Добро пожаловать в Scribd!

Пропустить карусель

Fiche S16-2 End Specif

Загружено:

zeggari azzedine

0% нашли этот документ полезным (0 голосов)

41 просмотров1 страница

Оригинальное название

Fiche S16-2 end specif

Авторское право

Доступные форматы

PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Пожаловаться на этот документ

Авторское право:

Доступные форматы

Скачайте в формате PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

Отметить как неприемлемый контент

0% нашли этот документ полезным (0 голосов)

41 просмотров1 страница

Fiche S16-2 End Specif

Загружено:

zeggari azzedine

Авторское право:

Доступные форматы

Скачайте в формате PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

Отметить как неприемлемый контент

Перейти к странице

Вы находитесь на странице: 1из 1

Поиск в документе

E-SPORTING-COACH www.e-s-c.

Période / Date Séance S16-2 Type

Libellé Endurance spécifique boxe pieds-
poings
Durée 1h Athlète(s)
Lieu Salle de boxe Préparateur E-SPORTING-COACH

Atelier / Exercice Travail Récup. Repos.

1 Sac de frappe : 30sec 30sec 7mn
15mn en (Travail / Récup.) rythme rythme
moyen modéré
élevé
2 Sac de frappe : 2mn 1mn -
3 à 5 séries de (Travail / Récup.)

Pendant les reprises : alterner des accélérations sur 2-4sec et

des récupérations par déplacements et touches légères sur 5-
8sec
3 Corde 10’

Fiche S16-2 End Specif

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Fiche S16-2 End Specif

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

E-SPORTING-COACH www.e-s-c.

Période / Date Séance S16-2 Type

Atelier / Exercice Travail Récup. Repos.

Pendant les reprises : alterner des accélérations sur 2-4sec et

Вам также может понравиться