LIMPIEZA COLONICA

Veamos algunos de los síntomas que pueden indicarte que estas intoxicado: Pesadez, fatiga y
baja energía. Flatulencia, acidez y digestión lenta. Exceso de peso y ansiedad por comer.
Alergia a ciertos tipos de alimentos. Dolores de cabeza frecuentes. Problemas al dormir. Mal
aliento y sensacion de sed. Frecuentes resfriados con abundante secreción flemática.
Constipación. Problemas en la piel como erupciones, excemas y resequedad. Enrojecimiento
en los ojos y bolsas debajo de ellos. Caída del cabello. Hemorroides, etc.

Las toxinas en nuestro cuerpo afectan directamente órganos vitales como: los pulmones, el
hígado, los riñones, el pancreas, el corazón así como tambien inciden sobre la sangre, las vías
digestivas y los intestinos.

Si no hacemos nada para limpiar nuestro cuerpo y para evitar el reducir al mínimo el consumo
de toxinas, nuestro cuerpo tendrá un desgaste energético tratando de auto-limpiarse y
cuando no sea capaz de hacerlo por el exceso de toxinas, se dañarán algunos de las partes del
cuerpo mencionadas provocándonos enfermedades que pueden ser desde una sencilla gripe
hasta el mortal cáncer.

Desintoxicación de la Vías Digestivas (Colon) e intestinos

Esta es la primera etapa que debiéramos seguir para un proceso de desintoxicación profundo.
Las Vías digestivas y los intestinos son los depósitos finales de nuestro organismo.

Todo lo que ingerimos, respiramos y absorvemos a través de nuestra piel, es enviado a través
de los diferentes filtros que tenemos: Riñones, hígado, Pancreas, Pulmones; el material que
estos órganos desechan son enviados en su mayor parte a los intestinos para ser evacuados a
través de la defecación. Cuando se acumulan en nuestros intestinos estos desechos, los
mismos se reincorporan a nuestro organismo haciendo trabajar doble los órganos- filtro
congestionándolos. La otra razón es que esos depósitos de desechos tóxicos son ácidos; esta
condición lo hace un campo idóneo para el cultivo de bacterias y parásitos que de igual forma
alterarán nuestro normal funcionamiento.

En condiciones normales deberíamos limpiar naturalmente nuestros intestinos al menos una

vez al día, si esto no ocurre, entonces los problemas comenzarán. El colon es el órgano más
afectado en estos casos y sólo para su información general, el cancer de Colon ocupa el
segundo lugar en la lista de muertes por esta enfermedad. Hay un viejo dicho médico que
dice: "La muerte comienza en el colon".

Como evitarnos estos problemas?, en primer lugar cambiar sustancialmente nuestra dieta.
Frutas y Vegetales en lo posible crudos o a lo más al vapor, tomar al menos 8 vasos de agua al
día, evitar los alimentos procesados (los azúcares y las harinas entre estos).

Que debemos hacer? lo primero. es limpiar nuestro colon e intestinos. Sacar de nuestro
cuerpo todo ese desecho acumulado. Lo segundo, es reponer nuestra flora intestinal la cual
nos ayudará a fortalecer nuestro sistema inmune. Una vez que hagamos esto, debemos
cambiar nuestros hábitos alimenticios para evitar intoxicarnos nuevamente.

Limpieza del Colon

Existen muchos productos en el mercado a base de hierbas para esta limpieza; algunos son
muy buenos pero algunos son muy fuertes e irritantes. Tambien existe la limpieza a través de
la Hidroterapia, es efectiva pero debe ser realizada por un profesional con experiencia; lo
malo con ella es que puede debilitar las paredes de los intestinos y arrasa con nuestra flora
intestinal haciendo más lento el proceso de regeneración de la misma. También debiera
aclarar de que los problemas en el colon afectan por igual a las mujeres que a los hombres;
existe la creencia de que solo las mujeres tienen estos problemas lo cual es completamente
falso.

Acá incluiré una receta casera para la limpieza, pero cualquiera que sea la mezcla de hierbas
que usemos, o el producto que consumamos o el sistema que empleemos, debemos tener en
consideración los siguientes puntos:
* Los efectos de la limpieza se empezarán a notar alrededor de los 4 ó 5 días, no es
immediato.
* Al principio podríamos sentirnos aún más congestionados, posiblemente sintamos algo de
malestar estomacal y suframos algunas erupciones en la piel.
* Es muy posible que durante el proceso de desintoxicación tengamos alguna sudoración
copiosa y con un olor fuerte.
* Nuestra orina será muy amarilla oscura, espesa y con fuerte olor igual que nuestras heces.
* Tomen abundante agua para ayudar y agilizar el proceso de limpieza. Cuando sientan estos
síntomas, no se asusten! Al contrario, alégrense pues indica que se están "destapando" y
limpiando.

¿Qué método seguir?

Los días críticos son los 3 primeros días, así que es aconsejable que realice la limpieza en un
periodo de vacaciones, o en un feriado largo.

Licue una penca (sólo los cristales) de sábila (Aloe Vera) con 6 ciruelas pasas, de acá va a
resultar una pasta. Esta pasta, que debe mantener refrigerada, sólo tiene una efectividad de
1 día ya que la sábila se oxida rapidamente y al hacerlo pierde sus propiedades. Esta pasta
debe distribuirla para 3 porciones.

Día 1

No ingiera café. Tampoco ingiera carnes de ningún tipo. No ingiera azúcar ni harinas
procesadas (pan, arepas, pastas, etc)

Al levantarse tómese un vaso de agua a temperatura ambiente.

Puede tomar Té Verde o Manzanilla, pero sin azúcar.

Desayúnese con un vaso de Jugo de Naranja (si es mezclado con zanahoria mejor) y a este
añádale la 1ra porción de la pasta de sábila – ciruela. Puede tomarse un plato de avena y
comer frutas, toda las que quiera.
Tome todo el agua que pueda durante el día.

A media mañana puede comer yogurt con frutas (sin azucar)

Al almuerzo, tómese un buen consomé y vegetales al vapor. Brócoli, esparragos, espinacas,

zanahorias. Tómese un vaso de jugo de naranja con la 2da porcion de la pasta de sábila y
ciruela.
Si es alérgico a los cítricos, sustituya el jugo de naranja por jugo de lechoza (Papaya).

A media tarde puede comer frutas.

Para la cena prepárese una buena ensalada con lechuga como base. Como aderezo solo use
aceite de oliva, jugo de limón o sal.. Tómese un vaso de Jugo de Naranja con la 3ra porción
de la pasta de sábila y Ciruela.

Antes de acostarse tómese una tasa de Manzanilla.

Día 2:

Basicamente igual que el día uno, solo que la pasta la preparará con media penca de sábila y
6 ciruelas.

Día 3:

Igual que los dos anteriores, pero esta vez no incluya sábila. Use 8 ciruelas y la cantidad de
agua suficiente para que quede con consistencia pastosa.

Día 4:
Lo peor ya debe haber pasado. Ya debería haberse "destapado" y haber botado gran parte de
lo que tenía acumulado.

Ahora debemos trabajar con nuestra flora intestinal. Lo mejor para regenerarla es
alimentarnos con abundante fibra. Seguiremos tomando toda el agua que podamos y todavía
estarán suspendidas las carnes, los azúcares y las harinas procesadas.

Desayunemos con granola en leche (pueden endulzarla con miel si quieren), queso y un
cambur (banana).

A media mañana yogurt con frutas.

Si puede comer Almendras, hágalo. Todas las que pueda durante el día.

Al almuerzo, puede comer pescado a la plancha o Atún al agua con ensalada de lechuga.

Frutas a media tarde: fresas, mango, melon, patilla, peras o manzanas.

Cena, vegetales al vapor. Espinacas o brócolis son ideales.

Día 5:

Hoy ya podrá tomarse una taza de café, pero aún sin azucar. Puede endulzarlo con miel si lo
desea.

Desayuno con granola y leche. Puede comerse galletas a base de Bran y fresas o jugo de
frutas

Yogurt o frutas a media mañana.

Almuerzo, ya puede intentar con una pechuga de pollo a la plancha,ensalada a base de

lechuga; sería ideal que se pudiera comer una mazorca sancochada.

Frutas a media tarde, si no se comió la mazorca al mediodía, coma cotufas (Pop corn).

Cena con huevo sancochado, galletas de Bran y jugo de frutas.

Despues de estos 5 días su colon debiera estar ya limpio.

Usted mismo sentirá la diferencia al sentirse más activo y liviano.

Recuerde, tiene que revisar sus hábitos alimenticios y procurar en lo posible de comer más
vegetales y frutas que carnes. Los alimentos deben ser lo más naturales y crudos posibles: los
vegetales al vapor, las frutas naturales y las carnes a la plancha, mientras más cocine sus
alimentos más perjudiciales serán. Elimine los alimentos procesados de su dieta: son veneno!
Tambien debe sacar de sus dietas las frituras y los excesos de grasa.

Es posible que al hacerse la limpieza ya su cuerpo estuviera afectado, por ejemplo

hemorroides y podría sentir dolencias en la zona anal. O también que esta limpieza
desencadene una desintoxicación del higado y pancreas por lo que pudieran aparecer
hinchones de grasa en la piel, si esto ocurre, no vayan a creer que es un efecto dañino de la
limpieza, esto es solo una indicación de dos cosas: la limpieza comenzó y que debiera
procederse con una limpieza de higado o pancreas inmediatamente.

Para Desintoxicar el cuerpo

Uno de los medios más fáciles para ayudar a disintoxicar el cuerpo es una alimentación
natural, de fácil asimilación y que no deje residuos. No estrictamente una alimentación
vegetariana, pero si naturista.
El dar una sugerencia para una limpieza del cuerpo lleva el fin de iniciar a los lectores en el
descubrimiento de una sensación de bienestar, ligereza, vitalidad, que se pueden recuperar,
claro, sin menospreciar los diversos métodos de desintoxicación que hay en la actualidad
bajo control médico.

Recordemos que la naturaleza contiene todo lo necesario e indispensable para mantener los
cuerpos sanos, dentro de un ambiente sano y equilibrado, por lo que tomaremos algo de ella
como las semillas de calabaza, las de girasol, las semillas de linaza, la avena o el salvado de
trigo, que son fibras que tienen la función de arrastre, por lo que ayudan a limpiar los
intestinos y evitan la proliferación de gérmenes y toxinas si quedan residuos alimenticios.

Otro medio es la ingestión de arcilla, que por su acción absorbente (particularidad de atraer
las moléculas tóxicas que se encuentran en la suspensión), evita la proliferación de gérmenes
en los nichos intestinales y la deodorización de la materia fecal, y ayuda a mantener limpio el
tracto intestinal, además, debido a sus componentes minerales, revitaliza el area donde
actúa y desinflama; por último, es un antiparasitario, pero hay que recomendar que la arcilla
no se absorbe por el intestino, por lo que hay que tener cuidado en administrarla,
principalmente a personas con estreñimiento o pereza intestinal, por su absorción de agua,
puede fomentar la formación de fecaloides ( materia fecal dura y difìcil de expulsar).

Las verduras son alimentos importantes que aparte de nutrir, poseen fibra que arrastra los
desechos de la alimentación al mezclarse con ellos; los minerales y oligoelementos que
contienen son importantes para el organismo y para el intercambio iónico. Las frutas, son
también importantes, a parte de nutrir tienen la característica (por sus componentes) de
ayudar a desechar las toxinas acumuludas en diversos órganos del cuerpo, además de
propiciar la diuresis y el aporte energético a las células, y ayudan al intercambio de
sustancias nutritivas por las de desecho, haciéndolo màs fàcil.

En la terapia de desintoxicación con frutas, destacan las uvas, recordemos que son más
efectivas aquellas que tiene semillas por contener éstas el gérmen de la vida, las zanahorias,
la piña, las tunas, el mango, la sandia, la pera, el durazno, el tamarindo, el nìspero, algunas
frutas cítricas, etc.

Algo muy sencillo y fàcil de realizar para que usted sienta un cambio positivo hasta en su
caràcter: realice durante 3 dìas lo siguiente: sólo ingiera fruta o frutas de la estación
alimentándose unicamente con alguna de ellas y agua limpia o purificada. Va a sentir los
efectos generosos de la naturaleza al liberarlo de las toxinas.

Sólo bajo vigilancia médica se puede proceder a una desintoxicación más profunda y duradera
y principalmente en los casos de enfermedades diversas.

Fuente: http://www.alimentacion-sana.com.ar/