Introducción

Lee con atención la siguiente situación:

Mi nombre es Martha y estoy considerando seriamente ponerme a estudiar.

Figura 1. Stressed Casual Woman (Artur84 & Freedigitalphotos.net, 2013).

Sabes que cuando ya estoy animada para inscribirme, por una u otra razón no lo hago
e incluso mis padres me dicen: ¿cuál es tu propósito en la vida?, ¿qué
quieres?, ¿cuáles son tus aspiraciones? Recuerda que la vida pasa y el tiempo no se
detiene. Después de escucharlos me convenzo de que tengo que hacer algo, pero
todavía no defino bien qué.

¡Caramba! Estoy cansada de trabajar para la misma empresa. Para mí no hay

promociones. Tengo mucha experiencia pero de nada sirve, pues llegan personas con
estudios y tienen más posibilidades porque cumplen con el perfil del puesto. Mi jefe me
dice que haga un plan de vida. Dice que de esta manera será más fácil cumplir con mis
objetivos.

Ahora reflexiona sobre las siguientes preguntas:

 ¿Piensas que el jefe de Martha tiene razón?

 ¿Sabes lo que significa un plan de vida? ¿Tienes trazado uno? ¿Sabes cuáles
son sus componentes primordiales?

El plan de vida permite hacer un alto en el camino y reflexionar sobre el rumbo que

queremos darle a nuestra existencia, al analizar y reflexionar sobre el sentido que ésta
tiene. Aquí se toma como punto de partida nuestro autoconocimiento que se realiza a
través de una introspección que permita estructurar de manera satisfactoria nuestra
propia vida, adecuándola a nuestra realidad. Así, el proyecto de vida va ligado a
la autorrealización, la cual nos permite desarrollar el máximo potencial de nuestros
talentos.

1. Autorrealización: necesidades, deseos, creencias y expectativas

Autorrealización

Figura 2. Family In The Park (Photostock & Freedigitalphotos.net, 2011).

De acuerdo con Gerrig y Zimbardo (2005) la autorrealización “es la lucha constante por
lograr el propio potencial inmanente, es decir, el desarrollo completo de las propias
capacidades y talentos” (p. 251). Consiste en conocerse de un modo profundo para
lograr de manera intencional el crecimiento personal, de manera que se puedan
desarrollar los talentos personales, a fin de alcanzar su máximo potencial.

Con objeto de que profundices en el tema de Autorrealización revisa los siguientes

libros electrónicos, específicamente las páginas que se indican. Los recursos se
encuentran en el Centro de Información Digital.

A continuación se te proporcionan sus datos.

Biblioteca

 Base de datos: e-libro Cátedra.

Título: Motivación y personalidad.
Autor(es): Maslow, A. H.
Editorial: Ediciones Díaz de Santos.
Año: 2008.
Sección a consultar: Tercera parte (de la página 193 a la 231).
ID: 10224017
  Base de datos: e-libro Cátedra.
Título: Gestión y motivación del personal.
Autor(es): Marketing Publishing.
Editorial: Ediciones Díaz de Santos.
Año: 2007.
Páginas a consultar: 204-205.
ID: 10194582

Para algunos, la autorrealización está asociada con el desarrollo profesional y en

consecuencia un paso para esto es la obtención de un grado académico; sin embargo,
a las personas que llevan tiempo sin estudiar, el retomar los estudios profesionales
puede implicarles dificultades.

Multimedia

En el siguiente podcast se abordan algunas recomendaciones para las personas que

se encuentran en esta situación.

Haz clic en el botón  para escuchar el podcast.

2. Desarrollo de un plan de vida para los próximos cinco años en los siguientes ámbitos
de desempeño: personal, familiar, laboral, entidad social y medio ambiente

Plan de vida

Multimedia

Para conocer la importancia de un plan de vida, te invito a revisar el siguiente

segmento de la película Alicia en el País de las Maravillas, donde Alicia conversa con
el gato Cheshire. Disponible en:

 http://www.youtube.com/watch?v=LvxJbxC8afI

NOTA: Reflexiona sobre las siguientes preguntas:

¿Sabe Alicia a dónde ir?, ¿tiene un plan?, ¿hacia dónde llegará?, ¿cuántas veces te
has encontrado en la situación de Alicia?

A través de esta escena podemos reflexionar que aun cuando no tengamos un plan
definido llegaremos a algún lugar, sólo que ese lugar será muy distinto al que habíamos
previsto, pues serán las circunstancias externas las que nos irán llevando hacia él. De
ahí, la importancia de establecer clara y objetivamente cuál es nuestro plan de vida.

De acuerdo con Casares y Siliceo (2005):

...la planeación de vida no es un proceso puramente intelectual, sino que implica un

conocimiento y contacto personal con el núcleo más íntimo de la persona, que incluye
la conjunción del pensamiento, las emociones, los valores, el cuerpo y las experiencias
vitales que dan origen al sí mismo, es decir, al yo personal que sólo puede ser captado
en un proceso intuitivo que trasciende a la razón y a los sentimientos por separado y
que implica una disciplina y un proceso de meditación y contacto espiritual (p. 18).

El plan de vida implica la realización de una seria y profunda reflexión sobre las

siguientes cuestiones: ¿cuál es el sentido de mi vida? y ¿cuáles son los principales
valores que guían mi existencia? Una vez contestadas estas interrogantes deberás
responder: ¿quién soy?, ¿dónde estoy?, y ¿qué estoy haciendo actualmente?

El plan de vida abarca diferentes ámbitos de tu existencia como el profesional, el social,

el intelectual, el personal, el económico y el familiar.

Ámbitos

Profesional Intelectual
Se refiere al ejercicio de Consiste en el desarrollo
nuestra actividad intelectual de la Personal
laboral, el cual necesita: capacidad de
Son aquellos aspectos
un conocimiento razonamiento y
que directamente
especializado, una resolución de problemas
deseamos mejorar en
capacitación específica, de la vida cotidiana. Por
nuestra persona, como
control sobre el trabajo, ejemplo, el aprendizaje
nuestra salud, nuestra
organización propia, de idiomas, el
condición física, hábitos
elevadas normas éticas. mejoramiento del nivel de
alimenticios.
Por ejemplo, ocupar un lectura, el dominio de
puesto de mayor un software especializad
jerarquía. o.

Familiar Social Económico

 Aquellos aspectos que
tienen incidencia con el
mejoramiento de
nuestras relaciones
familiares, como
compartir tiempo con
nuestros hijos, visitar a
nuestros padres.
Son aquellos aspectos
que están enfocados en
mejorar nuestro entorno Son aquellos aspectos
y nuestra comunidad, que se necesitan para
como colaborar en cubrir las necesidades
causas de beneficencia, materiales.
apoyar a personas
enfermas.

Figura 3. Footprint On The Beach (Pakorn & Freedigitalphotos.net, 2012).

El plan de vida puede permitirte convertir en realidad todo lo proyectado en la

imaginación sobre el futuro. En él establecerás a dónde quieres llegar, cómo llegarás,
qué necesitarás y cómo evaluarás los avances y el logro de lo que imaginaste.

Esta proyección no es estática, sino al contrario, es flexible dado que a lo largo de tu

vida te enfrentarás a circunstancias que podrán modificar tu plan actual. Lo más
probable es que con el tiempo le hagas cambios de acuerdo con tus sueños y
necesidades. Por esta razón, se recomienda ser muy descriptivo para poder flexibilizar
la manera de realizarlo. Supongamos que tu plan es viajar a Europa dentro de dos
años, pero en el transcurso de este tiempo contraes matrimonio y tienes un hijo. Dadas
las circunstancias, el plan original se podría modificar y en lugar de ir a Europa en dos
años lo harás en cinco. Ésta sería la flexibilidad.

Multimedia
Antes de avanzar, te invito a ver esta conferencia de Steve Jobs, fundador de Apple
sobre la flexibilidad del plan de vida. Está disponible en:

 http://www.youtube.com/watch?v=haLr63GA3r4

Figura 4. Fishing Boat At Sunrise (Noomhh & Freedigitalphotos.net, 2013).

Para conocer más sobre la elaboración del plan de vida, te invito a imaginar que eres
capitán de un barco que está por zarpar de un puerto. A la hora de partir necesitarás
saber ¿a dónde llegarás?, es decir, debes establecer un objetivo claro del lugar al que
te dirigirás. También tienes que contar con un mapa que te guíe para llegar a tu
destino. En este caso, el mapa sería el plan de vida.

Este mapa (tu plan de vida) deberá incluir las actividades y secuencias de lo que
deberás hacer para llegar al objetivo definido. El contar con objetivos claros te
permitirá alcanzar la meta final, pero en caso de no ser así, es como si el barco zarpara
sin un rumbo fijo. No obstante la precisión anterior, este mapa también debe ser
flexible, ante los imprevistos que pudieran presentarse; por ejemplo, un huracán que
haga intransitable la ruta por un periodo determinado, lo hará buscar caminos nuevos
para llegar a su destino.

Al zarpar el barco ya tiene rumbo fijo, pero necesita de acciones para que pueda
continuar navegando. Además, el mapa debe estar en constante revisión para saber
si no se está desviando del camino.

La analogía del barco permite ejemplificar el proceso de realizar un plan de vida.

Hacerlo es el primer paso para llegar al objetivo deseado, pues el cumplimiento de éste
requerirá de tu tiempo, esfuerzo, dedicación, monitoreo, seguimiento y compromiso.
Figura 5. Graduation Woman Portrait Smiling And Looking Happy (Castillo &
Freedigitalphotos.net, 2012).

Una de las primeras actividades que debemos hacer para elaborar nuestro plan de vida
es conocer los recursos a los que tenemos acceso y que nos permitirán avanzar. En
este caso serían los motivadores económicos, familiares o espirituales, con los que
contamos.

Por otro lado, encontramos a nuestras motivaciones personales, nuestras fortalezas,

cualidades, metas y todos aquellos aspectos que nos invitan a avanzar para llegar a
nuestro destino.

También necesitamos conocer las anclas que no nos permitirán llegar o avanzar

hacia nuestro objetivo, dentro de las cuales podemos encontrar las amenazas de
nuestro entorno, nuestras debilidades, la actitud negativa, entre otras circunstancias
que puedan frenarnos en el camino.

Para la elaboración de un plan de vida, primero necesitas realizar un diagnóstico sobre

lo que quieres, tus fortalezas, debilidades, actitudes, motivaciones; en fin, conocer todo
aquello que te define. Después, debes analizar diferentes aspectos de tu situación de
vida, como lo profesional, lo intelectual, lo social, lo personal, lo familiar y lo económico,
para mejorarlos, si es necesario, y establecer objetivos claros.

Multimedia

Te invito a escuchar el podcast: Plan de Vida donde se aborda más el tema de cómo

se lleva a cabo un plan de vida.

Haz clic en el botón  para escuchar el podcast.

Para que puedas identificar objetivos en el área profesional realiza lo siguiente:

Revisa el siguiente libro electrónico, pero específicamente las páginas que se indican.
El recurso se encuentra en el Centro de Información Digital.
 Biblioteca

A continuación se te proporcionan sus datos.

 Base de datos: e-libro Cátedra.

Título: Personal branding: cómo comunicar tu valor diferencial al mercado
laboral.
Autor(es): Bustínduy, Iñaki.
Editorial: Editorial UOC.
Año: 2012.
Páginas a consultar: 19 a 29.
ID: 10647522

Para que conozcas más sobre los aspectos a tomar en cuenta al desarrollar un plan de
vida lleva a cabo lo siguiente analiza los siguientes videos:

Multimedia

 Atrévete a soñar. Disponible en:

http://www.youtube.com/watch?v=ob0qM06L4MA
 ¿Qué es zona de confort? Disponible en:
http://www.youtube.com/watch?v=40mbsKBSWwY
 ¿Conoces la regla SMART? Disponible en:
http://www.youtube.com/watch?v=_VvDRCE_-eU

Ahora que ya tienes una idea precisa de lo que se necesita para elaborar un plan de
vida realiza lo que se te pide a continuación:

Lectura

Analiza la siguiente lectura:

 Autorrealización y Planeación de vida

Posteriormente haz la siguiente práctica de aprendizaje titulada Metas de la vida y el

ejercicio llamado Acervo cultural, donde podrás reafirmar tu comprensión y aplicación
de los conocimientos adquiridos hasta el momento.

Prioridad Metas
1
Autorrealización (cada vez ser más como persona)
2
Independencia (libertad para pensar y actuar como yo quiera)
3
 4
5
6
7
8
9
10
11 Seguridad (posición estable y segura)
12 Paternidad (procrear una familia sana y feliz)
Afecto (obtener y compartir compañía y afecto)
13 Servicio (contribuir a la satisfacción y el bien de los otros)
Deber (dedicarme a cumplir mi deber)
Prestigio (llegar a ser bien conocido)
Ejercicio 2

Referencias

 Casares, D. & Siliceo, A. (2005). Planeación de vida y carrera (2ª. ed.). México: Limusa. Recuperado
de http://books.google.com.mx/books?id=Ar8C8j_MhzwC&printsec=frontcover#v=onepage&q&f=false

 Gerrig, R. & Zimbardo, P. (2005). Psicología y vida (17ª. ed.; J. F. J. Dávila y L. E. Pineda, Trads.). México:
Pearson Educación. Recuperado de
http://books.google.com.mx/books?id=3-I4Z1dAxo0C&printsec=frontcover&hl=es#v=onepage&q&f=false

Referencias de las imágenes

 Artur84. & Freedigitalphotos.net (2013). Stressed Casual Woman. Recuperada de

http://www.Freedigitalphotos.net/images/Emotions_g96-Stressed_Casual_Woman_p149511.html (imagen
publicada bajo licencia Estándar de acuerdo con: http://www.Freedigitalphotos.net/images/terms.php).

 Castillo, D. & Freedigitalphotos.net (2012). Graduation Woman Portrait Smiling And Looking Happy. Recuperada
de
http://www.Freedigitalphotos.net/images/Learning_g376-
Graduation_Woman_Portrait_Smiling_And_Looking_Happy_p116546.html (imagen publicada bajo licencia
Estándar de acuerdo con: http://www.Freedigitalphotos.net/images/terms.php).

 Noomhh. & Freedigitalphotos.net (2013). Fishing Boat At Sunrise. Recuperada de

http://www.Freedigitalphotos.net/images/fishing-boat-at-sunrise-photo-p176532 (imagen publicada bajo
licencia Estándar de acuerdo con: http://www.Freedigitalphotos.net/images/terms.php).

 Pakorn. & Freedigitalphotos.net (2012). Footprint On The Beach. Recuperada de

http://www.freedigitalphotos.net/images/Vacations_g208-Footprint_On_The_Beach_p75832.html (imagen
publicada bajo licencia Estándar de acuerdo con: http://www.Freedigitalphotos.net/images/terms.php).

 Photostock. & Freedigitalphotos.net. (2011). Family In The Park. Recuperada de

http://www.Freedigitalphotos.net/images/Family_g212-Family_In_The_Park_p41685.html (imagen publicada
bajo licencia Estándar de acuerdo con: http://www.Freedigitalphotos.net/images/terms.php).
 Bibliografía

 Bustínduy, I. (2012). Personal branding: cómo comunicar tu valor diferencial al mercado laboral. España: Editorial
UOC. Disponible en la base de datos e-libro Cátedra. (10647522)