COMPENDIO CHARLAS

DE 5 MINUTOS
JUNIO - 2020
01 JUNIO: DÍA NACIONAL DEL RECICLADOR
Charlas de 5 minutos – 01/06/20

Desde el año 2010, cada 01 de junio se conmemora en el Perú el Día Nacional del Reciclador, según
la Ley 29419 que regula esta actividad, con el objetivo de concientizar sobre la labor que asumen
estas personas.

En esta fecha se busca reconocer la labor de las personas que, ya sea de forma dependiente o
independiente, se dedican a las actividades de recolección selectiva de material para el reciclaje,
segregación y comercialización en pequeña escala de residuos sólidos no peligrosos.

En vista de esta fecha, Tetra Pak Perú ha dado a conocer que en el Perú más de 100 mil familias se
dedican al reciclaje, de las cuales la mayoría radica en Lima.

Otro dato que ha revelado la empresa es que solo el 1.9% de la basura del país se logra reciclar, si
bien la cifra es algo desalentadora, la industria del reciclaje crece de a pocos.

El reciclaje no solo es un medio de trabajo, sino que cumple con la función de mejorar el medio
ambiente, por ello son más las organizaciones que buscan impulsar prácticas que ayuden a esta labor.

LA CADENA DEL RECICLAJE EN EL PERÚ

Los recicladores son el primer eslabón en la cadena del reciclaje, son ellos los que realizan la
selección de los materiales reciclables y los comercializan. Trabajan de manera independiente o a
través de la conformación de asociaciones de recicladores o de microempresas. Ellos le venden el
material recolectado a los acopiadores que son comercios que compran y venden materiales
reciclables, muchos de ellos trabajan de manera informal.

Los acopiadores venden lo acopiado a los comercializadores que son empresas intermediarias que
venden los materiales a las industrias nacionales transformadoras de los materiales o a las empresas
exportadoras que realizan la exportación de materiales a otros países.
TRABAJE CORRECTAMENTE
Charlas de 5 minutos – 02/06/20

Todos USTEDES han oído y aprendido muchas normas de prevención de accidentes desde el primer
día en que empezaron a trabajar en Independence. En muchas áreas de peligro hay avisos que nos
recuerdan que no debemos fumar porque podríamos provocar un incendio. Otros letreros nos indican
el peligro de alto voltaje, de caída de objetos, etc. Colgados de las paredes o carteleras podemos ver
carteles que nos recuerdan que debemos llevar los elementos de protección personal. Regularmente
nos reunimos aquí durante cinco minutos para reforzar todavía más nuestra actitud positiva hacia la
prevención de accidentes, que es lo que vamos a hacer hoy también. Es importante saber que no se
puede cargar una grúa con más de cierto peso.

Es importante saber que no se puede usar una llave, como si fuera un martillo, para clavar clavos.
Vemos en algunas ocasiones lesiones que se generan por dar uso incorrecto a nuestras herramientas
de trabajo, Muchos se lesionan porque nunca habían visto a nadie lesionarse usando una herramienta
incorrectamente. Por ejemplo, algunos no se dan cuenta del peligro o quizás se dan cuenta del peligro,
pero piensan que lo pueden evitar con facilidad una vez más. Además de saber lo que pueden y lo que
no pueden hacer con el equipo y materiales con los que trabajan, además de poseer la destreza que
necesitan para realizar su trabajo, tiene que conocer todos los posibles peligros que encierra las
operaciones en las que trabajan de ordinario.

Si trabajan con una herramienta manual (Ej. _Martillo, Alicate, etc.), saben que existe el peligro de
lesionarse los dedos y por eso debe usarla correctamente y para lo que está diseñada. La persona que
conoce bien su trabajo sabe los peligros a que está expuesta y por lo tanto tiene mucho cuidado de
usar siempre el equipo de protección necesario y nunca tiene excusas para no usarlo. Ustedes pueden
manejar materiales pesados sin zapatos de protección, pero si conocen bien su trabajo y los posibles
peligros, no lo harán, se pondrán los zapatos de protección. Siempre existe una posibilidad de que el
material pesado se caiga y les aplaste un pie. De la forma en que un trabajador realiza su trabajo
correctamente nos demuestra a todos que es un trabajador precavido. Tiene que serlo, tiene la
destreza necesaria para usar las herramientas, máquinas y equipos que necesita para realizar su
trabajo correctamente. Conoce los peligros que lo rodean.
PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES
Charlas de 5 minutos - 03/06/20

La Prevención de Riesgos Laborales (PRL)

consiste en un conjunto de medidas y actividades
que se realizan en las empresas para detectar las
situaciones de riesgos e implementar las medidas
necesarias para eliminarlas o minimizar sus
efectos. Se trata también de un conjunto de
técnicas orientadas a reconocer, evaluar y
controlar los riesgos ambientales que pueden
ocasionar accidentes y/o enfermedades
profesionales. Estas medidas pueden ser de
muchos tipos: información y concienciación de los
trabajadores, dotación de Equipos de Protección
Individual (EPI), mejora de las infraestructuras y
entornos de trabajo o medidas para evitar el estrés o el acoso laboral

La prevención laboral requiere también analizar y evaluar, mediante un conjunto de técnicas, las
modificaciones mecánicas, físicas, químicas, biológicas, psíquicas, sociales, etc. que se producen en
el medio laboral, con el fin de determinar en qué grado, positivo o negativo, afectan a la salud del
trabajador.

FACTORES DE RIESGO

Los factores de riesgo tienen una relación o dependencia directa de las condiciones de seguridad.
Éstas siempre tendrán su origen en alguno de los cuatro aspectos del trabajo siguientes:

 LOCAL DE TRABAJO: instalaciones eléctricas, de gases, prevención de incendios,

ventilación, temperaturas, etc.
 ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO: carga física y/o mental, organización y planificación del
trabajo, monotonía, repetitividad, ausencia de creatividad, aislamiento, participación y
aportación de ideas, turnicidad, etc.
 TIPO DE ACTIVIDAD: en este factor influyen tanto los equipos de trabajo utilizados como la
labor a realizar, como por ejemplo la manipulación de cargas o las posturas repetitivas.
 MATERIAS PRIMAS: materiales inflamables, productos químicos peligrosos, etc.

PRINCIPIOS BÁSICOS

Los principios por lo que se rige la prevención de riesgos pueden dividirse en tres grandes grupos,
que en conjunto engloban conceptos como análisis de la situación, identificación y riesgos y
formación de todos los empleados:

 Un accidente laboral no es un suceso inevitable y que tenga que ocurrir irremediablemente,

sino la manifestación de un error en la ejecución de un trabajo o la falta de suficientes
medidas preventivas.
 Un análisis correcto de las distintas tareas permite identificar riesgos y evitarlos.
 AHORRO DE ENERGÍA
Charlas de 5 minutos - 04/06/20

¿QUÉ ES EL AHORRO ENERGÉTICO?

Si realizamos un repaso por todas las actividades que

realizamos a lo largo de un día seremos conscientes
de que la energía eléctrica está presente en la mayoría
de ellas. De ahí la importancia de que seamos
conscientes de distintos aspectos a tener en cuenta
sobre el consumo de la electricidad. Por un lado,
algunas fuentes de energía se agotan, es decir,
existen de forma limitada en la naturaleza por lo que
se consideran no renovables. Además, el modo de
transportar, extraer y consumir esta energía también
tiene su impacto en el medioambiente.

Por estos motivos es importante ser conscientes de la importancia de realizar un consumo

responsable de la energía, fomentando el ahorro energético para contribuir a conservar el
medioambiente y el desarrollo sostenible.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

La generación de energía tiene impactos ambientales. Ahorrar energía ayuda a reducir este impacto
y contribuye a combatir los efectos del calentamiento global y del cambio climático. Asimismo, las
acciones de eficiencia energética hacen los gastos en energía disminuyan. Recuerda que no hay
energía más limpia y barata que la que no se consume.

05 JUNIO: DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE

Charlas de 5 minutos - 05/06/20
El 5 de junio se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente, con el objetivo de sensibilizar a la
población mundial en relación con temas ambientales, intensificando además la acción política. Pero
independientemente de la acción política de los países, es la población, la principal interesada en
respetar y que se respete el medio ambiente.

Por tanto, los esfuerzos del Día Mundial del Medio Ambiente se centran en motivar a las personas y
comunidades para que se conviertan en agentes activos del desarrollo sostenible y en el cambio de
actitud hacia temas ambientales.

El Día Mundial del Medio Ambiente es la fecha más importante en el calendario oficial de las Naciones
Unidas para fomentar la acción ambiental. Desde 1974, el 5 de junio se ha convertido en una
plataforma global de alcance público que reúne a gobiernos, empresas, celebridades y ciudadanos en
torno a un asunto ambiental apremiante.

Y por ello, se invita a la gente a pensar en la forma en la que consumen. A las empresas a desarrollar
modelos más ecológicos. A los gobiernos a proteger las zonas salvajes. A los profesores, a educar en
valores naturales. A los jóvenes a alzar la voz por el futuro del planeta. Requiere de todos nosotros.

En 2020, el tema es la Biodiversidad, un gran motivo de preocupación mundial en materia

medioambiental. Eventos catastróficos recientes como los incendios forestales a gran escala de Brasil,
California y Australia, la invasión de langostas en el Cuerno de África y la pandemia de COVID-19
demuestran que la Naturaleza nos está enviando un mensaje.
LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN ANTE EL COVID-19
Charlas de 5 minutos - 06/06/20
AGUAS RESIDUALES
Charlas de 5 minutos - 07/06/20

Son aquellas aguas cuyas características originales han sido modificadas por actividades humanas y
que por su calidad requieren un tratamiento previo, antes de ser reusadas, vertidas a un cuerpo
natural de agua o descargadas al sistema de alcantarillado.

La disposición de aguas residuales sin tratamiento alguno y las aguas residuales tratadas
inadecuadamente contaminan los cuerpos de agua natural. A su vez, por infiltración en el subsuelo
contaminan las aguas subterráneas, por lo que se convierten en focos infecciosos para la salud de
las poblaciones, así como para la flora y fauna del lugar
08 JUNIO: DÍA MUNDIA DE LOS OCÉANOS
Charlas de 5 minutos - 08/06/20

El 8 de junio se celebra el Día Mundial de los Océanos. Si pensamos que cubren alrededor de dos
tercios de la superficie de la Tierra y son el verdadero pilar de la vida es importante que nos
concienciemos de la necesidad de preservarlos

La presión humana, que incluye la sobreexplotación pesquera y la pesca ilegal, desconocida o sin
regular, así como las insostenibles prácticas de acuicultura, la polución marina, la destrucción del
hábitat, las especies invasivas, el cambio climático y la acidificación están causando un grave daño a
los océanos y los mares.

La ONU también ha emprendido una campaña que bajo el lema “Mares Limpios, ¡Cambia la marea
del plástico! “, pide a los Gobiernos que lleven a cabo políticas para la reducción del plástico, y apela
a los consumidores a que abandonen el hábito de usar y tirar productos plásticos antes de que
perjudique irreversiblemente a nuestros océanos.

Cuando pensamos en los riesgos para la salud pública, es posible que no pensemos en el océano. Sin
embargo, cada vez más, la salud del océano está íntimamente ligada a nuestra salud. Algunos pueden
sorprenderse al saber que organismos descubiertos a profundidades extremas se utilizan para acelerar la
detección de COVID-19, y lo que podría ser aún más asombroso, que este es un ecosistema que podría
dar una solución a la humanidad.

Esta es una de las múltiples razones por las que debemos celebrar el Día Mundial de los Océanos: para
recordar a todos los papeles importantes que tienen los océanos en la vida cotidiana. Ellos son los
pulmones de nuestro planeta, la mayor parte del oxígeno que respiramos. El propósito del Día es
concienciar a la opinión pública sobre las consecuencias que la actividad humana tiene para los océanos
y poner en marcha un movimiento mundial ciudadano a favor de los océanos. Este día quiere movilizar y
unir a la población mundial entorno al objetivo de la gestión sostenible de los océanos, que son una fuente
importante de alimentos y medicinas y una parte esencial de la biosfera. En definitiva, esta celebración es
un buen motivo para celebrar juntos la belleza, la riqueza y el potencial de los océanos.
CONDUCCIÓN SEGURA CON NEBLINA
Charlas de 5 minutos - 09/06/20

Entre las peores condiciones climáticas

que pueden enfrentar los conductores,
está la de manejar con neblina, situación
que empeora aún más si la enfrentas de
noche. Un accidente en estas condiciones
puede ocasionar serias consecuencias,
que pueden ir desde daños materiales a tu
vehículo hasta lesiones de consideración.
Por eso, en este artículo de nuestro
programa de seguridad vial “Manéjate Más
Seguro”, te indicamos cómo enfrentarte a
los lugares en los que se producen bancos
de niebla y las precauciones que debes tomar mientras estés manejando

Si enfrentas una situación de neblina, lo primero que debes hacer es:

 Reducir la velocidad de tu vehículo.

 Enciende los focos neblineros. Si tu auto no cuenta con ellos, conduce con las luces bajas.
 Mantén una distancia prudente con respecto al vehículo que te antecede. Esto te permitirá
frenar con tiempo y distancia ante una emergencia.
 Usa constantemente las plumillas del
limpiaparabrisas para mejorar tu
visibilidad.
 También utiliza el sistema de tu auto
para desempañar el vidrio trasero y
enciende la calefacción con el ventilador
en modo “desempañar”. Si tienes aire
acondicionado, úsalo para que lance aire
frío.

CONDUCCIÓN CON NEBLINA DETRÁS DE

OTRO VEHÍCULO

 Ante todo, reduce la velocidad de tu

auto.
 Conserva una distancia prudente en relación con el vehículo que te antecede.
 Mantente muy atento al tránsito. Si el vehículo de adelante frena o se va a detener, debes
tener el espacio suficiente para reaccionar y frenar a tiempo.
 Recuerda que, en condiciones de neblina, la carretera se encuentra húmeda y resbalosa. Por
lo tanto, ten cuidado al frenar para que tu automóvil no patine.
 Para orientarte de mejor forma, conduce a una distancia más que prudente del vehículo de
adelante.
COVID-19: CUIDADOS AL ENTRA A CASA
Charlas de 5 minutos - 10/06/20

COVID-19: COMO LIMPIAR Y

DESINFECTAR TU CASA
Charlas de 5 minutos - 11/06/20
CONDUCIR BAJO LA LLUVIA
Charlas de 5 minutos - 12/06/20
Ya sea una leve llovizna o una fuerte tormenta,
conducir bajo la lluvia no es el escenario ideal para
la mayoría de los conductores.
La falta de visibilidad y el menor agarre sobre el
asfalto son algunos de los síntomas más comunes
que tenemos al conducir en estas condiciones

A. La visibilidad: En condiciones de lluvia se

reduce nuestro campo y distancia de
visibilidad, por lo que debemos estar seguros de que tanto el parabrisas como las plumillas
estén en perfecto estado de limpieza y mantenimiento. Además, las luces deben estar en
perfecto estado, ya que esto permite que otros conductores y peatones nos puedan ver con
mayor facilidad.
B. Capacidad de reacción: Si no vemos con suficiente anticipación lo que está sucediendo a
nuestro alrededor, tendremos menos margen para reaccionar a tiempo ante un hecho, por lo
que recomendamos manejar más lento y estar siempre atento a la conducción.
C. Agarre y estabilidad: La lluvia reduce el agarre efectivo de los neumáticos y puede
comprometer la estabilidad si no conducimos con precaución. Aunque los neumáticos estén
en perfecto estado, tienen una determinada capacidad de evacuación de agua a través de su
dibujo, y cuando sobrepasamos esa capacidad, perderemos el 100% del control del auto.
D. Distancia de frenado: La distancia de frenado puede aumentar al doble por culpa de los
neumáticos en mal estado o frenos mojados, por lo que es imprescindible reducid la velocidad
y aumentar la distancia con otros autos.

RECOMENDACIONES:

 Mantén en perfectas condiciones las

plumillas limpiaparabrisas.
 Mantén limpio el parabrisas, por dentro y
por fuera. Elimina el empañamiento con
la calefacción o aire acondicionado.
 Maximiza la visibilidad utilizando
correctamente las luces del auto.
 Mantén los neumáticos en perfecto
estado.
 Si necesitas hacer un viaje largo, lo mejor es hacer una revisión completa al auto.
 Maneja con mucha más precaución: viaja más lento, deja más espacio, haz movimientos
menos bruscos, no frenes demasiado fuerte, evita los charcos y aguas en movimiento.
 Busca la parte más alta de la calle, ya que el agua tiende a deslizarse hacia la parte baja.
 Tras pasar por un charco, seca o calienta los frenos pisando suavemente el pedal.
CUANTO TARDAN EN DEGRADARSE LOS RESIDUOS
Charlas de 5 minutos - 13/06/20

Si bien el reciclaje todos lo entendemos como una actividad humana, diseñada y desarrollada
ampliamente las últimas décadas, la naturaleza también dispone de mecanismos para reciclar los
residuos. Esto no nos justifica que dejemos de reciclar, ya que, si bien acción natural recicla
rápidamente los productos orgánicos, no lo hace ya tanto con los productos manufacturados
complejos.

TIEMPO PARA LA DESCOMPOSICIÓN DE LOS MATERIALES

No todos los productos o sustancias se degradan a la misma velocidad, sino que dependen de varios
factores: por ejemplo, la estabilidad de las moléculas que lo forman que favorece o no la acción de
microorganismos o la variabilidad de las condiciones ambientales como lluvia, humedad, temperatura

Aproximadamente:

 De 2 a 10 días: piel del plátano

 De 1 a 4 meses: pañuelo de algodón
 6 meses: cáscara de naranja
 De 2 a 12 meses: papel
 De 1 a 2 años: filtro de cigarro
 De 2 a 3 años: trozo de madera
 5 años: chicle
 10 años: latas de aluminio
 30 años: envases de tetra-brick
 100 a 600 años: bolsas de plástico
 100 a 1000 años: botellas de plástico. Plásticos de composición similar
 1000 años: pilas
 4000 años: botellas de vidrio
LAS 3R DEL RECICLAJE
Charlas de 5 minutos - 14/06/20

Las tres erres (3R) es una regla para cuidar el medio ambiente, específicamente para reducir el
volumen de residuos o basura generada.

En pocas palabras, las 3R te ayudan a tirar menos basura, ahorrar dinero y ser un consumidor más
responsable, así reduciendo tu huella de carbono. Y lo mejor de todo es que es muy fácil de seguir,
ya que sólo tiene tres pasos: reducir, reutilizar y reciclar.

1) REDUCIR
Cuando hablamos de reducir lo que estamos diciendo es que se debe tratar de reducir o
simplificar el consumo de los productos directos, o sea, todo aquello que se compra y se
consume, ya que esto tiene una relación directa con los desperdicios, a la vez que también la
tiene con nuestro bolsillo. Por ejemplo, en vez de comprar 6 botellas pequeñas de una
bebida, se puede conseguir una o dos grandes, teniendo el mismo producto, pero menos
envases sobre los que preocuparse.

2) REUTILIZAR
Al decir reutilizar, nos estamos refiriendo a poder volver a utilizar las cosas y darles la mayor
utilidad posible antes de que llegue la hora de deshacernos de ellas, dado que al disminuir el
volumen de la basura. Esta tarea suele ser la que menos atención recibe y es una de las
más importantes, que también ayuda mucho la economía en casa.

3) RECICLAR
La última de las tareas es la de reciclar, que consiste en el proceso de someter los
materiales a un proceso en el cual se puedan volver a utilizar, reduciendo de forma
verdaderamente significativa la utilización de nuevos materiales, y con ello, más basura en
un futuro.
¿POR QUÉ EL LAVADO DE MANO ES UNA MEDIDA ESCENCIAL?
Charlas de 5 minutos - 15/06/20

La OMS hace énfasis en respetar las medidas dadas por cada Gobierno,
así como, mantener una adecuada higiene personal y de casa. El lavado
de manos con agua y jabón es una de las principales formas de evitar la
propagación del virus.

El nuevo coronavirus COVID-19 sigue afectando a diversos países

alrededor del mundo, por lo que muchos gobiernos han optado por
tomar medidas drásticas. En nuestro país, se cumple una cuarentena
estricta, además de aplicarse el teletrabajo y las clases a distancia.

Recordemos que esta enfermedad afecta a hombres y mujeres de cualquier edad, pero son más
vulnerables los adultos mayores y las personas con enfermedades previas como diabetes, asma o
cardiopatías. Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca, aunque
algunos pacientes también pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o
diarrea.

¿POR QUÉ LAVARSE LAS MANOS ES UN ARMA TAN PODEROSA DE PREVENCIÓN?

El coronavirus COVID-19 puede contagiarse al inhalar las gotitas expulsadas por una persona
infectada que exhala, tose o estornuda, así como, al tocar superficies contaminadas con estas gotas.

Ya que las manos tocan muchas superficies a diario, pueden recoger el virus y, una vez
contaminadas, introducirlo al cuerpo cuando nos tocamos los ojos, la nariz o la boca.
¿QUÉ ES UN EXTINTOR ANTI INCENDIO?
Charlas de 5 minutos - 16/06/20

Un extintor de incendios es un aparato que contiene un agente extintor del fuego, el cual puede ser
proyectado y dirigido sobre el fuego por la acción de una presión interna, destinado a sofocar un
fuego incipiente o controlado hasta la llegada de personal especializado, nunca deben utilizarse para
fuegos muy grandes, ya que con un extintor no sería suficiente. El agente extintor es el producto o
conjunto de productos contenidos en el extintor y cuya reacción provoca la extinción del fuego.

Los dos tipos de extintores más utilizados son los extintores de polvo y los de Co2.

 EXTINTORES DE CO2 (DIÓXIDO DE CARBONO): Son aquellos que se utilizan para incendios
eléctricos y se caracterizan principalmente porque en la parte final de la manguera tienen una
especie de cono de plástico o trompeta. La finalidad de esta trompeta es que la persona que
está utilizando el extintor no toque el producto que sale del mismo ya que le produciría
quemaduras en la piel.

 EXTINTORES DE POLVO: Son aquellos que se utilizan para incendios de materiales líquidos y
sólidos. Se caracterizan porque el agente extintor del mismo debe agitarse antes de su
utilización ya que de lo contrario no se produciría la presión en el interior del extintor y no
funcionaría correctamente.
17 JUNIO: DÍA MUNDIAL DE LA ACCIÓN FRENTE A LA

DESERTIFICACIÓN Y SEQUÍA
Charlas de 5 minutos - 17/06/20

La desertificación es la degradación de la tierra en las zonas áridas, semiáridas y subhúmedas

secas. Está causada fundamentalmente por la actividad humana y las variaciones climáticas. Este
proceso no hace referencia al avance de los desiertos existentes. La desertificación se debe a la
vulnerabilidad de los ecosistemas de zonas secas, que cubren un tercio de la superficie del planeta,
a la sobrexplotación y el uso inadecuado de la tierra. La pobreza, la inestabilidad política, la
deforestación, el sobrepastoreo y las malas prácticas de riego afectan negativamente a la
productividad del suelo.

Cada 17 de junio celebramos el Día Mundial para Combatir la Desertificación y la Sequía con el fin
de concienciar acerca de las iniciativas internacionales para combatir estos fenómenos. Esta fecha
nos brinda una oportunidad única para recordar que se puede neutralizar la degradación de las
tierras mediante la búsqueda de soluciones, con una firme participación de la comunidad y
cooperación a todos los niveles.

Este año el Día Internacional se centra en cambiar las actitudes públicas

hacia la principal causa de la desertificación y la degradación de las tierras: la producción y el
consumo incesantes de la humanidad.

EL FRÍO COMO RIESGO LABORAL

Charlas de 5 minutos - 18/06/20

El trabajo con frío en interiores y al aire libre puede tener

efectos adversos sobre la salud humana. Los problemas de
salud disminuyen la productividad y aumentan los riesgos de
accidentes y lesiones llegando en los casos más extremos a
causar muertes. Los dolores musculoesqueléticos son
frecuentes en el trabajo con frío en interiores. La respiración
de aire frío puede causar síntomas respiratorios. Los síntomas
empeoran con el ejercicio y la edad, siendo más comunes en
personas con enfermedad respiratoria previa. Las
enfermedades cardiovasculares y disminución de la actividad
pueden ser especialmente pronunciadas durante el trabajo en
tiempo frío e implicando ejercicio físico.

Sólo la gestión correcta, que pasa por el conocimiento y la

evaluación, permitirá evitar que el frío sea otro riesgo laboral
que enfrentan muchos trabajadores.

El frío es un riesgo añadido al trabajo. Generalmente, se considera que este riesgo existe cuando se
trabaja a temperaturas iguales o inferiores a los 10-15º C, que pueden darse en interiores o a la
intemperie. Los trabajos fríos se dan principalmente en la industria alimentaria, ya que los
congelados se encuentran en valores de -20º C. A la intemperie encontramos trabajos fríos en la
agricultura, actividad forestal, minería, fábricas, construcción, etc. La identificación de los riesgos por
frío es el primer paso para su control. Los grupos especialmente sensibles deben recibir información
y protección adecuada.

¿QUÉ EFECTOS TIENE EL FRÍO SOBRE LOS TRABAJADORES?

En el mejor de los casos, el frío es responsable de incomodidad térmica, lo que no deja de ser un
déficit ergonómico. La falta de confort redunda en distracción, lo que no sólo reduce el rendimiento
en tareas que puedan exigir especial concentración, sino que aumenta el riesgo de aparición de
incidentes o, incluso, accidentes.

El trabajo con frío en interiores y al aire libre puede tener efectos adversos sobre la salud humana.
Los problemas de salud disminuyen la productividad y aumentan los riesgos de accidentes y lesiones
llegando en los casos más extremos a causar muertes. Sólo la gestión correcta, que pasa
por el conocimiento y la evaluación, permitirá evitar que el frío sea otro riesgo laboral que
enfrentan muchos trabajadores.
Simultáneamente, la exposición al frío puede ser el catalizador de algunas enfermedades, agravando
los síntomas de otras de carácter crónico que padezca el trabajador.

No es difícil que por culpa del frío se manifiesten o acrecienten los síntomas de una enfermedad de
base, pudiendo experimentar las afectadas situaciones de incapacidad y problemas de salud de
forma prematura. Además, ello implica aumento de gastos empresariales, descenso de la
productividad e incremento del gasto sanitario.

CORTESÍA AL MANEJAR
Charlas de 5 minutos - 19/06/20

El automóvil es uno de los medios de

transporte más comunes y probablemente tú
seas uno de los muchos conductores que
eligen esta forma para llegar a tus actividades
cotidianas. Usar este medio representa
responsabilidades: aunque existen leyes que
debes cumplir, también hay ciertas normas
que, si bien no están penalizadas, pueden
hacer tus trayectos —y de los demás— más
agradables.

 NO USES EL CELULAR: Utilizar tu celular para hablar o enviar mensajes mientras manejas
es motivo de multa —al menos ya en la Ciudad de México. A pesar de esto, aún existen
muchas personas que cometen esta conducta que pone en riesgo al conductor y a los que
están a su alrededor. Si recibes una llamada o mensaje y es urgente que lo atiendas, orilla tu
vehículo y contesta de ser posible. Si no puedes, continúa manejando y contesta cuando
llegues a tu destino.

 CEDE EL PASO: Al parecer, ceder el paso a otro automóvil puede ser un problema para
muchos conductores. Sin embargo, esto sólo representa unos segundos más a tu trayecto y
puede ayudar a hacer más fluido el tráfico. Además, no olvides que tú puedes estar en la
misma situación. Este consejo también se extiende, principalmente, a los peatones y ciclistas:
recuerda detenerte en los pasos peatonales y respeta a los ciclistas que encuentres en tu
camino. Aunque el diseño de la ciudad diga lo contrario, todos tienen derecho a circular por
ella y debemos compartir el espacio.

 MANTÉN TU DISTANCIA: Este es un problema común y muchos conductores creen que los
hará llegar más rápido a su destino, pero no es
así: por muy cerca que te pegues de la defensa
del auto de adelante, no vas a evitar llegar tarde
al trabajo si desde tu casa tienes los minutos
contados. Debes considerar que es importante
mantener una distancia prudente a otros
vehículos, aun cuando el tráfico sea muy
pesado, así evitarás accidentes y malos ratos.
  USA TUS LUCES ADECUADAMENTE: Usar direccionales parece ser un lujo que pocos se
pueden dar, con todo y que los autos están equipados con ellas. Recuerda que son
importantes para indicar a otros conductores si vas a dar vuelta o cambiar de carril. Toma en
cuenta que tus luces intermitentes son para alertar a otros conductores sobre algún peligro en
el camino o que tienes una descompostura en tu automóvil, no para que se te otorgue
inmunidad si te estacionas en lugares prohibidos «por cinco minutitos».

COVID-19: MEDIDAS DE PREVENCIÓN

Charlas de 5 minutos - 20/06/20
 EQUIPOS DE PROTECCIÓN PERSONAL
Charlas de 5 minutos - 21/06/20

El equipo
de

protección personal utilizado por el trabajador en el desempeño

de sus funciones, tienen como fin el prevenir lesiones o
enfermedades profesionales debido a las condiciones de riesgo
del trabajo específico que realiza.

Los elementos de protección personal se emplean cuando no ha

sido posible controlar los riesgos y han sido diseñados de tal
manera que el trabajador no entre en contacto directo con el
agente que origina el riesgo. Estos equipos no evitan el
accidente, sólo evitan o minimizan la lesión.

Para que el equipo sea una verdadera barrera contra el riesgo directo que presentan los agentes
físicos, químicos o biológicos, deben reunir los siguientes requisitos:

 Calidad acorde con el riesgo.

 Tamaño adecuado a cada usuario.
 Entrenamiento y supervisión de uso correcto.
 Mantenimiento y reposición
.
RECOMENDACIONES:
Para que el equipo de protección personal sea efectivo, es necesario los trabajadores cumplan con
lo siguiente

 Usar siempre los equipos de protección personal.

 Usar el equipo adecuado según el agente agresor.
 Mantenerlos en buen estado.
 Reemplazar oportunamente las piezas o elementos
dañados.
 Reemplazarlos cuando estén deteriorados
El equipo de protección personal no sustituye a los controles de ingeniería eficaces, condiciones
laborales seguras o buenas prácticas de trabajo, pero pueden desempeñar un papel esencial en la
protección del trabajador.

¿QUÉ DEBO HACER ANTE LA LLEGADA DEL CORONAVIRUS?

Charlas de 5 minutos - 22/06/20
PAISES MÁS CONTAMINANTES
Charlas de 5 minutos - 23/06/20

Las emisiones de gases de efecto invernadero de origen

humano son el principal motivo del cambio
climático. Sus efectos en el calentamiento
global son devastadores y
cada vez se hace más urgente reducir estas emisiones para frenar la presión que el hombre ejerce
sobre el planeta. 
La situación es tan crítica que la Agencia Internacional de la Energía (AIE) ha tasado en un aumento
del 130 % las emisiones para 2050 si continuamos sin poner remedio. Los países más
contaminantes parecen concienciados en reducir sus emisiones, pero, a pesar de acuerdos como el
Protocolo de Kioto, estas emisiones de dióxido de carbono siguen aumentando. En mayor o menos
medida, casi todos los países del planeta son responsables del alto nivel de contaminación global,
pero hay cinco que destacan:

1. CHINA (30 %) El país más poblado del mundo posee un enorme mercado de exportaciones,
lo que ha hecho crecer a su industria hasta convertirse en un serio peligro para el planeta.
Sólo en las cinco provincias que aglutina la mayoría de estas industrias emiten más dióxido
que cualquier otro país del mundo.
Como consecuencia, Pekín ha vivido en los últimos años constantes alertas rojas en
cuestiones medioambientales.

2. ESTADOS UNIDOS (15 %) Se trata de la primera potencia industrial y comercial del mundo.
Pese a que en los últimos tiempos ha venido liderando las iniciativas más importantes para
combatir el cambio climático, en la práctica la gran mayoría se han mostrado insuficientes.
Sus niveles de polución no se circunscriben exclusivamente a las grandes ciudades, sino que
muchas áreas rurales están comenzando a notar también las consecuencias de la
contaminación.

3. INDIA (7 %) Catorce de las quince ciudades más contaminadas del mundo están, según la
Organización Mundial de la Salud, en India. El país tiene desde 1981 una ley que protege el
aire, pero la quema de combustibles fósiles ha crecido significativamente y como
consecuencia ocupa la tercera posición en el ranking de países más contaminantes del
mundo.

4. RUSIA (5 %) El país más extenso del mundo aparece en este ranking por su alta
dependencia de productos como el petróleo, el carbón, el gas y los combustibles fósiles.
Además, en las últimas décadas ha vivido varias situaciones de emergencia ambiental y
también son importantes sus niveles de deforestación y de caza de especies animales.

5. JAPÓN (4 %) En último lugar aparece la otra gran potencia asiática después de China. Japón
es el mayor consumidor de combustibles fósiles del mundo y el quinto máximo emisor de
gases de efecto invernadero. Esta circunstancia se debe a su nivel de desarrollo urbanístico y
a una industria poco responsable con el entorno natural.

CONTAMINACIÓN POR PLÁSTICO

Charlas de 5 minutos - 24/06/20
 En los últimos tiempos y hasta en la actualidad,
existen materiales de compuestos orgánicos que
están impactando sobre todo al medio ambiente, los
recursos marinos y a la biodiversidad acuática, que
hacen vida en dichos ecosistemas naturales.

Por lo tanto, la contaminación por plástico es un

problema mundial muy alarmante; donde conocer
sus causas, consecuencias y soluciones es
fundamental para combatir este mal que está
destruyendo los recursos naturales.
En este sentido, la contaminación por plástico es aquella polución como producto de la acumulación
de materiales sintéticos o de polímeros de compuestos orgánicos; que afectan especialmente el
entorno que rodea, la vida silvestre y la calidad de vida humana.

PRINCIPALES CAUSAS

Así pues, las causas principales de este problema en el medio ambiente son: (ausencia de
educación ambiental, cultura del reciclaje, bajo costo o durabilidad del plástico, globalización,
publicidad, consumo irresponsable, generación de residuos sólidos, productos no biodegradables,
pesca y turismo insostenible, entre otros factores sociales, industriales, tecnológicos, económicos,
políticos y ambientales.)

CONSECUENCIAS
Asimismo, las consecuencias de este tipo de contaminación son:
 Liberación de químicos que dañan el suelo, alteración de fuentes de aguas en las zonas.
 Impacto sobre la piel como producto de los elementos químicos en su producción.
 Contaminación de los océanos por acumulación de plásticos, enfermedades o agentes
patógenos, islas de basuras.
 Muertes de animales por envenenamiento o enredados, desequilibrios ecológicos,
contaminación de los alimentos y por ende la salud humana).

El problema ambiental con este tipo de contaminación es que tardan muchos años en
descomponerse. También se debe al conjunto de residuos sólidos de este material que se acumula y
genera cantidades de impactos sobre los elementos de la naturaleza.
Su causa se debe a su alto consumo y rápido desuso que perdura en el tiempo.

Sus efectos son sobre el ambiente, los océanos, la muerte de diversidad de especies acuáticas,
desequilibrios en la naturaleza, y en la salud humana.
Finalmente, para reducir el uso de plásticos es dejar de producir este material definitivamente,
promover productos ecológicos, evitar adquirir el mismo o su reciclaje en todas las sociedades.
¿EN QUÉ CONSISTE EL CAMBIO CLIMÁTICO?
Charlas de 5 minutos - 25/06/20

El cambio climático es uno de los

mayores desafíos actuales y no entiende
de prórrogas ni fronteras. Fenómenos
meteorológicos extremos, subida del nivel
del mar, pérdida de biodiversidad, altas
temperaturas

CÓMO NOS AFECTA EL CAMBIO DEL

CLIMA

El cambio del clima provoca cambios

diversos en los sistemas naturales: si tienen oportunidad, las especies silvestres se desplazan
buscando las condiciones climáticas a las que se encuentran adaptadas; también pueden cambiar
sus ritmos vitales para tratar de ajustarse a los cambios ocurridos en las estaciones. Como resultado,
pueden producirse desajustes y desequilibrios ecológicos.

Pero el cambio climático también afecta a las sociedades humanas porque cambia los escenarios de
actividades económicas como la agricultura, la silvicultura o el turismo; y a la propia salud humana,
amenazada por las olas de calor y las nuevas enfermedades.

CAUSAS DEL CAMBIO CLIMÁTICO

El ser humano es el responsable del cambio climático y sus emisiones de gases de efecto
invernadero que calientan el planeta, como veremos más adelante. El gas más conocido es el CO2,
causante del 63% del calentamiento global, pero existen otras causas:

 DEFORESTACIÓN: la industria maderera, la agricultura, la minería y la ganadería son las

principales actividades económicas dedicadas a la tala de árboles.

 AUMENTO DESPROPORCIONADO DE GASES DE EFECTO INVERNADERO: provocado

por el uso de fertilizantes, la actividad química para el tratamiento de aguas residuales, la
quema de combustibles fósiles, el transporte, la calefacción y el urbanismo.

 CRECIMIENTO ACELERADO DE LA POBLACIÓN: el aumento de la cantidad de habitantes

influye en la producción de gases que exacerban el efecto invernadero

CONSECUENCIAS DEL CAMBIO CLIMÁTICO

Las consecuencias están afectando a procesos esenciales de nuestra naturaleza, llegando a ser
vitales. En el caso de los ecosistemas, como los humedales, están en riesgo de desaparecer. Otro
punto importante es el aumento de la temperatura media y la disminución de las precipitaciones que
está creando un caldo de cultivo ideal para los incendios.
ELECCIÓN Y USO DE GUANTES
Charlas de 5 minutos - 26/06/20

Los guantes de trabajo tienen como función principal la de proteger dedos, manos y antebrazos
frente a posibles riesgos mecánicos, químicos, térmicos, por soldadura, por cortes, eléctricos, etc. y
su elección deberá basarse en el estudio y la evaluación de los riesgos dependiendo de:

 La duración de la exposición a los riesgos

 Su frecuencia y gravedad
 Las condiciones existentes en el trabajo y su entorno.

Los guantes de trabajo son una de las partes fundamentales de todo Equipo de Protección Individual
(EPI), puesto que los trabajos realizados con las manos conllevan un alto peligro de accidentes y, por
lo tanto, lo mejor es la prevención y la protección.
La elección de la talla es otra de las partes importes a tener en cuenta, no sólo de cara a la
comodidad, ergonomía y protección del usuario, sino también de cara a la realización precisa del
trabajo y reducir el tiempo de exposición a la hora de realizar la tarea.

Los tipos de guantes mencionados son los más comúnmente usados; sin embargo, además, usted
puede necesitar una protección adicional para sus manos sin tratarse, precisamente de guantes, por
ejemplo, cremas protectoras, protectores de antebrazos, almohadillas para las manos, manoplas,
mitones o dediles.
CUIDADO CON LAS IMPROVISACIONES
Charlas de 5 minutos - 27/06/20

El improvisar es parte de la naturaleza humana. En muchos casos una improvisación puede no dar
malos resultados, sino que, por el contrario, aparentemente está ayudando ya que nos ahorra tiempo
y logramos los resultados deseados, pero muchos son los casos en que al improvisar se sufre un
accidente que da por resultado no sólo un daño a los materiales sino una lesión personal.

¿POR QUÉ ESTA TENDENCIA A IMPROVISAR?

Una de las razones más frecuentes es el deseo

de terminar lo que se está haciendo, más rápido.
Pero hay también una razón psicológica.

En el fondo todos somos un poco rebeldes y el

seguir las instrucciones al pie de la letra es, para
muchas personas, aceptar que no se tiene
imaginación y que no se es capaz de pensar.
Esta rebeldía nos hace ignorar las normas y
procedimientos de trabajo y hacer las cosas
como creemos que es mejor, en otras palabras,
improvisando.

Los procedimientos de trabajo han sido

establecidos luego de haberse estudiado
cuidadosamente la forma de realizar la tarea y de haberse llegado a la conclusión de que lo
establecido es lo correcto.

Nadie perdería tiempo en escribir procedimientos de trabajo sino se considerará que tienen un fin útil.

Los trabajadores que tienen la tendencia a no seguirlos y hacer las cosas improvisando, deben
pensar dos veces sobre por qué hacen esto ya que al continuar haciéndolo perjudicarán no sólo a la
empresa para la cual trabajan sino a ellos mismos. El resultado final puede ser un accidente con
lesiones personales.

¡NO IMPROVISE, COOPERE CON LA SEGURIDAD!

POSTURAS CORRECTAS
Charlas de 5 minutos - 28/06/20

Es verdad que una buena postura es el reflejo de la forma en que nos vemos y sentimos con
nosotros mismos. La adopción de una buena postura es una de las cosas más simples que cada uno
de nosotros podemos hacer para contribuir a la salud de
nuestra espalda. Una buena postura puede evitar dolores
musculares, rigidez, tensión dolores y lesiones en la
espalda.

1. CUANDO
ESTAMOS
PARADOS:
Contrariamente a
lo que nos

enseñaron a la mayoría de
 nosotros, una buena postura no consiste en pararse con los
hombros echados hacia atrás, con el mentón hacia adelante y
la espina dorsal recta como una flecha. En realidad,
adoptamos una buena postura cuando las orejas, los
hombros, las caderas, las rodillas y los tobillos están
colocados, uno a continuación del otro, en línea recta.

2. CUANDO ESTAMOS SENTADOS: Igualmente que, en el caso anterior, debemos conservar la

espalda en equilibrio “colocando” las orejas y los hombros, en línea recta, sobre las caderas.

3. CUANDO ESTAMOS ACOSTADOS: Acostados o durmiendo, tratemos de apoyarnos sobre un

costado, en posición “fetal” modificada (rodillas ligeramente dobladas hacia el pecho) o sobre su
espalda colocando una almohada debajo de las rodillas. Si duerme con más de una almohada
debajo la cabeza, puede exagerar la curva del cuello y someter a su espalda a un esfuerzo
indebido.

LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA POSTURA

Una buena postura consigue:

 Reducir la fatiga, ya que los músculos se utilizan de forma eficiente y por lo tanto, el cuerpo
necesita menos energía para moverse.
 Mantiene los huesos y las articulaciones alineadas correctamente.
 Minimiza las cargas sobre las articulaciones.
 Disminuye la tensión en los ligamentos manteniendo las articulaciones alineadas.
 Se previene la tensión muscular y problemas de fatiga.
 Previene el dolor de espalda y dolor en el cuello.

TÉCNICAS DE REDUCCIÓN DE RESIDUOS SÓLIDOS

Charlas de 5 minutos - 29/06/20
Las técnicas que se evaluaron para la realización del presente Plan Piloto fueron:

1. SEGREGACIÓN EN LA FUENTE
Esta técnica consiste en la separación de residuos por parte de los vecinos de la zona,
escogiéndose aquellos que puedan ser reciclados. Estos residuos reciclables van en un
contenedor a un Centro de Acopio donde son separados y luego comercializados.

2. RECICLAJE
Esta técnica consiste básicamente en la transformación física, química o biológica de los
materiales contenidos en los residuos recolectados, de tal forma que puedan ingresar de nuevo al
ciclo de producción; para esta técnica, se requiere invertir en una planta de reciclaje.

3. INCINERACIÓN
Es un método bastante tecnificado en el cual se logra la incineración a altas temperaturas (más de
850º C), el cual transforma los Residuos Sólidos en materiales inertes. Mediante este proceso se
consigue una reducción del 70%, sin embargo, no elimina los residuos, sólo los transforma de
sólidos a gaseosos y en cenizas; requiere invertir en un incinerador especial.

4. COMPOSTAJE
Esta técnica consiste en la degradación de la materia orgánica mediante microorganismos
aeróbicos. El objetivo es obtener un producto que acondicione los suelos para la agricultura, pero
no es un abono; para lograr esto se debe separar los residuos orgánicos y luego enterrarlos para
acelerar el proceso de descomposición.

5. ESTABLECIMIENTO DE CENTROS RECOLECTORES

Esta técnica consiste en establecer, centros de recolección de Residuos Sólidos Reciclables, en
zonas estratégicas, de tal forma que los vecinos se desplacen hasta dichos lugares para depositar
sus Residuos.

¿CÓMO MANEJAR RESIDUOS

CONTAMINADOS CON COVID-19?
Charlas de 5 minutos - 30/06/20