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Dia 1 Dia 1 Dia 1

Rasperry Con estos ingredientes Papas rojas Hervir las papas en Caldo de vegetales Sopa de Col
Backberry puedes hacer un Perejil cuadros. Sacarlas y Cebolla blanca
Blueberry smoothie. No olvides Ajo servirlas con los demas Ajo
Jugo de naranja hecharle unos cubos de Jugo de limon ingredientes. Es Col
Aguacate hielo. Aceite de oliva delicioso :-) Pimienta negra
Dia 2 Sal Dia 2
Harina de trigo entera Con estos ingredientes Pimienta Aceite de oliva Haces unos frijoles
Canela haces unos muffins. 350 Dia 2 Cebolla vidalia negros. Y al
Nuez moscada F, 25 minutos o hasta Aceite de oliva Con estos ingredientes Pimienta negra servirlos le pones
Jugo concetrado de manzana cuando creas que estan Cebolla haces unas sopas de Pimienta roja arriba perejil
Vainilla horneados Ajo frijoles negros. Cuando Comino picado.
Manzanas Tomates en lata abras la lata tienes que Frijoles pinto en lata
Bananas Frijo negro en lata rinsar los frijoles. No los Tomates grandes
Uvas pasas y Avena entera Caldo de vegetales eches en la sopa con el Perejil
Dia 3 Chili verde (opcional) agua de la lata. Sacale Jugo de limon
Pina Con estos ingredientes Maiz congelado el agua y rinsalos. Dia 3
Mango haces un smoothie. No Comino Tomates en lata Con esto preparas
Bananas olvides echarle unos Polvo de chili (opcional) Salsa de soya unas deliciosas
Polvo proteinico cubos de hielo. Jugo de lima Lentejas lentejas.
Jugo de Naranja Cilantro Cebada
Aguacate Dia 3 Espinaca
Dia 4 Toronja rosa Ensalada de toronja Arvejas
Manzana Picas las frutas y Aceite de oliva rosada. No es Zanahoria
Mantequilla de mani mezclas todo junto con Pimienta negra complicada. Celeri
Almendras leche de almendra. Es Col Cebolla blanca
Coco rayado, de Maxi como si estuvieras Aguacate Dia 4
Uvas pasas o normales comiendo cereales en Dia 4 Cebolla blanca Preparas las
Dia 5 Brocoli Se pican estos Aceite de oliva espinacas con los
Avena entera Con estos ingredientes Zuchinni vegetales pero no muy Ajo ingredientes.
Manzana se hace una avena Calabaza amarilla pequenos y se hacen en Aneth Haces un arroz
Canela cocida. Solo con agua. Batata el horno salteados con Tomates en lata intregral y lo
Vainilla Nada de leche. Tomate cherry aceite de oliva y los Espinaca sirves poniendo
Dia 6 Zanahoria otros ingredientes. 425 Pimienta negra arriba tu cocido
Manzana Con todo haces una Champignones baby bella F, volteandolos cada 15 Arroz integral de espinaca.
Bananas ensalada de frutas. Aceite de oliva minutos durante 40 Dia 5
Backberry Pimienta negra minutos. Sino, los haces Zuchinni Cocina el zuchini
Blueberry Dia 5 Tomates grandes en aceite de oliva
Clementinas Aceite de oliva Con esto haces una Ajo salteado con los
Uvas Poireaux hachés, super C, maxi deliciosa sopa. Aderezo italiano otros alimentos.
Fresas Champignones baby bella Aceite de oliva
Jugo de limon Ajo Dia 6
Jugo de naranja Romarin Arroz integral Preparas unas
Semilla de amapola Tomates en lata Lentejas deliciosas lentejas
Hoja de mata de menta. Cebada Aceite de oliva con los
Dia 7 Caldo de vegetales Ajo ingredientes. Las
3 Bananas en trocitos Con esto se supone que Col Salsa de tomate en lata sirves encima de
Uvas haces unas galletas. Pimienta negra Vinagre un arroz integral
Leche de almendra Pero te lo puedes comer Dia 6 Cebolla bien cocinado.
Salsa de manzana de otra manera. Por 2 Batata (potatoes sucrée) Se cocinan las batas o Dia 7
Avena cortada ejemplo como si fuera Salsa de cajou se hornean en cubos. Aceite de oliva Con esto preparas
Canela cereales. Si haces Jugo de lima Aparte se cocina un Ajo una quinoa con
Vainilla galletas la temperatura Pimienta negra poco los demas Jalapeno frijol negro. Y al
Cebolla roja ingredientes y al final Quinoa servirlo arriba le
Aceite de oliva se mezclan. El sabor es Caldo de vegetales pones un
Polvo de ajo rico. Puedes rocearla Frijo negro en lata aguacatico.
Polvo de cebolla arriba una salsa de Tomates en lata
Comino cajou (mani) Maiz congelado
Polvo de chili Chili (opcional)
Frijo negro en lata Comino
Aguacate Pimienta negra
Cilantro Aguacate
Dia 7 Jugo de lima
Lechuga romana Ensalada griega Cilantro
Olivas kalamata
Garbanzos en lata
Cocombro
Cebolla roja
Champignones baby bella
Pimienta de platano
Tomate cherry
Vinagre balsamico
Ajo
Oregano seco
Polvo de cebolla
Aceite de oliva