GORDURAS E OLEOS CETOGÊNICOS ALCALINOS: abacate macadamia oleo de coco

VEGETAIS ALCALINOS: aspargos pimentoes brocolis repolho repolho roxo couve flor aipo
ou salsao pepino espinafre pimentas em geral quiabo rabanete vagem cebola couve rucula
abobrinha TEMPEROS ALCALINIZANTES Chili Canela Curry Gengibre Ervas (todas)
Misso Mostarda CARNES: obs cozinhar todas elas e fritar o alho e a cebola no oleo de
coco apenas e detalhe em fogo baixo ( pois se aquecer muito vira trans que é um radical
livre que altamente cancerigeno costela (BOVINA) capa de contra file fraldinha frango sem
pele picanha ovo cozido por 7 min apenas e retirar em seguida e resfriar, e não passar
desse período para não perder os nutrientes ovo frito no oleo de coco IGUARIAS
ALCALINAS: castanha do pará amendoim macadamia castanha de caju castanha
portuguesa amêndoas nozes FRUTAS ALCALINIZANTES PERMITIDAS: limão abacate
noni coco morango maracujá UNICO AÇUCAR LIBERADO NA DIETA CETOGENICA:
Stévia se possivel em extrato (saches) pois o liquido tem varias substancias
industrializadas SAL : flor de sal ou o sal de guerande frances o sal cinza que sem duvidas
é o melhor sal do mundo por toda sua estrutura nutricional e colhimento e manuseio AGUA
: utilizar agua alcalina para beber e para os alimentos da dieta alcalinizar apenas com
bicarbonato de sódio e o cloreto de magnesio P.A
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx DIETA CETOGÊNICA
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CARDÁPIO DA VERDADEIRA DIETA CETOGÊNICA:: GORDURAS E OLEOS
CETOGÊNICOS ALCALINOS: abacate macadamia oleo de coco VEGETAIS ALCALINOS:
aspargos pimentoes brocolis repolho repolho roxo couve flor aipo ou salsao pepino
espinafre pimentas em geral quiabo rabanete vagem cebola couve rucula abobrinha
inhame batata doce cará TEMPEROS ALCALINIZANTES Chili Canela Curry Gengibre
Ervas (todas) Misso Mostarda CARNES: obs cozinhar todas elas e fritar o alho e a cebola
no oleo de coco apenas e detalhe em fogo baixo ( pois se aquecer muito vira trans que é
um radical livre que altamente cancerigeno costela (BOVINA) capa de contra file fraldinha
frango sem pele picanha ovo cozido por 7 min apenas e retirar em seguida e resfriar, e não
passar desse período para não perder os nutrientes ovo frito no oleo de coco IGUARIAS
ALCALINAS: castanha do pará amendoim macadamia castanha de caju castanha
portuguesa amêndoas nozes FRUTAS ALCALINIZANTES PERMITIDAS: limão abacate
noni coco morango maracujá maçã goji berry blueberry mirtilos cereja abacate UNICO
AÇUCAR LIBERADO NA DIETA CETOGENICA: Stévia se possivel em extrato (saches)
pois o liquido tem varias substancias industrializadas SAL : flor de sal ou o sal de guerande
frances o sal cinza que sem duvidas é o melhor sal do mundo por toda sua estrutura
nutricional e colhimento e manuseio AGUA : utilizar agua alcalina para beber e para os
alimentos da dieta alcalinizar apenas com bicarbonato de sódio e o cloreto de magnesio
P.A

VOCÊ ESTÁ PAGANDO MUITO CARO PELA VITAMINA D3?

Por quê os médicos gostam tanto de prescrever "Addera"? é caro demais!!!
Saiba que ela é uma das vitaminas mais baratas, veja no vídeo e entenda!!!
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Manter níveis otimizados de Vitamina D3 pode tratar doenças autoimunes. Um método
natural, sem efeitos colaterais e muito barato. Basta apenas fazer um exame chamado “25
hidroxi D3”, para saber o quanto está atualmente seu nível de vitamina D3: se o resultado
der abaixo de 32 ng/ml é muito deficiente. O ideal é que o resultado desse entre 70 a 100
ng/ml (para tratamento de doenças autoimunes). Então a partir do resultado do exame,
dependendo da deficiência ou não, traçar uma meta de suplementação e tomar sol em
horário de pico (entre 11 às 14 horas) pelo menos 15 minutos por dia (sem protetor solar).
O Dr. Lair Ribeiro e outros Drs. internacionais relatam que doses próximas a 10 mil
unidades/dia (com limite a 50 mil por semanas) já seriam suficiente para alcançar bons
níveis de D3), recomenda-se tomar 100mcg de vitamina k2 (mk7)/dia em conjunto com a
vitamina D3. Dá para comprar em lojas online nacionais ou do exterior como iherb (ou
pedir para manipular numa farmácia de manipulação). 
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A importância da vitamina D você conhece (veja o link abaixo que tem um trecho de vídeo
do Dr. Lair Ribeiro explicando)? 
https://www.facebook.com/groups/lugol/permalink/738767726281417/