Практикум

об
отношениях

by @yablokovasasha

1
 ВВ е ен е
“С учае ся но а, ч о  н ра о о х е о о
я  о о, ч об о а а обо м, а  он а н ру я  ру а”

Ка нае е, не б ае еа н х о но ен . Ну но ро
чере 9 ру о а а, ч об с ре о о, о бу е с обо чес ен,
о бу е б ебя бе ос а а, о бу е а ра
ерес у а о о осо е, ес се час на расс оян не
мо е е у е ру ру а.

Но а е о а с ре ес с э м че о е ом с ае е
счас е, се мо е о о о ос. Ссор , рере ан я,
ман у я ... б е о но ен я ребу ер о ромно
рабо , на собо ру на ру ом! 

Ес э о ч ае , нач р о ремя ебе ч о- о

меня с о х о но ен ях, а, я а е а ума а, ч о мо
о но ен я бу у еа н м се а. Но н с а яе а
о еса...

Поэ ому я ро е а а о ромну рабо у, ч об осс ано

ро ес но у с о х о но ен ях, а се час хочу омоч
ебе.  б е о но ен я мо но с ас , омн э о!

Поэ ому я ро е а а о ромну рабо у, ч об осс ано

ро ес но у с о х о но ен ях, а се час хочу омоч
ебе.  б е о но ен я мо но с ас , омн э о!

1
 ОО ааа ен
ен
ене ее
Пра я ебя. Ра бер с само себе
4 Ка ерес а ре но а ар неру?...........................4
Про ер а на о ер е.
Ка сно а науч ся о еря ?...................................7
Ч о ес б ас ру а?.....................................10
Ка ере расс а ан е?...................................... 15
«Прон а е н » ес на о нан е себя...................17

Пра я о х. И ем на сб ен е 18

Тес “ о о н с о м о но ен ям ”?...... .........18

Тес на со мес мос ................................................23
Конф о но ен ях: о очему х нач нае ?......24
Ка ом р ся с б м м че о е ом?........................25
Он не обра ае н ман я на меня ..............................28
Ка не а ме очам ра ру о но ен я?..................30
Ка не а ен ам ра ру о но ен я?...................31
Пра ное рас ре е ен е б е а. ...........................31
60 с особо ро ес ремя мес е..............................33

Э с-о но ен я. Э о очно оне ? 36

Ка аб че о е а, о оро о о с х ор б ?.......36
Ка р еч б е о арня?.....................................37
Ка ерну о но ен я?
Му с о ар ан .......................................................39

2
Пс хо о я че о е а. Рас роем а н 40

Ч оо а ае му ч ну на ер ом с ан ?...........40
Ка у на , ч о ар нер ам ман у руе ?..............42
Ф р н ерне е...................................................43
5 о ре нос ....................................................45
А ч о охо о, ес му ч на смо р орно?..............47
Ком е с , о ор е ну а му ч н ......................48
Ка об ся о му ч н че о ахоче ?...................52
То 5 н о с хо о о но ен ...........................53

Пра чес е а ан я о с хо о а 57

За чен е 62

3
Пра я ебя. Ра бер с само себе

Ка я с а а а, о но ен я се а
о ра уме а рабо у на собо ру на
ру ом. И я нача а, ч об не б о н х
онф о , ну но ра обра ся себе.

Ка ерес а ре но а ар неру?

Ре нос .... Э а суч а на ома а ому че о е у на э о

ане е. Но очему а ое чу с о ооб е о н ае ? Ре нос – чу с о
нену нос само о себя о но ен ях. А нач , ерес а ре но а –
очу с о а , ч о я ар нера рос о не амен м .
сон еР

я о о ч об ро а а ре нос , необхо мо оня , ч о ее

о су с е о се не о ор о ом, ч о б мому н че о не
чу с уе е. Э о не а . С орее о су с е ре нос о начае о ное
убе ен е ом, ч о н о ру о а е о о н е не ну ен
абсо но у ерен , ч о ос о н ех о но ен , ч о се час ес ме у
ам .

Ре нос – о ромная роб ема, о ору , ма о о о, о сех с учаях

с о у е ч а а ра а. Ве о э о о чу с а с ра ае е не о о
, но а ар нер.

Уб раем ре нос н
Ес ас с но амуч р с у ре нос , со ер енно не
он мае е, а о н х ба ся, о а ам о о е ар ан чно о
осе ен я с хо о а . Особенно э о асае ся с учае , о а ре нос  

4
 ас роя яе ся с ам о о не а. В а о с уа , с орее се о,
рач ро е ам с е а н е ре ара , ме е ус о а а ее
е с е.

Но о о о ма о о о ус ро а о ар ан ра я соб . Поэ ому

уч е се о нач на « ечен е» ре нос на ру ом, мора ном уро не.

Начн е с о о, ч о ся е о на у ромном у о е ос ара ес

ус о о ся. Мо е е а е а е но ра обра се р ч н , о ор е е у
оя ен ре нос о о а ся себе. То о не на о ума , ч о се
му ч н а е, ч о се он с особн на мену рочее. е с е но
роана ру е се, ч о е е о н но ен а о о чу с а.

Те ер ам ну но о ума о ом, а е обс оя е с а е у ре нос

се о уч с оему ар неру. То о не на о о а о ос, р о а
е о, а ся с а а е- о у ма ум , у ре а , а а рочее. Э о
не омо е ! ЪПрос о расс а е се, ч о у ас на о ос . Во мо но, а
б м че о е о ме , ч о он ч о- о е ае не ерно ерес ане а
ос у а .

О о ер

Ре нос – ре е се о неу ереннос с оем ар нере само

себе. Ка час о б нам не о ор о ом, ч о м сам е уч е бо е
н че о не на о, м не ер м э о. И ос оянно о ра яем ре нос н
сон еР

себе с о м б м.

Поэ ому мо е х а ? Ве не ес но, а о о он смо е э о ер е .

Ма о о о, ре нос р су с уе с рах, а он, а сем ес но, с особен
ра ру а а е сам е ре расн е о но ен я.
Ес бу е ос оянно боя ся о о, ч о а б м у е ру о , а
с уч ся о а- о.

М с ма ер а н , а ч о се а ума е о ом, че о о асае ес .

Пос ара ес не а а ре нос ну н а х ансо ам а а е ,
ере ча е с ое н ман е на ч о- бо о ное.

5
 о ер е очен а но б х о но ен ях. Поэ ому ос ара ес се а
о еря с оему б мому. Ве нача о но ен я с н м не я о о,
ч об о себя, е о ос оянн м р р ам , у ре ам
с ан а ам ?

Пос ара ес о б себя. Ве ча е се о ре нос оя яе ся о о о,

чо е у себе не у ерен . Он ос оянно муча ся о м с , ч о не
о хо я а ому амеча е ному арн , ч о с оре он о н х у е бо ее
рас о , умно е у е. Харо ! Ва нена я н у е с ам , а нач , е о
се о не ус ра ае .

К ому ре нуе е? Пре с а е у себя м с ях обра о е у ,

о орая б очно смо а с ес с ума а е о б мо о. Ка она о на себя
ес , о е а ся, об а ся, я е , чем ан ма ся у е а ся?
Пре с а ? Те ер у ас ос а ас о на а ача – с а э о е у о .

Пра а собс еннос не

Ре нос а е о н ае - а чу с а ас нос , о о оро о рос о

необхо мо ба я ся.

Ко а бу е е б о-нас оя ему, бе а о о- бо э о ма е ан я
сон еР

а е , се на а ся ре нос ро а е . Самое а ное б е себя.

Ве бо о на ар о о ра ос , а не ос оянн е мучен я
ер ан я ре нос . Зачем ам э о? В н а ос а очно роб ем, ч об
со а а себе но е.

Пре ра е он ро ро а ро еря с ое о мо о о о че о е а. 

За м е себя, с о м с , о а ся е у ос ро е ре нос не бу у
е о о у. А ооб е, ре нуе е не , с уа э о не мен .

Но е аня я

6
 То о не с о на ея ся, ч о а арен сра у е аме ма е е
еремен . Э о не а . а е се э о е ае е не я не о, а я само
ебес

себе ер у очере . Та ч о с ара ес б ма с ма но а но :

абу е о ос оянном с ен ере ом ером н о . уч е я
нача а о ра ес СПА, схо е на масса , с е а е ман р а а ее.
Кроме о о, б о б не охо немно о обно с о ар ероб.
ннере у е

Ка на сче но о о хобб ? За ес на ан . В б ра е е, ч о ам
бо е о у е: с р - ас а, ер ( а ему мо о ому че о е у очно
онра ся) Go-Go. Все он о о я ам с а бо ее рас о анно
се суа но . Ма о о о, е е ф ура о яне ся р обре е е а не
еа н е очер ан я. 
уБ

Вооб е, е у нач на ре но а , о а чу с у хо а у -о о
неу ереннос себе. Пос ара ес на р ч ну а о о сос оян я
ба ес о нее. Ве , а у е б о с а ано е, ес арен у е с ам ,
нач , се ему нра ся. В о ? Ре нос а а абсо но бессм с енна.

Про ер а на о ер е. Ка сно а науч ся

о еря

В аре, е ме у ар нерам не о ер я, ро схо с оеобра ная

хо о ная о на: а ая арм я а е но охраняе с о ран се ре —
е бая нформа я бу е с о о ана ро нее. Ес е о ребуе ся
омо , ра у е с орон о рося ее у ру е ро с енн о —
о о не у ар нера.

Бе о ер я мо но а ес е у нр у, а о сер е н е о но ен я —
на ря .

Пре с а е, ч о у че о е а, о ор о еря о ер е ям, у е

обра уе ся ра, а э о б а о а ная оч а, на о оро со ременем н м
е ом рас е а с рах , ом е с , сомнен я. Пос е енно несчас н
а ае е ресс . Он ос оянно е о оха о ар нера бо е о
а а е ся ре н у о о р е н м.
7
 Но ес несмо ря на бо ра очаро ан е се- а ан руе е на
с о ору о о н у, а не о с ре а ся с н о о ен а н х
ра о с е о о е с ас е но о о ночес а, р е ся науч ся
ано о о еря ям.

5 ра я осс ано ен я о ер я
ар неру

Т а е но роана ру е с о с рах
Т а е но роана ру е с о с рах
урен ра

Ч о ме ае ам о ер ся э ому че о е у? Ве сам ус ео
с о н . Ес реа н е о о я ос оро нос ас о ор
бо е ненн о ро о о? Порабо а е со с о м с рахам
самос оя е но. В ре у а е о ме е, ч о р ч на не ар нере не
о се енс о нес ра е ос — р ч на ас. Неу ереннос ,
неу о е ореннос собо , не е ан е бра о е с еннос а с о
н — о о мо н е орн а х с рахо , ме а х о но ен ям.
е
яре о

Гон е роч не а н е ус ано

Гон е роч не а н е ус ано

Во мо но, с ар е с е с а а б а ам ненн е «му рос »:

«Н ому не я о еря !», «Все му о !» «Все баб с ер !».
По робу е брос э у ерес о о . Начн е с ма о о —
о ян ес о ру , осмо р е на с о х ро н х, ру е , на ом х.
Неу е е с е но не н о о, ому мо но о ер ся? Неу е
а ем о ру ен не счас х ар, а х осх ен е? Ес
он на с ое счас е, о смо е е. Та ч о ерес ан е с у а
н о есс м с о , уч ес м с о но!

8
 По а е самоо ен у
По а е самоо ен у

Проб ем с о ер ем очен час о нач на ся с ан енно

самоо ен . В не ер е собс енну нач мос , о, ч о
е с е но ос о н само о уч е о? Мо е , уб не у а е
убе ен , ч о обман а ре а а ас — оря е е е , е
а е о не еа ? Забу е об э ом! В самое енное, ч о у ас ес !

Бу е чес н м с ар нером
Бу е чес н м с ар нером

На обмане ос ро ре е о но ен я не о мо но. Уч ес
о ро енно о ор о с о х о асен ях, о ребнос ях меч ах. И
рос е а о е о р ос о ар нера.

Не р у е б мо о
Не р у е б мо о

Че о е не бу е с ренн м о р м с ем, о е ро о
е ре о

не ос а о сем — ос оянно е яяс с о ам об няя

на уманн х рос у ах. Ес бе о о а о о ре а ар нера
мене, ему рям ахоче ся о на е о (с о о мо но ер е
а на а н а ч о?).
Про е а е с ар нером у ра нен е «Па ен е на о ер е».О н
ас бу е а а , ру о о . Вс ан е с но о у. Он о ен
ан е нен

нахо ся е- о ме ре о а ас, мо но чу со ну ся
р сес . Те ер , не с бая но не о орач аяс , а а е на а ,
с араяс не с рахо а себя. За ача ар нера о ма ас, не а
у ар ся об о .За ем оменя ес мес ам . Пер ра с ра но
е , но оно о о с о ! В убе ес , ч о мо е е о о ся ру
на ру а.
ар У

По ра е с а а , м ра м с ом мно о с , ч об
ре о ра о с ра ное, ч о на самом е е о нас не а с , а мо е
не ро о о се. В не смо е е о с рахо а себя о сем,
р м е э о. Почему б рос о не нас а а ся н ?
9
 Уч ес не а ному о у о нос ся с о о но. Не бо ес
робо а , неу ач необхо м я на е о ухо но о рос а. Не ер е
на уманн е а ономернос урно ро , э м о о а а ае е
не а н е ус ано .

И омн е, ч о у ас ес бесч с енное о чес о о о ос ро

о но ен я с э м ру м ар нером. В обя а е но с ане е
счас м , ес бу е е э ому с рем ся.

Ч о ес б ас ру а?

Всем нам с учае ся у е а ся о а а ся с м ну н м ор ам.

Ес ре ме м мо ё но с рас не с я ан с ам а н м на омс ом,
роб ем мен е. В ху ем с учае ре с о ер а не р я ное
об яснен е ра бе а ся на се а: « рос - ро а , оро о , э о б а
о б а…» С б м че о е ом е о обс о наче. 
Р с о а ре н м о ер е н м о но ен ям со сем не хоче ся,
е б мо е а не с о ся. 
За о ру а, с о ор м мо но ус ех ра е , о неу ачах
о а а ся, о омо о рос , ес . По а м р на ам
о ре е , ч о бу у е ру чу с а е с е но нас ас
сер ё на о о?
В ос оянно умае е о нём, не а с мос о о о,
расс а с 5 м ну ару су о на а .
б

Ран е с о о но о нос с но м асс ям с ое о

р я е я, а се час схо е с ума о ре нос .

В обре ае е ре о , ч об н ра с ре ся с н м,
ан

хо я ре е с обо но мо не е ся нес о о не е
а е меся е .
рП

В ос оянно смо р е на му ч ну, о е с уча н е

ру ес е на н ман я, а ос е с у о о с ем
ереб рае е амя се е а с реч .

10
 В у е не мо е е об а ся с э м че о е ом а е бес ечно,
а ран е: м ч е, с ру ом о б рае е с о а
а е не м обра ом е ае е а у фра у ере ем,
б

а о р ро .

Ф р с с м а чн м мо о м м , роя я м ам
н ерес, бо е не а е ся р е а е н м. За о с
у о о с ем, хо я не бе с раха, ре с а яе е себе – ч о
ан

бу е , ес Он ре ся ас о е о а р нае ся б .

Ран е сн схо е но о нос с у ечен а ео

рП

р я е я ф мам ро су ер ерое с ор н м
соре но ан ям , а е ер очно нае е, чем Тор о чае ся о
Че о е а- ау а с ё ос ра б рае ес ра ах фу бо а.
Ес не о ор е э х р на о нач на роя я ся у р я е я – он
бо е не обсу ае с ам с о х е у е , час о смо р на ас, с рем ся
р осну ся, с ано ся немно ос о н м о ус ае не о е
амечан я – мо е е на ея ся на а мнос .

Пр на ся ру у ромо ча ?

Пре е чем на ч о- бо ре ся, ну но чё о ре с а себе

ерс е .Ч о мо е е обрес о е? Ч о о еряе е? И о о
са о у ар су ес у у ру бу ра неу еренно о анса
ре ра её бо ?
М нус а н х е с с а е с орон :
Мо но хо а ер неу ачн бо н роман сохран
р я е с е о но ен я с б м ар нёром.  Но о а ся
яну ре у ру бу на уро ен б , о ер е ф ас о
я

ерну ся ре н м о но ен ям оч
не о мо но.  Не о ос сё ра но ос ане ся. Пус
неу а ся о б енн с о о нос о ер е
ос а ся ру ям , он сё ра но начнё о нос ся ам
с е

нас оро енно о о ре а ос а ах не н х чу с . И ес

ос ро о но ен я с ру м мо о м че о е ом у ас ес
се анс , о о с а но о о ру а не а - о рос о.

11
 ВВ бобо оо бобо ро ро оба нн
оба ремон ,, аа сс ан
ремон ан аа нн
е
ра рр сс «б
ра «б м»
м» ое уу на
ое на ну ба
ну ба у,
у, ос
ос ее оо оро оро
ам рр ос
ам ос ее не
не ее ре анно
ре анно нана ее аа рр яя ее яя
н

бо нн ее рр со
бо со аа бабоче
бабоче на на ее оо аа со со анно
анно но но е.е. В В
сс особн
особн оо ня
ня мес мес ее бб ра
ра смес ее
смес ну
ну но но
онс ру
онс ру мо ее ее ру
мо ру но
но на на ся на
ся на ухне
ухне ос ос ее
очере но
очере но оо неу
неу аа ее ося
ося романа.
романа. ВВ очно очно ос
ос ее ом
ом енен обо обо
сех ос о
сех ос о нс ахнс ах не ос а ах
не ос а ах ру ру ару ру а у ерен , чч оо
у ерен ,
а

сс рр рр оо не
не бу ее ……
бу Не
Не оро ес
оро ес !!
Пере аа фф ро
Пере ро аа ся
ся оо бб енно
енно оо ру ру мо мо ее
оо рр ся ся сс нео
нео анноанно сс орон
орон ,, оо орая
орая ам ам сосо сем
сем не не
онра ся.
П с: онра ся.
П с:
Но о но ру ное ре му ес о сё- а ес . В на ерня а
Но
урсео но реру нное ре му ес мо
х романо о осё-о ао чеес о. еВ а.на По
ерня а е
робу
урсе януре нан хнромано
х о мо ру о мо уо че
омо –е не
а. Поа робу
о руеа, а а
ен януна. на нО хче оо ру о ном уеномя – не
не а с о ару а,а а са ? Ка
ен она.
ре О че о о но
а аем о енб яенн
не с а обра а са ?сяКа со с о м
ереу о ам
а аем
? Ка ео реб ен енн обра ре яа ся я со с оо мон
? Че ё о
ео уру ам
? В? Ка
о че ерео енно о оре рея еня ен ? Чеа онаон а ёе осер е,
о орору о? Внуо ноч уе нао но
а о со чрес ен
о о ен ас на
а, а есе сер е,мо е е
ореороо оону но , уа набу ае срач с оао сясроман.
а, ес мо е е
ре о о , а бу е ра а ся роман.
Ис о у е с ар с хо о чес р ём: ра е е с на е час
Ис о уе есес «ара ро с хо »,о очесор е мор ём:е рао еч е аесобо с наа ее час
р нан ее. се
В « еа че рор ме»,е ре о орене е,
мочёе о о реечс а а собо
яя себе а о емо н е
р
ерс нан
е е. В. е че р ме е ре ен е, чё о ре с а яя себе о мо н е
ерс е .

Ка сс ра
Ка ра сясо
ся сосс оо мм чу
чу сс ам
ам ??

Ес ре не а а о чу с ам, мо но с о о у о но р о
ра умн е ар умен — о у о н х бу е ма о. По робу е е с о а
ух на ра ен ях:

12
 На а ое- о ремя ре ра е с оё об ен е с мо о м
че о е ом.На е о о с е а э о, не ая о о рен ,
я

е а а а ача — сохран ру бу, а не рассор ся с

об е ом х чу с ?
с е

За м е м с . На ру е себя рабо о , учебо , ос о е

необ чное хобб а е е но ое на омс о. Пос е н
ар ан ре оч е нее, а а о ремя об ен я а
об а ах ру нее, чем с он с на а а уро
учебн ом. А ес э о бу е на омс о с мо о м че о е ом, у
не о мо у о а а ся а е о у е очен р я н е
ос е с я.
Ес ес о мо нос , сор ес у е ес е. Н ч о а не еч
ра б ое сер е, а но е мес а еча ен я.

Ка р на ся?

Бо нс у е у е е че му ес енно боро ся с бо , чем

р на ся с о х чу с ах. Но э о не ро ас. В о чаянная особа,
о орая сё ес а, о ме а сомнен я о о а ус а а е ор чное
«не », ес р ё ся. О на о броса ся а а у не о ся! По ребуе ся
ос оро ная ро уманная с ра е я. Ч о мо но с е а ?

Смен м .  Е а ру ес м с речам оо с а е,
а с ан . С орее се о, р яе р е ас с ан ар но
ун форме « нс , руба а, россо ». У е е о! На ен е я ну
б у у с убо м ре ом, об я а ее а е, он е он о
аб у … а е ра я е ас не ру ана, а е у у.

Ус ро не а ан ро анное с ан е. Пр ума е о о схо

у а-н бу нае не а , ч об э о я е о с уча нос . С а ем,
ам о ар б е но. Не со ас ся р я е сос а ам
ом ан ? Мо но о ра ся уб на я (о чн о о
ро емонс р ро а с о ф уру о ро енном у а н е), мо руя
охо ем, ч о у ас у а о нас роен е ребуе ся мора ная о ер а.

13
 Наме н е. Пос е о о а о ае ес о орном но еа ре,
на ан уе ес на а ае ес , а ре е ус ех, с о но б не нача
а умч о с а а : «Ка с обо е о. М б б о чно аро ». Ес
р яе ос р ме э у е со смехом, у , е у он ас о а не
. Ес е а нё ся а умае ся, сч а е, ч о ну ное ерно ео
м с ях осея .

С ара ес ча е р аса ся нему. Та н он а — е ая с а,

особенно р о е с на му ч ну.

Пр е е со н о ру у. Пус она о на о н ересуе ся у

об е а а е с рас , не с е о он, ес не амечае , ч о у е а но
не смо р е на не о, а на ру а. Ва но: ус у му ч н со ас ся
о у ен е, ч о ему с уча но ро о ор с о а не. Э о ба е оо
необхо мос а а неме енн о е , а н р уе ас а
р смо ре ся ам н ма е нее.

Ис робу е сам рос о у . Бе ся х х рос е , обхо н х у е

о о соб а нен я рос о с а е: «Т мне нра ся. Ка сч ае , у
нас ес бу у ее, а у ар ?» Но омн е, ч о а а а о о рос, ёе
а-бан . Ес он о е : «Прос , но не », о мо а сё на а у е не
о уч ся.

Ка е с о а с учае о а а?

Об а, с , ра очаро ан е. Пус ру ос ара ся б ма с ма но

е а н м, ус он о о рас с а , а ая осх е ная
необ ча ная, о о о не я не о – у е обя а е но ос ане ся
не р я н оса о . Не о а а ес ! Пос е ор о о а ее е о а ом
ре ом с о е, сор а емся с я а.
По а е, ч о н че о смер е но о я ас не ро о о. Ес х а
самооб а ан я, у бн ес с а е ч о-н бу ё ое на ему: очен а ,
но не с ра но, нач , не су ба. Пере а ем бо ее а а бу е е
ома.По а е ё не ре ,с о на се а чёр а э о о му ч ну
с ое н , не ас а я е е о рохо чере с ен , ос о н е
енс х сер а о .О с ран ес на меся - а, ч об ере о а , а ам
е с у е о обс оя е с ам.

14
 Ес му ч на о- ре нему с ае ам ё е чу с а,
чере не о орое ремя он сам об я ся а е н , ч об
у на , сё оря е.

Ес ру не аё о себе на , а е ё не о о о еря е о,
а

ос ара ес с ре ся а о -н бу ом ан на
не ра но ерр ор . Пус у : на а ен е ро о,
есе не соб рае ес а а а с ен. Пра а, ерну
с

ре н ру бу бу е о а не рос о, но о че о б не
о а ся? В ра нем с учае сохран е обр е о но ен я.
е яо сбо

Ес чу с уе е, ч о бо е не с особн о нос ся нему, а

о ар у, р е с я . Ч о о е ае , не с о ос .
О ус е э о о че о е а е а е.

Че о ечес е о но ен я не о ас н ро но ам. Ч о
о уч ся а е о р нан я о уч ся ооб е, аранее
не у а а . Го о р с ну ра р а – о чаянно с а е
сё «на расное». С ом оро е ру бо , ч об
о ер а её о аснос – е у ба ен я о
не ро енно о чу с а. Ре а ам.

Ка ере расс а ан е?

Расс а с с арнем, м еряем е ан е ес , с а , а но а, е ан е

а е. В а е момен а е ся, ч о м р со е с ума не н о о
несчас нее, чем . Бе с е , онечно, не обхо ся н о но расс а ан е, но
не я а а ечно. Ес на е на о обно ен е о но ен у е не ,
ос ара ся нача н ано о.

а е ес ере ем а расс а ся с арнем ре ос а ся с н м

ру ям , не с о ра ра о енн е м ну с ое но о н на
об ен е с н м. По ер , ебе не с ане е че, ес ос оянно бу е е
со ан а ся ере с а ся с б м. А е ся ам о се
ро о о а ано. По ра не мере, ер ое ремя ос е расс а ан я.

То о ре с а , с о о с обо ебе ре ос а о э о расс а ан е! 

15
 Ранее, ан ро а а с о осу , соо е с с н ересам с ое о
мо о о о че о е а. А е ер .… Те ер мо е смо ре е ф м ,
о ор е ебе нра я ся, осе а е ечер н , на о ор х ебе н ересно.
И ооб е е а се ч о умае ся, бе а х- бо у ре о яснен
о но ен .

Тя е о онечно ере а о ночес е расс а ан е, но не о ор х

с учаях а е ся, ч о ру я б е не он ма , а на самом е е ебе
охо. В се ях н ерне а на е мно ес о е с охо е
роб емо . Он с ра ос омо у ере орес н е момен , он мая
ебя а не я уч е. К о нае , мо е сама смо е а ому- о
енн со е .

Расс а ан е — э о ре е с ес эмо . Ос ае ся о о на ра х
ну ное рус о. Не ра с о энер на с ер , уч е омо
неус е а ему о но урсн у на учебе, о рос у ре о а ре ора
о о н е ное а ан е, ре о с о омо ор ан а
ечер н . В об ем, е а се, ч об ремен на орес н е о хан я
ос а ос а мо но мен е.

Конечно, уч ар ан – уеха у е ес е, но ес э о
не о мо но, мо но с е ос ро с енн ам ру ям,
у м ру ом оро е. Не а о о мо нос ? О ян с о ру ,
мо е ое ар ре ора с е а ерес ано у смен обо
с а не на бо ее о н е.

И с . Расс а ан е р е о ому, ч о ебе не р е ся о у а

о аро ему на 23 фе ра я на ен ро ен я. Знач , ну но срочно
у о оро ое а е, о орое а ебе онра ос . А оформ но
е о ос, у , ч о оя расо а ос о на р н а, а не о о уро а,
о ор ебя брос .

П ан ру с ое бу у ее, е е ер не о ран чена с о х е с ях.

На ерня а ес е , о ор е а но меч а а с е а : о уч орое
обра о ан е, а са ся на урс о ен я, науч ся само е а
ман р а а ее. По обн м нач нан ям мо но а о н ес
с е у о . Не абу ре , ч о начне е а у е а ра.

Ес расс а ас с арнем, а е о ен а, ен а, р б у рос о

ео ор е. У он - о с ренне о е я на о бо . 
16
 То о не на а х а с о хб х, ноу ноу ноу. 

Вс ре ся с ру ям , не ам а ся себе не е себя а а орн а.

Именно он на омня ебе а ая ахуенная а ая ч са. Ча е
с реча ся с б м м . И о о мо нос а о но е на омс а.
Но не оро с а я а сер е н е о но ен я. Ве х ну но нач на с
ч с о о с а, а не с бе схо нос ра очаро ан .

«Прон а е н » ес на о нан е себя

Тес , о ор омо е уч е оня себя.

На о рос необхо мо о еча чес но, очно ерехо я о о но о
о роса ру ому. Не а я а е ерё . Во м е бума у аран а ,
а с а ео е .
о рос
Рас о о э х о н х оря е, соо е с у ем оему
сор о

о но ен н м ( о бо е нра ся)
а. оро а
б. р
.о а
. о а
.с н я
На о о ному о ре е ен (с о о а ому)
а. соба а
б. о а
. р са
. офе
. море
По ума о ом- о ( о нае ебя о а ен ебе), соо нес х с
о ре е ённ м е ом (не о оря о е а ,у а о о о
о ному че о е у я а о о е а)
а. ё
б.оран е
. расн
.бе
. е ён .
17
 Ч о ,В о е на се о рос , е ер р а ора у е о е .

Пере ем а В х у е, хо м с а а , ч о бо ес о а ае
о ре е енну с орону Ва е чнос не се а на се 100 %
со а ае с е с е нос . Тем не менее, бо о ученн хо е
ес ро ан я ре у а – э о о о я ра м ен я о мо нос
а яну уб н с ое о «Я».
оо ее
е

Коро а о начае ар еру

Т р – чес ос о нс о
О а – бо
о а – сем
о

С н я – ен
Ва е о сан е соба – э о о сан е само о себя
Ко – су ру а, б мо о че о е а ар нёра
Кр с – ра а
Кофе – а е о се са
Море – а е о ос р я я н
Жё – че о е , о оро о н о а не абу е е
Оран е – о, оо сч ае е уч м ру ом
Красн – о , о о е с е но б е
Бе – а б не о уху
Зе ён – че о е , о оро о бу е е омн с н .

Пра я о х. И ем на Сб ен е

Те ер р с у аем с е у ему а у. Пос е о о, а

у на о а х с рахах, о чу с ах, хара ере, а ооб е се о
себе, ора ере со мес н м ра о орам с ар нером.

Тес “ о о н с о м о но ен ям ”?

18
 О росн ре с а яе собо о номерну а у, сос оя у 24
у ер ен , о нося хся ра чн м сферам: ос р я я себя
ар нера, мнен я, о ен , ус ано . . Ка ому у ер ен
соо е с у р ар ан а о е а: а – ерно; б – ру но с а а ; –
не ерно. Ка о м е о с у бума аран а у а с а е
с о о е .

1.  Ко а у б о, а э о ро схо семе но н , он

се
не бе но еря а мо он ман е ос ро у ос р я я ру о о че о е а:
а) ерно;
б) не у ерен;

н о о "
) не ерно.
2. Ва о но ен я р нося ам:
а) с орее бес о о с о с ра ан я;
б) а ру ня с о е ;
) с орее ра ос у о е орен е.
3. Ро с енн ру я о ен а а со :
а) а у а ся;
б) неч о сре нее;
) а неу а ся.
4. Ес б В мо , о:

"? мя не он о м о с
а) В б мно ое мен хара ере Ва е о ар нера;
б) ру но с а а ;
) В б не с а н че о меня .
5. О на роб ем со ременн х о но ен ом, ч о се
« р е ае ся», ом ч с е се суа н е о но ен я:
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
6. Ко а В сра н ае е а о но ен я с о но ен ям а х ру е
на ом х, Вам а е ся:
а) ч о В несчас нее ру х;
б) ру но с а а ;
) ч о В счас ее ру х.
7. Ко а В сра н ае е а о но ен я с о но ен ям а х ру е
на ом х, Вам а е ся:

19
 а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
8. В сч ае е, ч о бе Вас н Ва е о ар нера б аб

се
не о но енно :
а) а, сч а ;
б) ру но с а а ;

н о о "
) не , не сч а .
9. Бо нс о е а о - о мере обман а ся с о х
о ан ях о нос е но о но ен :
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
10. То о мно ес о ра чн х обс оя е с ме ае о ума Вам о
расс а ан :
а) ерно;

"? мя не он о м о с
б) не мо у с а а ;
) не ерно
11. Ес б ерну ос ремя, о а В о о нача о но ен я, о
Ва м арнем мо б с а :
а) о у о но, о о не е ере н ар нер;
б) ру но с а а ;
) о мо но, ч о менно е ере н ар нер
12. Поя я ся у ас о а-н бу м с о расс а ан ?:
а) ре о;
б) ру но с а а ;
) час о

13. В ор ес , ч о а о че о е , а Ва му ч на, – ря ом с Вам :

а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.

14. К со а ен , не ос а Ва е о ар нера час о ере е а ео

ос о нс а:

20
 а) ерно;
б) а ру ня с о е ;
) не ерно.
15. Осно н е омех я счас о со мес но н ро ся:

се
а) с орее се о, хара ере Ва е о ар нера;
б) ру но с а а ;

н о о "
) с орее Вас сам х.
16. Чу с а, с о ор м В с у а о но ен я:
а) ус с ;
б) ру но с а а ;
) ос аб .
17. О но ен я р у я орчес е о мо нос че о е а:
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
18. Мо но с а а , ч о Ва ар нер об а ае а м ос о нс ам ,

"? мя не он о м о с
о ор е ом енс ру е о не ос а :
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
19.К со а ен , Ва ем со е не се обс о б а о о учно с
эмо она но о ер о ру ру а:
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
20. Вам а е ся, ч о Ва ар нер час о е ае у ос , о ор
не о а , неумес но у :
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
21. Ж н сем е, а Вам а е ся, не а с о Ва е о :
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.

21
 22. Ва семе н е о но ен я не нес н о о оря а
ор ан о аннос , о ор х В о а :
а) с орее се о, хара ере Ва е о ар нера;
б) ру но с а а ;
) с орее Вас сам х.

се
23. Не ра е, о сч ае , ч о менно сем е че о е мен е се о
мо е рассч а на у а ен е:
а) со асен;

н о о "
б) ру но с а а ;
) не со асен.
24. Мо но с а а , ч о Ва ар нер об а ае а м ос о нс ам ,
о ор е ом енс ру е о не ос а :
а) ерно;
б) ру но с а а ;
) не ерно.
25. По ра е с а а , Ва е со мес но н не не б он
о но о с е о о момен а:
а) ерно;

"? мя не он о м о с
б) ру но с а а ;
) не ерно.

К ч: 1 , 2 , За, 4 , 5 , 6 , 7а, 8а, 9 , 10 , 11а, 12а, 13 , 14 , 15а,

16 , 17а, 18 , 19 , 20 , 21 , 22а, 23а, 24 .

Ч о а ое ч ч о э о нач ?

В а с а се а о е на о рос . Ес а о е со а е
с чом (на р мер, на ер о рос о е а е ар ан ом ,
о нач с яе е себе 2 ба а) насч ае ся а ба а р со а ен с
чом; о н ба – р боре ар ан а б. Все ба ну но с о .

В со ба о ор об у о е ореннос о но ен ям

0-16 ба о – абсо но неб а о о учн е;

17-22 – неб а о о учн е;
23-26 – с орее неб а о о учн е;
27-29 – ерехо н е;
30-32 – с орее б а о о учн е;
33-38 – б а о о учн е;
39-48 – абсо но б а о о учн е.
22
 Тес на со мес мос

О ен е а ое у ер ен е о с е у е схеме:
1 ба – со ер енно со асен/со асна,
сом

2 – со асен/со асна,
3 – а ру ня с о е ,
4 – не со асен/не со асна,
5 – со ер енно не со асен/не со асна.
О я е уч е а е с о о е на с оч е.
сем ос ан

1. Мо ар нер с арае ся оня мо оч у рен я, а е о а

не со асен со мно .
2. На я на н о мно ом со а а .
3. Моя сем я ру я сч а , ч о мо ар нер мне о хо .
4. Не н че о р н а но о, ч о б мне хо е ос мен
моем ар нере.
5. Ко а м не мес е, я час о с бо ума о моем
ар нере.
6. И сех романо , о ор е у меня б , э о сам уч .
7. Я у ерен/у ерена, ч о а е оро / оро а моему ар неру,
се

а он/она мне.
8. Мне е о хран ернос с оему ар неру.
9. Меня ус ра ае час о а ра нообра е на е се суа но
н .
10.Вмес е м с ра мся с б м р сом, о ор ус ро
нам н .

Просумм ру е ба .

1-18. В б е с ое о ар нера, он о хо ам чнос ном ане.

Вам с н м е о на е но. По ра яем, а ое а мо он ман е –
бо ая ре ос .
19-30. В не а ее е, ч о с е а э о бор. Но бе ссор – ч о а
семе ная н . В а самая ара, ро о ору о оря : «М е
браня ся – о о е а ся». И се- а , е ес себе на оро е,
о о бо ее р я н м с особам . И ос ара ес , ре е чем с а а
ар неру «не », оня е о рос бу, чу с а, с а ан я.

23
 31-50. С орее се о, оем не о о но р е . В а х
о е ах рос е ае ся несо мес мос . Мо е б , р се, а
мо е б , рос о о б с – о сех с учаях э о на о обсу с
ар нером.

Конф о но ен ях: о очему х нач нае ?

е ча , я е ая ра а, но ча е се о н а орам ссор о р х
онф о с ано я ся а ра а ен н . Э о ро схо не - а
а о о- о ра енно о е ан я ус ро ома обо е, а о ому ч о а
ен на с а ае с ое не о о с о ро схо я м. В момен , о а
е у а нач нае ссору, она с ренне у ерена, ч о счер а а се
ос у н е с особ онес с о оч у рен я о му ч н , о о
эмо она н р хо а -о о о о не о ос уча ся. То ес она
намеренно эс а руе онф асс но а ну с а , ч об
эмо она но (а, нач , бо ее убе е но, с оч рен я ен н )
о

о уч с о о ра ре не у у ее с уа . Му ч н е
ус ра а ссору, ч об о уч неч о он ре ное – е аемое е с е
о е ен е ен н . Му с о онф , о ч е о эмо она но о
енс о о, се а нс румен а ен. Поэ ому эмо он ро ан е ен н бе
фно

он ре н х е е му ч н ос р н ма а с особ сор а на нем

ос . И - а а о ра н о но ен онф ам му ч не,
ен не, б о б се а не н м ер а о о е см с , о ор
а ае ссору е о ар нер.
Ес н а ор ссор – ен на. Об чно э о я а :
е у е ос оянно не нра ся ч о а е ае му ч на,
ро а

она р э ом а ра с а ае ему с ое не о о с о. Но
с ан а ам она о а яе му ч ну е ае бо ее а р м.
По ому ч о у му ч н, р х ре а о рос ра она но,
о у ен е, ч о с ан а – э о е ан е ун е о сор а на нем
ос . Э о о а яе . Ес ес а ая роб ема о но ен ях,
е у е ну но а а себе о рос – о учае ся онес роб ему
с омо ссор ? С орее се о, не о учае ся. То а см с
н

ерехо на у ра у ? Но ес р ам у ае ся об а ся
с ое о – ро но о е неу е е н . Г оба но э о о ра ае
му ч ну мо руе с а бо ее с о о н е о но ен я.

24
 Ес н а ор ссор – му ч на. Ко а му ч на ос оянно
ус ра ае онф ре я яе ре ен – эо
нас я. Не о ор е арн с омо ос оянн х р ро ер а

н
ен ну о он ро ем, рохо яс о не эмо она н м а ом.
Поня но, ч о о ос оянн м ресс н ом не я, на о
с аса ся. Ес а ое ро схо нас оя момен – ну но
са я ес е ран об а ся форма е о су с я

ро а
онф о – « оро о , бе ре ен ». Не оня ? То а ре ра а
об ен е со сем. Ну но а му ч не р ну , ч о на
о енн х онах н а х ра о оро не бу е . Ка ресс ро е с
о н м – на о р а е н с му о о о р а е ная
реа я. Ко а он о ме , ч о е у а не орм ро я, начне
с а ру е форм оммун а . Ес е се бес о у он

фно
ро о ае а на ен ну – ора а .

Ес н а ор онф а оба. Б ае а , ч о ро е ач н о
не , а ссор с х а . Пер ар ан – э о с хо о чес ая
несо мес мос . Ка ро ер , оно э о? Ес нач нае е ру а ся,
о а о ое ремя нахо ес о ном рос ранс е, а а расхо ес о
ра н м омна ам, се р хо норму – э о а ар ан . В э ом с учае,

о
о но ен я мо но с ас , ре ос а а ому чное рос ранс о.
ям о но б омфор но на с ое ерр ор . Ту умен е
о о ор ся о о нос ре ос а ар неру е о чное рос ранс о
а нее, чем се ремя б мес е, р э ом ру аяс , а о а с соба о .
В оро ар ан - э о на , ч о о но ен ях не се оря е. На о енное
на ря ен е р ае ся е ос оянн х ссор на ус ом мес е..

Но абсо но я сех онф н х о но ен хара ерно р су с е

о но 4 р ч н расс а ан я: нару ен е ба анса нач мос ,
неу о е оренн е о ребнос , нео ра анн е о ан я о еря
н ереса. Ка о о , ч о ссор р обре хрон чес у форму –
роана ру 4 э х ас е а на нас оя с очн онф а.
На р мер, ра чес се а о , о н руе ссор , ра ра ае ся о
ус я ам ре я яе ре ен мее бо ее со у нач мос я
ар нера, чем ар нер я не о – э о асс чес ое нару ен е ба анса
нач мос час о о еря н ереса. В с учаях, ес ема онф о , а
ае ая ас н а, не меняе ся меся ам , а ре ен я а не , о у
н а ора я но ес нео ра анн е о ан я неу о е оренн е
о ребнос , а е о а ресс я о н ае о бе схо нос .

25
 Та ч о н ма е но роана ру , очему о о но ен я омрача ся
ссорам , , о ре е с нну р ч ну онф о , с ра я с о
о б о но ен ях.

Ка ом р ся с б м м че о е ом?

Самое с о ное р м рен — э о с е а ер а ро о ен

об ен я р э ом не об н нача е онф а е о р ч нах
с ое о ар нера. Пре с а е, ч о у ас ременная амне я, не
омн е н ссор , н а е ее р ч н . С а е, ч о е о б е,
ам охо бе не о, у е о нему сос уч с . Ес ам ру но
ра э у м с с о ам , с о у е об я я.

В с уа , о а ар нер не о о м р ся, а ам у е очен хоче ся э о

с е а , уч е немно о о о а а ему ремя «ос ». Начн е
ра о ор на не ра ну ему, ре о е мес е осмо ре н ересн
ф м р о о е усн у н с е о б м м усня ам .

Пр ч н онф о
Пр ч н онф о
Та а ом р ся ос е ссор у ае ся не се а ( со а ен , с уча
о но о ра р а о но ен – э о не ре ос на е с ам н ), не
с е уе нач на онф «на ус ом мес е». Конечно, я а мн х
ре ен ес об е н е р ч н .

Ка у ер а мо с хо о , ссор ме у му ч но ен но аре
ча е се о ро схо я - а неу о е орен я о ребнос е о но о
ар нера. Пр э ом роб емо мо у я ся:
с хосе суа ная несо мес мос ,

о у ен е неу а ен я а е о чу с а ос о нс а ар нером

не ос а очное о чес о о о е н х эмо , або

ас

26
 о су с е а мо омо а мо он ман я ( р меру, о
о росам рас ре е ен я ома н х обя аннос е учас я
ос ан ее )
ра ч я е ан ях о ро е ен осу а . .

И бе аем онф о
И бе аем онф о
Пс хо о е я нес о о осно н х ра о е ен я, о о я х
с ч с ое н сер е н е онф :
с ара ес бе а об ен с ар нером фра , не а но
о ен а х е о чнос , р у е е о о е ен е, но не
е о само о, не о ор е « се а» «н о а», « ся а а
сем я», « а е , а » . .;
н о а не е а е се суа н х у ре о (он не аб а ся);
с ара ес не о о б об , а реа ру е на н х
сра у, с о о ном оне, обсу ая у ну роб ему;
с рем ес а о -н бу со мес но ея е нос ,
сб а е об е у еченнос чем- бо о н м
(с ор у, с усс у . .), но р э ом не р у е ромах
ру ру а;
нахо е с оем ар нере р е а е н е
о о е н е чер , а мо но ча е о ор е ему о ом,
а он ам нра я ся;
не о ор е о с оем ар нере охо ос оронн м ям
( а е б м ру ям о ру ам), не нос е «сор
б »;не а а е на себя се роб ем , о о яя
ар неру о ус а ся о « е с о о уро ня» ( н бе
о е с еннос а ч о- бо);
омн е, ч о а ар нер – рос самос оя е н
че о е ;
нахо е ремя, ч об о охну ру о ру а, особенно
ес ру об ен я о но о ас очен о ран чен.

Конф
Конф
Все м он маем, ч о нере енн онф рано о но ау не ся
ос оянн м с хо о чес м а ен ем, ру н м а е бе хо н м
о о ен ем. Не аб а е, ч о онф а е ре я с у ра ному
роя ен а н х я ар неро чу с у о е орен о ребнос е
бе о аснос о ер . О на о, ра ре ен е онф о а с
осно ном о умен я ар неро он ма , ро а ус у а .
27
 И а , онф (ссора) се е нача ся. Те ер , а ное, а б э о не
а а ос ам у м, бе а нем обе . Ве обе а о но о – э о
се а ора ен е ру о о, а ар нер ам – не ра на о е боя.
Пос ара ес ос ано ся, ерес ан е р ча а ре ен . я
об е чен я « р орма ан я» сосч а е о 30 нес о о ра убо о
охн е. Те ер о а ес чес но с рос себя, ч о е на самом е е
ас о нуе — а ме оч , - а о оро «с е с » ч о- о бо ее
а ное, ме а ее ам норма но мес е с ар нером.
Пр онф е о ер ому ар ан у ос ара ес о ор мя о, бе
р о , ае но о б рая ар умен , не роя я е ма с ма м
а е ор чнос . Ес ар нер не со асен с а м о о ам , а е ему
ремя об ума а у оч у рен я, но р э ом «не х о а е ер » не
ре я я е у ма умо .
Ес у ас – оро ар ан , сра у ос ара ес онф ре ра —
о о е, обн м е ар нера, н ес ере н м а нес ер аннос ,
ес ссору а ея , об ясн е, ч о с о а ар нера ас об а , но
се ра но б е е о хо е сохран хоро е о но ен я, р э ом
ума е, а ом р ся с б м м че о е ом, а не ун е о..

Он не обра ае н ман я на меня

Со ремен а чен я бра а ( с момен а со мес но н ) ро

о , не а но нача амеча , ч о му / арен не обра ае
н ман я на ас.  И а о о оро соб очен рас рос ранен.
Ме с анс е с рас е чу с а ос а ся ро ом, мес о э о о
р хо б о уха. Ес е се а е б е а у ору о о н у
хо е ос рес б у с рас , о э о о не о мо но..

Ин ересн о рос

Почему- о бо нс о ен н у ерено, ч о ра му ч на не обра ае

н ман я, нач , у не о оя ас ру ая. Бе ус о но, б ае а ое, но
э о со сем не е нс енная р ч на бе ра чно о о но ен я. Су я о
са с е мно оч с енн м о росам чере нес о о е со мес но
н бо нс о му ч н у е не с о с но обра а н ман е на
не нос с ое е у . Бо ее а н м он сч а ее у е н е
мора н е ачес а.
И э о о не оня но, е ен н бя с о х му е не а с ну
ср у рас у о е у. Конечно, се час реч е не о ех ен нах,
о ор е ерес а уха а а собо . В э ом с учае сра у с ано ся ясно,
о а о р ч не му ерес а обра а н ман е на н х.

28
 Поя с роб ем

У а е о му ч н мо у б роб ем на рабо е, о асен я - а

оро я, ф нансо е а ру нен я ру е р ч н .
Жен н се а бо е еня ухо н чу с енн м р, а му ч н
бо е с онн самоу ер ен . Ес нахо ес хоро х
о но ен ях со с о м ар нером, о ам нес о но бу е ясн р ч ну
е о еча н х м с е ре о омо ра ре ен роб ем .
Мно м му ч нам я е о р на ся, ч о у н х ес роб ем . В
осно ном он нач на ам а ся себе, ес себя о с раненно (о , меня
на омн о, охо у, у меня се- а ес я а). Ес б е с ое о
му а або ес о нем, о о н сра у аме , ч о е о о е ен е
а - о мен ос . Му ч н очен еня н ман е або у со с орон
е у , но ес а но не ерес ара ся.
В не о ор х с уа ях ен н сам мо у б но а , ч о му ч н
бо е не обра а на н х н ман я. Б ае , ч о сем е ус ана ае ся
у му ч н . Все е ае ся о о я не о. В а о сем е ен на се о
р с у а. И ес с само о нача а со ас с б а о о ро а
о ч нен , о не у я ес , очему а му о нос ся ам хуе о. В
сем е обя а е но о но р су с о а а мо он ман е у а ен е.
Ва ар нер о ен обя а е но науч ся ас у а а .

Ч о е е а , ес му не обра ае н ман я?

Во мо но, ему рос о хоче ся немно о чно о рос ранс а. Вмес о

о о, ч об р са а нему с о росам , уч е о ра е э о ремя на
себя. По робу е о е немно о о а ся о не о. Но не с ом с но,
онечно е.
За е е о н ен не е чно я себя сооб е об э ом ему.
Пус э о ремя бу е о о а м. Зан ма ес ф несом, оба у е себя
о н ом схо е сауну с о ру ам .
Не а но чем бу е е ан ма ся, а ное, ч об э о р нос о
у о о с е. Со сем с оро аме е, а охоро ее е, сно а оя ся
б ес а ах, бу е е реб а хоро ем нас роен ора о ча е.
По ер е, э менен я не ос ану ся бе н ман я, а му ч на
осмо р на ас ру м а ам .
Со ременем у ар неро с ано ся мен е об х н ересо .
Пос ара ес э о с ра . Начн е бе а мес е о у рам, е а е
хо н е н на р ро у мо е е мес е нача уч нос ранн
я – се э о очен сб ае .
Проя я е с ренн н ерес е о аня ям. На р мер, а арен
б фу бо . Пре о е ему ус ро росмо р ма ча у ас ома с е о
ру ям . Он на ерня а о ен а с аран я, а э о о е бо ое
у а ен е у е о ру е .

29
 С ара ес нос но ну а о но ен я. Э о не нач , ч о ну но
сра у бе а ма а н а рас м бе ем ус ра а роман чес
ечер со с ечам . Ес смен е н ер ер ар ре, е е е об ча
семе н е у н – э о у е аеб с .

Ка не а ме очам ра ру о но ен я?

Чу с а, меч , ан ос е ер о о с о но ен я с б ом нере о
ра б а ся о реа нос . О а ае ся, у «ро но о че о еч а» мо у б
абсо но ру е ре с а ен я о со мес но н .И а р а а на
э о не о уч ся. По ому ч о мо е е бе а с оро о су бах
че о ечес а, но о роса о ом, о се о ня у ае соба у оо
у н, обо не у ас ся.
Ес е осмо ре уб е, о менно б нача е со мес но н
б с рее се о обна ае не ер мос ар неро , х нфан нос
неумен е о о ар а ся. Му ч на х о ну ер - а хо о но о у на,
а е у а брос а арня - а а я хся о се ар ре нос о ? Со
с орон - у ос . Но ну р о но ен э не нач е н е рома
ар нера рас ен а ся а ра но у е, не бо е ан е о ра на
нер ах. Почему а ро схо ?
е о ом, ч о абсо но се момен ро а о бо н - а ря н х
с е о на ар е е не о у енно р ун а а аб а , ч о х ара
– э о, ооб е- о, не ан ро н с умя о о ам че р мя но ам . Э о
ое абсо но ра н х е с ра н м я ам на б о се не ну
н . У а оо нас с о бэ раун . К о- о рос с 20 соба ам
о ам , о ерс о се ар ре ос р н ма ся а
нео ем емая час у а. А у о о- о ом б охо на с ер ну
о ера онну , ра е ч о а с о не са с ре но х ерча ах
х рур чес х а оч ах. Но а е о ае , ч о бу е , а ран е.
Не о ор м е е , у а х сем ях охо – оба ра е я я на
о, о о ен м осу у, о араба а ен . Хо я э о ре ос .
Об чно ре х о но ен ях р с осаб а ся, о о ар а ся
раба а с о ун а н у а , омфор н я обо х. Но,
со а ен , не се а ара о о а а ому уро н а о а.
На р мер, я на ароч у, о орая о а а ас на ран ра о а - а
ря н х аре о . Он хо с хо о у м с а а у
осу омоечну ма ну. Чере р меся а он у е ру а с - а о о, ч я
очере а ру а ря ну осу у. Поня но, ч о у не аре ах е о.
Проб ема ом, ч о не мо у о о ар а ся. По а он с реча с ,
э а ема а а ас м а е о абсо но не нач е но . Но о а нача
мес е, е ан е ро а с о мо е б а ере ес о ру е
а н е е с а о не рео о мо роб емо . Та ч о б со мес ное
ро ан е очен б с ро я я , с особн нахо об
я .
По су , б , а а мусо ая бума а, о а ае , нас о о а а ара
с особна онс ру но ре а онф . Про ес б ом? Знач
мо но а ся а е.

30
 Но ч об о с рахо а ся обе о ас себя о б о о о э с рем ма,
уч е сра у соб а нес о о рос х ра :
Не с е а ся очен б с ро. По с оему чному о у мо у
с а а , ч о ес ара рано с е ае ся, о роб ем
о н а , обос ря ся ерехо я я е у форму очен
с рем е но. О а а ся он час о о о ро ен ем
а
е е . И не о ому ч о, ура-ура, у нас оя ас со мес ная
е см с , а рос о се б о е о рос о о а ся на
а н ан. Му ч на убе ае о е с х р о на рабо у, а
ен на сос оян омб он ен р руе ся на ребен е
о мо нос ос а н час. Но чере 3-4 о а, о а
ребено о рас ае , е ее не о о с о ра ор ся с
но о с о . И сно а н о не бу е а р а а а на
ро ро а ра бросанн е е .
С рем ся ом ром ссу. Проб ем с б ом, а ра о,
ос ро с оя у у рям х е , о ор е намер о ер а ся а
с о р ч не а ся н на о у. Б – об ая
ерр ор я – э о ну но ус о е е о о о, а с еха с . И
ар

ра а ам раба а ся сооб а. Ес ес роб ема с

ус у ам , о о ор ес ос а а собо нес о о на бо ее
оро х р че о рос е ар нера ос р н ма х а
не р осно енное ра о на чну с абос .
Нача с робно о ер о а. Проб ем с б ом, а ра о,
ос ро с оя у у рям х е , о ор е намер о ер а ся а
с о р ч не а ся н на о у. Б – об ая
ерр ор я – э о ну но ус о е е о о о, а с еха с . И
ра а ам раба а ся сооб а. Ес ес роб ема с
ус у ам , о о ор ес ос а а собо нес о о на бо ее
оро х р че о рос е ар нера ос р н ма х а
не р осно енное ра о на чну с абос .
О н м с о ом, боя ся б о х роб ем не ну но. Со ер енно
норма но, ес ер е не е бу е е онф о а о с ра а ся
ру о ру а. Но, ес б с ано ся а н м амнем ре но ен я на
ро я ен нес о х меся е , а ума ся, нес особн о но ен я,
о ор е ру а ся - а ря но аре ..

Ка не а ен ам ра ру о но ен я?
Пра ное рас ре е ен е б е а

бая семе ная ара рано о но с а ае ся с со мес н м

б ом. Именно оэ ому е ен е семе но о б е а я яе ся
сер е н м с ан ем я бо ар .

Само рас рос раненно роб емо аре я яе ся ра ное

о но ен е роб еме о е е е семе но о б е а..

31
 Вар ан 1. Об ее е о
Семе н б е об , а ен ра я ся обо м ар нерам
о мере необхо мос . Э о ар ан о ор о о ер ар неро ,
омо ае р н ма со мес н е ре ен я. О аснос э о о ар ан а
сос о ом, ч о о н ар неро мо е нача оу о реб я
обро о о ер ем ру о о. Ч об б а ура н м с семе н м
б е ом, ус ано е рам , а о ор е не о н хо .
Обо нач е сумму, о ору мо но ра .

Вар ан 2. Час ене об ее е о

ру о ар ан форм ро ан я б е а сос о ом, ч о
об ее е о нос ся не ес арабо о , а а ая- о час . Ос а но
час арабо а а ар неро мо е рас оря а ся, а
м аб а орассу ся. По обн ар ан б ра мно ес о ар,
о ому ч о м у обна а ая с с ема. Пр боре э о о ар ан а
с е а с се ра но ре омен у а мо но ча е со е о а ся с
ар нером о о о у а х собс енн х ра . Та м обра ом,
сохраня ся бо ее о ер е н е о но ен я.

Вар ан 3. Ка ос ае ся р с оем
Э о ар ан сос о ом, ч о а ар неро мее с о
собс енн охо б е . Пар нер мо е час ене о а а
на со мес н е расхо , о ач а х о нос , ре ос а яя
орому ар неру ра о рас оря а ся с о м б е ом на е о
усмо рен е. Э о ар ан не о хо мно м арам, е е ае
х о но ен я уя м м не на о ненн м о ер ем.

Вар ан 4. К о е бо е?
Ра н а, о ору о учае е а ар нер, мо е усу уб
а о но ен я, ес не науч ес о еря ру ру у. Ес
о- о ас р ра бо е сумм , не абу е
ре у ре об э ом ар нера. Обя а е но р с у а ес
со е ам ар нера, а а е уч ес себя о ран ч а о
сре с ам.
Вар ан 5. Э ономная э оном я
Ес с арае ес э оном на сем, о я а е о ар нера
мо е е я е с ря о а но . Проана ру е с о
арабо с о о у а е н е с особнос . Не с о ,
ос оянно с а ая о а ая на черн ен . Хо я н о не
о ор , ч о э о о е а не на о. Необхо мо рос о на
о о у сере ну нас а а ся семе но н , о оро не
мес а рас рям - а ене ..
32
 60 с особо ро ес ремя мес е
И а , мес о на ое х сер а о мо но:
е сем ямер

1 Вс омн с ое ер ое с ан е о ор е о ано о.

2 По а а ся на е ос е е б а ем ар е.

3 Пр о о мес е ч о-н бу уснен ое: а о

очере мо е ре о с о ре е .

4 Схо мес е с ор а а са ся на о у.

5 На ару нос ам ос е с р : ер е не , но э о
р я но — рос о ос е мес е ооб а ся, р э ом
е ая бессм с енну ру нну рабо у.
се ор

6 Поса ере о.

7 Схо еа р му е .

8 Пере рас с ен омна е, о ору а но хо е ос

обно .
обосо с 06

9 Схо мес е ма а н у ч о-н бу но ое ру

я ру а.

10 По ра нас о ну ру.

11 Ус ро роман чес н .

12 Собра мес е бо о а .

13 Поч а мес е н — э о е с е но мо е б
роман чн м. Мо но оч а , на р мер, ру ру у.

14 Со а а бом а х фо о раф .

15 Вс ре мес е а а расс е .

16 За яну афе нас а ся усн м офе.

17 Ус ро себе о но не ну ое у, на р мер, ес
б а оро .
18 Схо на он ер б мо ру , о орая нра ся ам
о м, е а яну арао е..
33
 19 Посе уро ан е .

20 По ра мес е бас е бо . а е ес не умее е э о

е сем ямер

е а .

21 По ра боу н !

22 Схо на р ба у.

23 По а а ся на ро о х ф урн х он ах.

24 По ра Xbox.

25 С е а ру ру у масса .

26 Пробе а мес е 5-10 оме ро .

се ор

27 Заня ся б а о ор е нос , на р мер, с е

р я бе омн х о н х.

28 Сня ео я а е о б о а, ес б о ер , онечно. 

29 Про у я ся о б а е реч о ера, собра

рас е аме .
обосо с 06

30 С ан е а на ухне, о а е бу у с а (ес он ,
онечно, ес )

31 Посе б о н р но .

32 Схо охо ос е ечером у о ня.

33 Науч ся мес е ра на а ом-н бу му а ном

нс румен е.

34 С е а ремон а е с а не: ерес а мебе ,

о ес но е ор . .

35 Ус ро ечер фон .

36 Схо на ар н .

37 Ес ес о мо нос , ро а ся на о е на
а амаране.

38 Собра есу я о р б ( а с мос о се она).

39 Пересмо ре а е с а ебное ео, ео с ус но о.

34
 40 Со а енеа о чес ое ере о.

41 Ос ано ся на о ну ноч о е е.

42 С е а с ое моро еное.
е сем ямер

43 Поу на необ чном мес е.

44 С е а ома ро су .

45 Посмо ре на е а ем оре на у е на
ба оне.

46 По а а ся на о а ях.

47 О ра ся ар ра ечен !

48 Пр ума с е а с о м ру ам необ чн о аро

се ор

е ям: ре ос о ея а о у е , е еру « е о» . .

49 Ис еч ор .

50 На е сам фан ас чес наря схо на у н: не

мее начен я у а. Г а ное, ч о э о бу е очен есе о!
обосо с 06

51 Со а ос у, на о ору р ре е с о меч , е
ан . Рас са х.

52 Убра ся ара е, о а е на чер а е.

53 Пр о о а ра с ес е о ос е .

54 Схо ане ар .

55 За ус са .

56 За ес ома нее о ное, ес ес о мо нос .

57 Схо а а ар !

58 В я на ес - ра ма ну а е меч .

59 Посе с а - ар .

60 Во ремя о я бе а на у у, ч об о е о а ся!

35
 Э с-о но ен я. Э о очно оне ?

Ка аб че о е а, о оро о о с х ор б ?

а а е о чесно у, хо ра н са а с с э м, о
собс енному о у на , ч о со е о ру е , мам, а , ро ро но е
. . не рабо а .

Со е с хо о о , а аб б е о му а
арня.

уч ее, ч о мо но с е а , ес расс а ан е с б м м че о е ом
р ч няе ебе рям не нос му бо , обра ся с хо о у о уч
рофесс она ну омо . Ка б ебе н хо е ос ба ся о бо
ос орее, ебе ну но ро е а о у у орну рабо у на собо .
Со е : бер с хо о а, о ор рабо ае сер е но
убо о, о ор н ма е но с он ман ем ебя
с у ае , о орому о нос о ер ся, о ор
бу е о о ере а с обо с о о, с о о ну но.Ес
е у ебя о су с уе о мо нос обра ен я с хо о у
е о а о - о р ч не не хоче , о а мо но
ре р ня с е у е а .
Ша 1 – р м с уа а о , а ая она ес . Э о ер сам
ру н а . Об чно ос е не е а е но о расс а ан я м ем
ро м. М нач наем с ом на счас е момен со с о м
му ом, ереч а смс- , смо ре об е фо , с у а му у, -
а о оро хоче ся с р ся а а ее. М о а аемся ер
ро о е ее аемся о-с арому, а бу о му ч на арен
о с х ор с нам . Пр ня , ч о се о э о о у е не – очен я е о
бо но. О на о рано о но э о р е ся со ер .
Со е : осмо р на с уа реа нос се о ня не о
ня: а, э о ро о о; а, ро ая н ра ру ена; а,
чу а не ро о е . Об чно р ня е со ро о ае ся
чу с ом е ор ен а , хаоса.
36
 Ша 2 – а о с о м чу с ам. Об чно э о об а, ос , ярос . Не
аа а х уб себя. Он о н нару у. Поре ра а
бу оч у н а, ху е очно не с ане . Ес чу с уе не – есн
е о нару у! Бе осу у, р ч ! Ра ор е ра , не н ! То ч о у у!
Чу с а арн му ч не, о оро о необхо мо аб , о н
ебя.
Ша 3 – расс а с о с ор . Не а но, э о бу е ру с уча н
че о е на а о -н бу усе. Ин у но очу с у , ому мо е
о ер с о с ор . О но о ра а об чно не ос а очно.
Со е : расс а а с о о ра , с о о необхо мо,
ч об смо а аб б е о му а арня, о оро о
о а- о с но б а.

Об чно ос е а ер ен я э х э а о че о е с ае еча
с е у ус о у. Э о нач , ч о у е р ня а с уа о ус а
ро ое. 

И ос е нее, а не с ом на о му е, о оро о е е б .В
ро ом с э м че о е ом у ебя б о с я ано мно о счас х,
ре расн х момен о . а, о но ен я а онч с . Но е с а а
ра ос , бо , счас е, ос ор , мно о с е о о ре расно о. Ве э о
с уч ос ое н б а о аря э ому че о е у.

Б о б о б о б о, но ро о а о ор ся. Не а а а себя, э о
не о ос е н му , у о ер мне.

Ка р еч б е о арня?

Ка р еч б е о – о рос о о но с о н . А ооб е я нача а

а ам рямо о рос: НАХУЯ ВАМ ЭТО НА О?! Вс омн е се с ,а
а ное, м нус а х о но ен . Че неу е се а ахуенно б о, ч о
рям о о а ро се ру а а, ч об э о о о е р о о обра но
ебе? И ре а о н не сер ем а но , а ра умом...
О ре е е снача а, ч о у ас б о ос е нее ремя: рос ая
р я аннос бо ? б амен н че о не ну но, роме о о, э о
чу с о ре о а ае бор с обо у. Конечно е, р еч б ео
арня о мо но, но о о о о ас ам аран , ч о чере не о орое
ремя он сно а не у е о ас?
37
 Ес ер о ре ерну с ое о б е о уха ера, ам ну но
науч ся смо ре на не о бе ро о х оч о . То ес , о н
он ма , ч о не еа н х е у а о о нас ес масса
не ос а о . В о о м р ся с е о не а н м чер ам ? Не на о
на ея ся, ч о он мо мен ся. Ес сч ае е, ч о мо е е а - о
о о е но на не о о я , не обо а ес ! Н о н че о е не
мен ся, о а сам э о о с но не ахоче .

П ан е с

И а , е оч , ч об ерну б е о му а, ну но:
У уч с о не н не о о е о. Б о ен
е ас не ероя но ахуенно а о . Мо е е с е а
но у р чес у, мен е о ос, о робо а рас ,
а

но не р чн ма я , рас о о е ся. Короче се, ч о

хо е о робо а мен , ер а е. Ко а он у ас
а о , о о ме , ч о о еря бо н ма е о. И ам э о
момен ну но сб ся с н м. Конечно е, э о не
унре

о ра уме ае с е у а н м о арау ан е о о нам

ома. Пос ара ес с ре ся с уча но, р меру, на не
ро ен я об е о на омо о. В об ем, о н но с а
час ео н .

Бу есе о о но ненно энер . Э о бу е о е но

не о о я а х о но ен , но я ас само . Б
б

о ен е ,ч о абсо но не ере ае е - а е о
ухо а, ам ооб е оху на не о. Э о обя а е но с ане я
не о н ересн м с но а ене само б е.

В а ре нос . Мо е е а е немно о рос му ро а

о е

е о ре нос с омо с м а чн х ру е . То о а е о
не ахо е, наче он ре , ч о а ая несер е ная е у а
ему нахрен не ну на. Немно о ф р а – ма с мум, о ор
мо е е а р об ен с ру м мо о м м .
Та о р ем о о рее н ерес а е о э с- арня ас а
е о оня , ч о н ересная е у а, о орая очен
нра ся ру м му ам.
38
 С ара ес об а ся с н м а мо но бо е. Пус
о о о- ру ес . Снача а мо но ра о ар а не час о,
но се бо ее бо ее р я ая е о себе. Не с о
ра о ар а о о о у а х о но ен е о ухо а. И ея
а себе.
Помн е: н о а не с о о ра а ся ому, с че о
нача . И е ере , не смо ря на ро не р я н о .
Ко а ам у ас ся на норма ное об ен е, мо е е
сч а , ч о ер ая обе а о учена. Те ер нена я ч о
о а е б мому, ч о он о с х ор ам не бе ра чен.
Пре р н ма е а е- о е с я о сб ен , но н оем
с учае не на ра е. Та ое о е ен е, наоборо , о о не е о.

Ка ерну о но ен я? Му с о ар ан

Пус у меня бо нс о ау ор енс ая, но уч а о фа ,

С ара ес об а ся с н м а мо но бо е. Пус
ч о му ч нам она об ся с хо о чес ая омо о ер а х
о о о- ру ес . Снача а мо но ра о ар а не час о,
о но ен ях.
но се бо ее бо ее р я ая е о себе. Не с о
ра о ар а о о о у а х о но ен е о ухо а. И ея
Ка об чно ос у а му , расс а еся с б мо не о с ое
а себе.
н а е? В о а я ем бо нс е с учае он нач на с а
у е ен я на не с а ана об я ях не б м х ен н, с араяс
о омс об е у с ое с рас .

Ос ано ес а ума ес о ом, а ам а е с уа мо у

омоч а о о ма о на ом е ен н ? Забу е о н х
ра рабо а е ан с о х е с . я о о, ч об а а бранн а
но обра а на ас н ман е, о н р о ус я ому,
ч об я е ее а ах уч е.

Пос ара ес ус о о ся ерну себе с особнос рассу а

ре о. Вс омн е се о, ч о б о ме у ам хоро е о. О ус е с о
боф не ус ра а е е с ен ре нос с ан а о . Ес мее е
ан ерну ее, не о н расс а а ся ра ам . М не ро аем
хамс а рубос с о а рес, очно а е, а ун ен му ч н с
мо бам о ро ен .

39
 Ре ерну э с- о ру у, о н он ма , ч о н о н о а не
ра р ае о но ен , о ор х чу с уе себя омфор но. Расс а с со
с ое о о н о , а ума ес на ем, ч о с а о р ч но ра р а, чем
а ча ся а о б . Ес сос оян мен себя осо на
се с о не ос а - мо е е о а ся ерну бо .

Пс хо о я че о е а. Рас роем а н

Пос е о о, а ро со мес н е ра , ора о ру ся

немно о с хо о че о е а, час нос , му с у . Со е у ч а эо
ра е нае не.

Ч оо а ае му ч ну на ер ом с ан ?

Поро м , е ча а, а с араемся я е уч е сех на ер ом

с ан , ч о ре осхо м се о ан я не се а хоро ем см с е
э о о с о а.Н е с со е е , о ор е о мнен с хо о о , а сам х
му ч н о а а со а не самое уч ее еча ен е.

С ом с н а ах ухо
Я, онечно, не му , но с э м ун ом со а ус бе о о орочно. Мне не
ра о ор Бе яе ру я, а он не еренося ре а ах ухо . О
с но о а аха, о ор оба о менно э ому му ч не мо е не
нра ся, рос о не у а е а ся. В ре у а е ас охо с у а , не
он мае е, чем е о, с ан е с орчено.Не о р с а ес ухам с
о о о но , о но о- ух рас ен ос а очно.

Очен со е аб у

40
 Несомненно, со е аб у - э о очен р е а е но, но
очен со е а нее н ман е у ен е му ч н . В с о но
на хо у ях. Му ч на еряе нас роен е с ро а е- бо о но ен я
бо ере ае а е у у, бояс , а б она не у а а, бо осме ае ся,
а а но а э о е с е но аба ное ре е.
а оо Ч

Б ес
Не с о на ер ое с ан е р хо а е а, с но о о о
о р ая б ес ом. Му ч н ооб е ча е се о ра ра ае б ес е а. О но
е о, о а он е о эро чес х урна ах, со сем ру ое, о а
с е рес оране на ом нае е арна а ну ан о у. Все о но
б меру. Не е а е себя неч о. Ес му ч на обра на ас
н ман е, нач у е я не о особенная. уч е се о ос а а ся собо .
с мо ре ан ун ч ум еа

бо ан е собо
бому му ч не не о у е, о а е у а сере не с ан я ру
нач нае р хора а ся. По ер е, э о рос о н чему. У ас ер ое
с ан е, а нач нае е у р нос ма е а уб . Ну амон.
По о о е с о не н ома, а на с ан нас а а ес
об ен ем ро е енн м ременем с мо о м че о е ом.

Мно о обна енно о е а

Несомненно, э о се суа но. Но! Та м о р м ом ря
на о не е му ч ну на сер е н е о но ен я. И е се а мо но на е
ос а очно а р у о е у я е не очен р е а е но.Ну, а
ес а с но б е о р у о е у, омн е осно ное ра о –
о р ая час о на б о о о на. Ес на е оро у б у,
оф а с ре ом бу е у е я н м еребором.
на

И б о а сессуаро
Умен е ра но б ра а сессуар о а ае на ч е хоро е о
уса. Ес не у ерен ом ном а сессуаре, осо е у ес с
ро н м о ру ам . Но омн е, се а уч е р немно о

41
 немно о с ромнее, чем я е а но о о няя е а.

Темная ома а
Му ч н ооб е очен н ересн е со ан я. На р мер, ес у ен н
уб на ра ен на ура н м о ен ом ома б ес ом, о му ч на
б с рее ас о е уе . Темн е о ен ос р н ма ся бо ее а неч о
х м чес ое с но ач а ее.

Ка у на , ч о ар нер ам ман у руе ?

Ино а, с ус я мно о е со мес но н , ен н он ма , ч о

у с ман у я ором. Он не мо у об ясн а эо о— е х
о но ен я нач на с а с а е. Во нес о о р на о , ч о ере
ам не с а очн р н , а ахуе ман у я ор.

Убе с о о ру у
Конечно, э о рос о с роч а есн . Но са амеча , ч о а
с ун ос е енно о руе ас о а е сем , ру е . Ес не
на ряму , о с омо а ен я — мо , а я у бу у бе ебя, о а
ам? Время, ро е енное ам бе не о, р ра н ае ся смер ному реху.
Пр ч на рос а — ман у я ор нена я б не ен ром се енно .

И нена ра енная с ра ная, на ра енная

Пос е енно, а ну ро а х о но ен ях нач на ра не е
« се». «Все о оря , ч о а - о с ранно чера на меня смо ре а», « се
ума , ч о о но е о ос не очен ». Не се а ере анн е о
— ра а. Прос о а ман у я ору у обнее у ра я ам . б мая е о
фра а — «Э о се - а ебя». Она не обя а е но ро нос ся, но
о ра уме ае ся очен час о. По хон у, не аме но я ас, ман у я ор
ае ся ас у уч . Но не ра ас — се я себя б мо о.

Ша е о, а ра о — расс ре
42
 Пра а а х о но ен ях су ес у о о я ас. И не мее е
ра о х нару — о ч е о не о. Он со ер о б у — рос е.
Се о ня он очен ус а , мно о рабо ае , а со сем не обра ае е на не о
н ман е — се е ае е уро с ребен ом. Вам не я о ба ся — бу е
еа н . У не о ес о ребнос , м ренебре . а е ес
брос ес у о е оря э о ребнос , о а е ся, ч о он бе онн не
ме он ре н х ран : ему ну на ся .

Во ру о н о
Он ос оянно а уе ся, о ому ч о о ру о н мб . еб —
о е , еб — ро с енн , а нача н — сам бо о ч еносос.
Но с оре о ме е, ч о о е рос о ус а о е о ос оянн х рос б
ре оч а с н м не об а ся, а сес ра не смо а омоч о о а а,
о ому ч о б а с ребен ом бо н е. Конечно, у е с учае ся ся ое,
но а ое с ранное о е ен е о но ас нас оро .

Мо чан е — не о о о, а на а ан е
Все бя об о ночес е. Кому- о ос а очно 20 м ну анно , а
о- о ра меся ухо н н а о о о о ом о о ро о а
об ен е. Э о норма но. Но ес а ар нер н с о о н с се о амо ае ,
ус ра ае «эмо она н е аче » — он ам ман у руе . Мо чан е —
о н с особо . Ве обя а е но с рос е ч о не а , бу е е а а ,
онечном сче е ре е ч о но а . А э о о, чему он с рем ся.

И о
о И

Ж с ман у я ором с о но, но о мо но. Ес о ме

а ем ар нере не о ор е р на , роана ру е е о
о е ен е бо ее а е но. В бом с учае, науч ес
рас о на а ман у ро ан е а а ся о не о.

Ф р н ерне е

43
 В ер у очере с е уе о ре е , ч о с р ае ся а э м об ен ем.
Ес он е е не но р хо я с рабо /учеб ер м е ом чае
ом ер аб ае ро се, ч о е о о ру ае — э о оноче , мо
оро е. Ес му ч на не мо е об ясн , с ем он об ае ся се – э о
о о я а ан я .

Несмо ря на о, ч о об ен е се не ре о а ае реа н х с реч, не

очен р я но осо на а , ч о арен ф р уе Ин ерне е, бу о об ен е
со с ар м на ом м со а н х се ях рос хос а осе ен е
ра чн х се с-форумо . Фа о о, ч о му ч на обсу ае н мн е е
с ос оронн м че о е ом, не очен р я ен я бо е у .

Ме о с ра ен я с Ме уа
о с ра ен я с уа

Бо нс о ен н с а е , ч о р уа ну мену не я сч а
а о о .И о умае , ч о н ерне -ф р е не н че о с ра но о, е
му ч на не меняе реа но н . Но э у реа не я на а
со сем ра но .

Ве ес му ч на ос оянно об ае ся с ру о ен но се , нач , а
а ое- о ремя у н х оя ос мно о об х н ересо , она с а а ему
ора о б е. Э о ра е не о о я а ан я ? Во мо но, а
с уч ос о ому, ч о со ременем ар нер о а с ру о ру а,
о но ен я с а не а м е м , а ран е.

В ер у очере ну но о ен с уа оня , очему му у

е ер ора о н ереснее об а ся с ру о бабо . Мо е б , ему рос о
не х а а о або н ман я сем е он ре на э о ру ом мес е.

На я р ч ну, на о ос ара ся а мо но е а нее ус ран ее.

О е н ф О ре н ф р

Мэ б , омо е ма ен ая х рос . Мо но само а ес р уа но о

ру а о рос му а не о е а ас о бесе с н м. Ра умее ся,
р уа н ру мо е б м енн м, но а ему б а о ерному 
на об э ом не я. На ер я э о ме о мо е о а а ся
бес о е н м. Но ес му ч на аме ре е еремен о е ен , он 
44
 абес о о ся о ом, ч о а ос е а ом ером а е мо у
ерерас р уа н роман. А он не онас е нае , нас о о э о
о асно. За ума с об э о роб еме, му расс а р ор е с ое
н . Э о несе о но ен я но ну не о ору ос ро у. Ес му
ебя б , он обя а е но аме еремен , ро о е е о н .

Е е о н е с енн ме о – мо но ус ро необ чн ен
ро ес е о о о оем. Э о мо е б е на р ро у, охо но,
еа р на он ер . Во ремя э о о с е уе роя або у о с оем
му ч не ос ара ся о а а ему, нас о о оро ам э о но ен я.

Н оем с учае не я не оо ен а р уа н ф р , е он
бо момен мо е ерерас нас оя роман. А ре роб ему на
эо са бу е у е ора о с о нее.

5 о ре нос

Ре нос о у ем еннос
Об чно у а х е роб ем с самоо ен о . «Я н ому не ну ен/
ну на, я у о , у меня н че о не о уч ся, ос а н м е е , а мне
не ...»Конечно, а о че о е не сч ае себя ос о н м б . Ес ему
о е е с ре о о- о, о э о ос р н мае ся а с уча нос ,
не ора умен е. Ве абсо но бо че о е уч е е о! Несчас н се
ремя о ан с оро о ра р а о но ен . Ко а ар нер брос е о?
Се о ня? За ра?

Бо е ненная чу с е нос , чре мерная ран мос , оч

ман а а ная мн е нос — о осно н е хара ер с «у ем енн х»
ре н е .

Собс енн чес ая ре нос

е а х о но ен : «Я ебя б , нач , мо !»

Пар нер ос р н мае ся а собс еннос . И се ремя с , эмо

45
 ар нера о н б на ра ен с ч е но на «хо я на». В я
на ре с а е я ро о о о но о о а — а р ор мена.

Ча е се о ро «хо я на» с у ае эмо она но хо о н ,

ас о б , у рям че о е , у а а о о себя.

Собс енн чес ая ре нос

Э о бо ее суро ая ерс я «собс енн а». (Но не ос р н ма е му с о
ро бу а но: ен на- ран а е с у ае э о ро с бо м
ус ехом.)

е ре н а: «Ес не о-моему, о н а !»Т ран само о о ен

э о с чен. Е нс енно ерная ар на м ра — е о собс енная он
ре рае сех, о нее не с ае ся.

Ка ра о, а е о ер м « ере ос ан ем» ар нера,

ом о е о « о себя». И ес ран амечае ох а ен е чу с , о
об яснен е о но — мена. о а а ч о- о э ом с учае нереа но,
о ра а ся — не о мо но. Он н о о, роме себя, не с . К ому е,
ре н е с ренне ер о убе ен, ч о он оч бо (ну у очно
со ер енс о), а бая роб ема о но ен ях — на ар нера. В а х
о но ен ях о б енн бо сбе ае , неся о ромн е мора н е
эмо она н е о ер , бо с ано ся рабом.

Пр ая ре нос
Ес че о е с н с а , ч о « се му ч н хо я на е о», а
« ен н о о меч а нас а му у ро а» а е сам б
с е е ем ро е с о рам , о а о н н х б у чен мене, —
ере нам о ен а н ре н е , е э а ус ано а а о ена убо о
о со нан е.

О ра енная ре нос

46
 Ча е се о о н ае у ех, о сам не роч ра еч ся на с ороне.
У ереннос ом, ч о « се о на о », с е ан е о ра а ся
собс енн х а ах — о на о е е о н механ м обра о ан я
ре нос . Пр чем но а с ч о я ра ан я ре нос с ано ся
а е не мена, а м с о не , е ан е р мер на себя э у ро .

Б ре н ем с ре н ем — оба ар ан а бе ра ос н е.

Ач о охо о, ес му ч на смо р орно?

е с е но.

Ч о э ом охо о? Вре но э о? Нас о о?

Смо р себе му ч на орнуху, н о о не ро ае , не бу уе , не е е

себя а - о неа е а но. С себе ере ом ером, е ефоном,
ноу бу ом.

За ем сам себя у о е оряе се. Но!Ка бая а с мос - она

нач нае наб ра оборо у е - очен яе на ачес о н
о но ен я.

Порноф я ( а с мос о орно раф ) - э о ре о а аемая форма

се суа но о расс ро с а , о ре е яемая а сос оян е, анное
чре мерно я о орно раф .

На се о ня н ен , о не о ор м с а с чес м анн м, сч ае ся,

ч о о о о 10 % му ч н - ме э о се суа но о расс ро с а
а с мос . Э о расс ро с о сч ае ся о н м на бо ее
рас рос раненн х о се суа н х расс ро с , . . ос у но бо ое
о чес о ра н х орноса о орноф мо .

Пр чем, о- о р нае ся, ч о он я яе ся а с м м о орно раф ,

орноф мо , а ру е а с м е о р а э у а с мос :"

Ну ч о ес а о о, смо р я орно ч о? Я ч о а с м ?"Ка м

наем, , с ра а е а с мос ям (а о о но , нар о чес о ,
ом ерно ) - э о о р а .

47
 В чем роя яе ся орно а с мос ?
Пре е се о ом, ч о се м с ру я ся о ру об е а а с мос .

Очен мно о ремен ра ся на росмо р ф мо , на р обре ен е

но х ф мо , р чем с оро х са о .

Жена ар нер а у е а не о бу а , ооб е не о бу а ,

реа но се суа но н не очен с у ная, а с ен орноф мах
- я я ся о бу а м .

Вс я с чем нару а ся ме чнос н е о но ен я, су ру ес е, ч о

р о ра р у о но ен .

Меня ся се суа н е н ерес , е е ра а я о но ен ях,

б .

На рабо е ( . . орно а с м му ч на о но о ся с а - не
с ае ся) о н а ру нос он ен ра н ман я с х чес ая
энер я е не на рабо у, а м с ер я ся о ру обна енн х енс х е .

Эо яе на ачес о рабо , а не о ор е а е не с особн

рабо а .Во н ае р с рас е. Пр чем, а с м му ч на, мо е
осо на а , ч о он а с м с арае ся меру с о х с о ер а ся
о э о о. Кон ро руе себя. Но а ем ро схо ср " о н ае а о "
на 2 - 3 ня.

Ка ба ся о э о а с мос ?
Самому очен с о но. Хо я, б а ре е е н чн е с уча , о а
му ч н сам ба я ся о э о а с мос .

Ну на омо с е а с а - с хо ера е а, с хо о а - се со о а,
се со а о о а, е ачес о н мно н реа н е се суа н е
о но ен я с б мо бя е ен но ос а я у о о с е,
не аб аем е яр е о у ен я .

48
 б бра е ме ос оянну ар нер у, но р э ом б
орно а с м м .

А а е о рос ? С х нео ре е с х о , с х ормонам

небо м, а мо е б ооб е о су с у ем се суа н м о ом?

По рос рохо я э у с а - орно не ас ре а на не . С орее

се о, э о я яе ся не м "обуча м " фа ором. С оя ен ем ос оянно
ар нер - э у ечен я ( орно раф е орно) рохо я .

Ком е с , о ор е ну а му ч н

Ва му у а еб сер е сч ае ас “ о о
о яне ”? Не с о р н ма е о с о а сер е . Мо е б , ему се о ня
на рабо е с ор нас роен е, о он сор а ся на ас. О на о уч е:
ес му ч на ос оянно ре о р уе а ос у , не нос
хара ер, с орее се о, а е о с о ам с р ае ся реа н онф .
а е ес не сч ае е себя э а оном расо ума не ро ра о
р ,с а ее ос оянно, ем бо ее о б мо о че о е а – э о у е
у мач. 

Вооб е  ом е с ес у а о о че о е а. И ес а ая- о на омая с

ено у р а о а ае ам, ч о она ооб е не нае , ч о э о а ое, бу
у ерена: она . К о- о не о о ен об емом с ое а , о- о
с ся не с ом ро н х но , о- о – ма ен о ар а . И се м
с араемся а - о со а а с ом е сам , но а ус е но, но а не
очен . Тем об нее, о а сам б че о е , мес о о о ч об
о ер а ас не е о бор бе с собс енн м несо ер енс ом,
ос оянно у а ае ам на а не ос а , ус ая ем сам м а
ом е с . Ко а му ч на, а б ме у роч м, ая яе , ч о
неуме ая хо я а, не а ная мама нес особн с е а ар еру…

Почему он а ос у ае ?

49
 Тру нос ере о а
Пр е у р мер: с не о ор х ор Ма а р ня ас а но ху е . Она
онечно а ху ая, но мо у нее не се оря е с о о о : «В ,
е оя ся! Срочно са ус на еф рну е у! Му чера
ре о о у рам бе а . Мо , с е о ух я ф ур о е но…» Пр
э ом, аме е, б а о ерн а е не а ну ся, ч о е о не ус ра а ее
форм ! Ма а о ес о о асса б а о с у о очен - аэ о о
ере а а. Во о учае ся: бое с о бро енное амечан е
ар нера о о о у ее не нос она ос р н мае а онс а а фа а: я
о с ая не рас ая! Чу с о не о но еннос , о орое она ра а а
себе бе ма о о а а е о н мае о о у а ра , о а она
с фра , о ор е, а е а е ся, о ер а ее ом е с.

Со е .
Му ч н – су ес а рям е о ро енн е. И ес му ч не ч о- о не
нра ся ас, он, с орее се о, с а е с о м с ня но рямо.
Ка ра , о а ам а е ся, ч о б м наме ае на а е
несо ер енс о, на е ремя я о о, ч об о ночес е о ума :
очему а ра нер н ча с - а е о с о ? За а е себе о рос :
«Сч а я себя о с о (неа ура но , несе суа но )? Ч о я мо у
с е а , ч об онра ся само себе?»

Ку у о о
Пс хо о у ер а : ес му ч на ос оянно у а ае ам на а
не ос а – е о не ас, а е о собс енн х « ара анах». С а ем, О н
му б орассу а о ом, ч о ен не не мес о а ру ем. И не
о ому, ч о бес о о ся а нее, – рос о О я с а а э амен о о ен с
ер о о ра а, а он – с че ер о о. Зан енная му с ая самоо ен а – самая
рас рос раненная р ч на р анс а со с орон на х б а о ерн х.

Е е о на р ч на – а о себе с н ром П ма она. Он нар со а

с оем ообра ен бе у речну ар н у со ер енно ен н ( а
ра о, оч - - оч охо е на е о маму) е ер ае ся с е ас
еа ну ен ну, соо е с со с о м ре с а ен ям о не . 

50
 С ра е ос ра с о аме , ч о час о ен н сам
нар а ся на об н е оммен ар о б м х. Ка ? а р меняя
рес о у у форму у ККС: р а, он ро , со е . Во э х рех е е
му ч на не ер н о а м соусом! И нач нае о е руб : «Знач
я не ос а очно араба а ? А сама ооб е о е ом р нос !
Ма о омо а о ому? Та на ухне а ая ря , ч о у а а е а
с ра но!»

Со е .
По ума е: о мо но, е о на а рос о о е на а бес онечн е
ре ен . Нахо е о о ох а ео о о е н е ачес а. У
му ч н неу ач е ах? а е ему оня : ч о б н с уч ос ,
се а ря ом о о омоч ! Но ес р р ам бес онечн
аса ся абсо но се о – э о р ч на сер е но а ума ся: ну ен ам
ар нер, о ор не у а ае не б ас?

Рабо а на о б ам
Е е р мер: ена сер е сч ае себя охо ма ер . И о а ее
му ене ае ся убе ее обра ном, ус ра ае нас оя е с ер :
«Т на о мно е ае ся!» С ра ае ся: чем но а му , ес у нее
у е сформ ро а ся ом е с? Ва но уме о ч ус о ч ом е с
о с уа онно о чу с а н , о орое об чно о н ае р неу ачах у
сех норма н х е . Ес а ребено о уч «неу », , онечно,
ере ае е ае ес оня , ес э ом а а на. А о о а
аранее о о ес неу аче, об няе е себя о сем - а о о, ч о
охая ма , – а о оря с хо о , с э м на о рабо а !

я нача а ос ара ес амеча себе о о о о е н е ачес а,

о ор е у ас, онечно е, ес . За е е себе « а у у у ач»: небо у
оробоч у, у а а ра , о а у ас ч о- о хоро о о уч ос , а е
ма ен у онфе у (яр у бус ну, рас аме е ). И о а
очу с уе е себя неу еренно неу но, н ма е с о «со ро а»
смо р е, а мно о ас ес хоро е о.

Со е .
51
 В чу с уе е, ч о р а со с орон му ч н не на расна сер е
хо е мен ся? о о ор ес с ар нером, с а е ему: « а, о х
с о ах ес о я ра , я хочу с а уч е. я меня э о бу е с о н
ер о , мне ну на оя о ер а». Бу е у ерен : с е о омо у ас
се о уч ся!

Не ос а о ? Не – с му я ра я!
У а о о нас ес он е я собс енно о «я», о ору м
с ра аем с с о н , сос о она ух час е . Пер ое «я»
реа ное – на а об е ная о ен а с о х ос о нс , с особнос е
о мо нос е . В орое «я» – еа ное: о, а м нам хо е ос б с а .
Именно э о онф ме у реа нос еа ом ае нам о чо я
рос а, менно э о о о яе нам с рем ся с а уч е. Ес е нас се
себе ус ра ае – э о рямо у е ра а . Поэ ому о робу е
ереосм с собс енн е ом е с на н х с му я
самосо ер енс о ан я.

Верба н е р ем , а
об ся о му ч н се о, ч о
ахоче .

Ч об о уча , на о о а а —
э о а он ба анса. И се о ня я ебе
о ро се ре , ч о мо е о а а
му ч не о он а не — е о,
с обо но а е р я но, ч о
омо е ебе о уча о не о о, ч о
хоче .Э о нс румен —
ом мен .
52
 Тон , умес н , бе р месе ес , фа сма ос . И ес
он а о м я яе ся, о я му ч н э о а о о ч с о рох а но
о но , а е у ос е я е о о ня, а у ренн ен
се с.  Сра н е о мо но с бо сумас е е р я нос се э о
бу е ра о . Не о о ен н бя у ам , му ч н а м обра ом
а с о самоо ен у, у ереннос себе , онечно, рас о о ен е
о , о орая ар ему э о охно ен е. Ес ер о чес «у о ае »
му ч ну ом мен ам , о с о но о ае у о а
о но ен я. Э о а с ро ом: оба яе ачес енн р ч
с роен е с ано ся се е рочнее. а а ра беремся, а е менно
ом мен о а у яб оч о.

Ка ра но е а ом мен му ч не
✔ уч ом мен о , о ор с е ан « мес у о ремен ». Но
а но не ерес ара ся!

✔ Бо е се о му ч на ну ае ся обо ря х с о ах о а, о а е о
самоо ен а о ус а нос. По ер е о, о бо р . Ес у не о ен не
а а ся — ср а с сро , а а о а форс-ма орн е с уа —
ом мен бу е ба амом на у у. И му ч на с ане р хо ан м
ебе сно а сно а.

✔ Ком мен умес н он е с е е о ос у а с о ( о а му ч на

ч о- о с е а с а а ). Г а ное, ч об он не уча на уманно.
В рочем, ебе н о не ме ае об ума х аранее. То о уч :
а убренн е о ара оренн е ом мен уча еа ра но о у ,
с орее, о р а е ну реа .

✔ Му ч н обо а , о а х х а я уб чно, э о о ае х сре

ру х «сам о », ая а а с . Кс а , ом ан мо но е а
небо е ом мен е о ру ям. Но, онечно, с ое о му ч ну на о
х а с нее. Пуб чн ом мен оро с о еся , с а анн х
н мно обс ано е. Но а но ра е я , а ч о на о х а му ч ну
р сех, а а ч о — нае не.

✔ бому че о е у нра ся, о а о чер а е о особеннос ,

с ч е нос . К р меру, на ух не еренос фу бо , а о

53
му ч на о а а ся с рас н м бо е ом. Мо но с а а ему: «Я ран е
не он ма а я э о ре. А о а а мне, а я о ба ас . Т с о но
о р я меня е е о н но н ересн м р!

✔ Оче ная ес , с с ан е, с а а ос а обра н эффе . Ес

му ч на очу с уе « о е у», он не ахоче « оба » — ерес ане
ос р н ма о с о а сер е .

✔ Ком мен не о ен со ер а о е с а рон . Та е не с ом

реу е ч а е о ос о нс а: умн му ч на мо е ра я е э ом
ман у я . бо ре ,ч о сем с ам ае ся е о а ое а . А
о а ен на роя яе чре мерн н ерес, му ч на с о еряе .

✔ Не а арм а е о ох а о , наче о с о а о еря еннос .

С ое ременн е, ра н е ом мен у ре я о но ен я, му ч на
сам ахоче с е а я ебя се, ч о о е ае . То о оа ура не с
а росам .

ТОП-5 н о с хо о
о но ен .

«Жен н со ан , ч об х...» — Вячес а Прах.

Ес о е н ерне е о об э о н е, о у е, ч о очен
мно е ен н ре омен у с е а э у н у нас о но . Та о о ее
ян е на ре расн е ум .

В 2018 о у Вячес а Прах на са бес се ер, о ор ру о ня

ен е у ая о о на че о ечес а с о м му ам.Ч о у е но,
му ч н а е хоро о ос р ня анну н у.

54
 Ва но о чер ну , ч о она ре на начена а я му ч н, а я
ен н р о р ае а н енс о у .

Э у н у мо но б о б сме о на а «Женс о Б б е », «Нас о но

н о а о ен н », «По н м ру о о с ом ому, а ра но
ен н...» е «Ка с а еа н м му ч но енс х а ах?». Но! В
ер у очере э а н а – эмо я. Э о – чу с о. Э о – енс ая р ро а
ее абсо ное он ман е. Э о ун а ное ен е му с м а ам сех
енс х ре ес е сех ее яно . Э у н у мо но б о б е е на а
н 5-ПОТ

– «По б себя, ен на! Э о о ор ебе я. Му ч на...»

Поэ ому о но начно ре омен у сем о ор о ор рочес эо

амеча е н бес се ер..

«Пя я о б » — Гэр Че мен

о ох с о

Кн а «Пя я о б » о мнен бо нс а ч а е е орне

мен а х я на н . я о о ч об он ма с хо о
о но ен ме у му ч но ен но , обя а е но роч а е э о
бу а ном см с е е е р.
Мно е ен н расс а а о ом, а он нача ч а анну н у
о о о а, о а ер о ре с на ра о . О на о ос е роч ен я х
сем не о о аб а о ра о е, но о осса н м обра ом меня
а моо но ен я ме у му ем ено .
На санная е м оня н м я ом, э а н а о с хо о
не он о

о но ен я яе ся ун ерса но . С ее омо смо е е ра обра ся

ом, че о е хо я а б е сам , а а е а э о ребнос
у о е ор .
Осно но р н эо н а чае ся на ан . Ка нас
мее , ес а мо но ра ся, о н я о б :С о а
оо рен яВремяПо ар Помо Пр осно ен яКн а о чае ся ем, ч о
ае не абс ра н е фан ас чес е со е , о ор е не о мо но
о н реа но н , а о не ра чес е нс ру е с .
.

Ч об осс ано с хо о о но ен сем е – не ременно

роч а е э у н у.
55
 «Му ч н с Марса, ен н с Венер »
— он Гре
н 5-ПОТ

Э а н а расс а е о с хо о о но ен с а о с орон , о о оро

н о а не а ум а с . На ан е о ор само а себя: му ч н
ен н ме очен ра ну с хо о . а е ес ам а е ся, ч о э о
ооб е не а .

На о аме , ч о анн бес се ер ра о е ся о м ру

мно ом онн м ра ам сн с а р нан е а ору — ону Гре .
о ох с о

О ч е но особеннос н я яе ся о фа , ч о она на я но
бе м ур о ес уе о ом, а м мо ам ру о о с у ся н
му ч н ен н . Ка ч а е на е себя о но с ор ,
о санно Греем.

С о но о е с еннос мо но с а а , ч о э о о но енное
само ос а очное ру о о с о о с хо о о но ен . Ес у ас ме ся
роб ем семе н х о но ен ях – обя а е но роч е анну н у,
са осно н е е с я ра чес о о р менен я н .
не он о

«Я а моо но ен му ч на- ен на»

А ан Барбара П

анная н а о чае ся с ро но о аче ма ер а а о чес м

об яснен ем мно х е е , о ор е ро схо я семе но н .
А орам я яе ся су ру ес ая ара А с ра . По сему м ру А ан П
ес ен, а «м с ер я е а».
.

В н е на е е мно о амеча е н х р меро ра чес о

н ,а а е у х ре ен я. Ген ерная с хо о я – э о не рос о
ра е нау , а е с е но а ная сфера на е н .

Кн а на сана е о рон чно, ч о о о яе б с ро ус а а ее 

56
 че е момен . Бо ее о о, на ч е ес о омо е
самоо ре е ен .По у ер ен ч а е е , о а я ее бо нс о
со е о р мен мо на ра е о о яе сер е но у уч
о а ну еся а моо но ен я сем е.

«Пос у а а ен на, ума а му ч на»

Хар С

Н я о о не се ре , ч о мно е ус е н е умн е ен н ме
роб ем с о х сем ях. О че о е а ро схо ? Неу е он не
сос оян оня с ое о му а, ес м о с ам, на р мер, у ра я
ру но ом ан е ?

О е на э о рос ае амеча е н р нанн о сем м ре

а ор — Хар С . е о ос у но.

Пра чес е а ан я о с хо о а

Ко а м с Бе яе м о с хо о у, ч об реан м ро а на
о но ен я, мне б о немно о с ра но. Я ума а ому че о е у немно о
с ра но о р а ся о нос е ся с о м емонам , а е ес он
ебе очен б о оро .  
Ка мне об ясн с хо о , а ая ра а со ае ся о ар
схо я о о, а е у н х роб ем . Поэ ому я уч а о, ч о ра
о ор е а нам, не о о у сем.Но мне расс а а (на о ем х
а ер н е о рос ), о о ор х ну но о ор аре, ес у ас не
о мо нос осе с хо о а.
В мо е е аранее х рас еча а ,  о о ор ся о ра о оре, он не
о ен а ча себе 100% сер е нос . Э о ра о ор хо
ре о а ае немно о н мну обс ано у, но не ну но ос р н ма се
на ма с ма но сер е н х ах. В мо е е э о с е а суббо н ечеро ,
о бу оч у н а, ч об ра о ор е е че уч е.

57
 Ва е на омс о
О е о очере а оно ро о о, ч о э о а мес о
обс оя е с а, а е ес о на ом с чере н ерне , о ечо
о ума о ар нере о а о о нача об а ся. Понра ся он
ам сра у не ? Ч о ас нем а е о? Хара ер, не нос ? О е
се е а но.

Нас оя ее ремя
С о о ремен ро о с э о о момен а а о о у на ру
ру а? Ка умае е, а ар нер мен ся? В а у с орону? Ч о ам
е ер нра ся нем, а чем не о о н ?

Пр н
С о но на че о е а, с о ор м у ебя 100% он ман е со а ен е
на я о ру а е о м ра. О е, ч о я ас абу о но ен я,
н ? Че о б не о ер е о о но ен   себе, не о о
о но ен ях, но об чно н ? И - а че о б расс а с с
че о е ом? Ч о он о ен с е а я э о о?

Ре нос
М у е с ам ро ему ре нос , нае е а ая она б ае -
а че о она ча е роя яе ся. О ен е уро ен с ое ре нос о 1 о 10. А
е ер ро ума е ар ан , ч об мо с е а ч о ну но с е а
а ему ар неру, ч об э о начен е умен ос . Я не о ор ч о на о
ас а ар нера с е ома се а бра ас с собо с о м
ру ям. Но о но е ое, а ч о о н ре а э о о рос мес е.
Не о нос ес э ому а у а ан ям с е о . Ре нос мо но сч а
час хара ера че о е а бо с не м р ся ае ся ее
у хом р , бо а ораб расхо я ся. Мно е ар о ер е
ора ен я бо ном ане, а а ре нос очен с ное ору е.

Ссор
О я е, м у е об о ор э58о о рос. Но ума ну но е о
 а ре . я нача а а о очере с а е , ч о ну но с е а , ч об
ас ус о о о ремя ссор . Во мо но ну ен о х ру о ру а,
наоборо ре е об я я о есе у оме . О е а с енар
еа но о р м рен я.

Се суа нос .
В оба сч ае е себя се суа н м ? Почему? Ч о а ем оня
се суа нос ? О е а , а о ен я е / о ор / ес себя
че о е , ч об б се суа н м. На р мер, арен о ор , ч о сч ае
себя несе суа н м. Пус о е ру о о арня, о оро о он соч е очен
се суа н м. Ка он я , о ч о о е , а е е себя? А е ер ус
сра н е о с собо . Ч о не х а ае ему, ч об ос ч а о о е уро ня
се суа нос , а у арня, о оро о он о са . То е самое ну но
ро е а е у е. Пос е о о, а у на , че о ам не х а ае о с ое о
еа а, с ара ес э о с ра .  Не ус ра ае ф ура, начн е с е а
ан ем оба е рен ро . Не нра ся а е о, осме чес е
х рур чес е сре с а ам ос у н оч на а ом а у. Поня ное е о,
ч о ес хо е у е ч себе ру , бе ну но о б еа не
о е е не с е ае е ее а ра. На э о ну но ремя. Но ес - аэ о о
не б е себя, не сч а е себя е анно , о ер е е с ое
е анно е , ус ро ес на ору рабо у нач на е о раба а
н ерне е. Ва е ан я о о с оя .

Время ро о ен е
Ка е у ас ес об е н ерес ? Ес об е ру я, на ом е? Ка
ро о е ремя мес е. Ес б е у е ес о а , а а ар нер
б о а я ся н ен на ане ере е е ором, о ес бу е
немно о с о нее на ам оч со р осно ен я, а а у а о о с оя
сре а омфор а. Ес у ас не об х у ечен , на е х. По робу е
с е а о, ч о н о а оба не е а . Э о мо е б ч о у о но,
нач ная с а ан я на о а ях, а анч ая с н ер- а .

ос о нс а не ос а
Во м е а о с у бума . На е о 5-10 ос о нс о себе
5-10 не ос а о . За ем оменя ес с ам . Ес со асн с ем,
59
ч о он, на р мер, ч с я а е а он сч ае э о не ос а ом,
е на ро +, ес не со асн , о м нус. Та е с
ос о нс ам . За ем обменя ес с ам обра но. Ка о ор ,
очему е- о он ос а с м нус, обсу е снача а а
ос о нс а не ос а , а с н м мо но с ра ся, а ем о ор е
се с ар нером. 

По ар
О я е о м е а о с у бума . На е се а
е ан я, ус э о бу е ч о у о но, ме оч наоборо очен ру н
о аро , о е се, о чем меч ае е.За ем о ае е с о ар неру,
ос е э о о мо е е о о ня е ан я с ое о ар нера э о с со ,
на р мер, ус а с ус я 2 не е , ч о ему очен ну н но е
россо ч о ее е ефон у е а с но а ае , ч о не о мо но м
о о а ся. В бу у ем э о омо е ам ра но о обра о аро
с но у б мо о че о е а.

Забо а
Ка о е, ч о нач я ас э о с о о. Ч о я ас або а? Ка
она о на роя я ся о о но ен ам? Ч о ну но е а ар неру,
ч об с а а а е с но он/она обо мне або ся, мне нра ся э о.

е с о ро е
Нере о о но ен я не о уча ся - а е с х ра м. О е а у
сем . Все б о а а хо е ? Б роб ем ме у а м
ро е ям , а он се час роя я ся на ас? Во мо но ам бу е
я е о об э ом о ор , но э о ну но с е а я а е о е б а а. Ч о я
ас еа ная сем я? Ка ее ре с а яе е? О е ом, о ором
е е, с о о у ас бу е е е а а ее.

е
Ка о нос ес н м? В б хо е се час а ес ребен а?
Почему? Ка ар нер о нос ся а ему о но ен е ям? Ес б ебе
с а а ,ч о о ар нер бес о ен, а б на э о о реа ро а /а?
60
 Ва ро е о но ен я.
На а я , очему он а онч с ? Сра н а о а-н бу
н не не о ар нера с б м? В а х о но ен ях се час со с о м
б м ? Почему?

Б е
Ка о очере о ор , а он еа н е ф нансо е
о но ен я с ар нером. о ен се а му ч на а а со мес ное
ремя ро о ен е, но, рес оран ? Та е му ч на о ен а а ся,
а он еа н б е.

Почему с н м/не ?
По очере а на о е е , о ор е ам нра я ся, о ор х
сч ае е се суа н м , умн м , рас м а а ее. Э о мо е б
намен ос , уб чная чнос , а ру я.С а е, очему он ам
нра я ся. Ре о, о а , о ор е нам нра я ся, намен ос , охо я
на на х ар неро . И ес а ро о о а ем с учае, ес не
охо на ех, о о се час на а а ар нер, о очему ру с ру ом?
о ус м, у не о не с о о ене , хар м , а у нее не ос а очно со
рос хара ер не очен , но се ра но с н м. Почему?

Ра а а е
Пре с а е, ч о на рас у е, ам ре а а бор: рас о
н , ос оянно у е ес о а , е ру е с ран , рас х
о е ях, ес усну е у а а ее с ем- о ру м, не с а м ар нером.
И е с аро о ну е, ма с мум хо но ра меся ,
араба ая 20 на о х, с о он с он ам , но б со с о м
б м м че о е ом. Ч об бра ? Не ну но се час у а
а ся у о с оему ар неру, о е е чес но, обосну е с о бор.

61
 За чен е
Ес се час ч ае э о, нач , с оро оя н
мен ся. Э ра мо е с о о а
нео но ра но, ереч а о о а се,
ч о ес на сано реа нос , ч об о
о но ен я н о а не о о
ну с а а сам м
счас м че о е ом
на ем е.

Не о ус а ру омн , б е о но ен я мо но
с ас ! Расс а у себя со .се ях, а ебе
омо мо ра ум, ч об у о х ро н х,
ру е на ом х оя ас а е
о мо нос , ч о у ебя,
ос ро но е
счас е о но ен я.

Бу у ра а о уч о ре !

Це у , Ва а Яб о о а.

62