Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO (o elegir una entre las opciones (o elegir una entre las opciones
de la tabla de tentempiés) de la tabla de tentempiés)
+ Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO 3 nueces + Batido o Crema biManán PRO loncha de queso 0 % MG cebolla y un quesito 0% MG)
+ Batido o Crema biManán PRO
+ lácteo 0% MG + Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO
+ lácteo 0% MG + Batido o Crema biManán PRO + lácteo 0% MG + lácteo 0% MG
+ lácteo 0% MG
BATIDOS Y CREMAS biManán PRO BARRITAS biManán PRO Opciones TENTEMPIÉ (escoger una opción): Opciones FRUTA (escoger una opción): Sugerencias:
• Batido de Café • Barritas de chocolate • 1 Barrita biManán PRO • 1 pieza fruta: kiwi, manzana, pera, naranja o melocotón Es importante que mantengas una adecuada ingesta diaria de agua
• Batido de Chocolate • Barritas de chocolate naranja • 1 cortado con leche desnatada + 2 galletas de fibra • 100g: fresas, frambuesas o cerezas (1,5 a 2 litros).
(también en formato económico) • Barritas de chocolate coco • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) • 1 tajada de melón, sandía o piña
• Batido de Vainilla • Barritas de chocolate con menta + 1 cucharada de cereales integrales Para aderezo puedes utilizar: Una cucharada de aceite de oliva virgen
(también en formato económico) • Barritas de chocolate caramelo • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) Opciones LÁCTEOS (escoger una opción): (máximo dos cucharas diarias), vinagre, zumo de limón o hierbas
• Crema de Chocolate • Barritas de chocolate vainilla + 3 nueces • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) aromáticas.
• Crema de Caramelo • 1 té verde (sin azúcar) + 1 pieza fruta: kiwi, • 1 actimel 0% MG. Los dos últimos días puedes intercambiar la comida y la cena
• Crema de 9 Verduras manzana, pera, naranja, melocotón, 100g: fresas o • 50 g queso fresco 0% MG. en función de tu vida social.
• Crema de Setas cerezas, 1 tajada de melón, sandía o piña • 1 taza de leche desnatada
• Crema sabor Pollo
Dieta combinada para 7 días
biManán PRO con Dieta Mediterránea
Batido o Crema biManán PRO Batido o Crema biManán PRO Batido o Crema biManán PRO Batido o Crema biManán PRO Batido o Crema biManán PRO fresco + 2 biscotes de pan con un poco de mantequilla o
+ lácteo 0% MG + lácteo 0% MG + lácteo 0% MG + lácteo 0% MG + lácteo 0% MG integral mermelada + 1 fruta fresca
o Batido o Crema biManán PRO oBatido o Crema biManán PRO
+ lácteo 0% MG + lácteo 0% MG
Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO
mañana
Media
Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO (o elegir una entre las opciones (o elegir una entre las opciones
de la tabla de tentempiés) de la tabla de tentempiés)
Hamburguesa de ternera a la
Menestra de verduras Ensalada con champiñones con Muslo de pollo asado a las nas
Almuerzo
Berenjenas asadas Lomo de salmón al vapor con Calamares a la plancha con plancha con brócoli salteado
mediterráneas salsa de limón y cebolletas hierbas con arroz integral
+ Batido o Crema biManán PRO brócoli y champiñones tomate, pimiento y 1/2 patata con ajo y perejil
+ Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO + 1 fruta fresca
+ lácteo 0% MG + 1 fruta fresca + 1 fruta fresca + 1 rebanada de pan (30 g)
+ lácteo 0% MG + lácteo 0% MG
+ fruta fresca
Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO (o elegir una entre las opciones (o elegir una entre las opciones
de la tabla de tentempiés) de la tabla de tentempiés)
(0% MG) con albahaca fundido (0% MG) pimiento, manzana y 3 nueces tomates cherry y queso burgos loncha de queso 0 % MG y tomate)
0 % MG + Batido o Crema biManán PRO
+ Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO
+ Batido o Crema biManán PRO + lácteo 0% MG
+ lácteo 0%MG + lácteo 0% MG
BATIDOS Y CREMAS biManán PRO BARRITAS biManán PRO Opciones TENTEMPIÉ (escoger una opción): Opciones FRUTA (escoger una opción): Sugerencias:
• Batido de Café • Barritas de chocolate • 1 Barrita biManán PRO • 1 pieza fruta: kiwi, manzana, pera, naranja o melocotón Es importante que mantengas una adecuada ingesta diaria de agua
• Batido de Chocolate • Barritas de chocolate naranja • 1 cortado con leche desnatada + 2 galletas de fibra • 100g: fresas, frambuesas o cerezas (1,5 a 2 litros).
(también en formato económico) • Barritas de chocolate coco • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) • 1 tajada de melón, sandía o piña
• Batido de Vainilla • Barritas de chocolate con menta + 1 cucharada de cereales integrales Para aderezo puedes utilizar: Una cucharada de aceite de oliva virgen
(también en formato económico) • Barritas de chocolate caramelo • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) Opciones LÁCTEOS (escoger una opción): (máximo dos cucharas diarias), vinagre, zumo de limón o hierbas
• Crema de Chocolate • Barritas de chocolate vainilla + 3 nueces • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) aromáticas.
• Crema de Caramelo • 1 té verde (sin azúcar) + 1 pieza fruta: kiwi, • 1 actimel 0% MG. Los dos últimos días puedes intercambiar la comida y la cena
• Crema de 9 Verduras manzana, pera, naranja, melocotón, 100g: fresas o • 50 g queso fresco 0% MG. en función de tu vida social.
• Crema de Setas cerezas, 1 tajada de melón, sandía o piña • 1 taza de leche desnatada
• Crema sabor Pollo
Dieta combinada para 7 días
biManán PRO con Dieta Mediterránea
Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO (o elegir una entre las opciones (o elegir una entre las opciones
de la tabla de tentempiés) de la tabla de tentempiés)
Brócoli salteado con ajo y
Ensalada mediterránea: Crema de puerros y calabacín
Ensalada bicolor de col y taquitos de jamón Ensalada de lentejas con dados
Almuerzo
Tomates al horno Verduras variadas a la plancha pechuga de pollo plancha, + Sepia a la plancha con
zanahoria + 2 rodajas de merluza en de tomate y cebolla y espinacas
+ Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO manzana, lechuga, remolacha, y 1 huevo duro troceados champiñones salteados con ajo
+ Batido o Crema biManán PRO papillote con tomatitos cherry zanahoria, pimiento, palmito y
+ lácteo 0% MG + lácteo 0% MG y perejil
+ lácteo 0% MG y juliana de zanahoria 3 nueces + 1 fruta fresca
+ 1 fruta fresca
+ 1 fruta fresca
Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO
Merienda
Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO Barrita biManán PRO (o elegir una entre las opciones (o elegir una entre las opciones
de la tabla de tentempiés) de la tabla de tentempiés)
Ensalada colorida (pimiento
Espárragos al natural o a la rojo y verde, endibias, tomate, 3 brochetas de verduras
Judías verdes al vapor Platito de menestra de verduras Berenjena y pimiento horneado Ensalada verde y roja
plancha pepino, rabanitos, cebolla y
Cena
+ Batido o Crema biManán PRO rúcula) + Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO + Batido o Crema biManán PRO
+ batido o crema biManán PRO + lácteo 0% MG
+ lácteo 0% MG + Batido o Crema biManán PRO + lácteo 0% MG + lácteo 0% MG + lácteo 0% MG
+ lácteo 0% MG
+ lácteo 0% MG
BATIDOS Y CREMAS biManán PRO BARRITAS biManán PRO Opciones TENTEMPIÉ (escoger una opción): Opciones FRUTA (escoger una opción): Sugerencias:
• Batido de Café • Barritas de chocolate • 1 Barrita biManán PRO • 1 pieza fruta: kiwi, manzana, pera, naranja o melocotón Es importante que mantengas una adecuada ingesta diaria de agua
• Batido de Chocolate • Barritas de chocolate naranja • 1 cortado con leche desnatada + 2 galletas de bra • 100g: fresas, frambuesas o cerezas (1,5 a 2 litros).
(también en formato económico) • Barritas de chocolate coco • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) • 1 tajada de melón, sandía o piña
• Batido de Vainilla • Barritas de chocolate con menta + 1 cucharada de cereales integrales Para aderezo puedes utilizar: Una cucharada de aceite de oliva virgen
(también en formato económico) • Barritas de chocolate caramelo • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) Opciones LÁCTEOS (escoger una opción): (máximo dos cucharas diarias), vinagre, zumo de limón o hierbas
• Crema de Chocolate • Barritas de chocolate vainilla + 3 nueces • 1 yogur 0% MG (natural, frutas o sabores) aromáticas.
• Crema de Caramelo • 1 té verde (sin azúcar) + 1 pieza fruta: kiwi, • 1 actimel 0% MG. Los dos últimos días puedes intercambiar la comida y la cena
• Crema de 9 Verduras manzana, pera, naranja, melocotón, 100g: fresas o • 50 g queso fresco 0% MG. en función de tu vida social.
• Crema de Setas cerezas, 1 tajada de melón, sandía o piña • 1 taza de leche desnatada
• Crema sabor Pollo
ADELGAZA NUEVO
COMBINANDO
con
DIETA MEDITERRÁNEA
biManán te propone combinar los productos biManán PRO con algo tan nuestro como la
dieta mediterránea.
La dieta mediterránea se caracteriza por la abundancia de alimentos de origen vegetal,
mínimamente procesados y estacionales, así como verduras, hortalizas y frutas a diario.
Te proponemos una nueva dieta basada en nuestro exclusivo plan 3.2.2. que te resultará
práctica, fácil de seguir, fácil de cumplir y compatible con tu vida social. no necesitan suplementación adicional.
Come verduras y fruta fresca a Agrega 3 nueces a tus ensaladas, por Convierte el aceite de oliva en la La dieta mediterránea contempla el
diario: la dieta mediterránea se su composición destacan como uno fuente de grasas por excelencia de consumo de vino con moderación,
caracteriza por una abundancia de de los frutos secos más saludables. nuestra dieta y de nuestra cocina. por eso en este plan dietético
alimentos de origen vegetal Además, recientes estudios Incluye 2 cucharadas soperas de puedes incluir de forma opcional
preferentemente estacionales y demuestran que su incorporación a aceite de oliva en tus platos una copa de vino en la comida o
frescos. la dieta produce efecto saciante, con diariamente. cena un día de la semana.
lo que ayudan a perder peso*.