CLASE SEMANA 1 Abril 20 – Abril 24

EDUACION FISICA

GRADOS SEXTOS:
Deben resolver el taller puesto antes de salir a vacaciones; el cual consta de 18
preguntas de conceptos básicos teóricos de Educación Física, Deporte y Actividad
Física, y 2 conceptos diferenciadores entre Juego y Deporte.
TALLER DE EDUCACION FISICA
GRADO SEXTO
CONCEPTOS BASICOS DE EDUCACION FISICA, ACTIVIDAD FISICA, DEPORTE Y
LUDICA

1-Que crees que es Educación Física.

2-La natación se practica en una piscina, en donde se practica el Voleibol.
3-Escriba 5 alimentos saludables.
4-Mencione 8 deportes que se practiquen con balón.
5-Mencione 5 deportes practicados con pelota.
QUE ES DEPORTE: El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de
carácter competitivo y que puede mejorar la condición física.
QUE ES JUEGO: una actividad desarrollada por uno o más individuos, cuyo
propósito inmediato es entretener y divertir.
6-El Voleibol se practica con la mano, entonces el futbol se practica con _______.
7-El futbol practicado por niños o niñas se llama MINIFUTBOL, entonces el Baloncesto y
8-El Voleibol practicado por niños o niñas se denominan______________ y ___________
9-El baloncesto se cuenta en puntos y el futbol se cuenta en ___________.
10-Escriba el nombre de 10 huesos.
11-Escriba el nombre de 5 músculos.
12-Algunas pruebas de atletismo se practican en una ___________.
13-Nombre de uno de los deportes practicados con raqueta.
14-Escriba el nombre de 2 deportes practicados con Bicicleta.
15-Cuál es la capacidad en la cual hay que correr muy rápido.
16-Capacidad en la que tenemos que levantar algo muy pesado.
17-Escriba 5 ejercicios que se hallan realizado en clase de Educación Física este año.
Con que elemento se lleva el tiempo en un deporte.
18-Escriba 10 elementos utilizados para realizar actividad física.

Deben enviar evidencia de la solución del taller vía WhatsApp

Fecha de envió del taller 30 de abril.
GRADOS SEPTIMOS:
Deben resolver el taller puesto antes de salir a vacaciones; el cual consta de 24
preguntas de conceptos básicos teóricos de Educación Física, Deporte y Actividad
Física, y 2 conceptos diferenciadores entre Juego y Deporte; después de
desarrollado el taller deben realizar con las palabras (respuestas) una sopa de
letras.
TALLER DE EDUCACION FISICA
GRADO SEPTIMO
CONCEPTOS BASICOS DE EDUCACION FISICA, ACTIVIDAD FISICA, DEPORTE Y LUDICA

1-La natación se practica en una piscina, en donde se practica el Voleibol.

2-Escriba 10 alimentos saludables.
3-Mencione 8 deportes que se practiquen con balón.
4- Escriba 3 deportes que no se practican, ni con balón ni con pelota.
QUE ES DEPORTE: El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y
que puede mejorar la condición física.
QUE ES JUEGO: una actividad desarrollada por uno o más individuos, cuyo propósito
inmediato es entretener y divertir.
5-El Voleibol se practica con la mano, entonces el futbol se practica con _______.
6-El futbol practicado por niños o niñas se llama MINIFUTBOL, entonces el Baloncesto y el Voleibol practicado
por niños o niñas se denominan_______________ y _______________.
7-El baloncesto se cuenta en puntos y el futbol se cuenta en ___________.
8-Escriba el nombre de 10 huesos.
9-Escriba el nombre de 5 músculos.
10-Algunas pruebas de atletismo se practican en una ___________.
11-Nombre de uno de los deportes practicados con raqueta.
12-Como se llama la acción de despegar los dos pies del suelo.
13-Escriba el nombre de 3 de los grupos de alimentos en la pirámide alimenticia.
14-Ejercicios que hay que realizar antes de un partido o una carrera.
15-Escriba el nombre de 2 articulaciones.
16-Escriba el nombre de 2 deportes practicados con Bicicleta.
17-Cuál es la capacidad en la cual hay que correr muy rápido.
18-Capacidad en la que tenemos que levantar algo muy pesado.
19-Escriba 5 ejercicios que se hallan realizado en clase de Educación Física este año.
20-Con que elemento se lleva el tiempo en un deporte.
21-Escriba 10 elementos utilizados para realizar actividad física.
22-Como se llama la acción de tirarle el balón a un compañero del mismo equipo.
23-Juego parecido al ponchado.
24-Mencione 5 deportes practicados con pelota.

Deben enviar evidencia de la solución del taller vía WhatsApp

Fecha de envió del taller hasta el 30 de abril.
GRADOS OCTAVOS:
Rutina de ejercicios # 1 (15 MINUTOS DE DURACION). Deben realizar una rutina
de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y ejercicios de
piso (mínimo 3 de la tabla), además de tomar en práctica los hábitos y estilos de
vida saludable (en casa) relacionados con la alimentación, hidratación y pausas
activas. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.

Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado)

Los ejercicios como mínimo deben tener 50 repeticiones.

Fecha de envió del video hasta el 30 de abril.

GRADOS NOVENOS:
Rutina de ejercicios # 1 (15 MINUTOS DE DURACION). Deben realizar una rutina
de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y ejercicios de
piso (mínimo 3 de la tabla), además de tomar en práctica los hábitos y estilos de
vida saludable (en casa) relacionados con la alimentación, hidratación y pausas
activas. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.

Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado)

Los ejercicios como mínimo deben tener 50 repeticiones.

Fecha de envió del video hasta el 30 de abril.
GRADOS DECIMOS:
Rutina de ejercicios # 1 (20 MINUTOS DE DURACION) Deben realizar un
conjunto de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y los
ejercicios. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.

Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado) Planchas o Parillas

Fecha de envió del video hasta el 30 de abril.

GRADO UNDECIMO:
Rutina de ejercicios # 1 (20 MINUTOS DE DURACION) Deben realizar un
conjunto de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y los
ejercicios. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos
Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado) Planchas o Parillas

Fecha de envió del video hasta el 30 de abril.

 CLASES SEMANA 2 Abril 27 – Mayo 1
EDUACION FISICA
GRADOS SEXTOS
Rutina de ejercicios # 1.
Calentamiento 7 minutos
Desplazamientos hacia los lados 30 desplazamientos derecha-izquierda
Desplazamientos hacia atrás 20 desplazamientos hacia atrás
Tener en cuenta la hidratación durante y después de la rutina.
Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.
Fecha de envió del video hasta el 30 de abril.

GRADOS SEPTIMOS
Rutina de ejercicios # 1.
Calentamiento 7 minutos
Desplazamientos hacia los lados 30 desplazamientos derecha-izquierda
Desplazamientos hacia atrás 20 desplazamientos hacia atrás
Tener en cuenta la hidratación durante y después de la rutina.
Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.
Fecha de envió del video hasta el 30 de abril.

GRADOS OCTAVOS:
Rutina de ejercicios # 1 (15 MINUTOS DE DURACION). Deben realizar una rutina
de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y ejercicios de
piso (mínimo 3 de la tabla), además de tomar en práctica los hábitos y estilos de
vida saludable (en casa) relacionados con la alimentación, hidratación y pausas
activas. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.
Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado)

Los ejercicios como mínimo deben tener 50 repeticiones.

Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo
GRADOS NOVENOS:
Rutina de ejercicios # 1 (15 MINUTOS DE DURACION). Deben realizar una rutina
de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y ejercicios de
piso (mínimo 3 de la tabla), además de tomar en práctica los hábitos y estilos de
vida saludable (en casa) relacionados con la alimentación, hidratación y pausas
activas. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.
Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado)

Los ejercicios como mínimo deben tener 50 repeticiones.

Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo

GRADOS DECIMOS:
Rutina de ejercicios # 1 (20 MINUTOS DE DURACION) Deben realizar un
conjunto de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y los
ejercicios. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos.
Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado) Planchas o Parillas

Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo.

GRADO UNDECIMO:
Rutina de ejercicios # 1 (20 MINUTOS DE DURACION) Deben realizar un
conjunto de ejercicios prácticos que contengan; Calentamiento, Estiramiento y los
ejercicios. Deben evidenciar la realización de la rutina con 1 o varios videos
Abdominales Sentadillas
Flexiones de pecho o de cadera Saltos de laso o a un obstáculo
Elevación de piernas ( acostado) Planchas o Parillas

Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo.

 CLASES SEMANA 3 Mayo 4 – Mayo 8
EDUACION FISICA
GRADOS SEXTOS
Rutina de ejercicios # 2
Deben observar el video enviado https://youtu.be/X3SvNS4sKTo y realizan 20
repeticiones de cada uno de los ejercicios que la instructora está realizando, se
Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo

GRADOS SEPTIMOS
Rutina de ejercicios # 2
Deben observar el video enviado https://youtu.be/X3SvNS4sKTo y realizan 30
repeticiones de cada uno de los ejercicios que la instructora está realizando, se
Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo

GRADOS OCTAVOS:
Rutina de ejercicios # 3 consta en grabar un video realizando ACTIVIDAD FISICA
utilizando por lo menos 2 de los 3 elementos propuestos para la clase;
Un palo de escoba
Unas pesas
Conos (botellas como alternativa)
Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo.
GRADOS NOVENOS:
Rutina de ejercicios # 3 consta en grabar un video realizando ACTIVIDAD FISICA
utilizando por lo menos 2 de los 3 elementos propuestos para la clase;
Un palo de escoba
Unas pesas
Conos (botellas como alternativa)
Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo.

GRADOS DECIMOS:
Dado que ha habido dificultades para el envió del video por su duración y peso, el
video podrá ser enviado el 7 de mayo (con una nota máxima de 4.0)
De manera individual o por parejas deben realizar actividad física utilizando como
elemento de apoyo un balón o una pelota.
Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo.

GRADO UNDECIMO:
Dado que ha habido dificultades para él envió del video por su duración y peso, el
video podrá ser enviado el 7 de mayo (con una nota máxima de 4.0)
De manera individual o por parejas deben realizar actividad física utilizando como
elemento de apoyo un balón o una pelota.
Fecha de envió del video hasta el 7 de mayo.
Semana 4