¿Las mujeres embarazadas tienen mayor riesgo de gravedad por Covid-19?

No. Especialistas médicos de todo el mundo coinciden en que no hay evidencia científica ni
casos precedentes de mujeres embarazadas en riesgo de gravedad por el Covid-19. El cuadro
clínico que presentan es muy parecido al resto de los pacientes contagiados. Hasta la fecha, los
grupos de población vulnerables al nuevo coronavirus son los adultos mayores y los pacientes
con enfermedades crónicas.

¿Cómo protegerse del nuevo coronavirus durante el embarazo?

Las medidas preventivas son las mismas para mujeres embarazadas y no embarazadas:

Lavarse las manos frecuentemente con abundante agua y jabón.

Mantener distancia física con otras personas.

Toser o estornudar en el codo flexionado.

Evitar tocarse el rostro y los ojos.

También se recomienda acudir a consultas prenatales solo en casos de urgencia y respetar la

cuarentena.

¿Pueden las embarazadas transmitir el virus al feto?

No. El SARS-CoV-2 (virus que causa el Covid-19) no pasa de la madre al bebé en gestación.
Investigaciones científicas revelan que no hay rastros del nuevo coronavirus en el líquido
amniótico ni en la sangre del cordón umbilical.

¿Se debe interrumpir la lactancia materna?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la madre puede continuar amamantando a

su bebé, tomando las precauciones necesarias: como uso de mascarilla y lavado de manos.

En casos de que una madre tenga una enfermedad grave, se recomienda extraer la leche,
extremando las medidas de prevención. Además, la alimentación del bebé debe ser procurada
por un cuidador sano. No es preciso pasteurizar la leche antes de administrarla al neonato.

Ejercicios para embarazadas en cuarentena

Practicar ejercicios es la forma más saludable de preparar el cuerpo para el momento del
parto. Adicionalmente, ayuda a reducir los niveles de estrés y mejora el estado de ánimo de las
embarazadas.

El primer trimestre es el más delicado. En este periodo, se recomiendan actividades de baja

intensidad, como caminatas. Para esto, puedes escoger un lugar despejado de tu casa y trota
sin desplazarte por aproximadamente 20 a 30 minutos.

Si estás en el segundo o tercer trimestre de embarazo, puedes hacer rutinas de baile y

practicar yoga o pilates.

EJERCICIO POSTURAL DE MOVIMIENTO DE LA CABEZA

Lateralización, rotación, flexión y extensión de la cabeza. Estire la cabeza hacia los lados, hacia
adelante, hacia atrás y realice una rotación de la misma. Este ejercicio permite flexibilizar los
músculos del cuello. Realizar el ejercicio completo cuatro veces.

El Gato: Acomódate sobre tus manos y rodillas, manteniendo espalda recta. ¿Has visto a los
gatos arquear su columna para estirarse? Ese movimiento es precisamente el que debes
imitar. De este modo, estiras los músculos y relajas el cuerpo.