HÁBITOS SALUDABLES Y NO

SALUDABLES

Docente
Paola Sánchez Gómez

Estudiante
Juan Camilo Franco Rincón

I.E Escuela Normal Superior de la presentación

Grado
10 B

2020
 ESTILOS DE VIDA
MOMENTO DE APERTURA
Analiza la siguiente imagen de estilos de vida poco saludables y realiza una tabla
de comparación y escribe estilo de vida que tiene cada uno.
Estilos de vida saludables Estilos de vida poco saludables
1. Es una persona sedentaria. 1. No es sedentaria.
2. Se alimenta de comida chatarra. 2. Se alimenta de forma adecuada.
3. No toma agua. 3. Toma bastante agua.
4. Come bastante dulce. 4. No ingiere dulces ni harinas.
5. Su peso no es el adecuado. 5. Su peso es el ideal.
6. Comienza a enfermedad con 6. No es propenso a enfermarse
facilidad. fácil.
7. No realiza ningún tipo de 7. Realiza ejercicios.
ejercicio. 8. Tiene mucha energía.
8. Su energía es baja. 9. Oxigena su cuerpo al cuidarse.
9. No oxigena su cuerpo. 10. Duerme con facilidad.
10. Le cuesta conciliar el sueño.

MOMENTO INDIVIDUAL
Realizar una presentación en power point en la que presentaras los hábitos
saludables o pocos saludables que tienes. Debe tener 16 diapositivas.
MOMENTO GRUPAL
En compañía de tu familia diseña un símbolo que represente un estilo de vida
saludable y un slogan.
MOMENTO DE BUSQUEDA Y APLICACIÓN
Busca un estilo de vida que consideres saludable y aplícalo a tu vida. Escribe el
motivo por el cual lo seleccionaste.
Hay muchos estilos de vida saludables que las personas aplican a su vida y esto
se convierte en un hábito para muchos de ellos como una forma de cuidarse de
prevenir enfermedades, mantenerse en forma y por salud mental. Yo he optado
por comenzar con una serie de actividades físicas en mi rutina diaria, como
caminar y montar en cicla, hacer esta clase de cosas me gustan, me distraen y es
una buena manera de compartir con mis amigos, pues ahora no puede decir que
es un hábito en mi cotidianidad pero poco a poco voy realizando estos ejercicios
hasta convertirlos en una parte esencial en mi vida, pues estoy seguro que esto
me ayudara mucho para mi salud física como mental, ya que realizar algún tipo de
actividad ayuda que la mente se distraiga y por lo menos ahora en esta
cuarentena será mucho más fácil de llevar la situación.
MOMENTO DE EVALUACIÓN
¿Cómo puedes promover en tu entorno buenos hábitos saludables? Explica de
una manera creativa.

COPLAS
Promoviendo buenos hábitos
es una forma de ayudarse,
para seguir con buena salud
hasta que la edad nos avance.

Las frutas son complemento

de la buena alimentación
ellas aportan nutrientes
a la salud por montón

En la mesa y la cocina
ellas no deben faltar
si quieres amiguito
de buena salud gozar.
 Se pueden comer cocidas
o de forma natural
o en un rico jugo,
tu las puedes preparar.

Este grupo de vegetales

le aportan a nuestro cuerpo
muchos minerales y vitaminas
para su buen funcionamiento.

Buenos procesos digestivos

elasticidad de la piel
y el sistema inmunológico
lo saben cuidar muy bien.

EL 90% de agua
son un buen hidratante
hidratos, carbonos, vitaminas
el 10% restante.

Para los niños pequeños

la fruta es fundamental
por la cantidad de vitaminas
que les pueden aportar.

Manzana, pera y banano

frutas de alto consumo
 ayudan a la digestión
de los niños y los adultos.

Ya lo saben amiguitos
coman frutas por montón
gozarán de larga vida
y una salud mejor.

Que vivan vivan las frutas

no nos falten cada día
por que entonces sin ellas
la salud nos mermaría.

Que el ejercicio no te falte

Como habito en tu vida, ayudara
a estar en forma y con buena salud diría.