Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
ПЕРЕКУСЫ
1 Яблоко 200 гр + кефир 150 гр
2 Рис 40 гр + Говядина отварная с горчицей 150 гр + овощной салат с маслом (20 гр)
5 Рис 40 гр с соевым соусом +Рыба на пару 150 гр + салат овощной +20 гр масла
УЖИНЫ
1 Творог 150 гр + заправка из йогурта с сахарозаменителем
7 Рыбные котлета (рыбный фарш 150 гр + 1-2 л муки + 1 белок) + овощной салат БЕЗ
МАСЛА