LES 7 HABITUDES

DES GENS HEUREUX

J E A N L A V A L
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LES 7 HABITUDES DES GENS HEUREUX

Vous êtes vous déjà posé la question : qu'est-ce que les gens heureux font de
spécial pour être dans cette joie constante ?

Cette question a été pour moi une obsession au cours de ces dernières
années. J'ai donc observé le comportement des gens que je percevais
comme étant heureux, des gens que je voyais constamment sourire, être
positif et plein d’énergie. À la suite de mon analyse, j'ai pu clairement
déterminer 7 habitudes que ces personnes ont en commun.

Ayant pris connaissance de ces habitudes, j'ai commencé à les incorporer

dans mon quotidien et en l'espace de quelques semaines de pratique, j'ai
ressenti une joie de vivre que je n'aurais jamais ressenti auparavant.

J'ai décidé de partager ces habitudes avec vous aujourd'hui.

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1. Prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi en appréciant ce moment est essentiel au bonheur.

 On a tous besoins de quelques instants chaque jour pour se reconnecter à qui
l'on est, de quelques instants pour réfléchir à ce que nous souhaitons ou pour
découvrir la direction que nous voulons prendre.
Etre seul nous aide à obtenir davantage de clarté d'esprit concernant notre
avenir, ce que nous souhaitons accomplir et ainsi découvrir ce qui nous
rend réellement heureux au quotidien.

Etre entouré de personne pour partager est une chose extrêmement importante
et avoir des moments avec nous-même est essentiel, ce qu'il faut faire c'est
trouver le juste équilibre qui nous convient.

Cependant en étant seul beaucoup d'entre nous expérimente la solitude, cette

étape est normale car nous n'avons pas appris à nous connaitre, plus on passe
de temps seul, sans radio ou télé plus nous apprenons à nous découvrir et
par la suite ce sentiment de solitude finit par se dissiper.

Se positionner au moins 30 minutes chaque jour dans un espace calme est

primordial et accessible à tous. Que cela soit en intérieur ou en extérieur,
 faites de ce moment de silence le vôtre.

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2. Etre entourÉ des bonnes personnes

Comment définissez vous les personnes qui vous entourent ? Comment vous

sentez vous en général auprès d'elles ?

Au cour de mon analyse, j'ai remarqué que les gens heureux choisissent
minutieusement les personnes qui se trouvent autour d'eux, Ils ne restent
pas près des personnes dit "toxiques"; ces individus qui rabaissent notre
énergie, qui nous mettent mal à l'aise. Si vous vous trouvez entouré
par ce type de personnes, séparez vous en.

Décider de qui est à nos cotés, c'est prendre le contrôle de notre destinée.

Donc dès que vous ressentez un malaise intérieur face à une personne, que
vous vous sentez empoisonné par elle, ou gêné par ses propos ou ses
comportements et que cela se manifeste régulièrement, il faut y couper
court, et parvenir à mettre de la distance

Si au contraire certaines personnes participent activement à votre bien-être,

vous élève, vous soutienne dans vos projets ainsi que vos moments de
difficultés, restez auprès de ces personnes.

Dites vous que dans ce monde, il y a plein de personnes qui vous

corresponde mais si restez entouré de celles qui ne vous corresponde pas, 
vous vous empêcherez de rencontrer ces bonnes personnes.

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 3. ACCEPTER LE CHANGEMENT 19

Le changement est la seule chose qui est permanent, le refuser c'est aller à
l'encontre de la loi de la nature et cela n'est jamais bon signe.  Avez-vous
déjà remarqué qu'à chaque fois que vous n'acceptez pas le changement
proposer par la vie vous souffrez ?

Votre partenaire prend une autre direction, vous vous faites virer de votre
travail, votre voiture tombe en panne, une des personnes que vous aimiez
décède... A chaque fois que vous n'avez pas voulu accepter le changement
de la situation vous en avez souffert.

Le pire selon moi est que le fait de ne pas accepter le changement, cela
nous empêche d'avancer, de créer du nouveau, d'être heureux car nous
restons focaliser sur le passé à nous plaindre du fait que cela soit fini. Alors
que cela est la loi univers : tout ce qui commence, fini.

Derrière chaque changement se cache un message qui varie suivant la

situation. Voici un exemple : si vous êtes amené à perdre votre travail, au lieu
de vous focaliser sur le fait que vous ne l'avez plus ainsi que les problèmes
que cela engendre, pourquoi ne pas voir cela comme une opportunité pour
créer quelque chose de nouveau, pour faire ce que vous aimez vraiment,
pour aller à la poursuite de vos rêves. 

C'est comme cela que l'on accepte le changement : en lui trouvant une
signification. Ce qui nous permet d'aller de l'avant avec un état d'esprit
positif prêt à être conforté à toute circonstance.

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 4. RITUEL DU MATIN
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Les personnes les plus heureuses ont certains rituels qui leurs permettent
d'être dans cet état de joie constante et d'affronter les difficultés de la vie
plus facilement.

Les étirements : Le simple fait de s'étirer dès le réveil libère de l'endorphine,

ce qui nous procure une sensation de bien être, libère les tensions
musculaires accumulées durant la nuit et accroît le plaisir.

Courir : Aller courir le matin avant d'aller au travail, nous permet de prendre
un grand bol d'air, de libérer le stress éventuel, d'oxygéner notre cerveau
ainsi que de purifier notre organisme des toxines stockées.

La méditation : Méditer chaque matin nous permet d'avoir les idées plus 
claires et de ne pas réagir négativement aux événements auxquels l'on va
être confronté.

La douche froide : Sûrement le plus dur de la liste mais très efficace, une
douche froide du début à la fin nous réveille instantanément, nous procure
une sensation de bien être par la suite et nous aide à sortir de notre zone de
confort.

La gratitude : La base du bonheur, la gratitude, prendre quelques instants

pour être reconnaissant de son existence, nous permet d'être positif toute la
journée.

La planification : Organiser sa journée nous aide à accomplir davantage et

donc d'être fier de soi-même.

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5. Faire ce que l'on aime

La base d'une vie heureuse est faite d'amour. L'amour que nous donnons,
l'amour que nous partageons et l'amour que nous avons
de ce que nous faisons.

Faire quelque chose que nous n'aimons pas plusieurs heures chaque jour
nous empêche d'être heureux à chaque instant. Les gens heureux favorisent
une activité qui leurs plaisent, une activité qui leurs donnent le sourire par
rapport à une activité qui leurs déplaisent et qui leurs procurent
un plaisir une fois par mois.

Nous avons la chance d'être vivant, là ici et maintenant, demain ne sera peut

être pas le cas, alors pourquoi s’embêter à faire quelque chose qui ne nous
correspond pas, quelque chose qui ne répond pas à nos valeurs, quelque
chose qui nous empêche d'être pleinement joyeux, juste pour avoir
quelques euros supplémentaires à la fin du mois ?

 "Choisis un travail que tu aimes et tu n'auras pas à travailler

un seul jour de ta vie." - Confucius

Aimer ce que l'on fait nous apporte de la satisfaction et la satisfaction

mène à la reconnaissance qui mène au bonheur. Nos travaillons en général
de 18 à 65 ans ce qui équivaut à la majeure partie de notre existence. Bien
choisir son activité en fonction de ce que nous souhaitons, nous aidera à ne
pas passer à coté de sa propre vie...

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6. Voir le positif partout

Chaque situation peut être vu et vécu positivement ou négativement, cela

dépend uniquement de nous-même.

Je me souviendrai toujours de ces deux jeunes garçons à la plage de Byron

Baie en Australie ; une vague d'environ un mètre s'écrasa sur eux, les faisant
ainsi tomber. Puis, tous les deux se relevèrent en regardant autour d'eux et à
ce moment là quelque chose de surprenant s'est produit : l'un décide
d'exprimer sa joie et l'autre de se mettre à pleurer.
Depuis ce jour, j'ai compris que la positivité dépend de notre interprétation
des événements que l'on expérimente et non de l'événement en lui-même.

Voici quelques exemples :

Nous pouvons voir une difficulté comme un challenge à affronter nous

permettant ainsi d'évoluer.

Si nous échouons nous avons la possibilité de voir cet échec comme étant

une leçon que l'on a besoin d'assimiler.

Nous pouvons voir une porte fermée comme étant là pour nous dire que
cela n'est pas le chemin que nous devrions prendre.

Si notre partenaire nous quitte nous pouvons y voir un message qui nous dit,
cela n'est pas la bonne personne.

Pour voir le positif partout, il suffit simplement de trouver un message qui

est là pour nous aider à évoluer constamment vers le chemin
de l’illumination.

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7. Avoir une vision

Vivre avec une vision que nous souhaitons manifester dans notre réalité,
nous motive constamment à avancer, à aller de l'avant, c'est quelque chose
qui nous pousse à nous relever quand nous sommes amené à tomber et de
recommencer quand nous avons échoué.
Vouloir manifester une vision nous permet de nous dépasser, de sortir de
notre zone de confort et surtout d'évoluer constamment.

Cependant attention, avoir une vision ne veut en aucun cas dire oublier le
moment présent et se focaliser sur le futur, non.
Avoir une vision de la personne que nous souhaitons devenir, de ce que nous
voulons posséder,... nous aide à agir de la manière qui convient le mieux
pour se rapprocher de celle-ci et ainsi matérialiser la vie rêvée.

Car si vous ne travaillez pas pour vos rêves, vous travaillerez pour les rêves de
quelqu'un autre. Simple réalité.

Contrairement à ce que nous pouvons être amené à penser, vivre avec une
vision claire et précise de ce que nous voulons et faire en sorte que celle-ci
devienne réelle va fortement nous aider à nous connecter au pouvoir du
moment présent. Car quand vous allez arriver au point où vivre la vie que
vous voulez réellement n'est plus juste une option à vos yeux mais une
nécessité, vous arrêterez de faire toutes ces choses que vous n'aimez
pas et qui vous détourne de vos rêves.

A ce moment de non retour, vous êtes tellement concentré dans ce que

vous faites pour mettre toutes les chances de votre coté, que vous ne prêtez
plus attention à ces choses qui vous dérangez précédemment. Toute votre
attention est dirigée dans vos actions et vous êtes ainsi pleinement dans le
moment présent, là où tout stress et anxiété disparaissent.

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 Merci d'avoir pris le temps de lire.

J'espère sincèrement que ces 7 habitudes vont changer votre quotidien.

Et souvenez vous d'une chose essentielle :

C'est en changeant la manière que nous avons de voir les événements,

 que les événements changent l'impact qu'ils ont sur nous.

jean laval jean.laval jean laval

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