Вы находитесь на странице: 1из 1

Как правильно подобрать «холодную» экипировку?

Мы решили подкрепить наш пост перечнем небольших советов, которые,  помогут


вам избежать простуды и травм во время тренировок в холодную и сырую
"переходную" погоду.

Одевайся правильно. В холода нужно обязательно надевать тонкое бельё (термобельё),


которое отводит влагу и, при этом, сохраняет тепло. Также можно надевать лёгкие
курточки из флиса, которые также отводят влагу и не дают одежде промокнуть. Другими
словами - выкинь на помойку всякие свитера, хлопковые майки и т.д. На дворе 21 век -
сейчас можно одеться очень легко и при этом тепло.

Одевайся функционально. Надень шапку и застегни куртку, когда бежишь навстречу


холодному ветру. А если ветер дует тебе в спину, то можешь снять шапку и немного
расстегнуть куртку. Разницу заметишь сразу!

Ноги слишком заняты, чтобы мёрзнуть. Твои ноги нуждаются в гораздо меньшей
защите, чем верхняя часть тела.