваться все вихри, и в особенности седьмой. Иными словами,
чтобы сексуальная энергия могла быть перенаправлена для высшей
формы использования, человек должен хранить целибат.
Поднять живительную жизненную силу достаточно просто, и все же
человек обычно терпел неудачу в этом в течение долгих столетий. На
Западе этого добивались целые религиозные ордена, однако они тоже
не достигли успеха, так как пытались овладеть энергией
деторождения, подавляя ее. Есть только один способ совладать с этим
мощным потоком, и он связан не с рассеиванием и не с подавлением, а
с трансмутацией – с ее преобразованием и одновременным подъемом.
Таким способом вы можете не только открыть Эликсир Жизни, как его
называли в древности, но и научиться использовать его, чего весьма
редко удавалось достичь немногим древним.
Шестой Ритуал невероятно прост. Его следует выполнять лишь
тогда, когда вы ощущаете избыток сексуальной энергии и естественное
желание ее выплеснуть. К счастью, Ритуал настолько прост, что его
можно выполнить в любых обстоятельствах и в любое время, когда бы
в том ни возникла нужда. Достаточно сделать вот что:
• Станьте прямо и медленно выпустите из легких весь воздух. При
этом наклоняйтесь вперед, пока не упретесь ладонями в колени.
• С силой выдохните, освобождая легкие от остатков воздуха, и, не
вдыхая, вернитесь в выпрямленное положение.
• Положите ладони на бедра и упритесь в них. Это заставит ваши
плечи приподняться. Одновременно как можно сильнее втяните живот
и расширьте грудную клетку.
• Сохраняйте это положение, сколько сможете.
• Когда вам наконец придется наполнить легкие воздухом, делайте
вдох через нос.
• Наполнив легкие, сделайте выдох через рот. Выдыхая, расслабьте
руки, позволив им свободно висеть по бокам.
• Затем сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через рот или
через нос.

Эти действия представляют собой один полный цикл Шестого


Ритуала.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
vk
.c
om
/o
cc
ul
tu
m
lib
ris
-t
.m
e/
O
cc
ul
tu
m
_L
ib
ris
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
vk
.c
om
/o
cc
ul
tu
m
lib
ris
-t
.m
e/
O
cc
ul
tu
m
_L
ib
ris
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Чтобы изменить направление сексуальной энергии и послать ее
мощную силу вверх, большинству людей требуется около трех
повторений этого ритуального упражнения.
Между здоровым и полным сил человеком и сверхчеловеком есть
только одна разница: первый превращает живительную жизненную

is
силу в сексуальную энергию, а второй направляет ее вверх, что создает

r
равновесие и гармонию среди всех семи вихрей. Вот почему

ib
сверхчеловек с каждым днем, миг за мигом становится все моложе. Он

_L
создает в себе настоящий Эликсир Жизни.
Сейчас вы можете понять, что Эликсир Жизни всегда находится

m
внутри меня. Пять или, точнее, Шесть Ритуалов были просто

tu
ключами, открывшими ему дверь. Вспоминая Понcе де Леона и его

ul
тщетные поиски Источника Молодости, я с горечью думаю о том, что

cc
ему пришлось предпринять столь далекое странствие лишь для того,
чтобы вернуться с пустыми руками. Он мог достичь своей цели, не

O
выходя из дома. Однако, подобно мне, он считал, что Источник
e/
Молодости находится в каком-то удаленном уголке земного шара. Он
.m
так никогда и не узнал, что все это время этот источник пребывал
внутри него.
-t

Прошу вас, поймите, что для выполнения Шестого ритуального


ris

упражнения совершенно необходимо, чтобы человек обладал активной


сексуальной энергией. Он просто не сможет преобразовать
lib

репродуктивную энергию, если ее мало или вовсе нечего


m

трансмутировать. Тот, кто полностью лишился сексуальной силы, уже


не сможет выполнить этот Ритуал. Не стоит и пытаться, так как это
tu

вызовет только разочарование и принесет больше вреда, чем пользы.


ul

Такой человек, независимо от возраста, должен прежде всего заняться


cc

первыми Пятью Ритуалами, чтобы вернуть себе нормальную


/o

сексуальную силу. Добившись этого, он может переходить к задаче


превращения себя в сверхчеловека.
om

Кроме того, не следует пытаться выполнять Шестой Ритуал, если у


человека нет искреннего желания делать это. Если без сексуальной
.c

разрядки он чувствует себя неполноценным и ему приходится с


vk

усилиями преодолевать свое влечение, этот человек вряд ли сможет


преобразить энергию деторождения и направить ее вверх, – напротив,
все его силы будут тратиться на борьбу и внутренние противоречия.
Шестое ритуальное упражнение предназначено только для тех, кто
чувствует себя сексуально полноценным и по-настоящему хочет
добиться иных целей.
Для подавляющего большинства людей воздержание просто
неприемлемо, и потому им следует выполнять только первые Пять
Ритуалов. Впрочем, со временем эти Пять Ритуалов могут вызвать
перемены в системе ценностей, и тогда у человека вполне может
возникнуть стремление стать сверхчеловеком. В этот момент вам
придется принять твердое решение вести новый образ жизни. Вы
должны быть готовы двигаться вперед без колебаний и оглядок назад.
Те, кто окажутся способными на это, вступают на путь подлинного
мастерства и умения использовать живительную жизненную силу для
достижения любых своих мечтаний.
Я повторю это: ни одному человеку не следует задумываться о
направлении сексуальных потоков вверх, пока он не будет готов
расстаться со своей физиологической потребностью во имя наград
подлинного мастерства. После этого он может сделать шаг вперед, и
тогда любые его усилия будут вознаграждены успехом.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Часть третья
Чтобы продлить свою жизнь, сократи
рацион.

ris
ib
Бенджамин Франклин

_L
m
tu
ul
cc
По истечении десяти недель полковник Брэдфорд перестал посещать
все наши занятия без исключения, однако сохранял интерес к

O
деятельности «Гималайского клуба». Время от времени он обращался
e/
к членам группы с различными полезными советами, а сами члены
.m
группы расспрашивали его о тех или иных подробностях занятий. К
примеру, некоторых участников особо занимали вопросы питания и
-t

той невероятно важной роли, какую играет в нашей жизни пища.


ris

Мнения на эту тему разделились, и тогда мы решили попросить


полковника Брэдфорда описать нам систему питания лам и их
lib

отношение к пище.
m

– В гималайском монастыре, неофитом которого я был, – сказал


полковник, беседуя с нами на следующей неделе, – не было никаких
tu

затруднений ни в получении здоровой пищи, ни в ее достаточном


ul

количестве. Каждый лама выполняет определенные обязанности в


cc

общем производстве всего, что необходимо обитателям монастыря.


Труд там достаточно примитивен – даже почву взрыхляют голыми
/o

руками. Разумеется, пожелай они того, ламы вполне могли бы


om

пользоваться волами и плугами, и все же они предпочитают прямое


общение с землей. Они чувствуют, что непосредственная обработка
.c

почвы придает нечто ценное человеческому существованию. Лично я


vk

тоже счел это чрезвычайно приятным переживанием, ведь оно


помогает человеку ощутить единство с природой.
Ламы действительно вегетарианцы, однако это не означает строгого
запрета на употребление животных продуктов. Они едят яйца, масло и
сыр в количествах, вполне достаточных для обеспечения
определенных функций мозга, тела и нервной системы. Однако они не
употребляют мяса, так как здоровым и сильным ламам, выполняющим
Шестой Ритуал, судя по всему, вообще не нужны ни мясо, ни рыба,
ни птица.
Подобно мне, большинство тех, кто присоединялся к ламам, были
мирянами, мало что знающими о правильной пище и питании. Однако
вскоре после появления в монастыре они неизменно начинали
демонстрировать признаки чудесного физического состояния. И по
крайней мере половина этих успехов была связана с изменением их
питания.
Ламы не слишком разборчивы в том, что они едят. Они просто не
могут себе этого позволить, так как выбор очень невелик. Питание
ламы основано на хорошей и здоровой пище, однако, как правило,
каждая трапеза состоит только из одного блюда. Когда человек съедает
только один вид пищи за один прием, в желудке не происходит
столкновения разных видов продуктов. К примеру, если человек
одновременно ест хлеб, представляющий собой углеводы, и белки, из
которых состоят мясо, яйца и сыр, в желудке происходит определенная
химическая реакция. Это не только вызывает газы и немедленное
физическое недомогание – со временем такое питание становится
одной из причин сокращения продолжительности жизни и ухудшения
ее качества.
В монастыре я много раз сидел в обеденном зале вместе с ламами и
питался обедом, состоящим исключительно из хлеба. В других случаях
мы не ели ничего, кроме свежих овощей и фруктов, а временами –
только обработанную растительную пищу.
На первых порах я постоянно чувствовал голод и тосковал по своим
привычным блюдам и по тому разнообразию, к какому привык, однако
довольно скоро я уже с легкостью питался и наслаждался обедом,
состоящим только из черного хлеба или какой-то одной разновидности
фруктов. Временами такой обед казался настоящим пиршеством.
Я не предлагаю вам ограничиваться в своем питании только одним
видом продуктов за один раз; я даже не предлагаю вам исключать из
своего рациона мясо. Однако я советую вам есть содержащие крахмал
продукты, фрукты и овощи отдельно от мяса, рыбы и птицы. В
сочетании с мясной пищей и черным хлебом вполне допускаются

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
масло, яйца и сыр, а также в умеренных количествах кофе или чай,
однако вам не следует завершать такой обед сластями или
крахмалистыми продуктами – ни пирогами, ни пирожными, ни
пудингами.
Судя по всему, масло представляет собой нейтральный продукт – его

is
можно есть и с крахмалосодержащими, и с белковыми блюдами.

r
Однако жиров в основном следует избегать, хотя и не полностью

ib
исключать из диеты. Очень вредны животные жиры, тогда как жиры,

_L
содержащиеся в семенах, зернах, овощах и фруктах, – благотворны.
Небольшое количество масла допустимо, как и постное мясо в

m
ограниченном количестве. Но лучше избегать свинины в любом виде.

tu
Молоко лучше сочетается с углеводами. Кофе и чай всегда следует

ul
пить без каких-либо добавок вроде сливок, хотя немного сахара вреда

cc
не принесет.
Белый сахар, как и любую пищу, которая его содержит, лучше

O
исключить из своей диеты или употреблять в очень небольших
e/
количествах. Лучше вместо них использовать мед и натуральные
.m
сласти, но даже их – в умеренном количестве.
Интересной и полезной оказалась информация о яйцах, которую я
-t

узнал во время своего пребывания в монастыре. Ламы никогда не


ris

съедают целого яйца, если только им не предстоит тяжелый


физический труд. В этом случае они могут позволить себе съесть
lib

целиком одно не вкрутую сваренное яйцо. Однако они довольно часто


m

выпивают сырой яичный желток, выбрасывая белок. Сначала


скармливание белка цыплятам казалось мне напрасной тратой ценной
tu

и здоровой пищи, но вскоре я узнал, что яичный белок идет на пользу


ul

только мышцам и его не следует есть, если вы не собираетесь их


cc

тренировать.
/o

Я и раньше знал, что яичный желток очень питателен, однако понял


его подлинную ценность только после того, как поговорил в
om

монастыре с одним жителем Запада – человеком, подкованным в


биохимии. Он рассказал мне, что желток обычного куриного яйца
.c

содержит добрую половину тех элементов, что необходимы мозгу,


vk

нервной системе и другим органам тела. Эти элементы действительно


нужны нам только в малых количествах, однако они непременно
должны входить в ваше питание, если вы хотите быть исключительно
крепкими и здоровыми как умственно, так и физически.
От лам я узнал еще одну очень важную вещь. Они научили меня
важности медленного потребления пищи – не во имя хороших манер за
столом, но с целью более тщательного ее пережевывания. Тщательное
пережевывание представляет собой первый важнейший шаг к
расщеплению пищи до такого состояния, когда она легко усваивается
организмом. Прежде чем начнется желудочное пищеварение, все, чем
питается человек, должно быть переварено во рту. Глотая пищу
кусками, вы пропускаете чрезвычайно важный для правильного
питания шаг, – достигая желудка, еда в буквальном смысле слова
превращается в динамит.
Белковая пища – мясо, рыба и птица – требует менее тщательного
жевания, чем сложные крахмалы, однако и ее следует пережевывать
медленно. Чем тщательнее вы жуете, тем питательней она становится.
Это означает, что медленное жевание пищи позволяет почти
наполовину снизить потребляемый объем продуктов.
Многое из того, что я считал до прихода в монастырь само собой
разумеющимся, казалось мне через два года, когда я покинул эту
обитель, совершенно непривычным. Первым, на что я обратил
внимание, оказавшись в одном из крупнейших городов Индии, стало
то огромное количество пищи, какое потребляли все, кто только мог
себе это позволить. Я видел, как один человек за один присест съел
столько еды, сколько хватило бы, чтобы полностью насытить четырех
лам, занимающихся тяжелым физическим трудом. Впрочем, ламам
никогда не пришло бы в голову наполнить свой желудок продуктами в
таком сочетании, в каком их поглощал тот человек.
Такая смесь разнообразных блюд за одним обедом просто потрясла
меня. Приобретя привычку съедать за одну трапезу всего один-два
вида продуктов, я был совершенно изумлен, когда однажды вечером
насчитал на приготовленном для меня столе двадцать три разных
блюда. Не удивительно, что состояние здоровья людей Запада стало
таким жалким! Судя по всему, им почти ничего не известно о влиянии
питания на их здоровье и силы.
Здоровые продукты и правильное сочетание этих продуктов,
правильное количество пищи и правильный способ ее потребления –
все это в комплексе приводит к чудесным результатам. Если вы
страдаете лишним весом, такое питание поможет вам избавиться от
него. Если же вам недостает веса, оно поможет вернуться к норме. Я

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
хотел бы уделить внимание еще нескольким замечаниям в отношении
пищи и питания, однако время не позволяет мне этого сделать.
Запомните лишь пять простых рекомендаций:
1. Никогда не ешьте крахмалосодержащие и мясные продукты
одновременно, хотя, если у вас крепкое здоровье, это не вызовет

is
особых проблем.

r
2. Если вы не можете обойтись без кофе, пейте его черным, не

ib
добавляя ни молока, ни сливок. Если вы не можете обойтись и без них,

_L
исключите эти продукты из других приемов пищи.
3. Пережевывайте пищу до полужидкого состояния и таким образом

m
вы сократите объем съедаемой пищи.

tu
4. Ежедневно выпивайте сырой яичный желток[2].

ul
5. До минимума снижайте количество разнообразных продуктов,

cc
съедаемых за один прием пищи.
– Это очень простое дело – жить просто в нашем сложном мире, –

O
продолжил полковник Брэдфорд. – Просто не присоединяйтесь к этой
e/
игре в усложнение. Всего лишь упростите свою диету и все вещи,
.m
которые касаются вашего умственного и физического благополучия.
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Часть четвертая
Убогое тело заставляет разум хиреть.

Жан-Жак Руссо

Полковник Брэдфорд в последний раз обращался к членам


«Гималайского клуба», так как отправлялся в другие районы США, а
затем – в свою родную Англию. Он предпочел говорить на самые
разные темы, за исключением Пяти Ритуалов, способствующих
процессу омоложения.
Стоя перед группой, он выглядел подвижнее, внимательнее и бодрее,
чем когда бы то ни было. Он казался превосходным образцом здоровья
и сразу после возвращения из Индии, но с тех пор его внешний облик
стал еще более совершенным, как если бы он непрестанно получал все
новые дары юности.
– Прежде всего, – сказал полковник, – я обязан принести извинения
присутствующим в этой группе дамам, так как то, о чем буду говорить
этим вечером, адресовано мужчинам. Разумеется, те Пять Ритуалов,
которые я вам показал, в равной степени благотворны и для мужчин, и
для женщин, однако, будучи мужчиной, я хотел бы поговорить о том,
что имеет значение именно для мужчин.
Я начну с разговора о мужском голосе. Вам известно, что некоторые
специалисты способны оценить уровень сексуальной силы мужчины
только по его голосу? Все мы слышали пронзительные, высокие голоса
пожилых мужчин. К сожалению, когда голос человека приобретает
подобную пронзительность, это становится верным знаком того, что
уже началось физическое разрушение тела. Позвольте мне пояснить
это.
Пятый вихрь в основании шеи управляет голосовыми связками и,
помимо того, пребывает в непосредственной связи со вторым вихрем,

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
ответственным за сексуальный центр тела. Разумеется, все вихри
взаимосвязаны, однако эти два вихря, можно сказать, сцеплены друг с
другом: что влияет на один, воздействует и на другой.
В результате высокий и пронзительный голос становится указанием
на то, что сексуальная жизненная сила этого человека стала слабой.

is
Если же во втором вихре возникает недостаток энергии, то можно быть

r
уверенным в том, что ее недостает и в остальных шести вихрях.

ib
Итак, единственное, что необходимо для увеличения скорости

_L
второго и пятого вихрей – равно как и всех прочих, – это выполнение
Пяти Ритуалов.

m
Однако существует еще один метод, с помощью которого мужчины

tu
могут ускорить свой прогресс. Вам нужно просто прилагать

ul
сознательные усилия к тому, чтобы понизить свой голос.

cc
Вслушивайтесь в то, как вы говорите, и, если заметите, что ваш голос
становится выше и пронзительнее, опустите его регистром ниже.

O
Прислушивайтесь к мужчинам с приятным, твердым голосом и
e/
запоминайте его звучание. Затем, когда бы вам ни пришлось
.m
заговорить, старайтесь, чтобы ваши слова звучали как можно ниже.
Для достаточно старого человека это может оказаться настоящим
-t

испытанием, однако наградой станут превосходные результаты. Очень


ris

скоро пониженный тон голоса ускорит вращение вихря в основании


горла, а это, в свою очередь, поможет разогнать вихрь в сакральном
lib

центре, являющемся теми вратами, через которые организм


m

наполняется живительной жизненной силой. По мере того как течение


этой энергии вверх будет усиливаться, горловой вихрь станет
tu

вращаться еще быстрее, помогая голосу становиться ниже, и так далее.


ul

Некоторые молодые люди выглядят здоровыми и зрелыми, однако, к


cc

несчастью, не остаются такими надолго. Это происходит потому, что


/o

их голоса так и не достигают зрелости и остаются довольно высокими.


Такие молодые, а также пожилые люди, о которых я говорю, могут
om

достичь чудесных результатов, сознательно понижая свой голос.


Молодому это поможет сохранить мужскую силу, а старику –
.c

возродить ее.
vk

Некоторое время назад мне довелось узнать одно прекрасное


упражнение для голоса. Подобно прочим действенным методам, этот
прием очень прост. Оставаясь наедине с собой или пребывая в таком
месте, где ваш голос может утонуть в окружающем шуме и вы не
помешаете другим, упражняйтесь в низком тоне, напевая частично
через нос: «Ммммммммм… Ммммммм… Ммммммммм…»
Повторяйте это снова и снова, постепенно понижая свой голос, пока не
достигнете самого низкого доступного вам регистра. Это упражнение
очень полезно выполнять, как только вы проснулись, – по утрам голос
естественным образом склоняется к более низкому тону. После этого
прилагайте усилия к тому, чтобы он сохранял пониженный тон до
конца дня.
Как только вы заметите определенный прогресс, начните
упражняться в ванной комнате, где вы сможете слышать собственное
эхо. Потом попытайтесь добиться того же эффекта в помещении
большего размера. Усиливаясь, вибрации вашего голоса разгоняют и
другие вихри тела, в особенности второй вихрь в сексуальном центре,
а также шестой и седьмой вихри в голове.
У стареющих женщин голос тоже может становиться высоким и
визгливым, и тогда его тон следует регулировать тем же способом.
Разумеется, женский голос от природы выше мужского, так что
женщинам вовсе не стоит пытаться понижать тон до уровня мужского
баса. В действительности женщинам, чей голос до необычности похож
на мужской, можно попробовать повысить его тон, используя уже
описанный метод.
Ламы часто, иногда долгими часами, напевают низкими голосами в
унисон. Смысл такого пения заключается не в самом пении и не в
значении произносимых слов – он кроется в вибрациях их голосов и
их влиянии на семь вихрей.
– Итак, – добавил полковник после недолгой паузы, – все, чему я вас
учил до сих пор, было связано с семью вихрями. Однако теперь мне
хотелось бы обсудить некоторые вещи, которые тоже могут сделать нас
намного моложе, хотя и не связаны с вихрями непосредственно.
Если бы возможно было внезапно извлечь стареющего человека из
его дряхлого тела и поместить его в молодой, двадцатипятилетний
организм, то я готов спорить, что этот человек продолжал бы вести
себя как старик и придерживаться тех наклонностей, какие в свое
время привели его к старости.
Хотя большинство людей сетуют на возраст, истина заключается в
том, что они извлекают сомнительное удовольствие из старости и всех
тех недостатков, какие она за собой влечет. Нет нужды говорить, что

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
подобное настроение ничуть не поможет нам стать моложе. Если
пожилой человек действительно хочет стать моложе, он должен
мыслить, действовать и вести себя, как подобает молодому человеку, и
избавиться от всех наклонностей и особенностей преклонного
возраста.

is
Первое, на что следует обратить внимание, – ваша осанка.

r
Выпрямьтесь! Когда вы впервые пришли на занятия, многие из вас

ib
были настолько согбенными, что выглядели похожими на

_L
вопросительный знак. Однако по мере того, как к вам возвращались
жизненные силы и мужество, улучшалась и ваша осанка. Это

m
прекрасно, но не останавливайтесь на этом. Задумывайтесь о своей

tu
позе в любых повседневных обстоятельствах. Выпрямляйте спину,

ul
разворачивайте грудь вперед, подтягивайте подбородок и держите

cc
голову прямо. Только это сделает вашу внешность моложе лет на
двадцать, а поведение – на все сорок.

O
Кроме того, избавьтесь от манер преклонного возраста. Когда идете
e/
по улице, сначала четко решите, куда именно идете, а затем выходите и
.m
двигайтесь в точности в этом направлении. Не шаркайте ногами:
приподнимайте ноги и твердо ставьте их на землю. Смотрите одним
-t

глазом на то, куда идете, а другим – на все вокруг.


ris

В том гималайском монастыре был один человек – как и я, с Запада.


Любой из вас мог бы поклясться, что ему не больше тридцати пяти, а
lib

выглядит он вообще двадцатипятилетним. На самом же деле ему уже


m

было больше ста лет. Если бы я сказал, что его возраст перевалил за
сотню, вы бы мне просто не поверили.
tu

Чтобы достичь столь волшебного результата, вам прежде всего


ul

следует по-настоящему пожелать этого. Вы должны не просто


cc

согласиться с тем, что это возможно, но обрести уверенность, что


/o

добьетесь этого. До тех пор пока цель возвращения молодости


остается для вас невероятной мечтой, она и будет именно этим. Однако
om

в тот же миг, когда вы в полной мере постигаете чудесную реальность


того, что вы действительно можете стать внешне моложе, вернуть себе
.c

здоровье и настроение юности, как только вы наполняете эту


vk

реальность энергией целеустремленного намерения, вы уже делаете


первый глоток целительных вод Источника Молодости.
Пять простых Ритуалов, которым я научил вас, представляют собой
то средство или приспособление, что позволит вам совершить ваше
собственное индивидуальное чудо. В конце концов именно самые
простые приемы оказываются наиболее могущественными и
действенными. Продолжая с полной самоотдачей выполнять эти
Ритуалы, вы непременно получите щедрое вознаграждение.
– Мне доставило огромную радость наблюдать, как вы с каждым
днем достигаете все больших успехов, – завершил полковник. – Я
научил вас всему, что могу дать вам в настоящее время. Однако по
мере того, как Пять Ритуалов будут делать свое дело, они откроют
вам двери к дальнейшим знаниям и новому прогрессу в будущем.
Однако существуют и другие люди, которым нужны известные мне
сведения, и для меня пришло время отправляться к ним.
На этом полковник распрощался с нами. Этот необычный человек
занял в наших сердцах особое место, и потому мы, разумеется, были
очень расстроены тем, что он покидает нас. Однако в то же время нам
было очень приятно сознавать, что вскоре и другие узнают те
бесценные сведения, которыми он столь щедро поделился с нами. Мы
считали себя настоящими счастливчиками, ведь за всю историю
человечества лишь очень немногие были удостоены чести познать
древний секрет Источника Молодости.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Примечание издателя
Утраченная часть

is
Первое оригинальное издание этой книги 1939 года завершалось

r
четвертой частью. Однако восемь лет спустя, в 1947 году, текст был

ib
исправлен и дополнен пятой частью, которая называлась Mantram

_L
Mind Magic. К счастью, в 1994 году утраченная часть была найдена в
личных бумагах автора.

m
Таким образом, это издание впервые представляет дополненную

tu
автором версию 1947 года, включая неуловимую пятую часть, которая

ul
для тех, кто знал о ее существовании, известна как «Утраченная

cc
часть».

O
e/
.m
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Часть пятая
Все, что порождает разум, основано на
разуме и является его производной.

Палийский канон, 500–250 гг. до


н. э.

И потом у «Гималайского клуба» нередко случалось


непродолжительное, но занимательное общение с полковником
Брэдфордом. Он выступал с лекциями то здесь, то там по миру, нигде
не задерживаясь подолгу. Однажды мы получили достаточно длинное
письмо. Оно касалось новой информации, представляющей
значительный интерес и предназначенной для всех членов клуба.
Тема письма полковника Брэдфорда Mantram Mind Magic вызвала
некоторое недоумение, так как значение слова Mantram не было
известно большинству членов группы, хотя некоторые из них
встречали его в печати. В письме полковника было пояснение:
«Существует незначительная разница в значении слов mantra и
mantram. Оба они происходят от санскритского слова, обозначающего
инструмент разума. Разница вот в чем: мантрам (mantram) – это
озвученный инструмент разума, в то время как мантра безмолвна.
Осознаете вы это или нет, но вы творите и созидаете жизнь своими
же собственными мыслями. Все вещи, которые становятся частью
вашей физической реальности, сначала были сотворены вашим
разумом из необработанного материала, называемого мыслью.
Поскольку мантрам – это инструмент разума, его можно
использовать для того, чтобы сотворить именно такую жизнь, какую
вы хотите.
Чтобы использовать мантрамы с пользой для себя, необходимо в
первую очередь понимать, что такое разум и как он работает. Сегодня

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
мы часто слышим термин «подсознание», но редко понимаем его
значение. Вместо термина подсознание (subconsciousness), ламы
используют слово, которое может быть переведено как сверхсознание
(superconsciousness) – то есть сознание более высокого порядка. Задача
сверхсознания состоит в том, чтобы мысль, которая изначально

is
представляет собой чистую энергию, обрела физическое воплощение в

r
материальном мире.

ib
На эту тему можно написать множество книг, но сейчас вам важно

_L
запомнить одно: ваш сверхсознательный ум готов служить вам и с
нетерпением ждет команд от вашего ума. Когда у вас появляется

m
мысль, вы подаете команду. Ваш слуга выполняет ее, реализуя мысль в

tu
физическом мире, где она становится предметом или событием вашей

ul
жизни. Таким образом, физическая реальность – это зеркало ваших

cc
мысленных установок. Изменяя структуру этих паттернов, вы
изменяете отражение в зеркале. Или, другими словами, вы изменяете

O
вашу жизнь.
e/
Эта концепция, несмотря на всю свою простоту, для многих людей
.m
становится камнем преткновения. Оказываясь в несчастливых
обстоятельствах или переживая трагические события, такие люди
-t

отказываются признать, что они сотворили их своими собственными


ris

мыслями.
Но если вы внимательно отслеживаете свои мысли, вы, скорее всего,
lib

обнаружите негативные установки, которые противостоят позитивным.


m

Произнося на одном дыхании: я хочу достичь счастья, – на втором


вы уже выдаете тысячу и одну причину быть несчастным: ваша работа
tu

связана со стрессом, погода сегодня неблагоприятная, накопилась


ul

масса неоплаченных счетов, у вас избыточный вес, соседи слишком


cc

шумят, вы опоздали на встречу, и так далее, и тому подобное. Таким


/o

образом, хотя вы поставили себе цель быть счастливым, ваши мысли


работают на совершенно противоположный результат.
om

Мантрам – это именно то, чем можно пользоваться для


объединения ментальных установок и придания им единого
.c

направления с вашими высшими и лучшими желаниями.


vk

Чтобы начать использовать этот сильный инструмент, вы должны в


первую очередь четко определить то вознаграждение, которое жизни
необходимо доставить к вашему порогу.
Выполните очень простое ментальное упражнение, которое поможет
вам сделать это. Оно займет всего несколько минут, и я рекомендую
выполнять его каждый месяц. Сядьте и напишите список, чего бы вам
больше всего хотелось. Не думайте о том, что вы обязаны хотеть.
Наоборот, напишите свои желания быстро, включая все, что будет
приходить в голову.
Теперь внимательно изучите получившийся список и спросите себя,
какие вознаграждения каждое из желаний принесет вам.
Вознаграждение – это то, что вы получите в конечном счете, поэтому
тоже запишите их в свой список.
Например, если вы написали: «Я хочу новую работу», опишите то,
чего бы вы хотели от новой работы.
Может быть, вы стремитесь к самореализации, которой можно
достичь, наилучшим образом используя свои таланты и умения.
Может быть, вы хотели бы получать за свою работу больше денег и
таким образом чувствовали бы себя в большей безопасности.
Или, может быть, вы хотели бы испытывать удовольствие от работы
в дружелюбном и спокойном окружении.
Составляя список вознаграждений, всегда выражайте их в терминах
чувств. Чувства, как горькие, так и сладкие, – это плоды вашего
жизненного опыта. Они – приз. Когда вы покидаете этот мир, вы
оставляете все свои материальные сокровища. Но ваши чувства
остаются с вами навсегда. Поэтому выбирайте тщательно те из них,
которые вы хотели бы унести с собой. Теперь еще раз пересмотрите
список желаний и вознаграждений, которые вы бы хотели обрести, и
выделите только два-три слова или фразы, которые бы отражали суть
составленного списка.
Сначала это может показаться сложным. Но если вы посмотрите
внимательнее, то увидите группы казалось бы разных желаний и
вознаграждений, объединенных одной целью. Сгруппируйте желания в
две-три такие группы и подберите слово или фразу, которые бы
отражали их суть. К примеру, если вы хотите новый дом, дорогой
автомобиль и новый гардероб, то основополагающая цель эти трех
желаний – богатство и процветание.
Итак, у вас должна получиться ясная картина ваших основных
целей. Теперь объедините их все вместе и сформулируйте короткую

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
команду. Она должна быть позитивной, короткой и четкой. Например,
«Я требую счастья, силы и процветания прямо сейчас».
Когда ваша команда будет произнесена вслух, она станет
мантрамом, четко сформулированным инструментом, который можно
использовать, чтобы стимулировать свое сверхсознание к действию.

is
Хорошо использовать в команде слово СИЛА, ибо оно поможет вам

r
заботиться о своем здоровье, выносливости и энергии физического

ib
тела. На ментальном уровне это укрепит ваше стремление стать

_L
мастером собственной судьбы. Именно теперь, в конце своей команды,
скажите своему сверхсознанию, когда бы вы хотели, чтобы все

m
произошло: СЕЙЧАС. Это стимулирует ваше сверхсознание

tu
реализовать ваши желания немедленно.

ul
Теперь, когда у вас есть мантрам, использовать его силу очень

cc
просто. Все, что для этого нужно, – это произнести его уверенно и
громко. Не робейте. Почувствуйте силу своего голоса, представив, что

O
вы отдаете команду волшебному джинну, который исполнит все, чего
e/
бы вы ни захотели. После того как вы произнесли мантрам с твердым
.m
намерением и без колебаний, вы сделали все, что необходимо.
Произносите мантрам непосредственно перед сном и утром до того,
-t

как встать с постели. Затем регулярно повторяйте его через


ris

определенные промежутки времени на протяжении дня. Если вы


оказались перед зеркалом, посмотрите прямо в глаза своему
lib

отражению и повторите мантрам с несгибаемым намерением.


m

Далее, в повседневной жизни уделите пристальное внимание всему,


о чем вы думаете и говорите. Отслеживайте негативные мысли или
tu

слова, конфликтующие с командами, которые вы даете сверхсознанию.


ul

Они нивелируют позитивную направленность мантрама, поэтому,


cc

обнаружив их, остановитесь, сделайте глубокий вдох и отмените


/o

негативную мысль или слово, с несгибаемым намерением произнеся


мантрам.
om

Конечно, если рядом с вами находятся другие люди, вовсе не


обязательно неожиданно произносить: «Я хочу счастья, силы и
.c

процветания прямо сейчас». В таком случае используйте мантру.


vk

Повторяйте мантру про себя и придавайте значение каждому слову. И


хотя мантра не подкрепляется силой голоса и не так эффективна, как
мантрам, она все равно дает блестящие результаты.
Используете ли вы мантру или мантрам, необходимо помнить:
когда вы отдаете команду сверхсознанию, вы должны сосредоточиться
только на конечном результате, которого хотите достичь.
Никогда не пытайтесь диктовать сверхсознанию, как ему творить
чудеса.
Сверхсознание умнее и изобретательнее, чем вы можете себе
представить. Если выбранное им направление не сработало, оно не
сдастся, ибо знает, что есть еще десять тысяч других путей
достижения желанной цели. Если вы своими мыслями и
предрассудками будете указывать сверхсознанию, как ему выполнить
свою работу, таким образом вы только ограничите его возможности и
не позволите проявиться его волшебной силе.
Сверхсознательная мощь вашего разума колоссальна. Она приводит
в восторг возможностью выполнить практически любое ваше желание.
Желание – очень мощная сила, и, используя ее для того, чтобы
подвигнуть сверхсознание к действию, вы можете побудить его
реализовать желания вашего сердца такими способами, о каких вы
никогда и не мечтали.
Еще один момент, о котором вам стоит помнить: сверхсознательная
реальность разума не оценивает ваши мысли. Она не делает различий
между болью и удовольствием, горем и счастьем, печалью и радостью.
Это утверждение основано на том, что у сверхсознания нет чувств и
эмоций – ни позитивных, ни негативных. Его задача – реализовать
мысленные паттерны в реальности – все мысленные паттерны. А этого
бы не случилось, начни сверхсознание оценивать ваши мысли –
хорошие они или плохие, счастливые или несчастливые, ценные или
нет.
Одним словом, превосходный простой секрет, который может
реализовать все, чего бы вы ни пожелали, состоит в следующем:
измените свои мысли – и вы измените свою жизнь. Если вам в голову
приходят волнующие, захватывающие мысли, сверхсознание наполнит
вашу жизнь волнующими, захватывающими событиями вместо жалких
и неинтересных.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Итак, сверхсознательный ум – это невероятная вещь, но он не может

is
слышать незначительные для вас мысли. Поэтому, чтобы мантрам был

r
эффективным инструментом, произносите его четко для себя,

ib
наполняя своим собственным значимым смыслом. Чтобы быть

_L
уверенными, что вы делаете это правильно, запомните два момента:
Во-первых, когда мы растем и развиваемся, очень важно, чтобы с

m
мантрамом происходило то же самое. Поэтому, когда вы чувствуете,

tu
что по мере роста изменяются ваши цели и задачи, пересмотрите свой

ul
мантрам в соответствии с этими изменениями.

cc
Во-вторых, произносите мантрам на языке, который вы хорошо
знаете. Я говорю об этом потому, что некоторые учителя с Востока

O
привержены мантрам, которые эффективны и хорошо работают для
e/
людей, разговаривающих на языках Востока, но практически
.m
бесполезны для людей, которые их не понимают. Даже если вам
объяснили значение слов, для вашего сверхсознательного ума они
-t

всего лишь бессмыслица и не принесут желаемых результатов.


Хотя одно исключение все-таки есть. Одно удивительное слово,
ris

которое пришло к нам с Востока, имеющее магическое влияние на наш


lib

сверхсознательный ум, мозг и центральную нервную систему. Слово


это – ОМ. На самом деле это скорее не столько слово, сколько звук со
m

своим значением и высотой вибрации, но суть не в этом. Каждый, кто


tu

использует ОМ, получит от этого массу преимуществ вне зависимости


ul

от того, на каком языке разговаривает человек, – каждый, кто готов к


cc

высоким и сильнодействующим вибрациям.


Использование ОМ – я буду называть это Седьмым Ритуалом –
/o

может привести к исключительным результатам. Когда он произнесен


om

правильно, его вибрационные свойства оказывают сильный


стимулирующий эффект на шишковидную железу, которая связана с
.c

седьмым, высшим, вихрем. Но лучше не слишком усердствовать в


vk

стимуляции шишковидной железы, по крайней мере до тех пор, пока


ваша жизнь не будет сфокусирована на высших сферах. Так же как
семя не прорастает в неблагодатной почве, так и вибрации высшего
уровня не могут расцвести в сверхсознании, которое еще не готово к
этому. Не пытайтесь практиковать Седьмой Ритуал, прежде чем
первые Пять не помогут поднять и настроить ваше физическое и
ментальное существо. Ваши вибрации должны быть достаточно
высокими – это будет способствовать тому, чтобы вы отказались от
вредных привычек, включая употребление алкоголя и никотина в
любых формах.
Чтобы подготовить себя, пересмотрите свой рацион питания.
Уровень жиров в нем должен быть низким, вы должны ограничить
себя в употреблении сладостей, так как в них содержится сахар –
ближайший родственник алкоголя. Еда с высоким содержанием
крахмала также не способствует здоровью, если только ее не
пережевывать достаточно тщательно. Но если пища была хорошо
пережевана (подготовлена) во рту, то в разумных количествах крахмал
не вреден.
И особенно важно увеличить количество воды, которую вы
употребляете. Среднее количество чистой воды, которое необходимо
выпивать здоровому человеку, – около трех литров каждый день. Если
ваша комплекция меньше или больше среднего – пейте меньше или
больше этого количества. Однако не пейте слишком много воды за
один раз. Увеличивайте объем постепенно и равномерно в течение
шестидесяти дней. Вода поможет не только очистить ваш организм от
шлаков – она также отличный детектор электрического состояния и
звуковой вибрации тела. Увеличивайте объем употребляемой воды в
течение хотя бы одного месяца. Затем вы можете начать практиковать
Седьмой Ритуал с отличными результатами.
Чтобы приступить к практике Седьмого Ритуала, станьте прямо или
сядьте удобно в кресле. Полностью расслабьтесь, но не сутультесь.
Сохраняйте ровную осанку, подбородок приподнят, чтобы голосовые
связки были свободны и не зажаты. Вы можете даже лечь на спину,
устроившись на полу или достаточно твердой кровати, но только не
подкладывайте под голову подушку. Это может вызвать шум в голове и
спазмы голосовых связок.
OM произносится как в слове home, но без h. Чтобы произнести этот
магический звук правильно, начните с глубокого дыхания, но не
наполняйте легкие избыточным воздухом. Затем, используя хороший,
глубокий голос, всем телом начинайте с гласной «O-х-х-х-х-х…».
Ваши челюсти должны быть свободны и наполовину приоткрыты;

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
губы должны быть округлены; язык втянут и свободно размещен во
рту, но приподнят к верхнему нёбу. Поддерживайте «O-х-х-х…»
в течение пяти секунд. Затем продолжайте издавать звук, закрывая и
расслабляя челюсти, смыкая и расслабляя губы, а также язык,
произнося звук «M-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м…». Пойте его в

is
течение десяти секунд.

r
Когда вы произносите «O-х-х-х-х-х-х-х…», вы должны чувствовать

ib
свой голос резонирующим в грудине. Когда вы произносите «M-м-м-м-

_L
м-м-м-м…», голос резонирует сквозь носовые пазухи. Когда все
сделано правильно, эти два звука становятся непрерывным звуком «O-

m
х-х-М-м-м-м-м-м-м».

tu
Перед повторением ОМ расслабьтесь и сделайте два глубоких

ul
дыхания. Три-четыре раза для одного выполнения вполне достаточно.

cc
Не переусердствуйте. И завершайте занятие в случае, если
почувствуете легкое головокружение или тошноту.

O
Повторите упражнение снова приблизительно через час. Можете
e/
делать его несколько раз в день с часовыми интервалами. Но если вы
.m
только начинаете, не делайте больше десяти повторений в день, даже
если у вас не наблюдается никакого головокружения. Слишком
-t

мощная стимуляция шишковидной железы для новичка не очень


ris

хорошо.
Лучше всего не произносить ваш мантрам и не выполнять Седьмой
lib

Ритуал одновременно. Седьмой Ритуал необходимо выполнять,


m

только когда ум спокоен и свободен от мыслей. Тем не менее вы


можете скомбинировать Седьмой Ритуал с мантрой для более
tu

мощного эффекта. Когда вы произносите «O-х-х-х-х…» в течение пяти


ul

секунд, позвольте вашему уму быть совершенно тихим и спокойным.


cc

Потом, когда вы в течение десяти секунд поизносите «М-м-м-м-м- м-


/o

м-м-м-м…», повторяйте про себя свою мантру несколько раз.


Мантра должна быть готова, прежде чем вы начнете, и она может
om

быть такой же, как и мантрам. Проверьте, действительно ли она


сформулирована в виде команды, призванной осуществить ваши
.c

основополагающие цели. И будьте абсолютно уверены, что в ней нет


vk

негативных слов или мыслей, которые свели бы на нет все ваши


усилия.
Этот последний Ритуал настолько мощный, что предполагается, что
его будут использовать преимущественно зрелые люди. Он
практически противопоказан всем, кто еще не достиг двадцати одного
года. И он будет наиболее действенным для тех, то вступил в период
жизни, когда расцветает мудрость.
Фактически, когда старшие мужчины и женщины начинают работать
над повышением уровня своих вибраций, они достигают лучшего
результата, чем молодые, – отчасти потому, что научились видеть
нечто за иллюзиями и суетой материального мира, где удовольствия
быстротечны, как сухая листва на ветру. И они знают, что настоящая
радость жизни может быть найдена не во внешнем мире, но во
внутреннем.
В своих внутренних путешествиях Иллюминаты – обладающие
мудростью старшие – практически все выполняли Седьмой Ритуал,
чтобы увеличить уровень вибраций своих мыслей и физического тела.
Если и вы сделаете то же самое, вы будете двигаться в сторону
омоложения ума и тела вместе с обретением драгоценной мудрости.
В завершение я выражаю надежду на то, что вы примете вызов и
начнете процесс обновления не медля. Даже если вы достигли
блестящих результатов и ваши достижения многочисленны,
вознаграждение, которое вы получили, не идет ни в какое сравнение с
тем, что ожидает людей, начавших свое внутреннее путешествие.
Когда вы начнете, вы уже не сможете быть прежним, великие открытия
ждут вас впереди. Все в ваших руках.
Преданно ваш, полковник Брэдфорд
После получения этого письма члены «Гималайского клуба» никогда
больше не слышали о полковнике. Никто не знал, где он, и мои
попытки разыскать его остались безуспешными. Единственное, что
можно сказать с уверенностью, – путешествия полковника остались
тайной, приключения – нерассказанными и наполненными чудесами,
какие только можно вообразить.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Послесловие издателя

ris
ib
Через десять лет после первой публикации книги Питера Кэлдера

_L
Тибет был захвачен Китаем, который объявил его своей частью. В

m
последующие десять лет Китай вывозил в это небольшое горное
государство отходы своих производств, разрушая культурное наследие,

tu
накопленное на протяжении многих тысяч лет. Под знаменем

ul
«Культурной революции» Китай начал систематично разрушать и

cc
искоренять тибетский буддизм. Монастыри были разрушены. Монахи

O
и ламы – убиты. Множество древних монастырей были уничтожены и
стерты с лица земли. Укрытия отшельников были перенесены и вскоре
e/
вообще исчезли. Доступные духовные тексты были сожжены или
.m
использовались в качестве туалетной бумаги. Библиотеки были
-t

разграблены, религиозные святыни превратились в руины.


Почитаемые храмы использовались как загоны для скота или
ris

скотобойни. Сакральные образы из глины и камня были превращены в


пыль или в строительный материал. Из 600 000 монахов, живших в
lib

Тибете до вторжения, осталось лишь 7000, а 100 000 покинули страну.


m

За три года китайского вторжения Тибет превратился в руины вроде


tu

европейских городов, которые подверглись бомбежке во время Второй


мировой войны.
ul

И что еще хуже, Китай прислал около семи миллионов китайских


cc

поселенцев, сделав коренных тибетцев меньшинством в своей


/o

собственной стране. Некоторые говорят об осквернении Тибета как о


буддийском холокосте. Во время вторжения около 1,2 миллиона
om

тибетцев умерли, став жертвами насилия, казней, пыток, тюремных


заключений, голода и самоубийств. Многие тысячи покинули Тибет.
.c

Они боролись за спасение в лагерях беженцев в условиях крайней


vk

бедности и лишений.

Тибет и тибетский буддизм сегодня


Сегодня сотни тибетцев все еще содержатся как политические
преступники в одной из тибетских тюрем. Тибет полон китайских
шпионов и доносчиков, свободные выступления практически
невозможны, и многие тибетцы живут в атмосфере страха и
безысходности.
Для многих людей на Западе духовный лидер Тибета,
Четырнадцатый Далай-Лама, олицетворяет собой расколотую и
борющуюся нацию. В 1959 году он согласился бежать в Дхармсалу
(Индия), где создал правительство в изгнании. Несмотря на
жестокость, которую демонстрирует Китай, он верит, что сострадание
и ненасильственная дипломатия – единственный путь к миру для
тибетского народа. Получив в 1989 Нобелевскую премию мира, он так
прокомментировал это журналистам The New York Times:
«Сопротивление Тибета получило такую широкую всемирную
поддержку потому, что в своей основе оно ненасильственно». Он
сказал также, что надеется на окончательное освобождение Тибета. В
своей автобиографии он пишет: «Несмотря на продолжающуюся
трагедию в Тибете, я нахожу в мире много добра и поддержки».
Существует множество организаций, способствующих решению
проблемы Тибета. Чтобы узнать, как вы можете помочь, обращайтесь в
следующие организации:

TIBET HOUSE
22 West 15th Street New York, NY 10011 тел: 212 807 0563
www.tibethouse.us

Tibet House делает все возможное для сохранения культуры Тибета


от угрозы исчезновения. В Культурном Центре Tibet House регулярно
проходят выставки и мероприятия, посвященные изучению культуры и
научных достижений Тибета, духовным дисциплинам. В Tibet House
также сберегаются архивы старых тибетских фотографий, программ
по сохранению искусства и других памяток древней культуры.

THE TIBET FUND

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
241 East 32 Street New York, NY 10016 тел.: 212 213 5011
www.tibetfund.org

Организация Tibet Fund создана для защиты интересов тибетских

is
беженцев в Индии, Непале и других странах. Миссия организации

r
состоит в том, чтобы оказывать поддержку и укреплять сообщество

ib
посредством образовательных программ, программ медицинской

_L
поддержки, экономического и социального развития, а также религии.
Принимаются взносы для монахов и монахинь, проживающих в

m
монастырях, а также для финансирования детей, которые учатся в

tu
школах для беженцев.

ul
cc
TIBETAN RIGHTS CAMPAIGN P.O.

O
Box 31966 Seattle, WA 98103 0066 тел.: 206 547 1015 факс: 206 547
3758 e/
.m
-t

Организация Tibetan Rights Campaign (TRC) осуществляет свою


ris

деятельность для поддержки тибетцев и их борьбы за права человека,


демократию и независимость. Работа направлена на культурные
lib

события: встречи, обсуждения, показ видео- и слайд-шоу; издание


m

ежемесячного Tibet Monitor, новости и доклады о развитии Тибета;


книги для библиотек, касающиеся темы Тибета; ежеквартальные
tu

встречи членов организации.


ul
cc
/o

INTERNATIONAL CAMPAIGN FOR TIBET


1825 Jefferson Place, NW Washington, DC 20036 тел.: 202 785 1515
om

www.savetibet.org
.c
vk

Организация International Campaign for Tibet (ICT) – независимая,


отражающая общественные интересы группа, способствующая
реализации прав человека и демократических свобод для народа
Тибета. Одно из основных направлений деятельности ICT –
предоставление достоверной информации о текущих событиях в
Тибете.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Приложение

ris
ib
_L
Любой новый комплекс упражнений необходимо начинать

m
осторожно. Прежде чем начинать выполнять упражнения, описанные в
этой книге, проконсультируйтесь с квалифицированным

tu
практикующим врачом.

ul
Доктор Джефф Мигдоу, который активно практикует комплекс Пяти

cc
Ритуалов, предлагает несколько советов и предостережений. И тем не

O
менее их список не полон, поэтому рекомендуем в каждом конкретном
случае посоветоваться с врачом.
e/
Первый Ритуал. Вращение может вызвать тошноту, головокружение
.m
и потерю равновесия. Поэтому, начиная упражнение, вращайтесь
-t

медленно. Всегда делайте это по часовой стрелке. Ввиду того что


вращение может ухудшить текущее состояние, проконсультируйтесь с
ris

врачом в случае рассеянного склероза, болезни Паркинсона или


аналогичных болезней, болезни Меньера (водянка лабиринта
lib

внутреннего уха), вертиго, беременности, сопровождаемой тошнотой,


m

и при приеме лекарств, которые могут спровоцировать


tu

головокружение. Если у вас расширено сердце, проблемы с сердечным


клапаном или в течение последних трех месяцев был сердечный
ul

приступ, ни в коем случае не выполняйте это упражнение без


cc

разрешения вашего врача.


/o

Второй Ритуал. Если у вас язва, боль в шее или нижней части спины,
высокое кровяное давление, контролируемое медицинскими
om

препаратами, слабые мышцы брюшного пресса, чрезмерное


напряжение или неподвижность плеч или ног, рассеянный склероз,
.c

болезнь Паркинсона или аналогичные болезни, фибромиоз или


vk

синдром хронической усталости, выполняйте упражнение медленно,


увеличивая количество повторений от одного до двух в неделю.
Женщины в период менструации должны знать, что упражнение может
усилить мышечные спазмы и прервать или вообще остановить
выделения.
Если у вас открытая грыжа, грыжа, гипертериоз, болезнь Меньера,
вертиго, приступы, посоветуйтесь со своим врачом, насколько
безопасно выполнять это упражнение. Оно может быть
противопоказано беременным, тем, кто в последние шесть месяцев
перенес хирургическую операцию, людям со слишком высоким
кровяным давлением или гипертериозом, обостренным артритом
спины или проблемами с позвоночными дисками, обязательно
получите разрешение врача на выполнение этого упражнения. Если у
вас увеличено сердце, проблемы с сердечным клапаном или в течение
последних трех месяцев был сердечный приступ, ни в коем случае не
выполняйте это упражнение без однозначного разрешения вашего
врача.
Третий Ритуал. Если вы принимаете препараты от высокого
кровяного давления, нельзя допускать, чтобы голова находилась ниже,
чем сердце.
Если у вас боли в спине или шее, слабые мышцы брюшного пресса,
хронические головные боли, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона
или аналогичные болезни, фибромиоз или синдром хронической
усталости, выполняйте упражнение медленно, увеличивая количество
повторений от одного до двух в неделю.
Если у вас открытая грыжа, грыжа, гипертериоз, высокое кровяное
давление, артрит спины, проблемы с дисками, болезнь Меньера,
вертиго, приступы, посоветуйтесь со своим врачом, насколько
безопасно выполнять это упражнение. Беременные женщины и те, кто
перенес хирургическую операцию в последние шесть месяцев,
должны получить рекомендацию врача на выполнение этого
упражнения. Если у вас увеличено сердце, проблемы с сердечным
клапаном или же у вас в течение последних трех месяцев был
сердечный приступ, ни в коем случае не выполняйте это упражнение
без однозначного разрешения врача.
Четвертый Ритуал. Выполняйте это упражнение осторожно и
увеличивайте на одно-два повторения в неделю в случае, если у вас
высокое кровяное давление, контролируемое с помощью
медикаментов.

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас язва, боли в спине и шее,
слабый брюшной пресс, неподвижность или усталость в плечах или
ногах, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона или аналогичные
болезни, фибромиоз, проблемы с запястьями, синдром хронической
усталости. Упражнение может вызывать спазмы или прекращение

is
выделений во время менструации.

r
Если у вас одна из нижеперечисленных болезней, упражнение

ib
должно выполняться только при разрешении лечащего врача: открытая

_L
грыжа, грыжа, гипертериоз, болезнь Меньера, вертиго, приступы.
Упражнение противопоказано беременным женщинам и тем, кто

m
перенес хирургическую операцию в последние шесть месяцев.

tu
Если у вас увеличено сердце, проблемы с сердечным клапаном или в

ul
течение последних трех месяцев был сердечный приступ, ни в коем

cc
случае не выполняйте это упражнение без однозначного разрешения
вашего врача.

O
Пятый Ритуал. Выполняйте это упражнение медленно и
e/
увеличивайте на одно-два повторения в неделю в случае, если у вас
.m
язва, боли в спине и шее, слабый брюшной пресс, жесткость и
усталость в плечах и ногах, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона
-t

или аналогичные болезни, фибромиоз, боли в запястьях и синдром


ris

хронической усталости. Заручитесь квалифицированным мнением


врача, прежде чем выполнять упражнение при высоком кровяном
lib

давлении, грыжах, артрите спины, проблемах с дисками, гипертериозе,


m

болезни Меньера, вертиго, приступах. Оно может быть


противопоказано в случае беременности и тем, кто перенес
tu

хирургическую операцию в последние шесть месяцев, в случае


ul

высокого кровяного давления и в случае хронической грыжи.


cc

Если у вас увеличено сердце, проблемы с сердечным клапаном или в


/o

течение последних трех месяцев был сердечный приступ, ни в коем


случае не выполняйте это упражнение без однозначного разрешения
om

вашего врача.
Общие рекомендации. По ходу практики Пяти Ритуалов с вами
.c

могут происходить физические изменения. В начале практики


vk

упражнения стимулируют обмен веществ, что может привести к


драматическому эффекту детоксикации, и это причина, по которой
увеличивать число повторений стоит понемногу и равномерно,
постепенно дойдя до двадцати одного.
Начиная работать над комплексом, вы заметите, что ваша моча стала
более темного цвета и у нее сильный запах. При мочеиспускании
может наблюдаться жжение, а у женщин может начаться вагинальная
инфекция. Вы также можете заметить неприятные изменения в запахе
вашего пота и мелкую сыпь на коже.
Вы можете отметить мелкие высыпания и дискомфорт на месте
сгибов суставов. Эти симптомы появляются потому, что тело начинает
выделять шлаки и ядовитые вещества, которые накопились в органах,
суставах и слизистых оболочках. Несмотря на то что появление этих
признаков временно и выглядит вполне нормально в начале практики,
проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы быть уверенным, что вам
не потребуется медицинское обследование.
Доктор Джефф Мигдоу с 1983 года практикует холистическую
медицину и рэйки в Леноксе (штат Массачусетс). Он разработал и
проводит учительские курсы по Прана-Йоге, а также семинары по
Пяти Ритуалам в Нью-Йоркском Open Center. Ранее он возглавлял
Kripalu Yoga Center в Леноксе. В книге «Древний секрет источника
молодости. Книга 2»[3] доктор Мигдоу предлагает главу под
названием «Пять Ритуалов и йога: техника для восстановления
здоровья и продления жизни».

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Воздействие пяти ритуалов
Отзывы читателей

is
Ко времени достижения пенсионного возраста доктор Джулиетт

r
ib
был тучным мужчиной с тусклыми волосами, который выглядел
намного старше своих лет. Последней каплей стало повреждение

_L
шеи, вследствие чего он не мог поворачивать голову. По его словам,

m
после начала практики c ним произошли следующие изменения:

tu
Я сбросил почти 10 килограммов, полон энергии и чувствую себя

ul
более живым. Волосы приобрели более насыщенный цвет и стали

cc
гуще, седина встречается лишь изредка. Двигательные функции шеи

O
восстановились, прошла боль, и я могу свободно поворачивать голову.
e/
Походка стала более легкой и пружинистой. К нормальному уровню
вернулись сексуальное влечение и способности. Мне сложно
.m
объяснить это с точки зрения медицины или науки, но я знаю, что
-t

случившееся со мной – правда. Люди, с которыми мы не виделись


несколько лет, при встрече были потрясены происшедшими со мной
ris

изменениями…
Расселл Джулиетт, доктор медицины, Харфорд, Кентукки
lib
m

Возросла сила мышц, улучшилась осанка, а брюшные мышцы стали


tu

более твердыми. После шести месяцев занятий волосы на затылке


ul

вернулись к своему первоначальному темно-каштановому цвету. Я


рассказал о системе своему сыну, который учится в мединституте, и
cc

теперь мы вместе практикуем


/o

Пять Ритуалов. Роберт Коуп, доктор медицины, Скоттсдейл,


om

Аризона
.c

Вначале я отнесся скептически, но через три месяца занятий на


моем дряблом теле появились мускулы. Мой вес уменьшился с 87 до
vk

80 кг и остается постоянным. У моей жены также был избыточный


вес, и она уже сбросила 5 кг и чувствует себя превосходно.
Б. С. Мелл, Джексон, Луизиана
Я рекомендовал эту книгу многим своим пациентам, которые потом
приходили с потрясающими результатами. Сам я начал практиковать
комплекс три недели назад. Примерно через девять дней занятий я
почувствовал себя более сильным и выносливым. Мне не составило
труда поднимать достаточно тяжелые пакеты по ступенькам. Диетолог,
с которым мы встретились недавно, сказал мне, что, практикуя
комплекс на протяжении четырех месяцев, он стал намного сильнее,
хотя и прежде регулярно поднимал тяжести и занимался атлетикой.
Его друзья отметили, что он стал выглядеть моложе.
Доктор Стэнли Босс, Бруклин, Нью-Йорк

Уже через неделю я отметил изменения в своем самочувствии и в


том, как я выгляжу. Теперь я выгляжу на 10 лет моложе, у меня почти
ничего не болит, хоть я все еще прохожу регулярные медицинские
осмотры. Я рекомендовал эту книгу своим пациентам, и они
избавились от артрита, проблем с суставами, хронической болью,
излишним весом и, я верю, от многих эмоциональных и ментальных
проблем.
Джерри Ларкин, Олбани, Калифорния

Когда я прочел эту книгу, мне было всего девятнадцать лет, хотя
чувствовал я себя на все сорок три. После нескольких недель занятий я
заметил значительный прогресс. У меня появилось достаточно
энергии, снизился вес, я чувствую себя более живым. Теперь я
чувствую себя не сорокатрехлетним, и даже не девятнадцатилетним,
но гиперактивным десятилетним ребенком. Я сплю теперь не больше
пяти часов вместо десяти.
Роб Хадли, Кингс-Маунтин, Северная Каролина

Выглядеть моложе

Честное слово, я никогда не выглядела лучше (мне пятьдесят шесть


лет)! Снизился вес, я чувствую себя сильной и энергичной, моложе лет
на пятнадцать. И недели не проходит, чтобы кто-нибудь из знакомых не
отметил, как удивительно молодо я выгляжу, словно мне не больше

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
сорока. Мои тридцатилетние дети удивлены моей энергией и тем, как я
выгляжу. Именно потому они тоже теперь практикуют этот комплекс.
Эстер Блэк, Салинас, Калифорния

Я не только сам чувствую себя моложе – люди, которые знают меня,

is
говорят, что я выгляжу моложе лет на двадцать (это при том, что мне

r
семьдесят три). Мой врач, которому пятьдесят восемь, несмотря на то

ib
что пробегает пятнадцать – двадцать миль в неделю, говорит, что я все

_L
равно выгляжу моложе, чем он. Я рекомендую эту книгу всем, кто
хотел бы остановить процесс старения и выглядеть моложе.

m
Джек Смитсон, Грасс-Велли, Калифорния

tu
ul
С недавних пор мой друг словно помолодел, и его почти полностью

cc
седая борода стала приятно каштановой. После долгих расспросов он
рассказал мне об этой книге. Я тоже стала практиковать комплекс.

O
Вскоре произошли следующие изменения: прошли бессонница и
e/
экзема. После двадцати пяти лет ношения бифокальных линз
.m
восстановилось зрение. Радужная оболочка глаз стала яркого синего
цвета, какой была двадцать пять лет назад. Я чувствую себя
-t

шестнадцатилетней в свои пятьдесят три, и у меня в планах избавиться


ris

от седины, которая мне все-таки нравилась в процессе старения.


Ида Шульц, Солт-Лейк-Сити, Юта
lib
m

Восстановление естественного цвета волос


tu
ul

Пять Ритуалов сразу показались мне хорошей восстановительной


cc

программой, но я не думал, что настолько. Я завершаю четвертую


/o

неделю занятий и уже сейчас вижу, как исчезает «благородная седина»


om

и мои волосы вновь обретают свой естественный темный цвет. Это


звучит невероятно, но это происходит прямо на глазах. В это трудно
.c

поверить, но я горячо рекомендую эту программу всем.


vk

Л. С. Ноэль, Пасадена, Техас

Мои белые волосы стали снова возвращаться к своему


естественному цвету. И седина не возвращается. Я не знаю, почему
эти упражнения так действуют.
Элли Стивенс, Оканоган, Вашингтон

До того как я начал практиковать этот комплекс, мои борода и усы


были седыми, а кожа такая серая, что я был похож на призрак своего
деда. Сейчас мое тело в отличном тонусе, а борода и усы стали
восстанавливать свой естественный черный цвет. Также я могу читать
мелкий шрифт, чего не было давным-давно.
Чарльз Гамильтон, Тысяча Дубов, Калифорния

Мои волосы были слабыми и выпадали. Сейчас они снова


восстановились и стали крепче.
Генри В., Хауторн, Нью-Джерси

Улучшение памяти

В свои восемьдесят три я утратил всякий интерес к жизни. Я думал,


что мой срок пришел, и не собирался жить дольше. Затем я открыл для
себя вашу книгу и этот удивительный комплекс упражнений. Я
выполнял их сравнительно недолго, но даже это невероятно улучшило
мою память и я чувствую себя намного более живым! Все говорят, что
я и выгляжу гораздо моложе. Спасибо Пяти Ритуалам за то, что я стал
практически другим человеком и продолжаю меняться. Все должны
прочесть эту книгу.
Е. Б. К. Миллер, Букстоун, Северная Каролина

Моя память была столь плохой, что мне даже стыдно в этом
признаться. Теперь, при регулярной практике комплекса упражнений,
появилась большая четкость в мыслях и масса энергии. Мои друзья
также отмечают значительные изменения. Я действительно благодарна
за то, что в свои шестьдесят два я молодею, вместо того чтобы стареть.
Аделин Невью, Якима, Вашингтон

Физическое, эмоциональное и ментальное воздействие –


колоссальное. Я чувствую себя лучше, более подтянутым и сильным.
Мой ум чист и быстр. Осанка стала более ровной. Я рекомендую книгу
всем людям в любом возрасте.
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Стивен Хант, Трой, Мичиган

Избавление от артрита

is
У меня был ревматоидный артрит, и я практически перестала

r
ib
ходить, так как ноги и колени были поражены болезнью. Также у меня

_L
были серьезные боли в спине. В общем, я была в удручающем
состоянии. Теперь я прохожу несколько миль, и нет больше боли. Если

m
бы не эта книга, сейчас я была бы в инвалидной коляске.

tu
Джанет Метсон, Вейнсборо, Вашингтон

ul
С артритом сложно жить, его невозможно контролировать. Но ваша

cc
книга сделала возможным остановить и даже повернуть вспять

O
процесс. Комплекс упражнений – это лучшее лекарство, я буду
e/
использовать его до конца своих дней.
Эрнест Кортес, Коркоран, Калифорния
.m
-t

У меня был артрит в левом колене. После того как я начал


практиковать комплекс, описанный в этой книге, я практически
ris

отказался от лекарств, которые принимал. Для меня это чудо. Тридцать


lib

лет я страдал от синусита, но мне удалось прекратить прием


медицинских препаратов. Это тоже чудо. Я не могу выразить своей
m

благодарности за отличное здоровье. Больше нет необходимости в


tu

лекарствах!
ul

Джеймс Беннон, Ланкастер, Нью-Йорк


cc

Доктор сказал, что у меня артрит и поделать с этим ничего нельзя. С


/o

момента, когда я впервые увидела вашу книгу, прошло три года. Как
om

результат – нет боли, и я могу дотронуться пальцами руки до кончиков


пальцев на ногах. Могу читать мелкий шрифт без очков. Исчезла
.c

проблема синусита. И я провожу время с друзьями, которые на


vk

двадцать – тридцать лет моложе меня.


Люси Гилберт (95 лет), Веллингтон, Канзас

У меня был ревматоидный артрит на протяжении двадцати с


лишним лет. Чтобы встать, мне приходилось опираться на какую-
нибудь опору. По ступенькам я поднималась так медленно и с таким
трудом, словно ребенок, который учится ходить. После знакомства с
вашей книгой я стала подниматься по ступенькам намного резвее. И я
с нетерпением жду новых удивительных перемен.
Филлис Спектер, Спрингфилд, Огайо

Улучшение зрения

Всего за неделю занятий я отметила существенное улучшение


зрения – это то, что я считаю действительно важным. Еще одна
удивительная вещь – мои руки, которые выглядели очень, очень
старыми, теперь намного лучше, чем десять лет назад.
Рут Д. Холл, Карсон, Калифорния

Мое зрение значительно обострилось, и доктор моей подруги также


подтвердил, что ее зрение улучшилось.
Кэролин Карсон, Сан-Франциско

Я никогда не чувствовала себя так хорошо. Мое тело в прекрасном


тонусе – никакой вялости. Практически нет усталости, и теперь мне не
нужно носить очки. Недавно я была у окулиста, который подтвердил,
что, по результатам обследования, мое зрение значительно
улучшились. Мои волосы – сильные и здоровые. А моя энергия и
гибкость соответствуют тем, что присущи людям вдвое младше меня.
Джун Севарт, Дана-Поинт, Калифорния

Я принимал лекарства от ангины, язвы желудка, синусита, у меня


начинался рак простаты. Кроме того, я хромал и зрение было слабым.
Теперь все эти симптомы остались в прошлом. Друзья и родные не
могут понять, как мне удается так отлично выглядеть.
Дуглас Элли, Спаукэн, Вашингтон

Энергия и выносливость

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Часто я приходила домой абсолютно обессиленная – даже в
выходные после продолжительного сна я чувствовала себя
измученной. После того как я начала выполнять комплекс упражнений,
я чувствую себя бодрой и полной энергии. Прошлым летом у меня
было намного больше энергии, чем у любого из игроков команды по

is
софтболу, где я играю. Происшедшие изменения действительно

r
удивительны.

ib
Линда Фелдер, Силвер-Спринг, Мэриленд

_L
Каждое утро я вынужден был буквально вытаскивать себя,

m
полусонного, на занятия в класс. Сейчас благодаря Пяти тибетским

tu
Ритуалам я бодр и чувствую себя свежим даже на занятиях. Также я

ul
отметил значительное повышение эффективности своей работы и

cc
увеличение количества веса, который могу поднимать. Я не уверен в
метафизическом объяснении, но я точно знаю, что Пять Ритуалов

O
работают! Спасибо.
Марк Перкинс, Лансинг, Мичиган e/
.m
Сразу же после начала занятий я отметил значительное изменение
-t

энергетического состояния тела и хорошее самочувствие. Мои дни


ris

проходят более насыщенно, и теперь я выносливее на работе. Это


произошло после того, как я стал практиковать
lib

Пять Ритуалов. Благодарный участник (48 лет)


m
tu

Снижение веса
ul
cc

До того как я прочитал вашу книгу, я весил 142 кг, а сейчас вешу
/o

100. Поверьте мне, это работает!


om

Джозеф М., Детройт, Мичиган


.c

Все сказанное в книге – правда. Я не болел вот уже полтора года,


vk

даже простудой. Мой вес уменьшился с 80 до 73 кг, хоть я не


прикладывал к этому особых усилий. Мой энергетический уровень
возрос до 100 %. И я больше не возвращаюсь с работы домой словно
выжатый лимон. Несмотря на то что мне пятьдесят восемь, я выгляжу
не старше сорока. Это лучшая книга, которую я когда-либо
приобретал.
Джон Олсон III, Милпитас, Калифорния

С момента, как я начал практиковать комплекс упражнений, я


потерял 10–12 кг и 7 см в талии, и у меня теперь не сорок четвертый
размер, а сороковой! Мое тело чувствует себя помолодевшим на
пятнадцать лет, и я становлюсь моложе день ото дня.
Рональд Е. Борн, Ричардсон, Техас

После того как мой вес снизился с 95 до 82 кг, я чувствую себя более
энергичным. Мне кажется, что кожа стала более здорового цвета и
более гладкая. Моя жена тоже похудела и избавилась от целлюлита на
животе и ногах.
Юджин Киль, Милледжвилль, Огайо

Я сбросил 12 кг и получаю большее сексуальное удовольствие.


Диллон Стар, Клермонт, Филадельфия

В течение шести месяцев жир и дряблость исчезли, мышцы стали


проявляться там, где их раньше не было. Я занимаюсь боулингом и
сейчас вошла в тройку женщин-лидеров по боулингу во всех трех
лигах. Я никогда не забуду слов одной из девушек-игроков: «В
будущем я хотела бы выглядеть, как вы».
Грейс Карлсон, Литл-Ривер, Южная Каролина

У меня появилось больше сил и почти исчезли морщины на лице. Я


рекомендую эту книгу всем, кто заботится о своем здоровье. Те, у кого
ее нет, даже не знают, что они теряют.
Майкл Роланд, Мэдисон-Хейтс, Мичиган

Я не знаю других средств, которые смогли бы произвести подобные


перемены в моем теле. Сейчас у меня прекрасные ноги, а грудь
увеличилась. Когда я следовала инструкциям по выполнению
упражнений, казалось, что все движется в правильном направлении,
это было естественно.
Паулетта Шмидт, Тусон, Аризона

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Облегчение боли

До начала занятий у меня была масса болей: в колене, плече,


мигрень. Теперь у меня лишь изредка бывает головная боль, боль в

is
колене исчезла, я забыл, что такое простуда, мои сексуальные

r
способности возросли. И я получаю массу комплиментов от людей,

ib
которые говорят, что я выгляжу значительно моложе своих лет.

_L
Казимиро Санболло, Гонолулу, Гавайи

m
В мае мне исполнится семьдесят. Если бы не эта книга, я бы сейчас

tu
была в инвалидной коляске и умирала от мучительной боли. Мои

ul
кости были в удручающем состоянии, а правое колено, как и

cc
остальные суставы, – в ужасном. Поднимаясь по лестнице, я
практически держалась за ступеньки руками. Спасибо Господу за эту

O
книгу! Боль прошла. Когда я смотрю на свои руки – они не такие
e/
дряблые, как раньше. Моя шея выглядит лучше. Но самое главное – у
.m
меня ничего не болит!
Мэри Райли, Филадельфия
-t

У меня была резкая боль внизу спины, вызванная смещением


ris

позвонков и деформацией нервных окончаний, а также смещение


lib

дисков. Более того, боль отдавалась в основание черепа, что было


невыносимо. Когда я впервые выполнил второе упражнение из книги,
m

я почувствовал хруст и щелчок в нижней части спины. Боль


tu

прекратилась! Облегчение было мгновенным!!! И что самое важное –


ul

боль не вернулась.
cc

Ховард Ф., Стивенс, Бангор


/o

У меня был защемлен седалищный нерв. Это болезненно, я поэтому


om

могла ходить всего лишь чуть-чуть. Мой доктор советовал мне


прибегнуть к помощи хирурга и ограничиться инвалидным креслом до
.c

конца жизни. Потом я прочла эту книгу, начала практиковать комплекс


vk

упражнений – и боль прошла.


Бернетта Грант, Сомерсет, Пенсильвания
Много лет назад я упал и повредил спину. За мной наблюдали три
доктора: семейный, ортопед и анестезиолог. Я испробовал
физиотерапию, акупунктуру, хиропрактику, но ничего не помогало.
Затем мне в руки попалась ваша книга. И через три месяца я вернулся
к себе прежнему. Мои друзья сказали, что я возвращаюсь в прошлое.
Вместо того чтобы стареть, я становлюсь моложе.
Лоис Масада, Сан-Диего, Калифорния

У меня было защемление седалищного нерва, и на протяжении


десяти лет я не помню и четырех дней, прожитых без боли или
дискомфорта. Боль была иногда такой сильной, что я практически не
могла ничего делать. Четыре недели назад я начала практиковать Пять
Ритуалов, и приступов резкой боли и дискомфорта больше не
наблюдалось. Спасибо, что познакомили меня с моим собственным
Источником Молодости.
Фаун Витти, Рино, Невада

У меня был зажим в позвоночном канале, причинявший мне


страшную боль. С момента, когда я стала делать упражнения из этой
книги, я почти избавилась от боли. Мои почки и мочевой пузырь
работают теперь гораздо лучше. Синусит исчез на 100 %. Я чувствую
себя моложе, гибче и в целом намного лучше, чем прежде.
Джун Тауэр, Клинтон, Мэриленд

Несколько месяцев прошло, прежде чем я начал замечать, что


беспокоившая меня долгое время боль в нижней части спины исчезла
бесследно. В последние месяц-два я отмечаю, что у меня увеличилось
количество волос на голове, они стали сильнее. Я удивлен и рад
подобным изменениям.
Карл Албенд, Пайн-Блафф, Аризона

После первой недели я осознал, что боль в нижней части спины


прошла. Теперь, по прошествии тринадцати месяцев, колено у меня на
95 % восстановилось, а боль в нижней части спины никогда больше не
беспокоила меня.
Джефф Пери, Ванбли, Южная Дакота

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris
Отличное самочувствие

Буквально через два дня появились результаты. И чем дальше, тем


очевиднее они становились. Я прочла множество книг о здоровье, и,

is
хотя они были хороши, ни одна не помогла мне настолько эффективно,

r
как эта.

ib
Рут С., Канзас-Сити, Миссури

_L
Это одна из лучших книг, о которых я знаю. Желаю всем хорошим

m
людям в мире узнать о ней.

tu
Нина Стюарт, Глочестер, Массачусетс

ul
cc
Спасибо за то, что издали эту прекрасную книгу. Однажды, начав
читать ее, я не смогла остановиться…

O
P. S. Мне семьдесят семь, и я искала подобную книгу всю свою
жизнь! e/
.m
Эвелин Сагден, Аллентаун, Пенсильвания
-t
ris
lib
m
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk
Примечания
1

ris
ib
Известно, что в организме существует множество – возможно, целые
тысячи – подобных чакр, или вихрей, однако семь перечисленных

_L
принято считать базовыми. – Прим. ред.

m
Вернуться

tu
2

ul
cc
Министерство сельского хозяйства США не рекомендует

O
потребление яичного желтка в сыром виде, так как яйца могут быть
e/
заражены возбудителями сальмонеллеза. – Прим. ред. американского
.m
издания.
Вернуться
-t
ris

3
lib

М.: «София».
m

Вернуться
tu
ul
cc
/o
om
.c
vk