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ESTADISTICA 2/TALLER 3
Hace tiempo ustedes han escuchado que las bebidas azucaradas (porqué será que se llaman así) tienen
mucho azúcar… pero la verdad no se sabe que tanto es…. Pues si averiguan en internet pueden encontrar
cuanto azúcar tiene una bebida. Según Harvard School of Public Health (HSPH) una cucharadita tiene 4,2
gramos de azúcar.
Para saber cuánto azúcar (en cucharaditas) tiene una bebida, se busca en donde dice ‘Información
nutricional’ en la parte que dice azúcares/sugars, ahí aparece un valor numérico, por ejemplo una botella de
Mr Tea Limón de 500 ml tiene 47 gramos de azúcares.
Si se quiere ser exactos, se debe dividir esos gramos de azúcar que tiene la bebida por 4,2 o para redondear
se puede dividir por 4. Para el ejemplo, una botella de Mr Tea Limón tiene 10,95 o sea casi 11 cucharaditas
de azúcar. Muchos de ustedes piensan que es mejor tomar té embotellado que gaseosa, sin embargo la
gaseosa puede tener menos azúcar (este contenido puede variar según el sabor, marca, etc).
Cuanto azúcar se puede ingerir?...... La Asociación Americana del Corazón recomienda que el consumo de
azúcar diario para las mujeres sea de 6 cucharaditas (100 calorías), y 9 cdtas. para los hombres. Los niños
deben comer mucho menos, de 3 a 4 cucharaditas de azúcar por día.
Una lata de Coca-Cola contiene 39 g de azúcar (aprox. 10 cucharaditas). Una barra de Snickers de tamaño
normal contiene 30 g de azúcar (7,5 cucharaditas), una bolsa de Skittles tiene 47 g (11,75 cucharaditas). Un
litro de helado de vainilla Häagen-Danzs tiene 84 g de azúcar (21 cucharaditas) y 6 galletas Oreo tienen 23 g
(5,75 cucharaditas).
Ahora, ya sabiendo cómo se hace, es interesante conocer esta información para saber realmente cuanto de
azúcar estamos consumiendo en nuestra dieta.
EAT CLEAN ha creado una bebida gaseosa saludable y de sabor agradable al paladar…..CERO
AZUCAR…..agua mineral con gas, más un licuado de fruta natural sin azúcar, a la cual le ha
denominado FRUIT SODA
UTILIZAR MINITAB
https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/10/151013_salud_consecuencias_cuerpo_dejar_con
sumo_azucar_lv
Bon chance