Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
у юных футболистов.
Калининград, 2020
Что такое - координационные способности?
Итак, что такое «Ловкость»? - это сложное комплексное качество, которое характеризуется
способностью быстро осваивать двигательные действия и способностью быстро и точно
перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся
обстановки игры.
Ловкость требует умения быстро развивать силу и создавать высокую мощность, а также
сочетать концентрические и эксцентрические сокращения в процессе динамичных, взрывных
движений. То есть, ее проявление зависит от таких факторов, как: сила, скорость и
координационные способности. Ловкость это про движение, смену направлений, резкие
замедления и ускорения – это про футбол.
При этом такое развитие - это не только первая, но и постоянная задача, то есть она должна
выполняться на протяжении всего пути развития футболиста. Было бы здорово, однажды
научиться держать баланс и чувствовать тело, а затем двигаться дальше - к высотам
супертехники. Но тело ребенка постоянно меняется, настройки сбиваются, поэтому развитие
координационных способностей требует постоянно внимания.
График сензитивных фаз развития координации
1. Равновесие и баланс
Равновесие бывает:
статическое — сохранение позы в течении некоторого времени
динамическое — когда человек выходит из позы и снова возвращается назад.
- бег с полу высоким подниманием бедра, З шага справа от линии, З шага слева от
линии;
****
Используемая литература: