1.

OBJETIVO GENERAL

Crear un modelo de hacer deporte mediante la creación de un grupo de running

para toda la población del departamento de Córdoba con el fin de realizar, buenas
prácticas deportivas para mejorar la calidad de vida la salud mental física y
psicológica y aprovechar el tiempo libre.

2. OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Implementar el modelo deportivo del running mediante prácticas deportivas.

 Analizar la práctica del running en los diferentes entrenamientos deportivos
que realiza el grupo trochacorrunners.
 Elaborar un Programa de Cultura Física para mejorar la actividad física de
los deportistas de la ciudad de montería.
 Ayudar a las personas mediante la práctica del running para alcanzar
metas deportivas.
 MARCO TEÓRICO

Actualmente el mundo enfrenta una serie de cambios económicos, sociales,

culturales, políticos e ideológicos, que resultan directamente perjudiciales en la
calidad de vida de la población actual. Es por eso que la población del municipio
de Montería deben participar y orientar esta práctica del deporte sus alcances y
consecuencias, reconociendo los factores de riesgo que anteceden a las
conductas dañosas del ser humano y propugnar desarrollar habilidades; destrezas
y capacidades en su formación integral, y fomentar en su vida personal la Cultura
Física ya que esta se ha convertido en un referente motivacional, capaz de ser
practicada por todos quienes gustan llevar una vida sana y saludable sin mirar
edad, sexo ni condición social, pues aplicando una metodología adecuada tanto
en la teoría como en la práctica orientan de manera más efectiva los estándares
de eficacia personal. Es así entonces que la Cultura Física es toda expresión de
ritmo y movimiento del ser humano mostrando una estrecha relación entre la
formación del cuerpo e intelecto. La Cultura Física es aquella que nos ayuda a
tener una vida correcta, tanto a nivel teórico como práctico, sabiendo alternar
músculo y cerebro. Saber cuidarnos, saber elegir el método adecuado para ello en
cada momento, tener la capacidad en materia de educación física. Saber ganar,
saber perder.

Comprender la aplicación de técnicas, contenidos físicos y su porqué en cada

momento. Al fin y al cabo es educación física de cada día, que debemos adquirir
en el día a día cuando vemos a alguien correr por la calle o andar en bicicleta, ir
acumulando experiencias físicas deportivas, recreativas y así obtener
conocimientos acerca de las ciencias de la actividad física.

CULTURA FÍSICA : desde el punto de vista ideológico-general-cultural, es el

conjunto de manifestaciones que expresa la vida de un pueblo, de una comunidad,
de una familia, de un individuo, así entendida como el conjunto de conocimientos
adquiridos por el ser humano a través de las prácticas de la Educación Física, el
Deporte y la Recreación, su desarrollo y beneficios constituyen una herramienta
que motive y oriente la reflexión crítica, el trabajo productivo, el diálogo y la
comunicación entre los diferentes actores del quehacer educativo a través de un
proceso continuo y dinámico de interrelación que permita la verdadera conciencia
de la realidad y servicio social promoviendo valores nacionales y humanistas entre
la comunidad, actuando con libertad, derecho y justicia, con todas fortalezas y
debilidades que representa el conjunto de experiencias y logros obtenidos de la
creación y aplicación de principios, fundamentos, condiciones, metodologías
orientadas a la ejercitación del ser humano, manifestaciones y realizaciones
humanas en materia de actividad física encaminada al desarrollo de la educación,
competición, aptitud física y salud mental.

EDUCACIÓN FÍSICA: La Educación Física son todas las actividades que se

aprende y se enseña intencionalmente por medio del movimiento en la que como
producto se visualiza cambios o mejoramiento en sus habilidades, destrezas,
capacidades, motivaciones y conocimientos. Así entendida como: Movimientos
Naturales: Caminar, Correr, Saltar, Lanzar, Movimiento y agua, Lucha. Movimiento
y Material: Movimientos con implementos sencillos, Movimientos a manos libres,
Movimiento con pequeños aparatos, Construcción de pequeños implementos. 23
movimiento Expresivo: Movimiento y ritmo, Danza, baile y ronda, Expresión y
creación corporal, Movimiento y lenguaje. Formación y Salud: Movimientos
formativos, Movimiento y salud, Movimiento y naturaleza,

DEPORTE: Son todas las actividades de aplicación de lo aprendido en las que el

ser humano dentro de una competencia, compara su rendimiento en función de sí
mismo y de los demás, se desarrolla bajo reglas pre establecidas y aceptadas por
los participantes, incluyen procesos de entrenamiento para establecer y mejorar el
rendimiento de las capacidades físicas como velocidad, agilidad, resistencia,
fuerza, flexibilidad, entre los deportes tenemos: el baloncesto, voleibol, fútbol,
gimnasia, natación, atletismo, defensa personal, halterofilia y otros. El deporte es
el tipo de actividad generalmente física; fundamentalmente competitiva,
reglamentada, codificada; clasificada en individual o colectiva; dirigida al logro de
técnicas motrices cada vez más perfectas, marcas más altas; tiempos mejores,
etc., en fin una demostración humana de rendimiento físico e intelectual.
Frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física, en realidad
no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo
del primero, en contra del mero hecho de la práctica del segundo. Existen muchos
beneficios por practicar deporte ya que Previene enfermedades como: El Cáncer,
El Infarto, La Tuberculosis, Las Ulceras, La Gastritis, La Obesidad, La
Hipertensión, Las enfermedades de los órganos digestivos, La Arterioesclerosis,
Los trastornos del sistema nervioso (insomnio, vértigo), Las enfermedades
pulmonares, aumenta la flexibilidad de la columna, eleva la resistencia, retarda el
proceso de envejecimiento, mejora la memoria, mejora la vista, desaparecen las
cefaleas, reduce la irritabilidad. Beneficios Sociales y Psicológicos: Excelente
salud - vida sin enfermedad, longevidad activa - retorno de la juventud, despertar
de las facultades creadoras y de las posibilidades, elevación de los resultados
deportivos, presentación correcta y elegante, figura esbelta, fuerte sistema
nervioso - alegría de la vida, perfecta capacidad de trabajo y una excepcional
resistencia, fuerza de voluntad y seguridad en sí mismo, ahorro de tiempo, buenos
amigos en la práctica deportiva, muchísimos e inolvidables minutos de placer.

por lo que actualmente hemos querido crear este grupo con el objetivo de ayudar
a muchas personas de la ciudad de Montería que ven en este deporte la
oportunidad de tener una mejor calidad de vida tanto en su salud física y mental
como en la oportunidad de aprovechar su tiempo libre.

}
 MARCO NORMATIVO

Han surgido (29) años desde que fue expedida la última Constitución Política de
Colombia, que entre otras, le dio el espacio de la recreación, el deporte, la
educación física y el aprovechamiento del tiempo libre un status social significativo
y lo convirtió en parte de los derechos generales y sociales de los colombianos. Se
reconoce el derecho de todas las personas a la recreación, a la práctica del
deporte y al aprovechamiento del tiempo libre. El Estado fomentará estas
actividades e inspeccionará, vigilará y fiscalizará las organizaciones deportivas
cuya estructura y propiedad deberán ser democráticas." Sin embargo, después de
expedida la Constitución del 1991, tuvieron que pasar algo más de cuatro (4) años
para que se expidiera una norma que admitiera su aplicabilidad en términos del
ordenamiento legal, institucional y presupuestal del Estado. Así efectivamente se
expidió el 18 de enero de 1995 la ley 181, más conocida como la Ley del Deporte,
cuyos alcances previstos le daban un alivio al sector en varios sentidos: en su
organización, en su sistema de planeación y en su inversión. "La ley 181 del 18 de
enero de 1995, nace como una necesidad del adelanto de nuestra carta magna de
1991, en la que prima el concepto de descentralización y que define al Municipio
como la entidad territorial fundamental de la división Político-Administrativa del
Estado, que tiene por finalidad el bienestar general y mejoramiento de la calidad
de vida de su población". (MUÑOZ, Luis Alfonso. Orienta Acciones. Coldeportes)

En la mencionada Ley 181 de 1995, artículos Nº 46-51, encontramos la definición,

la organización y los objetivos del Sistema Nacional del Deporte, el cual es
definido como: "El conjunto de organismos, articulados entre sí, para permitir el
acceso de la comunidad al deporte, la recreación, al aprovechamiento del tiempo
libre, la educación extraescolar y la educación física". En el artículo Nº 48,
encontramos: "El Sistema Nacional del Deporte tiene entre otros los siguientes
objetivos:

1. Establecer los mecanismos que permitan el fomento, masificación, desarrollo y

práctica del deporte, la recreación y el aprovechamiento del tiempo libre mediante
la integración funcional de los organismos, procesos, actividades y recursos de
este sistema.

2. Organizar y establecer las modalidades y formas de participación comunitaria

en el fomento, desarrollo y práctica del deporte, la recreación y el
aprovechamiento del tiempo libre, que aseguren la vigencia de los principios de
participación ciudadana.

3. Establecer un conjunto normativo armónico que, en desarrollo de presente Ley,

regule el fomento, masificación, desarrollo y práctica del deporte, la recreación y el
aprovechamiento del tiempo libre y los mecanismos para controlar y vigilar su
cumplimiento.

En el artículo Nº 49, “El Sistema Nacional del Deporte desarrolla su objeto a través
de actividades del deporte formativo, el deporte social comunitario, el deporte
Universitario, el deporte competitivo, el deporte de alto rendimiento, el deporte
aficionado, el deporte profesional, la recreación y el aprovechamiento del tiempo
libre, mediante las entidades públicas y privadas que hacen parte del Sistema."

En el artículo Nº50, "Hacen parte del Sistema Nacional del Deporte, el Ministerio
de Educación Nacional, el Instituto Colombiano del Deporte - Coldeportes, los
entes departamentales, municipales y distritales que ejerzan las funciones de
fomento, desarrollo y práctica del deporte, la recreación y el aprovechamiento del
tiempo libre, los organismos privados, las entidades mixtas, así como todas
aquellas entidades públicas y privadas de otros sectores sociales y económicos en
los aspectos que se relacionan directamente con estas actividades."

En el artículo Nº51,"Los niveles jerárquicos de los organismos del Sistema

Nacional del Deporte son los siguientes:

• NIVEL NACIONAL: Ministerio de Educación Nacional, Instituto Colombiano del

Deporte, Coldeportes, Comité Olímpico Colombiano y Federaciones Deportivas
Nacionales.

• NIVEL DEPARTAMENTAL: Entes deportivos departamentales, Ligas Deportivas

Departamentales y Clubes Deportivos.
 • NIVEL MUNICIPAL: Entes deportivos municipales o distritales, Clubes
Deportivos y Comités Deportivos.".

En ese orden de ideas el INSTITUTO COLOMBIANO DEL DEPORTE,

COLDEPORTES NACIONAL, ha liderado una causa que permite procesar la
redefinición del rumbo del sector, toda vez que las exigencias propias de las
tendencias modernas y postmodernas de competitividad, eficiencia, productividad,
calidad, pertinencia, efectividad, cobertura, racionalidad, participación, entre otras,
ameritan un sincero examen del desarrollo del ámbito de la recreación, el deporte,
la educación física y el aprovechamiento del tiempo libre, para un país que con
urgencia necesita una política sectorial coherente e integrada a las necesidades
propias del desarrollo social y económico de la agitada sociedad colombiana.

En tal sentido, COLDEPORTES NACIONAL ha dado algunos pasos significativos,

por ejemplo al propiciar e impulsar bajo su dirección, la formulación de planes de
carácter nacional tales y como el PLAN NACIONAL DE LA RECREACION, el
PLAN NACIONAL DEL DEPORTE UNIVERSITARIO, documentos bases para la
formulación del PLAN NACIONAL DE LA EDUCACION FISICA, o del PLAN
NACIONAL DEL DEPORTE, así como los numerosos PLANES SECTORIALES
DEL AMBITO TERRITORIAL, que ahora a través de éste proceso se pretenden
concertar dentro de una política nacional, que los articule y les proporcione a los
distintos representantes del sector, no sólo la redefinición de sus misiones y de
sus compromisos, sino la posibilidad de identificar objetivos y estrategias que
posibiliten desde una estructura múltiple, racional y articulada, el desarrollo social
desde el ámbito del deporte, la recreación, la educación física y el
aprovechamiento del tiempo libre.
 METODOLOGIA

La metodología que utilizaremos en el proyecto es la variable cuantitativa

descriptiva ya que a través de esta mediremos el número de personas que van a
participar en el grupo y en las diferentes prácticas, test y competencias que se
realiza Trochacorrunners en el transcurso del proyecto y así medir las diferentes
variables a utilizar con el fin de lograr la satisfacción de cada participante en el
proceso de sus prácticas.