Вы находитесь на странице: 1из 33

1.10.19.

Champions League
Atalanta 1 : 2 Shakhtar Donetsk
2. 10. 19. Free Day

3. 10. 19. Recovery day.


10:20 - Theoretical lesson. (10 min – good moments
against Atalanta)
10:40. Training
1 Group – who played more 60 min. – recovery training in the
gym
2 Group (13 players + 4 GK)- Technical – Tactical
1. Warm up (ball + coordination ) 8 min
- Circulation around (change side) with balls – 2,3 (2 touch) and easy
coordination exercise 2 x 3 min
- In the pause is stretching (! Фиксация – динамика – фиксация!)

2. Passing (rhombus) 8 min (4 x 2’)


- With back pass (wall)
- On the third man
3. Tactic 10 x 0 + 5 2 x 5 min
- 3 attacks (attack – defends on the long ball from GK – second ball and
attack – defends (4-1-4-1) against GK-4-1 in high pressing AFTER
SECOND CHANGE SIDE. (White is passive defends)
- In attack: 2-4-3-1 (EVERY TIME CHANGING)
- play in 1 touch (try)
- In defends:
- pressing (high 4-1-4-1) on second switch of opponent, after pressing
change side (switching in the attack) and speed attack
- after long ball from Gk, play of second ball and possession
Тройная атака!
(атака 10 х 0: в одно касание (практически всегда) смена позиций и
постоянное движение, ПЗ И ЛЗ по одному в атаку – после атаки –
длина от вратаря, работа на подбор и снова позиционная атака _
после второй атаки – ввод от вратаря на белых ( попытка выхода
через короткие передачи), оранжевые трансформация в 4-1-4-1 и
прессинг на фланг на второй разворот атаки белых – после отбора
смена стороны и быстрая атака!)
4. Игра 3 команды по 4 чел 3 x 4 min
4 х 4 + 1N (+4N) 3 x 4 min
Max 2 touch
N outside – max 2 touch and change position

5. Finishing in the third attack zone 10 min


6. Игра 10 мин. 6 х 6 +1N. 10 min

4. 10. 19. Medium intensity day.


Technical – Tactical
1. Ору в 4 колоны. 5 мин
2. Координация 5 мин
- с ускорением, 4 станции в квадрате

3. Держание. (7 х 7 + 7N)
- max 2 касания
- 20 х 15 м
- 6 н по кругу, 1 в средине
- под прессингом ошибка от Н мяч переходит другим
- можно между Н
4. Стандарты + игра 2 х 10 мин
- начало 4 угловых, затем игра
5. в паузе между игрой ТАКТИКА 10 х 0
- 3-ая атака + 5 тренеров
6. Защитники – завершение с флангов
Атакующие – завершение из средины + мал ворота (2-е действие)
5. 10. 19. Before game day.
1. Ору в 3-х колоннах по 7 чел. 5 мин
2. Координация + быстрота. 7 мин

- 3 станции по кругу по 2 раза


3. Настроение
- 20 игрок по квадрату, между фишками и три в средине
- смена позиций (3 варианта), кто остался в средине ПОЁТ И ТАНЦУЕТ
- спорные ситуации – ГОЛОСОВАНИЕ
- смена: 1 – между красными фишками
2 – между желтыми
Свисток – все меняются
4. Квадраты 8 х 2 (6 х 6м). 10 мин
5. Завершение в тройках после фланговых подач 10 мин
6. Игра 3 х 7 чел
- кто из трёх команд больше забьёт
- пропустили – вышли
- игра до гола
- максимум 3 касания

Dnipro1 0:2 Shakhtar

Детали:
- прессинг на второй перевод мяча, при отборе – разворот (switch) и
быстрая атака
- позиционная атака до в ОДНО КАСАНИЕ (очень редко делают
два)
- насыщают средину с короткими расстояниями
- постоянно создают ромбы на флангах!
- очень быстрая циркуляция мяча по коротким диагоналям
(СКОРОСТЬ МЯЧА) + скорость мышления игроков
- тренер требует постоянный подсказ от ЦЗ!
- качество футболистов
- нижние единоборства
- много ударов в тренировках (каждый день)
- много упражнений на вскрытие флангов и подач с флангов
18. 11. 19. Monday. MIDDLE INTENSITY
1. Разминка + скоростно-силовые упр-я 25 мин
- ОРУ 5 мин
- координационные упр-я
- скоростно-силовые упражнения
2.

Держание. 4 х 4 + 2 + 4
(20 м х 20 м) 3 х 2 мин 10 мин

3. Использовать преимущество
6 х 4 через проникающую
передачу (атака)
Защитники: выдвижение и
вертикальная страховка, не
дать проникающую передачу
- 3 команды по 4 чел + 2 N
которые всегда за атаку!
- атакующие пройти 2 зоны
(т. е. До других
ворот – забить
гол!)
- при отборе –
начало атаки
10 мин
4. Атака / защита 2 х 1 7
мин
- защитники и
нападающие
- атака 1 раз (без
времени)

5. Позиционная атака х 3 раза 10 х 0 + тренеры 12 мин


- розыгрыш от вратаря…атака… вынос от вратаря….подбор….атака…
…прессинг на фланг (высокий) ….атака
6. Игра 7. Х 7 (32 х 40 – 2 штр-х) 10 мин

19. 11. 19. Tuesday. High INTENSITY


1. Разминка
20 мин
- ОРУ + 4 мал
барьера 10 мин
- кольца 5
мин
- лестница + старт. 4
раза

2. Завершения: через
комбинацию со вскрытием
фланга 2 х 4 мин
- в штрафной 3 х 1
(ЗАЩИТНИКИ ТОЛЬКО НА
ОТБОР!)
3. Игра в зонах: создание численного преимущества в атаке + 1. 20 мин
- 3 х 3; 2 х 2; 3 х 3 + ВР. (Высокая интенсивность)
- переход в след. Зоны или через передачу, или дриблингом
- розыгрыш от ВР/ ПРЕССИНГ

4. Удары + рывок 30 м (6 раз


каждый футболист - по 3 с
каждой стороны)
2 х 4 мин
5. Игра 10 мин
-8х8
- (40 х 30м)
6. Индивидуально
20. 11. 19. Wednesday MIDDLE INTENSITY
1. Пас комплекс. + ОРУ 20 мин
-

два ромба
- ведение
- ведение – пас
- координационные упр-я через фишки (как на лестнице)
- стенка
- пас и рывок - коснуться партнёра (соревнование между 4-и) = сделать круг
2. Игра в 3-х зонах
12 мин
- 4 х 3; 3 х 3; 3 х 4
+ вр-и
- создание
большинства для
атакующих
- мяч может
переходить через
зону
- максимум 3
касания
3. Тактика:
- 3ая атака!
- выход от
вратаря… потеря
-структура в
обороне (тренер
называет цвет –
команда берёт позиции в обороне)… позиционная атака…. Длина от Вр ….
Подбор…. Атака!

4.

Игра 10 х 10. 10 мин


5 Игра с заданием. 2 х 6 мин
- команда синие: активный отбор за линией
Розыгрыш с Вр в 1-ой стадии атаки
Контра при отборе в средине поля
- команда красные: постоянно начало атаки в средине
Высокий прессинг / контрпрессинг
Смена.
21. 11. 19. Thursday Before game
1. Разминка 10 мин
- ОРУ
- лестница

2. Квадраты 8 х 2 (8мх8м) 10 мин


3. Стандарты. 10 мин
- 2 команды - угловые по 4 раза
! В ОБОРОНЕ: ПРИ РОЗЫГРЫШЕ МЯЧА – ВЫХОД ЛИНИИ! Даже при
самом начале 1-2 метра!
4. Тактика: ПРЕССИНГ НА РОЗЫГРЫШ ОТ ВРАТАРЯ! 7 мин
- с продолжением на всё поле
5 Игра 10 х 10 ( две штрафных). 8 мин
- В каждой тренировке ТАКТИКА!
- Очень мало критики и давления на футболистов (практически
никаких замечаний, только общие корректировки от главного тренера)
(перед Александрией очень часто взбодрял команду и заставлял
работать интенсивнее)
- В каждом упражнении стараются держать структуру (любую
структуру из игры!)
- Очень хорошая дистанция от мяча и плотность в оборонительных
действиях от защитников! 18 – 20 м плотность!
- Никакой беговой работы за недельный цикл (и вообще), всё через
работу с мячом и интенсивные игровые упражнения
- в недельном цикле: ВС – втягивающая
Пн – средняя интенсивность
Вт – высокая интенсивность
Ср – средняя интенсивность
Чт – пред игровая
Пт – Игра с Львов
Shakhtar 4:1 Lviv
4. 03. 20. Shakhter 4:0 Dnipro – 1
5. 03. 20. Free day

6. 03. 20. Friday. Recovery / High intensity 60 min


1. Разминка. 17 мин
- пробежка
- стретчинг (динамический). В круге
- жонглирование
- Динамичные упражнения: Лестница, махи через барьеры, кольца
2. (Те, кто играл с Днепр 1: 1. Квадрат. 5 мин
2. Игра на 4 мал ворот(3 кас.– гол в одно) 16х16м
3. Теннисбол
4. Восстановительные упражнения (стретчинг))
Те, кто мало играл:
2. Держание 4 х 4 + 4N.
W=2’ P=30”. R=3. (каждая команда
по разу- N)
12 m x 12 m

3. Игра 6 х 6 + 2GK
W=5’ R=2 P=45”
- Розыгрыш от своего
Вр….. Пас в зону на
противоположного
вратаря и только
затем можно
забивать гол в
ворота.
- поддерживать
структуры атака/защита
- постоянный прессинг
- есть офсайд от центра поля.

4. Атака 2 в 1 с завершением
W=5’ R=2 (смена стороны) P=1’
- защитники всё время работаю на отбор, атакующие в атаку
- максимально активная игра, даже на первый пас

5. Игра 6 х 6 30м х 25м 12 мин


- 3 касания максимум
7. 03. 20. Saturday. Before game 60 min
1. Разминка + старты 20 мин
- упр-е для настроение (в парах, друг на против друга, между игроками синяя
и белая фишка – по сигналу тренера взять нужный цвет фишки, до этого
тренер называет 1 – руки на ноги, 2 – руки на пояс, 3 – плечи. )
- Ору+ стретчинг
- настроение: смена мест на цвет (1-
красный, 2 – синий, 3 – желтый) …
на фишке не больше двух человек
(наказание для тех, кто не успел!)
- Махи через барьеры (быстрые)…
быстрота через пики… 3 раза
-

прыжки + старты 4 раза


Два прыжка и рывок
По сигналу от тренера (1 это
правым боком пробегая в средину; 2
- левым и за синим конусом; 3 –
лицом и желтый)
2. Квадраты 10 мин
3. Тактика: трансформация во 2-й стадии атаки из схемы 4-2-3-1 в 4-1-2-3
- ключевое: создание ромба на левом фланге; дальний ЦОП (Маркос
Антонио) поднимается
выше в прогрессивное
пространство (для
перевода мяча)
На другом фланге – это не
делают!
4. Стандарты 10 мин
- угловые атака/оборона
5. Игра ½ поле и -10 м с
флангов 10 мин
Индивидуальная работа:
(Бондарь и Мораес). 10
мин

8. 03. 20. Sunday. Kolos 3:4 Shakhtar

9. 03. 20. Monday. Recovery / High intensity 60 min


Те, кто играл больше тайма – Восстановление, тренировка в трен. Зале.
Остальные:
1. Разминка 15 мин
- ору 5 мин (круг)
- частота и прыжки через маленькие барьеры (8 шт). 5 раз
- слалом (6 пик) и ускорение 10 м. 4 раза
- дриблинг с мячами (произвольно). 2 мин
2. Скоростно- силовые упр-я. 10 мин
- рывки с изменением направления 4 раза
- прыжки барьеры(средние) + рывок 4 раза

3 Квадрат 10 мин
4 Игра 6 х 6 + 2 N(GK). 12
min
(20m x 20m)
5 Работа в группах (защитники / атакующие)
Защитники:

Атакующие:
- все продолжения от ЦП
- различные продолжения с взаимодействиями
- в конце завершение после фланговой передачи

6. Индивидуальная работа
Бондарь:
Атакующие: завершение – передача от вратаря – приём – удар. Из трёх точек перед
штрафной.

10. 03. 20. Tuesday. Tactics


1. Разминка 15 мин
- с мячами напротив: ведение, воздух, 2
кас., стенка в 1 кас.
- ОРУ – стретчинг.
- частота (одно кольцо) + старт 5 м. 3
раза

2. Держание
8 х 8 + 8N.
w=3’
p=30”.
R=3
- N- 2 touch
max.
- 3 touch
max.
- 25 х 25m
(три
команды
меняются)

3. ТАКТИКА: Прессинг на розыгрыш от вратаря соперника. 7 мин


- 3 раза с игровым продолжением. (прессинг-отбор-атака, или длина-
подбор-контроль…..)
- Tete закрывать так, чтобы не отдал на крайнего защитника

4. Тактика: средняя-низкая оборона. 5 мин


- прессинг на фланг
- вингер играет в защите до последней трети, дальше уже крайний
защитник.
- ЦЗ-и никогда не сваливаются на фланга, всегда контролируют
средину.
5. Стандарты. 10 мин
- с игровыми продолжениями (т. е. контратаки, позиционные атаки при
подборе и т. д.)
- атака/защита
6. Тактика: Выход от вратаря. 5 мин
12.3. 20 wolfsburg 1:2 Shakhtar

17.06.20 Wednesday High intensity


1. Разминка 12 мин
- Ору (две колонны) 5 мин
- упражнения на включение силы (присед, выпад и т.д. ) + изменение направления и старт
(не максимально)
- переступы через барьер + рывок с изменением направления по 3 раза
2. Паркуры (скоростно-силовая). 7 мин
- по два раза на каждой стороне (права/левая нога)
3. Игра 10 х 10 + 3N (6 мал. Ворот) 18 мин
- структура 4-1-4-1
- постоянный высокий прессинг
- максимум 2 касания
- смена N

4 Игра в зонах 15 мин


- Три N переходят в зоны с мячом
- Дать принять мяч, затем полный отбор

5. Игра 10 х 10 (box to box). 12 min


- Без ограничений
6. Группа атаки: завершения 10 мин
- различные комбинации с выходом на удар
- смена игроков

18.06.20 Thursday Middle intensity (Tactics)


1. Разминка. 18 мин
- лестница
- ору
- кольца
- лестница (мал.) + барьеры (мал.)
- эстафета: старты в парах
(забежать в ворота)
2. Квадраты 8 х 2 10мин
(7м х7м)
3. Тактика 12 мин
- вынос от вр. – позиц.ат. –
возврат. – реакция на
контрпрессинг (тренер
даёт мяч на цвет(4) макета) –
отбор – быстрая атака
- смена команд
4. игра с заданиями
(Тренер задаёт ситуацию в игре – каждую по раз ~5- после чего продолжается игра со
всеми правилами) 2 Х 15 мин
- розыгрыш от вратаря
- прессинг на розыгрыш от вратаря
- угловые (защита/ атака)
…ну и все остальные ситуации игровые в процессе: позиц.ат., прессинг, защита….
Упражнение 3. Тактика. Двойная атака
19.06.20 Friday Pre-game
1. Разминка. (настроение) 15 мин
- ОРУ в движении в квадрате (каждый фут-т показывает упр-е)
- числа
- всадники
- невод
- Лестница + старты (с изменением направления). 3 раза
2. Квадраты 8 х 2 10 мин
3. Старты + игра на перехват. 10 мин
(3 серии по 2 раза каждый)
! Обманными движениями выйти на
пас от тренера – отдать пас другому
тренеру – и рывок за пасом!
- оба лицом на тренера
- спиной к тренеру (ПАССИВНО
перед пасом – рывок максимально)
- спиной к тренеру + сопротивление
руками (при рывке)
4. Игра 6 раз х 3 мин 7 х 7 + 7 N- по
периметру (две штрафных + сузить – 5 м)
20.06.20 Шахтёр 3:2 Александрия (Стали Чемпионами УПЛ)

30.06.20 Tuesday Middle Intensity


1. Разминка. 5 мин
2. Станции (сила + координация + скорость). 10 мин
3. Квадраты 4 х 2 ( 2+2+2) R=3 x 2’
- три команды по 2 человека (потеря – заходят вместе)
- очень быстрый темп (помощь от помощников)
- быстро вступать в отбор при отборе
4. Игра на маленькие ворота 6 x 6; 2 х 5’
- 2 касания максимум
- постоянный прессинг / СТРУКТУРА
- пасом проникнуть в зону, затем гол
5. Игра 10 х 10 + 3N Создание глубины атаки. 2 х 7 мин
- 2 касания
- N – должны быть
располагаться в разных зонах, но
меняться и следить за друг
другом.

7. Игра 10 Х 10 + 3N.
Использование ширины поля 2 Х 8 МИН
- Собрать соперника на одном фланге, затем перевод на другой фланг и там атака –
ПРИОРИТЕТ в атаке.
- с помощью 3 N (играют в разных зонах) постоянное большинство в зоне мяча и в
зоне перевода (это не обязательно, можно и через центр)
1.07.20 Wednesday High Intensity
1. Разминка (ору + лестница) 10 мин
2. работа на закрытие линии паса в защите. 10 мин
- 2 х 3 мин. Pass and closed goal…

3. Держание 6 х 6 + 2 ВР
1) держание 6 х 6 + 2 вр.(нейтральные на краях) На весь периметр 4 мин
2)проникнуть в зону/ отдать вратарям через ворота. 4 мин
- структура, 3 касания

4. Игра в зонах. 2 х 8 мин


1) без ворот, завести за линию
2) с воротами

5 Игра. 10 Х 10 2/3 поля. – 5 м с флангов 2 х 8


мин
- без ограничений
- гол считается, когда вся команда переходит на
чужую половину поля
2. 07. 20 Thursday Middle intensity
1. Силовые упражнения (легкие)
2. Пас комплекс (ромбы)
- стенка
- на третьего
- объединить два ромба (по кругу)
3. Рывки 15 м 3 раза
4. Атакующие: завершение атаки, после различных комбинаций

Защитники:
- выдвижения (без мяча на короткие
расстояния 4+1 (ЦОП) (Тренер называет
имя футболиста, который должен
выдвигаться, остальные перестраиваются
под него) (выдвинулся и сразу вернулся в
исходную позицию-динамическое упр-е)
!!!! контроль за корпусом по отношению к
позиции мяча!
- мяч на фланг: позиция на фланг от
линии ворот
- Игра по створу (ЦОП падает в линию
защиты)
- мяч назад (закрытый) выход линии
- подача с фланга (играть первый мяч и
быстрый выход на позиции)
- подача с фланга – вратарь ловит мяч –
открывания под розыгрыш и выход из
первой стадии во вторую….(без
сопротивления)
???? Можно добавить маленькие ворота и сопротивление от остальных
футболистов!!!????
6. Игра 2/3 поля (-5м на фланга)
- обязательный выход за линию всей команды при голе!
15 мин

???? Можно добавить маленькие


ворота с сопротивлением от
остальных футболистов!!!????

3. 07. 20. Friday Pre-game


1. Разминка (лестница, барьеры) 15
мин
2. Квадраты. 10 мин
3. Старты.
4. Стандарты. ( по три раза с каждой строну
- смена )
5. Игра (40х40м) 3 команды по 7 чел. 6 игр
по 3 мин

Динамо 2:3 Шахтёр


Требования:
- без потери
- во всех упражнениях требования к структуре
- после каждой тренировки индивидуальная работа (это зона ответственности одного из
ассистентов) очень редко кто-то бьёт просто серию, постоянная работа над улучшением
своих качеств в игровых моментах….
- ни каких бегов тренировочном процессе (даже на сборах). Все объёмы смотрят на
КАТАПУЛЬТАХ
- нагрузка в процессе через игры на маленькие пространства. В каждой тренировке такие
используются.
- третий ассистент тренера, всегда занимается индивидуальной работой после
тренировок, это его ответственность.
- тактика перед играми очень короткая, в основном это просто объяснение на поле.
- постоянно отрабатывают стандарты.
- Пятов: - Фонсека заставлял играть очень высоко, страховать защиту, всегда говорил, что
всю ответственность он берет на себя. Из-за этого у меня даже на катапультах были
объёмы пробеганы.

Детали:
- прессинг на второй перевод мяча, при отборе – разворот (switch) и
быстрая атака
- позиционная атака до в ОДНО КАСАНИЕ (очень редко делают
два)
- насыщают средину с короткими расстояниями
- постоянно создают ромбы на флангах!
- очень быстрая циркуляция мяча по коротким диагоналям
(СКОРОСТЬ МЯЧА) + скорость мышления игроков
- тренер требует постоянный подсказ от ЦЗ!
- качество футболистов
- нижние единоборства
- много ударов в тренировках (каждый день)
- много упражнений на вскрытие флангов и подач с флангов

Оценить