1

План – конспект урока № _______

«____» _______________2006 год
занятия по баскетболу класс 10-Б
Задачи:
1. Закрепить технику броска мяча в кольцо одной рукой сверху в прыжке с места и после
остановки - (юноши).
2. Закрепить технику броска мяча в кольцо двумя руками сверху в прыжке с места и после
остановки (девушки).
3. Закрепить технику тактического командного взаимодействия при позиционном
нападении «взаимодействие» с центровым игроком» (юноши). Групповое взаимодействие
«пересечение» (девушки).

Место проведения - спортзал время_____________

Части Содержание занятий Расчет Организационно – методически

времени указания
Построение, сообщение задач урока. 8 мин.
Ходьба: обычная, на носках, на 2 мин. Смотреть за осанкой.
внутренней и внешней стороне стоп. 2 круга
Строевые упражнения в движении:
перестроение из колонны по одному, в
колонну по два. 1 мин. . Четная подача команд.

Бег: обычный, спиной по направлению

2 круга
движения, с поворотом на 360 градусов, Повороты выполнять влево и вправо.
с остановкой по сигналу. Выполнять остановку «прыжком».

Передвижения: в баскетбольной стойке 2 круга

левым и правым боком, «скрестным
шагом», с высоким выпрыгиванием 4 п. Спина прямая.
вверх.
Ходьба с перестроением в колонну по Партнеры нажимают руками на плечи
два. 5-6 п.
Подгото 1 упр. и. и.- руки на пояс: 1 -присесть, 2
друг другу.
вительная часть —встать. 5-6 п.
5-6 п. При шаге вперед прогнуться.
2 упр. н. п. - руки на плечи партнера, Ноги в коленях не сгибать.
1, 2, 3—пружинистые наклоны вперед,
4-—и. п. 5-6 п.
3 упр. и. п.—стоя спиной друг к другу.
Руки вверх, пальцы в замок: 1—шаг 6-7 п.
правой, 2—и. п., 3— наклон влево, 4—и. Спина прямая
п. 1 мин.
4 упр. и. п. то же: 1—наклон вправо, 2—и.
п., 3—наклон влево, 4— и. п.
5 упр. и. п. — стоя спиной друг к ДРУГУ,
руки в стороны, пальцы в замок: 1—
поворот вправо, 2 — и. п., 3—поворот
влево, 4—и. п.
6 упр. и. п. — стоя спиной друг к ДРУГУ,
руки в локтевых суставах в «захват»: 1—
присесть, 2—встать.
7 упр. 10 прыжков на левой ноге, 10 — на
правой ноге, 10—на двух ногах.

Основная часть
I. Развитие двигательных качеств:
быстроты, ловкости
1. Ударить мяч с силой о пол и после
приземления поймать мяч в полете.
2. То же, по с чередованием ускорений за
своим мячом и мячом партнера.
3. То же, но в парах (располагаются на
23 мин.
7 мин. Выстроиться вдоль баскетбольной площадки
по средней линии с мячами.
3—4 п
В парах. Выпрыгивают все по сигналу препо-
давателя. В парах, спи. ной друг к другу. По
5-6 п. сигналу - ускорение за мячом партнера, без
сигнала — за своим мячом.

расстоянии 6 —8 м спиной друг к
другу).
4. Передача мяча в парах двумя 2
руками от груди.
5. Передача мяча в парах, двумя 2 руками
от груди с ударом о пол, третий, стоящий в
середине, перепрыгивает через него.
Юноши
2. А. Бросок мяча в кольцо
1. Бросок мяча в прыжке с места одной
рукой сверху.
2. Бросок мяча одной рукой сверху после
ловли.
3. Бросок мяча рукой сверху: после ловли,
выполнение финта на бросок - бросок в
кольцо.
.
2. Б. Командные взаимодействия
4. Передача мяча центровому игроку с
последующим выходом иа свободное
место и получением от него мяча.
5. Передача мяча нападающему игроку,
находящемуся на противоположной
стороне от центрального игрока. Наведение
защитника на центрового игрока с последу-
ющим получением мяча и броски по
кольцу в прыжке.
Девушки
2. А. Бросок мяча в корзину. .
1Бросок мяча двумя руками сверху в
прыжке с места.
2. Бросок мяча двумя сверху после
ловли.
3. Бросок мяча в кольцо после финта на
бросок – бросок.
2. Б. Групповое взаимодействие
4. Выполнение пересечения при.
взаимодействии 3x3
и. Выполнение пересечения при 5
мин. взаимодействии 3x3 с выходом одного
из нападающих на свободное место.
5 Выполнение пересечения при
взаимодействии 3х3 с выходом одного из
нападающих на свободное место.
6 Оценить технику броска мяча н. сверху
одной рукой в прыжке (юноши),
двумя руками в прыжке (девушки).
III. Учебная двухсторонняя игра
Заключительная
А) Ходьба с перестроением в круг: 1—
часть поднять руки через стороны, вверх —
вдох, 2—опустить — выдох.
2
3-4 п.
По сигналу один из партнеров пропускает
3 п. мяч, второй делает ускорение за ним.
Перепрыгивать через мяч, согнув ноги. По
3 п. сигналу один из партнеров пропускает мяч
-прыгающий за мячом ускоряется и догоняет
мяч.
8
8-10 п. Выполнять в парах: один нападающий, вто-
рой защитник, защитник полуактивный. Па-
ры располагаются по дуге по отношению к.
3 мин. кольцу на расстоянии 4—5 м.
Остановку при ловле мяча выполнять «прыж-
ком». Бросающий мяч в кольцо, становится в
противоположную сторону.
8 мин
4 мин.
Центровой игрок располагается на боковой
линии 3-х секундной зоны. Выполнять при
взаимном действии 4 игроков, защитники
более активные.
Принимать участие но взаимодействии 5х5
на одно кольцо
Защитники активные, подстраховывают друг
друга, Центровой игрок входит в 3-х
8 мни секундную зону вслед за наводящим игроком
2 мин.
3 мин.
3 мин. Выполнять в парах: подающий —
бросающий. Обратить внимание на
8 мин. захлестывающее движение кистей при
3 мин открыв^ мяча от рук.
Остановку при ловле мяча выполнять в
прыжке при пассивной и активной
5 мин. защите.
Следить за правильным выполнением
ложного движения
2 мин.
Защитники активны, но при выполнении
пересечения меняются подопечными.
10 мин.
Защита активная. Выход нападающего
должен быть стремительный. Упражнение
выполняется на одно кольцо
По изученным на уроке элементам, юноши и
девушки бросают мячи противоположные
кольца.
Судят учащиеся. Юноши и девушки играют
по очереди по 3-4 минуты. Свободные от
игры – перебрасывают мяч в парах.
2 мин.
3—4. Руки расслаблены
30 сек.
 3
Б) Стойка на лопатках. 30 сек Зачитать оценки за выполнение техники
Подведение итогов урока. бросков в кольцо
Задание на дом: 3x10 п
Выполнить подтягивания па 3x10 п.
перекладине (юноши), сидя па полу
руками коснуться носков ног (девушки).

Материальное обеспечение: 10 баскетбольных мячей.

Форма одежды - спортивная

Пособия нет

Подпись руководителя занятий

Замечания руководителя или лица проверяющего занятия

Подпись «______» __________________ 2006 год