República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Centro Educativo “Las Américas”
Maturín-Edo-Monagas

Orientación y Convivencia

SALUD MENTAL EN LA ADOLESCENCIA

Profesor: Estudiante:

Ángel González Enrique González

2do. Año Sección “A”

Maturín, 14 de mayo de 2020

 Actividad Práctica II

(Salud mental en el adolescente)

1. Investigue los siguientes términos:

a) Salud física y mental.

En términos generales, es el estado de equilibrio entre una persona y su
entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de
relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.

b) Estilo de vida saludable.

Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria
que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones
funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar,
principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.

c) Limites en la adolescencia.

El adolescente se debate entre su rebeldía y la autoridad que sigue

necesitando. Precisa de límites, aunque le cueste asumirlos. Por eso los
padres deben mostrarse firmes y seguros frente a sus hijos en esta difícil edad.
Siendo el límite la norma que define las conductas esperadas.

2. Reflexione sobre los siguientes comentarios.

a) La adolescencia es una etapa de riesgos, decisiones y nuevas

experiencias, pero no de desenfreno.

.- La adolescencia debemos verla como una etapa con muchas cosas positivas,
se debe aprovechar siempre con el respeto a los mayores, para así evitar caer
en vicios que perjudiquen.

b) La familia y la tecnología son actores fundamentales en el desarrollo de

un estilo de vida saludable o perjudicial.

La familia influye en la forma de vida, es muchos casos inculcando valores y

principios, dan la instrucciones de cómo usar la tecnología de manera
consiente y sana para no sea perjudicial en el adolescente.
3 ¿Qué actividades puedes desarrollar en el entorno familiar, para
mantener un equilibrio en tu salud mental en estos momentos?

Dentro de algunas actividades que ayudan a conseguir una salud mental

excelente, tenemos los siguientes:

1-Relación familiar
2-Límites
3-Respeto
4-Horarios y rutinas
5-Dieta equilibrada
6-Sueño
7-Relaciones Sociales
8-Redes sociales
9-Relajación y Respiración
10-Música.

4. Confeccione un diagrama o mapa mental que conecte los términos

estudiados, iniciando con el término adolescencia saludable.