GUIA DEFINITIVO PARA

CURTIR VOOS LONGOS

03 Introdução
06 Escolha um bom lugar no avião
12 Prepare uma mala de mão leve
e prática
19 Movimente-se durante o voo
23 Leve uma fonte de diversão
26 Faça o que for preciso para dormir
30 Conclusão
32 Sobre a MaxMilhas
INTRODUÇÃO
 INTRODUÇÃO

Já não é nenhuma novidade que nós acreditamos que

você merece viajar sempre mais. Por isso, trabalhamos
para que você possa voar cada vez mais alto e mais
longe. E com todo conforto, claro!

E quando é um voo internacional com longas horas

de duração? Seja por ansiedade, medo, sensação
de claustrofobia ou simplesmente por tédio ou
desconforto físico, um voo longo pode ser um problema.
Sim, sabemos disso e somos solidários, pois já
somamos muitas milhas aéreas nas rotas pelo mundo.

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 INTRODUÇÃO

Então, como não é possível ir muito longe

sem encarar voos longos, o jeito é procurar
maneiras de viajar com o máximo de conforto.

Por isso, escrevemos este guia definitivo:

para que você comece a curtir a viagem antes
mesmo de sair de casa. Leia e prepare-se
para alcançar as nuvens!

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ESCOLHA UM BOM LUGAR
NO AVIÃO
 ESCOLHA UM BOM LUGAR NO AVIÃO

Um voo confortável começa pela escolha do assento,

o que pode ser feito já na reserva, quando você terá
acesso ao mapa do avião. Antes, era só abrir o mapa,
clicar na poltrona escolhida e confirmar. Pronto. Seu
lugar estava garantido.

Acontece que, atualmente, muitas companhias aéreas

passaram a cobrar pela marcação de lugar. Para você
ter uma ideia, se quiser escolher o assento em voos
internacionais da Air France na classe econômica, vai
ter que pagar 20 euros a mais, se estiver reservando as
tarifas menos flexíveis.

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 ESCOLHA UM BOM LUGAR NO AVIÃO

Passageiros com mobilidade reduzida, crianças

desacompanhadas e os participantes das categorias
superiores do programa de milhagem da companhia
podem marcar lugar sem pagar.

Assim, cabe a você decidir se vale a pena pagar para

escolher seu lugar ou se é preferível contar com a sorte
para não viajar espremido na poltrona do meio.

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 ESCOLHA UM BOM LUGAR NO AVIÃO

Para ajudar em sua decisão, é bom saber:

• lugares dianteiros são mais silenciosos, pois estão longe das

turbinas, e o desembarque é mais rápido;

• os passageiros da frente são servidos primeiro e terão mais

opções de escolha no cardápio;

• assentos sobre as asas sofrem menos com turbulências, mas,

obviamente, você não poderá apreciar a paisagem;

• perto das saídas de emergência há mais espaço para as

pernas, mas quem ocupa esses lugares será responsável por
auxiliar a tripulação em casos de necessidade;

• nas poltronas logo em frente à parede divisória central o

espaço para pernas é maior, mas também é onde os bebês
costumam ser acomodados em berços, então pode haver
choro durante o voo;

• assentos traseiros sofrem mais com turbulência e barulho

dos motores, mas você tem mais chance de encontrar a
poltrona do lado vazia;

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 ESCOLHA UM BOM LUGAR NO AVIÃO

• nos últimos lugares do avião, aqueles colados na

parede, os encostos não reclinam;

• na parte traseira da aeronave costuma haver mais

espaço para sua bagagem de mão;

• nos lugares perto da janela, você pode apoiar a

cabeça na parede do avião e dormir melhor, mas
terá que incomodar o passageiro do lado sempre
que quiser se levantar;

• no corredor, você ficará mais livre para se levantar e

caminhar pelo avião sempre que quiser;

• os passageiros do fundo do avião são os últimos

a serem servidos e podem sobrar com uma única
opção no cardápio;

• os piores lugares são os do meio da fileira de

poltronas, onde você ficará preso entre dois
passageiros.

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 ESCOLHA UM BOM LUGAR NO AVIÃO

Uma ótima maneira de conhecer a disposição

dos assentos nos aviões é pelo site SeatGuru, do
TripAdvisor. Veja um exemplo: a configuração de um
avião Airbus A330-200, muito usado em voos longos.

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PREPARE UMA MALA DE
MÃO LEVE E PRÁTICA
 PREPARE UMA MALA DE MÃO LEVE E PRÁTICA

Escolhido o melhor assento, é hora de pensar na mala

de mão, que vai acomodar itens para tornar seu voo
mais confortável.

Normalmente, em voos longos na classe econômica, os

passageiros recebem manta, travesseiro e fones de
ouvido. Algumas companhias aéreas fornecem escova
de dentes descartável e um pequeno frasco de pasta
dental. Se você pedir aos comissários, pode dar sorte e
conseguir também uma máscara de dormir de presente,
mas isso não é garantido.

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 PREPARE UMA MALA DE MÃO LEVE E PRÁTICA

Então, além do que você já recebe no avião, veja o que

é bom levar em sua mala de mão:

• hidratante, protetor labial e colírio, pois o ar da

cabine é muito seco;

• remédio para gases, analgésico e a dose diária de

seus medicamentos de uso contínuo;

• pastilhas ou goma de mascar de menta, que evitam

dor de ouvido na decolagem e aterrissagem, além
de deixarem o hálito fresquinho;

• um fone de ouvido pequeno, pois algumas

companhias aéreas vão cobrar para te fornecer um;

• blusa de manga comprida ou uma pashmina

para enrolar nos ombros e pescoço, pois o
ar-condicionado pode estar ligado no máximo;

• uma muda de roupa para se garantir, caso a mala

seja extraviada;

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PREPARE UMA MALA DE MÃO LEVE E PRÁTICA

• chinelos para andar pelo avião e entrar

no banheiro, que nem sempre será um
modelo de limpeza;

• se preferir, um travesseiro de pescoço,

se não quiser contar só com a
almofadinha fornecida no avião;

• seu laptop ou tablet para ver vídeos e

filmes que você já tenha baixado antes
da viagem;

• carregador com saída USB, para poder

conectar seus eletrônicos;

• livros, revistas ou leitor de livros

digitais, se preferir ler em vez de
aproveitar os canais de entretenimento
disponíveis a bordo.

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 PREPARE UMA MALA DE MÃO LEVE E PRÁTICA

Agora que você já sabe o que levar na mala de

mão, é bom saber o que não pode levar, de acordo
com a Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC):

• armas, incluindo as de brinquedo e as réplicas;

• objetos cortantes ou com ponta, que tenham

mais de 6 cm;

• ferramentas como furadeira, martelo, chave

de fenda, serra, maçarico e outras;

• produtos inflamáveis ou explosivos — e isso

pode ser até mesmo aerossóis e isqueiros;

• substâncias tóxicas, como veneno, ácido,

materiais radioativos, produtos de limpeza
(como cloro) etc.

Alguns produtos são permitidos, de acordo com

o nível de segurança do voo. Mesmo assim, o
melhor é não levar os itens abaixo na mala de
mão, por via das dúvidas:

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 PREPARE UMA MALA DE MÃO LEVE E PRÁTICA

• caneta ou lápis com mais de 15 cm;

• isqueiro contendo mais de 8 cm de fluido;

• saca-rolhas;

• caixa de fósforos com mais de 40 palitos;

• raquete de tênis.

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 PREPARE UMA MALA DE MÃO LEVE E PRÁTICA

Outros produtos, apesar de gerarem muitas

dúvidas, podem ir na mala de mão sim:

• lâminas e objetos cortantes com menos

de 6 cm, inclusive tesourinha sem ponta,
pinça e cortador de unha;

• aparelho de barbear do tipo cartucho;

• termômetro;

• eletrônicos permitidos;

• produtos líquidos ou em gel com

embalagens de até 100 ml, desde que
caibam em um saco plástico transparente
de 1 l no máximo, lacrado com ziplock —
contanto que não sejam aqueles da lista
de proibidos, lógico;

• as doses dos medicamentos prescritos

que você precisar tomar durante o voo,
incluindo as escalas.

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MOVIMENTE-SE
DURANTE O VOO
 MOVIMENTE-SE DURANTE O VOO

Em um voo longo, é importantíssimo

se levantar para fazer alongamentos
e se movimentar de vez em quando.
Principalmente para quem já tem algum
problema circulatório, o perigo de sofrer
uma trombose é real.

Além de prevenir problemas circulatórios,

você precisa descansar o corpo, que vai
começar a doer por ficar na mesma posição
por longo tempo.

O ideal é sair da poltrona, pelo menos,

a cada 2 h para esticar as pernas no
corredor do avião. Aproveite para ir ao
banheiro e passar pela cozinha para pedir
água aos comissários, pois o ar da cabine
pode deixar a garganta bem seca.

Vários passageiros estarão fazendo a mesma

coisa, então aproveite para puxar conversa e
permanecer de pé por mais algum tempo.

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 MOVIMENTE-SE DURANTE O VOO

Claro que isso só pode ser feito quando o aviso de

“apertar o cinto” não estiver acionado, OK? Caso não
possa se levantar por questões de segurança no voo,
faça movimentos no próprio assento.

Veja alguns exercícios simples de alongamento para

fazer no próprio assento do avião:

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 MOVIMENTE-SE DURANTE O VOO

• estique as pernas à sua frente e faça

movimentos rotatórios com os pés, para
um lado e para o outro;

• abrace um joelho de cada vez e

movimente o pé para cima e para baixo;

• faça movimentos lentos e circulares com

o pescoço;

• com os dedos entrelaçados, estique os

braços sobre a cabeça, como se fosse
tocar o teto e fique nessa posição por
alguns momentos;

• dobre um dos braços atrás da cabeça,

segure o cotovelo com o braço oposto e
puxe para alongar, e depois repita com o
outro braço;

• faça movimentos giratórios com os

ombros, para frente e para trás.

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LEVE UMA FONTE
DE DIVERSÃO
 LEVE UMA FONTE DE DIVERSÃO

As companhias aéreas se esforçam para evitar que os

passageiros fiquem entediados em um voo longo, então
as opções de entretenimento a bordo são boas. Você
pode ter a chance de assistir lançamentos recentes
do cinema e até filmes que nem entraram no circuito
comercial ainda.

Os canais de música também são variados, com boa

diversidade de gêneros, incluindo cantores do país de
origem e de destino do voo.

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 LEVE UMA FONTE DE DIVERSÃO

Na revista de bordo, você encontrará a programação

completa, com todos os filmes, séries, documentários e
canais de música disponíveis, além de jogos.

Então, dentro do avião você terá boas opções de

entretenimento para curtir seu voo, mas como cada um
tem suas preferências, prepare sua própria diversão
com antecedência. Baixe filmes e jogos no tablet,
atualize a playlist com suas músicas favoritas, compre
revistas ou o que mais te agradar.

Livros pesam na mala de mão, então um leitor para

livros digitais pode ser uma ideia mais prática. Leia
guias de viagem para aprender mais sobre o seu
destino e escolher as melhores atrações.

O tempo pode ser aproveitado, também, para editar

e organizar as fotos de sua galeria, escrever no blog,
se tiver um, deixar mensagens redigidas para enviar
quando se reconectar e outras tarefas assim.

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FAÇA O QUE FOR PRECISO
PARA DORMIR
 FAÇA O QUE FOR PRECISO PARA DORMIR

As longas horas passadas dentro de um avião podem ser

aproveitadas para fazer muita coisa. Vai dar para assistir a filmes,
escutar música, trabalhar no computador, ler etc.

No entanto, é importante que você tente relaxar e dormir

um bom tempo, para chegar com disposição ao seu destino,
principalmente, se seu amor estiver esperando no aeroporto.

Por isso, veja o que fazer para dormir em um voo longo:

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 FAÇA O QUE FOR PRECISO PARA DORMIR

USE ROUPAS CONFORTÁVEIS

Tecidos macios, como moletom e malhas são

ideais para viajar com conforto. Evite jeans
apertados, roupas com detalhes metálicos,
cinturões pesados, sapatos ou botas de salto
alto. Além de não serem confortáveis, você pode
ter que tirar tudo se o alarme do detector de
metais do controle de acesso ao embarque apitar
na sua passagem.

PREFIRA UMA
ALIMENTAÇÃO LEVE

Nada de ingerir gorduras, frituras ou alimentos

que fermentam no dia do embarque. A tendência
à formação de gases aumenta com a altitude
e você vai se sentir muito desconfortável, com
o estômago estufado. Então, além de uma
alimentação leve no dia do embarque, tome
algumas gotinhas de Luftal antes de embarcar e
também durante o voo, logo depois da refeição,
para prevenir a formação de gases.

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 FAÇA O QUE FOR PRECISO PARA DORMIR

MODERE NA BEBIDA

Não é só porque servem bebida à vontade

que você vai se exceder, não é? Uma dose
de vinho é bom para relaxar, mas não
exagere. Os efeitos do álcool no organismo
são potencializados em grandes altitudes,
o que pode provocar uma desidratação, além
de te fazer pagar mico por ficar bêbado no
avião. Evite!

APROVEITE PARA MEDITAR

Coloque os fones de ouvido e escolha um

canal de música bem suave, nas opções de
entretenimento. Os canais de clássicos, jazz
ou lounge são os melhores. Tente limpar a
sua mente de qualquer pensamento,
mantenha o foco em sua respiração que logo
você vai cair no sono.

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CONCLUSÃO
 CONCLUSÃO

Como você viu, há muitas maneiras de curtir um voo

longo e começar a desfrutar as delícias da viagem já
dentro do avião. Para concluir, a gente não poderia
deixar de mencionar uma preciosidade que, por
incrível que pareça, muita gente ainda negligencia:
milhas.

Acumulando milhas, você pode adquirir passagens

pagando apenas a taxa de embarque ou usar as
milhas para pedir um upgrade para a classe
executiva e voar com todo o conforto. E se não tiver
a quantidade suficiente de milhas em seu nome, é
possível comprar sua passagem com descontos, por
meio da milhagem de terceiros.

Então, lembre-se de se registrar nos programas de

fidelidade das companhias aéreas e reclamar suas
milhas sempre que viajar. Elas podem garantir seu
conforto nas próximas viagens!

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desconto de verdade emitidas pelas milhas
de seus vendedores cadastrados. Ou seja,
não é preciso ter milhas para viajar com
economia. Pelo site, você pode encontrar
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tiver milhas, pode faturar uma grana extra.

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