Вы находитесь на странице: 1из 130

Мельский Александр Викторович

***

«Тотальная Защита»
Универсальный экспресс-курс по самообороне

***

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Автор не несѐт ответственности за эффективное или неэффективное


использование читателями полученных ими знаний из этого экспресс-курса
по самообороне. Все права защищены. Любую фрагментарную часть этого
произведения (в размере одного или нескольких абзацев) РАЗРЕШЕНО
воспроизводить любыми средствами, электронными и механическими,
включая фотографирование без письменного разрешения автора, но при
условии обязательной ссылки на эту книгу как источника информации.

1
ВВЕДЕНИЕ.

В этой книге я предлагаю наиболее эффективные и относительно


простые в применении удары, блоки и приѐмы, потому что я считаю, что
эффективный бой должен основываться, прежде всего, на рациональном
использовании сил и энергии, особенно если вы непрофессиональный боец.

Сам же бой лучше основывать на контратаках, потому что атака делает


вас уязвимыми перед противодействиями противника, а ваша оборона не
всегда способна выдержать его атаку. Также вы можете не знать ни уровня
подготовки вашего противника, ни его действительных намерений.

Глава № 1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Для исполнения любого приѐма, а также для того чтобы выдержать


случайно пропущенный удар, вам необходимо иметь элементарную
физическую подготовку. А чтобы ваши тренировки не обременяли вас, я
предлагаю вам уделить немного времени и внимания простым отжиманиям.

1). Например, от пола любым удобным для вас способом: на ладонях


или кулаках (костяшках указательного и среднего пальцев), в том числе и с
помощью кровати, для ног или для рук в зависимости от вашей физической
подготовки. При этом отжиматься лучше в быстром темпе и желательно
каждый день, что будет способствовать увеличению силовых показателей.
Ещѐ немаловажный момент, связанный с отжиманиями, это некая тяжесть
исполнения данного упражнения (я имею в виду новичков и лентяев).
Устраняется данный недостаток просто – вам следует перед отжиманиями на
двух руках, сначала отжаться на одной руке, по крайней мере, попытаться это
сделать. Естественно, отжиматься нужно столько раз, сколько вы сможете
это сделать каждой рукой, опираясь при этом для уменьшения нагрузки на
колено одной ноги. Поверьте, это не так сложно как может показаться, на
первый взгляд, но зато после предварительного отжимания на одной руке, вы
удивитесь, насколько легко вам будет отжиматься двумя руками. Когда же
вам будет легко отжиматься двумя руками, то чтобы увеличить нагрузку на
мышцы (ибо увеличение количества отжиманий – это, по сути,
бессмысленный труд), я советую вам располагать свои руки ближе к поясу!
2
2). Для укрепления мышц ног регулярно приседайте раз по 30 (больше,
опять же, нет смысла – вам же не нужен преждевременный износ суставов).
И, безусловно, вам необходимо делать растяжку, без которой вы не сможете
совершать удары ногами. Делать вы еѐ можете посредством простых взмахов
ногами вперѐд, в стороны и назад (с постепенным увеличением высоты)
Фото № 1. При этом помните, что вам следует стремиться к такому уровню
растяжки ваших ног, при которой вы сможете совершить эффективный удар!
В конце концов, вы же не балерина, для которой важна растяжка еѐ ног
исключительно для красоты их взмахов на сцене, а не в драке на улице…

Одним из лучших способом растянуть мышцы для прямого шпагата,


является так называемое «Колесо», это когда вам поочерѐдно нужно вставать
на руки, двигаясь в сторону. При этом, исполняя данное упражнение,
старайтесь как можно шире раздвигать свои ноги в стороны Фото № 2. А так
как этот способ растяжки достаточно эффективен, то во избежание
болезненных ощущений потом, делать это упражнение лучше после других
упражнений для растяжки, когда ваши мышцы ног будут уже разогреты.

3
3). Занятия для кистей рук и предплечий выполняются посредством
быстрых сжиманий-разжиманий пальцев ваших рук до сильной усталости
мышц. Выполнять это упражнение необходимо в несколько подходов, то есть
до тех пор, пока вы уже не сможете двигать своими пальцами (последние
подходы вы можете делать, уже не разгибая своих пальцев). Это упражнение
сделает ваши предплечья по-настоящему сильными и крепкими, что будет
более чем актуально при постановке вами блоков. Согласитесь, отбивать
атаку противника лучше всѐ-таки сильными руками, а не теми, которые
сомнутся от первого же его удара.

4). Также немаловажным фактором является умение восстанавливать


своѐ дыхание, это актуально как после спортивных тренировок, так и в
экстремальных ситуациях. Делается это диафрагмальным дыханием, то есть
вам надо дышать животом, вдыхая воздух носом, вы выдыхаете его ртом
(полный выдох). Если же у вас при этом будет появляться сильная отдышка,
то можете помочь себе грудным дыханием, а после успокоения дыхания,
снова начинайте дышать только носом. К тому же, к слову говоря, «брюшное
дыхание» является наиболее правильным и полезным, ибо при нѐм
происходит движение лимфы, которая двигаясь, очищает внутренние органы.

5). Очень важно, по крайней мере, очень желательно развивать у себя


умение сохранять равновесие. Делается это достаточно простым способом.
Поднимите согнутую в колене ногу и прижмите еѐ обеими руками к своей
4
груди Фото № 3, после чего простойте в таком положении секунд 20-30. А
затем, не вставая на поднятую ногу, прижмите еѐ рукой сзади и простойте
так ещѐ 20-30 секунд (то же самое проделайте и со второй своей ногой).

6). Способ бега, используемый некоторыми подразделениями спецназа,


в том числе армией США, не столько физическая подготовка, сколько совет
как нужно бегать по пересечѐнной местности, особенно если вам
приходиться бежать в темноте! Суть этого способа сводится к тому, чтобы
при беге высоко поднимать колени, для того чтобы обезопасить себя от
спотыкания и падения вследствие разницы высоты поверхности земли.

7). И наконец, и это, очевидно нужно тренировать свой брюшной пресс,


чтобы в случае, например, случайного пропуска вами удара в живот, вы
смогли бы защитить свои внутренние органы от ущерба этого воздействия. Я
имею в виду мышечный рефлекс, который у вас появится, и благодаря
которому вы сможете вовремя напрягать свои брюшные мышцы.

Но если вы не просто хотите держать себя в форме, а действительно


хотите набрать силовые и мышечные показатели, да к тому же сделать это
сравнительно быстро, то выбирайте в качестве базовой тренировки занятия
на турнике. Потому что упражнения на нѐм создают естественную нагрузку
для физического преодоления. И почему же это, так важно? Да, потому что
наш организм, преодолевая естественную нагрузку, включит себе в помощь
адаптационный механизм на уровне мышечного отклика. Чего, например, он
не сделает или же сделает далеко не сразу, когда вы просто будете
отжиматься (по сути, в умеренном режиме) или качаться железом. Сами
5
подумайте, разве можно себе представить, что бы человек выжимающий
штангу один раз, через месяц тот же вес выжал 10-20 раз, а с подтягиванием
такое вполне возможно! Для тех же из вас, кто всѐ-таки предпочитает
качаться железом, но при этом быстро психологически устаѐт от обязанности
делать это на регулярной основе. Я советую вам ходить в спортзал один раз в
несколько дней, например, у меня микроразрывы тканей (т.е. боль в мышцах)
заживают ровно четыре дня, что согласитесь, совсем необременительно, ведь
тогда ходить в спортзал нужно один раз в пять дней или же раз в неделю.

Ну и, наконец, нелишне будет напомнить прописную истину, гласящую


о том, что: «Развивать, прежде всего, надо свои собственные способности,
ведь кто-то легко тягает штангу, а кто-то легко садиться на шпагат, а это
значит, что и совершенствовать целесообразно только те свои способности, к
которым мы от природы предрасположены. В общем, если вы бегун, то
качайте квадрицепсы, а если вы ударник, то качайте свои ударные мышцы!»

Глава № 2. БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ.

Это уязвимые места на теле человека, по которым если нанести удар,


то схватку с противником можно будет закончить легче и быстрее Фото № 4.

1). Нижняя челюсть. В боксе есть понятие о «Точке нокаута», она


находится где-то в районе зуба мудрости и если в неѐ попасть, то противника
можно будет нокаутировать без особого труда. Многочисленные примеры
нокаутов, которые я проанализировал (смотря их в Интернете) от внешне
вроде бы слабых и случайных ударов, подтверждают это понятие! Это
происходит, судя по всему, в результате болевого шока возникающего из-за
резкого смещения челюстного нерва (проходит по нижней челюсти к голове).

2). Подбородок. Даже несильный прямой удар в подбородок, может


отправить вашего противника в глубокий нокаут (подтверждено всеми
известными на сегодняшний день единоборствами).

3). Боковая сторона шеи. По ней проходит сонная артерия, при ударе в
неѐ или же из-за сильного нажима на неѐ (нефатальное придушивание)
перекрывается кровоток в мозг, вследствие чего человек теряет сознание.
Правда, помните при этом, что удар в сонную артерию опасен тем, что он
может привести к рефлекторной остановке сердца у вашего противника.
6
Поэтому во избежание проблем с законом, такой удар лучше использовать
только в крайних случаях, то есть тогда, когда нападение на вас представляет
непосредственную опасность для вашей или чужой жизни (защита
посторонних лиц не запрещена законом).

4). Кадык. От удара в него человек на время теряет способность


дышать, а при сильном ударе ломаются шейные позвонки. Поэтому, как и в
случае с ударом в шею, соблюдайте допустимые пределы самообороны.

5). Подмышечные впадины. От удара в них «отнимаются руки».

6). Солнечное сплетение. Удар в него сбивает дыхание человеку.

7). Пах. Без комментариев.

8). Икры ног. Очень болезненно реагируют на прямой удар в них.

Для удобства запоминания, вы можете условно разделить тело


человека на три основных уровня. Подбородок – верхняя часть тела;
Солнечное сплетение – средняя часть тела; Пах – нижняя часть тела.

7
Глава № 3. ВАШИ «ИНСТРУМЕНТЫ».

1). Кулак. Хоть и классический «инструмент», но не всегда лучший,


кроме, конечно же, случаев, когда вы бьѐте в челюсть или через одежду.

Из-за того, что большинство обывателей не имеют отработанного удара


– они часто ломают себе запястья, когда бьют со всей силы, будучи
уверенными в своих возможностях. Поэтому чтобы этого избежать, вам
необходимо в момент удара напрягать своѐ запястье и держать его на одной
прямой с кулаком Фото № 5.

При этом чтобы не сломать себе пальцы – бить вам необходимо


костяшками указательного и среднего пальцев Фото № 6.

2). Нижняя часть ладони. Имеет ряд преимуществ, таких как


безопасность, которая исключает факторы риска при ударе кулаком (если
бьѐте без перегиба запястья вверх) и мощность удара Фото № 7. А также
возможность после блокирования удара противника вашей открытой рукой,
сразу же произвести его захват за одежду или за его бьющую конечность, для
того чтобы применить тот или иной приѐм против нападающего.
8
3). Ребро ладони. Им удобно поражать противника в боковую часть его
шеи Фото № 8.

4). Локти, колени и голова (кроме виска). Они удобны и эффективны


для их применения вами в ближнем бою.

5). Предплечья. Ими вы можете нанести достаточно мощные и


хлѐсткие удары Фото № 9.

6). Пятки (задняя часть стоп) или вся поверхность стоп Фото №10.
Рѐбра стоп Фото №11. Или подушечки под пальцами ног Фото №12.

7). Подъѐмы стоп и голени (для маховых ударов) Фото №13.

9
8). Фаланги согнутых пальцев. Ими можно поражать противника в
мягкие части тела, такие как шея, солнечное сплетение или кадык Фото № 14.

10
Желательно научиться в 2-3 удара, вырубать любого противника,
прежде чем он успеет воспользоваться своими навыками и силой, поэтому на
такой случай всегда имейте любимую заготовку из серии сокрушительных
ударов по болевым точкам отработанную вами до автоматизма!!! Как
говорил Брюс Ли: «Я не боюсь того, кто отрабатывает десять тысяч
ударов – я боюсь того, кто отрабатывает десять тысяч раз один удар».
11
Глава № 4. СТОЙКИ.

Почти все единоборства предлагают те или иные стойки, что не всегда


соответствует обстоятельствам и различным экстремальным ситуациям.
Поэтому я не предлагаю никаких стоек, а лишь советую вам стоять для
лучшей устойчивости на всей плоскости ваших стоп, держа свои руки
свободными и открытыми (без кулаков). При этом старайтесь держать с
противником и уж тем более с противниками необходимую дистанцию,
потому что всегда есть опасность (в данном случае для вас) нанесения ими
удара вам в пах или пропуска вами их атаки из-за ограниченного обзора.

1). В связи с этим я хочу предложить вам использовать технику


«Хаотичного уклонения», которая особенно эффективна в полумраке.
Состоит она из непредвиденных для противника ваших передвижений –
передвигаться можно как на один шаг, так и на несколько шагов в любую
сторону, гарантированно уклоняясь от любых ударов, в том числе обманных.
Так как все эти удары будут наноситься в то место, где вас уже не будет…

2). В то же время опасайтесь пятиться назад, например, в момент


непрерывной атаки вашего противника. Чтобы не оказаться на линии атаки,
ибо оказавшись на ней, вы уже перестанете контролировать как саму
ситуацию, так и свои действия из-за обращѐнного вашего внимания на
отступление. Поэтому в такой ситуации вам лучше сделать резкий выпад в
сторону! В то же время, принимая во внимание момент с линией атаки, вы в
свою очередь сами можете атаковать противника серией ударов руками,
делая с каждым ударом шаг вперѐд. А чтобы прочувствовать (на тренировке)
этот момент, возьмите в свои руки лѐгкие гантели и сымитируйте подобную
атаку, после чего вы поймѐте, что атаковать лучше ещѐ и в быстром темпе.

Ту же самую серию непрерывных ударов, вы также можете произвести,


например, только с помощью своих локтей в ближнем бою, соответственно.

3). Всегда старайтесь больше двигаться, то есть не стоять на месте,


нанося удары преимущественно по болевым точкам, за счѐт чего у вас
появится преимущество в выборе своих действий и в свободе для манѐвра.

4). И, конечно же, запомните как «Отче наш», что в драке никогда
нельзя падать, иначе вас забьют ногами. Однажды меня это спасло…

12
Глава № 5. ПОДСЕЧКИ.

1). «Классическая подсечка» трудновыполнима на практике, но она


эффективна на скользкой поверхности. Поэтому чтобы облегчить еѐ
выполнение, вам необходимо, держа противника двумя руками за плечи или
одежду ударить его, например, своей правой ногой по лодыжке его левой
ноги. А для, действительно, успешного выполнения этой подсечки, вам
нужно ещѐ и предварительно направить своего противника в
противоположную сторону от желаемой стороны (в которую вы хотите его
опрокинуть), что вызовет у него естественное сопротивление – он
предпримет усилие в нужном вам направлении Фото №№ 15a, 15b. Ноги же
противника при этом вам необходимо выбивать быстро, даже можно сказать
резко, чтобы он не успел ими переступить в устойчивую позицию.

2). В ситуации же, когда вы находитесь от вашего противника сбоку


(чуть позади него), вы можете выбить его ближнюю к вам ногу,
одновременно таща его за одежду назад Фото: «Выбил».

13
Или ударить в обратный сгиб его колена, также таща его при этом
назад за одежду Фото: «Ударил».

3). Но самый простой способ сбить человека с ног – это наступить ему
на его опорную ногу и толкнуть его назад Фото: «Толчок-1».

4). Если же опорная нога вашего противника от вас далеко, тогда вы


можете наступить на его ближнюю к вам ногу и толкнуть его в сторону, то
есть наружу вашей общей позиции Фото: «Толчок-2».

14
5). Ещѐ можно подсечь атакующего вас противника за одну его ногу,
после того как вы отобьѐте боковой удар его руки Фото № 16a. Выполнять
эту подсечку необходимо быстро с одновременным толчком вашей рукой в
горло нападающего Фото №№ 16b, 16c. После чего вы сможете нанести
добивающий удар в голову. Этот приѐм простой, а значит, эффективный!

15
6). Также применение подсечки возможно и против удара ногой на
уровне вашего корпуса/головы. Для этого вы сначала применяете блок с
захватом ноги нападающего Фото №№ 17a, 17b, а затем делаете быстрый
зацеп его ноги своей ногой, после чего вы толкаете его Фото №№ 17c, 17d.

16
17
Глава № 6. УДАРЫ РУКАМИ.

1). Прямой удар кулаком или ладонью применяется в ближнем бою и


наносится в грудь, голову или солнечное сплетение. Если бьѐте ладонью в
солнечное сплетение, то во избежание перелома запястья (вследствие его
перегиба) вам нужно присесть. При этом совершать прямой удар лучше
отталкивающим движением руки быстро и резко Фото №№ 18a, 18b. Такой
способ удара даст вам некоторое преимущество в скорости и неожиданности.

Старайтесь не промахиваться, нанося удар, чтобы не тратить свои силы


впустую, поэтому если вы не уверены, что попадѐте в противника, то лучше
сделайте секундную паузу, чтобы потом ударить его уже наверняка.

2). Серия непрерывных ударов кулаками по дуговой траектории, то


есть с боков или прямыми ударами в голову и корпус. Хотя для прямых
ударов всѐ-таки лучше использовать ладони, так вы обезопасите свои
запястья от повреждений и усилите удары по корпусу Фото №№ 19, 20. В то
же время при нанесении ваших боковых ударов максимальный эффект будет
достигнут вами, если вы используете «Смешанную атаку». Суть, которой
сводится к нанесению ударов по разным местам тела противника. Ну а в
качестве дополнения, которое добавит вашей серии ударов эффективности,
вы можете использовать чередование кулаков с ладонями и локтями.

18
3). Удар ребром ладони или еѐ тыльной стороной в сонную артерию
противника, то есть в боковую часть его шеи.

4). Удар локтѐм в голову с одновременным еѐ подтягиванием к себе


(вашей второй рукой) Фото № 21. Так вы гарантировано попадѐте в цель.

19
Или же схватите противника за волосы (затылок) и нанесите ему удар
рукой в голову. Так вашему противнику будет трудно увернуться от удара.

При этом, нанося передний удар локтѐм, для его усиления и


предотвращения вашего промаха, вам лучше сделать шаг/подшаг вперѐд.

5). Боковой удар ладонью в голову или корпус противника, мощный и в


некоторых случаях даже более эффективный, чем удар кулаком, потому что
удар ладонью наносит внутренние повреждения.

6). Можно бить и двумя руками любым удобным для вас способом как
одновременно Фото № 22, так и поочерѐдно. Сначала наносите удар тыльной
или внешней стороной кулака одной руки Фото № 23a, а затем следом за
первым ударом сразу же наносите второй удар кулаком или ладонью другой
вашей руки Фото № 23b. Или же бьѐте локтѐм (на ваш выбор) Фото № 24.

20
7). Можно совершить двойной удар и одной рукой. Сначала бьѐте
кулаком в голову, после чего совершаете обратный удар локтѐм Фото № 25.

8). Удар снизу в подбородок/корпус кулаком (апперкот) или локтѐм,


всегда достаточно мощный, а значит, эффективный Фото № 26.

21
9). Удар тыльной стороной кулака в противника, который стоит сбоку
от вас (наносится вами в живот или в пах) Фото №№ 27a, 27b. Или наносится
внешней стороной кулака в солнечное сплетение противника Фото № 28.

10). Можно совершить и так называемую «Двоечку». Это когда вы


наносите поочерѐдно два прямых удара подряд кулаками в голову
противника. При этом в первый удар вы особо не вкладываетесь, так как
сделать вам это (вложиться в удар) необходимо во втором своѐм ударе!

11). Ещѐ вы можете нанести два удара подряд кулаками или ладонями
по дуге с обеих сторон, нанося второй удар сразу после первого. Та же, по
сути, «Двоечка» только боковая, голова противника при этом оказывается
как бы между молотом и наковальней, достаточно эффективный приѐм.

12). Бывают ситуации, когда необходимо нанести удар с минимального


расстояния, в них нужно использовать «Короткий удар», суть которого
состоит в отсутствии размаха как такового. Для его совершения вам
необходимо бить нижней частью ладони, вкладывая в удар как бы
«внутреннюю инерцию» совершаемого вами удара (от локтя вашей руки). А

22
для контроля расстояния используйте предварительно выпрямленные пальцы
Фото №№ 29a, 29b.

Также на минимальной дистанции, особенно в стеснѐнных условиях,


вы можете задействовать свои локти, колени и голову (кроме области виска).

Иногда не обязательно сразу же бить по лицу быкующего на вас


отморозка. В большинстве случаев для вас может оказаться вполне
достаточным просто сбить ему дыхание, ударив его в солнечное сплетение!
Это своего рода «дипломатический ход», который не спровоцирует драку как
таковую, ведь вашему противнику после такого удара будет не до
продолжения конфликта. Правда, если он всѐ-таки не поймѐт ваших «мирных
намерений» и снова продолжит наезд, то вам лучше снова ударить его в то
же место! При этом настоятельно рекомендую вам не ограничивать себя этим
повторным ударом, а добавить ещѐ несколько любых других ударов, для того
чтобы заставить его почувствовать свою беспомощность перед вашим
отпором (исключительно в целях избавления его от всяких там иллюзий).

Глава № 7. УДАРЫ НОГАМИ.

Удары ногами, как впрочем, и руками делать необходимо быстро и


резко, что их обязательно усилит и приведѐт к более ощутимым результатам.

1). Наступательный удар всей стопой или подушечками под пальцами


ног, наносится в корпус или голову противника. Совершается быстрым
сгибом вверх вашей ноги и резким еѐ выпрямлением Фото № 30.

23
2). Контратакующий удар всей стопой или пяткой, наносится в корпус
атакующего вас противника. Совершается быстрым подъѐмом согнутой в
колене ноги с последующим резким отталкивающим движением Фото № 31.

3). Удар ребром стопы, наносится в корпус, голову или в колено


противника (с последующим переломом его ноги). При этом вы можете
нанести и двойной боковой удар ногой: сначала бьѐте противника в колено, а
затем бьѐте его в корпус или голову Фото № 32.

5). Удар пяткой в сзади стоящего противника Фото № 33.

24
Возможно, глядя на эти фотографии, вы уже обратили внимание на то,
что все удары прямой ногой совершаются на одной прямой линии с телом.
Это необходимо как для усиления удара, так и для сохранения равновесия в
момент удара. При этом после удара вам снова необходимо согнуть вашу
ногу в колене, с той же самой целью – то есть, чтобы сохранить равновесие!

4). Когда бьѐте ногой с разворота, старайтесь бить пяткой, а не плохо


контролируемой в данной ситуации стопой, так как при ударе стопой вы
рискуете порвать или повредить себе ахиллово сухожилие, ибо не можете
знать точно, как именно ваша стопа соприкоснѐтся с объектом вашей атаки.

6). Рубящий удар пяткой (сверху вниз), для его совершения вам
необходимо как при растяжке, сначала взмахом ноги вывести пятку на
исходную позицию (вверх), а затем обрушить еѐ на противника, например, в
ключицу. А чтобы вам этот удар дополнительно (дабы он и без того мощный)
усилить, его лучше произвести по дуге, то есть изнутри наружу Фото № 34.

25
7). Для усиления боковых ударов, вы можете использовать
определѐнные перестановки ногами. Первый способ: вам нужно опорной
ногой посредством небольшого прыжка встать на место бьющей ноги Фото
№№ 35а, 35b.

Второй способ: опорной ногой вы переступаете вперѐд за бьющую ногу


Фото №№ 36a, 36b, 36c.

8). Маховой удар подъѐмом стопы или голенью по дуге, совершается


вами в корпус или голову противника Фото № 37.

9). Удары коленом в корпус или пах противника. Лучше всего


наносить, раскачивая противника вперѐд-назад или просто в стороны. В этом
случае вашему противнику будет значительно труднее сопротивляться
вашим ударам Фото №№ 38a, 38b.
26
27
10). Удар выставленной пяткой (изнутри наружу) Фото № 39. Он же
применяется и как блок против ударов ногами противника снизу Фото № 40.

11). Отталкивающий удар ногой в прыжке с места, совершается


подушечками под пальцами ног. Для его усиления вам во время прыжка
вторую ногу желательно постараться отвести назад Фото №№ 41a, 41b.

12). Боковой удар ногой в колено Фото № 42 с последующим его


переломом (на ваше усмотрение). А также Фото №№ 43, 44, которые должны
совершаться вами как бы «выбрасывающим движением» вашей ноги.

Но помните, что удары ногами имеют значение только тогда, когда вы


вкладываете в них силу! В этой связи (снова повторюсь) иметь растяжку вам
нужно такую, которой вам хватит для совершения удара на уровне головы
или корпуса вашего противника. Следовательно, заморачиваться растяжкой
как у балерины (с практической точки зрения) вам просто нецелесообразно…

28
29
Глава № 8. СИЛА УДАРА.

Для пробивной силы удара, вам требуется бить «За поверхность цели»,
например: бьѐте по доске, но удар наносите в воображаемую точку за доской!
Эту психологическую технику как нельзя лучше можно было бы описать
фразой Майка Тайсона, которую он озвучил в одном из интервью: «Я просто
бью противника в затылок – через его голову (прямым ударом в лицо)».

Не держите свои руки всегда сжатыми в кулаки, а сжимайте кулаки


только непосредственно перед ударом. В этом случае ваши действия не
будут скованны, что придаст им ускорения и дополнительной силы вашим
ударам. В связи с чем, хотелось бы написать пару слов о правильной технике
нанесения ударов (как руками, так и ногами). При этом наилучший результат
при отработке этой техники достигается в «Бою с тенью». Суть этой техники
сводится к тому, чтобы центр тяжести вашей бьющей руки (на завершающей
стадии удара) перенести в кулак, который должен сжиматься в конце удара.

Условной проверкой правильности исполнения вами данной техники,


должна стать наступившая сильная физическая усталость и внутренняя
опустошѐнность, по крайней мере, на начальной стадии отработки вами этой
техники. В момент исполнения ударов вы будете испытывать энергетический
подъѐм, но после выполнения данного упражнения вы должны почувствовать
сильную усталость. И связанно это будет именно с тем, что при соблюдении
данной техники у вас будет происходить выброс внутренней энергии. В
качестве же наглядного примера можно привести обычную батарейку,
которая в результате расхода энергии садится. Впрочем, мы и сами являемся
неплохим примером, ведь когда мы заряжены энергией, то мы испытываем
внутренний подъѐм и невероятную бодрость. А когда мы расходуем свою
энергию в результате какой-то своей активной деятельности, то мы тогда
испытываем вполне закономерный упадок сил, а иногда и вовсе бессилие.
Словами эту технику можно было бы охарактеризовать примерно так:
«Отдай свою бьющую руку противнику – отбрось еѐ от себя в его сторону».

Что же касается ударов ногами, то с ними вы могли бы использовать


«энергию земли» для усиления ваших ударов. Выполняется это следующим
образом: вы должны как бы зацепить (условно, конечно же) «энергию
земли/пола» своей ногой перед нанесением ею удара, мысленно
попытавшись примагнить эту энергию к своей ноге. И тут же, опять же, как
бы отталкиваясь от пола, перенести «зацепленную вами энергию» в удар.
30
Технически же от вас просто потребуется максимально сократить время
между вашей «заземлѐнной ногой» и ударом в вашу цель. Представьте, что к
вашей ноге прилипла купюра, которую вам максимально быстро (пока она не
отлипла) нужно перенести на грудь или на лицо вашему противнику.

Глава № 9. БЛОКИ.

Это действительно отдельная тема хотя бы потому, что большинство


единоборств обучают сложным и малоэффективным блокам, поэтому я
сделал акцент на рефлекторном их применении! То есть на движениях,
которые заложены в нас самой природой, по этой же причине я предпочитаю
применять формулировку не «блокировал удар», а именно «отбил удар».

1). Например, почти любой боковой удар рукой можно отразить в


самом начале совершаемого удара/размаха (изнутри наружу) Фото № 45.

2). А почти любой прямой удар рукой отражается отмахивающим


движением руки, как будто вы отмахиваетесь от мухи (снаружи внутрь),
предварительно отклонившись в сторону Фото № 46. При этом если ударить
достаточно сильно по руке вашего противника в область еѐ локтя, то он уже
не сможет нанести второй удар (своей второй рукой) из-за изменившейся
позиции его тела – вследствие нахлѐста на него его же отбитой вами руки.

3). В тех же случаях, когда вы не можете отклониться в сторону,


например, из-за ограниченного пространства или если по вам бьѐт
превосходящий по силе противник, тогда вам желательно применить
перекрѐстный подныривающе-отклоняющий блок Фото: «Нырок-а», «Нырок-

31
b». Подныривающее движение вы делаете перекрѐстно, например, своей
правой рукой (кистью) подныривая под правую бьющую руку противника и
тут же отводя еѐ своим предплечьем вверх. В этом случае удар противника
придѐтся по касательной, сводя «на нет» силу его удара. При этом, отбивая
бьющую руку противника, вы всегда можете помочь себе второй своей
рукой, так сказать, для подстраховки. Безусловно, прежде чем применять
подобный блок на практике, вам его сначала потребуется, как следует
отработать с кем-нибудь в процессе ваших общих спортивных тренировок.

32
4). Против ударов ногами снизу, вы можете защититься от них с
помощью встречных блоков своими ногами Фото №№ 47, 48, 49. Или же
просто поставив блок рукой сверху в низ, в данном случае чаще всего на
практике этот блок вами должен быть именно поставлен Фото № 50.

33
5). Также эффективно можно защищаться, просто используя в качестве
блоков быстрые свои удары (!) по бьющим конечностям нападающего.
Данный способ блокировки ударов оказывает на атакующие действия
противника гасящее воздействие, вы же в свою очередь тратите на их
исполнение меньше сил. Например, используя удары ногами по бьющим
ногам противника, вы всегда будете иметь преимущество перед вашим
«оппонентом», потому что вы будете работать на опережение! Используя
этот способ блокировки (ударные блоки) можно, в том числе погасить атаку,
состоящую из двух и более ударов руками подряд. Например, сначала вы
отбили боковой удар Фото № 51a изнутри наружу, а затем отбили обратным
взмахом руки второй нижний удар противника Фото № 51b снаружи внутрь.

И всегда помните, что вам лучше контратаковать напавшего на вас


противника, чем ждать от него второго (неизвестно какого и куда) удара.

6). Эффективен и универсальный блок «Стена» против бокового удара


ногой, если изначально вам не совсем понятно, куда именно он наносится
Фото: «Стена». Ваш локоть полусогнут, а кистью вы прикрываете голову.
34
Такой блок именно ставится так же, как и блок «Крест» против ударов снизу
в пах и ударов сверху (обычно любых рубящих ударов) Фото: «Крест».

7). Атаку из серии ударов можно погасить с помощью встречного блока


в виде быстро выставленного вперѐд вашего колена Фото: «Волнорез». Или
же с помощью блока «Мельница» состоящего из серии непрерывно-вяжущих
ударов вашими руками по рукам атакующего вас противника вкупе с
ударами ногами в корпус нападающего Фото: «Мельница-а», «Мельница-b».

А можете и просто оттолкнуть вашего противника с последующим


нанесением по нему удара ногой ещѐ до того, как он начнѐт своѐ нападение!

35
8). Очень эффективен и контратакующий удар ногой всей стопой или
только пяткой в корпус нападающего в момент (!) начала любой его атаки.

9). Против удара вооружѐнной рукой, вам необходимо начать своѐ


противодействие с резкого приближения к нападающему, что тут же
уменьшит его шансы на саму возможность что-либо предпринять против вас.
При этом не забывайте, что, приблизившись к нему, вы должны сразу же
зафиксировать его руки (схватив их любым удобным для вас способом).

10). От бокового удара ногой на уровне головы/корпуса, вам нужно


защищаться двумя руками Фото № 52. Или же поставить блок «Глухарь»
Фото: «Глухарь», используя его в сочетании с ударом ногой, который вы
можете нанести в одно из трѐх мест: в колено, бедро или в пах нападающего.

36
11). Против прямого удара ногой развернитесь к противнику боком,
одновременно отбивая его ногу двумя руками (как при вышеописанном
боковом ударе), это когда вы находитесь «внутри бьющей ноги». Но если вы
сделаете шаг в сторону и окажитесь «снаружи бьющей ноги» нападающего,
тогда вы сможете отбить его ногу и одной своей рукой Фото № 53.

12). Удар шестом сверху, вы можете предотвратить своим быстрым


приближением к противнику (ещѐ до того момента, как он успеет этим
шестом замахнуться). Если же это невозможно сделать в силу тех или иных
условий обстановки или ситуации, тогда попытайтесь, уклонившись от удара
схватить шест Фото № 54a, а затем резко вырвать его из рук нападающего,
провернув шест вперѐд (в направлении удара) Фото № 54b. После чего вы
сможете нанести этим шестом ответный удар в голову или шею противника
(его передним концом), развернув шест в обратном направлении Фото № 54c.

37
13). От бокового удара шестом, вам надо уйти «внутрь пространства»
противника (сбоку от него), минимизируя тем самым силу удара шестом
Фото №№ 55a, 55b, а затем нужно вырвать шест, провернув его через низ
вверх, что приведѐт к излому запястий противника, вынуждая его, их разжать
Фото № 55c. После чего вы при желании сможете нанести этим шестом
ответный (контратакующий) удар в голову или шею противника Фото № 55d.

38
14). Если пространство вам не позволяет уйти в сторону от удара, тогда
отбейте шест мягкими частями своих предплечий (которыми впрочем, всегда
лучше отбивать палку или шест) Фото № 56a. И, схватив шест, вырвите его
изломом через низ с нанесением им же ответного удара Фото №№ 56b, 56c.

39
Вообще при защите от удара шестом, вам главное нужно понять
технику противодействия подобной атаке, которая заключается в следующей
последовательности. Сначала ваш уклон (1) от удара с практически
одновременным захватом (2) шеста, а затем проворот (3) захваченного шеста
с изломом запястий противника и наконец, ответный удар (4) этим шестом.

15). При ударе рукой снизу (вооружѐнной или нет) ставится блок вашей
согнутой рукой Фото № 57a. Далее, производится захват руки нападающего
для еѐ последующего залома по дуге сверху вниз с разворотом собственного
тела Фото № 57b. Делать всѐ это надо быстро, потому что вам нельзя
допустить, чтобы ваш противник совершил другой удар второй своей рукой.

16). При совершении противником удара ножом сверху, вам нужно


блокировав этот удар Фото № 58a, схватить его руку второй своей рукой
(подныривающим способом) Фото № 58b, после чего произвести залом его
руки движением от себя Фото № 58c. Когда будете отрабатывать этот приѐм

40
с вашим партнѐром на тренировке, делайте это без резких движений, потому
что при исполнении этого приѐма легко делается открытый перелом руки.

41
Также постарайтесь запомнить, что при отражении практически любой
вооружѐнной атаки, вам сначала нужно блокировать или отбить наносимый
удар, и только после этого вы можете контратаковать и применять приѐмы.

17). Против удара двумя руками одновременно, вы можете применить


блок «Охапку» Фото: «Охапка-а», «Охапка-b». В этом случае вы как бы
сгребаете бьющие руки противника в своеобразную охапку.

42
18). Против удара коленом в пах, вам нужно резко развернуться к
вашему противнику боком, отбивая при этом его колено (просто для
подстраховки) ближней к нему рукой сверху вниз Фото № 59.

43
19). Если же вы сразу не успели среагировать на атаку противника,
тогда поставьте блок «Защита» Фото: «Защита» в виде ваших согнутых и
прижатых к голове рук локтями вперѐд (против боковых ударов). При этом
не исключено, что вам также придѐтся защищаться и против апперкотов, то
есть ударов руками снизу, которые вам нужно будет отбивать блоком
«Антиапперкот» Фото: «Антиапперкот». Правда, эффективно обороняться
подобным образом вы сможете не более чем нескольких секунд после начала
атаки, так как атакующий вас противник начнѐт искать ваши уязвимые места,
что ему сделать будет совсем несложно, учитывая факт вашей глухой
обороны. Поэтому во избежание негативных последствий от такой глухой
обороны, вам следует как можно быстрее перейти к вашей контратаке!

44
Полную же готовность противника к нападению на вас, которую вы
поймѐте по невербальным знакам в его поведении, вам следует воспринимать
как его свершившуюся атаку и, не дожидаясь его дальнейших практических
действий (его удара и уж тем более ударов) вам следует атаковать самому!

Глава № 10. БЛОК-УДАР.

Это следующий шаг, в котором мы с вами соединим блок с ударом в


чѐм, собственно, и состоит суть контратаки как таковой. Хотя, конечно же,
это не отменяет вашей контратаки в виде встречного удара ногой без
постановки блока Фото: «Встречный». Или, например, встречного вашего
удара выставленной пяткой в колено нападающего Фото №№ 60a, 60b.

45
1). Против прямого удара рукой (с ножом или без) на уровне
головы/груди, вам надо, уклонившись и отбив руку противника сразу же
нанести ответный удар в его шею Фото №№ 61a, 61b, 61c. Старайтесь
отбивающий блок с ответным ударом делать «почти слитно», то есть одним
движением. Или нанесите обратный удар локтѐм в его голову Фото № 62.

2). Против удара ножом снизу, вы можете, уклонившись и схватив руку


нападающего Фото № 63a, резко потянуть еѐ вниз. Вследствие чего он
предпримет усилие (сопротивление) к еѐ возврату Фото № 63b, после чего
вам останется лишь совершить обратный удар в его голову Фото № 63c.

46
3). При наличии у вас в руках рюкзака, сумки или кейса, вы можете
использовать их в качестве защиты, выставив свою ношу навстречу удару
ножом Фото № 64a. Далее, как только почувствовали, что нож вошѐл в ношу,
быстро с помощью второй своей руки проворачиваете еѐ по кругу таким
способом, чтобы нож провернулся в руке противника, и он его лишился Фото
№ 64b. После чего вы так же быстро должны нанести в корпус нападающего
удар ногой Фото № 64c и просто добить его ношей наотмашь Фото № 64d.

47
4). Отбивая бьющую руку противника, вы можете практически
одновременно с этим нанести ответный удар второй рукой Фото: «Блок-Удар
1». А можете это сделать и ногой (так даже удобнее) Фото: «Блок-Удар 2».

48
5). Удар снизу в ваш бок рукой с ножом, вам лучше отразить ударом
своей руки снизу вверх, одновременно нанося при этом ответный рубящий
удар (ладонью вверх) в боковую часть шеи нападающего Фото № 65.

6). Против удара сбоку на уровне вашей головы, отбейте атаку рукой и
тут же следом нанесите боковой удар в шею противника Фото № 66. Или же

49
просто, отбив любой своей рукой атакующую руку противника, быстро
нанесите ответный удар в его корпус или в пах любой своей ногой.

7). Ещѐ есть эффективный блок-удар под условным, конечно же,


названием «Табурет» Фото: «Табурет». В нѐм вы одновременно отбиваете
бьющую руку противника одной своей рукой и наносите контратакующий
удар второй своей рукой. Применять этот блок-удар удобнее всего против
бокового удара рукой, исполняя его ладонями или кулаками, а также для
эффективности перенося в этот удар вес своего тела! При этом вариации
«жѐстких конструкций» могут быть различными (на ваше усмотрение),
главное, чтобы они были эффективными в вашем исполнении.

50
8). Для защиты от удара ногой сбоку, вам следует отбить бьющую ногу
противника обеими своими руками, и тут же следом нанести удар ребром
стопы в колено опорной ноги нападающего Фото № 67.

9). Также вы можете использовать простые толчки в корпус или удары


обеими руками. Например, вы отбили прямой удар ноги (сделав шаг в
сторону от этого удара) и сразу после этого с подшагом вперѐд совершаете
«Удар-Толчок» обеими руками в корпус противника Фото: «Удар-Толчок».

10). Потренировавшись с партнѐром на реакцию, вы можете сломать


руку противнику при отражении его прямого удара рукой. Для этого вам
необходимо чуть отклонившись в сторону от его удара, нанести своими
руками с обеих сторон удары по бьющей руке противника Фото № 68.

51
11). Для отражения прямого удара рукой можно использовать и блок-
удар «Ножницы» Фото: «Ножницы». Выполняется он перекрещенными
ударами ваших рук (снаружи внутрь), из которых одной рукой вы отбиваете
руку противника, а другой рукой наносите удар в боковую часть его шеи.

12). В качестве варианта, вместо блокирования руки нападающего


можете просто увернуться от его удара, одновременно нанося по нему
контратакующий удар в его солнечное сплетение или в живот Фото № 69; в
голову Фото № 70; или же в его подмышечную впадину Фото № 71.

13). Отбивая удар ногой противника своей ногой, вы ею же можете и


контратаковать его в живот или в пах Фото №№ 72a, 72b. В данном случае
ваш удар является, по сути, продолжением вами поставленного блока ногой.

14). И, наконец, самый «совмещѐнный вариант» сочетания блока с


ударом, при котором вы, отбивая руку противника рукой, ею же в
продолжение своего движения наносите встречный удар Фото: «Сплошной».
52
53
Глава № 11. ОБМАННЫЕ УДАРЫ и ПРИЁМЫ.

Обманные удары и приѐмы хороши тем, что дают нам преимущество


перед нашими противниками своей непредсказуемостью/неожиданностью.

1). Самый простой обманный приѐм – это когда вы, изображая начало
удара, замахиваетесь рукой, но в момент уклонения противником (от этой
атаки) наносите ему уже реальный удар с другой стороны второй рукой.

54
2). Также вы можете изобразить удар ногой в колено противника
(сбоку), смотря на его колено, но поднеся ногу к предполагаемому месту
удара, быстро совершаете удар в его голову обратным изгибом своей ноги
(продолжая при этом смотреть на его колено) Фото №№ 73a, 73b. Этот удар
несильный, но зато он отвлекает внимание вашего противника и, как
следствие, дезориентирует его относительно ваших реальных намерений.

3). Или, например, повернувшись боком к противнику, вы можете


сымитировать боковой удар ребром своей стопы в его колено (спереди), но
почти поднеся свою ногу к его колену, атаковать его ударом ноги в корпус.

4). Нанося удар ногой сбоку, сделайте это неоднозначно для вашего
противника, то есть вначале предпринимаемого вами действия вам нужно
изобразить прямой удар (быстро согнув ногу в колене перед собой) Фото №
74a, но вместо прямого удара нанести удар по дуге Фото № 74b. Удар
получится не только неоднозначным, но и более быстрым, чем маховый.

55
5). К разряду обманных приѐмов также относятся и наши отвлекающие
манѐвры такие, например, как быстрые перестановки ногами «на месте»
(боксѐрская фишка), которые имеют своей целью отвлечь внимание вашего
противника, с тем, чтобы беспрепятственно нанести ему удар рукой в голову.

6). Также очень эффективным является такой приѐм. Вам сначала


нужно очень быстро, без вложения силы в удар, ударить противника в лицо
внешней стороной кулака или ладони (в качестве отвлекающего момента). А
затем, уже вкладывая всю свою силу нанести другой своей рукой второй удар
в любое подходящее место. Удар получится мощным главным образом за
счѐт своей неожиданности для вашего «оппонента». В данном случае ваш
первый несильный, но в то же время быстрый удар, нужен вам для
маскировки вашего второго (основного) удара, что, собственно, и даст вам
возможность вложить в него силу без опасения отражения противником
56
этого удара! Более того, ваш первый удар послужит для вас некой
предварительной опорой, на которую вы сможете опереться, нанося второй
удар. Предпочтение при этом вам лучше всѐ-таки отдать прямому удару,
потому что он потребует от вас значительно меньшего времени и
соответственно, дополнительных/паразитных усилий для его совершения.

7). Если вы предпочитаете носить длинную одежду (плащ или пальто),


то для маскировки некоторых своих атакующих ударов вы вполне можете
использовать еѐ соответствующие преимущества Фото №№ 75, 76, 77.

57
8). При этом помните, что даже носовой платок, брошенный вами
быстро в лицо вашему противнику, заставит его рефлекторно попытаться от
него уклониться! Вы же в этот момент получите возможность его атаковать.

9). К обманным действиям можно отнести и такой приѐм. Наступаете


перед вами стоящему противнику на ближнюю к вам ногу и тут же наносите
ему удар в голову Фото № 78. В этом случае он также рефлекторно
попытается отклониться назад, чтобы попытаться дистанцироваться от
вашего к нему приближения. Но, естественно, не сможет этого сделать из-за
вашей ноги на нѐм. К тому же не исключено, что ваш противник вследствие
инерции непроизвольно разведѐт свои руки в стороны, что не позволит ему
закрыться ими от вашего удара. При этом чтобы вам самому избежать
подобной уловки – вы должны перенести вес своего тела на дальнюю свою
ногу относительно противника, что позволит вам вовремя убрать ближнюю к
нему ногу в случае применения им подобного приѐма. А также позволит вам
при желании контратаковать его этой же ногой, просто выставив еѐ вперѐд!

58
Глава № 12. ПРИЁМЫ.

Для успешного применения приѐмов вам надо, прежде всего, знать и


понимать возможности изгибов наших конечностей. Сами же приѐмы вам
следует выполнять без малейшего зацикливания на их точном исполнении,
потому что вам нужно лишь соблюдать необходимую для их выполнения
последовательность: Блок/Захват/Удар или Залом захваченной конечности.

1). Например, если человека просто потянуть за его большой палец


руки вниз, то он из-за возникшей боли будет вынужден присесть Фото № 79.

2). При изгибе запястья внутрь, совершается болевой приѐм, который


вам позволит при необходимости отнять оружие у нападающего Фото № 80.

3). К тому же благодаря этой особенности человеческого запястья (если


залом производить в сторону большого пальца) можно отнять практически
любой предмет/оружие у вашего «оппонента». Например, вам надо отнять
пистолет, для этого вы сначала резким движением руки отводите
59
вооружѐнную руку противника в сторону (от случайного выстрела) Фото №
81a, а затем второй рукой быстро хватаете ствол пистолета и вырываете
оружие в направлении большого пальца руки противника Фото № 81b. Этот
приѐм обычно практикуют в США при подготовке сотрудников ФБР.

4). Также в аналогичной ситуации для обезоруживания противника вы


можете применить и другой приѐм. Сначала резко отведя руку противника в
сторону (от случайного выстрела) и захватив еѐ одной рукой Фото № 82a, вы
с помощью второй руки производите залом его запястья точно так же в
сторону большого пальца его руки Фото № 82b. В результате чего противник
совершит боковое сальто, а вы без труда сможете его обезоружить. При этом
для удобства и успешного исполнения данного приѐма, вам необходимо
совершая залом его запястья, резким выпадом сделать шаг назад (выпрямляя
руку противника), одновременно разворачиваясь в сторону этого залома.
Этот приѐм для обезоруживания противника обычно практиковали в КГБ, по
крайней мере, до появления в их практике приѐмов из других единоборств.

60
5). Когда противник наносит по вам боковой рубящий удар рукой
(снаружи внутрь), то отбив и схватив его руку своей рукой с той же стороны
Фото № 83a, вы совершаете еѐ залом, помогая себе второй рукой Фото №
83b. При этом, в отличие от предыдущего приѐма, данный залом вы делаете
через низ по дуге круговым движением, как бы продолжая движение своей
руки, которой отбили удар. Далее, при желании вы можете переступить под
захваченную вами руку и, подняв еѐ, резко затем опустить (показано на
следующем приѐме), противник в этом случае совершит сальто через себя.

6). Если же рубящий удар по вам наносится противником с другой


стороны, то залом вами производится точно так же по дуге через низ, при
помощи вашей второй руки Фото №№ 84a, 84b. После чего переступив под
захваченную вами руку, и подняв еѐ Фото № 84c, вы должны резко опустить
руку противника Фото № 84d. В этом случае ваш противник невольно
совершит сальто через себя (разве что сделает он это уже в другую сторону).

61
62
7). Также для противодействия рубящему удару противника, вы можете
отбив и схватив его руку перекрѐстно Фото № 85a, произвести еѐ залом через

63
верх Фото № 85b. При этом для предотвращения его сопротивления вашим
действиям, просто сделайте шаг назад, для того чтобы выпрямить его руку.

Возможно, у вас с непривычки может возникнуть путаница – как


именно нужно производить тот или иной залом, через верх или через низ?
Сразу оговорюсь, это неважно, ведь практически из любого положения
можно произвести приѐм с последующим заломом руки противника. И чтобы
вам это понять на практике – встаньте прямо и, отбивая удар воображаемого
противника той рукой, со стороны которой происходит атака, совершите
круговое движение своей рукой, как бы продолжая движение сверху вниз
(изнутри наружу), что приведѐт к залому руки противника через низ. А если
отбили удар другой своей рукой (не имея возможности соответственно,
продолжить движение своей руки вниз), тогда просто резко верните свою
руку обратно, производя залом захваченной вами руки уже через верх.

64
8). Против удара ножом прямой рукой снизу и сбоку, удобнее всего еѐ
отбить своей ближней к противнику рукой быстро приблизившись к нему
(сделав навстречу шаг или подшаг) Фото № 86a. После чего сразу же
совершить круговое движение своей рукой, снизу вверх, произведя тем
самым залом руки противника упором в свою шею Фото № 86b. Исполняя
этот приѐм стремитесь к тому, чтобы упереть руку противника в свою шею
его предплечьем, для того чтобы обезопасить себя от возможного ранения.

9). Приѐм против удара рукой снизу – мы уже проходили в главе


«Блоки». Добавить можно только то, что после залома предплечья
противника вы имеете возможность продолжить этот приѐм заломом его
запястья в обратном направлении Фото №№ 87а, 87b, 87c (сделав при этом
подшаг назад). В качестве варианта, вместо обратного залома запястья вы
можете просто нанести удар локтѐм в ухо или голову противника Фото № 88.

65
10). Чтобы вам легко высвободить свои руки из захвата схватившего
вас за запястья противника, вам следует вывернуть свои руки круговым
движением в сторону больших пальцев рук схватившего Фото №№ 89a, 89b.

66
11). Для предотвращения залома вашего локтя развернитесь в сторону
залома вашей руки Фото №№ 90a, 90b. А при заломе вашего запястья
развернитесь в сторону совершаемого залома запястья Фото №№ 91a, 91b.

67
12). Против тычковых ударов ножом, вам необходимо отклонившись
назад Фото № 92a, схватить руку противника, после чего сразу же нанести по
нему удар ногой Фото № 92b. А затем быстро произвести залом его руки
нажимом на его предплечье, направляя его руку вниз и внутрь Фото № 92c.

68
13). Если же у вас нет возможности произвести какой-либо приѐм
против вооружѐнного противника, например, из-за ограниченного
пространства, тогда вам необходимо отбив его удар/ы и схватив его руку/и,
нанести ему удар в голову/лицо своей головой вкупе с ударами в его пах
вашим коленом. При этом всегда помните, что после того как вы отразили
любую вооружѐнную атаку противника – вам необходимо отнять
(естественно, по возможности) оружие у него, просто для того чтобы
исключить его повторное нападение на вас с помощью этого оружия.

14). Отразив удар наносимый противником рукой, вы можете тут же


произвести залом его руки полукруговым движением своей руки (изнутри
наружу и снова внутрь), сделав для удобства подшаг вперѐд. После чего вам
нужно нанести удар второй своей рукой в его горло Фото №№ 93a, 93b.

69
15). Если в процессе драки вы оказались на полу, а противник стоит
перед вами, то вы можете «уложить его напротив себя» ударом или сильным
и резким нажимом своей ноги в колено ближней к вам его ноги,
предварительно зацепив еѐ за лодыжку своей второй ногой Фото № 94.

16). При наличии у вас ножа не обязательно пытаться нанести удар в


корпус противника (помните об ответственности перед законом).
Достаточно, просто поранить его руки или ноги, до которых вам проще и
легче достать, не нарушив тем самым пределы допустимой самообороны.
Чаще всего этого бывает достаточно, чтобы остановить агрессию любого
более-менее адекватного противника. Да и вообще не зацикливайтесь на том,
чтобы, во что бы-то ни стало нанести вашему противнику какие-либо увечья,
ибо вашей задачей является остановить его агрессию! Просто представьте,
что с вами сделает противник, если он вас превосходит по всем параметрам
(в росте, весе, злости) в случае, если вы попытаетесь ему выколоть глаз или
откусить ухо? Такие увечья не вырубят его, а только приведут его в ярость,
70
да к тому же не исключено, что в таком состоянии он ещѐ и перестанет
чувствовать боль! Но если вы его ударите в пах или в кадык, то этого будет
вполне достаточно, чтобы отбить у него охоту на продолжение конфликта.

Кстати, сломать ту или иную кость сильному противнику при явной на


то необходимости, в принципе, не является увечьем. Ведь сломанная кость
потом срастѐтся, чего не скажешь, например, об оторванной части тела,
недостаток которой может сделать вашего противника инвалидом, а вас его
пожизненным «опекуном». Что, в свою очередь, подсказывает нам ещѐ более
эффективный способ нейтрализации нападающего, т.е. с помощью ударов по
его конечностям простым шилом. Данная оборонительная процедура будет
крайне болезненной для него, но ничего кроме ужасных воспоминаний и
небольших шрамов после себя не оставит на теле и в уме вашего противника.

Также в качестве оружия самообороны вы можете использовать,


например, железную шариковую или перьевую ручку (желательно
усиленную), которая пригодна для нанесения ударов в шею и глаза
противника, а также в его пах. Конечно, в тех случаях, когда на вас
совершается вооружѐнное или групповое нападение кем-либо (неважно кем),
то есть при непосредственной угрозе вашему здоровью или вашей жизни.

17). Ещѐ раз про отъѐм оружия у противника. Ранее мы с вами уже
рассматривали варианты, когда у вас была возможность схватить
вооружѐнную руку противника снаружи внутрь. Теперь же давайте
рассмотрим ситуацию, в которой противник ещѐ не успел наставить на вас
пистолет, а только начал это делать. Сначала вы должны резко схватить и
отвести в сторону его вооружѐнную руку ещѐ до того момента, как он успеет
наставить на вас пистолет Фото № 95a. Или схватить его руку после того, как
он уже успел наставить на вас оружие, в этом случае вам будет удобнее
схватить его руку изнутри наружу, а затем второй своей рукой выбить его
локоть на себя Фото № 95b. После чего вы сможете отнять пистолет у вашего
противника методом, так называемого рычага, в данном случае резко за дуло,
опустив оружие вниз Фото № 95c (разорвав тем самым рукояткой пистолета
хватку пальцев руки нападающего главным образом его большого пальца).

В случае же, если при захвате вооружѐнной руки противника она


оказалась выпрямленной, тогда просто нанесите удар в еѐ локоть Фото № 96.
Сломанной или повреждѐнной рукой он уже не сможет удержать оружие.

71
72
18). При попытке нападающего использовать против вас газовый
баллончик, вам необходимо просто и быстро обхватить этот баллончик
рукой, закрыв при этом выходное отверстие для газа своей ладонью, ведь
согласитесь, вашей руке в этом случае ничего не грозит Фото №№ 97a, 97b.

19). Против использования противником электрошокера, вам надо


постараться избежать контакта с оголѐнными частями (усиками)
электрошокера. В крайнем случае, вам следует постараться войти с
противником в непосредственный контакт, например, схватив его за руку.

73
Это не ударит его разрядом электрошокера, но в процессе потасовки он,
скорее всего, перестрахуется и побоится нажать на кнопку электрошокера.

20). Рассмотрим способы защиты против использования агрессором


любого предмета в качестве оружия. Первое, что вам нужно сделать в
большинстве случаев для уклонения от его атаки, так это выпад в сторону,
развернувшись к нему боком. А далее, действовать по ситуации на ваше
усмотрение. В случае большой дистанции между вами вам следует как
можно быстрее приблизиться к вашему противнику, чем вы сразу же лишите
его возможности вообще что-либо предпринять (с помощью размаха рукой).

При атаке вас серией ударов ножом даже не пытайтесь отбивать все
удары, вряд ли вы сможете это сделать, именно поэтому вам необходимо
наплевав на всѐ (на страхи, ранения и сомнения), контратаковать атакующего
вас противника сокрушительными ударами по его болевым точкам Фото №
98. Этот совет не теоретический, а взятый из практики реальных ситуаций.
Если же данная схватка происходит между вами в ближнем бою, то сначала
вам следует сковать противника всеми возможными способами и только
тогда начинать наносить по нему удары своей головой, коленями и стопами
(например, по подъѐмам его стоп). Вообще при столкновении с вооружѐнным
противником вам лучше переоценить его способности, уделив побольше
внимания своим максимально агрессивным контратакующим действиям!!!

74
21). Отнять палку у нападающего несложно, если схватить еѐ за
свободный конец, а затем нанести им удар в лицо противника Фото № 99a,
после чего вы сможете вырвать еѐ посредством изгиба его запястья в сторону
большого пальца его руки Фото № 99b. Далее, при желании вы сможете
нанести этой палкой ответный удар, держа еѐ обратным хватом Фото № 99c.

75
22). Почти так же, как и в предыдущем примере (с помощью
манипуляций оружием противника) вы можете отнять у нападающего и
ружьѐ или автомат. Разве что в этом случае вам сначала надо будет резко
отвести дуло в сторону (от случайного выстрела) Фото № 100a, а затем уже
совершить удар стволом в голову противника Фото № 100b. После чего вы
сможете отнять у него оружие, посредством изгиба его запястий помогая
себе при этом второй своей свободной рукой Фото № 100c. Также при
желании вы сможете завершить данный отъѐм оружия у противника
нанесением обратного удара в него прикладом этого оружия Фото № 100d.

76
23). В случаях же, когда вы и ваш противник одновременно держитесь
за одну палку обеими своими руками вам, для того чтобы отнять еѐ у него
следует быстрыми круговыми движениями в обоих направлениях произвести
излом его запястий, с тем, чтобы он поневоле разжал свои руки Фото № 101.

77
24). Против колющего удара шестом, вы должны отклонившись в
сторону и развернувшись к противнику боком, схватить шест обеими руками
Фото № 102a (продолжая двигаться в направлении удара), после чего рывком
вырвать его у противника, нанося при этом по нему удар ногой Фото № 102b.
Далее, при желании вы сможете сразу же нанести вырванным вами шестом
обратный/ответный удар по противнику ближним к нему концом шеста.

Или же, если вы немного развернулись в процессе отъѐма шеста,


потеряв при этом равновесие, вы можете нанести ответный удар дальним
концом шеста, развернувшись в этом случае на 360 градусов Фото № 103.

25). Против использования противником нунчаков, вам нужно сохраняя


хладнокровие быстро схватить нунчаки за их цепь/верѐвку, предварительно
уклонившись от возможного удара в сторону. После чего вам надо резко
вырвать их из руки нападающего, одновременно с этим изменяя траекторию
удара Фото № 104 (против удара сверху); Фото № 105 (против удара сбоку).

78
79
Хватая нунчаки, не смотрите на их ударные части, а только на цепь или
верѐвку их соединяющую. Во-первых, потому что сами нунчаки (их ударные
части) вы в процессе их вращения противником, скорее всего, не сможете
разглядеть. А во-вторых, эффективно поймать нунчаки вы сможете только за
их соединительный элемент, который сам по себе для вас ничем неопасен!

К тому же, если вы резким выпадом броситесь противнику навстречу,


то вы окажитесь вне зоны поражения ударных частей нунчаков или палки,
биты, а также любого длинного оружия, так как их ударные части не смогут
нанести по вам удар из-за отсутствия необходимого для этого расстояния…

Просто запомните, что любые финты с оружием (нунчаками, ножами и


тому подобным) совершаются противником исключительно для отвлечения
вашего внимания! Из чего следует, что вам необходимо сконцентрировать
своѐ внимание только на ударах этим оружием, которые (удары)
маскируются вышеописанными финтами. То есть от вас требуется лишь
сфокусировать своѐ внимание на одном движении противника, с помощью
которого он, собственно, и пытается нанести по вам удар. Что согласитесь,
сделать не так сложно, как пытаться уловить все его беспорядочные в ваших
глазах движения с тем или иным оружием. Более того, для такой
концентрации внимания вам потребуется минимум психической энергии
благодаря тому, что вы еѐ не будете расходовать впустую, пытаясь что-то там
разглядеть, да ещѐ при этом и стараться успеть среагировать на это. Другими
словами, вы сможете вовремя и относительно спокойно среагировать на
любой выпад противника, если будете смотреть только на один его удар,
которым он будет пытаться вас поразить в непосредственной близости от вас.

26). Отбивая руку противника с ножом, например, с балисонгом (нож-


бабочка) не обращайте внимания на сам нож – смотрите только на руку его
держащую, она обычно «неподвижна» и не пугает, в отличие от ножа. А если
вам недостаточно одного вида руки рядом с кистью противника, тогда
смотрите на вооружѐнную руку ближе к еѐ локтю, в том месте она
действительно выдаст все его намерения в плане манипуляций с оружием.

27). Можете отработать на тренировках с партнѐром «Технику двух


шагов». Это простой приѐм, который заключается в использовании инерции
телодвижения в данном случае нападающего на вас противника. Первый
шаг/выпад вы делаете в сторону от атакующего удара Фото № 106a, а второй
шаг делаете навстречу противнику, захватывая его за шею сверху Фото №
106b. Далее, вы сможете нанести удар коленом в его корпус Фото № 106c.

80
Или же вы можете произвести захват атакующего вас противника
спереди Фото № 107a, после чего совершить бросок нападающего через себя
Фото № 107b. Данный бросок делается с разворотом собственного тела на
180 градусов.

81
28). Также вы можете освоить пару простых приѐмов по тому же
принципу, используя инерцию телодвижения противника. Например, если
нападающий навалился на вас всем своим телом Фото № 108a, то вам нужно
просто схватив его за одежду, резко развернуться назад и в сторону, уводя
тем самым его за собой через бросок Фото №№ 108b, 108c.

82
В случае же сопротивления противником, то есть когда он как бы
отклоняется назад, таща вас за собой Фото № 109a, вам нужно использовать
зацеп своей ногой за его ногу (желательно опорную) с одновременным
отталкиванием его назад, то есть от себя Фото № 109b.

В общем, действуете исключительно по ситуации главным образом в


зависимости от действий вашего «оппонента». Если он на вас наваливается,
значит, вы используете бросок, а если он упирается, значит, вы используете
зацеп его ноги с одновременным отталкиванием «оппонента» назад.

83
29). Из захвата обычного, то есть когда вас взяли «за грудки» можно
освободиться двумя способами. Первый способ: вам надо сначала одной
рукой обхватить обе руки противника Фото № 110a, а затем резко второй
своей рукой произвести залом (ближней к вашей руке) его руки,
предварительно схватив еѐ за локоть Фото № 110b. Второй способ: круговым
движением любой руки обрываете захват его рук Фото №№ 111a, 111b.

84
30). Если же вас противник схватил «за грудки» одной рукой, то вы,
схватив его руку перекрѐстно своей рукой (например, правую руку
противника вы хватаете своей тоже правой рукой) Фото № 112a, быстро
совершаете еѐ залом, развернувшись при этом в сторону Фото № 112b.

85
31). Для освобождения из захвата за плечи, вам необходимо резко
развернуться боком к схватившему вас противнику Фото № 113. Или же
просто выбить его руки своими обеими руками с практически
одновременным нанесением в его корпус удара ногой Фото №№ 114a, 114b.

86
32). Если вы видите, что вас собираются толкнуть в плечи, то отбейте
руки противника своими руками разводящим движением в стороны (изнутри
наружу), поставив свою голову навстречу его голове Фото №№ 115a, 115b. В
результате чего ваш противник по инерции налетит лицом на ваш лоб.

87
33). Для того чтобы освободиться из «Медвежьего захвата», вам
необходимо своим лбом нанести удар в лицо держащего вас противника
Фото № 116a, после чего с силой растопырить свои руки одновременно при
этом приседая Фото № 116b. То же самое для освобождения из этого захвата
вы делаете и при захвате вас сзади, просто в этом случае вы бьѐте держащего
вас противника не лбом, а затылком в его лицо Фото №№ 117a, 117b.

34). При попытке вас развернуть со спины за плечо, вам необходимо


обезопасить себя от возможного подлого удара. Для этого, прижав руку
противника своей рукой Фото № 118a, вы должны быстро произвести еѐ
залом сделав подшаг назад ближней к нему ногой Фото № 118b.

88
35). Против удушающего приѐма обеими руками, вы можете просто
нанести удары обеими своими руками в подмышечные впадины противника
Фото № 119, добавив к ним удары ногами в его пах или в подъѐмы его стоп.

89
36). Против удушающего приѐма сзади вам, прежде всего, надо
развернуться к противнику лицом! Но если вы по каким-то причинам не
можете этого сделать, тогда оттягивая руку противника одной своей рукой,
второй рукой нанесите удары пальцами по его глазам, локтями по его
корпусу и пятками в подъѐмы его стоп или в пах Фото № 120.

37). Защищаясь от вооружѐнного противника, всегда помните, что


отбивать и хватать надо именно его руку, в которой он держит оружие, по
возможности приближаясь к нему, ведь нож или летящую дубину выбить вы
сможете только из блокированной вами руки Фото №№ 121a, 121b.

90
38). Ну и, наконец, после освоения всех перечисленных приѐмов, вы
при желании сможете освоить насколько эффектный, настолько и
эффективный приѐм против прямого удара рукой, в том числе вооружѐнной.
Сначала вы отражаете удар перекрѐстно-подныривающим движением своей
руки (блок «Нырок»), а затем, схватив руку атакующего Фото №№ 122a,
122b, вы совершаете еѐ залом через низ Фото № 122c, после чего, переступив
под неѐ Фото № 122d, вам нужно резко опустить руки вниз. В результате
чего ваш противник вынужденно совершит сальто через себя Фото № 122e.

91
92
Таким образом, отрабатывая какие-то сложные приѐмы, вы облегчаете
для себя освоение и выполнение простых приѐмов! Например, после
отражения и захвата руки, вы можете просто нанести удар в локоть Фото №
123. Или же вместо удара в локоть, применить силовой нажим на него одной
рукой, а второй рукой (которой произвели захват) поднять захваченную руку
вверх, облегчая себе тем самым совершение данного залома Фото № 124.

93
39). В случае же вашего падения спиной на землю, вам нужно поджать
свою голову подбородком к груди, с тем, чтобы избежать удара затылком о
пол, так как этот удар для человека опасен не меньше, чем удар виском.

40). Столкнувшись с более сильным противником выбирайте


«Ударную технику», ориентированную на болевые точки человека, а также
отбивающие блоки (по очевидным причинам), при этом отдайте
предпочтение «Хаотичному уклонению», которое будет выматывать такого
противника. К тому же всегда старайтесь быть разнообразными и
непредсказуемыми в бою, чтобы иметь преимущество перед противником во
внезапности. И контролируйте обстановку посредством слежения за каждым
движением своего противника(ов), в том числе посредством бокового зрения.

41). Если противник, схвативший вас за руку слишком сильный для


вас, то чтобы ослабить его хватку для лѐгкого освобождения из его захвата,
вам следует направить его физические усилия в ложном направлении!!!
Например, вы можете рывком выпрямить его руку или же нанести по ней
удар! В общем, целесообразность применения приѐмов, наверное, можно
было бы описать следующей фразой: «Лучше поймать противника на
встречке и нанести ему один точный, но эффективный удар, чем пытаться
достать его на удалении, нанося по нему множество бестолковых ударов».

И в завершение этой главы дам вам пару советов для ваших


тренировок. Занимаясь в одиночку, например, на боксѐрской груше всегда
старайтесь представлять себе «Бой с тенью», что приблизит вашу тренировку
к реальному восприятию вами боя на психоэмоциональном уровне.

При отработке же ударов руками по боксѐрской груше, старайтесь бить


быстро по заранее отмеченным или воображаемым точкам, напрягая свои
запястья только в момент удара – это увеличит точность и скорость ударов.

Для развития точности ударов ногами, используйте наполовину сдутый


мяч, по которому в подброшенном состоянии наносите маховые удары.

И, наконец, для набивания кулаков (костяшек указательного и среднего


пальцев) практикуйте «Короткий удар с пальцев», который избавит вас от
сопутствующих в таких случаях травм ваших рук. Для этого упритесь
пальцами своих рук в стену (для контроля расстояния), а затем начинайте
наносить по ней удары кулаками – за счѐт малой дистанции вы не сможете
повредить свои руки, но зато сможете их набить Фото №№ 125а, 125b.

94
Глава № 13. ОБРАЩЕНИЕ с ОРУЖИЕМ.

Если вы видите, что рука противника тянется за пистолетом, а сам он


находится в непосредственной близости от вас, то вместо того чтобы бежать
от него (гарантированно получив себе пулю в спину), вам правильнее было
бы атаковать его прежде, чем он вообще успеет вытащить своѐ оружие.

1). При стрельбе по вам из оружия, первое и главное, что вам нужно
сделать, так это как можно быстрее уйти из зоны поражения, то есть из
простреливаемого противником участка своим резким выпадом в сторону!
Если же пространство вокруг вас ограниченно (узкий коридор, тоннель и
тому подобное), тогда резко развернитесь к стреляющему в вас человеку
боком или просто быстро присядьте. Находясь же в окружение нескольких
95
обстреливающих вас противников (естественно, при наличии между вами
необходимой дистанции в несколько десятков метров), старайтесь быстро и
«Хаотично уклоняться», постоянно меняя своѐ местонахождение.

2). В тех же случаях, когда у вас самих есть оружие, например, ружьѐ
или автомат, то при стрельбе из него меняйте положение своего оружия «на
месте» Фото №№ 126, 127, 128. Так вы сможете несколько ускорить свои
действия. Патроны при этом лучше использовать с картечью или дробью, в
частности, если вы стреляете из ружья. Это обезопасит ваши запястья от
повреждений, которые могут возникнуть из-за сильной отдачи при выстреле.
Правда, при таком положении рук, которые изображены на фотографиях, вам
в любом случае нельзя расслаблять свои запястья в момент стрельбы.

96
3). Таким же образом вы можете обращаться и с пистолетом Фото №
129. При этом обратите внимание, что пистолет я держу параллельно
земле/полу, что при поражении нескольких целей, например, находящихся со
стороны вашей вооружѐнной руки, позволит вам увеличить угол обстрела. В
то время как, стреляя по целям находящимся с другой стороны от вас, вы
предохраните свою вторую руку от случайного попадания в неѐ Фото № 130.

4). Для стрельбы назад лучше использовать обычный хват Фото № 131.
А чтобы подстраховаться от возможного выстрела вам в спину, вы можете
одновременно с отводом своей руки назад резко присесть Фото № 132.

97
5). Ещѐ в боевой ситуации может случиться так, что пистолет в ваших
руках лежит не так как надо (например, напарник бросил вам пистолет, а вы
поймали его неудачно). В этом случае вам пригодится умение пользоваться
оружием нестандартным способом Фото № 133. К тому же конкретно в
данном случае, вам лучше целиться бинокулярно, то есть обоими глазами
сразу, как впрочем, и при стрельбе на относительно близком расстоянии.

6). Когда же вы сами держите противника «на мушке», то делать вам


это желательно «Гангстерским способом» Фото № 134. В этом случае вы
обезопасите себя от возможного вырывания или выбивания у вас пистолета
противником, за счѐт сохранения вами необходимой дистанции с ним.

98
7). Для повышения точности вашей стрельбы, а также для устранения
шатания ствола пистолета в ваших руках, вам необходимо прицеливаться на
полусогнутых руках Фото № 135 (прицеливание с одной руки), № 136
(прицеливание с двух рук). Иначе говоря, при вашем прицеливании и
стрельбе вам не следует выпрямлять свои руки (по крайней мере, если вы не
профессиональный стрелок), но и сильно сгибать их при этом вам также не
следует, потому что излишнее приближение оружия к вашим глазам вызовет
расфокусировку вашего взгляда. Ещѐ не следует прижимать руки к своему
телу с пистолетом во время прицеливания, так как ваше дыхание и
сердцебиение могут начать раскачивать ваши руки, а значит, и пистолет вами
держащий, именно поэтому непосредственно перед выстрелом стрелкам
обычно советуют задержать своѐ дыхание. Но главная, конечно же, польза от
умения правильно стрелять состоит в освобождении вас от необходимости
регулярно тренироваться в стрельбе, что согласитесь, важно для сохранения
самого навыка точно стрелять. Ведь большинство непродуманных способов
прицеливания сохраняются у стрелков лишь до тех пор, пока они их
тренируют, а понимание сути навыка стрельбы останется с вами навсегда!

99
На спусковой же крючок вам нужно нажимать плавно, для того чтобы
дуло пистолета не дѐрнулось в ваших руках как это зачастую происходит при
резком нажатии на спусковой крючок непрофессиональными стрелками.
Другими словами, плавность нужна не ради плавности как таковой, а чтобы
ствол при стрельбе не увело в сторону. Это только в фильмах ковбои
стреляют так, как будто от силы нажатия на спусковой крючок зависит
убойная сила пули – в реальности же малейший увод ствола в сторону
заставляет лететь пулю на десятки сантиметров мимо цели. Поддержка же
второй рукой руки, держащей пистолет, нужна вам не столько для удобства,
сколько для фиксации вооружѐнной руки. Что дополнительно поможет вам
предотвратить возможное отклонение ствола в сторону при стрельбе. И
одним из главных моментов в этой фиксации является его способ, то есть вам
нужно постараться максимально полно обхватить поддерживающей рукой
пальцы руки, держащей пистолетную рукоять Фото № 137. Ведь если вы
будете держать второй рукой руку с пистолетом, например, за запястье или
снизу рукояти, то никакой фиксации при этом не произойдѐт, а пистолет в
ваших руках по-прежнему будет находиться в «подвижном состоянии».

100
Глава № 14. ФЕХТОВАНИЕ.

1). При фехтовании тем или иным оружием старайтесь быть


непредсказуемым для вашего противника. То есть, вместо того чтобы тупо
обмениваться с ним ударами оружия об оружие, вам лучше контратаковать
его ударами по его рукам и ногам, а также «Хаотично уклоняться» от его
ударов (непредвиденно для него, передвигаясь в разные стороны). Также не
размахивайте своим оружием как пьяный табуреткой, ибо это грозит вам
уязвимостью из-за вашей в таких случаях открытости. Лучше пользуйтесь
этой ошибкой со стороны вашего «оппонента», то есть его открытостью!

2). Держать меч или палку, вы можете как обратным хватом Фото №
138 (ладонью вверх), так и обычным способом № 139 (ладонью вниз).

3). Фехтуя, по возможности используйте двойные удары. Например,


после нанесения вами рубящего или отбивающего удара тут же нанесите
обратный колющий удар Фото №№ 140a, 140b (наискось и обратно); 141a,
101
141b (наискось и обратно); 142a, 142b (сверху и обратно); 143a, 143b (снизу и
обратно); 144a, 144b (вправо и обратно); 145a, 145b (влево и обратно).

102
103
104
4). Также вы можете последовательно нанести два удара подряд Фото
№№ 146a, 146b. Эти удары являются наступательно-оборонительными.

105
5). Для отражения колющего удара, вы можете сделать круговое
движение своим оружием, что позволит вам, отразив атаку тут же нанести
ответный удар в шею или в голову противника как бы продолжая своѐ
движение после отражения атаки Фото №№ 147a, 147b (удар слева); Фото
№№ 148a, 148b (удар справа). Или же просто отступив на шаг в сторону или
назад, отбить оружие противника своим оружием сверху вниз Фото № 149.

106
107
6). Для экономии сил и времени при отражении рубящих ударов
(наискось), вы можете менять положение своего оружия без размаха Фото
№№ 150, 151. Верхний конец вашего оружия должен оставаться «на месте»,
вы двигаете только руку (еѐ локоть и запястье), крепко держа своѐ оружие.

108
7). Чтобы отработать силу удара, например, рубящего удара мечом вам
проще было бы использовать «Самурайскую технику» нанесения ударов
мечом при захвате его двумя руками Фото № 152. А для того чтобы вам
лучше понять, как это правильно делать, вы можете использовать топор на
длинном топорище (идеально, было бы делать это при колке дров). При этом
чтобы понять принцип этого способа, руки вам следует держать на топорище
не вместе – то есть одна ваша рука должна находиться выше воображаемой
рукоятки меча Фото № 153 (правильный способ). Таким образом, вы сможете
отработать технику и развить силу наносимого вами рубящего удара мечом.
Преимуществом этого способа по сравнению с занесением меча за голову
(размахом), является увеличение силы и скорости вашего удара, которые
обычно расходуются на возврат рук и удержание спины Фото № 154
(ошибочный способ). Следовательно, используя «Самурайскую технику», вы
будете действовать более эффективно и с меньшими энергозатратами.

109
110
Глава № 15. МЕТАНИЕ ОРУЖИЯ.

Научить на словах, метать оружие сложно, но дать совет как это делать
можно. При метании любого оружия (кроме копья), чтобы оружие летело по
нужной вам траектории – отпускать его вам нужно без подкрута рукой и до
момента выпрямления руки, тогда задействуется «принцип противовеса».
Всю остальную информацию на эту тему вы сможете найти в Интернете.

Глава № 16. СКОРОСТЬ.

Чем быстрее вы действуете, тем легче вам в бою, поэтому для развития
быстроты ваших действий я могу посоветовать достаточно простой способ:
вы должны мысленно наметить для себя или просто выбрать «точку удара»,
например, на боксѐрской груше и максимум через секунду нанести в неѐ
удар. Также в связи с этой темой вспомните об ударе с предварительной
опорой из Главы №11 «Обманные удары и приѐмы», подраздел № 6.

Для того чтобы сделать что-то очень быстро, вам нужно забыть о своѐм
желании ускориться и без раздумий и задержек сделать всѐ в определѐнном
порядке (последовательности). Например, вам надо быстро зарядить
пистолет и сразу же выстрелить, поэтому, хотите вы того или нет, но вам
придѐтся выполнить все свои действия в правильном порядке! В связи с чем,
я также хотел бы написать о том, как вы могли бы ускорить свои физические
действия (телодвижения). Для этого вам следует сначала пропустить своѐ
желание (внутренний порыв действовать) как бы вперѐд, не поддаваясь ему.
И только после того, как оно (ваше желание ускориться) начнѐт к вам
«возвращаться» в результате осмысления вами происходящего, вы сможете
эффективно использовать его для ускорения своих конкретных действий.

Познавая теорию, мы ищем оптимальное соотношение между


удобством применения и эффективностью воздействия. После чего на
практике и тренировках мы для себя подтверждаем или же, наоборот,
опровергаем сделанные нами выводы, в том числе теоретические, находя для
себя оптимальный вариант того, как лучше следует выполнить тот или иной
приѐм, удар или блок. Одно из таких оптимальных соотношений состоит из

111
скорости, силы и точности, которое даст вам преимущество перед равными
противниками и уравняет возможности с более сильными противниками.

Глава № 17. СТРАХ.

Страх – это враг номер один, если он возникает невовремя (а он всегда


возникает невовремя), ибо он мешает нам сделать или не сделать (если наши
действия нецелесообразны) то, что необходимо в настоящий момент!
Поэтому я не буду рассуждать на тему, откуда он берѐтся и почему, потому
что для нас главное, это знать как его быстро и эффективно нейтрализовать.

Во-первых, вам при первых признаках страха нужно посмеяться над


собою (над своим поведением и боязнью) или же над самим страхом. А во-
вторых, вам нужно быть решительным, ведь даже если вы не боитесь, то для
решения той или иной задачи от вас может потребоваться быть готовыми
сделать то, что необходимо в настоящий момент. Благодаря чему вы сможете
эффективно применить свои знания и навыки на практике или просто дать
достойный отпор, даже при отсутствии у вас необходимых знаний и умений!

Также для наглядности и лучшего вами понимания я хотел бы привести


собственный пример, связанный с веткой. Меня в жизни, как и любого из вас
пару раз случайно хлестало по лицу веткой дерева или куста. Но меня всегда
удивлял тот факт, что, несмотря на всю болезненность от полученных мною
хлѐстких ударов, было это со мной не более пары раз. Во всех же остальных
случаях я машинально на любой скорости ходьбы уклонялся от возможного
удара, при этом я совершенно не задумывался о возможной боли. К чему я
этот пример привѐл? Да к тому, что мы зачастую недооцениваем свои
мыслительные способности (боимся себя как бы отпустить) главным образом
из-за того, что нам кажется, что мы в этом случае перестанем осознавать всю
степень опасности того или иного фактора риска. В итоге из-за ненужного в
данном случае обдумывания мы упускаем львиную долю возможностей,
испытываем страхи и сомнения, а потом, в конце концов, всѐ равно приходим
к мысли о том, что нужно было поступить так, как мы хотели поступить с
самого начала! Ненужное обдумывание в экстремальных ситуациях также
неуместно, как и страх основанный на сомнениях или тупой неизвестности.

112
Ещѐ мы можем ошибаться, когда думаем, что наши внутренние
ощущения всегда должны совпадать с тем, что мы делаем. Чисто по-
человечески (с точки зрения привычной для нас логики) так оно и есть, но
есть и исключения! Например, в экстремальных ситуациях такое
соответствие очень редкое явление и вот почему. Если речь идѐт, например, о
любовных делах, то без соответствия ваших внутренних ощущений с вашими
действиями вам никуда не деться, но разве ваши уверенные действия могут
согласовываться с мерзким ощущением опасности, которое вы можете
испытывать в экстремальной ситуации?! Чтобы вы представляли, о каком
именно чувстве я пишу, вы должны вспомнить те случаи, когда вы или кто-
то другой действовали в экстремальной ситуации уверенно, но при этом
имели испуганный вид или взгляд. Это как вонь в общественном туалете,
которую невозможно перестать чувствовать, но ваша способность слышать
эту вонь никак не должна влиять на ваши осмысленные намерения (в данном
случае ради которых вы в нѐм оказались). Так же и в экстремальных
ситуациях – вы можете быть уверенными в себе и в то же время ощущать это
мерзкое чувство опасности исходящее от человека или фактора риска,
которые своим присутствием и создают экстремальность ситуации. Поэтому
главное заблуждение многих людей состоит в том, что как им кажется, они
испытывают в такие моменты страх, из-за чего совершенно сознательно
начинают пытаться от него избавиться волевым способом, что в итоге
чревато последствиями. Так почему же это заблуждение? Да, потому что
думая подобным образом вы пытаетесь подавить в себе это чувство, как вам
думается боязни. Но дело в том, что способность ощущать опасность и
бояться – это не одно и то же, точнее сказать, это совсем не одно и то же! И
понять мы это с вами можем на примере «синдрома профессионалов»,
которые в каком-то, например, экстремальном виде деятельности могут
перестать испытывать чувство опасности. Им может показаться, что они
перестали испытывать страх, потому что стали «крутыми спецами». В итоге
они могут начать совершать «детские ошибки», из-за которых нередко
оказываются беззащитными в несерьѐзных (по их же меркам) ситуациях.

И пока вы перевариваете эту информацию, я хочу ещѐ раз обратить


ваше внимание на то, что наше подсознание – это всего лишь ассистент
нашего сознания и его работа заключается в быстром анализе поступающей
извне информации, если уж сознание в это время находится в растерянности.

А в качестве реального примера я, наверное, мог бы привести себя


самого. У меня как-то был случай, когда мне пришлось драться одному с
несколькими противниками. И «уникальность» этого случая, по крайней
113
мере, для меня лично состояла в том, что выходя с ними на разборку меня
настолько «колбасило», что я с трудом мог даже соображать главным
образом из-за того, что помощи ждать было неоткуда, так как дело
происходило «в чистом поле». В то время как правда была на моей стороне –
я защищал «честь семьи», поэтому здраво оценив ситуацию, я по вполне
очевидным причинам не стал с ними церемониться и сам начал драку. По
окончанию же потасовки произошло нечто удивительное – я был внутренне
абсолютно спокоен, чего со мной после подобного стресса прежде не
происходило. И как теперь я это понимаю, это было с точки зрения
вышеописанного алгоритма реакций организма, вполне закономерным
явлением. Сначала я испытал чувство опасности, но, ещѐ не понимая, что это
норма, я пытался с этим чувством бороться, тем самым лишь усиливая его! А
затем, когда опасность миновала (я это понял, видя как мои оппоненты после
драки поспешили ретироваться), я перестал ощущать вообще какое-либо
беспокойство. А теперь давайте зададимся вопросом: «Если это была боязнь,
то куда она тогда мгновенно пропала сразу же после драки, ведь ни для кого
не секрет, что после подобного стресса человек ещѐ долго испытывает
эмоциональную возбуждѐнность?» И предвидя особо умный контраргумент
по поводу того, что, возможно, то спокойствие было обусловлено эдаким
«релаксирующим моментом» со стороны моего собственного организма, мол,
перенервничал, а теперь успокойся. Я не соглашусь с этим аргументом по
той простой причине, что в других экстремальных ситуациях наш организм
готов довести нас до исступления своими страхами и волнениями не заботясь
при этом о нашей нервной системе. Значит, в том конкретном случае это был
не «релаксирующий момент», а было именно преходящее чувство опасности,
которое перестало быть актуальным сразу же как только изменилась
ситуация в мою пользу. Из чего можно сделать вывод: С чувством опасности
не нужно бороться, его посыл нужно просто учитывать! Чувство опасности –
это как субтитры, которые нам поясняют контекст экстремальной ситуации.
Проще говоря, подобная, на первый взгляд, несогласованность наших
действий с нашими ощущениями, не просто нормально, а даже хорошо,
потому что она говорит нам о том, что наша интуиция работает на все 100%.

Также я бы вам посоветовал в экстремальных ситуациях помнить


следующее. Для подавления страха, а ещѐ лучше для его предупреждения у
вас должна быть только одна установка: «Никаких установок вообще!»

И в заключение этой главы дам вам ещѐ один совет, который вам
может пригодиться в разговорах на повышенных тонах. Часто бывает так,
что в конфликтных ситуациях агрессивно настроенный оппонент пытается
114
подавить своего собеседника с помощью так называемых «разговорных
разводок». Чаще всего он пытается властвовать, доминируя в разговоре и тем
самым как бы провоцируя своего собеседника на конфликт. Нормальный
(читай, неагрессивный) человек, видя, что его наглым образом провоцируют,
всѐ равно почему-то обычно начинает искать ответы на то, что же он сделал
или делает не так. В этом-то и заключается основная цель вашего агрессивно
настроенного оппонента – поиск повода для претензий к вам, то есть если вы
что-то несвязно отвечаете на его наезд, значит, вы для него жертва (в этом и
есть ваша вина). А если вы отвечаете ему в такой же грубой форме, то он вас
тогда обвиняет в неправоте как таковой, которая обусловлена теперь уже
вашей агрессивностью. Обычно это делается агрессором не сознательно, а
бессознательно, просто для того чтобы получить мнимое преимущество,
которое, в свою очередь, для него означает «правоту» по отношению к
другому человеку. Истинные причины такого стремления к правоте лежит в
развитии социума, но нам на это в экстремальной ситуации должно быть
наплевать! Поэтому в любом подобном разговоре нельзя вестись на
провокации вашего оппонента. Например, с вами грубо разговаривают, в
этом случае вы не должны отвечать агрессору по существу его вопросов, а
прямо и уверенно спросите его, почему он с вами говорит наглым тоном.
Таким образом, вы сразу же лишите своего оппонента всякого преимущества,
если скажите ему это уверенно, но неагрессивно! После чего возможны
следующие варианты развития событий. Ваш собеседник потеряет к вам
всякий интерес или же ему придѐтся повестись на собственную провокацию,
после чего начать открытую с вами конфронтацию, но тогда преимущество
перейдѐт на вашу сторону, а вам останется только быть решительными в
своих действиях. Правда, можно попробовать пойти и другим путѐм. В
следующий раз, когда окажетесь в подобной ситуации – делайте то, что
считаете сами нужным, но без эмоционального накала страстей (как будто вы
готовы в любой момент уступить ему). В этом случае ваш собеседник должен
почувствовать себя «обманутым» и прекратить на вас психологически давить
или спорить с вами, потому что он перестанет понимать, что происходит…

«В самообороне есть два этапа познания. Первый этап – это


преодоление, а точнее сказать, познание причин своей неуверенности и
способа нейтрализации этих причин. Второй этап – это элементарная
физическая подготовка и необходимые навыки, то есть умение драться».

115
Глава № 18. ВЗГЛЯД и ПОВЕДЕНИЕ.

В некотором роде эта глава является продолжением предыдущей


главы, но всѐ же она имеет свою специфику, которую вы сможете применять
и учитывать не только в экстремальных ситуациях, но и просто по жизни.

При попытке подавления вас взглядом смотрите своему оппоненту в


переносицу или в сторону, рассеивая тем самым его пристальный взгляд.
Также вы можете попытаться разглядеть своѐ отражение в его глазах, что
будет способствовать разрыву психоэмоционального контакта между вами.

Если же вы не знаете как себя вести в определѐнной ситуации или с


конкретным человеком, то для начала попробуйте использовать «Технику
отзеркаливания», суть которой состоит в том, чтобы отзеркалить
(копировать) поведение своего оппонента. Провести, так сказать, разведку
боем – он с вами агрессирует и вы агрессируете, он спокоен и вы спокойны.

Ещѐ старайтесь избегать в своѐм поведении «зажимов», например,


таких как перекрещенные руки и ноги, дабы эти позы указывают на вашу
психологическую потребность в защите, которая свойственна слабым и
подавленным людям. В то время как непринуждѐнность в вашем поведении
поможет вам обрести уверенность в себе, которая проявится у вас и внешне!

В отдельных случаях (когда конфликт неизбежен) бывает


эффективным специально разозлить своего противника с таким расчѐтом,
чтобы он потерял над собой контроль, без которого он, скорее всего, начнѐт
совершать ошибки! Правда, провоцировать противника подобным образом
можно только тогда, когда вы сами уверены в собственном самоконтроле…

Отдать инициативу противнику в экстремальной ситуации – всѐ равно,


что подписать себе «смертный приговор», поэтому по возможности
старайтесь не менжеваться и не стопориться, а проявлять психологическую
гибкость и поведенческую активность (с учѐтом особенностей ситуации).

Нелишним будет развивать у себя и наблюдательность, которая вам


позволит воспользоваться теми вещами и ситуационными факторами, на
которые мы обычно не обращаем внимания. Например, в конфликтной
ситуации вы можете обратить внимание на то, что у ваших противников
могут иметься вещи, которые вы могли бы использовать против них самих,
это может быть галстук, ручка в кармане, горячий кофе на соседнем столике
или какое-то препятствие позади одного из них. В связи с чем, в момент
116
развития конфликтной ситуации вам нужно рассматривать отдельно взятого
противника с точки зрения оптимального варианта его поражения, например,
выявляя удачную возможность для нанесения удара в уязвимое место его
тела. У этого процесса сразу два преимущества, во-первых, вы реально
будете отвлекаться от стрессового состояния, а во-вторых, вы так же реально
будете намечать свои первоначальные действия. Я написал первоначальные,
а не вообще действия, потому что вам не следует их загадывать, а значит, не
следует и пытаться предугадывать действия своего «оппонента», вам нужно
быть лишь готовыми контратаковать его любым удобным для вас способом.

Также нужно всегда стремиться к сохранению ясности ума, просто для


того чтобы чѐтко понимать, как нужно действовать в той или иной ситуации.
Поэтому старайтесь, как бы отталкивать от себя ненужные эмоции и суету.

И, наконец, я не советую вам вести себя в экстремальных ситуациях


неестественно, то есть изображать из себя героя (не путать с эмоциональным
порывом) и уж тем более жертву, ведь и в том, и в другом случае вы
наверняка потеряете контроль над ситуацией. В то время как естественное
поведение всегда и практически в любых обстоятельствах избавляет нас от
необходимости подстраиваться под конкретику ситуации и уж тем более под
поведение агрессивно настроенного человека. И всѐ благодаря тому, что вы
будете оставаться самими собой, что, в свою очередь, позволит вам быть
адекватными настолько в своих поступках, насколько вы адекватны сами!
Более того, ваше естественное (насколько это возможно в экстремальной
ситуации) поведение поможет вам развеять неуверенность в собственных
силах, которая обычно сопровождает человека в незнакомой ему обстановке.

Глава № 19. ВЫСОТА и ГЛУБИНА.

Страх перед высотой ослабляется, если начать рассматривать общий


вид внизу (в этом случае у вас будет меньше кружиться голова). Если же у
вас нет времени рассматривать картину внизу, тогда просто делайте только
то, что, действительно, в данной ситуации необходимо! Например, вам надо
«снять кошечку с макушки сосны», поэтому вы делаете только это, думаете
только об этом, а также о том, как именно, то есть каким способом вам лучше
это сделать, уделяя при этом максимум внимания (!) деталям этого способа.

117
В крайнем случае, просто прикажите себе: «Перестань бояться!»

Так же необходимо подавлять и страх перед глубиной (за исключением


разглядывания картинки под водой), то есть вам необходимо думать только о
том, как вам надо правильно/умело плыть, чтобы в итоге до берега доплыть.

Ну, а если вы всѐ-таки сорвались с высоты или вам просто нужно


безопасно приземлиться, тогда постарайтесь приземлиться бесшумно! В этом
случае вы запустите алгоритм автоматического группирования всех ваших
мышц, в правильном с точки зрения безопасности порядке. Так как на
сознательном уровне очень трудно, если вы не профессиональный каскадѐр,
самортизировать удар от приземления, в то время как желание приземлиться
бесшумно (!) запустит у вас совсем другой механизм мышечных реакций.
При этом выбрасывайте из своих рук любые вещи, в том числе и очень
дорогостоящие, чтобы освободить свои руки для возможности зацепиться
ими за что-нибудь в процессе падения. Утверждаю это, потому что я сам был
свидетелем того, как человек опрокинувшись назад с перил, разбился
насмерть, хватаясь при падении рефлекторно за свои вещи, а не за перила. А
если вы падаете в продольном направлении, например, из транспорта на
скорости или, перепрыгивая с крыши на крышу находящуюся уровнем ниже,
то делайте это, перекатываясь в сторону или кувырком вперѐд. Так вы
снизите возможный ущерб для вас от падения или же вовсе его избежите.

Глава № 20. БЕРСЕРКЕРЫ.

Берсеркеры – это своего рода спецназ древних викингов. Их боялись


даже сами викинги, поэтому берсеркеры плавали на отдельных кораблях
(отдельно от других воинов) во время своих «завоевательных круизов».
Отличались же они от других воинов тем, что умели входить в «Боевой
транс», переставая испытывать страх и боль, благодаря чему становились
практически неуязвимыми (именно поэтому они почти не пользовались
доспехами). Возможно, они руководствовались примерно таким девизом:
«Кости срастутся, кожа заживѐт, а их честь при этом не пострадает!»

В «Боевой транс» можно войти быстро – ускорением нагнетания своей


психики. Это когда человек, выпучив свои глаза, смело кидается в пучину
опасности, накручивая себя всѐ больше и больше! Есть только одно «но» в

118
быстроте вхождения в такое состояние, это вера в себя, потому что сомнения
в такой ситуации угрожают человеку/берсеркеру таким же быстрым выходом
из этого состояния. А у веры, в свою очередь, есть свой недостаток, который
подразумевает для вас необходимость довериться, по сути, неизвестности.

В связи с чем, я не скажу ничего нового, если скажу, что первой


задачей для многих из нас является преодоление самого себя, в данном
случае своей неуверенности. Но даже если вам это удастся, то может
возникнуть другая проблема – по преодолению сомнений в эффективности
данной методики. Например, когда вы научитесь преодолевать собственные
сомнения, может случиться так, что ваш противник окажется намного
сильнее вас, несмотря на всю вашу уверенность в себе. В этом случае вам
поможет «Управляемое безумие» (в чѐм-то схожее с «Боевым трансом»),
которое позволит вам начать действовать, несмотря на преимущества вашего
противника. Суть «Управляемого безумия» состоит в том, чтобы несмотря ни
на что, идти до конца в своих намерениях, какими бы они ни казались
безумными окружающим. При этом вам нельзя отступать от своего решения,
иначе вы сразу же обличите себя перед поверившими в вас врагами, которые
осерчав по этому поводу, будут долго и жестоко бить вас. В общем,
подобный метод – это не только способ победить, но и способ выжить в
экстремальной ситуации, поэтому и «Боевой транс», и «Управляемое
безумие» можно и нужно использовать только в каких-то очень крайних
случаях, то есть тогда, когда вам просто некогда будет в себе сомневаться.

…«Иногда, чтобы победить психа – нужно стать ещѐ большим


психом»…

И, наконец, дам вам небольшой совет, каким способом вы можете


быстро войти в состояние «Боевого транса». Чтобы как следует разозлиться
на ваших тренировках, вы можете с партнѐром побить друг друга по щекам –
отчаянно, но без фанатизма, а то ваша тренировка превратится в побоище!

119
Глава № 21. БОЙ с НЕСКОЛЬКИМИ ПРОТИВНИКАМИ.

Нижеприведѐнные советы не претендуют на истину в последней


инстанции, но всѐ же имеют право быть прочитанными вами.

Сначала надо определить центрового всей компании и соответственно,


«вывести его из строя». Если же вам не удаѐтся определить такового, тогда
«выводите из строя» всех подряд. Например, одного ударили в пах, второго в
горло/кадык, третьего в колено и так далее (выбирая преимущественно
болевые точки для этого), главное при этом бить на поражение! Потому что в
такой ситуации не действует так называемый «кодекс чести», а действует
исключительно инстинкт самосохранения, у которого нет никаких правил!
Следовательно, чем жѐстче вы будете атаковать своих противников, тем
лучше будет для вас, ибо ваш слабый отпор только разозлит их, а ваш
сильный отпор заставит их задуматься (обычно над тем, чтобы ретироваться).

В связи с чем, снова повторюсь в этой книге: «Вам ни при каких


обстоятельствах нельзя падать в драке! Просто, чтобы вас не забили ногами».

Предпочтение в схватке с несколькими противниками всегда лучше


отдавать атакующей манере боя, относясь к происходящему так, как если бы
вы дрались всего с одним противником. В конце концов, вы же можете
ударить несколько раз подряд по боксѐрской груше, значит, сможете и
нескольких противников ударить по одному разу в их болевые точки на теле.

При одновременном нападении на вас нескольких противников сразу,


особенно если это происходит быстро, вам необходимо использовать блоки
«Охапка» и «Мельница», сохраняя насколько это возможно спокойствие. При
этом даже не пытайтесь меряться с ними силой, не боритесь с ними на
равных и не деритесь с ними по-честному! Потому что пока вы будете с ними
драться по-честному, например, «один на один» другие его сотоварищи
будут бить или резать вас со спины. Лучшим же вариантом для вас будет
наносить каждому из них по одному сильному удару в уязвимое место их
тела. Иногда можно нанести удар и в солнечное сплетение, но только если вы
будете уверены, что ваш удар будет эффективным, так как из-за одежды,
большого живота или сильного пресса вы можете не пробить эту точку.

Нельзя переоценивать не только свои силы, но и чужие. Например,


последнее время, то и дело уличную гопоту сравнивают чуть ли не с
суперменами, хотя они всего лишь отморозки, разве что готовые пойти на
120
какие-то крайние меры. Вот и спрашивается тогда, а что же вам мешает
пойти на такие же крайние меры в отношении самой гопоты? Любой суд вас
оправдает за нанесение любого вреда в пределах необходимой самообороны,
в то время как для хулиганов ваша готовность и решительность пойти на
аналогичные крайние меры, может оказаться отрезвляющим фактором…

Ну и к слову, о готовности. Хочу привести пример поведения Брюс Ли,


который, по моему личному мнению, отличался, во-первых, готовностью
всегда и любому противнику дать отпор – ключевое слово «готовность». Во-
вторых, он отличался старанием (как таковым) преуспеть в этом деле. И
наконец, в-третьих, он отличался своим умением это делать, которое, по
сути, являлось результатом первых двух аспектов. Другими словами, уметь
драться и быть готовым это делать по необходимости – это не одно и то же!

И ещѐ один немаловажный момент. Относиться к группе нападающих


нужно так же, как и к вооружѐнному противнику, то есть вам нужно
перестать заморачиваться, риском получить какие-то ранения и уж тем более
ущербом для вашего имущества. Потому что для вас в данной ситуации,
прежде всего, важно выйти из схватки живым, а не просто невредимым.

Глава № 22. ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВОЖДЕНИЕ.

Давайте рассмотрим с вами наиболее прогнозируемые сценарии


«злодейских происшествий» против вашей персоналии. Например, если
вашему автомобилю перегородили дорогу другим автомобилем (явно не с
мирными намерениями), то вы должны увеличив скорость, протаранить
перегородивший вам дорогу автомобиль в переднюю его часть (капот) или в
заднюю его часть (багажник). Это не только устранит препятствие, но и даст
вам возможность продолжить движение «сквозь» это препятствие. При этом
удар в середину перегородившего дорогу автомобиля вам этого не позволит.

Если вас обгоняют, пытаясь прижать к обочине, то вам необходимо


резко повернув, нанести удар капотом своего автомобиля в заднюю боковую
часть обгоняющего вас авто. Это приведѐт к развороту обгоняемого вас
автомобиля, а вам даст возможность продолжить движение «сквозь» него.

В случае же отказа тормозов, в том числе ручного тормоза и даже,


возможно, случайного вам необходимо найти наиболее безопасный «Буфер»
121
для торможения вашего автомобиля, это может быть сугроб снега, куча
мусора и тому подобное безопасное, но тормозящее ваше авто средство. А
при отсутствии такового, вам нужно попытаться к чему-нибудь прижаться на
ходу (не резко), например, к параллельно дороге находящимся: стене, забору,
припаркованному автомобилю или же к небыстро едущему автобусу.

При попытке вас сбить легковым автомобилем как пешехода, вам


нужно при максимальном приближении автомобиля резко отпрыгнуть в
сторону. А если вы чувствуете, что уже не успеваете этого сделать, тогда вам
нужно запрыгнуть на капот автомобиля (одной ногой) и боком перелететь
через него. Если же машина грузовая или без капота, то вам надо попытаться
зацепиться за еѐ передок (крупную решѐтку радиатора, щель крышки капота
и т.д.) или просто выставить свои руки и полусогнутую ногу, с тем, чтобы
попытаться оттолкнуться от неѐ! Оттолкнуться у вас, конечно же, не
получится, но зато вы реально уменьшите энергию/силу возможного удара.

В случае же, когда позади вас находится какое-то препятствие (стена,


другой автомобиль и так далее), а на вас летит грузовой автомобиль, до
которого ещѐ есть достаточное расстояние, то вам надо просто резко лечь!
Водитель не успеет повернуть, а вы избежите расплющивания о препятствие.

Глава № 23. ЖИВОТНЫЕ.

С животными особо не поспоришь, но пару советов как с ними надо


вести себя всѐ же дать можно. Например, вы совершенно «случайно» в лесу
встретили медведя, в такой ситуации вам нельзя смотреть ему в глаза и что-
то при этом предпринимать. В этом случае вы продемонстрируете ему свои
«мирные намерения» и в то же время сумеете скрыть от него свой страх. Что
особенно актуально учитывая тот факт, что боязнь заставляет наш организм
вырабатывать адреналин, который, в свою очередь, заставляет животных
«звереть», так как он их раздражает и даѐт им понять, что перед ними жертва.

В отношении собак/волков ваше поведение, наоборот, должно быть


иным! Если их нападение уже началось на вас, то вам следует максимально
показать свою агрессию, в том числе с помощью трѐхэтажного мата! В то же
время, если глупая собака вас просто облаивает, бегая, например, вокруг вас,
то вам нужно просто спокойно постоять. Ну а если она не просто так на вас

122
лает, а явно имеет наглость вас укусить, тогда изобразите, будто вы
нащупываете камень на земле (собаки инстинктивно боятся этого действия).

При необходимости удары по собакам/волкам наносите: по их хребту,


по верхней части морды (между носом и глазами), по животу и гениталиям. В
крайнем случае, если схватка, например, приобрела какой-то серьѐзный
характер, тогда (без оглядки на свой страх) суньте руку в пасть животного и
схватите его за язык, в этом случае животное прекратит всякие действия.

Также, к слову говоря, против волков действует красный цвет, который


они боятся из-за ассоциации этого цвета с огнѐм! Именно поэтому при
облавах на волков егеря обычно используют красные флажки.

Если вы ранены и не можете сопротивляться приближающемуся на вас


животному, тогда вам необходимо постараться закричать на это чѐртовое
животное «нечеловеческим голосом», чаще всего это отпугивает животных.

А вот против быка (в деревне) или акулы (на отдыхе) эффективен удар
в нос! Бык от такого удара впадает в ступор, а акула в шок. Хотя, конечно, от
акулы лучше спасаться «бегством вплавь», но если у вас такой возможности
нет, то используйте слабые места на теле акулы – у неѐ это глаза и жабры.

Глава № 24. ВОССТАНОВЛЕНИЕ.

Подобная техника вам может пригодиться, например, если у вас «едет


крыша» в результате длительного стресса или какого-то другого воздействия
извне. В этом случае вам необходимо (на какое-то время) забыть о
самостоятельности в осознании происходящего с вами. И просто копировать
образ жизни других, в отличие от вас, нормальных людей – в плане их
менталитета, понимания добра и зла, значений и понятий. Действуя при этом
в соответствии с окружающими обстоятельствами, а также отдельно взятыми
ситуациями так, как считают правильным поступать в них окружающие вас
«нормальные люди». В результате чего вы придѐте в норму без врачей и
лекарств, после чего вы и сами уже сможете вспомнить себя как личность!

123
Глава № 25. ВАШ ОБМАН.

Иногда необходимо уметь и солгать, так сказать, ложь во спасение.


Умение обманывать вам может пригодиться, например, при прохождении
проверки на полиграфе (детектор лжи), поэтому чтобы еѐ успешно пройти,
вам надо говорить правду! Разве что ту правду, которую вы сами себе
придумаете или же просто будете думать только о какой-то одной еѐ части.

Например, вас спрашивают: «Воровали ли вы в детстве что-либо?»


Требуя от вас при этом незамедлительного ответа «да» или «нет». Вы же в
свою очередь должны просто мысленно дополнить этот вопрос каким-нибудь
бредом, типа: «Воровал ли я, в том числе слонов?» После чего вы
совершенно искренне, а главное правдиво сможете ответить: «Нет!»

Если же от вас не требуют однозначного ответа, то можете ответить:


«Конечно, нет!» При этом слово «конечно» вам следует произнести с
чувством, в то время как слово «нет» произнести беспристрастно! Таким
образом, вы честно признаетесь словом «конечно» не вызывая подозрений в
вашей искренности, а словом «нет» будете всѐ отрицать. Естественно, этому
лучше потренироваться заранее, например, в праздных разговорах или
спорах, для того чтобы выработать у себя нужный поведенческий навык.

Когда же вы будете отвечать на вопросы придуманными вами


ответами, то старайтесь ни в коем случае не смотреть по сторонам! Иначе вас
смогут раскусить знатоки от психологии, которым достаточно будет лишь
проанализировать движения ваших глазных яблок. Вам надо смотреть вперѐд
перед собой или вниз, ведя себя при этом естественно и не бегая глазами по
сторонам. По этой же причине вам нельзя обдумывать задаваемые вопросы,
чтобы не выдать себя другими невербальными знаками в вашем поведении.
Для этого вы можете постараться «отделить» свои мысли и чувства от своего
внешнего поведения, в том числе и с помощью поведенческой наглости или
самоуверенности. Если же вам трудно подобным способом абстрагироваться
от своих мыслей, то используйте такой психологический приѐм под
условным названием «Взгляд наружу». Суть его состоит в том, чтобы вам не
оценивать ни ситуацию, ни себя с позиции самоанализа, а смотреть только
как бы «Наружу ситуации», реагируя только на те условия и факторы,
которые имеют место быть в окружающей вас обстановке! В конце концов,
вы же не обязаны оценивать себя или ситуацию с точки зрения морали и уж
тем более каких-то претензий к вам, которые вам могут предъявлять с
124
помощью конкретных вопросов. К тому же «Взгляд наружу» поможет вам
избежать и неуместного в таких случаях покраснения от стыда, которое
совестливые люди могут испытывать даже тогда, когда они ни в чѐм
невиноваты (ибо их может смутить сам факт предположения их
гипотетической вины). Например, искусные лжецы могут не краснеть не
потому, что они ни в чѐм невиноваты, а потому, что они НЕ обращаются
(мысленно) к своему личному опыту, рассуждая примерно так: «Раз вы не
можете ничего доказать, значит, ничего в реальности и не было!» То есть они
в тот момент, когда от них требуют ответа, обращаются не к своему личному
опыту, а смотрят на ситуацию исключительно с позиции имеющихся фактов,
которых с учѐтом задаваемых вопросов – просто нет! А иначе, зачем весь
этот допрос с пристрастием? Проще говоря, когда человек мысленно
обращается к своему личному опыту и не обнаруживает там ничего из
заданного ему вопроса, то он никак на этот вопрос не реагирует. А когда он в
своей памяти что-нибудь обнаруживает из заданного вопроса и невольно это
обдумывает, то он уже не может контролировать своѐ внутреннее состояние
так же, как он не может контролировать свою гладкую мускулатуру, которая
реагирует на психоэмоциональные и биохимические процессы организма.

И, наконец, вы можете говорить чистую правду, но только ту еѐ часть,


которая выгодна вам самим, а всѐ остальное (что вы хотите утаить) мысленно
пропускаете мимо или просто умалчивайте. Ведь говорить правду и говорить
всю правду – это согласитесь, не одно и то же! Не говоря уже о том, что вам
в этом случае НЕ придѐтся мысленно совмещать придуманную вами ложь с
действительностью, что, в свою очередь, оградит вас от обличения во лжи
всякого рода психологами, потому что им просто нечего будет обличать…

Глава № 26. СТИХИИ.

Такие стихии как огонь, вода или даже толпа иногда требуют от нас
отождествления с собой, то есть мы должны как бы стать их частью.
Например, чтобы вам не обжечься (не более того), вам надо представить себя
огнѐм. Чтобы улучшить своѐ умение плавать, вам необходимо
прочувствовать стихию воды (еѐ плавность, текучесть и гибкость). А если
вам нужно слиться с толпой, тогда просто станьте еѐ частью – ведите себя
безучастно, буднично, банально, никак не выделяясь на фоне этой толпы.

125
Глава № 27. СИЛА ВОЛИ.

Некоторые ситуации создают у нас впечатление их полной


неуправляемости, например, такие как, удар током или судороги
«отключающие сознание». Для таких случаев, наверное, отчасти и
существует наше подсознание, которое берѐт ситуацию под контроль,
руководствуясь природными и поведенческими рефлексами (то есть теми
рефлексами, к которым мы сами его приучаем). Поэтому когда наше
сознание «отключено» из-за своей прямой связи с телом через мозг,
продолжает работать наше подсознание! Что, в свою очередь, позволяет нам
в ряде случаев разорвать токовую парализацию (если случай не
смертельный) и прекратить судороги тела волевым «взятием себя в руки». Я
утверждаю это не голословно, а потому что сам и то, и другое уже пережил.

В случаях же когда вы видите, что кто-то другой парализован током


держась, например, за оголѐнный провод, то просто крикнете ему властным
голосом: «Падай!» (руководство из инструкций по безопасности на
производстве). И он вам подчинится, разорвав электрическое оцепенение, что
согласитесь, лишь доказывает, что наше подсознание продолжает работать
даже тогда, когда наше сознание по тем или иным причинам «отключено».

Ну и, к слову говоря, против сведения ноги судорогой, например, во


время плавания, всегда имейте при себе иглу для шприца (в футляре),
которой вам следует проткнуть сведѐнную в воде ногу, а при отсутствии
иглы скрутите со всей силой сведѐнное место (судорога из-за боли отпустит).

Глава № 28. ЭМОЦИИ.

Возможно, у вас сложилось впечатление, что я советую вам активно


использовать свои эмоции – это не так! Я лишь советую вам, как лучше ими
управлять в экстремальных ситуациях, в которых их лучше вообще
«отключать» как не просто бесполезный элемент поведения, а крайне
опасный поведенческий элемент, по крайней мере, если вы ими сами не
управляете. И чтобы этому научиться вам по возможности нужно
тренироваться на малых примерах экстремальных ситуаций в своей
повседневной жизни, когда они сами по себе возникают в виде споров,
126
жарких дискуссий, выяснения отношений и так далее. В такие моменты вам
просто следует игнорировать эмоциональную составляющую этих ситуаций,
а также постараться трезво оценивать все их нюансы и особенности. В
результате научившись «отключать» свои эмоции, вы без труда сможете
адекватно реагировать на какие-то, действительно, экстремальные случаи. В
тех же случаях, когда ваши эмоции всѐ же «зашкаливают», вам помогут
только правила, соблюдение которых вынудит ваше сознание собраться с
мыслями и действовать адекватно ситуации. Например, вам надо управлять
самолѐтом в каких-то экстремальных условиях (естественно, при наличии у
вас базовых навыков пилотирования), в этом случае вас спасѐт только чѐткое
соблюдение вами правил пилотирования независимо от вашего состояния.

Глава №29. СТИЛЬ «СВОБОДНАЯ ДУША».

Это теоретическая глава, так сказать, программа максимум.


Применение этого стиля можно сравнить с отношением к расшалившемуся
ребѐнку, но если с ребѐнком мы не чувствуем никакой опасности по
понятным причинам, то с равным себе противником эффект проявляется в
ощущении абсолютного преимущества, которое можно сравнить с
действиями на опережение. Человек, освоивший этот стиль, должен быть
настолько не зациклен на возможных действиях своего противника, что
оказывается как бы на шаг впереди любого из его намерений! В итоге
становясь практически недосягаемым для него, ибо освоивший этот стиль
позволяет противнику действовать, как тому вздумается. Но сам при этом
благодаря своей свободе мыслей от предугадывания намерений противника,
оказывается готовым к любому из его действий (что также можно было бы
сравнить, по сути, с манипуляцией). Озвучить концепцию этого стиля можно
примерно так: «Я не загадываю своих будущих противодействий действиям
моего противника, во-первых, потому что я их не знаю, а во-вторых, потому
что мне на них наплевать! Я просто даю ему возможность начать
действовать, после чего противодействую именно тем его действиям,
которые он использовал для своей атаки». И как вы догадались, сложность
освоения такого стиля сводилась бы к подчинению своей психики полному
сознательному контролю, который впрочем, состоял бы лишь в отсутствии
сознательного контроля за своими действиями. То есть человек должен

127
перестать готовиться к чему-то конкретному (да к тому же неизвестному) и
при сохранении абсолютного спокойствия действовать адекватно ситуации!

Например, если позволить своему противнику действовать первым, то


на основе его действий можно будет эффективно ему противодействовать.
Конечно, многие из вас могли бы мне возразить, мол, в реальности многие
так и поступают (ждут повода для контратаки), но это не совсем так, потому
что иначе никогда не было бы несогласованностей между действиями
дерущихся. Эффект же при таком подходе достигается по причине того, что
человек изначально не тратит своих внутренних (психических и
энергетических) усилий на попытку опережения действий своего
противника, но именно этот факт и даѐт ему возможность опережать его
действия. Это происходит преимущественно за счѐт сэкономленного
внутреннего «энергетического ресурса», который даѐт бойцу некую фору в
противодействии любой из возможных атак. На взгляд стороннего
наблюдателя такой поединок выглядел бы примерно так: Один боец как бы
манипулирует действиями нападающего на него бойца посредством своего
непринуждѐнного противодействия практически всем его атакам. Правда,
если этим стилем будут владеть оба бойца в совершенстве, то не исключено,
что бой, на который они решатся друг с другом и вовсе может между ними не
состояться! Возможно, это тот самый случай, про который с чистой совестью
можно сказать: «Лучший бой тот, который не состоялся». Суть концепции
этого теоретического стиля основывается на том, что даже самые
подготовленные единоборцы очень много энергии тратят на концентрацию
своего внимания на том, чтобы предугадать возможные намерения своего
противника из-за боязни пропуска удара и, как следствие, боязни проигрыша.

И немного теории о сверхвозможностях человека. «Берѐшь энергию»


противника или предмета и вкладываешь эту энергию в свой удар или
толчок, используя силу энергии против них самих. В этом случае вам
придѐтся лишь отчасти вложиться в свой удар или толчок, так как основной
эффект воздействия будет исходить от использованной вами энергии.
Делается это следующим образом. Вы с помощью открытой ладони или
ладоней, предварительно войдя в контакт с человеком или предметом и как
бы «взяв их энергию», должны вернуть еѐ обратно в своѐм ударе или толчке.
Снова повторюсь – это всего лишь теория, правда, основанная на некоторых
случаях из моей собственной практики, когда что-то подобное у меня
получалось случайно. Главное преимущество подобной техники состоит в
том, что вы используете не столько свои физические ресурсы (которые у вас
могут быть ограниченными), сколько энергетические «взятые» вами извне.
128
ЭПИЛОГ.

И, наконец, как и все восточные единоборства, которые нас учат


философскому отношению к жизни, давайте, и мы с вами закончим этот
экспресс-курс по самообороне философским выводом: «Если дверь не
открывается с руки, то попробуй открыть еѐ с ноги!»

Оглавления:

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! ............................................................................................ 1

ВВЕДЕНИЕ. ............................................................................................................. 2

Глава № 1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. ....................................................... 2

Глава № 2. БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ. ............................................................................. 6

Глава № 3. ВАШИ «ИНСТРУМЕНТЫ». .............................................................. 8

Глава № 4. СТОЙКИ. ............................................................................................ 12

Глава № 5. ПОДСЕЧКИ. ...................................................................................... 13

Глава № 6. УДАРЫ РУКАМИ. ............................................................................ 18

Глава № 7. УДАРЫ НОГАМИ............................................................................. 23

Глава № 8. СИЛА УДАРА.................................................................................... 30

Глава № 9. БЛОКИ. ............................................................................................... 31

Глава № 10. БЛОК-УДАР. .................................................................................... 45

Глава № 11. ОБМАННЫЕ УДАРЫ и ПРИЁМЫ. .............................................. 54

Глава № 12. ПРИЁМЫ. ......................................................................................... 59

Глава № 13. ОБРАЩЕНИЕ с ОРУЖИЕМ. ......................................................... 95


129
Глава № 14. ФЕХТОВАНИЕ. ............................................................................. 101

Глава № 15. МЕТАНИЕ ОРУЖИЯ. .................................................................. 111

Глава № 16. СКОРОСТЬ..................................................................................... 111

Глава № 17. СТРАХ. ........................................................................................... 112

Глава № 18. ВЗГЛЯД и ПОВЕДЕНИЕ. ............................................................. 116

Глава № 19. ВЫСОТА и ГЛУБИНА. ................................................................ 117

Глава № 20. БЕРСЕРКЕРЫ. ............................................................................... 118

Глава № 21. БОЙ с НЕСКОЛЬКИМИ ПРОТИВНИКАМИ. ........................... 120

Глава № 22. ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВОЖДЕНИЕ. .............................................. 121

Глава № 23. ЖИВОТНЫЕ. ................................................................................. 122

Глава № 24. ВОССТАНОВЛЕНИЕ. .................................................................. 123

Глава № 25. ВАШ ОБМАН. ............................................................................... 124

Глава № 26. СТИХИИ......................................................................................... 125

Глава № 27. СИЛА ВОЛИ. ................................................................................. 126

Глава № 28. ЭМОЦИИ........................................................................................ 126

Глава №29. СТИЛЬ «СВОБОДНАЯ ДУША». ................................................. 127

ЭПИЛОГ. .............................................................................................................. 129

130