План Учебно-тренировочных занятий ПФК «АНДИЖАН»

День
Содержание занятий
Число

13.01.2020г Технико – тактическое занятие

понедельник Тестирование Совершенствование работы с мячом

14.01.2020г
Скоростная(смешанная) выносливость Техника-тактика:
вторник
Сила(Плиометрия) Единоборства 1х1; 2х2;3х3

Скорость
15.01.2020г
Скоростная выносливость Технико-тактическое
среда
Специальная выносливость

Зарядка (кто не играет силовая

16.01.2020г
тренировка) Игра Андижан - Заамин
четверг

Скоростная выносливость
17.01.2020г
Специальная выносливость Технико - тактическая
пятница

Скоростная выносливость
18.01.2020г
Улучшение аэробной выносливости Технико – тактическая
Суббота

Зарядка (кто не играет силовая

19.01.2020г
тренировка) Игра Андижан – Янгиер
Воскресенье