Вы находитесь на странице: 1из 6

метод 1

Использование трав для увеличения притока крови к половому члену


1.

1
Попробуйте женьшень. Говорят, что корейский красный женьшень стимулирует нервную систему
благодаря женьшенозидам, естественному компоненту растения. Хотя нет убедительных научных
доказательств того, что женьшень вызывает увеличение полового члена, мужчины, которые
принимали таблетки с экстрактом женьшеня в рамках исследования в Южной Корее, испытывали
улучшение сексуальной функции после приема добавок в течение нескольких недель. [1]

 Женьшень противопоказан при приеме нескольких лекарств и может иметь


негативные побочные эффекты для людей с некоторыми видами рака, сердечными
заболеваниями, бессонницей и другими расстройствами. Обязательно поговорите со своим
врачом, прежде чем начать регулярно принимать гинкго.
 Если вы планируете принимать добавки с женьшенем, ищите добавку с надписью
«Корейский корень женьшеня» и принимайте 500 мг в день.
 Поскольку растительные добавки не регулируются FDA, всегда существует риск при
их приеме. Обязательно приобретайте добавки в известной компании и никогда не
принимайте дозу, превышающую рекомендуемую.
2.

2
Рассмотрим гинкго билоба. Эта трава часто используется для улучшения памяти, но она также
помогает с кровообращением и может улучшить приток крови к половому члену. Согласно
исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, гинкго наиболее эффективно
помогает мужчинам принимать антидепрессанты, которые могут привести к сексуальной
дисфункции. Другое исследование показало, что гинкго не имел никакого эффекта. Научные данные
неубедительны, но поскольку гинкго улучшает память и имеет относительно мало побочных
эффектов, стоит попробовать.

 Гинкго можно употреблять в виде чая или добавки в форме капсулы. Обе формы
травы широко доступны в магазинах здоровой пищи.
 Не принимайте добавки гинкго, если у вас есть судороги в анамнезе или вы
принимаете лекарства, разжижающие кровь. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что эта
добавка безопасна для вас.
3.

3
Посмотрите на прием добавок мака. Этот порошок известен как афродизиак. Он содержит
фитохимические вещества - макамиды и макаены, которые, как говорят, повышают энергию и
помогают мужчинам поддерживать эрекцию. Поскольку никаких убедительных научных
исследований по этому веществу не проводилось, лучше действовать с осторожностью. Обязательно
обсудите это с врачом, прежде чем начинать добавлять эту добавку в свой распорядок дня.
4.

4
Подумайте о приеме L-аргинина. Это аминокислота, которая приводит к увеличению кровотока,
помогая увеличить размер полового члена во время эрекции. Исследование, проведенное в Тель-
Авивском университете, показало, что некоторые мужчины испытывали улучшение после приема
добавки в течение 6 недель. Это доступно в магазинах натуральных продуктов, и рекомендуемая доза
составляет 1 грамм (0,035 унции), 3 раза в день. [2]

 Эту добавку не следует принимать, если вы принимаете нитроглицерин для вашего


сердца, потому что это может вызвать падение артериального давления. Поговорите с
врачом о том, следует ли вам принимать L-аргинин. [3]
5.

5
Ешьте арбуз. Это не трава, но она обладает свойствами, которые могут помочь увеличить размер и
продолжительность эрекции, подобно аргинину. Арбуз содержит аминокислоту под названием
цитруллин, которая превращается в аргинин и приводит к расширению кровеносных сосудов. [4] Тот
факт, что арбуз содержит цитруллин, является относительно новым открытием, поэтому не было
проведено никаких исследований, чтобы выяснить, насколько хорошо он работает и сколько арбуза
вам нужно съесть, чтобы увидеть преимущества. Однако, поскольку арбуз считается суперпродуктом,
когда речь идет о мужском здоровье, вы не ошибетесь, если будете есть его в сезон. [5]

метод 2
Пытаясь увеличить размер естественных решений
1.

1
Бросить курить . Размер вашего члена, будь то вялый или прямой, зависит от того, сколько крови в
нем содержится. Использование табачных изделий приводит к сужению артерий организма, что, в
свою очередь, уменьшает приток крови к половому члену. Если вы курите, значит, ваш пенис не
может быть настолько большим, насколько это возможно. [6]
2.

2
Регулярно заниматься спортом. Перемещение вашего тела улучшает здоровье кровообращения,
укрепляя артерии, которые несут кровь к вашему половому члену. Если вы вообще не занимаетесь
спортом, ваш пенис может не реализовать весь свой потенциал. Старайтесь заниматься примерно
часом в день, хотите ли вы поплавать, погулять, совершить пробежку или покататься на
велосипеде. Любой тип упражнений поможет увеличить приток крови к половому члену.

 Тем не менее, нет никакого способа тренировать свой пенис таким образом, чтобы он
стал больше. Пенис состоит из гладких мышц, масса которых не увеличивается при
физической нагрузке. [7]
3.

3
Тренируйте свой тазовый пол. Возможно, вам не удастся создать пенис самостоятельно, но если вы
укрепите тазовое дно, ваше тело сможет лучше удерживать кровь в вашем пенисе. Тазовое дно давит
на вену, которая удерживает кровь от полового члена во время эрекции. Вы можете укрепить тазовое
дно с помощью упражнений Кегеля. Испытание, проведенное в Великобритании, показало, что
мужчины, которые выполняли упражнения Кегеля, имели лучшую сексуальную функцию, чем те, кто
делал другие изменения в образе жизни, но не выполнял упражнения. [8]

 Найдите тазовое дно, напрягая те же мышцы, которые вы используете, чтобы


остановить поток мочи.
 Затяните и отпустите мышцу 8 раз. Отдыхайте и делайте это еще 8 раз, и снова, пока
вы не сделали 3 или 4 сета.
 Делайте упражнения один раз в день для достижения наилучших результатов.
4.

4
Потерять жир на животе . Ваш пенис может выглядеть меньше, чем на самом деле, если он
частично скрыт кожей, которая опускается сверху. Потеря жира на животе не простая задача, но она
может иметь большое значение, когда дело доходит до предполагаемого размера вашего
члена. Начните принимать меры, чтобы похудеть, и вы, вероятно, увидите улучшение и в других
областях. Согласно отчету из Гарварда, у мужчин с талией в 42 дюйма (50 см) вероятность
эректильной дисфункции (ЭД) на 50% выше, чем у мужчин (81 см). [9]

 Регулярный режим упражнений поможет вам похудеть. Цель делать кардио


упражнения, а также силовые тренировки.
 Ешьте цельные продукты, такие как постное мясо, рыба, цельные зерна, бобы,
бобовые, овощи, фрукты и полезные масла.
 Избегайте рафинированных и обработанных продуктов, чрезмерного количества
сахара и крахмала, а также гидрогенизированных масел.
5.

5
Попробуйте устройства, улучшающие пенис. Есть несколько простых, неинвазивных устройств,
которые вы можете использовать, чтобы помочь вашему пенису расти и оставаться достаточно
увеличенным, чтобы заниматься сексом. Если ваша цель состоит в том, чтобы у вас была более
крепкая эрекция без использования лекарств или инвазивного лечения, попробуйте одно из
следующих устройств:

 Кольцо пениса. Это работает, удерживая кровь в половом члене, когда он набухает во


время эрекции. Ваш пенис будет временно больше и жестче.
 Насос для пениса. Это вакуумное устройство, которое подходит для полового
члена. Когда вы пользуетесь ручным насосом, он втягивает кровь в половой член и временно
удерживает его в вертикальном положении.
метод 3
Зная, чего следует избегать
1.

1
Держитесь подальше от продуктов, претендующих на увеличение размера полового члена. Так
как желание большего члена является таким распространенным желанием, есть много мошенников,
дающих обещания, которые они не могут поддержать. Нет волшебного зелья, которое заставит ваш
пенис расти. Это полностью генетическое. Не тратьте свои деньги и не подвергайте опасности свое
здоровье, став жертвой компании, которая обещает надолго дать вам больший пенис с помощью
своего продукта.

 Мало того, что эти продукты вряд ли будут эффективным способом увеличить размер
вашего члена, но они также могут быть небезопасными.
2.

2
Остерегайтесь продуктов "Травяная Виагра". Это коктейли из трав, которые, как известно,
увеличивают приток крови к половому члену, но так как они не регулируются FDA, трудно знать,
какие могут быть побочные эффекты. Лучше пробовать травы по одной, контролируя дозировку,
чтобы случайно не принимать слишком много.

 Избегайте заказа товаров через Интернет, даже если сайт, на котором они продаются,
выглядит законно.
 Если вы в конечном итоге покупаете такой продукт, будьте осторожны. Не пытайтесь
использовать какие-либо средства для увеличения полового члена, пока не
проконсультируетесь с врачом
3.
3
Не беспокойтесь о растяжке или подвешивании веса. Считается, что эти две техники удлиняют
пенис, а в некоторых случаях они делают. Но чем дольше он становится, тем тоньше он
становится; оба метода заставляют пенис терять обхват, когда он растягивается. Единственный раз
использовать носилки для полового члена - это после операции, когда необходимо предотвратить
скопление рубцовой ткани.

 Если вам нужно растянуть половой член по медицинским показаниям, ваш врач может
показать вам, как сделать это безопасно, используя специальные тяговые устройства.
4.

4
Тщательно продумайте это перед операцией. Хирургическое увеличение полового члена, или
фаллопластика, имеет неблагоприятные побочные эффекты. При этой хирургической процедуре
половой член увеличивается в длину, но вы жертвуете функцией. После процедуры увеличения
половой член уже не может выделяться из тела; вместо этого он висит между ног. И иногда это
больше не возводится вообще. [10] Лучше всего искать природные решения.

 Фаллопластика используется для создания очень маленького полового члена, также


называемого «микропенисом», и в этих случаях операция приносит пользу. Однако
фаллопластика, выполненная на половом члене средней длины, может привести к
эректильной дисфункции, рубцеванию и деформации.