ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КАРТА СТУДЕНТА

ФИО _Вандич Алина Григорьевна____________________________________________________

__________________________________________________________
Факультет _Славянских и германских языков_______________________________________________

Учебная группа ___СИЯ-11__________

Возраст, лет_____18___________
Рост, см ______165_____________Вес, кг ______43_____________
Объём грудной клетки, см________85____________
Частота сердечно - сосудистых сокращений (ЧСС)___70___________ Артериальное давление
(систолическое давление (СД)_____120______
/диастолическое давление (ДД) мм рт. ст.)__________80____________

Полученный показатель
Расчётный показатель Формула для расчета
Величина Смысловая оценка

Определение Длина тела (см) — 110

оптимального веса (девушки)
Длина тела (см) — 100
(юноши)
Определение (ИМТ) т
индекса массы тела ИМТ =
m –– масса тела (кг) Р2 , где
P –– длина тела (м)
Определение (КВ) КВ = 10 ЧСС в покое :
коэффициента ПД , где
выносливости ПД пульсовое давление
= СД – ДД
Определение ИК= МТ (г) : Р (см) 19
индекса Кетле (ИК)
 Таблица — Степень риска для здоровья в соответствии с ИМТ
Классификация ИМТ Степень риска
    для здоровья
Дефицит
массы тела менее 18,5 отсуствует
Норма 18,5-24,9 отсуствует
Избыток
массы тела 25,0-19,9 повышена
Ожирение 30,0-4,9 высокая
  35,0-9,9 очень высокая
Резко выраженное чрезвычайно
ожирение более40 высока

Таблица — Оценка весоростового индекса Кетле

Пол Величина индекса Кетле

Мужской Менее 350 350—400 Более 400
Женский Менее 325 325—375 Более 375
Тип телосложения астенический нормостенический гиперстенический

Таблица — оценка коэффициента выносливости

Коэффициент Уровень Рекомендации по физической нагрузке
выносливости выносливости
Нагрузку не снижать. Поддерживать
12 и менее Высокий работоспособность.
13—15 Выше Увеличить объём нагрузок.
среднего
Снизить эмоциональные, силовые и скоростно-
силовые нагрузки.
16—20 Средний Постепенно увеличить объём аэробных
нагрузок.
Избегать целенаправленных силовых и
скоростно-силовых нагрузок.
21—25 Ниже Активно использовать дыхательную
среднего гимнастику.
Основную физическую нагрузку выполнять в
26 и более Низкий аэробном режиме.