Вы находитесь на странице: 1из 440

ББК 71.

5
M 29

Перевод с английского яз. – агентство «Effektiff»


Художник – А. Литвиненко

Мартенс Райнер
М 29 Успешный тренер./Пер. с англ./ - М.: Человек, 2014. – 440 с. ил.

ISBN 978-5-906131-45-4

Книга Райнера Мартенса, известного американского тренера, доктора психологии, издава-


лась в США уже 4 раза. Автор предлагает самые современные научные материалы, проверенные
методы обучения техническим и тактическим приемам и принципам спортивного менеджмента.
В этой книге вы найдете информацию о физической подготовке, питании спортсменов, о том, как
бороться с наркотиками и другими вредными привычками, о многом, что может встретиться в
работе тренера.
Книга Р. Мартенса – самое успешное руководство по тренерской деятельности.

ББК 71.5

© 2012 by Rainer Martens


© Издательство «Человек»,
перевод, издание,
ISBN 978-5-906131-45-4 оформление, 2014 г.
СОДЕРЖАНИЕ

РАЗДЕЛ I. ПРИНЦИПЫ ТРЕНЕРСКОЙ РАБОТЫ. . . 11


Глава 1. Создание тренерской философии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
Глава 2. Определение задач тренера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
Глава 3. Выбор стиля работы тренера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
Глава 4. Тренировка характера спортсменов . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51
Глава 5. Тренировка различных спортсменов . . . . . . . . . . . . . . . . . .67

РАЗДЕЛ II. ПРИНЦИПЫ ПОВЕДЕНИЯ . . . . . . . . . . . 87


Глава 6. Коммуникация со спортсменами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
Глава 7. Мотивация спортсменов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Глава 8. Управление поведением спортсменов . . . . . . . . . . . . . . 129

РАЗДЕЛ III. ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ . . . . . . . . . . . 151


Глава 9. Игровой метод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Глава 10. Обучение техническим навыкам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Глава 11. Обучение тактическим навыкам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
Глава 12. Планирование обучения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203

РАЗДЕЛ IV. ОСНОВОПОЛАГАЮЩИЕ


ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223
Глава 13. Основы физической подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Глава 14. Физическая подготовка энергетической
системы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
Глава 15. Мышечная подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273
Глава 16. Питание спортсменов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311
Глава 17. Борьба с наркотиками . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339

РАЗДЕЛ V. ПРИНЦИПЫ УПРАВЛЕНИЯ . . . . . . . . 359


Глава 18. Управление командой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Глава 19. Управление взаимоотношениями . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383
Глава 20. Управление рисками. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 405
ПРЕДИСЛОВИЕ

Е сли вы тренер-новичок, книга «Успешный


тренер» – для вас. Если вы опытный тре-
нер, решивший пересмотреть и освежить свои
Члены нашей команды имеют лучшие резуль-
таты в своей возрастной группе, вдобавок ко
всему, они – потрясающие люди. Этот опыт
профессиональные знания, книга «Успеш- доставляет мне огромное удовлетворение как
ный тренер» – для вас. А если вы тренируете тренеру и усиливает чувство гордости за свою
школьную или клубную юношескую команду профессию.
в любом виде спорта, книга «Успешный тре- В книге «Успешный тренер» я познакомлю
нер» будет особенно полезной для вас. вас со многими принципами тренерской рабо-
Книга «Успешный тренер» написана для ты, применяемыми во всех видах спорта. Эти
курса «Принципы тренерской работы» Амери- принципы основаны не только на моем личном
канской программы спортивного образования опыте и на опыте других замечательных трене-
(ASEP) и широко используется в обучении на ров, но также и на знаниях, накопленных спор-
вводных курсах в колледжах. Несколько лет тивной наукой за последние 50 лет. Эта книга
тому назад третье издание книги было в зна- воздает должное формирующейся профессии
чительной мере пересмотрено с целью соот- тренера, которая помогает молодым людям
ветствия указаниям Национального совета по стать прекрасными спортсменами и, что самое
аккредитации обучения тренеров. Мы внесли важное, прекрасными людьми. Она отражает
изменения в четвертое издание в соответствии философию нашей Программы – «Интересы
с рекомендациями Национальных стандар- спортсменов – прежде всего, победа вторич-
тов для спортивных тренеров, как изложено на», а также объясняет то, как воплотить эти
в публикации «Quality Coaches, Quality Sports: принципы в жизнь.
National Standards for Sport Coaches», второе Я стремился сделать эту книгу практичной
издание (Reston, VA: National Association for и снабдить вас принципами, указаниями и ин-
Sport and Physical Education, 2006 г.). струментами, пригодными для применения
Не хочу хвалить себя, но я уже давно за- в тренерской работе. Основные изменения,
нимаюсь тренерской деятельностью. Любовь внесенные в четвертое издание, включают:
к этой работе зародилась во времена, когда
► обновление фактических данных и со-
я тренировал скаутскую бейсбольную команду
временные методы работы тренеров;
своих младших братьев. Я получал такое же
удовольствие от тренировок с 8-10-летними ► расширение раздела о борьбе с де-
ребятами, как и от самой игры. В колледже довщиной и преследованиями среди
я занимался американским футболом и бейс- спортсменов;
болом, а затем поступил на магистерскую про- ► новый раздел о тренерской работе
грамму по физическому воспитанию в Универ- и социальных сетях;
ситете штата Монтана. Когда тренер по борьбе ► новую тенденцию в разминке: основ-
неожиданно уволился, в 21 год я стал главным ное внимание уделяется динамиче-
тренером команды по борьбе. Затем я трени- ской, а не статической растяжке;
ровал школьные команды по борьбе, амери- ► обновленные указания по организации
канскому футболу и легкой атлетике и работал питания и новую информацию о пище-
над докторской диссертацией по спортивной вых добавках;
психологии в Университете штата Иллинойс.
После получения степени доктора я в течение ► изменение моего отношения к прове-
сорока лет периодически тренировал мужские дению допинг-контроля и объяснение
и женские команды по софтболу. Сейчас я тре- причин такого изменения;
нирую команду по софтболу «Легенды Фло- ► добавление 10-й правовой обязанно-
риды», где играют спортсмены старше 70 лет. сти тренера по защите спортсменов
7

от дискриминации, преследований, материалы и объявления доступны на сайте


дедовщины и сексуальных домога- www.HumanKinetcs.com/SuccessfulCoaching.
тельств; Для меня эта книга – особенная. В ней от-
разилась почти вся моя жизнь как спортсмена,
► ссылки на вебсайты, содержащие до-
тренера, спортивного психолога и спортивно-
полнительную информацию.
го журналиста. Я хочу, чтобы эта книга ста-
Вы также найдете в книге различные фор- ла такой же особенной для вас, чтобы знания,
мы, которые можно изменять в соответствии полученные благодаря труду многих ученых
с вашим видом спорта, или использовать и опыту тысяч замечательных тренеров, по-
в готовом виде; кроме того информационные могли вам стать успешным тренером.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Ц ель книги «Успешный тренер» – дать


основные знания, необходимые тренеру
в любом виде спорта. Я являюсь автором этой
за помощь в работе над предыдущими изда-
ниями Джеку Холберту, Алану Лондеру, Вен-
ди Пилтц, Ларри Грину, Джеффу Халсмейеру,
книги, но фактически она создана благодаря Майку Барке, Джею Хоффману, Чаку Йесали-
вкладу многих людей, которым я хочу выска- су, Роджеру Эрле, Джин Ашен и Дэну Гулду.
зать свою признательность. В работе над книгой мне помогала велико-
Содержание книги во многом обусловле- лепная команда профессионалов из компании
но моим положительным опытом в спорте. За Human Kinetics во главе с редактором Крис
редким исключением, все мои тренеры были Друз, моим старым другом и партнером. Под
замечательными людьми, укреплявшими во ее опытным руководством моя рукопись пре-
мне чувство внутреннего удовлетворения от вратилась в эту замечательную книгу. Крис по-
занятий спортом. Я тренировал многих отлич- стоянно давала мне ценные советы в процессе
ных спортсменов и работал с удивительными работы над книгой, и ей удалось сделать этот
помощниками, которые дали мне, пожалуй, процесс приятным для всех участников. Спа-
больше, чем я им. Я благодарен им всем за сибо, Крис! Я благодарен каждому из членов
эти знания, определившее содержание моей нашей команды.
книги. И в завершение. Именно она терпеливо
Я воспользовался знаниями тысяч ученых, выслушивала мои бессвязные речи во время
занимающихся проблемами спорта и исполь- долгих прогулок, когда я обдумывал книгу.
зующих свои интеллектуальные способности Именно она высказывала интересные мысли
для совершенствования методов тренерской в ходе обсуждения тренерской работы во вре-
работы. Я бесконечно благодарен им за созда- мя долгих поездок на бесконечные соревнова-
ние научных основ тренерской деятельности. ния по софтболу. Именно она убеждала меня
Предложения аналитиков Донны Кинг, продолжать работу в то время, когда я нуж-
Джеффа Дитце, Джона Джианнини, Ларри дался в поддержке. Она – мой личный тренер,
Лауэра, Джерри Швилле и Джека Уилмора су- лучший друг и моя жена Джули Мартенс. Спа-
щественно помогли при подготовке четвертого сибо, Джули! Я искренне благодарен тебе за
издания. Я также хочу выразить благодарность поддержку.
КАК СТАТЬ
УСПЕШНЫМ ТРЕНЕРОМ

Д обро пожаловать в мир тренерской рабо-


ты! Это удивительная привилегия – иметь
возможность направлять молодых людей в за-
получать удовольствие от состязаний и разви-
вать самооценку. Успешный тренер не только
владеет техническими и тактическими прие-
нятиях спортом. Ведь вы как тренер исполь- мами, но и способен научить этому молодых
зуете в своей деятельности позитивное убеж- спортсменов. Кроме того, успешный тренер не
дение! только совершенствует спортивное мастерство
Если вы раньше не работали тренером, вас молодых людей – он прививает спортсменам
ждет много новых открытий. Возможно, вы навыки, необходимые для успешной жизни
уже представляете себе, как ваши игроки несут в обществе.
вас с поля на руках после победы в чемпионате Конечно, тренерская работа – это обучение,
или обливают шампанским в знак очередного но она не ограничивается только этим. Тренер
выигрыша. Возможно, вы мечтаете о том, что не только руководит усвоением тактических,
соседи и друзья будут поздравлять вас с удач- технических и житейских навыков, но и по-
ным завершением сезона. А может быть, ваши могает спортсменам в успешной реализации
мечты превращаются в страшный сон – вы ви- подобных навыков. Умение тренера научить
дите, как над вами смеются после допущенной своих спортсменов оценивается всякий раз
тактической ошибки. Вы теряете самооблада- во время соревнований. Именно это отличает
ние и произносите слова, о которых потом бу- тренера от учителя. К сожалению, некоторые
дете сожалеть. Если вы занимались тренерской тренеры недостаточно проявляют себя во вре-
работой, то эти мечты и кошмары или похожие мя тренировок, но очень активны во время со-
сцены, возможно, стали для вас реальностью. ревнований.
Как и в любой профессии, в тренерской Чтобы помочь вам избежать этой тенден-
деятельности есть свои взлеты и падения, но ции, в нашей книге основное внимание уделя-
если вы к этому подготовлены, то взлетов бу- ется обучению на тренировках, чтобы не было
дет больше. Если у вас есть педагогическое необходимости давать много указаний во вре-
образование, талант, основы медицинской мя соревнований.
подготовки, навыки административного руко- Тренерская работа – это умение вести
водства и мудрость психолога, можете отло- за собой. Как тренер вы будете иметь боль-
жить эту книгу в сторону – она вам не нужна. шую власть над спортсменами. Используя эту
А если вы всем перечисленным не обладаете, власть, вы можете сделать много хорошего,
давайте вместе выяснять, как стать успешным но можете также причинить большой вред.
тренером. Тренировку спортсменов любого возраста
Заключается ли успех тренера в победе в со- нельзя просто поручить человеку, доброволь-
ревновании? Да, победа – это отчасти результат но желающему пожертвовать своим време-
успешной тренерской работы. Но успешная нем ради спорта. Как и другие специалисты,
тренерская работа подразумевает нечто боль- работающие с людьми, тренеры оказывают
шее, чем просто победные выступления. значительное влияние на тех, кто к ним при-
Успешный тренер помогает спортсменам ходит. Используйте данную вам власть, чтобы
овладевать новыми спортивными навыками, творить добро.
КАК СТАТЬ УСПЕШНЫМ ТРЕНЕРОМ ● 9

Тренерская работа – это профессия, при- рами и бесед с ними. Здесь вы увидите как
званная помогать людям. Основным прин- эффективные, так и неэффективные методы
ципом для специалистов таких профессий работы, и ваша задача – научиться отличать
является забота о себе с тем, чтобы можно одно от другого. Ознакомившись с основными
было лучше помогать другим. В этой книге принципами тренерской деятельности в книге
я призываю тренеров поддерживать хоро- «Успешный тренер», вы будете подготовлены
шую спортивную форму и даю советы, как к такому анализу.
это сделать. Вы будете учиться и на собственном опыте.
Быть успешным тренером очень непро- Во время работы периодически анализируйте
сто. Здесь недостаточно одного желания; вам свой опыт, чтобы понять, чему вы научились.
необходимы обширные знания. Большинство Что нужно сделать иначе для достижения бо-
тренеров осваивают навыки тренерской рабо- лее успешных результатов? Какие из методов,
ты путем многих проб и ошибок. Но некото- которые отлично работают, необходимо разви-
рые ошибки очень дорого обходятся! Книга вать в своей практике?
«Успешный тренер» поможет вам ускорить Успешные тренеры всегда осваивают но-
процесс обучения и уменьшить количество вые навыки, готовы меняться сами, если по-
ошибок, потому что из нее вы узнаете о прин- является необходимость вносить такие изме-
ципах тренерской деятельности, основанных нения, принимают конструктивную критику
на научных исследованиях и на опыте многих и критически оценивают себя. На протяжении
успешных тренеров. всей книги «Успешный тренер» я буду обра-
Эта книга и курс «Принципы тренерской щаться к вам с просьбой делать это.
деятельности», где используется это пособие, Поздравляю вас, вы сделали первый шаг на
являются лишь отправным пунктом, основой пути к тому, чтобы стать настоящим профес-
для создания вашей собственной базы знаний сиональным тренером. Я призываю вас про-
о работе тренера. Вы также можете многому должать учиться на протяжении всей карьеры:
научиться из наблюдений за другими трене- посещать курсы и читать книги.
В аш тренерский успех будет в значительно большей степени определять-
ся вашей тренерской философией, нежели другими факторами. В термин
«философия» я вкладываю убеждения и принципы, управляющие вашими дей-
ствиями. Ваша тренерская философия будет определять, насколько разумно вы
применяете свои знания в области технических и тактических навыков, спор-
тивных наук и спортивного менеджмента. Эта философия будет руководить
вами во взаимоотношениях со спортсменами, их родителями, вашими коллегами
и официальными лицами. В разделе I вы узнаете, как выработать тренерскую
философию, и определите для себя, чего вы хотите достичь как тренер и как
вы будете этого достигать, работая с различными спортсменами в группе.
Глава 1.

Создание тренерской философии

У илли, ваш лучший игрок, двигался по направлению к корзине противника, когда защитник подрезал его в момент
выполнения броска по кольцу. Уилли упал на пол, некоторое время был в оцепенении, затем вскочил и ударил за-
щитника. Судья зафиксировал фол защитника и удалил Уилли с площадки до конца игры. В соответствии с правилами
вашей команды, если игрок удален с площадки, он обязан пропустить следующую игру; но результат будущей игры
определит, выйдет ваша команда в плей-офф или нет. Помимо этого, остальные члены команды встали на защиту
Уилли, считая его поведение оправданным. Вы отстраните Уилли от будущей игры или позволите ему играть?

Э то одно из самых сложных решений, ко-


торые приходится принимать тренеру,
иногда практически не имея времени на раз-
Вы осознаёте состояние собственного ума?
Вы сформулировали свою житейскую филосо-
фию? У вас имеется развитая тренерская фи-
мышление. Что может лучше всего помочь лософия? Или вы не можете определить свои
в принятии таких непростых решений? Разви- позиции по важнейшим вопросам в жизни
тая тренерская философия. и тренерской деятельности? Такая неопреде-
ленность ведет к непоследовательности в по-
В этой главе вы узнаете … ведении, что, в свою очередь, разрушает лич-
ные взаимоотношения и ведет к хаосу в семье
► подлинную ценность тренерской фило- или команде.
софии Ключ к успешной выработке тренерской –
► важность понимания того, кто вы есть и житейской – философии – это познание себя.
и каким тренером хотите стать. В данной главе я предлагаю вам подумать
о чертах своего характера и других факторах,
Раньше слово «философия» вызывало у меня
имеющих непосредственное отношение к тре-
скуку. Для меня не было ничего более далёкого
нерской деятельности, чтобы помочь вам вы-
от практики, чем философия, – а я считаю себя
работать тренерскую философию.
человеком практического склада. Со време-
нем, однако, я понял, что развитая житейская
и тренерская философия и есть самая практи- ПОЧЕМУ ФИЛОСОФИЯ?
ческая вещь. Моя философия ежедневно ру-
ководит моими поступками, она помогает мне Тренер – это сложная профессия, требующая
понимать события, происходящие в моей жиз- принятия сложных решений и разрешения эти-
ни, и указывает направление движения. ческих вопросов. Развитая философия помога-
Для меня философия означает стремление ет принимать эти трудные решения и успешно
к мудрости, она помогает ответить на фунда- осуществлять тренерскую деятельность. Без
ментальные вопросы: что, зачем и как. Филосо- развитой философии у вас не будет собствен-
фия определяет то, как мы воспринимаем объ- ного мнения, и вы легко будете попадать под
екты и события в нашей жизни, а также других давление извне, как в этой истории, рассказан-
людей и взаимоотношения с этими людьми. ной Ральфом Сабоком [1985].
Философия определяет ценности, которых мы
Жили-были старик, мальчик и осёл. Как-то они
придерживаемся. Древнегреческий философ собрались в город и решили, что мальчик поедет
Эпиктет говорил: «Начало философии есть на осле. Когда они шли по дороге, мимо проходи-
осознание состояния собственного ума». ли люди и возмущались тем, что мальчик едет на
14 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

осле, а старик идет пешком. Старик и мальчик ре- этом думаете. Даже если вы уже выработали
шили, что, возможно, эти люди правы, и поменя- свою философию, помните о том, что она по-
лись местами. Затем они встретили других людей,
пристыдивших мужчину за то, что он едет на осле,
стоянно развивается.
а маленький мальчик вынужден идти пешком. Тогда Многие знаменитые тренеры известны
старик и мальчик решили, что они оба пойдут пеш- своей тренерской философией. В самом на-
ком. Вскоре они повстречали еще людей, насмехав- чале своей карьеры они поняли, что искусство
шихся над тем, что старик и мальчик идут пешком тренерской работы подразумевает умелое ис-
в то время, когда у них есть осел, на котором можно
ехать. Старик и мальчик согласились с этой критикой
пользование широких философских понятий
и решили, что они оба поедут на осле. Следующая для достижения поставленных целей, незави-
группа людей была возмущена тем, что они вдвоем симо от того, согласны ли другие с их тренер-
взгромоздились на бедное животное. Старик и маль- ской философией.
чик приняли и эту критику и решили, что теперь они
сами понесут осла. Идя по мосту через реку, они не
удержали осла, тот свалился в воду и утонул. Мораль ► Фил Джексон, один из величайших
этой истории такова: если вы будете пытаться угож- тренеров в истории НБА, подчеркивал
дать всем, потеряете то, что сами имеете.
роль формирования сильной команд-
В тренерской работе именно философия, ной культуры через расширение прав
а не спортивные знания, помогает вам не по- игроков, общение, уважение и доверие.
терять себя. Обладание развитой философией ► Бет Андерс, ведущий тренер по хоккею
устраняет неуверенность в правилах проведения на траве, говорит: «Вот три краеуголь-
тренировки, стиле игры, вопросах дисциплины, ных камня моей тренерской философии:
кодексе поведения, конкурентных перспективах, сохранять последовательность в том, что
краткосрочных и долгосрочных целях и многих я ожидаю от игроков, быть максималь-
других аспектах тренерской деятельности. Если но подготовленной, чтобы эффективно
вы уделяете равное количество времени выра- выполнять свою работу, и постоянно
ботке своей философии и углублению техниче- учиться, чтобы знать всё об игроках и об
ских знаний, вы будете хорошим тренером. игре» [Reynaud, 2005].

ВЫРАБОТКА ФИЛОСОФИИ Философия включает {1} основные цели


(то, что вы цените и к чему стремитесь) и {2}
У вас уже есть житейская и, вероятно, тренер- убеждения или принципы, способствующие
ская философия. Может быть, это уже хорошо достижению этих целей. Эти принципы помо-
сформированная философия. Возможно, вы гают справиться с множеством различных си-
осознаете свою житейскую философию, или туаций. Часто некоторые принципы или убеж-
она движет вами на подсознательном уровне. дения изменяются под влиянием житейского
Это во многом зависит от того, как часто вы об опыта, как показано на рис. 1.1.

Рисунок 1.1. Как различные события влияют на вашу тренерскую философию


Глава 1. Создание тренерской философии ● 15

Ваши формирующиеся принципы проходят мудрость, накопленная за долгие годы тренер-


проверку, когда вы не знаете, как отреагировать ской деятельности. Когда он начинал работать,
в определенной ситуации. Как только вы при- у него не было такой развитой философии, как
няли решение, вы можете сравнить послед- к моменту завершения карьеры. Он не ждал, что
ствия этого решения со своими принципами. сразу найдет ответы на все вопросы, и вам тоже
Благоприятная оценка усиливает убежденность не стоит на это надеяться. Сохраняйте непред-
в своих принципах. Неблагоприятная оценка, убежденность, время от времени пересматри-
особенно неоднократная, может указывать на вайте ваши принципы и убеждения, опираясь на
необходимость выбора других принципов. опыт таких мудрых тренеров, как Джон Вуден.
Если вы не уделяете должного внимания Конечно, вы не получите готовую филосо-
оценке последствий, то в результате ваша фи- фию, прочитав эту книгу или позаимствовав
лософия не будет соответствовать требовани- философию известного тренера. Тренерская
ям тренерской работы. Если ваша философия философия формируется не из одного источ-
будет недостаточно гибкой, она не будет спо- ника, а из накопленного опыта. Философия
собствовать эффективному достижению це- принесет пользу только в том случае, если вы
лей. А если она будет вступать в противоречие ей овладеете и сами сформируете ее.
с ценностями общества, вас ждет постоянное Как правило, на формирование тренер-
разочарование. Выработка философии – не- ской философии влияет житейская фило-
простой, но очень важный процесс. софия. Но иногда тренеры принимают
На меня огромное впечатление произве- принципы тренерской деятельности, не
ла тренерская философия Джона Вудена, где совпадающие с их основными житейскими
основной акцент делается на обучение и игру, принципами. Я вспоминаю одного тре-
а не на победу. Философия Джона Вудена – это нера – учителя математики, доброго

Тренерская философия Джона Вудена


Д
Джон Вуден, легендарный тренер баскетбольной команды Калифор-
нийского университета, имел четкую тренерскую философию. Он из-
лложил ее в письме игрокам накануне сезона 1972–73 гг.
«Чтобы команда добилась максимального успеха, каждый игрок
должен хорошо подготовиться к игре и приложить все силы ради
общей победы. Это следует делать, забыв о себе и о личной славе.
ККогда никто не озабочен тем, кому же достанется слава, вся коман-
да может достичь гораздо большего.
Вы должны приучать себя оправдывать ожидания, возлагаемые
нна вас командой. Тренер вынужден принимать много решений, и вы
нне со всеми будете согласны, но вы обязаны их уважать и подчи-
нняться им. Без контроля, руководства и организованных усилий
ннаша общая сила обратится против нас самих. Не позволим же себе
стать жертвами разлада внутри себя.
Иногда вам может показаться, что у меня двойные стандарты,
потому что я, конечно, не ко всем отношусь одинаково. Но я пыта-
ююсь обращаться с каждым игроком так, как он того заслуживает
в соответствии с моей оценкой и в интересах команды. Я знаю, что могу допускать ошибки, но я буду
стараться быть честным и справедливым» (Wooden, 1988, стр. 237–238).
Джон Вуден также говорил игрокам, что победа вторична, а самое главное – это стремление победить:
«Я пытался убедить игроков, что они добьются успеха и будут довольны собой только в том случае,
когда будут осознавать, что сделали для победы все возможное. Хотя я хотел, чтобы они побеждали, я пы-
тался убедить их, что они всегда одерживают победу, если выкладываются в полную силу» (стр. 95).

Джо Вуден является одним из величайших тренеров в истории Америки не только благодаря поразительным результатам его команды, но и своей тренерской
философии. Более подробную информацию о Джоне Вудене можно найти на сайте www.coachwooden.com и ознакомиться с его «Пирамидой успеха».
16 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

и воспитанного человека. Он непреклон- работе – то, что вы ставите превыше всего.


но следовал своим принципам в общении В третьей главе мы рассмотрим основные сти-
с людьми, но все менялось, когда он вы- ли тренерской работы, определим ваш стиль
ходил на футбольное поле. и больше узнаем о роли лидерства.
По какой-то причине во время тренировок
он превращался в тирана. Он физически и пси- САМОПОЗНАНИЕ
хологически унижал игроков, а на следующий
день возвращался в класс и снова превращался Как тренер вы должны знать, какой вы человек,
в доброго и хорошего учителя математики. Я так прежде чем вы сможете помочь спортсменам
никогда и не узнал, почему же во время трени- понять, кто они. Если вы в ладу с самим собой,
ровок он отказывался от своего золотого прави- то вы способны помочь им достичь душевно-
ла. Мне кажется, что у него каким-то образом го равновесия. Если у вас есть четкие взгляды
сформировалось представление о том, что хоро- и убеждения, вы также сможете передать это
ший тренер должен быть авторитарным, злым спортсменам. Когда они видят, что вы действу-
и жестким по отношению к спортсменам. ете с разумной последовательностью, то они
Относитесь к игрокам так же, как вы отно- будут отвечать вам с такой же последователь-
ситесь к людям в других сферах вашей жизни. ностью. Если вы демонстрируете силу харак-
Если вы считаете, что к членам семьи и колле- тера во время соревнований, вам удастся сфор-
гам следует относиться с уважением, относи- мировать такой же характер в своих учениках.
тесь с уважением и к своим спортсменам. Молодые люди стремятся найти себе роле-
Выработка приемлемой тренерской фило- вую модель. Они копируют у своих учителей
софии подразумевает решение двух основных и тренеров то, что им нравится. Как тренер вы
задач. Прежде всего, следует развивать свое должны осознавать, что то, чему вы учите, мо-
самосознание, лучше узнать самого себя. За- жет оказаться менее важным, чем проявление
тем необходимо решить, какие цели вы стави- вашего характера и философии. Поведение
те в своей тренерской деятельности. Эти цели спортсменов может в буквальном смысле сло-
определяют ваше видение себя как тренера ва зависеть от примера, поданного вами.
и, соответственно, влияют на ваше поведе- Помните об этом, принимая на себя высо-
ние. Далее в этой главе вы узнаете о том, как кую ответственность – быть тренером. Ваши
познать себя. Затем во второй главе я попро- ученики, скорее будут копировать вас, чем ста-
шу вас определить свои задачи в тренерской нут такими, какими вы хотите их сделать. Со-

Нет слов и просьб, которые б могли


Дать знания, что так нужны младым,
Но книги нам пойдут не впрок,
И лишь учитель преподаст урок.
Автор неизвестен
Глава 1. Создание тренерской философии ● 17

ответственно, чтобы быть хорошим примером вопросами, имеющими непосредственное от-


для спортсменов, вы должны знать, какой вы ношение к тренерской работе, и запишите
человек. Как только вы определитесь с соб- свои ответы.
ственными ценностями, вам будет легче по- ► Почему я занимаюсь тренерской рабо-
мочь спортсменам разбираться в конфликтных той?
ситуациях и бороться с неуверенностью.
Только через познание себя можно принять
решение о том, чего вы хотите или что вам нуж- ► Правильные ли у меня причины для
но для того, чтобы стать более компетентным этого?
в той или иной сфере жизни. Для этого потребу-
ется быть честным перед самим собой, а это до- ► Каковы мои цели как тренера?
вольно болезненно. Известный китайский фило-
соф Лао-Цзы сказал: «Познавший человечество
► Я хороший тренер?
умом не обделён, познавший сам себя – умней
вдвойне». Есть два способа познать себя:
► поразмышлять о своих убеждениях ► Что может сделать меня лучше как
и принципах; тренера?
► спросить у других людей, как они вас Ответы на эти и другие аналогичные во-
воспринимают и как на вас реагируют. просы формируют ваше представление о са-
Возможно, вам будет трудно впервые честно мом себе. Во многом ваше представление
взглянуть на самого себя. Если вам не нравит- о себе могло подсознательно сформироваться
ся то, что вы видите, не нужно бежать от этого за счёт понимания того, как вас воспринимают
или отрицать увиденное. Необходимо сделать другие люди.
выводы и предпринять шаги к изменению.
Три грани личности
Кто я?
Представьте свою Я-концепцию как три от-
Сейчас наступает время для размышлений. Про-
дельных Я (см. рис. 1.2).
читайте каждый из нижеследующих вопросов,
«Я – идеальный» – то, каким вы хотели бы
подумайте некоторое время и напишите ответ.
быть, это отражение ваших ценностей и пред-
Не следует просто прочитать список вопросов
ставлений о том, что такое «хорошо» и что
и двигаться дальше. Потратьте некоторое время
такое «плохо». «Я – идеальный» – это ваши
для того, чтобы лучше узнать самого себя.
ожидания и требования к себе, как правило,
► Кто я? основанные на моральных принципах, усвоен-
ных в семье или сформировавшихся под влия-
► Чего я хочу достигнуть в жизни? нием других значимых для вас людей, а также
в результате самоанализа.
«Я – социальный» – ваш образ, который,
► К чему я иду? по вашему мнению, сложился у других лю-
дей. Вы хотите, чтобы люди считали вас та-
► Соответствует ли моё поведение моим ким и, соответственно, любили, уважали вас
жизненным целям? и помогали вам в достижении целей. Если
люди воспринимают вас неправильно, они
► Горжусь ли я собой или стыжусь себя? могут вас игнорировать, отвергать или даже
наказывать.
► Счастлив ли я? «Я – реальный» – это сумма субъективных
мыслей, чувств и потребностей, воспринимае-
Это сложные вопросы. Нам всем нужно мая вами как «подлинное я».
время от времени делать перерывы в своей «Я – реальный» постоянно меняется, и здра-
суетной жизни и задавать себе эти вопросы. вомыслящие люди стремятся честно оцени-
А сейчас подумайте над следующими пятью вать себя и соотносить свое внутреннее «я»
18 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Рисунок 1.2. Три грани личности

с реальностью окружающего мира. Через вза- Для точной самооценки необходим объек-
имодействие с другими людьми вы понимаете, тивный взгляд на все аспекты своей личности.
принимаете и реализуете себя реального. Никто не может оценить себя совершенно бес-
Иногда возникает внутриличностный кон- пристрастно, но некоторые люди умеют до-
фликт между представлением «я – реальный» вольно точно видеть свои достоинства и недо-
и другими представлениями о себе, что при- статки. Чтобы помочь определить все аспекты
водит к возникновению чувства беспокойства, вашей Я-концепции – идеальный, социальный
вины и даже ненависти к себе. Если чувство, и реальный, – предлагается форма 1.1, вклю-
мысль или ощущение вступают в противоре- чающая список ролей и характеристик, значи-
чие с вашими представлениями о себе, вы ощу- мых в профессии тренера.
щаете угрозу и стремитесь к отрицанию этого После заполнения формы изучите полу-
опыта. Это способ защиты своей Я-концепции, ченные результаты. Есть ли у вас существен-
но, если такая защита чрезмерна, вы лишае- ные расхождения между этими тремя аспекта-
тесь возможности учиться на этом опыте. Для ми? Если да, то, чем они, по вашему мнению,
того, чтобы сохранить душевное здоровье, обусловлены? Как можно исправить эту си-
следует обеспечивать совместимость аспекта туацию? Если у вас хватит смелости, покажи-
«я – реальный» с аспектами «я – идеальный» те результаты хорошо знакомому вам челове-
и «я – социальный». ку. Обсудите расхождения, которые он видит.
Давайте предположим, что в реальности Помните, что в реальности другие люди знают
вы цените уважительное отношение к другим только социальный аспект вашей личности.
людям, но в какой-то определенной ситуации
публично унизили спортсмена. Поскольку вы
считаете, что следует уважительно относиться
Самооценка
к другим, вы отрицаете, что в данном случае Как уже говорилось ранее, сначала следует
поступили иначе. Степень доверия к вам сни- познать себя, а затем приступать к выработке
жается, поскольку возникает разрыв между приемлемой тренерской философии. Частью
«я – реальный» и «я – социальный». Пред- самопознания является понимание самооцен-
ставьте, насколько другой была бы ситуация ки, т.е. внутреннего представления о собствен-
для вас и для спортсменов, если бы ваши «я – ной компетенции и ценности как человека.
реальный» и «я – социальный» совпадали (как Очень часто тренеры и спортсмены оценивают
в представлении «я – идеальный») и вы обра- себя исходя из количества побед и поражений
щались бы с ним так же уважительно, как счи- в соревнованиях. К сожалению, в этом случае
таете необходимым. объективность их самооценки утрачивается,
Глава 1. Создание тренерской философии ● 19

ФОРМА 1.1

Анализ я-концепции
Указания по заполнению:
1. Сначала оцените себя с точки зрения того, каким бы вы хотели быть («я – идеальный»).
2. Затем оцените себя так, как, по-вашему, вас воспринимают окружающие («я – социальный»).
3. Оцените то, каким вы видите себя сами («я – реальный»).
4. В завершение заполните все остальные графы с указанием ролей и характеристик.

Шкала оценок –3 –2 –1 0 1 2 3
негативная нейтральная позитивная

Я – социальный
Я – идеальный Я – реальный
(как, по-вашему,
(каким бы вы (каким я себя
вас воспринимают
Пункт хотели быть) вижу)
окружающие)
Я оцениваю себя как …

спортсмен

тренер

мать или отец

успешный

честный

беспокойный

сочувствующий

доминирующий

преданный

неуверенный

нуждающийся в признании

уважаемый

упрямый

cильный
Источник: Р. Мартенс, 2012 г. «Успешный тренер», 4-е издание (издательство Human Kinetics, Чампейн, Иллинойс).
См. на сайте www.HumanKinetcs.com/SuccessfulCoaching
20 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

поскольку победы и поражения не зависят от Раскрытие себя перед


них в полной мере. окружающими
Результат соревнований зависит не только
от действий участников, но и от противников, Выработка тренерской философии включает
официальных лиц, других членов команды и, определение соответствующего уровня рас-
конечно, от удачи. крытия себя перед окружающими людьми: ка-
Формирование самооценки на основе по- кую часть себя вы хотите открыть для спортс-
бед и поражений неразумно с психологической менов? В своей книге «Reaching Out» [2005]
точки зрения. Подлинную самооценку нельзя Дэвид Джонсон определяет значимость рас-
сформировать в результате соревнования или крытия себя в процессе самопознания:
сравнения. Позитивная самооценка – это вос- Раскрывая себя перед вами, я создаю потенци-
приятие себя как компетентной и ценной лич- ал для доверия, участия, преданности, развития
ности и удовольствие от этого. Самооценка и понимания себя. Как вы можете проявлять ко
формируется не от победы над соперником, а от мне интерес, если вы меня не знаете? Как вы
соответствия своим реалистичным стандартам. можете доверять мне, если я сам не продемон-
Успех тренера в значительной степени за- стрировал доверия к вам и не раскрылся перед
висит от самооценки, от того, каким он себя вами? Как вы можете быть преданным мне,
видит (рис. 1.3). Если вы уверены в себе, вы если вы почти ничего обо мне не знаете? Как
поможете другим также стать уверенными могу я знать и понимать самого себя, если я не
в себе. Если вы цените себя как личность, вы открылся друзьям? [стр. 9]
будете признавать ценность других людей. Некоторые тренеры считает, что не следует
Если вы заботитесь о себе, вы будете внима- раскрывать себя перед своими спортсменами.
тельно относиться к другим. Они полагают, что для того, чтобы успешно
Успех тренера в значительной степени за- ставить задачи, необходимо быть отстранен-
висит от того, насколько компетентным он себя ным. Я с этим не согласен и считаю, что от-
считает. Жизнь имеет смысл, если мы способны страненность служит только одной из двух
достойно ее прожить. Таким образом, самопозна- целей: заставить спортсменов усерднее рабо-
ние – это первый шаг к пониманию себя и своей тать или скрыть неуверенность тренера в себе.
компетентности и принятию решений о необхо- Джон Пауэлл хорошо понимал это, когда пи-
димости изменения нынешнего неэффективного сал: «Я боюсь сказать тебе, кто я, потому что,
поведения на более эффективную модель. если я скажу об этом, тебе это может не понра-
виться, а это все, что я имею» [1995, стр. 11].
Это правда: самооценка – это самое глав-
ное, чем мы обладаем. Я неоднократно буду
возвращаться к этой теме в своей книге.
Насколько откровенно мы можем раскры-
вать себя перед другими людьми? В данном
случае раскрытие себя не означает знакомство
окружающих с подробностями вашей личной
жизни, но вы должны поделиться со спортс-
менами своими чувствами по поводу того, что
они говорят и делают, или отношением к каким-
то общим событиям. Степень раскрытия себя
должна соответствовать вашим взаимоотноше-
ниям в целом и конкретной ситуации. Например,
если человек не вызывает доверия, неправильно
истолковывает ваши слова или слишком бурно
реагирует, было бы глупо открываться ему.
Молчаливость не всегда является призна-
ком внутренней силы. Подлинная сила – это
готовность пойти на риск в отношениях со
Рисунок 1.3. Уровень самооценки влияет на успех тренера спортсменами и раскрыть себя перед ними,
Глава 1. Создание тренерской философии ● 21

чтобы ваши взаимоотношения стали лучше.


Такая открытость демонстрирует честность
и искренность, прежде всего, перед собой и –
во вторую очередь – перед спортсменами.
Если вы недостаточно открытый человек,
спортсмены не будут делиться с вами своими
мыслями и чувствами.
Не зная внутреннего мира своих спортс-
менов, вы не сможете помочь им сформиро-
вать характер (Глава 4) или необходимые пси-
хологические навыки (Раздел II).
Несомненно, не следует демонстрировать
свои чувства и эмоции, если вы сами не пони-
маете, что вы испытываете. Именно поэтому
Рисунок 1.4. Оцените, насколько вы знаете себя,
самопознание – это первый шаг на пути к рас- и насколько другие знают вас
крытию себя перед другими. В свою очередь,
раскрывая себя перед другими, вы видите ре- но, вы не сможете сами ответить на
акцию окружающих, и эта обратная связь спо- этот вопрос! Решитесь ли вы спросить
собствует развитию самопознания. об этом у окружающих? Несомненно,
Внимательно посмотрите на рисунок 1.4 вам хочется узнать, что же они знают
и ответьте на следующие вопросы: о вас такое, что неизвестно вам … Или
► Какая часть вашего «я» известна окру- вы не хотите этого знать?)
жающим?
Интересно также задуматься над тем, какая
► Какую часть своего «я» вы преднаме- часть вашего «я» неизвестна ни вам, ни дру-
ренно не раскрываете? гим. Что можно предпринять, чтобы больше
► Какая часть вашего «я» известна окру- узнать о своей скрытой стороне? Провокаци-
жающим, но неизвестна вам? (Конеч- онные вопросы, не так ли?

Тара Ван Дервир о раскрытии себя перед другими


В 1996 г., в начале работы на посту тренера женской Олимпийской
сборной по баскетболу, Тара Ван Дервир так писала о своих отноше-
ниях с игроками:
Я не отношусь к тренерам, поддерживающим приятельские от-
ношения с игроками … Тренер должен держать определенную дис-
танцию, чтобы двигать игроков вперед. Необходимо держать игро-
ков на определенной черте, чтобы у них не развивалась самоуспоко-
енность (Ван Дервир, 1997, стр. 52).
Но после наблюдения за тем, как работают с командой ее помощники,
Тара Ван Дервир пересмотрела свою позицию:
Я начала понимать силу чувств и позитивного отношения, забо-
ты о душевном состоянии спортсменов, а также об их умственном
и физическом состоянии. Каждый день я наблюдала за работой Нелл
и Рени [помощники тренера] и видела, как хорошо они общаются
с игроками … Они так сильно любили спортсменов, что те отвеча-
ли им взаимностью. Они были готовы все сделать друг для друга. Несмотря на то, что знание основ игры
очень важно, их не волнует, насколько вы хорошо в этом разбираетесь. Они просто хотят знать, что тебе
не все равно … С помощью Нелл и Рени я поняла, что проявлять позитивное отношение и понимание вовсе
не означает быть мягким и давать слабину (стр. 186–187).
22 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Формирование доверия
Джим Буше, ответственный за спортивную работу в Eagan High School в штате Миннесота, в течение 20 лет
тренировавший команду по футболу, так говорит о своей тренерской философии:
Успех или неудача тренера не всегда определяются его отличным знанием основ игры. Он должен также
уметь правильно общаться – дать спортсменам понять, чего он хочет, что он от них ожидает, и показать
готовность выслушать их.
Спортсмены хотят доверять своему тренеру. Если такое доверие существует, они хоть сквозь стену
пройдут – на каждой тренировке и в каждой игре сезона.
Тренировать молодежь, наблюдать за её успехами и ростом – необыкновенно воодушевляющее и благо-
дарное дело. Я опирался в своей работе на очень простую философию:
1. Быть честным с игроками.
2. Объяснять всем свои решения.
3. Ставить интересы игроков превыше всего.
Если я это делал, я завоевывал их доверие. Все сотрудники были четко проинструктированы о том, что
каждый игрок должен знать свою ценность для команды, независимо от того, занят ли этот игрок полно-
стью или нет или вообще находится на скамейке запасных. Идея была проста: каждый является членом
команды (Буше, 1999, стр. 26).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ Помните о двух главных вещах:


► Самый важный компонент филосо-
Хорошо продуманная житейская и тренер- фии – это то, что она ваша. Поддержи-
ская философия будут вашими лучшими вать чью-то философию и действовать
спутниками в тренерской карьере. Вы раз- в нарушение ее принципов означает
виваете свою философию, познавая себя обманывать себя и других.
и думая о важных вещах. Это поможет вам ► Философия выражается не словами,
сформировать принципы, управляющие ва- а поступками!
шими действиями. Соответствующая сте-
пень раскрытия себя перед спортсменами Запишите сейчас основные элементы ва-
также поможет вам лучше узнать себя, шей тренерской философии. После прочтения
развить вашу философию и построить до- этой книги еще раз просмотрите свои записи
верительные отношения с вашими спортс- и решите, хотите ли вы что-либо изменить
менами. Раскрывая свою философию через в своей философии. Затем, после подготовки
слово и дело, вы будете способствовать к следующему сезону, вернитесь к анализу
развитию собственной философии у ваших своей тренерской философии. Вы действовали
спортсменов. в соответствии с тем, что записали?

1. Что такое философия? Какие две вещи вы должны сделать для выработки своей тренерской философии?
2. Знаете ли вы себя? Как вы можете узнать о себе больше?
3. Как вы можете описать аспекты своей личности: «я – идеальный», «я – реальный» и «я – социальный»?
4. Каков уровень вашей самооценки и как это влияет на эффективность вашей тренерской деятельности?
5. Достаточно ли вы раскрыли себя перед спортсменами? Достаточно ли вы открыты для формирования
доверительных отношений между вами и спортсменами, но без обременения их излишней информацией
личного характера?
Глава 2.

Определение задач тренера

C чет в волейбольном матче 13:14, ваша команда проигрывает одно очко. Противник подает, мяч перелетает на
вашу сторону, и левый защитник отбивает его. Игрок на передней линии удачно принимает мяч и передает друго-
му игроку, чтобы тот перевёл его на сторону противника, и счет становится равным. Но тут вы замечаете, что левый
полузащитник хромает и явно испытывает боль: похоже, что она повредила лодыжку. Вы готовы заменить ее, но та
подает знак о том, что хочет продолжать игру. Она все время играла отлично, и ее присутствие может оказаться ре-
шающим на этом этапе. Разрешите вы спортсменке остаться на площадке или замените ее?

Е сли вы еще не попадали в вышеописанную


ситуацию, то обязательно когда-нибудь
в ней окажетесь. Вам придется принимать ре-
ТРИ ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ
ТРЕНЕРА
шение, касающееся игрока, но одновременно Цели, которые обычно называют тренеры, раз-
способное повлиять на итог соревнования. Как деляются на три большие категории:
вы поступите?
Решения, принимаемые в сложных ситуа- ► одержать победу
циях, в значительной степени обусловлены ► помочь молодым людям получить удо-
задачами тренера, составляющими важную вольствие от занятий спортом
часть тренерской философии. Одно из самых
значимых решений, принимаемых тренером, ► помочь молодым людям развиваться …
касается целей, к которым вы стремитесь вме- – физически путем приобретения спортив-
сте со своей командой. Задумывались ли вы ных навыков, улучшения своего физиче-
как тренер над своими задачами? Вы просто ского состояния, формирования здорово-
хотите, чтобы ваши спортсмены одерживали го образа жизни и недопущения травм;
победы, или у вас есть другие цели? А что вы – психологически путем обучения управ-
лично ждете от тренерской работы? лению своими эмоциями и развитию
чувства собственной значимости;
В этой главе вы узнаете о …
– социально путем обучения навыкам со-
► трёх основных задачах тренера; вместной работы в условиях соревнова-
ний и соответствующим стандартам по-
► целях общества в отношении спортивных ведения.
программ и соответствии ваших задач
целям общества; Какие из этих задач вы считаете важными?
Победа? Удовольствие? Помощь в развитии
► новом взгляде на победу как цель в спорте; спортсменов? Возможно, все они кажутся вам
значимыми. Но являются ли они равноценны-
► ваших личных задачах в тренерской дея- ми по своей значимости? А если вам придет-
тельности. ся делать выбор? Тренеру часто приходиться
принимать такое решение – идти к победе це-
ной здоровья спортсмена или думать о долго-
срочной перспективе. Что в этом случае станет
приоритетом для вас?
24 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

ФОРМА 2.1

Задачи тренера
Указания по заполнению:
1. Прочитайте каждое высказывание и три предлагаемых мнения.
2. Выберите мнение, которое вы считаете наиболее важным, и поставьте цифру 3 в соответ-
ствующую клетку.
3. Затем решите, какое мнение является наименее важным, и поставьте цифру 2 в соответ-
ствующую клетку.
4. Поставьте цифру 2 в оставшуюся клетку.
5. Суммируйте результат по каждой колонке и запишите общий балл в графы «Итого».
6. Несмотря на то, что в некоторых случаях все три варианта кажутся вам значимыми, необхо-
димо выбрать самый важный и наименее важный из трех. Старайтесь отвечать максимально
честно.

Лучший тренер – этот тот, кто …

а) оказывает индивидуальную помощь и заинтересован в развитии спортсменов

б) делает тренировки и игры интересными

в) обучает спортсменов навыкам, необходимым для победы

Если обо мне будут писать статью, то я хочу, чтобы меня описывали как …

а) тренера, занимающегося развитием молодых спортсменов

б) тренера, у которого спортсмены получают удовольствие от занятий спортом

в) тренера, всегда одерживающего победы

Как тренер, я уделяю основное внимание …

а) обучению навыкам, необходимым молодым людям в дальнейшей жизни

б) удовольствию от занятий спортом

в) победе

Итого
Удовольствие
Развитие

Победа

Источник: Р. Мартенс, 2012 г. «Успешный тренер», 4-е издание (издательство Human Kinetics, Чампейн, Иллинойс).
См. на сайте www.HumanKinetcs.com/SuccessfulCoaching
Глава 2. Определение задач тренера ● 25

Оценка задач деятелями, очевидно доказывает, что общество,


в основном, предлагает спортивные програм-
Заполнение формы 2.1. поможет вам определить мы, способствующие физическому, психоло-
ваше отношение к этим задачам: победа, по- гическому и социальному развитию молодежи,
лучение удовольствия от занятий спортом или и ожидает, что тренеры тоже будут ставить во
помощь молодым спортсменам в физическом, главу угла развитие спортсменов. Тем не менее,
психологическом и социальном развитии. когда вы стремитесь решить долгосрочную за-
Давайте обсудим результаты заполнения дачу по развитию спортсменов, общество также
опросника. Итоговое количество баллов по стимулирует вас к достижению краткосрочных
каждой графе должно составлять от 3 до 6. целей – получение спортсменами удовольствия
Чем выше значение, тем больше внимания вы от игры и достижение победы.
уделяете этому аспекту. Первая колонка по- Несмотря на общее внимание к развитию
казывает ваш приоритет в развитии молодых спортсменов в тех видах спорта, где участвует
спортсменов, вторая – стремление обеспечить в основном молодежь, некоторые представи-
удовольствие от занятий спортом и третья – тели общества подчеркивают, что они ставят
значимость победы. победу выше развития спортсменов, награж-
Результаты, демонстрируемые большин- дая только победителей, а не всех участников
ством тренеров, указывают на то, что трене- в равной степени. Болельщики приветствуют
ры считают победу наименее важной задачей, команду-победительницу и критикуют про-
а на первое место ставят физическое, психоло- игравшую команду, победившие спортивные
гическое и социальное развитие спортсменов. программы лучше финансируются, а сохране-
Ваши ответы совпадают с этими данными? ние тренером своей должности часто зависит
Конечно, это «правильный ответ», и легко да- от соотношения побед и поражений. Несмотря
вать такие ответы при заполнении опросника. на то, что наше общество активно приветству-
Но действительно ли вы так работаете? Дей- ет такое положение вещей, я призываю вас
ствительно ли вы верите, что победа – это наи- отказаться от подобной точки зрения. Стре-
менее важная задача? митесь организовать свою работу так, чтобы
Самым важным в определении того, как вы решить все три задачи, но помните, что вашим
организуете свою тренерскую работу, является приоритетом должно оставаться развитие
ваше отношение к победе. Некоторые тренеры, спортсменов. Если вы будете уделять основ-
заявляющие, что победа для них является наи- ное внимание развитию, то вслед за этим при-
менее важным фактором, ведут себя совсем по- дут и победы.
другому во время работы. Например, тренеры,
которые вводят в игру только лучших игроков,
заставляют играть спортсменов с травмами Рекреационные спортивные
или злобно кричат на игроков, допустивших программы или состязательные
ошибку, демонстрируя тем самым, что для них спортивные программы
важнее победа, а не развитие спортсменов.
Будьте честны сами с собой. Иногда вы Предлагаемые обществом спортивные про-
уделяете слишком много внимания победе? граммы существенно различаются по степени
Иногда вы принимаете решения, демонстриру- значения, придаваемого победе. Как показано
ющие больше заботы о выигрыше, чем о раз- на рисунке 2.1, в одной части шкалы находят-
витии спортсменов? Это легко делать в обще- ся рекреационные спортивные программы, где
стве, где так ценится победа! Через некоторое основные краткосрочные цели заключаются
время я попрошу вас подумать об этом, но сей- в обучении игре и получении удовольствия от
час давайте посмотрим, какие задачи ставит игры, а выигрыш является вторичной целью.
общество для спортивных программ. В противоположной части шкалы располага-
ются состязательные спортивные программы,
Цели общества где на первом месте стоит победа и хорошая
игра, а удовольствие от игры становится вто-
Анализ профессиональной литературы, напи- ричной целью.
санной специалистами в области образования И рекреационные, и состязательные
и медицины, журналистами и религиозными спортивные программы имеют ценность,
26 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Удовольствие Основной упор на … Победа


Обучение Хорошая игра
Участие всех игроков Участие лучших игроков

Рекреационные спортивные программы Состязательные спортивные программы

Рисунок 2.1. Рекреационные и состязательные спортивные программы

если они ставят во главу угла долгосроч- хотели научиться играть и получить
ную цель обеспечения развития спортс- удовольствие, попали к тренеру, наце-
менов. Здесь, однако, проявляется основ- ленному на победу. Конфликт практи-
ная проблема, существующая в обществе чески неизбежен из-за несовпадения
по отношению к спорту: многие трене- целей.
ры, руководители, родители спортсменов ► Тренер решает рекреационные задачи
и спонсоры команды уделяют больше вни- в состязательной спортивной про-
мания сиюминутной краткосрочной зада- грамме (поле A). Хотя такое случается
че – одержать победу, но не долгосрочной намного реже, в данном случае тре-
цели развития спортсменов. Вторая суще- нер может недостаточно подготовить
ственная проблема – это расхождение, воз- команду к борьбе с соперником и допу-
никающее порой между краткосрочными стить к игре не самых лучших игроков,
задачами рекреационных и состязатель- что приведет к недовольству его реше-
ных спортивных программ и долгосроч- ниями со стороны игроков, руководите-
ными задачами тренера. лей команды и родителей игроков.
Посмотрите на рисунок 2.2. Вертикальная
шкала слева показывает цели рекреационных С целью недопущения таких проблем
и состязательных спортивных программ, а го- необходимо, чтобы ваши краткосрочные
ризонтальная шкала отражает различные зада- тренерские задачи совпадали с краткос-
чи тренера. Возникает две проблемы в том слу- рочными целями спортивной программы,
чае, когда наблюдается несоответствие между в которой вы работаете (поля B и C). Если
целями программы и задачами тренера. тренерские задачи не совпадают с целями
программы, вам следует принять цели про-
► Тренер решает состязательные задачи граммы и соответствующим образом орга-
в рекреационной спортивной про- низовать тренерскую работу или работать
грамме (поле D). Спортсмены, скорее в спортивной программе, соответствую-
всего, выбравшие рекреационную щей вашим тренерским установкам.
программу, скорее всего, потому, что Проблемы могут возникать и в том случае,
если цели руководителей команды, родителей
спортсменов или самих игроков не совпадают
с целями спортивной программы, или цели
каждой стороны – тренера, администратора,
игрока, родителей – различны. Вот несколько
примеров:
► Очень одаренная спортсменка с хо-
рошими состязательными навыками
попадает в рекреационную спортив-
ную программу. Она очень быстро
начинает испытывать разочарование,
поскольку ей кажется, что другие
члены команды не стремятся к победе,
а тренер неэффективно использует ее
Рисунок 2.2. Соответствуют ли ваши тренерские задачи игровые навыки.
целям программы?
Глава 2. Определение задач тренера ● 27

► Родители заставляют подростка запи- Эти слова означают следующее: каждое ре-
саться в состязательную спортивную шение, принимаемое тренером, и каждый его
программу, а у него нет ни способ- поступок должны быть, прежде всего, продик-
ностей, ни мотивации для решения тованы интересами спортсменов, и, во вторую
состязательных целей, и молодой очередь, должны способствовать повышению
человек предпочел бы рекреационную шансов спортсмена или команды на победу.
программу. Часто тренеры испытыва- Принцип «Интересы спортсменов – пре-
ют разочарование, когда сталкиваются жде всего, победа – вторична» лежит в основе
с молодыми спортсменами, не стре- Декларации о правах молодых спортсменов
мящимися к победе и совершенство- (рисунок 2.3). Ознакомьтесь с этими правами.
ванию спортивных навыков, а просто Хотя они написаны для молодежи, эти права
играющими ради собственного удо- применимы в отношении спортсменов всех
вольствия. возрастов. Подумайте, может быть, в своей
тренерской работе вы нарушаете какие-то из
► Руководитель команды считает прио-
этих прав. А вслед за этим подумайте, как вы
ритетной долгосрочную задачу раз-
можете способствовать тому, чтобы каждый
вития спортсменов, а тренер ставит во
спортсмен мог реализовать эти права.
главу угла победы, или наоборот.
Данный принцип легко декларировать, но
Как видите, многие проблемы в спорте вы- ему непросто следовать. Сегодня руководители
званы существенным различием в определении некоторых спортивных организаций требуют,
целей: общество отдает приоритет развитию чтобы тренеры в своей работе отказывались от
спортсменов как долгосрочной цели, а не побе- принципа «Интересы спортсменов – прежде все-
дам и удовольствию от игры; существуют раз- го, победа – вторична», поскольку их личной це-
личия между краткосрочными целями рекреаци- лью является только победа, или из-за давления,
онных и состязательных спортивных программ. оказываемого на них извне. Тренеры, профессио-
нально помогающие молодым людям стать хо-
рошими людьми, но не обеспечивающие побед,
ФИЛОСОФИЯ ПОБЕДЫ считаются неудачниками и часто теряют работу.
Я хочу, чтобы вы рассматривали следующую Это печальная реальность современного спор-
цель как краеугольный камень тренерской та, но, благодаря спортивным образовательным
философии. Многие национальные спортив- программам, более просвещенным спортивным
ные организации, опытные и успешные тре- руководителям и тренерам, придерживающимся
неры разного уровня, специалисты в области философии «Интересы спортсменов – прежде
профессионального образования и врачи под- всего, победа – вторична», ситуация должна из-
держивают эту цель. Я надеюсь, что вы также мениться. В конечном итоге, важно не то, сколь-
поддержите её и, более того, будете применять
ее на практике! Эта философия выражена в ло-
зунге Американской спортивной образователь-
ной программы (ASEP), созданной в 1981 г.:

► Винс Ломбарди, главный тренер команды Green Bay


Packers в 1960-е годы.
28 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Рисунок 2.3. Создание победной тренерской философии


Перепечатано с разрешения NASPE, 1979 г.

ко побед вы одержали, а сколько молодых людей спортсмена и тренера. Заниматься спортом


стали победителями в жизни благодаря помощи и не стремиться к победе не совсем честно, это
тренера. уменьшает радость от занятий спортом.
«Победа – это не всё, она – лишь часть
Стремление к победе всего», – говорил Винс Ломбарди. По крайней
мере, именно ему приписывают эти слова.
Если ваша цель – «интересы спортсменов – На самом деле, Ломбарди сказал немного ина-
прежде всего, победа – вторична», это вовсе че, это уже журналисты позднее домыслили. Он
не означает, что победы для вас неважны. произнес буквально следующее: «Победа – это не
Краткосрочная цель на любом соревновании – самое главное, главное – стремление к победе».
одержать победу. Стремление к победе в рам- Далее Ломбарди поясняет свои слова: «Побед-
ках правил игры должно быть целью каждого ный дух, желание выиграть и стать лучшим –
Глава 2. Определение задач тренера ● 29

вот что остается. Эти качества намного важнее Плюс к этому, давайте не забывать, что занятия
проводимых соревнований». спортом просто доставляют удовольствие.
Согласитесь, разве это не разумно – под- Калеб Смит был одним из таких «безраз-
чёркивать не столько важность самой побе- личных» молодых парней. Ему было неинте-
ды, сколько значимость стремления к победе? ресно или лень выполнять домашние задания;
Именно стремление к победе, мечта о дости- обычно он сидел дома перед телевизором и что-
жении цели, а не сама цель, обеспечивают ра- нибудь постоянно ел, что привело к появле-
дость от занятий спортом. Многие выдающиеся нию избыточного веса. По какой-то причине
Калеб увлёкся футболом, и в нём наконец-то
спортсмены откровенно говорят, что их лучшие
нашел свой интерес. Для того, чтобы принять
воспоминания о спорте связаны не с победами,
Калеба в команду, тренер потребовал от него
а с месяцами подготовки и радостного ожида- улучшить успеваемость и похудеть на 40 ки-
ния, а также с самореализацией перед сорев- лограммов. Ранее родители и учителя в те-
нованиями и во время соревнований. чение многих месяцев пытались заставить
Калеба сделать это, но ничего не получа-
Приверженность лось. А сейчас он охотно справился с этими
Соревнования и стремление к победе важны задачами, потому что хотел играть!
еще по одной причине. Сегодня много гово- Работники системы образования оза-
рят об отстраненности молодежи, отсутствии бочены отсутствием у многих молодых
у них приверженности нашим традиционным людей приверженности традиционным
общественным институтам, но спорт тре-
общественным институтам и желания стре-
бует той самоотверженности, которая в ре-
миться к достижению превосходства. К сожа-
зультате часто приводит к большим личным
лению, многие молодые люди не находят дома, достижениям. Самые знаменитые тренеры
в школе или церкви того занятия, которому хо- Америки – Дэн Гейбл, Пэт Саммит, Майк
телось бы отдать все силы. Но молодежь ча- Крыжевски, Майк Кэндри, Фил Джексон, Рон-
сто обращается к спорту, она видит в нем цели, да Ревелл – отмечают важность самоотвержен-
которых стоит добиваться. Почему? Я считаю, ности спортсмена для достижения успеха. Они
что их притягивает соревнование – сравнение говорят, что самые большие спортивные до-
возможностей и усилий, стремление к побе- стижения возможны только в том случае, если
де и признание достигнутого совершенства. спортсмены всецело отдаются спорту, и только

► Как тренер вы можете научить спортсменов принимать твердые моральные решения, например, признать попадание
мяча соперника в площадку, даже если это может привести к их поражению в игре.
30 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

полная концентрация усилий может привести ра и возможность для его формирования (см.
к победе. Даже в этом случае гарантируется Главу 4). Такому, однако, нельзя научиться,
не победа, а личный успех. Когда спортсмены просто участвуя в соревнованиях, – нужны
очень стараются, когда они полностью посвя- тренеры, которые учат проявлять необходи-
щают себя достижению лучших результатов, мое этичное поведение.
они добиваются успеха, независимо от того,
победили они или проиграли.
Известный писатель Джеймс Мичи- НЕ ПРИДАВАТЬ СЛИШКОМ
нер писал во вступлении к книге «Sports in БОЛЬШОГО ЗНАЧЕНИЯ
America» (1976 г.) о том, что спорт помог ему ПОБЕДАМ
порвать с уличной компанией и не дал встать
на преступный путь, потому что тренеры тре- Помните, что стремление победить являет-
бовали от него самоотдачи при занятиях спор- ся важной целью любого соревнования, но
том. Многие известные и не очень известные это не самая значимая цель участия в спор-
спортсмены вроде меня рассказывают похожие тивной борьбе. Преследуя краткосрочную
истории. Я знаю, что моя жизнь значительно цель – одержать победу и незамедлительно
изменилась в лучшую сторону благодаря за- получить почётные награды, – можно легко
нятиям спортом. Кроме того, с помощью своих забыть о долгосрочных задачах – физиче-
тренеров я узнал цену самоотверженности. ском, психологическом и социальном раз-
витии спортсменов. Победа или стремление
Этичное поведение к победе никогда не бывает важнее самочув-
ствия спортсменов, независимо от противо-
Элемент состязательности в спорте име- речивых взглядов общества. Спросите себя:
ет еще одну ценность. Через спорт моло- смогу ли я помнить об этих долгосрочных
дые люди могут нравственно совершен- задачах не только во время тренировок, но
ствоваться, они знакомятся с основными и в пылу соревнования, не только побеждая,
этическими правилами, трансформируе- но и проигрывая, не только в то время, когда
мыми позднее в житейский моральный меня поддерживает руководство, но и когда
кодекс. Состязательные виды спорта, где оно оказывает на меня давление, чтобы я до-
победителям вручаются ценные призы, бивался победы любым путём?
создают возможности для более глубокого Если не придаётся слишком большого зна-
морального развития. Например, Шэрон чения победе, молодые спортсмены получают
и Сьюзан играют в теннис, и Сьюзан выи- удовольствие от занятий спортом, стремятся
грывает победное очко ударом в лицевую к совершенствованию своих навыков, не боят-
линию. Понимая, что мяч попал точно ся делать ошибки в ходе обучения и развива-
в цель, Шэрон признаёт это. Сьюзан по- ются с опорой на похвалу и разумную критику.
беждает. Если не придаётся слишком большого значе-
Это нетрудно сделать, если игра в удоволь- ния победе, стремление к победе опирается
ствие и ставки невелики, но представьте себе на удовольствие или, если выразиться точнее,
такую же игру, когда речь идет о престижном стремление к победе становится удовольстви-
чемпионате штата. В этом случае необходимо ем. При надлежащем руководстве с вашей
сделать гораздо больше волевых усилий, что- стороны, спортивные программы помогают
бы сделать подобное признание. молодым людям научиться принимать на себя
Такие моральные решения часто при- ответственность, принимать других людей, но
ходится принимать в состязательных видах самое главное – принимать себя. Вы можете
спорта. У молодых людей есть возможность больше узнать о ценности состязательности
научиться (и для этого рядом с ними нахо- в интересной книге Дэвида Шилдса и Бренды
дятся взрослые как образец для подражания) Бредмайер «True Competition» (2009 г.). Авто-
проявлению соответствующего этичного по- ры предлагают схему увеличения потенциала
ведения. Высказать надлежащее моральное состязательности для развития профессио-
суждение и при этом упустить драгоценную нальных навыков и получения удовольствия
победу – вот подлинное испытание характе- от занятий спортом.
Глава 2. Определение задач тренера ● 31

ФОРМА 2.2

Личные причины для тренерской деятельности


Указания по заполнению:
1. Сначала внимательно прочитайте весь список причин.
2. Затем добавьте в список другие причины, если считаете это необходимым.
3. Оцените личную значимость каждой причины, поставив отметку в соответствующей графе.

ЗНАЧИМОСТЬ

Не имеет В определен- Очень


Причина значения ной степени значима

1. Заниматься любимым спортом

2. Зарабатывать на жизнь

3. Помочь сохранить другую работу

4. Иметь власть

5. Быть среди людей, которые мне нравятся

6. Что-то вернуть спорту

7. Получить общественное признание

8. Получить удовольствие

9. Продемонстрировать знания и умения в спорте

10. Компенсировать то, что я был плохим спортсменом

11. Путешествовать
12. Помочь спортсменам в их физическом,
психологическом и социальном развитии
13.

14.

15.

Источник: Р. Мартенс, 2012 г. «Успешный тренер», 4-е издание (издательство Human Kinetics, Чампейн, Иллинойс).
См. на сайте www.HumanKinetcs.com/SuccessfulCoaching
32 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Как бы поступили ваши спортсмены

Если не придаётся слишком большого значения победе, спортсмены более склонны демонстрировать достой-
ное спортивное поведение. Сара Тухольски может это подтвердить. Играя в софтбол за команду Университе-
та Западного Орегона, Сара выбила свой первый в жизни хоум-ран. От возбуждения она пропустила первую
базу, а затем повредила колено, когда мчалась обратно к базе, чтобы коснуться ее. Из-за травмы она упала.
Ей удалось доползти до первой базы, но двигаться дальше она уже не могла. Судьи решили, что она должна
коснуться каждой базы для того, чтобы хоум-ран был засчитан. В соответствии с правилами, другим членам
команды было запрещено помогать ей в этом.

Прошло несколько мгновений, и вдруг две участницы из команды соперников – Мэллори Холтман и Лиз Уол-
лас – подошли к Саре, подняли ее и пронесли по всем базам, помогая ей коснуться каждой базы. Тренеры
обеих команд были потрясены, болельщики смотрели на все происходящее с изумлением, а члены команды
Университета Западного Орегона не могли сдержать слез. Это поистине благородный поступок, особенно если
учесть то, что он послужил причиной поражения команды из Вашингтона. Видеосюжет об этой истории можно
посмотреть на сайте www. youtube.com/watch?v=yaXVk5GBx-s.

ВАШИ ЛИЧНЫЕ ЦЕЛИ причиной являются альтруистические по-


буждения помочь спортсменам. Несомненно,
При выработке тренерской философии необхо- наличие таких бескорыстных мотивов жела-
димо учитывать не только ваши задачи как тре- тельно, но вполне разумно также стремиться
нера и цели спортивной программы, но и лич- к достижению собственных целей в тренер-
ные ожидания от тренерской деятельности. Для ской работе, при условии, что они достигаются
чего вы хотите быть тренером? Чтобы помочь не за счет спортсменов.
молодым людям приобрести спортивные на- Заполните форму 2.2, чтобы лучше понять
выки? Заработать на жизнь? Продемонстри- свои личные цели.
ровать свои спортивные знания? Добиться Просмотрите список причин, набранное
общественного признания или даже славы? вами количество баллов и решите, существует
Возможно, вы занимаетесь тренерской работой ли у вас противоречие между личными целями
ради общения, из любви к спорту, из удоволь- и целью развития спортсменов. Например, если
ствия, из-за возможности путешествовать или вы стремитесь к личному признанию или вла-
отвечать за что-то. Все эти и многие другие сти, необходимо следить за тем, чтобы эти цели
цели вполне могут служить личными причи- не ставились выше интересов спортсменов.
нами для занятий тренерской деятельностью. В ходе ответственных соревнований вы мо-
Вам необходимо достичь собственных целей, жете стремиться к реализации своих целей
в ином же случае вы, скорее всего, откажетесь за счет спортсменов. С этой проблемой можно
от тренерской работы. справиться, но вы должны хорошо знать свой
Иногда тренеры отрицают наличие лич- характер и четко придерживаться принципа:
ных целей. Возможно, они полагают, что един- интересы спортсменов превыше всего, побе-
ственно приемлемой с точки зрения общества да – вторична.
Глава 2. Определение задач тренера ● 33

ЗАКЛЮЧЕНИЕ Успешный тренер помогает спортс-


менам в их физическом, психологическом
Успешный тренер знает о различии между
и социальном развитии и стремится к до-
задачами, которые он ставит при участии
стижению своих личных целей без ущерба
в соревнованиях и работе со спортсменами,
интересам спортс менов.
и своими личными целями. Успешный тренер
стремится одержать победу в каждом соревно- Конечно, успешный тренер найдет пути
вании. Хотя он может понимать, что победа к тому, чтобы решить все три задачи: вос-
маловероятна, он также знает, что к победе питать команду-победительницу, помочь моло-
нужно стремиться, поскольку это – цель каж- дым людям получать удовольствие от занятий
дой игры, и этой цели надо достигать, соблю- спортом и способствовать их физическому,
дая все правила и интересы спортсменов. психологическому и социальному развитию.
34 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

1. В какой очерёдности вы расставите следующие цели: победа, удовольствие от занятий спортом и помощь
в физическом, психологическом и социальном развитии?
2. Совпадают ли ваши цели с целями общества?
3. Как различается степень значимости победы в рекреационных и состязательных спортивных программах?
Совпадают ли ваши цели с целями спортивной программы, в которой вы работаете?
4. Поддерживаете ли вы принцип «Интересы спортсменов – прежде всего, победа – вторична»? Есть ли в этой
философии то, с чем вы не согласны?
5. Как вы подчеркиваете для своих спортсменов более высокую значимость стремления к победе, чем самой
победы?
6. Как спорт воспитывает чувство самоотдачи и помогает спортсменам выработать этичное поведение?
7. Что вы считаете долгосрочной целью в занятиях спортом? При том, что целью соревнований является
победа, каким образом вы помогаете спортсменам в их физическом, психологическом и социальном раз-
витии?
8. Какие личные цели вы преследуете в тренерской деятельности? Можете ли вы достичь этих целей без
ущерба интересам спортсменов?
Глава 3.

Выбор стиля работы тренера

В олейбольный матч с участием вашей команды близится к завершению, и команда испытывает трудности с органи-
зацией защиты. Вы объявляете тайм-аут и проводите короткое совещание с членами команды.
«У нас трудности с организацией защиты. Что будем делать? – первым говорит Энжи. – Я не блокировал поручен-
ный мне участок. Меня постоянно отвлекали. Они били не туда, куда мы предполагали».
«Согласен, – продолжает разговор Джон. – Я считаю, ты должен защищать правую сторону площадки, а мы будем
защищать левую. Это поможет нам блокировать большее количество ударов». «Отлично, – отвечаете вы. – Похоже,
вы знаете, что нужно делать».

В Главе 2 вы рассмотрели свои тренерские


задачи. В этой главе вы будете рассматри-
вать второе важное решение, которое необхо-
Авторитарный стиль
Авторитарный тренер самостоятельно прини-
димо принять в процессе создания тренерской мает все решения. Роль спортсменов заключа-
философии, – выбрать стиль тренерской ра- ется в подчинении командам тренера.
боты. Принятый вами стиль будет определять В основе этого подхода лежит предполо-
выбор тактических и технических навыков для жение о том, что, поскольку тренер обладает
обучения, организацию тренировок и соревно- необходимыми знаниями и опытом, именно он
ваний, методы поддержания дисциплины сре- должен указывать спортсменам, что следует
ди спортсменов и самое главное – роль спортс- делать. Задача игроков – слушать, впитывать
менов в принятии решений. и выполнять. Такой стиль работы тренера был
доминантной моделью в прошлом.
В этой главе вы узнаете …
Либеральный стиль
► три стиля тренерской работы и влияние
Тренеры, использующие этот стиль, при-
различных стилей на спортсменов;
нимают минимально возможное количество
► что такое лидерство в деятельности решений. Их подход прост – играйте в свое
тренера; удовольствие. Такой тренер почти не дает
► как создать командную культуру; указаний, не занимается организаций трени-
ровочного процесса и решает вопросы дис-
► три других качества успешного тренера: циплины только в случае крайней необходи-
знание своего вида спорта, мотивация мости. Некоторые тренеры используют такой
и способность к сочувствию и пониманию; стиль работы по следующим причинам: (1)
► этический кодекс тренера. отсутствие компетентности или уверенности
для инструктирования и управления игрока-
ми; (2) нежелание или неспособность уде-
ТРИ СТИЛЯ ТРЕНЕРСКОЙ лять время и прилагать усилия для соответ-
РАБОТЫ ствующей подготовки или (3) убежденность
в том, что такой стиль лучше всего подходит
Большинство тренеров придерживаются в сво- для спортсменов. Многие люди считают, что
ей работе одного из трех стилей: авторитарный такой тренер напоминает няньку, и не всегда
стиль, либеральный или коллегиальный стиль. хорошую.
36 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Авторитарный тренер
Б
Бобби Найт начал свою тренерскую карьеру в Военной акаде-
мии в Вест-Пойнте и на протяжении всей деятельности вос-
м
ппринимал баскетбольные матчи как ведение боя. Будучи при-
ззнанным наставником и опытным тактиком организации игры,
ББобби Найт был также известен крайней строгостью в отно-
шшении дисциплины спортсменов. Он требовал, чтобы игроки
пподчинялись всем его командам и иногда оказывал на них
ссильное давление с целью подчинения своей воле.
Для некоторых игроков тренерский стиль Бобби Найта
сстал толчком к развитию. Пытаясь соответствовать его стан-
ддартам, они поняли, что их игра улучшается. Его стиль игры
ттребовал, чтобы игроки играли в защите и в нападении строго
в соответствии с его указаниями. Такой жестко управляемый
сстиль игры не соответствовал открытому стилю, принятому
ннекоторыми игроками, что приводило к уходу некоторых та-
лантливых спортсменов из команды. Другие игроки, уставшие от бесконечных требований тренера, а ино-
гда даже публичного унижения, также покидали команду. Хотя в начале карьеры команды под руководством
Бобби Найта добивались успеха и были сплоченными, в более поздние годы в его командах наблюдались
разногласия и раздор.

Коллегиальный стиль нимать решения. Сложность коллегиального


стиля заключается в обеспечении равновесия
Тренеры, выбирающие коллегиальный стиль,
принимают решения вместе со спортсменами. между руководством спортсменами и созда-
Хотя они признают свою ответственность нием условий для самостоятельного приня-
за обеспечение руководства и направляют тия решений. Именно поэтому я называю этот
спортсменов к достижению поставленных стиль коллегиальным – тренеры совместно со
целей, такие тренеры также понимают, что спортсменами принимают необходимые реше-
молодые люди не станут ответственными во ния. Тренеры, практикующие такой стиль ра-
взрослом возрасте, если не научаться при- боты, нацелены на обучение. Они обучают не

Тренер, использующий коллегиальный стиль работы


Фил Джексон считает, что в баскетболе каждый член команды должен выходить на площадку, а не только звез-
ды. Работая тренером в командах Chicago Bulls и Los Angeles Lakers, он разработал систему нападения в виде
треугольника: это довольно сложная система, но в ней все игроки работают с мячом.
По мере того, как спортсмены уверенно осваивали эту систему, Джексон давал им возможность самостоя-
тельно принимать решения. Он был убежден, что игроки на площадке часто лучше тренера понимают, что про-
исходит в игре. Джексон хотел, чтобы его игроки научились принимать решения по ходу игры и полагаться друг
на друга. Для этого он часто разрешал им самим решать проблемы, возникающие по ходу игры вместо того,
чтобы объявить тайм-аут и дать необходимые указания.
Фил Джексон постоянно подчеркивал, что игроки должны стараться работать в ходе игры без подталкива-
ния. Он верил, что они могут научиться принимать правильные решения в соответствующий момент времени,
и не настаивал, чтобы они следовали заранее разработанным образцам. Этот коллегиальный стиль работы
сделал Джексона одним из самых успешных тренеров в истории НБА. Конечно, этому способствовал тот факт,
что в его команде играли Майкл Джордан и Кобе Брайант!
Глава 3. Выбор стиля работы тренера ● 37

только техническим и тактическим, но также Использование либерального стиля прак-


и житейским навыкам. тически приведет к отказу от обязанностей
тренера. Помните, что если вы иногда просто
Оценка стилей тренерской наблюдаете за тренировкой или игрой и не
работы вмешиваетесь в ее ход, это вовсе не означает,
что вы приняли либеральный стиль руковод-
Авторитарный тренерский стиль был доми- ства. Такое наблюдение позволяет вам оценить
нантной моделью в прошлом и продолжается способности игроков и дать им возможность
использоваться в наши дни. Иногда неопыт- самостоятельно принимать решения. Это хо-
ные тренеры принимают авторитарный стиль, роший подход к тренерской работе. Но отказ
потому что это единственный метод работы, от руководства спортсменами, т.е. постоянное
который они наблюдали у своих или других использование либерального стиля, не прине-
тренеров. Некоторые тренеры используют этот сет пользы спортсменам и, следовательно, не
стиль потому, что он помогает им скрыть не- будет соответствовать принципу «интересы
уверенность в своих способностях. Если они спортсменов – прежде всего».
не позволяют спортсменам усомниться в пра- При коллегиальном стиле руководства тре-
вильности тренерских решений, т.е. если им нер принимает решения вместе со спортсменами
удается избежать объяснений по поводу своих и таким образом реализует философию «инте-
действий, тогда их недостатки никому не будут ресы спортсменов – прежде всего, победа – вто-
известны (по крайней мере, они так думают!). рична». Тренер, практикующий коллегиальный
На первый взгляд, авторитарный метод вы- стиль, создает структуру и правила, позволяю-
глядит эффективным. Хорошим спортивным щие спортсменам научиться ставить собствен-
командам необходима организованность. Ими ные цели и стремиться к их достижению.
нельзя эффективно управлять так, как обыч- Некоторые полагают, что принятие колле-
ным демократическим обществом; команда гиального стиля – это отказ от обязанностей
не может устраивать голосование по приня- тренера и предоставление полной свободы
тию каждого решения. Авторитарный стиль спортсменам. Так происходит при либераль-
действительно может дать результат, если ном стиле руководства, но не при коллегиаль-
основная цель тренера – победа, и при этом ном. Использование в работе коллегиального
авторитарный характер тренера не подавля- стиля не означает отказа от определенных
ет мотивацию спортсменов. Но именно риск правил и порядка. Если тренер не занимается
сдерживания мотивации игроков является организацией тренировки или не наказывает
главной опасностью при авторитарном стиле спортсмена, нарушившего правила, он прене-
руководства. Вместо того, чтобы играть благо- брегает главной обязанностью тренера.
даря внутренней мотивации, игроки стремятся Напротив, тренер, применяющий кол-
получить похвалу тренера или избежать его легиальный стиль работы, сталкивается со
гнева. Авторитарный тренер мешает спортс- сложной задачей: он должен определить сте-
менам полностью наслаждаться игрой. Успехи пень организации спортсменов, создающую
спортсменов приписываются в большей степе- оптимальные условия для их развития. Пред-
ни тренеру, чем самим игрокам. ставьте, что у вас в руках влажный кусок мыла.
Использование в тренерской работе авто- Если вы сожмете его слишком сильно, он вы-
ритарного стиля как основного метода проти- скользнет из рук (авторитарный стиль), а если
воречит целям философии «интересы спортс- вы будете держать его недостаточно крепко, он
менов – прежде всего, победа – вторична». тоже выскользнет (либеральный стиль). Необ-
Если ваша цель – через занятия спортом по- ходимо твердое, но аккуратное давление (кол-
мочь молодым людям развиваться физически, легиальный стиль). Тренер, практикующий
психологически и социально, научить их при- коллегиальный стиль, указывает направление,
нимать решения и быть самостоятельными, дает указания и, по мере необходимости, на-
тогда авторитарный стиль вам не подходит. казывает спортсменов, но он также понимает,
Даже если ваша конечная цель – победа, авто- когда нужно дать им возможность самостоя-
ритарный стиль вряд ли поможет спортсменам тельно принять решение и принять на себя от-
показать свою лучшую игру. ветственность.
38 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Как работает тренер, применяющий коллегиальный стиль?


В школьной волейбольной команде Warrensburg-Latham из штата Иллинойс были талантливые спортсмены. Их
тренировала Дебби Киик, исповедовавшая коллегиальный стиль, технически хорошо подготовленная и всегда
стремившаяся научить ребят чему-то новому, чтобы все спортсмены добивались лучших результатов. Команда
регулярно участвовала в региональных соревнованиях. Бекки была отличным игроком, но маленький рост не
позволял ей играть на первой линии. Она постоянно играла на задней линии и не участвовала в перемещении
игроков, чтобы не попасть в первую линию. Болельщики и игроки знали, что у Бекки есть мечта – хотя бы раз
сыграть на первой линии.
Перед последней домашней игрой сезона участники стартового состава заключили договор с тренером Деб-
би Киик о том, что если они выиграют с определенным отрывом в счёте, то тренер разрешит Бекки сыграть на
первой линии. Девочки действительно выиграли, и капитан команды радостно напомнила тренеру о догово-
ренности. Болельщики видели, что тренер сомневается, ведь она всегда ставила игроков на лучшие позиции,
чтобы обеспечить выигрыш команды, и не хотела, чтобы другая команда заподозрила их в неуважении или
в несерьезном отношении к игре. Но она приняла правильное решение и разрешила Бекки сыграть на первой
линии в одном круге. Игроки и болельщики были в восторге. На лицах членов команды была искренняя радость.
Девочки так старались, чтобы дать Бекки шанс сыграть на первой линии, они выиграли, и тренер завоевала
еще большее уважение за понимание значимости этого события и согласие.
Что продемонстрировала бы тренер своим спортсменам, если бы с самого начала не согласилась выпол-
нить уговор? Что показала бы она своим спортсменам и их родителям, если бы не согласилась с игроками
в том, что нужно дать этой невысокой девочке возможность хотя бы раз сыграть на передней линии?

Чтобы быть спортсменом, недостаточно должен намного больше индивидуализировать


иметь хорошие двигательные навыки. Для свою деятельность, чем при использовании
успешной деятельности спортсмены должны авторитарного стиля. Иногда приходится по-
уметь справляться со стрессом, приспосабли- жертвовать победой в интересах спортсменов,
ваться к изменению ситуации, не концентри- а это особенно трудно, если на карту поставле-
роваться только на соревнованиях, демонстри- но будущее вашей работы. В остальных главах
ровать хорошую дисциплину и сохранять книги вы найдете более подробную инфор-
сосредоточенность. Эти качества последова- мацию о том, как применять коллегиальный
тельно воспитывает тренер, придерживаю- стиль в тренерской работе.
щийся коллегиального стиля работы, но они
вряд ли сформируются под руководством авто-
ритарного тренера. При коллегиальном подхо- ЛИДЕРСТВО ТРЕНЕРА
де спортсменам оказывается больше доверия,
что положительно влияет на их самооценку. Если вы прошли такой же путь, как и боль-
Такой подход способствует большей открыто- шинство тренеров, значит, вы много лет сами
сти в отношениях между тренерами и спортс- занимались спортом до прихода на тренерскую
менами и улучшает коммуникацию и мотива- работу. Когда вы принимаете на себя ответ-
цию. Спортсмены мотивированы не страхом ственную роль тренера, вам необходимо совер-
перед тренером, а желанием получить удо- шить непростой переход к тому, что всё будут
влетворение от игры. Таким образом, именно выполнять другие. Вы сами больше не може-
такой стиль тренерской работы всегда обеспе- те играть, даже если вам очень хочется. Сей-
чивает удовольствие от занятий спортом. час вы должны помочь игрокам освоить этот
При этом, однако, выбор коллегиального вид спорта. Навыки, необходимые для этого,
стиля имеет свою цену. Он требует от тренера значительно отличаются от навыков, которые
больших навыков, поскольку решения редко были нужны вам как спортсмену. Сейчас вам
бывают абсолютно правильными или непра- понадобятся навыки лидера. Джон Вуден за-
вильными. При таком стиле работы тренер метил: «Радость и огромное удовлетворение,
Глава 3. Выбор стиля работы тренера ● 39

испытываемые от руководства – работа с дру- действий отличает эффективного лидера от


гими людьми, обучение, помощь в реализации неэффективного руководителя.
своего потенциала для обеспечения достиже-
► Лидеры указывают направление; они
ния общих целей команды, – значительно важ-
ставят цели, потому что у них есть
нее, чем победа над соперником, положение
видение будущего. Далее мы еще по-
в турнирной таблице, даже чемпионат».
говорим об этой важной функции.
Определение лидерства ► Лидеры создают психологическую
и социальную среду, способствующую
Самые лучшие тренеры – лидеры – указыва-
достижению целей команды – в мире
ют команде направление развития, потому
бизнеса это называют «корпоратив-
что у них есть представление о том, что мо-
ной культурой», далее в этой главе мы
жет произойти, и они знают, как это представ-
обсудим командную культуру.
ление воплотить в реальность. Тренер в роли
лидера стремится создать обстановку, которую ► Лидеры прививают ценности, частич-
мы будем называть «командной культурой», но через собственную житейскую
для достижения поставленных лидером за- философию. Важность наличия систе-
дач. Эта культура создается с помощью отбо- мы ценностей у тренера и разделения
ра, мотивации, вознаграждения, сохранения этих ценностей со спортсменами рас-
и объединения всех членов команды, включая сматривались в главе 1.
спортсменов, помощников, родителей и дру-
► Лидеры мотивируют членов своей
гих людей, помогающих вашей организации.
группы на достижение целей группы.
Тренерская деятельность – это работа
Более подробная информация о моти-
с людьми, и хороший тренер должен изучать
вации и постановке целей содержится
людей. Чтобы стать отличным лидером и от-
в главе 7.
личным тренером, необходимо развивать на-
выки межличностной коммуникации, чтобы ► Лидеры открыто говорят с членами
заставить других людей действовать. Ком- организации, если возникают пробле-
муникативные навыки включают умение го- мы, и разрешают конфликты. О спосо-
ворить по существу, слушание, обсуждение, бах разрешения конфликтов речь идет
стимулирование и утешение. Для тренерской в главе 19.
работы коммуникативные навыки так же не- ► Лидеры общаются. Этот важный на-
обходимы, как умение восстанавливаться для вык необходим для успешной реали-
марафонцев. зации пяти перечисленных действий.
Говорят, что всех людей можно разделить Коммуникация обсуждается более
на три категории: немногие, которые что-то подробно в главе 6.
делают, многие, наблюдающие за тем, что
происходит, и огромное большинство,
не имеющее представления о том, что
происходит. В этом высказывании есть
доля правды. Поэтому, если вы хотите
стать успешным тренером, вы должны
быть среди тех немногих, кто заставля-
ет мир двигаться, – среди тех, кто сам
является лидером.

Что делает лидер?


Чтобы стать лидером, необходимо
знать, что делает лидер и как он это
делает. Ниже перечислены шесть дей-
ствий, отличающих лидера от после-
► Вы управляете или возглавляете? Лидер определяет перспективу
дователей; качество выполнения этих и стимулирует движение спортсменов в этом направлении.
40 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Коллегиальный тренер с собственным видением


Когда за год до Олимпийских игр 1996 года Тара ВанДервир впервые пришла в женскую Олимпийскую сбор-
ную США по баскетболу, она решила, что должна объяснить игрокам, что для них означает получить золото
Олимпиады. Для этого она привезла команду в Атланту, где должны были проходить Олимпийские игры. Тре-
нер показала, где будут сидеть зрители, а где будут размещаться медали. Она также показала видеофильм
о предыдущих Олимпийских играх, где было показано, как вручают медали победителям. Наконец он принесла
с собой две настоящие золотые медали, чтобы игроки могли на них посмотреть и подержать их. Игроки при-
меряли медали, чтобы испытать это ощущение, и фотографировались с олимпийскими медалями. Они начали
плакать и обнимать друг друга, когда осознали важность своих обязательств.
Лидерство часто путают с менеджментом. Менеджмент включает планирование, организацию, подбор
и наем персонала, составление графиков, бюджета и связь с общественностью. Лидеры выполняют эти функ-
ции или делегируют их другим, а затем следят за их выполнением, но они также делают нечто большее. Лиде-
ры определяют направление развития в будущем и двигают в этом направлении ресурсы команды. Как тренер
старайтесь не управлять командой, а возглавлять ее.

Определение направления что может из этого выйти. Они видят дальше


препятствий, существующих на данный мо-
развития мент, и выбирают курс, ведущий к успеху.
Вы можете сказать, что направление – цель – Как только тренер определил направление
в спорте очевидно. Цель – выиграть каждую и выбрал курс, он должен сосредоточить на
игру, одержать победу в своей лиге, на чем- этом все свое внимание и внимание всех чле-
пионате штата, общенациональном чемпиона- нов команды. Сначала необходимо успешно
те, поставить мировой рекорд и так далее. Как донести эту информацию до членов команды
я уже говорил ранее, победа – это важная цель и постараться получить поддержку. Такую
для участия в соревновании. Но если победа – поддержку нельзя получить по приказу или
это главная или единственная цель, вряд ли вы по принуждению, хотя некоторые тренеры
будете успешным тренером. Лидеры указыва- пытались поступать подобным образом. Под-
ют направление, концентрируя основное вни- линную приверженность своим идеям тренер
мание не на результате – выигрыше или прои- может завоевать только убеждением, она по-
грыше, а на шагах, которые приведут к победе, является, когда тренер пробуждает у членов
и других важных для команды целях. Лу Хольц команды энтузиазм, объясняя им, что необ-
(1998 г.) так говорил о направлении: ходимой цели можно достичь. Эффективный
«Лидеры обязаны пробуждать в людях са- тренер обращается к чувствам и духу членов
мое лучшее. Большинство людей достигают команды, опираясь на существующие ценно-
своей цели только в том случае, если их по- сти и устремления. Хороший тренер не просто
буждают это сделать. Вам придется вывести один раз обозначает цель, но постоянно напо-
их из зоны комфорта. Это самое приятное чув- минает о ней и создает соответствующую сре-
ство, когда ты понимаешь, что помог кому-то ду, способствующую достижению целей.
сделать невозможное. Если вы не предъявляе- Видение формируется, в основном, с по-
те к членам команды высоких требований, вы мощью подготовки. У лидеров складывается
определенное видение на основе информа-
никогда не раскроете их потенциал».
ции, полученной из различных источников –
из истории, книг, отчетов, наблюдений и осо-
Выработка видения бенно – от других людей. Поскольку лидеры
Откуда лидеры знают, в каком направлении в значительной степени опираются на других
идти? У лидеров должно быть видение – спо- людей в получении информации, он долж-
собность ставить реалистические цели, побуж- ны уметь внимательно слушать и задавать
дающие команду к действиям. Они предвидят, правильные вопросы. Получив доступную
Глава 3. Выбор стиля работы тренера ● 41

информацию, они тщательно проверяют, ана- Формирование командной


лизируют её и раскрывают её содержание. культуры
Качество анализа информации определяет,
сможет ли тренер получить правильное пред- Выработать направление или видение для сво-
ставление. ей команды – это первый важный шаг лидера.
Формированию видения также способ- Но именно ваша способность воплотить виде-
ствуют хорошие умственные способности, ние в действия, сделать его реальностью от-
личает вас как настоящего лидера. Для этого
а умственные способности также зависят
потребуется создание и поддержание команд-
от предыдущей подготовки – от способно-
ной культуры. Развитие физических навыков
сти научиться думать быстрее или логичнее, и умения восстанавливаться и планирование
планировать и учить лучше, чем другие. Те, тактики следующей игры важны, но не менее
кому удается выбрать правильную стратегию значимым является воспитание командной
в подходящей ситуации, в условиях стресса, культуры.
часто присутствующего в спортивной дея-
тельности, зарабатывают право называться Что такое «командная культура»?
лидерами. Лучшая стратегия вырабатывается
Командная культура – это образ жизни коман-
не только благодаря отличным умственным
ды, социальное устройство команды, воспи-
способностям, хотя они весьма помогают; она тывающие ее психологический настрой. Здо-
рождается на основании полученных знаний, ровая командная культура создает обстановку,
а это подразумевает хорошее знание игры. способствующую успеху. Когда тренер говорит
Для того, чтобы определить направление, о формировании победного духа, призывает
сформировать видение, применить стратегию, к самоотдаче, воспитывает гордость и команд-
необходимо хорошее знание своего вида спор- ный настрой, это и есть воспитание командной
та, своих спортсменов и соперников. Как го- культуры.
ворил известный изобретатель Томас Эдисон: Командная культура учитывает то, как рас-
«Гений – это один процент вдохновения и 99 пределяются вознаграждения, кто, что и с кем
процентов пота». обсуждает, как проводятся тренировки, как
42 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

ведутся протоколы игр, какова допустимая и тренером или самими спортсменами, игро-
реакция на победу и проигрыш, какова форма ки испытывают отчуждение, тренер берет на
одежды и многое другое. Ваш стиль лидерства, себя слишком много полномочий, а ощущение
определяющий распределение полномочий бессмысленности и разочарование достигают
и принятие решений, также является частью предела.
командной культуры. Очень многие тренеры не могут решить
Таким образом, командная культура вклю- поставленные задачи именно потому, что они
чает формальную организационную систему, не осознают значимости командной культуры
создаваемую вами для продвижения команды или не могут её сформировать, а не из-за от-
вперед к поставленной цели, и много нефор- сутствия навыков управления командой или
мальных факторов, действующих в любой необходимых знаний. Многие полагали, что
динамичной команде. Эти формальные и не- в команде, которую Джон Вуден готовил к по-
формальные процессы оказывают значитель- следнему национальному чемпионату, мало та-
ное влияние на дух и душу команды, на то, лантливых и способных игроков в сравнении
что называют «психологическим настроем с другими известными командами страны. По
команды». всеобщему признанию, эта команда Калифор-
Если командная культура недостаточно нийского университет стала победителем чем-
развита или не соответствует направлению пионата в большей степени благодаря высокой
развития команды, команда не будет прояв- командной культуре, а не блестящему таланту
лять значительную часть своего потенциала, игроков.
и при этом вероятно возникновение общего Создание командной культуры не озна-
недовольства. При слабой командной культуре чает, что каждый член команды должен неу-
спортсмены постоянно подвергаются критике, коснительно следовать диктату тренера. Это
возникают конфликты между спортсменами командный процесс, и в нем участвует вся

► Формирование традиции побеждать


Глава 3. Выбор стиля работы тренера ● 43

команда. Если тренер диктует все стандарты различия между командной культурой
поведения, это означает не руководство фор- в видах спорта, где участвуют пред-
мированием командной культуры, а лишь де- ставители только одного пола, и пред-
монстрацию полномочий тренера, и, скорее ставители разных полов. Несомненно,
всего, приведет к обратному эффекту. В по- командная культура должна соответ-
зитивной культуре должно быть место для ствовать тому виду спорта, в котором
проявления индивидуальности и разделения вы работаете.
ответственности.
► Распределение полномочий, влияния
и определение статуса внутри коман-
Компоненты командной культуры ды. Сохраняете ли вы основные полно-
Важнейшими компонентами командной куль- мочия или разделяете их со своими по-
туры являются: мощниками и спортсменами? Готовы
► Традиции команды. Несомненно, тре- ли члены вашей команды помогать
нер хочет создать в команде традицию друг другу, или все указания даются
побеждать вместо традиции проигры- только вами и вашими помощниками?
вать, но другие традиции также важны, Существует ли у вас в команде нефор-
например, команда, которая никогда не мальная иерархия, сложившаяся в со-
сдается, правило честной игры, умная ответствии с навыками спортсменов?
команда и т.п. Ответы на эти вопросы показывают,
как функционирует ваша командная
► Основные процессы функционирования культура.
команды. Сюда входят отбор игро-
ков, их вознаграждение, тренировка ► Стиль тренерского руководства.
и подготовка к соревнованиям. Эти Вероятно, это самый важный фактор,
процедуры включают использование влияющий на командную культуру,
оборудования и помещений, работу и он уже обсуждался в этой главе.
помощников тренера и связь с обще-
ственностью. Все это – системы, Развитие командной культуры
создаваемые вами для выполнения В конце 20-х – начале 30-х годов прошлого века
множества задач, необходимых для группа профессоров Гарвардского университе-
управления командой. та провела ряд исследований на предприятии
«Вестерн Электрик», расположенном в городе
► Управление информацией. Кто и какой Хоторн, штат Иллинойс. Результаты этих ис-
информацией должен владеть? Как следований рассказали многое о командной
информация должна передаваться культуре. Изначально целью исследований
помощникам тренера и игрокам? Как была проверка гипотезы о том, что эффектив-
информация попадает к вам? Как осу- ность деятельности рабочих повышается при
ществляется управление информацией повышении степени освещенности. Резуль-
во время соревнований, переездов тат был положительным. Затем освещенность
и в межсезонный период? Ответы на уменьшили. Производительность рабочих
эти вопросы определяют управление снова возросла, к величайшему изумлению
информацией. ученых. Это привело к серии дальнейших ис-
► Характер вида спорта. Индивиду- следований, в ходе которых ученые удлиняли
альные виды спорта имеют другую период отдыха рабочих, затем сокращали его,
командную культуру по сравнению предлагали легкий обед, затем отменяли его,
с командными видами, поскольку укорачивали рабочую неделю и изменяли си-
командные виды спорта требуют стему оплаты труда рабочих. В каждом случае
четкой координации усилий в услови- производительность увеличивалась, что сна-
ях ограниченного периода времени. чала ставило исследователей в тупик. Однако
Контактные виды спорта также име- после тщательного анализа они поняли, что
ют командную культуру, отличную самым существенным фактором было не из-
от неконтактных видов спорта, есть менение условий труда, а внимание, которое
44 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

уделялось этой группе рабочих: они чувство- задача из тех, которые ему предстоит решить.
вали себя особенными. Такое внимание при- Когда тренер говорит, что команду нужно раз-
вело к появлению группового взаимодействия вивать, он признает необходимость изменения
и мотивации. Исследователи также заметили, командной культуры. Но как это сделать?
что руководитель экспериментальной группы Над развитием командной культуры необ-
вел себя иначе, чем руководитель контрольной ходимо работать постоянно. Каждая встреча
группы. со спортсменом, каждая тренировка, каждое
Этот руководитель соревнование и каждое ваше действие влия-
ют на командную культуру. Тем не менее, есть
► демонстрировал интерес к успехам
определенные признаки, свидетельствующие
каждого сотрудника,
о необходимости изменения командной куль-
► гордился достижениями группы, туры:
► помогал группе организовать взаимо- ► Команда играет хуже, чем раньше, или
действие, ниже своих способностей.
► регулярно рассказывал сотрудникам ► Поступают жалобы от помощников
о качестве их работы и тренера.
► консультировался с рабочими перед ► Возникают конфликты между членами
внесением изменений. команды.
У рабочих, входящих в эксперименталь-
► Затруднена коммуникация между
ную группу, наблюдались также другие из-
вами, помощниками и спортсменами.
менения в сравнении с членами контрольной
группы. Например, они ► Происходит путаница с распределени-
ем задач, информация не доводится до
► гордились своими достижениями,
соответствующих лиц, взаимоотноше-
► испытывали удовольствие от того, что ния между всеми участниками процес-
другие люди проявляют интерес к их са не определены.
работе,
► Налицо признаки апатии и утраты
► не чувствовали, что на них оказывают интереса.
давление с целью изменений,
► На собраниях команды все демонстри-
► демонстрировали уверенность и чест- руют безразличие.
ность.
Изменение командной культуры не может
Результаты Хоторнского эксперимента, про- произойти за ночь или даже за несколько не-
веденного более 80 лет тому назад и ставшего дель; это постепенный процесс. Когда коман-
сегодня классикой, многое говорят о формиро- да формируется быстро, например, звездная
вании командной культуры. Если вы проявляе- команда для участия в региональном чемпио-
те интерес к достижениям каждого спортсмена, нате или национальная сборная для между-
гордитесь успехами своей команды, помогаете народных соревнований, остается слишком
спортсменам взаимодействовать и четко оцени- мало времени на развитие командной культу-
ваете деятельность команды, то, скорее всего, ры. Вероятно, это одна из причин, по которой
получите у своих спортсменов такие же ре- команды с большим количеством талантливых
зультаты, какие наблюдали ученые у рабочих игроков часто выступают не так успешно, как
в Хоторне. Ваши спортсмены будут гордиться от них ожидают. Спортивные руководители
своими успехами, испытывать чувство удовлет- постоянно отмечают эту проблему и сейчас
ворения и радости от принадлежности к коман- отводят больше времени для совместных тре-
де, верить в то, что они участвуют в принятии нировок национальных сборных перед высту-
решений, и развивать в себе уверенность. плением на международных соревнованиях.
Успешный тренер не станет поручать за- Некоторые тренеры также допуска-
дачу развития командной культуры другому ют ошибку, недооценивая объем и сложность
человеку. Он понимает, что это самая трудная командной культуры. Если в команде налицо
Глава 3. Выбор стиля работы тренера ● 45

внутренние трения, недостаточно просто объ- Когда вы определите целенаправленный


явить: «У нас больше не будет никаких пре- курс для команды и создадите эффективную
пирательств между членами команды». Это командную культуру, вы станете отличным
не сможет навсегда решить проблему. Воспи- тренером.
тательная беседа о том, что все должны де-
монстрировать больше самоотдачи, тоже вряд
ли приведет к кардинальным изменениям. ТРИ ДРУГИХ КАЧЕСТВА,
Если командная культура дает сбой, необхо- НЕОБХОДИМЫХ
димо постараться отыскать причину, мешаю-
щую спортсменам работать с полной отдачей.
УСПЕШНОМУ ТРЕНЕРУ
Затем вам следует разработать стратегию В этой главе я говорил о том, что для достиже-
устранения этой причины или выстроить пра- ния успеха тренер должен принять тренерский
вильную систему. Бездумное отношение к ко- стиль, сопоставимый с философией «интере-
мандной культуре может привести к разру- сы спортсменов – прежде всего, победа – вто-
шительным последствиям. Именно поэтому рична», т.е. коллегиальный стиль руководства.
необходимо привлечь других членов команды Я также пояснил, что должен делать лидер,
к поискам причин, мешающих успешной ра- и как он определяет направление развития
боте. Помните, что они – это часть командной и уделяет внимание формированию команд-
культуры. ной культуры. Сейчас мы вкратце рассмотрим
Вы можете воспитать приверженность ди- три других качества, необходимых успешному
намичной командной культуры через: тренеру:
► вовлечение спортсменов в определе- ► знание своего вида спорта
ние целей команды и признание необ-
ходимости совпадения целей команды ► мотивация к успеху
и индивидуальных целей спортсменов; ► сочувствие.
► наделение спортсменов соответствую-
щими обязанностями; Знание своего вида спорта
► демонстрацию великолепных навыков Ничто не может заменить хорошего знания
и знания своего вида спорта; правил и технических и тактических навыков
вида спорта, в котором вы работаете. Это в рав-
► уважительное отношение к каждому ной степени относится как к обучению начи-
спортсмену; нающих спортсменов, так и опытных игроков.
► своевременное признание компетент- В действительности, чтобы хорошо преподать
ности игрока и незамедлительное воз- основы для начинающих, тренер должен об-
награждение; ладать такими же знаниями, как и для работы
с профессиональными спортсменами. (Факти-
► поощрение хорошей игры и старания, чески, им нужны другие знания.)
а не результатов, независящих от само- Неумение тренера обучить техническим
го спортсмена; навыкам создает опасность получения травмы
► обучение спортсменов поощрять друг спортсменами (в зависимости от вида спорта)
друга. и вызывает у спортсменов чувство разочарова-
ния от постоянных неудач. Чем больше вы зна-
Чтобы сохранить постоянство командной ете об основных технических навыках в своем
культуры, необходимо: виде спорте и методам обучения этим навыкам
► развивать здоровую тренерскую фило- в правильной последовательности, тем успеш-
софию; нее и интереснее будут проходить ваши заня-
тия и для вас, и для спортсменов.
► ставить долгосрочные, а не краткос-
Более того, способность научить техни-
рочные цели;
ческим и тактическим навыкам вызывает
► придерживаться хорошо продуманного у спортсменов уважение к тренеру. Это уваже-
плана в неблагоприятной ситуации. ние порождает у них также доверие к своему
46 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

или по другой доступной программе


обучения тренерской деятельности;
► вступить в ассоциацию тренеров.
Существует тренерские ассоциации
штатов и национальные тренерские
ассоциации по многим видам спорта,
и все виды спорта имеют националь-
ный орган управления. Националь-
ные тренерские ассоциации и органы
управления предлагают различные
печатные материалы, курсы и конфе-
ренции, дающие множество возмож-
ностей больше узнать о своем виде
спорта.
► Почти по всем видам спорта имеется
множество книг и видеоматериалов;
читайте, смотрите, учитесь. В прило-
жении к этой книге вы найдете список
ресурсов, доступных в Американской
спортивной образовательной програм-
ме; отличная коллекция книг и видео-
материалов также есть на сайте Human
► С. Вивиан Стрингер, тренер женской команды по Kinetics: www.HumanKinetics.com.
баскетболу Университета Рутгерс, известна хорошим
знанием технических навыков игры. ► Посещайте мастер-классы, которые
часто проводятся в больших городах.
Поинтересуйтесь соответствующей
тренеру, и вы сможете привить им житейские
навыки, например, этичное поведение, кон- информацией у спортивного руководи-
троль над собственными эмоциями и уваже- теля школы или коллег-тренеров.
ние к другим и к себе. ► Ищите информацию о своем виде
Как правило, тренеры получают знания спорта, технических и тактических
о правилах игры и тактических и технических приемах, методах тренерской работы
навыках из своего практического опыта, но
в Интернете, но подходите к ней кри-
этого, скорее всего, будет недостаточно. С дру-
гой стороны, если вы не занимались этим ви- тически. К сожалению, в Интернете
дом спорта, это вовсе не означает, что вы не много недостоверной информации.
сможете приобрести знания, необходимые для ► Наблюдайте за работой других тре-
проведения тренировок. Успешный тренер неров и беседуйте с ними. Во время
с удовольствием узнает больше о своем виде наблюдений внимательно изучайте
спорта и изучает принципы тренерской рабо-
работу тренера. Используйте любую
ты и свой спорт в течение всей жизни. Вот не-
сколько способов получения дополнительных возможность побеседовать с другими
знаний: тренерами о методах их работы. При
этом, однако, во время наблюдений
► закончить курсы по программе про- и бесед помните, что вам необходимо
фессионального образования в Амери- определить, какие из этих методов
канской спортивной образовательной реально соответствуют вашим тренер-
программе, указанные в приложении, ским целям и стилю работы.
Глава 3. Выбор стиля работы тренера ● 47

Мотивация
Можно обладать всеми необходимыми навыка-
ми и знаниями, но без надлежащей мотивации
нельзя стать успешным тренером. Стоит вам
лишь один раз столкнуться со спортсменом,
обладающим хорошим способностями, но не
имеющим мотивации для дальнейшего разви-
тия, как вы полностью осознаете значимость
мотивации.
Работа тренера очень непростая, если от-
носиться к ней серьезно. Она отнимает много
времени при подготовке к соревнованиям, во
время соревнований и после их проведения.
Часто она очень напряженная и требует бы-
строго принятия множества решений. Это эмо-
циональная деятельность, требующая боль-
шой физической и умственной энергии. Она
может вызывать разочарование и в то же время
доставлять радость. Чтобы выдержать напря- ► Брэд Стивенс, главный тренер мужской баскетбольной
женный ритм и сезон за сезоном возвращать- команды Университета Батлера, известен как
понимающий и сопереживающий тренер.
ся к своей работе, вы должны сильно желать
ЗАНИМАТЬСЯ ТРЕНЕРСКОЙ РАБОТОЙ. И,
конечно, вы знаете, что для успешной деятель- менов. Понимающие тренеры умеют слушать
ности в неблагоприятных условиях необходи- своих спортсменов и выражать понимание.
ма мотивация. Они не унижают, не наказывают спортсменов,
Если у вас нет мотивации для тренерской не умаляют их чувство собственного достоин-
работы, спортсмены быстро это почувствуют. ства, потому что понимают, что такое потеря
Следовательно, вы не сможете мотивировать чувства собственной значимости. Такие трене-
игроков, чтобы они смогли показать свою луч- ры охотнее выражают уважение к спортсменам
шую игру и достичь желаемого успеха. В та- и пользуются более глубоким уважением с их
ком случае, зачем заниматься тренерской ра- стороны.
ботой?
Итак, если вы собираетесь быть тренером, ЭТИЧЕСКИЙ КОДЕКС
нужно полностью отдаваться работе и прила- ТРЕНЕРА
гать для этого все усилия. Тогда у вас будет
право требовать того же от спортсменов. В первых трех главах вы формулировали свою
тренерскую философию. Я рекомендовал вам
Эмпатия положить в основу своей философии принцип
Эмпатия – это способность понимать мысли, «Интересы спортсменов – прежде всего, победа
чувства и эмоции спортсменов и демонстриро- вторична». Эта философия соответствует На-
вать это понимание. Успешный тренер облада- циональным стандартам для спортивных тре-
ет такой способностью. Он понимает радость, неров, разработанным Национальной ассоциа-
разочарование, беспокойство и злость спортс- цией спортивного образования и физического
48 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

воспитания (2006 г.). Два первых стандарта ► Национальная федерация Ассоциаций


гласят: школ штатов – www.nfhs.org/content.
aspx?id=2825
1. Разрабатывать и внедрять тренерскую
философию, ориентированную на ► Национальная ассоциация спортивно-
спортсменов. го образования и физического воспи-
тания – http://tinyurl.com/NASPE-Ethics
2. Через занятия спортом определять,
создавать и прививать положительные ► Национальная ассоциация тренеров
ценности. молодежных команд – www.nays.org/
CMSContent/File/Code_of_Ethics_
В следующей главе вы будете не просто Coaches.pdf
обучать техническим и тактическим навыкам,
но и научитесь формировать характер спортс- ► Национальная программа сертифика-
менов и помогать им в развитии духовных цен- ции тренеров Канады – www.icce.ws/
ностей и настоящего спортивного характера. ethics/documents/CAN_NCCP_Code_
Чтобы воспитывать характер у спортсменов, of_Ethics.pdf
необходимо самому обладать настоящим ха- ► Американская ассоциация тренеров по
рактером, а это постоянный процесс, как для плаванию – www.swimmingcoach.org/
большинства из нас. services/code_of_ethics.asp
► Американская ассоциация тренеров
Инструкции по правилам по футболу – http://tinyurl.com/AFCA-
поведения тренеров code-of-ethics
Поскольку тренерская работа продолжает за- ► Американская ассоциация тренеров по
воёвывать признание как одна из самых ува- бейсболу – http://tinyurl.com/ABCA-
жаемых профессий, многие организации раз- Ethics
работали этические кодексы для тренеров.
► Американская ассоциация тренеров по
Данные инструкции разработаны тренерами
волейболу – http://avca.org/about/code-
и спортивными руководителями и определяют
of-ethics/
допустимое и недопустимое поведение трене-
ров в соответствии с кодексом. Ознакомьтесь ► Калифорнийская межшкольная ассо-
с Требованиями к поведению тренера, а затем циация, отдел Центрального побере-
прочтите полный текст интересующего вас ко- жья – http://cifccs.org/sportsmanship/
декса, используя предлагаемые ниже ссылки Coaches%20Code% 20of%20/Conduct.
на сайты 12 организаций. htm
► Национальная ассоциация тренеров
Ссылки, по которым можно по баскетболу – www.nabc.org/NABC_
найти Этический кодекс тренера: Releases/ethics/index
► Этический кодекс тренера Олимпий- ► Этический кодекс тренеров по хоккею
ского комитета США – http://tinyurl. в США – http://tinyurl.com/USHockey-
com/USOC-Ethics Ethics
Глава 3. Выбор стиля работы тренера ● 49

Требования к поведению в Этическом кодексе тренера


Тренер должен демонстрировать следующие качества:
► Быть вежливым и честным.
► Быть справедливым и надежным.
► Отвечать за себя и команду.
► Быть компетентным и поддерживать соответствующий уровень компетентности.
► Проявлять заботу о спортсменах, создавая безопасную физическую и психологическую окружающую
среду.
► Быть образцовым гражданином, уважать закон.
► Уважать культурные и индивидуальные различия.

Тренер должен придерживаться следующих образцов поведения:

► Не проявлять дискриминацию по культурным и индивидуальным признакам.


► Не употреблять алкогольные напитки или наркотики и не курить в присутствии членов команды,
поощрять отказ спортсменов от таких привычек.
► Не подвергать спортсменов сексуальному насилию и не вступать с ними в сексуальные отношения.
► Не допускать проявлений дедовщины и травли в отношении отдельных спортсменов.
► Не играть в азартные игры.
50 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

1. Назовите три основных стиля тренерской работы.


2. Каков ваш стиль работы? Осознаете ли вы соответствие коллегиального стиля философии «Интересы
спортсменов – прежде всего, победа – вторична»? Какие аспекты своего тренерского метода вам необходи-
мо изменить для большего соответствия коллегиальному стилю?
3. Как вы определяете понятие «лидерство»? В чём заключается различие между лидерством и управлением?
4. Будучи лидером, какими способами вы создаете соответствующую физическую, психологическую и соци-
альную обстановку для спортсменов?
5. Как вы задаете направления развития для спортсменов? Направляете ли вы основное внимание на этапы,
способствующие не только победе, но и достижению других целей?
6. Назовите компоненты командной культуры. Как вы формируете позитивную командную культуру? Привле-
каете ли вы спортсменов к ее созданию?
7. Обладаете ли вы глубокими знаниями о своем виде спорта? Есть ли у вас мотивация к самосовершенство-
ванию? Испытываете ли вы сочувствие и понимание в отношении спортсменов? Эти три качества важны
для успеха каждого тренера.
8. Разделяете ли вы требования к поведению тренеров, изложенные в Этическом кодексе тренера? Придер-
живаетесь ли вы какого-то конкретного этического кодекса из числа тех, на которые даны ссылки?
Глава 4.

Формирование характера спортс-


менов

З авершилась игра, в которой у вас с противником были равные шансы, и ваша команда радостно празднует по-
беду. Некоторые из игроков танцуют на площадке, другие показывают пальцами на соперников, издеваясь над их
проигрышем. Они хвастаются своим мастерством и дразнят членов команды противника. Как вы должны поступить?
Что следовало бы сделать раньше для предотвращения такого поведения спортсменов?

Т ренер, вызывающий у меня восхищение


и глубокое уважение, научил меня не толь-
ко играть в бейсбол, но и правильно вести себя
► как организовать тренерскую работу,
чтобы у спортсменов формировался на-
стоящий характер.
в жизни. Он научил меня не только базовым
Во время чтения этой главы подумайте над
элементам игры, самое главное – он показал
тем, есть ли характер у вас для того, чтобы вос-
мне, что такое быть вежливым, ответственным
питывать характер у других. Работая над этой
и думающим. Я не помню, сколько побед мы
главой, я сам задумался над тем, каков я на са-
одержали в том году, но я помню, как мы игра-
мом деле и каким хотел бы быть.
ли, проявляя характер, потому что он не допу-
скал иной игры.
Мне повезло в том, что наш тренер верил –
формирование характера важнее, чем создание
команды-победительницы. Организуйте свою
работу эффективно, и победы не заставят себя
долго ждать, но в финале главным будет не со-
отношение побед и поражений, а ваше влия-
ние на формирование характера спортсменов.
Работа тренера по формированию характера
спортсменов – это воплощение в жизнь фило-
софии «Интересы спортсменов – прежде все-
го, победа – вторична». Это – помощь игрокам
в том, чтобы стать хорошими людьми, быть
нравственными и демонстрировать достойное
спортивное поведение на площадке и за ее пре-
делами.
В этой главе вы узнаете …
► почему воспитание характера спортс-
меном является важной обязанностью
тренера,
► Хороший тренер – этот тот, кто стремится помочь
► что означает «характер» и «достойное спортсменам в воспитании характера.
спортивное поведение» и
52 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

ПОЧЕМУ НУЖНО тов ФБР за 2009 г. (www. fbi.gov/about-us/cjis/


ucr/ucr):
ВОСПИТЫВАТЬ ХАРАКТЕР?
► Общий уровень преступности снизил-
В прошлом воспитанием характера занима- ся на 20%
лись, как правило, семья, школа и церковь.
Сегодня распад семей часто создает проблемы ► Количество тяжких преступлений
с нравственным воспитанием. Что касается уменьшилось на 32%.
школы, то в последние полвека она практиче- ► Количество случаев вандализма снизи-
ски отказалась от нравственного воспитания; лось на 22%.
только сейчас, когда общество столкнулось
► Уровень потребления наркотиков
с духовным кризисом, многие образователь-
уменьшился на 15%.
ные учреждения вернулись к вопросу воспита-
ния характера. Помимо этого, в современном ► Количество убийств снизилось на 16%.
обществе всё меньше молодежи разделяет мо- Это хорошая новость: негативных явлений
ральные ценности какой-либо религии. действительно стало меньше. Плохая новость
Чтобы подчеркнуть необходимость обра- заключается в том, что эти показатели все еще
тить более пристальное внимание на вопрос остаются высокими.
воспитания характера, в предыдущем издании
своей книги я привел тревожные статисти- ► Уровень преступности среди моло-
ческие данные о молодежной преступности, дых людей в возрасте от 10 до 24 лет
употреблении наркотиков, кражах, мошенни- составляет 521 правонарушение на
честве и убийствах, используя, в основном, 100 000 населения среди юношей и 110
данные 90-х годов. правонарушений на 100 000 населения
Радует то, что статистика за период с 2000 г. среди девушек.
по 2009 г. показывает значительное снижение ► 34% женщин в возрасте до 20 лет
негативных проявлений среди молодых людей перенесли хотя бы одну беременность
младше 18 лет. Вот некоторые данные из отче- (820 000 случаев в год), и 8 из 10 бере-

Безнравственное поведение в спорте


Поскольку спорт является отражением отношений в обществе, мы всё ещё являемся свидетелями проявления
безнравственного поведения в спорте, что подтверждают нижеприведенные примеры:
► Старшие члены школьной бейсбольной команды удерживали новичка в лежачем положении и мочились на
него, чтобы продемонстрировать свою власть.
► После удаления с площадки участница женской футбольной команды выбежала с трибуны и ударила судью
в лицо.
► Исследование, проводившееся в течение трех лет в 30 основных университетах 1-го дивизиона, показало,
что юноши-спортсмены, число которых составило 3,3% от количества студентов, совершили 19% престу-
плений сексуального характера и 35% бытовых преступлений.
► Значительное большинство спортсменов-студентов считают употребление стероидов нарушением правил
и угрозой здоровью, но 6% из них готовы пожертвовать собственным здоровьем для достижения краткос-
рочных целей.
► Мужчина, являвшийся тренером команды чирлидеров, был арестован за неоднократные сексуальные от-
ношения с 14-летней участницей команды.
► Более 40 футболистов команды университета на Среднем Западе выложили в сеть Facebook фотографии,
на которых они позируют с бутылками со спиртными напитками и распивают эти напитки.
Глава 4. Формирование характера спортсменов ● 53

менностей были незапланированными; Что такое воспитание характера?


79% случаев приходится на девушек,
не состоящих в браке. Интуитивно мы все хорошо понимаем, что та-
кое воспитание характера. Воспитание харак-
► Из 19 миллионов новых случаев за- тера определяется как «привитие молодым лю-
болеваний, передающихся половым дям знаний, отношений, убеждений, навыков
путем, 50% – это молодые люди в воз- и образцов поведения, присущих хорошим,
расте от 15 до 24 лет. честным, добрым и нравственным людям»
► В прошлом году 13% подростков в воз- (Киршенбаум, 1995 г., стр. 26–27). Этот про-
расте от 12 до17 лет, как минимум, цесс также называют «постепенным поворо-
один раз сталкивались с серьезными том души» (Райан и Болин, 1999 г., стр. 140).
проблемами в связи с употреблением Характер определяет реакцию на события на-
алкоголя. шей жизни: мы либо отдаем обществу, либо
► Общий уровень потребления наркоти- берем от него.
ческих средств в целом снизился, но Воспитание характера заключается не
66% выпускников школ употребляли в 10-минутной беседе со спортсменом о до-
алкоголь. стойном спортивном поведении после того, как
► Чрезмерное употребление лекарствен- тот совершил неблаговидный поступок. Это не
ных средств молодыми людьми со- серия плакатов на стенах раздевалки. Это – глу-
ставляет 300%. бокое стремление научить спортсменов нрав-
ственному поведению таким образом, чтобы
► Почти 20% (точнее, 19,9%) молодых они постоянно вели себя достойно, исправляли
людей сообщили о том, что они подвер- собственные ошибки и радовались проявлению
гались травле и преследованиям в шко- такого поведения другими людьми.
ле в течение последних 12 месяцев.
► 60% молодежи находятся в условиях, Это ваша обязанность
где они могут стать жертвами на-
силия, нападения или сексуальной Может ли тренер действительно воспитать ха-
эксплуатации. рактер спортсмена? Вспомните о своих тренерах
и о том влиянии, которое они на вас оказывали, –
► Каждый день 3 000 молодых людей положительном и отрицательном. Возможно,
в возрасте до 18 лет начинают ку- тренеры говорили вам, что следует много рабо-
рить, что, по сообщениям Центров по тать, поддерживали ваши успехи, требовали от
контролю и профилактике заболевае- вас ответственного поведения и уважительно
мости, приводит к пяти миллионам относились к вам, настаивая на уважительном
преждевременных смертей. отношении и с вашей стороны. Несомненно,
К сожалению, раннее половое развитие, тренер может воспитать характер! Тренер не
сексуальное насилие, употребление нецен- просто обучает навыкам, помогает восстанавли-
зурной лексики, неуважение к власти и под- ваться и разрабатывает тактику игры. Это – на-
ростковая жестокость продолжают оставать- ставник, советчик и непризнанный герой, помо-
ся постоянной темой новостных сообщений. гающий «душе перевернуться».
Именно поэтому, несмотря на прогресс, до- Вы можете мысленно возразить: «Это не
стигнутый за последние 10 лет, мы должны входит в мои обязанности». Достаточно того,
согласиться с тем, что работать в этом плане что тренер должен научить хорошей игре.
предстоит много. Воспитанием характера должны заниматься
Это – плохая новость. Но хорошая новость родители, учителя и церковь. Хотя вы и правы
заключается в том, что мы знаем, как с этим в том, что определяете этих людей ответствен-
бороться. Нам необходимо снова заняться вос- ными за формирование характера, но это дело
питанием характера с помощью основных об- также является вашей профессиональной обя-
щественных институтов – семьи, школы, рели- занностью. Тренер – жизненно важная часть
гиозных организаций и спортивных обществ. команды, и он может способствовать суще-
Вы можете оказать большую помощь в этом ственному улучшению нравственного поведе-
как тренер. ния молодых людей.
54 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Билл Брэдли о роли тренера


Б
Билл Брэдли, бывший профессиональный баскетболист и сенатор от штата
ННью-Джерси, писал о влиянии тренера на формирование характера спортс-
мменов в своей книге «Values of the Game» (1998 г.): «Когда школьные тре-
ннеры открыто говорят о проблемах взросления или о сложностях отношений
ммежду родителями и детьми, они расширяют сферу своего влияния за преде-
ллы площадки. Возможно, их игроки никогда не станут профессионалами, но,
ппоскольку эти ребята знают о подлинных ценностях игры, они будут лучше
пподготовлены к жизни. Множество самых разных людей могут рассказать вам
о том, как изменилась их жизнь благодаря тренеру, проявлявшему интерес
к их благополучию в целом».

Помните еще вот о чем. Как только вы ста- питанный человек, хороший спортсмен, от-
ли тренером, вы начали влиять на воспитание личная ролевая модель. Разве этого недоста-
спортсменов. Все, что вы делаете, будет остав- точно, чтобы мои игроки стали хорошими
лять отпечаток на характере молодых людей, ко- спортсменами?» Да, это очень важно, но все-
торых вы тренируете. Если вы поставили себе таки этого недостаточно. Вам необходимо пла-
цель помогать спортсменам в физическом, пси- нировать воспитание характера точно так же,
хологическом и социальном развитии, вы обяза- как вы разрабатываете стратегию игры. Вы
ны помогать им в формировании характера. должны активно влиять на формирование ха-
Возможно, вы рассуждаете так: «Я вос- рактера спортсменов.

Соглашение, подписанное на встрече руководителей


спортивных организаций в Аризоне
25 мая 1999 г. на встрече руководителей спортивных организаций в Аризоне было подписано соглашение, по-
лучившее широкую поддержку в США и ставшее большим шагом вперед в организации тренерской работы. Как
указано в преамбуле, это соглашение призывает развивать характер спортсменов в процессе занятий спортом.
Далее представлены фрагменты этого документа, особо касающиеся тренерской деятельности:
В своем наилучшем проявлении спортивные соревнования сохраняют ценность для нашего общества. Это
символ великого идеала – достойное стремление к победе. Любовь к спорту глубоко укоренилась в националь-
ном самосознании. Ценности, декларируемые спортивными организациями, оказывает прямое и существенное
влияние на ценности участников и зрителей соревнований. Таким образом, спорт является значимой социаль-
ной силой, формирующей качество и характер американской культуры. Поскольку мы убеждены, что влияние
спорта может и должно способствовать формированию характера и развитию этической культуры нации, мы
хотим выработать систему принципов и общий язык ценностей, принимаемых и практикуемых повсеместно.
Таким образом, достигнуто соглашение о нижеследующем:
► Важнейшие элементы формирования характера и этичного поведения в спорте воплощены в концеп-
ции достойного спортивного поведения и в шести основных принципах характера: добросовестность,
уважение, ответственность, честность, внимательность и правильная гражданская позиция. Наивысший
потенциал спортсменов проявляется в том случае, если организация соревнований строится на приме-
нении этих шести основных принципов.
Глава 4. Формирование характера спортсменов ● 55

► Спортивное руководство, включая тренеров, администраторов, директоров спортивных программ и других


официальных лиц, обязано содействовать формированию достойного спортивного поведения и воспитывать
настоящий характер путем воспитания, поддержки, защиты и демонстрации данных этических принципов.
► С целью содействия формированию достойного спортивного поведения и развития настоящего характе-
ра, спортивные программы должны способствовать умственному, социальному и нравственному разви-
тию спортсменов и воспитывать у них позитивные навыки, способствующие достижению личного успеха
и развитию социальной ответственности.
► Спортивные программы должны устанавливать стандарты для участников с помощью кодексов пове-
дения тренеров, спортсменов, родителей, зрителей и других групп, оказывающих влияние на качество
спортивных образовательных программ.
► Каждый участник соревнований обязан уважительно относиться к традициям спорта и другим участникам.
Тренеры несут особую ответственность за формирование модели уважительного поведения и обязаны
требовать от спортсменов воздерживаться от недостойного поведения, включая словесные оскорбления
противника и судей, непристойные и враждебные высказывания, насмешки и неподобающую похвальбу.
► Руководители спортивных программ на всех уровнях должны следить за тем, чтобы тренеры, незави-
симо от того, работают они на платной или на добровольной основе, обладали достаточным уровнем
компетентности. Минимальная компетентность обеспечивается соответствующей подготовкой или прак-
тическим опытом. Она включает основы знаний в следующих областях: 1) формирование характера
в ходе спортивных занятий, включая технологию и методы воспитания и закрепления основных цен-
ностей, составляющих достойное спортивное поведение и настоящий характер; 2) принципы оказания
первой помощи, физические возможности и возрастные ограничения для данной группы спортсменов
и 3) принципы проведения тренировок и правила и стратегии данного вида спорта.
► С целью охраны здоровья спортсменов и сохранения верности принципам спорта, спортивные програм-
мы должны поощрять отказ от алкоголя и тобакокурения и требовать выполнения всех законов и норма-
тивов, включая ограничения в отношении азартных игр и употребления наркотических средств.
► Тренер – это профессия, подразумевающая обучение. Помимо формирования необходимых нравствен-
ных и физических качеств, тренер должен стремиться словом и делом развивать характер спортсменов,
воспитывая в них надежность, уважение, ответственность, честность, внимательность и достойную граж-
данскую позицию..

ХАРАКТЕР шо: привычки ума, привычки сердца и привыч-


ные действия… Когда мы думаем о том, какой
И ДОСТОЙНОЕ СПОРТИВНОЕ характер мы хотим воспитать в своих детях, мы,
ПОВЕДЕНИЕ вне сомнения, хотим, чтобы они умели отличать
правильное, ценили правильное и сами посту-
Я надеюсь, вы согласны с тем, что тренер обя- пали правильно, несмотря на внешнее давление
зан воспитывать характер спортсменов, и ре- и внутренне искушение.
шительно настроены применять это на прак-
тике. Сейчас мы подробнее поговорим о том, Рассел Гоф (1998 г.) дал такое определение:
что такое «характер» и «достойное спортивное «Характер – это то, какие мы, когда нас никто
поведение». не видит». Он спрашивал:
Если бы я мог делать то, что мне хочется без
Что такое характер? опаски, что меня увидят другие, был бы я….
В принципе, характер – это то, какие мы есть, добрым или злым
и какие принципы отстаиваем. Томас Ликона честным или лживым
(1991 г.) писал: надежным или ненадежным
Хороший характер – это умение постигать хоро-
вежливым или невоспитанным
шее, стремиться к хорошему и поступать хоро- преданным или непостоянным
56 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

контроли- Самое главное в Олимпийских играх – это не побе-


рующим себя или несдержанным да, а участие, точно так же, как и самое главное
ответственным или безответственным? в жизни – не победа, а борьба. Важно не победить,
а достойно сражаться.
Мы, человеческие существа, представля- Барон де Кубертен,
ем собой то, что мы постоянно делаем, и, сле- основатель современных Олимпийских игр
довательно, наш характер – это сумма наших
привычек, уникальный набор добродетелей
и грехов. Древнегреческий философ Аристо- КАК ВОСПИТЫВАТЬ
тель говорил: «Тот, кто желает стать хорошим ХАРАКТЕР И ДОСТОЙНОЕ
человеком, может стать им, только если будет
делать хорошее» Формирование хороших при-
СПОРТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
вычек можно сравнить с развитием спортивных В конечном итоге, все мы несем ответствен-
навыков: их необходимо многократно повто- ность за развитие своего характера. Но тренер
рять, чтобы они стали привычными. Хорошим может помочь в развитии характера спортс-
примером тому служит практика привлечения мена точно так же, как он способствует совер-
учащихся к участию в общественно-полезных шенствованию его спортивных навыков.
проектах, существующая во многих школах. Воспитание характера включает процесс
Почти ежедневно вам представляются воз- обучения, аналогичный развитию хороших
можности для развития собственного харак- спортивных навыков, – необходимы знания,
тера и помощи спортсменам в формировании желание, усилия и тренировка. Человек ред-
хороших привычек. Например, если вы всегда ко осуществляет это в одиночку; здесь нужна
корректно разговариваете с судьями, вы вос- поддержка окружающих.
питываете у себя привычку, которая станет Как показано на рисунке 4.1, тренировка
частью характера. Если один из спортсменов характера включает три этапа, схожих с этапа-
постоянно использует нецензурную лексику, ми обучения спортивным навыкам. Далее мы
а вы укажете на недопустимость подобного детально рассмотрим каждый этап.
поведения, это поможет ему сформировать хо-
рошую привычку, которая со временем станет Этап 1. Определить принципы
частью характера.
Тренер, занимающийся воспитанием ха-
характера
рактера спортсменов, помогает молодым лю- Принципы характера – это моральные ценно-
дям понять, что действительно хорошо, он сти, указывающие нам, как поступать, и тре-
пробуждает в них желание поступать хорошо бующие следования этим ценностям, даже
и направляет их на этом пути. если нам этого не хочется. Эти принципы по-
ведения, запрещающие несправедливое отно-
Что такое достойное спортивное шение к другим людям, считаются естествен-
поведение?
Может быть, часто повторяемые клише пока-
жутся вам банальными, но мне хочется приве-
сти два высказывания, потому что они очень
справедливы и передают всю суть настоящего
спортивного поведения. Достойное спортив-
ное поведение – это просто проявление хоро-
шего характера в спорте. Это демонстрация
уважения к соперникам, судьям, коллегам по
команде, тренерам и особенно – к самой игре.
Когда Великий Судья станет записывать ваш ре-
зультат, он будет учитывать не победы и пора-
жения, а то, как вы играли.
Грантлэнд Райс, спортивный журналист
Рисунок 4.1. Этапы тренировки характера
Глава 4. Формирование характера спортсменов ● 57

Почему достойное спортивное поведение играет


важную роль?
Крэйг Клиффорд и Рэнди Физелл дают ответ на этот вопрос в своей книге «Coaching for Character» (2010 г.):
Потому что этого требует сама природа спорта. Спорт, понимаемый как спортивное состязание в соответ-
ствии с определенными правилами, требует от спортсмена наличия определенных черт характера и, со-
ответственно, способствует их развитию. Без достойного спортивного поведения спорт – это уже не спорт,
и игра перестает быть игрой. Если игра имеет для нас ценность, то есть, если мы играем ради удовольствия,
обучения, красоты игры, познания самих себя, достойное спортивное поведение просто необходимо.
Почему именно спортивное поведение? Потому что важно то, какие мы есть и какими будут наши дети.
Потому что хорошо, когда человек смелый, дисциплинированный, справедливый, честный, ответственный,
скромный и умный… Почему нужно проявлять достойное спортивное поведение? Потому что хороший ха-
рактер – это хорошо само по себе, независимо от награды.

ными, или универсальными законами. Они не позиция имеет фундаментальное значение для
относятся к учению какой-либо конкретной сохранения порядка в обществе. Эти шесть мо-
церкви, хотя большинство религий предусма- ральных ценностей активно поддерживаются
тривает следование этим ценностям. сторонниками воспитания характера молодых
Томас Ликона, директор образовательного спортсменов и отражены в Кодексе характера
центра «Center for the 4th and 5th Rs», полага- спортсмена (см. таблицу 4.1).
ет, что есть две основных ценности – уваже- Я призываю вас принять эти шесть мораль-
ние и ответственность. Они целесообразны, ных достоинств и воспитывать эти качества
поскольку поддерживают развитие хороших в спортсменах, выполняя свою тренерскую
качеств человека и всего общества в целом. обязанность по воспитанию характера.
В своей фундаментальной книге «Educating for
Character» (1991 г.) Томас Ликона пишет: Этап 2. Обучить принципам
Уважение – это демонстрация расположения характера
к кому-либо или к чему-либо. Оно имеет три
основных формы: уважение к себе, уважение Итак, вы знаете шесть принципов характера.
к другим людям и уважение ко всем формам Но как сформировать эти качества у спортс-
жизни и окружающей среде, в которой они суще- менов? Я не могу дать подробную инструк-
ствуют. цию или рецепт, как стать тренером, воспиты-
Ответственность – это продолжение уважения. вающим характер. Это не поможет. Но я могу
Если мы уважаем других людей, мы их ценим. предложить вам шесть стратегий, способных
Если мы их ценим, мы испытываем ответствен- помочь в решении непростой задачи по вос-
ность за их благополучие… Ответственность
усиливает наши позитивные обязательства: учи-
питанию характера молодых спортсменов (см.
тывать интересы друг друга рисунок 4.2).
Христианская ассоциация молодых людей Создавать нравственную обстановку
США, давний защитник идеи развития харак- в команде
тера, поддерживает предложенные Томасом
Ликона ценности – уважение и ответствен- Воспитание характера начинается с основной
ность и добавляет к ним еще два качества: вни- обязанности тренера – создания командной куль-
мательность и честность. Я бы хотел доба- туры, об этом шла речь в главе 3. Сюда входит
вить еще два: справедливость и гражданскую создание общих ценностей, включая моральные
позицию. Движение за справедливую игру – ценности, и мотивирование спортсменов для до-
это самая ощутимая поддержка честности стижения общей цели. Эти ценности и цели объ-
в спорте и в жизни. Правильная гражданская единяют команду, и успешный тренер хорошо
58 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

ТАБЛИЦА 4.1. Кодекс характера спортсмена

Моральные
Поведение в жизни Поведение в спорте
ценности
Уважение Уважать других людей Уважать игру, ее правила и традиции
Уважать чужую собственность Уважать соперников
Уважать окружающую среду Уважать судей
Уважать себя Уважительно вести себя в случае победы
и поражения
Ответственность Выполнять свои обязательства Быть готовым действовать в полную силу
Быть надежным человеком Не опаздывать на тренировки и игры
Контролировать свое поведение Быть дисциплинированным
Быть настойчивым Работать с другими членами команды
Внимательность Проявлять понимание и сострадание Помогать членам команды осваивать
Уметь прощать игру
Быть благородным и добрым Поддерживать членов команды
Не проявлять эгоизм или плохие качества в трудную минуту
Быть щедрым на похвалу и скупым на
критику
Играть за команду, а не за себя
Честность Быть правдивым и прямым Играть по правилам
Сохранять верность принципам Сохранять преданность команде
Оправдывать доверие Не применять допинг
Смело совершать правильные поступки Признавать свои ошибки
Справедливость Следовать золотому правилу этики – Поступать с другими спортсменами так,
поступать с другими так, как ты хочешь, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой
чтобы поступали с тобой Быть справедливым по отношению ко
Быть терпимым к другим людям всем спортсменам, включая тех, кто
Охотно делиться с другими тем, что отличается от тебя
имеешь Давать другим игрокам возможность
Не использовать других людей в своих играть
интересах Стремиться к победе в рамках правил
Гражданская Подчиняться правилам и законам Быть примерным гражданином
позиция Быть образованным и стремиться Стремиться к превосходству в игре
к знаниям Вносить свой вклад в спорт
Участвовать в жизни общества Призывать других членов команды быть
Защищать других достойными гражданами

знает, что сначала нужно создать команду, а уже шений. Помните, что для создания нравствен-
потом ковать победу. Часто тренерам приходится ной команды вам придется помогать спортс-
учить спортсменов быть хорошими командными менам в осуществлении этого процесса.
игроками – сотрудничать и конкурировать, быть
лидерами и ведомыми и уметь ставить интересы
команды выше собственных интересов.
Ваш стиль управления командой в значи-
тельной степени влияет на командную куль-
туру, обусловливающую развитие характера
спортсменов. В таблице 4.2 перечислены эле-
менты командной культуры, способные отри-
цательно или положительно воздействовать на
развитие характера.
Для командной атмосферы, воспитываю-
щей хороший характер, существенным явля-
ется использование тренером коллегиального Рисунок 4.2. Шесть стратегий для тренера,
стиля руководства и совместное принятие ре- воспитывающего характер у спортсменов
Глава 4. Формирование характера спортсменов ● 59

Устанавливать правила достойного руки противнику после завершения игры. Кто-


поведения то из игроков может спросить у вас, почему
существует такое правило.
Я призываю вас создавать командные пра- Этот вопрос можно рассматривать как
вила, подчеркивающие ценности нашего вызов вашему авторитету и ответить на него
общества, и рекомендую принять Кодекс просто: «Потому что я так сказал». Но вы мо-
принципов спортсмена как основу команд- жете объяснить спортсмену, что это демон-
ных правил. Эти правила создают границы страция достойного спортивного поведения,
приемлемого и недопустимого поведения, которая формирует хорошее впечатление
формируют характер и помогают управлять о команде и учебном заведении. При выбо-
спортсменами, чтобы построить успешную ре первого варианта вы упускаете хорошую
команду. Мы вернемся к обсуждению ко- возможность поговорить о том, почему такая
мандных правил в главе 8, в разделе «Пре- традиция завершения игры важна, и вполне
вентивная дисциплина». может оказаться, что таких разговоров в бу-
дущем уже не будет. Второй вариант ответа
Разъяснять и обсуждать делает ваши действия понятными и оправ-
нравственное поведение данными.
В детском возрасте моральные ценности усва- Поскольку отдельные черты характера
иваются в основном путем копирования и за- проявляются только в поведении, необходимо
крепления. В подростковом возрасте, по мере помогать игрокам в установлении связи между
развития аналитических способностей, моло- их поведением и качествами характера. Это
дые люди по-прежнему многое копируют, но можно сделать, обозначая их поведение соот-
они уже хотят знать, почему им следует вести ветствующими качествами характера. Напри-
себя именно таким образом. На этом этапе вы мер:
можете помочь им, объясняя свое требование ► Уважительность. Когда игрок спорит
этичного поведения. с кем-то из сотрудников, вы можете
Недостаточно просто установить правила. указать ему, что это проявление неува-
Например, в команде есть правило пожимать жительного отношения.

ТАБЛИЦА 4.2. Как командная культура влияет на развитие характера

Отрицательное влияние Положительное влияние


Преувеличение роли победы Интересы спортсменов – прежде всего, победа –
вторична
Попустительство или даже поощрение в случае Поддержка и поощрение достойного спортивного
неспортивного поведения поведения
Соблюдение «траура» после проигрыша Помощь спортсменам в правильном принятии
победы и поражения
Строгое руководство всеми действиями команды Стимулирование вопросов и совместное приня-
и неприятие вопросов и пожеланий от членов тие решений с членами команды
команды
Отстраненные отношения с членами команды, Проявление дружеского и внимательного отно-
родителями и другими лицами, участвующими шения ко всем, кто участвует в жизни команды
в жизни команды
Демонстрация благосклонного отношения к луч- Уважительное отношение ко всем спортсменам
шим игрокам или пренебрежительного отноше- и помощь каждому в развитии спортивных навы-
ния к слабым спортсменам ков и характера
Поддержка жесткой конкуренции внутри команды Поддержка сотрудничества внутри команды
и уважения к противнику во время соревнований
Неспособность развивать традиции и обычаи, Создание значимых и приятных традиций и обы-
поддерживающие командный дух чаев совместно с членами команды
60 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

► Ответственность. Если спортсмен Принимать этические решения


пропустил тренировку без уважитель- и учить принимать такие решения
ной причины, ему следует сказать,
Вы научили спортсменов отличать хорошие по-
что это проявление безответственного
ступки и стремиться к хорошему поведению.
поведения.
Сейчас необходимо дать им возможность совер-
► Самодисциплина. Если спортсмен не шать правильные поступки путем принятия со-
поддается на провокационные дей- ответствующих этических решений. Принятие
ствия, вы можете укрепить его внутрен- этических решений – это процесс оценки аль-
нюю дисциплину словами поддержки: тернативных действий и выбор действия, отве-
«Я горжусь, что ты не стал ввязываться чающего собственным моральным ценностям.
в драку. Это смелый поступок». Существует два вида этических решений –
► Самоконтроль. Когда вы теряете само- выбор между правильным и неправильным
обладание при виде несправедливости, и выбор лучшего из правильных вариантов.
вы можете сказать спортсменам, что Если необходимо принять этическое реше-
имеете право так поступить, потому ние, следует задать себе несколько вопросов:
что вы тренер. (Нет – я просто про- а) Этот поступок незаконный? б) Этот посту-
веряю, внимательно ли вы читаете). пок нечестный? в) Этот поступок безнрав-
Вы должны объяснить им, что не ственный? Если хотя бы на один вопрос можно
справились с собой и в следующий ответить «да», этот поступок можно считать
раз постараетесь контролировать свое неэтичным. Конечно, есть исключения из пра-
поведение. вил, например, превышение скорости, когда
нужно срочно доставить человека в больни-
После того, как вы поможете спортсменам цу, но вы понимаете главное: как правило, все
понять связь между поведением и чертами ха- незаконные поступки являются неэтичными.
рактера, независимо от того, отрицательные Когда приходится выбирать между правиль-
они или положительные, вы должны объяс- ным и неправильным, правильное решение
нить, какого поведения вы ожидаете от них принять проще, но выбор может осложниться,
в будущем. Например, после обсуждения опо- если неэтичный поступок значительно увели-
здания можно сказать: «Покажи мне, что ты от- чивает шанс достижения желаемого результа-
ветственный человек и приди завтра на трени- та, например, победа в игре, получение денег
ровку вовремя». Поддерживайте и поощряйте или сексуальное удовлетворение.
нравственные поступки и осуждайте и наказы- При втором типе принятия этического ре-
вайте безнравственное поведение. Постоянное шения – выбор лучшего правильного вари-
соблюдение этих правил поможет активному анта – нет очевидных неэтичных поступков.
формированию характера спортсменов. Но нам необходимо сделать выбор между не-
Я не призываю вас превращаться в фана- сколькими вариантами. Например, вам необ-
тика, миссионера высокой нравственности, ходимо принять решение: выставлять сегодня
постоянно рассуждающего о добре и зле. При на игру лучших спортсменов или тех, кто зав-
этом, однако, необходимо рассказать спортс- тра станет хорошим спортсменом (а вы знае-
менам о Кодексе характера спортсмена и о соб- те, чтобы стать хорошим спортсменом завтра,
ственном опыте, связанном с применением нужно играть сегодня). Или, к примеру, у вас
этих принципов. Не следует поучать, найдите есть спортсмен, постоянно создающий про-
способы обсуждать эти вопросы. Больше слу- блемы. Вы можете справедливо выгнать его из
шайте, чем говорите. Если вы постоянно что- команды и сегодня же избавиться от проблем,
то объясняете, молодежь воспринимает вас как но вы также можете уделить ему еще больше
еще одного взрослого, читающего очередную времени в надежде повлиять на его душу. Та-
лекцию. Ваши действия окажутся более эф- кие решения не являются незаконными, не-
фективными, если вместо вдалбливания своих честными или безнравственными. Вам следует
идей вы будете подталкивать и поддерживать научиться использовать аналитические навы-
спортсменов, постоянно указывая на примеры ки, включающие оценку надлежащей инфор-
этичного поведения. мации, определение альтернативных действий
Глава 4. Формирование характера спортсменов ● 61

Урок, данный человеком с настоящим характером


Тренер Джонсон жил и работал в одном из богатых пригородов. Игроки баскетбольной команды, которую тре-
нировал Джонсон, с детства имели все, что хотели. Но его спортсмены не научились сочувствию и умению по-
могать другим, поскольку сами не нуждались в сочувствии или помощи. Тренер Джонсон решил заполнить этот
пробел и в течение года искал возможность показать своим спортсменам, как нужно помогать другим людям.
Однажды вечером, когда команда возвращалась после игры домой, они ехали мимо площадки, где готовились
к предстоящим соревнованиям спортсмены с ограниченными возможностями. Тренер услышал несколько презри-
тельных реплик от своих игроков. Он решил промолчать, а на следующий день во время еженедельного собрания
команды вернулся к этому случаю. Он спросил у игроков, что, по их мнению, необходимо таким спортсменам.
После неловкой паузы один из игроков предположил, что, возможно, им нужен друг. Другой молодой человек по-
интересовался, умеют ли они играть в баскетбол. Тренер не успел еще ничего сказать, а спортсмены уже решили
организовать у себя в школе баскетбольный дневной лагерь для этих ребят с ограниченными возможностями,
научить их основным приемам игры и провести несколько дружеских матчей. Джонсон использовал неприятную
ситуацию, когда его игроки посмеялись над спортсменами с ограниченными возможностями, для того, чтобы пре-
подать замечательный урок по воспитанию сострадания и умению помогать нуждающимся людям.

Эд Сэйби, тренер с настоящим характером


В течение 35 лет Эд был тренером по футболу, баскетболу и бейсболу в школе Нью-Лисбон (штат Висконсин).
Он пользовался уважением в обществе, его все любили. Эд всегда улыбался и с готовностью выслушивал своих
игроков. Для Эда Сэйби спортивное поведение означало не просто поведение игрока на площадке – он понимал
его как верность своим принципам, честность и преданность. Эд умер от рака в 2006 г., и его семья учредила мемо-
риальную стипендию имени Эда Сэйби за достойное спортивное поведение, финансируемую бывшими игроками
и местным сообществом, чтобы его идеалы настоящего спортивного поведения продолжали жить.

и прогноз возможных последствий каждого А великий тренер вдохновляет.


поступка. Побуждайте спортсменов демонстриро-
Мотивировать спортсменов на вать свои лучшие качества на игровой площад-
ке и за ее пределами.
развитие хорошего характера Сейчас, когда вы знаете принципы харак-
Общество воспринимает тренера как чело- тера, которые вы хотите воспитать, и способы
века, обучающего спортивным навыкам и мо- воспитания этих качеств, давайте посмотрим,
тивирующего игроков на демонстрацию своих как можно помочь спортсменам развивать
способностей. Но тренер также воспитывает в себе хороший характер.
характер и мотивирует спортсменов на де-
монстрацию достойного поведения. Создание Моделировать нравственное
нравственной атмосферы в команде, достой- поведение
ное поведение тренера, разъяснение и обсуж- Все знают, что дела говорят лучше слов. Ваши
дение этичных поступков – все это помогает поступки произведут большее впечатление,
развивать хороший характер, но мотивация чем рассказы о нравственном поведении. Вы
(или побуждение) питает душу и заставляет ее как тренер всегда на виду, особенно у спортс-
изменяться. Есть такое высказывание: менов. Они следят за каждым вашим шагом,
Обычный тренер говорит, потому что это важно для них. Они хорошо
Хороший тренер объясняет, знают ваше поведение. Исследование, прове-
Отличный тренер показывает, денное мной несколько лет тому назад, пока-
62 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

зало, что члены школьной команды лучше по- он принес команде 20 очков, совершив
нимают уровень беспокойства своего тренера за четыре минуты шесть трехочковых
перед игрой, чем сам тренер. бросков. Сейчас Джейсон путеше-
Если вы хотите, чтобы ваши спортсмены ствует по стране и рассказывает об
развивали свой характер, необходимо само- аутизме. (www.sportsfeelgoodstories.
му демонстрировать хороший характер. То, com/2009/01/18/basketball-1)
как вы справляетесь со своими обязанностя-
► Майкл Оэр, прославившийся благо-
ми тренера, как вы демонстрируете уважение
даря фильму «Невидимая сторона»,
к спортсменам и как реагируете на их по-
родился в неблагополучной семье
беды и поражения, влияет на формирование
и без родительской поддержки добил-
их характера. Они наблюдают за тем, совпа-
ся большого успеха в американском
дают ли ваши поступки и ваши слова, ваше
футболе благодаря приемной семье
сегодняшнее и ваше завтрашнее поведение.
Туи (www.sportsfeelgoodstories.com
Они замечают, что вы делаете хорошее лицо
/2009/04/25/top-baltimore-ravens-pick-
на людях, а наедине с командой ведете себя
michael-oher-and-his-inspirational-story).
по-другому. Если ваше поведение непоследо-
вательное и лицемерное, спортсмены делают ► Американец Шон Кроуфорд стал об-
вывод о том, что вам не стоит верить, и, со- ладателем серебряной медали в беге на
ответственно, вы не сможете заниматься вос- 200 м на Олимпиаде в Пекине после
питанием характера. того, как нидерландский бегун Чуран-
Самое лучшее средство достичь славы – ди Мартина был дисквалифицирован
это быть в жизни таким, каким желаешь за то, что наступил на другую дорож-
казаться. ку. Но Кроуфорд решил, что не имеет
Сократ права получать эту медаль из-за такого
мелкого нарушения, и вернул медаль
Воспитание характера спортсменов, одна- Чуранди Мартина (www.sportsfeel-
ко, не означает, что вы должны стать безуко- goodstories.com /2009/04/17/sportsman-
ризненным образцом добродетели. (Я слышу,
как все вздохнули с облегчением!) Как и ваши
спортсмены, как и все остальные люди, вы мо-
жете работать над собой, стремиться к улуч-
шению своего характера и признавать свои
ошибки. Вы должны быть хорошей ролевой
моделью, но не обязательно идеальной!
Еще один способ познакомить спортсменов
с образцами нравственного поведения – это
истории и репортажи о людях, совершивших
героические поступки в спорте и в жизни. На
сайте www.sportsfeelgoodstories.com вы найде-
те множество вдохновляющих историй, вклю-
чая рассказы о спортсменах, побеждавших
свои недуги, смелых поступках, демонстри-
рующих достойное спортивное поведение,
и превращении жизненных неудач в стартовую
площадку к достижению успеха. Прочитайте
и посмотрите следующие сюжеты:
► Менеджер команды Джейсон МакЭл- Один человек, демонстрирующий достой-
вейн, страдающий аутизмом, впервые ное спортивное поведение, лучше пятиде-
получил шанс принять участие в ба- сяти человек, призывающих к этому.
скетбольном матче, когда его школьная Кнут Рокне, легендарный тренер
команда Greece-Athena вела с большим футбольной команды «Нотр Дам»
отрывом. Пропустив несколько ударов,
Глава 4. Формирование характера спортсменов ● 63

ship-case-study-a-silver-lining-f or-olym- ► Прививайте спортсменам привычку


pic-runner). внимательно относиться к другим
людям путем внедрения учебной про-
Молодым людям необходимо ваше руко-
граммы, в рамках которой старшие
водство в выборе правильных ролевых мо-
игроки помогают младшим осваивать
делей и правильных героев. Им необходима
игру.
помощь в толковании спортивных событий,
отражающих нравственное и безнравственное ► Развивайте чувство ответственности,
поведение. Находите возможность, например, установив график выноса оборудова-
во время поездки, обсудить с командой новост- ния и уборки раздевалки после трени-
ные сообщения о спортсменах, совершивших ровки.
акты насилия, использовавших допинг или по-
Творчески подходите к созданию интересных
жертвовавших всем для достижения трудных
командных традиций и ритуалов, поддерживаю-
целей. Заставляйте спортсменов задуматься
щих ценности Кодекса характера спортсмена.
над такими историями.
Вознаграждать за хороший характер
Этап 3. Создавать возможности
Помните, что развитие хорошего характера
для демонстрации нравственного отчасти напоминает развитие спортивных на-
поведения выков. Некоторые спортсмены усваивают их
Спорт дает спортсменам много возможностей с первого раза. Вам следует быть терпимым
усвоить и продемонстрировать нравственное к ошибкам, оказывать немедленную и надёж-
поведение и разрешать сложные этические ную поддержку, реагировать соответствую-
проблемы. Вам не нужно специально создавать щим образом и постоянно давать спортсменам
ситуации для закрепления навыков принятия возможность закреплять навыки. Поощряйте
нравственных решений – они часто происходят успехи, даже если поведение спортсмена еще
в спорте, а эта деятельность имеет большое не полностью соответствует вашим ожидани-
значение для молодых людей. Обучающие мо- ям. Поощрять хорошие проявления характера
менты будут появляться, но вы должны быть го- можно по-разному – наградами за достойное
товы отреагировать на них надлежащим обра- спортивное поведение в конце сезона, специ-
зом. Для этого вам следует сделать воспитание альными привилегиями, например званием
характера своим приоритетом и пройти этапы, почетного капитана на игру, наклейками на
описанные в предыдущем разделе. Вы также шкафчиках в раздевалке или на спортивном ин-
можете помочь спортсменам закрепить нрав- вентаре, грамотами или простым упоминанием
ственное поведение, создавая традиции поведе- на собрании команды или в конце тренировки.
ния и поощряя хорошие качества характера. Помните также о том, что спортсмены про-
ходит к вам с уже сформированными моральны-
Устанавливать традиции и ритуалы ми навыками. Некоторые демонстрируют очень
хороший характер, а другие, как кажется, состо-
Ритуалы и традиции – это важный способ для ят из одних лишь недостатков. Ваша задача –
общества передать свои традиции, включая цен- сплотить их в команду с хорошим характером.
ности, следующему поколению. Это хороший
способ помочь спортсменам закрепить нрав-
ственное поведение. Вот несколько примеров: ТРАВЛЯ И ДЕДОВЩИНА
► Попросите своих спортсменов по- Травля, или запугивание – проявление агрессии
жать руки игрокам команды соперника со стороны одного человека или группы с целью
в знак уважения. причинения физического или психологического
► Развивайте в спортсменах граждан- вреда. Травля может выражаться в нанесении
скую позицию путем участия в благо- ударов, запугивании, насмешках, унижениях
творительных акциях и общественно- или менее значимых актах, например, распро-
полезных проектах в школе странение слухов или подстрекательство дру-
и в обществе. гих к негативному отношению к жертве травли.
64 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Обидчики выбирают в жертву игроков, которые ► принуждение к чрезмерному потребле-


им кажутся более слабыми или уязвимыми. нию алкоголя
Дедовщина – это действия или ситуации, ► сексуальное насилие над жертвами.
осуществляемые группой людей с целью созда-
ния душевного или физического дискомфорта, В последнее время вы, наверное, часто
неловкости, домогательства или высмеивания узнаете о случаях травли и дедовщины из
в отношении тех, кто хочет присоединиться средств массовой информации. В одном ис-
к группе. Это своеобразная форма запугива- следовании говорится о том, что 42% стар-
ния, но между ними есть определенные раз- шеклассников подтвердили, что они были
личия: жертвами преследований, а 14% получили
травмы в результате применения насилия. Се-
1. При травле жертва исключается из
годня для унижения и преследования своих
группы, а при дедовщине определенные
жертв обидчики часто выбирают Интернет,
ритуалы применяются по отношению
отправляя сообщения или выкладывая видео-
к тем, кто хочет примкнуть к группе.
материалы соответствующего характера. Это
2. При дедовщине инициатива исходит явление получило название «кибербуллинг».
от одного человека или малой группы, Дедовщина не менее распространена: 48%
а в травлю, как правило, вовлекается старшеклассников сообщают о таких фактах.
вся группа. Многие эксперты считают, что эти цифры еще
Дедовщина может иметь различные фор- выше, поскольку жертвы стесняются расска-
мы, например: зывать об этом или боятся мести со стороны
обидчиков.
► принуждение совершать смешные или
Некоторые тренеры снисходительно от-
унизительные поступки
носятся к проявлению дедовщины со сторо-
► ругань и оскорбления в адрес жертвы ны старших или более опытных спортсменов.
► лишение сна или возможности соблю- Они считают, что это обычное проявление
дать личную гигиену в обществе молодых парней и - можно доба-
вить – девушек, поскольку травля распростра-
► принуждение есть отвратительные вещи
нена и в их среде, хотя в меньшей степени, чем
► физическое избиение у юношей. Однако даже незначительные пре-
Глава 4. Формирование характера спортсменов ● 65

следования могут нанести жертве невидимый, Изучите проблему дедовщины и насилия,


но существенный вред. Травля и преследова- ознакомившись с материалами на нижепере-
ния часто порождают состояние депрессии, численных сайтах.
когда жертва не видит выхода, и в крайних 1. http://volunteerguide.org/volunteer/fif-teen/bul-
случаях могут привести к самоубийству. Как lying.htm
тренер, воспитывающий характер, вы должны http://stopbullying.gov
быть абсолютно нетерпимыми к случаям трав- www.stophazing.org.
ли в команде. 2. Узнайте, существует ли в вашей школе или
Также не следует допускать фактов дедов- спонсорской организации политика в отноше-
щины. После долгих лет замалчивания дедов- нии дедовщины и травли. Если такая политика
щина среди спортсменов наконец-то признана выработана, включите ее в свою командную
серьезным нарушением дисциплины. В про- политику. Если нет, разработайте собственную
шлом тренеры часто рассматривали дедовщи- командную политику. В этой программе следует
ну как своего рода ритуал для поддержания дать четкое определение, что такое дедовщина
слаженности команды, они оправдывали или и травля, чтобы спортсмены хорошо понимали,
даже поощряли такие отношения. Но дедов- какое поведение является недопустимым.
щина противоречит ценностям Кодекса харак- 3. Расскажите об этой политике коллегам-
тера спортсмена, рассмотренного в этой гла- тренерам и всему персоналу, работающему
ве. Как тренер вы должны воспринимать все с командой. Ознакомьте с этой программой
случаи дедовщины в их подлинном смысле – спортсменов, чтобы быть уверенным в том,
унижение своих коллег по команде. Случаи, что они понимают вред таких отношений и по-
аналогичные тем, что мы описали, требуют следствия такого недостойного поведения.
активного вмешательства тренера с целью не- 4. Включите политику по отношению к дедовщи-
допущения дедовщины: не и травле в ваш Кодекс характера спортсмена
(см. форму 8.1), который должны принять все
► Нью-Йорк: Четыре участника школь- спортсмены.
ной футбольной команды применяли 5. Расскажите об альтернативных способах при-
сексуальное насилие в отношении нятия новых игроков в команду и формирования
младших игроков. Виновных изо- слаженности в команде.
бличили в совершении преступления,
6. Поддерживайте старших игроков в более кон-
тренеры были уволены. структивных способах помощи новым спортс-
► Калифорния: Старшие девочки из менам.
школьной футбольной команды застав- 7. Не игнорируйте случаи или признаки дедовщи-
ляли четырех новичков пить спиртное, ны или травли. Расследуйте их и принимайте
пока у тех не начиналась рвота, или соответствующие меры, изложенные в вашей
пока они не напивались до бесчув- политике. (Способы наказания спортсменов
ствия. изложены в главе 8.)
► Нью-Джерси: Новичков в футбольной Нижеприведенная пословица очень хоро-
команде унижали физически и броса- шо передает роль характера в жизни и тренер-
ли в грязь как часть ежегодного ритуа- ской работе:
ла. Главный тренер и два помощника Следи за своими мыслями – они становятся
были уволены, поскольку они допуска- словами. Следи за своими словами – они ста-
ли подобную церемонию. новятся поступками. Следи за своими поступ-
Итак, что же может сделать тренер для ками – они становятся привычками. Следи за
предотвращения травли и дедовщины в коман- своими привычками – они становятся харак-
де? Вот семь этапов, способных помочь в этой тером. Следи за своим характером – он опре-
работе. деляет твою судьбу.
Автор неизвестен
66 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Поддержка академических успехов


Сейчас вы понимаете, что роль тренера заключается не только в тренировке спортсменов и обучении их тех-
ническим и тактическим навыкам игры. Вы воспитываете, обучая достойному спортивному поведению и фор-
мируя характер спортсменов на игровой площадке и за ее пределами. Помимо этого, у вас есть прекрасная
возможность способствовать хорошей академической успеваемости спортсменов.
Многочисленные исследования показывают наличие позитивной взаимосвязи между занятиями спортом
и успехами в школе. Спортсмены демонстрируют лучшую успеваемость, чем их одноклассники, не интересую-
щиеся спортом. Одна из причин этого заключается в том, что учебные заведения используют возможность зани-
маться спортом как поощрение за хорошую успеваемость учащихся. Если игрок не соответствует минимальным
требованиям к успеваемости, он теряет право играть в команде. Еще одна причина – многие тренеры поощряют
высокую академическую успеваемость спортсменов.
Вы оказываете существенное влияние на своих игроков, и я призываю всех тренеров активно участвовать
в учебной жизни спортсменов. Во время ежедневных бесед стимулируйте их к достижению успехов в учебной
деятельности. Развивайте концепцию умного и всесторонне развитого спортсмена. Регулярно интересуйтесь
школьными оценками. Используйте неформальные моменты, чтобы рассказать истории о ценности образова-
ния. Хотя сейчас их ум занят преимущественно спортом, так будет не всегда. Помогите им подумать о будущей
карьере, где понадобятся академические показатели.
Самое главное, объясните своим игрокам, что когнитивные навыки необходимы и в спорте, расскажите им,
как эти навыки применяются в школьном обучении. Такие навыки, известные как сверхкогнитивные, включают
способность много работать, работу в команде, управление временем и пунктуальность, разрешение конфлик-
тов, эффективную коммуникацию, восстановление после поражения, воспитание самодисциплины и определе-
ние собственного пути развития, распознавание и устранение проблем, сохранение верности своим принципам
и конкурентоспособность. Спорт создает прекрасные условия для развития этих способностей, и с вашей по-
мощью спортсмены могут научиться использовать эти навыки для достижения академических успехов.

1. Что такое воспитание характера, и почему это имеет такое большое значение? Согласны ли вы с тем, что
воспитание характера является обязанностью тренера?
2. Что означает спортивное поведение?
3. Назовите три этапа при формировании характера и достойного спортивного поведения. Как вы стимулируе-
те достойное спортивное поведение у своих спортсменов?
4. Что такое Кодекс характера спортсмена?
5. Какие можно использовать шесть стратегий для формирования характера спортсменов?
6. Что вы можете сделать для демонстрации хорошего характера и нравственного поведения своим подопечным?
7. Обсуждаете ли вы примеры нравственного поведения со своими спортсменами? Истории о спортсменах
могут помочь молодым игрокам задуматься над вопросами морали и этики.
8. Как можно создать возможность для демонстрации спортсменами нравственного поведения и принятия
этических решений?
9. Используете ли вы ритуалы и традиции для побуждения спортсменов к улучшению своего характера? Как
вы поощряете проявление ими лучших черт характера?
10. Есть ли у вас политика борьбы с травлей и дедовщиной в команде? Включили ли вы это в свой Кодекс по-
ведения спортсмена? Объяснили ли вы спортсменам, какое поведение считается недопустимым, и каковы
последствия такого поведения?
11. Как вы стимулируете хорошую учебную успеваемость спортсменов?
Глава 5.

Тренировка различных спортс-


менов

П ознакомьтесь с новыми игроками вашей команды в этом сезоне:

► Мигель, 15-летний мексиканец, из семьи убежденных католиков, которые два года назад переехали в не очень
благополучный городской район.
► Ванесса, уже сформировавшаяся 17-летняя афро-американка, лесбиянка.
► Джон, 14-летний белый американец, страдающий от избыточного веса и синдрома дефицита внимания, сопро-
вождающегося гиперактивностью.
► Марша, 16-летняя коренная американка, почти всю жизнь прожившая в бедности в резервации.
► Ли, 17-летний американец азиатского происхождения, у которого ампутирована нога после перенесенного он-
кологического заболевания.
Как в фильме «Миссия: невыполнима», ваша задача, если вы за нее возьметесь, заключается в том, чтобы эти
новички влились в вашу команду и стали с ней единым целым. Как этого достичь?

В ы, конечно, вряд ли сразу же столкнетесь


с таким разнообразием будущих участни-
ков, да и в большинстве команда состоит из
► как справляться с различиями в физиче-
ских и интеллектуальных возможностях
разных спортсменов.
игроков одного пола, но как эффективный тре-
В прошлом спортсмены с особенностями
нер вы должны понимать уникальность и ин-
дивидуальные особенности каждого игрока, психофизического развития не принимались
а это нелегкая задача. в команды или сами не решались участвовать
Я часто слышал, как тренеры с гордостью в командных видах спорта, но я рад сообщить
говорят: «Я ко всем игрокам отношусь одина- о том, что эти времена прошли. Сегодня вы
ково, независимо от того, кто они». Они имеют должны быть готовы к тому, что вам придет-
в виду, что относятся ко всем одинаково спра- ся тренировать совершенно разных спортс-
ведливо, но это неправильно, нельзя трениро- менов с различными потребностями: физиче-
вать всех детей одинаково. скими, интеллектуальными, медицинскими,
социальными и культурными. В одной главе
В этой главе вы узнаете . . . я не смогу рассказать вам все, что необходи-
► о различиях в уровне зрелости молодых мо знать об этих индивидуальных особен-
людей; ностях, но я помогу вам определять эти осо-
бенности, дам рекомендации по организации
► как справляться с культурными различия- тренировок для разных спортсменов и назову
ми, встречающимися в работе тренера; дополнительные источники информации. Мы
► о гендерных различиях спортсменов, начнем с определения того, кто такой «типич-
а также некоторых особенностях полов; ный» молодой человек.
68 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

ПОНИМАТЬ МОЛОДЫХ ► Поскольку подростки быстро растут


и очень активны, в этом возрасте им
ЛЮДЕЙ необходимо хорошее питание и про-
Тренировать молодежь – это уже приключе- должительный сон.
ние, потому что взросление – один из самых ► Самые высокие и сильные подростки,
динамичных периодов человеческого разви- особенно обладающие спортивными
тия. В этот период, с 11 лет до 21 года, про- талантами, занимают особое поло-
исходит удивительное превращение ребенка жение среди сверстников. Именно
во взрослого человека, метаморфоза, еще бо- поэтому спорт играет такую важную
лее завораживающая, чем вылет бабочки из роль в жизни этой возрастной группы.
кокона. В этом разделе мы кратко ознакомим-
ся с особенностями развития в подростковом ► Наступает период полового созрева-
(11–14 лет), раннем юношеском (15–17 лет) ния, когда в организме происходят
и позднем юношеском возрасте (18–21 год). значительные изменения, очень
волнующие подростков. У девочек
Подростковый возраст формируется грудь, начинаются мен-
струации, иногда это происходит даже
(11–14 лет) в более раннем возрасте. У мальчиков
► В среднем, активный рост у девочек становится ниже голос, чаще наблю-
начинается в 9,5 лет, а у мальчиков – дается эрекция, иногда это ставит их
в 11,5 лет. Наиболее активно девочки в неловкое положение. Подростков
растут в возрасте 11,5 лет, а мальчи- волнуют вопросы сексуальных отно-
ки – в 13,5 лет. шений, они ищут уединения, стано-
вятся стеснительными.
► Многие полагают, что в период актив-
ного роста у подростков наблюдается ► Для этой возрастной группы исклю-
неуклюжесть (отсутствие подвиж- чительно важную роль играет физи-
ности, равновесия и координации ческая привлекательность, особенно
движений), которая проходит по мере в сравнении со сверстниками.
того, как тело приспосабливается ► Возрастает зависимость от мнения
к произошедшим изменениям, однако сверстников, особенно своего пола,
ученые не поддерживают эту точку и, следовательно, желание соответ-
зрения. ствовать культуре, популярной в дан-
► Силу, формирующуюся у мальчиков ной возрастной группе.
и девочек в этот и последующие пе- ► Они хотят быть более независимыми
риоды, можно развивать с помощью и демонстрируют это, вступая в дис-
специальных силовых упражнений. куссии со взрослыми, контролирую-
До наступления пубертатного перио- щими их жизнь.
да мальчики имеют незначительное
► Подростки хотят понять, какие они,
преимущество в силе перед девочка-
и какое место они занимают в окру-
ми, но оно существенно возрастает
жающем мире, и часто не понимают
после пубертатного периода.
происходящих с ними физических
► В подростковом возрасте мальчи- и эмоциональных изменений. Следо-
ки и девочки постоянно улучшают вательно, они становятся раздражи-
свои показатели в прыжках, метании тельными и капризными. Сегодня они
и беге, но девочки к 12-13 годам вы- на вершине мира, а уже завтра мир
ходят на определенный постоянный повергает их в растерянность.
уровень, а мальчики продолжают
► Они склонны мыслить конкретными
постепенно улучшать результаты до
понятиями, но уже начинают рассу-
раннего юношеского возраста.
ждать абстрактно и думать о послед-
ствиях, исходя из своих действий.
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 69

► По мере зрелости интеллекта под- ► Развивается способность к абстракт-


ростки начинают формировать соб- ному мышлению и более глубокое
ственные ценности, и значительное понимание последствий собственных
влияние на этот процесс оказывают действий.
их сверстники и взрослые, которых
► Хотя молодые люди, как правило, со-
они выбрали своими кумирами.
средоточены на себе, в них можно про-
В этот период подростки учатся при-
будить сострадание и признание не-
нимать других людей и себя.
обходимости помогать другим людям,
поскольку происходит постепенное
Младший юношеский возраст смещение центра внимания со своей
(15–17 лет) личности на окружающий мир.
► Основной физический рост у девушек Поздний юношеский возраст
завершается к 14,5 годам, а у юно-
шей – к 16,5 годам. Юноши набирают (18 лет – 21 год)
мышечную массу, а девушки – жиро-
► Эти взрослеющие молодые люди
вую.
больше уверены в себе и понимают,
► В этом возрасте молодых людей мень- кто они. Они уже понимают, что у них
ше волнуют изменения, происходящие получается хорошо, а что не очень,
с их телом, на первое место выходит и многие стремятся разобраться, что
сексуальная привлекательность. Они они будут делать в жизни. К счастью,
хотят иметь признаки мужественности поскольку у молодых людей в этом
или женственности в соответствии со возрасте уже хорошо развито абстракт-
своей культурой. ное мышление, они успешнее строят
долгосрочные планы.
► Они отстаивают свою независимость,
требуя права самостоятельно прини- ► Они могут действовать самостоятель-
мать решения, но часто плохо оце- но, и, поскольку степень уверенности
нивают ситуацию и демонстрируют в себе выше, они охотно обращаются
импульсивность. Такое поведение, за советом к членам семьи и другим
в сочетании с чувством собственной взрослым, которым они доверяют.
неуязвимости и готовностью идти на
► Они ставят цели в соответствии с соб-
крайний риск, приводит к высокому
ственными потребностями и приори-
уровню несчастных случаев среди
тетами и склонны не принимать цели,
молодежи этого возраста, что под-
предлагаемые другими людьми.
тверждается статистикой автомобиль-
ных аварий со смертельным исходом. ► Сверстники играют важную роль
Родители, учителя и тренеры должны в принятии решений, в этом возрасте
удерживать молодых людей от опас- молодые люди уже оценивают свои
ных рисков, устанавливая четкие решения критически и выносят более
ограничения. рациональные суждения.
► На их мышление и жизненный выбор ► Очень важную роль играют личные
больше всего влияют сверстники. Их взаимоотношения.
одежда, прически, отдых, развлечения, Эти общие характеристики молодых лю-
решение сделать татуировку или пир- дей не являются описанием одного челове-
синг в значительной степени определя- ка, но они помогают понять, что происходит
ются мнением сверстников. с юношами и девушками в эти удивительные
► Они гордятся, если на них возлагаются годы (если вы вдруг забыли об этом). Помни-
обязанности, и выполняют эти обязан- те об этих возрастных особенностях, тренируя
ности, а также демонстрируют уваже- молодых спортсменов.
ние к другим людям.
70 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Понимание различий
в уровне зрелости
Степень различий в уровне физической зрело-
сти в возрасте от 10 до 16 лет выше, чем в лю-
бой другой период жизни человека. Давайте
рассмотрим такой пример:
► Подростки A и B одинакового возрас-
та, им по 14 лет, но они очень различа-
ются по анатомическому возрасту (как
правило, определяется при рентгенов-
ском исследовании костей запястья,
определяющих биологический возраст
скелета).
► Подросток A имеет анатомический
возраст, типичный для хронологиче-
ского возраста 10 лет.
► Подросток B имеет анатомический
возраст, типичный для хронологиче-
ского возраста 15 лет.
► Подросток A имеет рост 137 см и вес
48 кг, а подросток B имеет рост 165 см
и вес 70 кг, т.е. разница составляет 28
см в росте и 23 кг в весе.
► В контактных видах спорта подросток
A подвергается серьезному риску по-
Сейчас давайте посмотрим на различных лучить травму, играя против подростка
спортсменов, с которыми вы работаете, и нач- B, а в тех видах спорта, где результат
нем с различий в уровне зрелости. зависит от скорости, энергии и силы,
у этого подростка явно невыигрышное
РАЗЛИЧИЯ В УРОВНЕ положение. В этом кроется пробле-
ма состязательных видов спорта для
ЗРЕЛОСТИ юношества.
У каждого из нас есть много возрастов, Подбор спортсменов по степени
и в этом заключается вся проблема. Хроно-
логический возраст не является надежным биологической зрелости
показателем физической, интеллектуаль- Как правило, для соревнований молодых лю-
ной, эмоциональной и социальной зрелости дей подбирают по хронологическому возрасту
спортсмена. Следовательно, зачастую непра- и полу, а также в соответствии с весом, напри-
вильно объединять молодых людей в группу мер, в борьбе, поскольку это традиционный,
для соревнований по возрасту, поскольку это легкий и объективный способ. Но спортсмены
небезопасно и несправедливо. В этом разделе с высокой степенью зрелости имеют явное
мы изучим различия в уровне зрелости и их преимущество. В двух исследованиях, касав-
влияние на работу тренера. шихся игроков, которые попали в Малую лигу
чемпионата США по бейсболу, отмечалось,
что почти 50% таких игроков старше на один
год по анатомическому возрасту. Начинающие
питчеры, защитники первой базы и левый аут-
филдеры были почти на два года старше. В дру-
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 71

гом исследовании указывалось, что участники нии, проведенном в прошлом, отмечалось, что
межшкольных команд были на 11-13 месяцев только 25% подростков, демонстрировавших
старше своего хронологического возраста по успехи в спорте в средней школе, сохрани-
анатомическому строению (Hale, 1956; Krog- ли свои позиции в старших классах (Кларке,
man, 1959). В ходе некоторых других исследо- 1968 г.). Это приятная новость для молодых
ваниях было установлено, что оптимальным людей, у которых зрелость наступает позже:
фактором успеха в футболе и легкой атлетике их время еще впереди. Для спортсменов с ран-
было не определение двигательных навыков ней степенью зрелости утрата звездного поло-
и физических размеров, а учёт анатомического жения в спорте может стать тяжелой психоло-
возраста. гической травмой. Иногда тренеры ошибочно
Неспособность учитывать различия в сте- приписывают такое смещение звезды спорта со
пени зрелости не только создает опасность своей высоты не улучшению навыков других
травмы для менее зрелого спортсмена, но спортсменов, а нежеланию самого спортсмена
и приводит к неравенству в соревновании. прилагать усилия для дальнейшего движения
В идеальном случае мы определяли бы ана- вперед. Поскольку и тренер, и спортсмен не
томический возраст спортсменов и подби- смогли понять физическую причину начально-
рали бы их для соревнований по физической го преимущества и последующей утраты это-
зрелости, а не по хронологическому возрасту. го преимущества, спортсмен может испытать
Но это произойдет только в том случае, когда разочарование и бросить занятия спортом. Вы
мы сможем легко определять анатомический можете помочь спортсменам и их родителям
возраст, а сейчас это непросто и недоступно. не воспринимать серьезно такое изменение
Есть, однако, две вещи, которые вам следует в успехах и призвать к продолжению развития
делать. Во-первых, если в вашем виде спор- технических и тактических навыков.
та необходимы скорость, энергия и сила, для
совместной работы подбирайте спортсменов Другие различия в степени зрелости
в соответствии с их физическими параметра- Вам следует учитывать не только физические,
ми и физической зрелостью. Во-вторых, если но и интеллектуальные, эмоциональные и со-
вы видите, что спортсмен будет находиться на циальные различия ваших спортсменов. Мо-
соревнованиях в неравных условиях в срав- лодые люди будут иметь различные интеллек-
нении с другими, и есть опасность получения туальные способности, влияющие на степень
травмы, не позволяйте такому спортсмену усвоения необходимых когнитивных аспектов.
участвовать в соревновании и направьте его Интеллектуальная зрелость некоторых спортс-
в альтернативную спортивную программу. До- менов может быть недостаточной, а другие бу-
пуск такого спортсмена к участию будет безот- дут всегда испытывать сложности в обучении.
ветственным поступком со стороны тренера, У некоторых молодых людей эмоциональная
создающим возможную основу для судебного и социальная зрелость также наступает позже,
преследования, даже если спортсмен по возра- часть спортсменов никогда не достигает со-
сту соответствует остальным участникам. Бо- ответствующей эмоциональной и социальной
лее подробная информация о законной обязан- зрелости. Эти различия будут влиять на ско-
ности тренера по обеспечению безопасности рость обучения и методы руководства при за-
спортсменов содержится в главе 20. нятиях спортом.

Когда спортсмен с ранней степенью Рекомендации тренеру


зрелости теряет биологическое Вот некоторые рекомендации по организации
преимущество тренировочной деятельности для молодых лю-
В среднем юношеском возрасте молодые люди, дей с различной физической, интеллектуаль-
достигшие зрелости в средней школе и став- ной, эмоциональной и социальной зрелостью:
шие хорошими спортсменами, иногда теряют 1. Во время тренировок подбирайте для
свое преимущество в сравнении со спортс- совместной работы спортсменов в со-
менами со средними способностями, позднее ответствии со степенью их физической
достигшими зрелости. В известном исследова- зрелости, чтобы не допустить получе-
72 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Письмо моему футбольному тренеру …

Äîðîãîé òðåíåð!
Âû ìåíÿ íå ïîìíèòå. Ýòî áûëî íåñêîëüêî ëåò òîìó íàçàä. ß áûë îäíèì èç òåõ íîâè÷êîâ, êîòîðûå
êàæäûé ãîä ïðèõîäÿò â àìåðèêàíñêèé ôóòáîë, íå èìåÿ ìàëåéøåãî ïðåäñòàâëåíèÿ îá èãðå. Ïîñòàðàé-
òåñü âñïîìíèòü. ß áûë âûñîêèì, õóäûì ïàðíåì, ÷óòü áîëåå ìåäëèòåëüíûì, ÷åì îñòàëüíûå.
Âñå åùå íå ìîæåòå âñïîìíèòü? Ëàäíî, ÿ âàñ ïîìíþ. ß ïîìíþ, êàê ÿ áîÿëñÿ âàñ, êîãäà âû õëîïàëè
â ëàäîøè è êðè÷àëè «Áåé!». ß ïîìíþ, êàê âû ñìåÿëèñü íàäî ìíîé è òàêèìè æå ðåáÿòàìè, êàê ÿ, êîãäà
íàì íå óäàâàëîñü ïåðåõâàòûâàòü èëè îòáèâàòü ìÿ÷ âî âðåìÿ òðåíèðîâîê.
Âåäü âû íèêîãäà íå ïîçâîëèëè ìíå ïðèíÿòü ó÷àñòèå â èãðå. Èíîãäà, êîãäà âû äàâàëè îáúÿñíåíèÿ
èãðîêàì îñíîâíîãî ñîñòàâà, ìíå óäàâàëîñü ïðèíÿòü ó÷àñòèå â ðîçûãðûøå ìÿ÷à.
ß âîñõèùàëñÿ âàìè. Ìû âñå âàñ îáîæàëè. Íî ñåé÷àñ, êîãäà ÿ ñòàë ñòàðøå è óìíåå, ÿ õî÷ó âàì ñêàçàòü,
÷òî âû íå îïðàâäàëè ìîèõ íàäåæä. ß áðîñèë ôóòáîë ïîñëå ïåðâîãî ãîäà çàíÿòèé. Âû óáåäèëè ìåíÿ, ÷òî
ó ìåíÿ íåò íåîáõîäèìûõ êà÷åñòâ, ÷òî ÿ íåäîñòàòî÷íî ñèëüíûé.
ß ïîìíþ ïåðâóþ òðåíèðîâêó, êîãäà âû âûçâàëè âñåõ ïîëóçàùèòíèêîâ. ß õîòåë áûòü ïîëóçàùèòíè-
êîì. Ïåðâûé ðàç, êîãäà ÿ ïîïðîáîâàë ñáèòü äðóãîãî èãðîêà, ó ìåíÿ ñîðâàëè øëåì. Âñå, ÷òî ÿ ñäåëàë, ýòî
íàêëîíèë ãîëîâó è ïîøåë âïåðåä. Íèêàêîé òåõíèêè. Íèêàêîãî çàõâàòà.
Âû çàñìåÿëèñü. Âû ñêàçàëè ìíå, ÷òî ÿ äîëæåí áûòü êâîòåðáåêîì ñ òàêîé èãðîé. Âñå òîæå çàñìåÿ-
ëèñü. Âû óìåëè ïîøóòèòü.
 äðóãîé ðàç, êîãäà ÿ óæå ñòàë ãàðäîì, ÿ íå ñìîã ñäåëàòü áëîê – íà òðåíèðîâêå. Åñòåñòâåííî. Ïà-
ðåíü îáîøåë ìåíÿ, è ÿ óïàë ïðÿìî ëèöîì â ãðÿçü.
«Äàâàé, òû èãðàåøü, êàê äåâ÷îíêà», – ýòî áûëè âàøè ñëîâà. ß î÷åíü õîòåë ñûãðàòü êàê íàäî. ß õî-
òåë âàì ñêàçàòü, êàê ìíå õî÷åòñÿ ñûãðàòü õîðîøî. Íî åñëè áû ÿ ðàñêðûë ðîò, âû áû ñðàçó æå îáîðâàëè
ìåíÿ íà ïîëóñëîâå, ïîòîìó ÷òî âû áûëè æåñòêèì ÷åëîâåêîì è íå òåðïåëè îïðàâäàíèé è âîçðàæåíèé.
Ìû ïðîäîëæèëè èãðó, è ÿ îñòàíîâèë ýòîãî ïàðíÿ êàê ïîëîæåíî. Êîãäà ÿ ïîñìîòðåë íà âàñ, â òîò
ìîìåíò âû áåñåäîâàëè ñ äðóãèì òðåíåðîì.
ß ñàì ñîãëàñèëñÿ ñ òåì, ÷òî ó ìåíÿ íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ. Äàæå åñëè áû ìåíÿ îáó÷àëè òåõíèêå èãðû,
ÿ áûë áû ïëîõèì ôóòáîëèñòîì. ß íà ïàðó ëåò îòñòàâàë îò ñâîèõ ñâåðñòíèêîâ â ôèçèîëîãè÷åñêîé
çðåëîñòè è ñèëå.
Ýòîãî âû íå ïîíÿëè. ß âûðîñ. Ê ìîìåíòó îêîí÷àíèþ øêîëû ÿ ñòàë âûñîêèì è êðåïêèì ïàðíåì. ß íå
íàó÷èëñÿ ëåòàòü, íî îòëè÷íî áåãàë. Òîãäàøíèé íåñïîðòèâíûé íîâè÷îê ñåé÷àñ ìîã ëó÷øå âñåõ ñâåðñòíè-
êîâ â ñâîåì øòàòå áðîñàòü áåéñáîëüíûé ìÿ÷. ß ïîïàë â áåéñáîëüíóþ êîìàíäó îñíîâíîé ëèãè.
Îãëÿäûâàÿñü íàçàä, ÿ äåéñòâèòåëüíî ñîæàëåþ, ÷òî ìíå íå óäàëîñü ïîèãðàòü â ôóòáîë. Ýòî áûëî áû
çäîðîâî. Ìîæåò áûòü, ÿ áûë áû ïîëåçåí êîìàíäå. Íî èç-çà âàñ ÿ áðîñèë èãðó, äàæå íå ïî÷óâñòâîâàâ
åå. Íåìíîãî òðåíåðñêîé ïîìîùè, íåìíîãî ïîääåðæêè, è – êòî çíàåò? ß ïîëàãàþ, ÷òî íèêîãäà óæå íå
óçíàþ, ÷òî ìîãëî áû áûòü.
Ýòî î÷åíü ãðóñòíî. Âåäü âû ìîæåòå ñäåëàòü ñòîëüêî õîðîøåãî äëÿ ðåáÿò. Íî ÿ ñîìíåâàþñü, ÷òî
òàê áóäåò. Âû âñåãäà áóäåòå òàêèì æå æåñòêèì è ñóðîâûì. Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ýòî è åñòü íàñòîÿùèé
ôóòáîë.
ß çíàþ, ÷òî ýòî íå òàê.
Ëàððè Â. Áðóêñ
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 73

ния травмы менее развитыми спортс- и не позволять, чтобы другие члены


менами. команды смеялись над этим. Помогите
спортсменам научиться уважать других
2. Помогите спортсменам с физиологиче-
людей, уважать их различия в степени
ской незрелостью понять, что их био-
зрелости.
логические часы немного опаздывают,
и что их время еще придет. Старайтесь
во время тренировок подбирать для со- КУЛЬТУРНЫЕ РАЗЛИЧИЯ
вместной работы спортсменов с оди-
наковыми способностями, но иногда Обстановка, в которой мы выросли и живем,
давайте им возможность поучиться в значительной степени влияет на то, какие мы
у более опытных членов команды. Под- и как мы реагируем на мир вокруг нас. Культу-
держивайте прогресс этих спортс- ра – этот термин определяет социальные силы,
менов, не делая акцент на победах или формирующие наши мысли, представления
поражениях. и способы взаимодействия с окружающим ми-
ром. Наследственность является еще одним
3. Помогите спортсменам с ранней фи- значимым фактором, определяющим наше по-
зиологической зрелостью, которые ведение. В спорте часто рассуждают о таланте
утратили свой звездный статус, понять спортсмена, прикидывая, что ему передалось
и принять тот факт, что проблема не по наследству, а что приобретено благодаря
в них – просто другие игроки догнали социальному окружению (культуре).
и в некоторых случаях превзошли их. В этом разделе мы поговорим о том, как
Побуждайте их тренироваться с пол- культурное наследие создает культурные раз-
ной отдачей и помогите найти свое ме- личия, которые следует учитывать в тренер-
сто в команде. ской работе.
4. Посмотрите, нет ли среди ваших
спортсменов талантливых, физически Понимание культурных различий
крепких молодых людей с недостаточ- Понятие «культура» относится к части окру-
но высоким уровнем эмоциональной жающей среды, созданной человеком, в проти-
и социальной зрелости. Возможно, им воположность существующим естественным
понадобится помощь в формировании факторам. Культура включает такие матери-
отношения к своим успехам и защи- альные аспекты как манера одеваться, система
та от средств массовой информации питания, декоративные и ритуальные объекты
и других лиц, желающих использовать и даже виды спорта. Сюда входят также не-
их талант. материальные понятия: отношения, ценности,
нормы поведения, способы обучения и соци-
5. Ваши спортсмены могут иметь суще-
альные роли. Мы обучаем молодежь культуре
ственные различия в интеллектуальных
с помощью социальных институтов, включая
способностях. Для тех, кто обучается семью, школу, группы сверстников, средства
медленнее, вам придется несколько раз массовой информации, религиозные группы
повторять указания, больше времени и, конечно, спорт. Если вы помните, в главе 4
уделять отработке тактических и техни- мы говорили о необходимости прививать мо-
ческих навыков и выполнять больше по- ральные ценности в ходе занятий спортом не
второв на тренировках. Возможно, вам только для того, чтобы спортсмены демон-
придется выбирать более простой язык стрировали достойное спортивное поведение
для общения с такими спортсменами во время игры, но и с целью формирования хо-
и помогать им больше, чем интеллекту- рошего характера для будущей жизни.
ально развитым членам команды.
6. Конечно, вы ни в коем случае не долж- Культурное наследие
ны шутить над физической, интел- Культура проявляется на различных уровнях,
лектуальной, эмоциональной или со- как показано на рисунке 5.1. Нация имеет
циальной незрелостью спортсменов свою культуру; местное сообщество, школа,
74 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

спортивный клуб и даже команда тоже име- циальных предрассудков. Все эти проблемы
ют свою культуру. Мы обсуждали это в главе наблюдаются и в спорте. Для серьезного ис-
4. Существует множество факторов, опреде- следования этих вопросов необходимо пройти
ляющих культурные различия, и к основным углубленный курс социологии спорта. В этом
факторам относятся расовая и этническая разделе мы рассмотрим лишь влияние куль-
принадлежность, пол, сексуальная ориента- турных различий на работу тренера.
ция и социальное положение. Другие факторы
включают возраст, состояние здоровья, рели- Стереотипы и предрассудки
гиозные убеждения, язык общения и способ- Мы склонны относить все вещи к опреде-
ности. В совокупности, эти факторы формиру- ленным категориям, поскольку это позволяет
ют культурное наследие каждого из нас, делая многое упростить. Мы создаем стереотипы
нас в чем-то похожими и придавая каждому в отношении людей, и это помогает нам по-
индивидуальные особенности. нять сложное человеческое поведение. Вот не-
Наше общество становится намного более сколько упрощенных примеров:
диверсифицированным в культурном отно-
шении. В 1960 г. 85% населения США были ► Рыжеволосые люди имеют взрывной
белые американцы. В 2009 г. белое население характер.
США составило 65%, выходцы из Латинской ► Евреи богатые, но экономные.
Америки – 16%, афро-американцы – 12%, аме-
риканцы азиатского происхождения – 5% и ко- ► Футболисты глупые.
ренные жители Америки – 1%. ► Немцы упрямые.
Эти различия будут существенно отличать-
ся в разных регионах. ► Люди невысокого роста страдают ком-
Поскольку все большее число иммигран- плексом неполноценности.
тов выбирает для жизни большие города, куль- ► Все спортсменки лесбиянки.
турное разнообразие растет. Хотя культурное
разнообразие является общепризнанной силь- ► Латиноамериканцы – хорошие любов-
ной стороной общества, оно также служит ники.
источником проявлений расизма, этнической ► У чернокожих людей хорошее чувство
дискриминации, религиозной нетерпимости, ритма.
половой дискриминации, гомофобии и со-
► Белые мужчины – плохие прыгуны.
Иногда эти стереотипы имеют под собой
основание, но, как правило, это грубое обоб-
щение. Стереотипы становятся предрассудка-
ми, если они создают отрицательное мнение
об определенной группе людей и приводят
к возникновению нетерпимости по отношению
к этим людям. Как тренер вы должны остере-
гаться необоснованных стереотипов и предрас-
судков, способных привести к несправедливо-
му отношению к спортсменам. Действительно,
сложно отодвинуть в сторону определенные
предрассудки при отборе игроков, формиро-
вании основного состава или распределении
ролей в команде. Проблемы возникают из-за
того, что вы тоже пришли в тренерскую работу
с определенным культурным багажом, и ваше
культурное наследие неизбежно влияет на ор-
ганизацию вашей деятельности.
Например, в соответствии с вашей культу-
Рисунок 5.1. Уровни культуры рой, большое внимание уделяется глубокому
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 75

нравственному отношению к труду, что под- редаются молодым людям, и те из них, у кого
разумевает трудолюбие, преданность и серьез- присутствует низкая самооценка, часто при-
ность – это часто называют «протестантская нимают решение поступать так, как от них
этика». Ваши спортсмены пришли со своим ожидают. Вам следует проявлять осмотритель-
личным культурным происхождением, также ность и не демонстрировать низкие ожидания,
влияющим на то, как они воспринимают вас, опираясь лишь на культурные различия своих
команду и сам спорт. Иногда культура тренера спортсменов. Это очень скрытая, но сильная
и культурный опыт игроков вступают в стол- и деструктивная форма дискриминации.
кновение в отношении стиля коммуникации,
реакции игроков на критику и ошибки, агрес- Рекомендации тренеру
сивности или уступчивости, а также привер- Вы можете многое сделать, чтобы продемон-
женности спорту. стрировать понимание различных культур.
Общее культурное различие среди расо- Помните об этих рекомендациях, работая со
вых и этнических групп – степень серьезности спортсменами, представляющими другое куль-
спортсменов во время занятий спортом. Тре- турное наследие:
нер с серьезным поведением будет испыты-
вать сложности с пониманием спортсменов, 1. С пониманием относитесь к культур-
стремящихся к достижению успехов в спорте, ному наследию различных категорий
но не демонстрирующих, по мнению тренера, людей, признавая, что они могут иметь
достаточной серьезности. Некоторые тренеры другие ценности и убеждения. Узна-
ошибочно полагают, что спортсмены демон- вайте больше об этих различиях и де-
стрируют неповиновение, когда реагируют не монстрируйте уважение к ним в своей
так, как ожидает тренер (его ожидания опи- работе.
раются на собственное культурное наследие), 2. Учите спортсменов уважать свое куль-
вместо того, чтобы признать наличие у игро- турное наследие и культуру других
ков собственных взглядов, основанных на сво- групп. Давайте спортсменам возмож-
ей культуре. Лучший способ избежать таких ность делиться своим культурным на-
столкновений культур – это глубже познако- следием с другими членами команды
миться с культурным наследием своих игроков с целью воспитания навыков восприя-
для лучшего понимания их отношений и убеж- тия культурного разнообразия.
дений.
3. Четко осознавайте свою этническую
Ожидания и культурную принадлежность и ее
возможное влияние на вашу тренер-
Еще одна скрытая форма предрассудков прояв- скую работу. Проверьте степень допу-
ляется в негативных ожиданиях по отношению стимости ритуалов и традиций, суще-
к определенным спортсменам, основанных на ствующих в команде. Не навязывайте
их культурном наследии. Многие из нас знают,
свое восприятие спортсменам и други-
что молодые люди из семей с низким достат-
ми взглядами и отношениями.
ком или представители национальных мень-
шинств имеют более низкую успеваемость 4. Следите за тем, чтобы не допускать
в школе, чем их сверстники, но немногие по- дискриминации в отношении спортс-
нимают, что основная причина такого отстава- менов, имеющих другое расовое, этни-
ния кроется в том, что учителя не возлагают ческое и социокультурное происхожде-
на них больших ожиданий. В результате, соз- ние. Следите за тем, чтобы эти игроки
дается общее впечатление, что эти молодые получали столько же указаний, такую
люди учатся плохо, потому что не стараются, же возможность участвовать в игре
родители не обращают на это внимания или и общаться с вами, как и все остальные.
в этой культуре не ценится образование. Как Не допускайте лицеприятия в отноше-
вы узнаете далее в главе 7, ожидания, возла- нии спортсменов, имеющих с вами оди-
гаемые учителями – и тренерами – на своих наковое культурное происхождение,
воспитанников, неуловимо, но отчетливо пе- что будет подтверждать тенденцию
76 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

к предпочтительному общению с людь- торы, определяющие принадлежность к муж-


ми, похожими на нас. скому и женскому полу, а с другой стороны,
биологически предопределенные признаки.
5. Не допускайте скрытых невысоких
Например, то, что женщины, как правило,
ожиданий в отношении спортсменов
ниже и легче мужчин и имеют более высокий
из-за их расового, этнического или со-
процент жира в организме, определено биоло-
циального происхождения. Возлагайте
гически (половое различие), а то, что мужчины
на каждого спортсмена высокие, но
носят юбки редко, а женщины – часто, опреде-
реалистичные ожидания.
лено обществом (гендерное различие).
6. Используйте истории из различных Через культуру мы учимся соотносить
культур при обсуждении формирова- определенные характеристики с тем или иным
ния характера, как указывалось в гла- полом. Считаете ли вы, что мужчины более
ве 4. склонны к соперничеству, а женщины более
сострадательны, или что мужчины более агрес-
7. Наказывайте всех спортсменов спра-
сивны, а женщины более жизнерадостны? Тогда
ведливо и следите, чтобы наказание
вам придется задуматься: возможно, у вас сфор-
представителей определенных групп
мировались стереотипы по половому признаку.
не было более суровым, чем для
Гендерные исследования, проводимые в тече-
остальных.
ние 30 лет, показали, что у мужчин и женщин
8. Старайтесь воспитать сплоченную ко- больше сходства, чем различий. Принципы ор-
манду из спортсменов с различным ганизации тренерской деятельности, изложен-
культурным наследием, прививая ко- ные в первых четырех главах и большинстве
мандную культуру и уважая культур- последующих глав, применяются в равной мере
ное разнообразие своих игроков. к работе со спортсменами обоих полов.
9. Не позволяйте спортсменам демон-
стрировать на словах или на деле от-
Гендерное равенство
рицательное отношение к другой расе, Большинство людей положительно относятся
полу или лицам другой сексуальной к участию девушек и женщин в различных ви-
ориентации. Помогайте им определять дах спорта. Мифы о том, что женщины физи-
ложные стереотипы и предрассудки. чески не приспособлены к занятиям спортом,
Формирование сильной командной и что спорт отрицательно влияет на репродук-
культуры невозможно, если вы допу- тивную функцию женщины и делает ее муже-
скаете существование предрассудков подобной, давно развенчаны. Поправки к за-
и дискриминацию среди спортсменов. конодательству в сфере образования, которые
стали в 1972 году законом, поддержанные 79%
10. Поощряйте участие родителей и опе- населения, в значительной степени способство-
кунов, особенно представителей раз- вали созданию возможностей для более актив-
личных культур, в жизни команды. Это ного участия девушек и женщин в спорте.
поможет спортсменам лучше узнать При этом, однако, женщины продолжают
друг друга. бороться за равные возможности в спорте:
равный доступ к помещениям и площадкам
для занятий спортом, равное финансирование,
ГЕНДЕРНЫЕ РАЗЛИЧИЯ освещение в средствах массовой информации
В этом разделе мы рассмотрим половые разли- и увеличение числа женщин-тренеров и адми-
чия и их влияние на организацию тренерской нистраторов. Хотя обеспечение равенства и яв-
работы, а также рассмотрим вопрос гендерно- ляется задачей общества, я считаю, что каж-
го равенства. дый тренер обязан участвовать в решении этой
проблемы следующим образом:
Понимание гендерных различий ► Независимо от того, тренируете ли вы
Термин «гендерные различия» подразумевает, юношей или девушек, вы должны при-
с одной стороны, принятые в обществе фак- зывать девушек к занятиям спортом.
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 77

► Насколько сильны ваши стереотипы? Вызовет ли у вас удивление женщина-тренер, работающая в преимущественно
мужском виде спорта?

► Если вы тренируете юношей, будет ся редко. Точное число гомосексуалистов, за-


особенно полезным, если вы попро- нимающихся спортом, неизвестно, но можно
сите руководство своей организации предположить, что процентный состав гомо-
создать условия для занятий спортом сексуалистов и лесбиянок в спорте такой же,
для девушек. как и в обществе, то есть, их 5–10%.
► Поддерживайте девушек и женщин, Как тренер задайте себе вопрос, есть ли
желающих заняться тренерской рабо- у вас предубеждение против гомосексуали-
той. стов. Сможете ли вы эффективно тренировать
человека с иной сексуальной ориентацией, чем
► В беседах с учащимися, родителями, ваша? Сможете ли вы выполнять свои профес-
в ходе различных выступлений, под- сиональные обязанности, даже если у вас есть
черкивайте, что спорт должен предо- четкое собственное мнение по этому вопросу?
ставлять всем равные возможности. Как тренер вы должны забыть о собствен-
► Обратитесь в свою спортивную орга- ных предрассудках, чтобы создать обстановку,
низацию, чтобы её руководство в рав- благоприятствующую всем спортсменам. Это
ной степени поощряло участие юно- тоже проявление характера тренера: относить-
шей и девушек в занятиях спортом. ся ко всем с уважением, независимо от личного
мнения по поводу образа жизни спортсменов.
Гомосексуальность и сексуальная Неконтролируемый страх или нетерпи-
мость в отношении гомосексуалистов, лесбия-
ориентация нок и бисексуалов называется «гомофобией».
Хотя за последние годы стало больше извест- В спорте гомофобия носит заметный и де-
но о спортсменах-гомосексуалистах, работа структивный характер. Она может выражаться
тренера с гомосексуалистами, лесбиянками, в виде изощренных оскорбительных коммента-
бисексуалами и трансгендерами обсуждает- риев и шуток и в использовании унизительных
78 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Гендерное равенство
В прошлом самой большой гендерной проблемой в спорте были неравные возможности для юношей и девушек
заниматься спортом и, соответственно, получать преимущества от занятий спортом. Эта проблема устранена,
но не решена полностью.
Положительным моментом является большой рост числа девушек, занимающихся спортом в старших клас-
сах и высших учебных заведениях, как показано на рисунке 5.2.

Рисунок 5.2. Изменение количества юношей и девушек, занимающихся спортом в старших классах и в высших
учебных заведениях
Данные Национальной федерации Ассоциаций средних школ штатов, «Результаты опросов о занятиях спортом, спортивные стипендии Национальной ассо-
циации студентов-спортсменов и уровни участия в спорте».

слов по отношению к таким спортсменам. Го- Гомофобия может мешать гомосексуали-


мофобия может даже принимать более откры- стам заниматься традиционно мужским спор-
тую форму, проявляясь в вербальной агрессии том, побуждая их идти в те виды спорта, где
и физическом насилии. Независимо от формы выше уровень терпимости ко всем видам сек-
проявления, гомофобия – это сексуальное до- суальной ориентации. Она вызывает у спортс-
могательство. менов длительный стресс и депрессию, отри-
Сейчас нетерпимость к гомосексуальности цательно сказывается на спортивных успехах
снижается, как в школах и спортивных клубах, и разрушает взаимоотношения. К проявлени-
так и в обществе в целом. Еще недавно жен- ям гомофобии следует относиться серьезно.
щины, занимающиеся спортом, стереотипно
считались лесбиянками. Такое отношение по- Рекомендации тренеру
рождало у гетеросексуальных женщин страх Изучите эти рекомендации, способные по-
и препятствовало занятиям спортом, а также мочь вам одинаково относиться к спортсменам
заставляло женщин-лесбиянок скрывать свою и спортсменкам и избегать гомофобии.
ориентацию, но существенный рост числа
женщин-спортсменок привел к заметному 1. Остерегайтесь стереотипов, формирую-
уменьшению гомофобии в наши дни. щих ложные представления о том, что
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 79

юношей и девушек следует тренировать 8. Способствуйте принятию вашей спор-


по-разному в соответствии с половой тивной организацией недискримина-
принадлежностью. ционной политики, запрещающей при-
страстное отношение, формирование
2. Избегайте употребления фраз типа «Ты
стереотипов и домогательства на осно-
бегаешь, как девчонка» или «Ударь, как
ве сексуальной ориентации.
парень!», поддерживающих сложившие-
ся стереотипы.
3. Независимо от пола, воспринимайте каж- ВОПРОСЫ СЕКСУАЛЬНЫХ
дого спортсмена как уникальную лич- ОТНОШЕНИЙ
ность и тренируйте соответствующим
образом. До 2000 г. сексуальные проблемы в тренер-
ской работе редко обсуждались публично. На-
4. Создавайте спокойную и объективную циональные стандарты для спортивных тре-
обстановку для всех спортсменов, неза- неров (2006 г.) не рассматривают напрямую
висимо от их сексуальной ориентации. проблемы сексуальных отношений в тренер-
5. Примиритесь с собственными предрас- ской работе. В третьем издании своей книги,
судками, больше узнав о гомосексуаль- опубликованном в 2004 г., я впервые обра-
ности. тился к вопросам сексуальных домогательств
и сексуальных отношений между тренером
6. Создавайте и поддерживайте политику,
и спортсменами, рассматривая это как часть
удерживающую спортсменов от прояв-
образовательной программы тренера. Но сей-
лений гомофобии, объясняя вред таких
час эти проблемы уже не замалчиваются. За
действий.
последнее десятилетие существенно увели-
7. Всегда говорите о гомосексуалистах чилось количество сообщений о сексуальных
и лесбиянках нейтральным обычным домогательствах со стороны тренеров, хотя мы
языком. не знаем, по какой причине таких сообщений
стало больше: то ли тренеры стали чаще со-
вершать противозаконные действия, то ли об
этом стали чаще сообщать. Однако возросшее
понимание этих проблем способствовало тому,
что спортивные организации стали уделять им
больше внимания.

Сексуальные домогательства
Сексуальное домогательство – это любое не-
желательное приставание, просьба об оказа-
нии сексуальных услуг или нежелательное
вербальное или физическое поведение сексу-
ального характера. Эта проблема существует
не только на рабочих местах, но и в системе
образования и других сферах общества, вклю-
чая спорт.
Если тренер обращается с предложениями
сексуального характера к своим спортсменам
или помощникам, или спортсмены делают
такие предложения другим членам команды,
это можно расценивать как сексуальные до-
могательства. Суды считают, что сексуальное
домогательство имело место, если принятие
► Нетерпимость других к гомосексуализму может такого предложения или отказ от него может
вызвать у спортсмена длительный стресс. (1) повлиять на принятие решение в отноше-
80 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

нии данного лица, (2) повлиять на выполнение от возраста спортсменов или их согласия на
работы данным лицом или (3) создать условия, сексуальные отношения. Запрещено вступать
причиняющие вред. Вот несколько примеров в сексуальные отношения с несовершенно-
действий, являющихся сексуальными домога- летними, и тому есть понятная причина. Это
тельствами: злоупотребление властью, неэтичное и безот-
ветственное поведение. От этого пострадают
► нежелательные реплики, шутки, ком-
все: для спортсмена это станет эмоциональной
ментарии и намеки касательно тела,
травмой, тренер может разрушить свою карье-
внешности, пола или сексуальной
ру и подвергнуться судебным преследованиям,
ориентации;
и, как правило, это очень негативно влияет на
► вопросы или комментарии касательно сплоченность команды.
сексуальной жизни; Конечно, по закону совершеннолетние
► оскорбительные или намекающие спортсмены могут вступать в сексуальные
жесты; отношения с тренером по обоюдному согла-
сию вне образовательного учреждения за ис-
► использование неприличных или уни- ключением случаев, если они состоят в браке.
зительных сексуальных выражений; Но, независимо от того, это любовь или про-
► неподобающий физический контакт, сто сексуальные отношения, такая ситуация
включая сексуальные прикосновения, служит потенциальным источником проблем
поцелуи, похлопывания и щипки; для команды. Если эти отношения становятся
известными другим спортсменам в команде
► обещания или угрозы в отношении (обычно так и происходит), на такого спортс-
оказания сексуальных услуг. мена оказывается дополнительное давление,
Сексуальные домогательства со стороны поскольку другим членам команды кажется,
тренера являются нарушением закона и прояв- что тренер уделяет ей или ему больше внима-
лением неэтичного поведения. Тренер должен ния, и это меняет отношения между тренером
осознавать власть, которую он имеет над игро- и остальными спортсменами.
ками и помощниками, уязвимость спортсменов Жертвы сексуальных домогательств в спор-
и своих помощников и последствия такого до- тивных организациях и их родители неохотно
могательства. Сексуальные домогательства не сообщают о таких фактах, и многие спортив-
только причиняют вред спортсмену или по- ные руководители пытаются скрыть такие слу-
мощнику тренера, ставшим жертвой такого чаи от общественности, чтобы защитить жерт-
отношения, но и отрицательно влияют на всю ву и свой вид спорта. Следовательно, можно
команду, создают опасность судебного пресле- предположить, что сексуальные домогатель-
дования для тренера и формируют негативное ства распространены гораздо шире, чем мы это
отношение к профессии тренера. представляем по сообщения в средствах мас-
совой информации. Итак, послушайте меня:
Сексуальные отношения прежде чем дать волю своим сексуальным
желаниям, подумайте о той душевной травме,
Тренерская работа способствует созданию которую вы можете причинить своему спортс-
тесных отношений со спортсменами и об- мену или спортсменке. Подумайте о том, что
щих сильных эмоциональных переживаний. будет, если вы попадетесь, – позор, боль для
Эти отношения дают тренеру возможность вашей семьи, потеря работы и, возможно, тю-
стать влиятельной положительной ролевой ремный срок.
моделью, но они также могут привести к воз-
никновению сексуальных отношений. Это та Рекомендации тренеру
грань в отношениях тренера и спортсменов,
Следуйте этим рекомендациям, чтобы не до-
которую не следует переходить. Близкие от-
пускать сексуальных домогательств и других
ношения – это хорошо, но не сексуальная
проблем сексуального характера в команде.
близость. Законом запрещены сексуальные от-
ношения со спортсменами, если вы работаете 1. Вы должны не только категорически
в образовательном учреждении, независимо воздерживаться от любых сексуальных
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 81

домогательств, но и не допускать ника- риском для работодателей и специали-


ких действий, которые могут быть ис- стов, включая тренеров. Вот несколько
толкованы как домогательство. советов, как избежать ложных обвине-
ний:
2. Как тренер вы также обязаны не допу-
скать действий подобного характера со a. При общении со спортсменами ста-
стороны спортсменов или помощников райтесь обеспечить присутствие других
тренера. Особенное внимание следует лиц. Если это невозможно, оставляйте
уделять командам, где участвуют игро- дверь в помещение открытой, чтобы не
ки обоих полов. В прошлом сексуаль- создавалось впечатление, что у вас се-
ные домогательства рассматривались кретный разговор.
как невинные шутки, но если вы не об- b. Особую осторожность проявляйте
ращаете внимания на такие факты, мо- в отношении физических контактов.
жет сложиться впечатление, что сексу- Хотя психологи призывают к более
альные домогательства допустимы или активным человеческим контактам
не представляют серьезной проблемы. (нам всем не хватает дружеских объя-
тий), наше сутяжное общество делает
3. Перечитайте список действий, тракту-
любое прикосновение потенциально
ющихся как сексуальное домогатель-
опасным. Иногда вам необходимо при-
ство, и проанализируйте свое поведе-
коснуться к спортсмену, чтобы пока-
ние как тренера, чтобы определить,
зать правильное выполнение движения
допускаете ли вы какие-либо действия,
или обследовать травму. Делайте это
которые можно считать сексуальным
только в присутствии других людей.
домогательством.
В ином случае прикасайтесь к спортс-
4. Чтобы предупредить обвинения в не- менам только в социально приемлемой
преднамеренном сексуальном домо- манере. Мужчина-тренер может хлоп-
гательстве, обсудите эту проблему на нуть юношу по заднему месту, но та-
собрании спортсменов и родителей пе- кой жест совершенно недопустим по
ред началом сезона (подробно описа- отношению к спортсменке. Лучше по-
но в главе 18) и попросите, чтобы они хлопать ее по плечу или хлопнуть по
незамедлительно сообщали вам о том, открытой ладони.
что какие-либо действия с вашей сто- c. Если во время тренировки вы слу-
роны воспринимаются спортсменом чайно коснулись той части тела, ко-
или другим лицом как сексуальные до- торой не следует касаться, не делайте
могательства. вид, что ничего не произошло. Извини-
5. Ложное обвинение в сексуальном до- тесь и четко дайте понять, что прикос-
могательстве стало профессиональным новение было непреднамеренным.

Сексуальное насилие в спорте


Выяснилось, что за 30 лет работы Энди Кинг, тренер по плаванию из Сан-Хосе, совершил действия сексуаль-
ного характера в отношении полутора десятка спортсменок и попался только после того, как 14-летняя спортс-
менка заявила о его сексуальных домогательствах. В 2010 году Американская ассоциация плавания пожизненно
лишила его права заниматься тренерской деятельностью, и он был осужден к 40 годам тюремного заключения.
Позднее агентство ABC News сообщило, что в течение 10 лет Ассоциация плавания отстранила от работы 36
тренеров за предполагаемые сексуальные домогательства. Было бы понятно, если бы государственный орган
захотел сохранить такие нарушения в тайне, но в этом случае они не смогли бы решить более сложную пробле-
му. Только после того, как о фактах сексуального домогательства сообщили в средствах массовой информации,
эта организация разработала всестороннюю Политику защиты спортсменов, направленную на защиту пловцов
от сексуальных домогательств тренеров.
82 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

d. Если вас обвиняют в сексуальном 6. Неэтично, а в некоторых случаях и про-


домогательстве, внимательно выслу- тивозаконно, вступать в сексуальные
шайте обвиняющих и отнеситесь к жа- отношения со спортсменами. ЛУЧШЕ
лобе серьезно. Следует уважать чужую ПРОСТО ЭТОГО НЕ ДОПУСКАТЬ!
точку зрения, определить, какие ваши
7. Старайтесь общаться со спортсменами
действия вызывают недовольство,
в присутствии других взрослых.
и прекратить их.
e. Вместе с руководителями коман- 8. Если вы решили вступить в сексуаль-
ды следует выработать политику по ные отношения с совершеннолетним
предотвращению сексуальных домога- спортсменом или спортсменкой, в ин-
тельств (см. приведенную ниже поли- тересах других игроков, либо вы, либо
тику Женского спортивного фонда). этот член команды должны уйти.

Политика Женского спортивного фонда США в отношении


сексуальных домогательств и сексуальных отношений
между тренерами и спортсменами
1. Сексуальное домогательство и сексуаль-
ные отношения между тренерами и спортс-
менами подрывают миссию спортивных ор-
ганизаций и образовательных учреждений по
предоставлению руководства и ресурсов для
улучшения физического, умственного и эмо-
ционального состояния всех [спортсменов]
через занятия спортом и оздоровительные
программы.
2. Сексуальное домогательство имеет разруша-
ющие последствия, как для жертв, так и для
общества в целом. В контексте спортивных
программ оно снижает самооценку и ограни-
чивает способность [спортсменов] полностью
реализовывать свой потенциал в спорте
но влияет на дальнейшую способность жертвы активно за
и оздоровительной деятельности. Оно негативно за-
ниматься спортом и продолжать свою карьеру в спорте.
3. Любовные и/или сексуальные отношения между тренерами и спортсменами наносят ущерб репутации тре-
нера, разрушают атмосферу взаимного уважения и доверия между тренером и спортсменом и препятствуют
реализации общей образовательной цели спортивных занятий. Женский спортивный фонд считает неэтич-
ными любовные и/или сексуальные отношения между тренерами и спортсменами, которых они тренируют,
даже если обе стороны вступают в такие отношения по взаимному согласию.
4. С целью эффективного разбирательства в случаях сексуального домогательства и предотвращения воз-
можного сексуального насилия [в отношении спортсменов] со стороны тренеров, Женский спортивный фонд
призывает представителей руководящих органов, руководителей спортивных организаций и образователь-
ных учреждений выработать инструкции и порядок действий тренера, включая обучение, ознакомление с по-
литикой организации и последующую оценку эффективности внедрения этой политики.

Приводится в сокращении с разрешения Женского спортивного фонда, взято из текста Политики Женского спортивного фонда США в отношении сексуальных
домогательств и сексуальных отношений между тренерами и спортсменами.
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 83

ФИЗИЧЕСКИЕ
И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ
РАЗЛИЧИЯ
Это было впечатляющее зрелище, когда на Па-
ралимпийских играх спортсмен с одной ногой
и на протезе пробежал дистанцию 100 м менее
чем за 12 секунд. Мы с восторгом наблюдаем
за профессиональными движениями спортс-
менов, играющих в баскетбол в инвалидных ко-
лясках. Нас переполняют особые чувства, когда
мы видим радость участников соревнований
для спортсменов с особенностями психофизи-
ческого развития. Сегодня спорт перестал быть
вотчиной немногих одаренных людей; спорт
служит всем – очень способным и тем, у кого
нет способностей, людям любой расы, нацио-
нальной принадлежности и пола; людям всех
возрастов – молодым и пожилым. Возможно, вы
тренируете лучших из лучших, здоровых людей
с хорошими физическими способностями, но вы
можете встретиться в своей работе со спортс-
менами с физическими и интеллектуальными
особенностями. В этом разделе вы узнаете об
особенностях работы с такими спортсменами, ► Спортсмены с травмами спинного мозга,
независимо от того, тренируются ли они вместе ампутацией обеих нижних конечностей или другими
с обычными игроками или раздельно. ограничениями двигательной активности часто
проводят соревнования по различным видам спорта
Понимание физических в инвалидных колясках.
и интеллектуальных различий Список ограничений, препятствующих обыч-
у спортсменов ным занятиям спортом, указан в Функцио-
Есть предпочтительные речевые формы, ис- нальной классификации для видов спорта, где
пользуемые для обсуждения спортсменов с раз- участвуют спортсмены с ограниченными воз-
личными ограничениями, и я уже использовал можностями. См. следующую страницу.
такое выражение в этом предложении. Следует
говорить о человеке, а не о его ограничении. Сле- Совместно или раздельно
довательно, предпочтительнее сказать «спортс- С моральной точки зрения, лица с ограни-
мен с особенностями интеллектуального раз- ченными возможностями имеют такое же
вития», «бегун, страдающий потерей зрения» право заниматься спортом, как и другие люди.
или «лыжник с ампутированными конечностя- С юридической точки зрения, закон «Об аме-
ми». И, если физический или психический не- риканцах с ограниченными возможностями»
достаток отрицательно влияет на способность требует, чтобы организации, предлагающие
человека выполнять какую-либо деятельность, спортивные программы, независимо от фор-
предпочтительнее говорить «ограничение воз- мы их финансирования, создавали сопоста-
можностей» вместо «недостатки». вимые условия для занятий спортом людьми
с ограниченными возможностями. Ни одна
Виды инвалидности спортивная программа не должна создавать
Спортсмены с ограниченными возможно- дискриминацию в отношении таких тренеров
стями – это люди, неспособные заниматься и спортсменов; программы должны предусма-
основными видами спорта без специального тривать разумные возможности для обеспече-
оборудования, подготовки или особых правил. ния равного доступа к спортивным занятиям
84 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Функциональная классификация для видов спорта, где


участвуют спортсмены с ограниченными возможностями
Нарушения деятельности органов чувств
Глухота. Это относится к потере слуха, препятствующей пониманию речи только с помощью слуха. Для
участия в национальных и международных соревнованиях потеря слуха должна составлять не менее 55
децибел на ухо, которое слышит лучше.
Слепота. Сюда входит весь спектр нарушений зрения. Для участия в национальных и международных
соревнованиях, спортсмены разделены на три класса: полная слепота, частичная потеря зрения, когда
спортсмен может видеть движение руки на расстоянии до 2 м (при норме 60 м) и/или поле зрения составля-
ет не более 5 градусов, и слабовидящие, когда поле зрения составляет от 5 до 20 градусов.
Нарушение физических способностей
Ампутация. У людей с ампутацией отсутствует локтевой, лучезапястный, коленный или голеностопный су-
став или функциональная подвижность перечисленных суставов. Существует девять классов спортсменов-
ампутантов.
Церебральный паралич. Это нарушение двигательных функций и осанки, вызванное поражением мозга.
Степень поражения может быть различной, поэтому спортсмены с таким заболеванием разделены на во-
семь классов, в зависимости от степени поражения.
Повреждения спинного мозга. Это люди с поражениями шейного отдела позвоночника, страдающие пол-
ным параличом одной пары конечностей или частичным параличом всех конечностей. Спортсмены с таки-
ми поражениями составляют основную группу участников тех видов спорта, где спортсмен передвигается на
инвалидной коляске, но среди спортсменов-колясочников есть также люди с врожденной спинномозговой
грыжей, полиомиелитом, ампутацией обеих ног и другие. В зависимости от функциональных возможностей
спортсмены делятся для участия в соревнованиях на семь классов.
Другие. Этот термин относится к спортсменам с ограничением двигательной активности, которые не входят
ни в одну из установленных групп. В этой категории спортсмены разделяются на шесть классов.
Нарушения умственных способностей
Нарушения интеллекта. Люди, имеющие уровень интеллекта в баллах не выше 70 IQ, определяются как
лица с нарушением интеллекта. В Международной спортивной федерации для лиц с нарушениями ин-
теллекта отсутствует специальная классификация для подбора участников и используется неформальный
подход с учетом возраста, пола и способностей спортсмена.
Нарушения обучаемости. Это широкая категория нарушений речи и языковых способностей, способности
к обучаемости, например, дислексия, и некоторые нарушения координации движений. Для людей с такими
нарушениями не существует специальной классификации или отдельных спортивных программ.
Нарушения внимания. Технически такие отклонения не являются нарушениями обучаемости, но, как пра-
вило, приводят к ним. Синдром дефицита внимания при гиперактивности – наиболее распространенная
проблема в этой категории. Это нарушение деятельности мозга, при котором человек не способен сосре-
доточиться и легко отвлекается; это нарушение часто сопровождается повышенной активностью и импуль-
сивностью поведения.

лицам с ограниченными возможностями. Все ющий участвовать в команде. Несомненно, при


люди имеют право участвовать в рекреацион- некоторых ограничениях, такое участие будет
ных спортивных программах и стремиться по- невозможным, но для некоторых спортсменов
пасть в состязательные программы, но закон с ограниченными возможностями это допусти-
признает, что не каждый имеет право играть мо. Решение о допуске лица с ограниченными
в профессиональных спортивных командах. возможностями к занятиям обычным спортом,
Хотя вы тренируете команду физически должно приниматься совместно спортсменом,
здоровых спортсменов, у вас может появиться его родителями, медицинскими консультанта-
игрок с ограниченными возможностями, жела- ми, спортивной организацией и тренером. Они
Глава 5. Тренировка различных спортсменов ● 85

должны учитывать необходимые специальные Вот список дополнительных рекоменда-


условия и, конечно, безопасность спортсмена, ций, приведенный Карен Де По и Сьюзан Гав-
а также безопасность других членов команды. рон в замечательной книге «Disability Sport»
Если спортсмены с ограниченными воз- (2005 г.):
можностями не могут играть на равных с фи- ► Спросите спортсменов, что они могут
зически здоровыми игроками, они могут найти делать и как изменить виды деятель-
возможность соревноваться с игроками с ана- ности.
логичными способностями. К счастью, соз-
дается все больше возможностей заниматься ► Разработайте разумную шкалу со-
различными видами спорта для лиц с ограни- вершенствования навыков, исходя из
ченными возможностями. Конечно, хороший степени ограничения возможностей.
тренер может помочь таким спортсменам, ► Помогайте спортсменам по их прось-
и они заслуживают самых лучших тренеров. бе, но не проявляйте излишнюю опеку
и предупредительность.
Рекомендации тренеру
► Позволяйте спортсменам испытать
Следуйте этим рекомендациям, чтобы обеспе- риск, успех и поражение. Не следует
чить для спортсменов с ограниченными возмож- чрезмерно оберегать их.
ностями равные условия для занятий спортом.
1. Если вы тренируете команду физически ► Не преуменьшайте возможности таких
здоровых спортсменов, следует пред- спортсменов.
усмотреть возможность того, чтобы ► Создавайте малые группы для трени-
люди с ограниченными возможностями ровки спортсменов с ограниченными
тоже могли в ней заниматься. Но этого возможностями.
не следует делать, если существует риск
► Старайтесь подбирать спортсменов со
травмы или создания явно невыигрыш-
схожими способностями для совмест-
ной ситуации, создаётся существенный ной работы.
риск здоровью спортсменов с ограни-
ченными возможностями, или для их
участия требуется значительная помощь
и поддержка. После создания разумных
условий спортсмены с ограниченными
возможностями должны играть на та-
ком же уровне, как и все члены коман-
ды, чтобы занять свое место в команде.
– При работе со спортсменами с огра-
ниченными возможностями ваша пер-
вая обязанность – это хорошо знать их
особенности.
2. Следует хорошо знать свой вид спорта,
включая внесение возможных измене-
ний для участия спортсменов с ограни-
ченными возможностями.
3. Хорошо изучите своих спортсменов, бе-
режно относитесь к ним, но не из-за их
ограниченных возможностей, а потому
что для вас все ваши спортсмены – осо-
бенные. Во время работы со спортс-
менами, имеющими ограниченные воз-
можности, уделите основное внимание ► Спортсмены с ограниченными возможностями могут
не тому, что они могут делать, а тому, заниматься различными видами спорта при наличии
что у них не получается. соответствующих условий.
86 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

1. Назовите основные характеристики подросткового (11-14), раннего юношеского (15-17) и позднего юноше-
ского периодов (18-21), которые следует знать тренеру?
2. Как лучше всего подбирать спортсменов для совместных тренировок и соревнований?
3. Что можно сделать, чтобы стать тренером, понимающим культурные различия?
4. Что вы можете сделать для обеспечения гендерного равенства в спорте?
5. Как можно обеспечить равное обращение со спортсменами и спортсменками?
6. Какие действия считаются сексуальным домогательством? Как можно защититься от обвинений в сексуаль-
ном домогательстве?
7. Есть ли ситуации, допускающие сексуальные отношения между тренером и спортсменом?
8. Что можно сделать для того, чтобы обезопасить всех спортсменов от сексуальных домогательств и обеспе-
чить им полноценное участие в спорте, развитие и судейство с учетом их спортивных успехов, а не половой
принадлежности?
9. Каким образом можно включать спортсменов с ограниченными способностями в вашу спортивную про-
грамму?
У спешный тренер – это всегда хороший спортивный психолог. Он умеет
правильно общаться, мотивировать спортсменов и управлять их поведе-
нием. В разделе II вы познакомитесь с важными психологическими принципами,
которые помогут вам стать хорошим тренером. При этом, однако, помните,
что существует очень мало абсолютных понятий, относящихся к человеческо-
му поведению. В этих главах содержатся рекомендации, а не законы. Их следует
понимать и использовать не как замену здравому смыслу, а в сочетании с ним.
Глава 6.

Коммуникация со спортсменами

К оманда Newton Railroaders отставала на тачдаун, но наконец-то игроки получили мяч и бросились к линии ворот
команды Hutchinson Salt Hawks. Это была третья попытка, а играть оставалось буквально пару минут. В очевидной
ситуации при осуществлении паса тренер команды Salt Hawks Майк Джованни крикнул защитным бекам: «Расслабь-
тесь, расслабьтесь!» Энджел Дельгадо, левый сейфти, посмотрел на тренера и вдруг начал выполнять прыжки «ноги
вместе, ноги врозь»!
Реплика тренера была адресована защитникам с тем, чтобы они отошли подальше от линии розыгрыша и не ме-
шали другим игрокам получить пас, но в этой стрессовой ситуации Энджел понял команду «расслабьтесь» в прямом
смысле слова. Даже в такой напряженный момент тренер улыбнулся, а команда потом долго хохотала в раздевалке.

Р абота тренера прочно связана с коммуни-


кацией. Успешный тренер умеет эффек-
тивно доносить информацию, а неуспешный
этого списка (две другие проблемы будут
рассмотрены в последующих главах);
► как спортсмены и тренеры используют
тренер часто терпит неудачи именно потому,
социальные сети для общения.
что у него плохие коммуникативные навыки,
а не слабые знания в спорте. Как тренер, вы Тренер должен уметь осуществлять в рав-
должны уметь эффективно осуществлять ком- ной степени эффективную коммуникацию со
муникацию в самых различных ситуациях, на- спортсменами, коллегами, родителями, судья-
пример, поговорить с сердитыми родителями ми и общественностью. В этой главе мы будем
о том, почему их дочь не включена в основной говорить о коммуникации между тренером
состав, объяснить игрокам, как выполнить и спортсменом. Однако все изложенные прин-
сложный технический прием, представить ципы применимы к любой коммуникатив-
свою команду на общешкольном собрании ной ситуации. (Более подробная информация
в начале сезона или побеседовать с судьей, ко- о принципах общения с другими людьми со-
торый, по вашему мнению, в данной ситуации держится в главе 19).
не совсем прав. Эффективная коммуникация
так же важна для успешной тренерской рабо-
ты, как и для успешного брака, гармоничных
отношений между родителями и детьми или
карьеры.
Эффективная командная работа начина-
ется и заканчивается коммуникацией.
Майк Крыжевски

В этой главе вы узнаете ...


► восемь основных проблем коммуникации,
с которыми сталкиваются тренеры;
► как улучшить навыки коммуникации, что- ► Каковы ваши сильные и слабые стороны как
бы справиться с шестью проблемами из организатора коммуникации?
90 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

ТРИ ПАРАМЕТРА что ты сказал, а то, что ты сделал. Как


правило, мы тщательнее контролируем
КОММУНИКАЦИИ нашу вербальную коммуникацию, чем
Давайте начнем со знакомства с основами про- невербальную. Поскольку за трене-
цесса коммуникации: рами пристально наблюдают спортс-
мены, администрация и зрители, они
► Во-первых, коммуникация включает должны внимательно следить за свои-
не только передачу информации, но ми жестами, движениями и мимикой.
и ее прием. Как правило, тренеры
больше известны своим ораторским ► В-третьих, коммуникация состоит из
талантом, чем умением слушать. Но двух элементов: содержания и эмоций.
я уверен, вы понимаете, что тренер Содержание – это суть информации,
должен не только уметь четко и ясно а эмоции – ваше отношение к переда-
передавать информацию, но и слу- ваемой информации. Обычно содер-
шать, чтобы понять то, что спортс- жание передается вербальным путем,
мены ему отвечают. а эмоции – невербальным. В состяза-
тельных видах спорта, где сохраняется
► Во-вторых, коммуникация включает постоянное напряжение, при передаче
вербальную и невербальную инфор- информации тренер должен контро-
мацию. Враждебные жесты, выраже- лировать и содержание передаваемой
ние радости на лице, запугивающие информации, и эмоции.
движения Обычно тренеры лучше умеют переда-
► и проявления доброты – это все формы вать информацию, чем принимать ее, успеш-
невербальной коммуникации. По нее выражают себя в вербальной форме, чем
разным оценкам, свыше 70% комму- в невербальной, и увереннее контролируют
никации выражаются в невербаль- содержание передаваемой информации, чем
ной форме, что подтверждает наше эмоциональную составляющую. Относится ли
предыдущее наблюдение: важно не то, это к вам? Если да, то с помощью тренировок

► Значительная часть коммуникации имеет невербальную форму.


Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 91

и определенных усилий вы можете развить ма может быть в спортсмене, или в обоих,


в себе умение слушать и отработать навыки и спортсмене, и тренере. Но вы можете избе-
невербальной и эмоциональной коммуника- жать непонимания путем развития своих ком-
ции. Давайте узнаем, как это можно сделать. муникативных навыков. После того, как вы
оцените свои навыки коммуникации, мы пого-
ворим о способах их улучшения.
ПОЧЕМУ КОММУНИКАЦИЯ
ИНОГДА ОКАЗЫВАЕТСЯ
ОЦЕНКА
НЕЭФФЕКТИВНОЙ
КОММУНИКАТИВНЫХ
Причины неэффективности коммуникации НАВЫКОВ
между тренером и спортсменом показаны на
рисунке 6.1 на следующей странице. Сейчас вы познакомитесь с восемью трене-
Проблемы в коммуникации встречаются рами, которые «представят» вам восемь ком-
чаще всего в тех случаях, когда люди находят- муникативных навыков, продемонстрировав
ся в состоянии стресса, на них оказывается их полное отсутствие. Прочитайте описание
давление, или когда для них очень важна тема каждого вымышленного тренера и оцените на-
или результат разговора. Стресс, азарт и зна- личие описываемого навыка у себя. Обведите
чимость происходящего безраздельно господ- цифру, наиболее точно отражающую ваш уро-
ствуют в состязательных видах спорта, имен- вень владения этим навыком. Если вы ранее
но поэтому тренеры испытывают трудности не занимались тренерской работой, оценивай-
в организации коммуникации. те свою коммуникацию в роли лидера. После
Вовсе не обязательно, что в неэффектив- того, как вы оцените свои навыки, мы рассмо-
ной коммуникации виноват тренер; пробле- трим то, как их можно развить.

Рисунок 6.1. Причины неэффективной коммуникации


92 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Тренер, которому не верят


Этот тренер, никогда не признающий своих оши-
бок, обнаруживает, что спортсмены относятся
к нему без должного уважения, потому что он сам
никогда не демонстрирует уважение к спортс-
менам. Он часто не сдерживает слово и не выпол-
няет обещанное. Он считает, что знает о спорте
больше, чем есть на самом деле, и он очень эгои-
стичный. Когда он говорит, это больше напоми-
нает нотацию, чем объяснение тренера, и спортс-
мены его не слушают, потому что его слова для
них ничего не значат. Этот тренер до сих пор не
понял, что уважение нужно заслужить, и что по
приказу никто уважение демонстрировать не бу-
дет. Поэтому спортсмены ему не верят.
Подумайте о том, как вы общаетесь со
спортсменами и другими людьми. Это повыша-
Тренер, которому не верят ет или снижает степень доверия к вам? Оцените,
в какой степени, по мнению спортсменов, ваша
информация заслуживает доверия.

Очень низкая степень доверия 1 2 3 4 5 Очень высокая степень доверия

Тренер-скептик
Почти все, что говорит и делает тренер-скептик, носит
негативный, а порой и враждебный характер. Она часто
критикует спортсменов, усиливая в них сомнение в соб-
ственных силах и разрушая уверенность в себе. Она не
спешит хвалить за успехи, словно считает, что тренер не
должен говорить добрые слова. Если она и скажет что-
нибудь хорошее, то сразу же добавит к этому критиче-
ский комментарий.
Вспомните о своем недавнем общении со спортс-
менами. Ваши суждения носят, как правило, позитивный
характер, или вы больше похожи на тренера-скептика?
Оцените степень позитивности или негативности своих
высказываний.

Тренер-скептик
Негативные суждения 1 2 3 4 5 Позитивные суждения
Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 93

Тренер-судья
Тренер-судья постоянно оценивает спортс-
менов вместо того, чтобы научить их. Когда
игрок ошибается, этот тренер обвиняет его,
а не объясняет, как исправить ошибку. («Кто
все испортил?», «Почему ты не можешь сде-
лать правильно?», «Из-за твоей глупой ошибки
мы проиграли»). Если игроки все делают пра-
вильно, тренер хвалит их, но он не знает, как
развивать их навыки дальше. Постоянные оце-
ночные суждения, даже если они иногда пози-
тивны, вызывают у игроков чувство неуверен-
ности, им некомфортно с таким тренером.
Подумайте о характере информации, ко-
торую вы передаете спортсменам. Это содер-
жательная и обучающая информация, или вы
напоминаете тренера-судью? Оцените инфор-
мационный и оценочный компонент своих вы-
Тренер-судья сказываний.

Высокий оценочный компонент 1 2 3 4 5 Высокий информационный компонент

Тренер, у которого семь


пятниц на неделе
Никогда не знаешь, что этот тренер
скажет в следующую минуту. Се-
годня – одно, завтра – другое. На
прошлой неделе она наказала Джа-
нин за драку, а Сару не наказала,
ведь это ее любимый вратарь. Она
говорит игрокам, что нельзя спо-
рить с судьями, а сама постоянно
спорит.
Сложно найти непоследова-
тельность в собственных действи-
ях, но задумайтесь на минуту:
насколько последовательна ваша
информация, насколько ваши сло-
ва соответствуют вашим поступ-
кам. Вы даете последовательную
Тренер, у которого семь пятниц на неделе информацию или поступаете, как
тренер, у которого семь пятниц на
неделе? Оцените последователь-
ность своей коммуникации.

Непоследовательная информация 1 2 3 4 5 Последовательная информация


94 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Разговорчивый тренер
Это самый разговорчивый человек на свете. Во
время тренировки он постоянно дает указания,
и если во время соревнований он не выкрикивает
советы спортсменам на всю площадку, то что-то
бормочет сам себе, сидя за боковой линией. Он так
погружен в разговор, что у него не остается вре-
мени выслушать спортсменов. Ему не приходит
на ум, что спортсмены, возможно, тоже хотят ему
что-то сказать.
Умеете ли вы слушать или постоянно что-то
говорите, как наш герой? Оцените, насколько вы
хороший слушатель.

Разговорчивый тренер

Не очень хороший слушатель 1 2 3 4 5 Очень хороший слушатель

Тренер-скала
Тренер-скала никогда не выказывает свои чувства. Она не
улыбается, не подмигивает, не похлопывает спортсменов
по спине. Она также не ругается, не топает ногами и не
выражает презрения к плохой игре. Ты просто не знаешь,
что она чувствует, поэтому игроки постоянно находятся
в состоянии неуверенности.
Умеете ли вы эффективно демонстрировать свои эмо-
ции в вербальной и невербальной форме или молчите, как
тренер-скала? Оцените свою эффективность конструктив-
ного выражения эмоций.

Тренер-скала

Низкая эмоциональность 1 2 3 4 5 Высокая эмоциональность


Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 95

Тренер-профессор
Тренер-профессор не способен ничего объяснить на
понятном игрокам уровне. Он говорит либо слишком
сложно, либо слишком запутанно, и спортсмены по-
стоянно пребывают в неведении. Тренер-профессор,
привыкший иметь дело с абстрактными понятиями,
не способен продемонстрировать спортивные навыки
в логической последовательности так, чтобы спортс-
мены усвоили основные элементы.
Умеете ли вы обеспечить передачу четких указа-
ний и показ необходимых навыков, или изъясняетесь
как тренер-профессор? Оцените свою способность
эффективно давать указания.

Тренер-профессор

Нечеткие указания 1 2 3 4 5 Четкие указания

Неумелый тренер
Неумелый тренер, похоже, просто не понимает,
как действуют принципы закрепления навы-
ков. Хотя он часто хвалит спортсменов, но при
этом закрепляет неправильное поведение в не-
правильные моменты. Если он сталкивается
с нарушением дисциплины, то либо вообще его
не замечает, либо наказывает за него излишне
сурово.
Понимаете ли вы принципы закрепления
навыков, или похожи на неумелого тренера?
Оцените свое умение поощрять и наказывать
спортсменов.

Разговорчивый тренер

Неумелое закрепление навыков 1 2 3 4 5 Очень умелое закрепление навыков


96 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

ТРЕНЕРСКИЙ СТИЛЬ согласен. Такие тренеры не уверены в себе,


говорят мягким голосом и часто используют
РУКОВОДСТВА слова «может быть, возможно, вероятно». Они
И КОММУНИКАЦИЯ говорят намеками и невербально демонстри-
руют отсутствие уверенности. Они избегают
А сейчас давайте определим, как вы умеете
обеспечивать коммуникацию. Отлично, хо- смотреть прямо в глаза и стараются стоять на
рошо или у вас есть слабые места? Если вы – некотором расстоянии от тех, с кем разговари-
обычный человек, у вас всегда есть шанс улуч- вают.
шить свои коммуникативные навыки. Скоро Наибольшую сложность создает стремле-
я вам это продемонстрирую, а сейчас посмо- ние таких тренеров уходить от сложных вопро-
трим, как осуществляют коммуникацию тре- сов. Они избегают конфронтации и конфликта,
неры с разным стилем руководства. Какой из в результате чего небольшие сложности в не-
этих стилей определяет вашу коммуникацию? которых ситуациях часто превращаются в на-
стоящие проблемы.
Коммуникация при авторитарном
Коммуникация при
стиле руководства
коллегиальном стиле руководства
Как и следовало ожидать, авторитарный тре-
нер осуществляет коммуникацию в агрессив- Я являюсь сторонником коллегиального сти-
ной манере, отдавая спортсменам приказы, ля коммуникации, потому что именно этот
часто сопровождающиеся оскорбительными стиль опирается на взаимное уважение между
жестами. Тренеры с авторитарным стилем тренером и спортсменом (и другими людьми,
руководства больше говорят и меньше слуша- с которыми общается тренер). Тренер с колле-
ют, а когда что-то идет не так, они обвиняют гиальным стилем руководства осуществляет
в этом других. коммуникацию в прямой, позитивной и уве-
Авторитарный тренер рассматривает ком- ренной манере и поддерживает такой же стиль
муникацию как соревнование – необходимо общения у других. Такой тренер не говорит
переиграть другого человека, оставить послед- намеками, а берет инициативу в свои руки
нее слово за собой, заставить другого человека для решения различных вопросов. Он говорит
замолчать. Он одерживает победу не тем, что четко, прямо, конструктивно, позитивно со-
выслушивает оппонента, а тем, что постоянно средоточивая основное внимание на прогрессе
перебивает, кричит, нападает на собеседника команды. Такие тренеры умеют внимательно
вместо того, чтобы вести разговор по суще- слушать, стараясь понять суть передаваемой
ству. Такой стиль коммуникации превалировал информации, и, следовательно, стимулируют
в прошлом, и сегодня он является неуместным. двустороннюю коммуникацию.
В спорте такой подход может дать краткосроч- Остановитесь на минуту и подумайте
ный результат, потому что тренер обладает о своем стиле коммуникации. Какой у вас
большой властью. Но в долгосрочной перспек- стиль: авторитарный, либеральный или кол-
тиве он приводит к отчуждению спортсменов легиальный? Используете ли вы в тренерской
и других людей, разрушает взаимоотношения деятельности авторитарный стиль, а на основ-
и травмирует тех, кто стал жертвой несдер- ном месте работы – либеральный? Какой стиль
жанности тренера в общении. коммуникации вы используете для общения
со значимыми для вас людьми и членами се-
Коммуникация при либеральном мьи? Считаете ли вы, что в каждом из этих
контекстов ваш стиль коммуникации является
стиле руководства эффективным, или вам необходимо улучшать
Либеральный стиль, позволяющий собесед- свои коммуникативные навыки? Если вы хо-
нику доминировать в разговоре, гораздо реже тите усовершенствовать свои навыки (а боль-
встречается у тренеров, хотя он все же исполь- шинство из нас этого хочет), следующий
зуется. Либеральный тренер редко высказыва- раздел поможет вам успешнее осуществлять
ет свою точку зрения и склонен выражать со- коммуникацию в будущем, используя колле-
гласие даже в том случае, если внутренне не гиальный стиль.
Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 97

РАЗВИТИЕ Для эффективной коммуникации со спортс-


менами самым важным элементом являет-
КОММУНИКАТИВНЫХ ся, пожалуй, доверие к вам со стороны этих
НАВЫКОВ спортсменов. Доверие к вашей коммуникации
проявляется в том, насколько игроки верят ва-
Давайте посмотрим, какие советы дают специ-
шим словам. Вначале игроки будут верить вам
алисты по коммуникации в отношении первых
просто потому, что вы занимаете престижное
шести коммуникативных навыков из тех вось-
положение тренера. Затем повышение или по-
ми, что обсуждались ранее:
нижение уровня доверия будет зависеть от ва-
► формировать доверие у слушателей во ших действий и коммуникации.
время коммуникации; Давайте рассмотрим такой пример. У тре-
► использовать позитивную коммуника- нера Ли был неудачный день. За завтраком она
цию; сказала дочери надеть в школу менее откро-
венную блузку, что привело к ссоре. На работе
► обеспечивать высокую информатив- начальник сделал ей выговор за то, что она не
ность коммуникации; выполнила задание к установленному сроку,
► обеспечивать последовательность а когда она приехала на игру, судьи опаздывали.
коммуникации; Потом в первом периоде, когда судья не назна-
чил фол за подножку, все накопившееся у нее
► учиться слушать; за день раздражение привело к тому, что тренер
► улучшать невербальную коммуника- выбежала на поле, яростно протестуя против
цию. решения судьи, за что была отстранена от игры.
Позднее, в раздевалке, обдумав свои действия,
Седьмой навык – умение давать указания – тренер извинилась перед игроками за свое по-
будет рассмотрен в главах 10 и 11, а восьмой ведение. Она объяснила все тем, что у нее был
навык (применение принципов закрепления тяжелый день, и она утратила контроль над со-
навыков) – в главе 8. бой, что привело к такому неспортивному по-
ведению. Она попросила спортсменов не сле-
Формирование доверия довать ее примеру, а учиться на ее ошибке. Это
у слушателей во время в значительной мере повысило уровень доверия
спортсменов к своему тренеру.
коммуникации
Знаете ли вы какого-нибудь человека, которо- Рекомендации тренеру
му вы не доверяете – коллега, сосед или, может
У тренера есть много способов завоевать и за-
быть, политик? Знаете ли вы тренеров, похожих
крепить доверие к себе со стороны спортсменов.
на нашего «тренера, которому не верят»? Ско-
Вот несколько наиболее важных советов:
рее всего, вы не воспринимаете их слова все-
рьез по одной из нижеперечисленных причин: ► использовать в работе коллегиальный
стиль руководства;
► Вы не верите, что они действительно
разбираются в том, о чем говорят. ► хорошо знать свой вид спорта или, по
крайней мере, честно признавать свой
► Как правило, то, о чем они говорят, не
уровень знаний;
имеет для вас смысла или значения.
► быть надежным, справедливым и по-
► Они часто искажают действительность
следовательным;
или просто лгут, поэтому вы не склон-
ны им верить. ► всегда поступать в соответствии с соб-
ственными словами;
► Они говорят обо всем в негативной
манере. ► демонстрировать теплое отношение,
дружелюбие, понимание и сочувствие;
► Они разговаривают с вами так, словно
вы умственно отсталый или совершен- ► быть энергичным, быстрым и откры-
но незначительный человек. тым;
98 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Все зависит от того, как вы это сказали


Мальчик сидел на тротуаре и держал в руках табличку, а рядом с ним лежала шапка. На табличке было напи-
сано: «Я слепой, помогите, пожалуйста». Мимо проходил мужчина и обратил внимание, что в шапке у мальчика
лежит всего лишь две монеты. Он достал несколько монет и положил их в шапку, а затем взял табличку, на-
писал на ней несколько слов и вернул на место, чтобы она всем была видна.
Все больше людей, проходящих мимо, стали бросать монеты в шапку, и скоро она была заполнена доверху.
Вечером мужчина, дополнивший надпись на табличке, снова пришел, чтобы посмотреть, как идут дела. Мальчик
узнал его по шагам и спросил: «Это вы тот человек, который написал что-то на моей табличке?» «Да», – ответил
мужчина. Мальчик поинтересовался, что же он написал. «Я написал правду, – сказал мужчина, – я выразил то
же, что написал ты, но другими словами». Надпись гласила: «Сегодня красивый день, но я не могу увидеть эту
красоту».
В этой истории есть два поучительных момента. Во-первых, способ передачи информации имеет огромное
значение. Сначала на табличке было просто написано, что мальчик слепой. Второй текст говорил людям о том,
как они счастливы, что у них есть зрение, и мотивировал их быть более щедрыми. Во-вторых, вы, скорее всего,
запомните это правило благодаря этой истории, а не из-за того, что я сказал: «Помните, что важно выбирать
способ коммуникации при общении со спортсменами». Рассказы превращают абстрактные вещи в нечто ося-
заемое; они будят воображение, вызывают определенные чувства и задерживают ваше внимание. Истории
легко запоминаются и позволяют вам проявить себя как личность. Соберите собственную коллекцию историй,
способных донести важную информацию до ваших спортсменов. Вы будете пользоваться доверием спортс-
менов, если продемонстрируете знание своего вида спорта и умение держать слово.

► сохранять самообладание в условиях Использование позитивной коммуника-


стресса; ции не означает, что вы постоянно расточаете
комплименты и похвалы. Слишком много хва-
► использовать позитивный подход, о ко-
лебных слов могут вызвать у молодых людей
тором мы сейчас поговорим.
сомнение в вашей искренности и снизят значи-
мость самой похвалы. Быть позитивным так-
Позитивная коммуникация же не означает прощать все. Время от време-
Помню, в детстве я говорил подросткам, драз- ни спортсменов следует наказывать, но даже
нившим меня, такие слова: «Если камнем или наказание можно преподносить в позитивном
палкой – тогда больно, а от слов – хоть бы ключе (см. главу 8).
что». Я ошибался. Слова могут очень сильно Позитивная коммуникация – это ваше от-
ранить. ношение, выражаемое в вербальной и невер-
Один из самых важных навыков, способ- бальной форме. Это отношение демонстриру-
ных помочь в тренерской работе и вообще ет желание понять, положительное восприятие
в жизни, – это позитивная коммуникация. При других людей и ожидание взаимного уваже-
позитивной коммуникации делается акцент на ния. Это отношение тренера, использующего
похвалу и вознаграждение для закрепления коллегиальный стиль в своей работе.
желаемых стандартов поведения, а при нега- Оказание поддержки составляет важней-
тивной коммуникации используется наказание шую часть позитивного подхода. Джеймс
и критика для ликвидации нежелательных на- Грасси, известный проповедник и специалист
выков поведения. Позитивная коммуникация в области коммуникации, очень выразительно
помогает спортсменам ценить себя как лич- сказал: «Я убежден, что желание оказывать
ность, что, в свою очередь, повышает доверие поддержку должно быть неотъемлемой чертой
к вам как к тренеру. Негативная коммуникация характера каждого человека. Вы можете быть
усиливает у спортсменов страх сделать ошиб- не очень талантливым спортсменом, вы може-
ку, снижает их самооценку и подрывает дове- те играть в совершенно неизвестной школьной
рие к вам как к тренеру. команде, но необходимая любовь и предан-
Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 99

ность спорту сформируется в вас только в том связана с несбыточными ожиданиями в от-
случае, если с рядом с вами будет человек, спо- ношении приемлемых и неприемлемых
собный указать последующую цель» (2002). стандартов поведения. Иногда тренеры
Вы как тренер всегда имеете возможность забывают, что 14 лет – это совсем не 28,
поддержать спортсмена в процессе достиже- и даже у 16-летних спортсменов могут
ния цели. быть различные навыки. Когда тренеры
формируют неоправданно высокие ожи-
Плохие привычки дания в отношении спортсменов, они ред-
Почему многие тренеры ведут себя как наш ко воспринимают своих подопечных как
тренер-скептик? Возможно, они просто при- успешных игроков. Если тренер все время
выкли указывать спортсменам только на их говорит игрокам, что они ничего не могут –
ошибки и не замечать успехи. Это имеет к вам а часто именно так и происходит, – спортс-
отношение? Думайте не только о содержании мены испытывают разочарование и ощу-
коммуникации, т.е. о произносимых словах, но щение ненужности.
и о том, как вы их произносите. Например, ка- Необходимо ставить реальные цели не
ким голосом вы комментируете работу спортс- только в отношении спортивных способно-
мена – бодрым или резким и сердитым. стей, но и в отношении эмоционального и со-
Ломать привычки трудно, особенно такие циального поведения спортсменов. Помните,
глубоко укоренившиеся, как негативная ком- что подросткам свойственно шумно резвиться
муникация. Если вы не уверены в том, какой и веселиться.
подход чаще используете на практике, попро- Если вы будете формировать ожидания,
сите коллегу или друга понаблюдать за вами исходя из объективной реальности и помнить,
во время работы и дать конструктивную оцен- что все люди несовершенны, это поможет вам
ку вашей коммуникации. Внимание: для этого избавиться от негативного подхода к комму-
нужна определенная смелость и очень хоро- никации. Просто помните о том, что, если бы
ший друг! спортсмены все делали хорошо, им не понадо-
Если вы осознаёте, что часто прибегаете бился бы тренер.
к негативной коммуникации, три вещи помо- Кратковременный успех
гут вам перестроиться на позитивный подход:
Третья причина, по которой тренеры исполь-
► Вы должны хотеть измениться. зуют негативную коммуникацию, связана с ис-
► Вы должны применять позитивный кренним убеждением в том, что это дает луч-
подход не только в тренерской работе, ший результат, возможно, потому, что школьные
но в повседневной жизни. Позитивный и профессиональные тренеры применяют такой
подход труднее всего использовать подход. Такая коммуникация действительно ра-
в коммуникации с самыми близкими ботает! Она помогает спортсменам усвоить не-
людьми, поэтому тренируйтесь, исполь- обходимые навыки и мотивирует их на достиже-
зуя отношения с друзьями или значи- ние цели. Но если критика является частой или
мыми для вас людьми. (Кто знает, быть постоянной, у спортсменов развиваются отри-
может, работа над собой для успешной цательные эмоции, которые мешают процессу
тренерской деятельности поможет вам обучения и разрушают мотивацию. Спортсмены
в карьерном росте или выстраивании начинают играть осторожно, не рискуют, чтобы
отношений с другими людьми). не совершить ошибку и не навлечь на себя гнев
тренера. Негативная коммуникация срабатывает
► Вам необходимо строго следить за только при достижении краткосрочных целей.
собой или просить кого-либо о том, Через некоторое время спортсмены «выключа-
чтобы вам указывали на проявле- ются» и теряют доверие к тренеру.
ния старых плохих привычек. Успешный школьный тренер по футболу
с многолетним опытом после каждой игры
Несбыточные ожидания приглашает к себе родителей одного или
Еще одна причина, по которой тренеры двух игроков, чтобы похвалить спортсменов
используют негативную коммуникацию, за хорошую игру, преданность команде
100 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

и старание. Иногда он приглашает родите- зуют негативную коммуникацию – чисто по


лей спортсменов, не участвовавших в игре, привычке и в подражание тренерам, встречав-
и рассказывает им о вкладе этих спортс- шимся в их жизни. Другие тренеры выносят
менов в общее дело и об их прогрессе. оценочные суждения, потому что им не хвата-
ет необходимых технических знаний для обе-
Рекомендации тренеру спечения спортсменов нужной информацией.
В этом случае тренер прикрывает свое соб-
Тренеру лучше лишний раз похвалить игро-
ственное незнание оценочными суждениями.
ков, пусть даже в ущерб выигрышу, чем по-
Авторитарные тренеры особенно любят вы-
стоянно критиковать ради победы. Вы можете
ступать в роли судей.
перестроиться на позитивную коммуникацию,
Однако такая позиция довольно опасна, по-
следуя данным инструкциям:
скольку предполагает, что вы всегда способны
► Давайте честную, прямую и конструк- отличить хорошее от плохого и правильное от
тивную информацию. неправильного. Слишком часто такие тренеры
► Сформируйте привычку замечать, определяют что-то как «плохое» или «непра-
когда спортсмен сделал что-то хорошо вильное», а через некоторое время выясняется,
или правильно, и говорить ему об этом что они ошибались.
(подробнее мы обсудим это в главе 8). Давайте рассмотрим такой пример. Даг
опоздал на тренировку, и тренер Стэнли заста-
► Избегайте сарказма и уничижительных вил его пробежать 15 кругов в качестве нака-
замечаний, но, в то же время, не пере- зания, даже не выслушав объяснений. Потом
хваливайте спортсменов, ложно пред- тренер узнал, что мать мальчика задержалась
ставляя все в положительном свете. на работе, и тот присматривал за маленькой
► Делайте упор на то, что следует де- сестренкой. В данных обстоятельствах спортс-
лать, а не на то, чего делать не следует, мен поступил ответственно.
и сосредоточивайте внимание на ре- Вот еще один пример. Джоди выбила мяч
шении проблем вместо копания в этих в аут, сделав высокий замах над головой. Тре-
проблемах. нер Дюпай закричал на нее: «Боже мой! Да что
с тобой! Ты что, не знаешь, как мяч бросить?»
► Стремитесь к формированию характе- Хотя Джоди допустила ошибку, реакция тре-
ра спортсмена, а не к его разрушению. нера носила деструктивный характер и не не-
сла полезной информации. Вместо осуждения
Обеспечение высокой тренеру следовало сначала определить, пони-
мала ли Джоди, что она делает не так, а затем
информативности коммуникации отметить, что над этим приемом ей следует
Некоторые тренеры думают, что свисток, тре- больше поработать на тренировке.
нерская кепка и высокое звание тренера авто- Помните, что спортсменов достаточно
матически превращают их в верховного судью. оценивают во время соревнований. Обычно
Они постоянно выносят игрокам приговор, спортсмен понимает, где он допустил ошибку
объявляя, что те делают правильно или непра- или плохо сыграл. Вряд ли стоит вам говорить,
вильно – в большинстве случаев, неправиль- что вы допустили ошибку, когда мяч проле-
но. Но спортсменам нужно нечто большее, чем тел у вас между ногами и победа под угрозой.
простое фиксирование их ошибок; им необхо- Спортсмен должен иметь возможность оши-
дима конкретная информация о том, как изба- баться – это часть обучения.
виться от этих ошибок. Успешный тренер – это
не судья, а опытный учитель. Высокая информативность
реакции тренера
Почему тренеры ведут себя
Как тренер вы должны давать оценочный ком-
как судьи ментарий только в том случае, если спортсмен
Некоторые тренеры берут на себя роль судей действительно не понимает, что такое «хоро-
по той же причине, по которой они исполь- шо» и что такое «плохо». Если спортсмен по-
Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 101

ступает хорошо, скажите ему, что он сделал ► Избегайте оценочных комментариев


хорошо. Если он ошибается, дайте указания, в том случае, если спортсмен понима-
как исправить ошибку. ет, что допустил ошибку.
Когда легендарный тренер Джон Вуден
► Оценивайте не самих спортсменов,
тренировал баскетбольную команду Калифор-
а их действия, чтобы не снижать са-
нийского университета последний сезон, на
мооценку ребят.
тренировке два психолога полностью записа-
ли всю его вербальную коммуникацию с ко-
мандой. Почти 75% реплик тренера являлись
Последовательность
конкретными указаниями игрокам. Остальная коммуникации
информация распределилась следующим об- Обеспечить последовательность коммуника-
разом: 12% – просьбы двигаться энергичнее, ции совсем непросто не только в тренерской
7% – похвалы и 6% – порицания. работе, ведь в каждом из нас живет маленький
Другое исследование показало, что бейс- «тренер, у которого семь пятниц на неделе».
больные тренеры из Малой лиги, которые да- Легко сказать одно, а сделать другое, сегодня
вали игрокам конкретные указания по улучше- поступать так, а завтра – иначе. Иногда мы на
нию игры, позитивнее оценивались игроками, словах говорим одно, а язык тела невербально
чем тренеры, обеспечивавшие общую под- выдает наши подлинные эмоции. Когда моло-
держку. Особенно важно это было для игроков дые люди получают такую непоследователь-
с низкой самооценкой. Спортсмены так хотят ную информацию, они не знают, что делать,
освоить игровые навыки, что они будут ува- и могут не доверять тренеру.
жать не только вас за помощь в обучении, но Посмотрите на эту ситуацию глазами
и себя – за то, что научились. спортсмена. Тренер просит их сохранять само-
Если вы постоянно даете всему оценку,
обладание во время игры, а потом сам устраи-
окружающие вас люди будут испытывать дис-
вает сцену судье. Тренер просит с уважением
комфорт. Они будут действовать осторожно,
относиться ко всем членам команды, а сам
ни на минуту не забывая, что вы оцениваете
демонстрирует неуважение к игрокам. Тренер
каждый их шаг.
учит, что важно поддерживать хорошую физи-
При том, что иногда вам необходимо оце-
ческую форму, а сам не заботится о своем здо-
нивать своих игроков, такие суждения не
ровье. Тренер учит быть уверенными в себе
должны доминировать в коммуникации со
спортсменами. Оставьте их для учебных со- и тут же разрушает самооценку спортсменов
браний, где оценки можно высказать в более постоянными упреками и замечаниями. Тре-
конструктивной форме. нер наказывает запасного игрока за опоздание
И последний совет: не оценивайте самих на тренировку и прощает такое же нарушение
спортсменов. Оценивайте их поведение. Вме- дисциплины игроку из основного состава.
сто того чтобы кричать молодому игроку: «Да Спортсмены воспринимают все эти действия
что с тобой, Джо?», прокомментируйте его дей- как лицемерие.
ствия: «Это было неверное решение, Джо».
Значимость соблюдения
Рекомендации тренеру последовательности
Следуйте данным рекомендациям, чтобы по- Умение держать слово – это тоже форма по-
высить эффективность коммуникации и делать следовательности действий, повышающая до-
меньше оценочных суждений: верие к тренеру. Например, если вы пообещали
поощрить спортсменов за хорошую трениров-
► Давайте спортсменам конкретную ку, вы должны это сделать; если пообещали
информацию, помогающую исправить игроку, что поможете ему справиться с про-
ошибки, а не общую оценку их дея- блемой, обязательно сдержите обещание. Если
тельности. вы всегда сдерживаете слово, спортсмены при-
► Убедитесь, что вы понимаете причину выкнут вам верить, что в целом повысит уро-
действий игрока, прежде чем оцени- вень доверия к вам и ваш авторитет. Если вы не
вать его действия. предоставите обещанное вознаграждение, вы
102 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

потеряете возможность использовать силу воз- Поскольку я доверял тренеру Лайонсу, он ока-
награждения в будущем, и вам придется прибе- зал большое влияние на формирование моего
гать к наказаниям как к средству воздействия. характера.
Однако спортсмены не стремятся уличить Конечно, никто не хочет быть непоследо-
тренера в непоследовательности действий. По- вательным или лицемерным, чаще всего, это
скольку они очень уважают положение тренера проявление обычной безответственности. Мы
и людей, занимающих эту должность, вначале просто забываем о своем влиянии на спортс-
большинство спортсменов считают, что тре- менов.
нер всегда прав, и не замечают расхождений
между его словами и делами. В силу изначаль- Рекомендации тренеру
но глубокого чувства доверия последующее Старайтесь сохранять последовательность
осознание того, что тренер – ненадежный че- вербальной коммуникации и согласованность
ловек, или даже лицемер и лгун, может стать вербальной и невербальной коммуникации.
для спортсменов очень болезненным опытом.
Мне повезло, что моим школьным трене- ► Если обещаете что-то сделать, обяза-
ром по борьбе был Чарли Лайонс, честный тельно сдержите слово.
и последовательный человек. Я полностью ► Не допускайте сплетен и позволяйте
ему доверял. Я никогда не слышал, чтобы он сплетничать спортсменам.
плохо отзывался о спортсменах. Если он так
делал, хотел бы я знать, говорил ли он так обо ► Формируйте у спортсменов чувство
мне в мое отсутствие. Более того, тренер не по- доверия к вам путем последовательной
зволял спортсменам плохо говорить о других. и позитивной коммуникации. Если
Он умело превращал негативные комментарии спортсмены будут вам доверять, вы
других спортсменов в положительные отзывы. сможете воспитывать их характер.

► Последовательность коммуникации порождает доверие.


Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 103

Умение слушать Можно предположить, что это стереотипы


из прошлого, и современные тренеры пони-
Хороший ли вы слушатель? Сколько из сказан- мают важность слушания. Лерой Уокер, тре-
ного вы действительно слышите? По оценкам нер Олимпийской сборной по легкой атлетике
исследователей, нетренированный слушатель и бывший президент Олимпийского комитета
улавливает только 20% полученной коммуни- США, говорил: «Суть тренерской работы за-
кации. Задумайтесь над этим – вы пропускаете ключается в понимании спортсменов. Вам
80% из того, что вам хотят сказать! Хотя создает- придется выслушивать их и выяснять, что они
ся обманчивое впечатление, что слушать легко, чувствуют, как воспринимают свое выступле-
на самом деле это непросто. Иногда тренеров ние. Затем вы можете сказать им, как вы вос-
обвиняют в том, что они плохие слушатели, по- принимаете их выступление глазами тренера
тому что (1) они так заняты раздачей указаний, (Dale and Janssen, 2002 г.).
что не дают другим возможность высказаться, Плохие навыки слушания разрушают про-
и (2) считают, что все знают, а спортсменов они цесс коммуникации. Например, после неудач-
должны лишь видеть, но не слышать. Конечно, ных попыток заставить вас слушать себя спортс-
мы понимаем – таким специалистам бы стоило мены просто перестанут с вами разговаривать
поучиться тому умению, о котором говорится и, скорее всего, перестанут слушать вас. Если
в маленьком стихотворении: спортсмены не будут с вами общаться, вы не
На дубе старый филин жил. сможете узнать и понять их; если спортсмены
Чем больше видел он, тем меньше говорил. перестанут вас слушать, вы не сможете влиять
На разговоры время не терял, на них. Тренеры с плохими навыками слушания
Зато что слышал – все на ус мотал. часто сталкиваются с проблемами дисциплины.
Не грех и людям было б поучиться Спортсмены иногда нарушают дисциплину про-
талантам этой мудрой птицы.
сто для того, чтобы привлечь к себе внимание, –
(автор неизвестен, перевод Елены Рап) нестандартный способ заставить вас слушать.

Как стать хорошим слушателем?


Вы можете многое сделать для того, чтобы улучшить навыки слушания:
► Самое главное – осознать необходимость слушания.
► Сконцентрируйтесь на слушании. Это означает, что необходимо сосредоточить все внимание на том, что
говорится. Вас кто-нибудь обвинял в том, что вы его не слушаете? Возможно, вы слышали слова и даже
можете их повторить, но в действительности вы не слушали. Тот, кто вас обвиняет, почувствовал психоло-
гически, что вы «не с ним». Во время слушания пытайтесь понять суть информации, а не детали. В дискус-
сии мы особенно склонны слышать ту информацию и реагировать на те детали, которые можем оспорить,
пропуская при этом основной смысл сообщения.
► Не перебивайте спортсменов. Иногда мы перебиваем других, потому что понимаем, что они сейчас ска-
жут, и завершаем мысль за них. Потом мы реагируем на то, что, по нашему мнению, они собирались ска-
зать, и потом вдруг узнаем, что собеседник хотел сказать совсем другое. Самый большой соблазн – пере-
бить того, кто говорит медленно, потому что мы не можем дождаться, пока он закончит фразу. Помните, что
процесс слушания осуществляется быстрее, чем процесс говорения.
► Уважайте право спортсменов высказывать вам свое мнение. Необходимо выслушивать не только их
страхи и проблемы, но также радости и достижения. Ваша реакция на точку зрения спортсмена играет
большую роль в формировании его отношения к окружающему миру. Не реагируйте слишком эмоциональ-
но на то, что говорят спортсмены, но и не уподобляйтесь «тренеру-скале», который никогда не показывает
свои эмоции. Подумайте, почему спортсмен это сказал, и как вам следует конструктивно отреагировать.
(Я понимаю, это легко сказать, но трудно сделать. Но разве не таким способом мы вырабатываем самые
сложные навыки?)
104 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Активное слушание Тренер ответил на этот вопрос, не заду-


мавшись над тем, почему такой вопрос задан.
Специалисты выделяют два типа слушания –
Спортсмен переживает, что он может получить
активное и пассивное. Пассивное слушание –
травму. При активном слушании тренер может
это молчание во время речи другого человека.
повернуть разговор в другую сторону:
Именно так мы обычно представляем себе
слушание. Хотя иногда требуется именно пас- ГИМНАСТ: «Какую самую страшную
сивное слушание, оно имеет свои минусы: го- травму вы видели у спортсмена, выступавше-
ворящий не уверен в том, что вы слушаете или го на брусьях?»
понимаете его. Пассивное слушание говорит ТРЕНЕР: «Я был свидетелем немногих слу-
о положительном отношении к говорящему, но чаев травм. Ты беспокоишься, что можешь
спортсмены могут решить, что вы оцениваете получить травму?»
их. Молчание не является показателем симпа-
тии и теплого отношения к говорящему. ГИМНАСТ: «Иногда я думаю об этом».
Активное слушание включает взаимодей- ТРЕНЕР: «Если учитывать современ-
ствие со спортсменом путем демонстрации по- ное оборудование, присутствие ассистента
нимания сказанного. Вот несколько примеров и подготовку, которую ты получил, риск се-
того, как это действует: рьезной травмы ничтожен».
Один из игроков переживает по поводу
того, оправдает ли он ваши ожидания в пред- Активное слушание – это великолепный
стоящей важной игре. навык, объединяющий многие идеи, кото-
рые мы обсуждали в этой главе. Но актив-
ИГРОК: «Как вы думаете, мы выиграем ное слушание помогает только в том случае,
у этой команды?» если вы показываете, что разделяете чувства
ТРЕНЕР: «Это сильная команда, но у нас спортсмена, хотите его понять и помочь ему.
тоже хорошие игроки». В ином случае вы будете выглядеть неискрен-
ним, снисходительным или манипулирующим
ИГРОК: «А что, если мы плохо сыграем?» людьми. Поскольку активное слушание по-
Сейчас вы должны понять, почему задают- казывает спортсменам, что вы понимаете их,
ся эти вопросы. Действительно ли игрок вол- уважаете их идеи и чувства, они будут охотнее
нуется за результат игры или переживает, что к вам прислушиваться.
не сможет достаточно хорошо сыграть? При
активном слушании вы не пытаетесь угадать, Рекомендации тренеру
что волнует игрока, вы начинаете выяснять. Говорят, что умение внимательно слушать яв-
Вы уточняете, что же он имеет в виду: ляется таким же сильным средством комму-
ТРЕНЕР: «Тебя волнует то, как ты сыгра- никации, как и умение хорошо говорить. Вот
ешь?» несколько советов, которые помогут улучшить
ваши навыки слушания:
ИГРОК: «Ну, немного».
► Продемонстрируйте говорящему, что
ТРЕНЕР: «Если ты будешь по-настоящему вам интересно его слушать, и что вы
стараться, я всегда буду тобой гордиться». хотите понять его.
Такие слова тренера дают игроку понять, ► Если вам что-то сообщили, убеди-
что положительное отношение команды к нему тесь в том, что вы правильно поняли
основывается не на хорошей игре, а на стара- сказанное и задайте вопрос в пере-
нии. Вот еще один пример: фразированной форме, передав при
ГИМНАСТ: «Какую самую страшную этом не только содержание вопроса, но
травму вы видели у спортсмена, выступавше- и эмоции.
го на брусьях?» ► Демонстрируйте понимание, а не про-
ТРЕНЕР: «Я однажды видел, как парень сто симпатию, показывая, что вас ин-
упал и сломал шею». тересует и волнует то, что вам говорят.
Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 105

Улучшение навыков могут передать важную информацию игрокам.


невербальной коммуникации Это также важно для вас как для тренера.
Знаете ли вы об этих видах невербальной
Если вам когда-либо приходилось общаться коммуникации? Умеете ли вы эффективно
с человеком, не говорящим на вашем языке, передавать и понимать невербальную комму-
то вы знаете, насколько полезной и эффектив-
никацию каждого типа? Все навыки невер-
ной может быть невербальная коммуникация.
По некоторым оценкам, 70% всей коммуни- бальной коммуникации получены вами, из по-
кации является невербальной. В мире спорта, вседневной жизни. Обучить таким навыкам,
особенно в командных видах спорта, возни- используя только их описание, или выучить их
кает множество ситуаций, где невербальная путем тренировки, сложно.
коммуникация способствует хорошему высту- Первым шагом должно стать признание
плению – кивок головой, взгляд или знак рукой значимости невербального способа передачи

Категории невербальной коммуникации


Невербальная коммуникация, или язык тела, разделяется на пять категорий.
► Телодвижения: жесты и движения рук, головы, ног и всего тела. Наклон головы, сдвинутые брови или дви-
жение глаз могут сказать многое.
► Физические характеристики: телосложение, привлекательность, рост, вес, запах тела и прочее. Например,
ваше физическое состояние говорит о том, что вы внимательно относитесь к своему здоровью. Это отно-
сится не только к молодым людям, но и к представителям всех возрастов.
► Прикосновения: похлопать по плечу, взять за руку, обнять за плечи и т.п. Это допустимые прикосновения,
выражающие позитивную поддержку.
► Голосовые характеристики: качество голоса – высота, ритм, резонанс, модуляции и т.д. Иногда подлинная
информация выражается не в том, что мы говорим, а в том, как мы это произносим. Например, фразу
«Сегодня ты отлично сыграл, Билл» можно произнести искренне, с одобрением, чтобы все поняли, что вы
говорите от души, а можно сделать это с сарказмом и издевкой, показывая, что вы имеете в виду совсем
противоположное.
► Положение тела: личное пространство между вами и другими людьми и положение вашего тела относи-
тельно других. Например, вы можете понять по позе человека, что он не хочет с вами разговаривать.

► Коммуникация –
это намного боль-
ше, чем слова.
106 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

информации в коммуникации в целом. Одним Контролируй себя.


из способов развития таких навыков является Ты отвечаешь за себя сам.
наблюдение за тем, как люди реагируют на то, Демонстрируй уважение.
как вы принимаете и получаете невербальную Каждый человек достоин уважения.
коммуникацию. Значимость такой реакции за-
висит от вашей восприимчивости. Чем лучше Рекомендации тренеру
вы понимаете невербальные знаки, тем выше Следуйте этим советам, чтобы улучшить на-
вероятность, что вы сможете передавать ваши выки невербального общения.
чувства и отношения таким же способом и по- ► Оцените, какая часть вашей коммуни-
нимать чувства и отношения спортсменов. Это кации осуществляется в невербальной
важный аспект развития сочувствия и понима- форме.
ния, который мы обсуждали в главе 3.
► Научитесь передавать и получать
Вы – в качестве ролевой модели информацию, эффективно используя
и анализируя позы, телодвижения,
Итак, помните, что каждое ваше действие на прикосновения и голосовые характе-
игровой площадке и вне ее – это форма не- ристики.
вербальной коммуникации, и не всегда самая ► Помните, что на спортсменов в боль-
удачная. Возможно, самым важным является шей степени влияют ваши поступки,
демонстрация уважения или неуважения к лю- а не слова.
дям и самому спорту. Ваша походка, подход
к другим людям, жесты, что и как вы говори-
те, – все это выражает ваше отношение к лю- ТРЕНЕРСКАЯ РАБОТА
дям и спортивному поведению. Впечатлитель- И СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
ные спортсмены, для которых вы являетесь
большим авторитетом, будут реагировать на Когда мы говорим о тренерской работе, то,
все, что вы делаете. прежде всего, имеем в виду личное взаимодей-
Ваши поступки могут научить спортсменов ствие, но тренеры также общаются по теле-
гораздо большему, чем просто спортивные на- фону, отправляют сообщения и выступают по
выки и правила. Первым поздравьте команду радио и на телевидении. Сегодня есть дополни-
противника, даже если вы проиграли. Покажи- тельные каналы коммуникации – социальные
те спортсменам пример того, как следует ве- сети, т.е. взаимодействие между отдельными
сти себя после хорошей или неудачной игры, лицами, группами и компаниям через Интер-
проигрыша или победы. Станьте образцом по- нет. Сюда входит написание блогов, подкастов,
ведения в ситуации, когда создается впечатле- использование Facebook, MySpace и Twit-
ние, что судьи к вам несправедливы. ter, размещение видеоматериалов на YouTube
Вы увидите, что на молодых людей большее и фотографий на Flickr, а также электронная
влияние оказывают ваши поступки, чем слова. почта для отправки и получения сообщений.
Это известная аксиома: поступки говорят боль- Вы и ваши спортсмены можете использовать
ше, чем слова. Если вы хотите, чтобы спортс- для общения службу обмена мгновенными со-
мены демонстрировали достойное спортивное общениями, разговоры в онлайновом режиме
поведение, недостаточно только говорить им и СМС-переписку.
об этом; вы должны стать образцом! Еще один способ коммуникации – создание
Внутренние правила, разработанные Хри- собственного вебсайта команды. Существуют
стианской ассоциацией молодых людей США различные компании, способные облегчить эту
и изложенные в Руководстве для директора работу и создать для вас сайт. Там вы можете
Молодежной академии баскетбола, гласят: поместить график тренировок, расписание игр,
Говори за себя,
профили игроков и статистические данные о ко-
а не за других. манде и отдельных игроках. На сайте можно
Слушай других, также выложить политику команды, учебные
тогда они будут слушать тебя. материалы и кодекс поведения спортсменов.
Никого не унижай. Вы контролируете содержание сайта и доступ
Кому это понравится? к нему. Примерами таких сайтов могут слу-
Глава 6. Коммуникация со спортсменами ● 107

жить www.hometeamsonline.com/sportswebsites негативной информации о своих тренерах и дру-


и http://oneplaybook.com/pub/home.aspx. гих членах команды, были введены ограничения
Основными каналами общения спортс- на обсуждение команды в социальных сетях. Мы
менов и болельщиков стали Facebook и Twit- понимаем, что неприемлемое использование со-
ter. Тренеры используют эти социальные сети циальных сетей не ограничивается только уров-
для того, чтобы: нем учебного заведения. В этой связи тренерам,
► поддерживать связь с болельщиками, работающим в спортивных клубах и учебных за-
укреплять их преданность команде, ведениях, следует вырабатывать соответствую-
щую политику и учить спортсменов правилам
► получать информацию об отношении
общения в социальных сетях.
общества к команде,
Вот несколько рекомендаций, которые сле-
► общаться со спонсорами и средствами дует учесть при выработке политики общения
массовой информации, команды в социальных сетях.
► приглашать спортсменов в свою про-
1. Разрешать и поддерживать использование
грамму,
социальных сетей для общения с друзья-
► информировать членов команды, ми и членами семьи.
► следить за общением спортсменов 2. Учить спортсменов ответственно подхо-
в социальных сетях. дить к использованию социальных сетей
После того, как было отмечено несколько слу- и предупреждать о возможных проблемах,
чаев распространения спортсменами-учащимися связанных с ненадлежащим использова-
нием этого канала общения.
3. Напоминать спортсменам, что, общаясь
в социальных сетях, они представляют
команду и учебное заведение, и свобода
слова имеет определенные ограничения,
ведь все, что они говорят и выкладывают
в сеть, может иметь последствия.
4. Ели политика вашей организации это до-
пускает, попросить спортсменов добавить
вас и других тренеров в друзья, чтобы вы
могли просмотреть сайт, если возникнет
такая необходимость.
5. Попросить спортсменов принять соответ-
ствующие меры безопасности для охраны
личной информации.
6. Потребовать от спортсменов демонстри-
ровать в социальных сетях такое же ува-
жение к команде, учебному заведению
и другим людям, как и в любой другой об-
становке. Они не должны:
a. размещать оскорбительные или недо-
пустимые комментарии и фотографии,
b. распространять информацию, наруша-
ющую кодекс поведения команды,
c. размещать содержание, нарушающее
политику спортивного клуба или учеб-
ного заведения.
7. Если нарушаются правила пользования
► Как можно использовать современные технологии для
социальными сетями, можно предпринять
общения со спортсменами и родителями? нижеперечисленные меры:
108 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

a. При первом нарушении необходимо мочь вам в общении с ними. Пит Кэррол, тренер
объяснить спортсмену, какой матери- команды Seattle Seahawks, активно использует
ал должен быть удален ввиду своего социальные сети для укрепления преданности
оскорбительного содержания. болельщиков, а Джон Калипари, тренирующий
b. При втором нарушении вы как тренер команду Университета штата Кентукки, имеет
или спортивный руководитель долж- свыше миллиона подписчиков в Twitter, с кото-
ны отправить письменное уведомление рыми он поддерживает общение.
с требованием об удалении оскорбитель- Социальные сети являются мощным ин-
ного контента или закрытии аккаунта. струментом взаимодействия с общественно-
c. Если спортсмен отказывается выпол- стью. Сообщение, отправленное по электрон-
нить условия пунктов (a) или (b), он ной почте, – это способ прямого общения
временно отстраняется от занятий до с членами команды и другими людьми, при-
разрешения конфликта. нимающими участие в жизни команды. Одна-
d. После третьего нарушения спортсмен ко некоторые молодые люди нерегулярно про-
исключается из команды. веряют электронную почту, поэтому Facebook
и групповая рассылка сообщений являются бо-
Некоторые тренеры не обращают внимания лее эффективными средствами коммуникации
на социальные сети, рассматривая их просто со спортсменами. Если вы хотите пообщаться
как электронную форму сплетен, но это оши- лично или сообщить что-то важное, используй-
бочная позиция. Спортсмены часто пользуют- те телефон или личный разговор. Некоторые
ся социальными сетями, и вы должны быть люди избегают прямого общения и используют
готовы помочь им в разумном использовании электронную почту или системы обмена сооб-
сетей для передачи информации о команде, так щениями, если разговор сложный, например,
же, как вы учите их общаться с представителя- возник конфликт или противостояние сторон.
ми средств массовой информации. Это неправильно. Личный разговор позволя-
Не упустите возможность использовать со- ет вам видеть выражение лица собеседника
циальные сети как важного помощника в вы- и слышать оттенки голоса, а это важные аспек-
полнении тренерских обязанностей. Если ваша ты при разрешении конфликта. Следовательно,
команда рассчитывает на поддержку со сторо- вы должны владеть не только навыками комму-
ны родителей, бизнеса и общества, вы должны никации, но и уметь разумно выбирать способ
хорошо знать, как социальные сети могут по- или средство передачи информации.

1. Назовите три параметра коммуникации? Как можно развить навыки слушания и навыки невербальной
и эмоциональной коммуникации?
2. Какие восемь коммуникативных навыков являются самыми важными для тренера?
3. Какой стиль коммуникации вы используете в тренерской работе чаще всего? Являетесь ли вы тренером,
исповедующим авторитарный, либеральный или коллегиальный стиль?
4. Как можно повысить уровень доверия к себе со стороны спортсменов?
5. Используете ли вы позитивную коммуникацию в тренерской работе? Как можно сделать взаимодействие со
спортсменами более позитивным?
6. Являются ли сообщения, передаваемые вами спортсменам, информативными или оценочными?
7. Как согласованность и последовательность коммуникации влияет на отношения со спортсменами?
8. Являетесь ли вы таким же хорошим слушателем, как и организатором коммуникации? Как можно включать
активное слушание в тренерскую работу?
9. Назовите пять категорий невербальной коммуникации? Насколько эффективно вы используете их в своей
деятельности?
10. Используете ли вы социальные сети для общения с общественностью и спортсменами? Какую политику
в отношении использования социальных сетей следует выработать в команде?
Глава 7.

Мотивация спортсменов

Я очень полюбил бейсбол и каждый раз не мог дождаться весны, когда можно было заняться любимым спортом.
Когда мне исполнилось 12, все мои школьные друзья решили записаться в новую команду, и я пошел вместе
с ними. Тренер Арчер, отец питчера, отправил меня на правое поле. В конце первой тренировки он сказал, что я не-
достаточно хорошо играю для того, чтобы войти в основной состав, и в этом году играть практически не буду, но если
я хочу остаться в команде, то, возможно, на следующий год буду играть. Я ушел.
Я ехал домой на велосипеде и почти ничего не видел из-за слез. Меня охватило отчаяние, потому что я лишился
возможности играть в любимую игру и быть вместе с друзьями. Мне было стыдно идти домой и сказать родителям,
что меня не взяли в команду, и я бесцельно кружил по улицам на велосипеде. Когда я проезжал мимо школьной
спортивной площадки, там тренировалась другая команда ребят примерно моего возраста. Я остановился и начал
наблюдать за ними.
Через некоторое время тренер, возможно, заметив мой расстроенный вид, подошел и спросил, не хочу ли я пои-
грать. Неохотно, боясь, что мне снова откажут, я пробормотал, что хочу играть, но никого здесь не знаю. Тренер Хайки
обнял меня за плечи и представил членам команды. Затем он спросил, на какой позиции я хочу играть, и я ответил,
что люблю подавать. Он ответил: «Отлично, нам нужен питчер».
В тот день я старался изо всех сил. Тренер поддерживал меня ободряющими словами, так необходимыми мне в тот
момент. На следующих тренировках он многому научил меня, и мои навыки быстро улучшались.
Через две недели мы играли против команды моих друзей под руководством тренера Арчера. Мы победили со
счетом 1:0, и я выбил в аут 14 из 15 отбивающих. После игры тренер Арчер сказал: «Я не знал, что ты так хорошо по-
даешь. Может, вернешься и будешь играть за нас?» Можете представить себе, что я хотел ему сказать … Но я просто
напомнил ему о том, что он даже не спрашивал, умею ли я подавать, и сказал, что мне очень нравится моя новая ко-
манда, потому что тренер меня ободряет.

В ы понимаете значение мотивации и знаете,


что это непростая задача, но из-за ее слож-
ности можно легко скатиться к использованию
ими спортсменам, так же, как аист при-
носит младенца матери в клюве. При
таком подходе тренеры формируют мо-
упрощенных подходов. Например: тивацию и дают ее спортсменам на свое
усмотрение, часто облекая ее в форму
► Известно, что некоторые тренеры при-
красочной мотивационной беседы.
меняют при мотивации подход к лю-
дям, похожий на поход к ослам. Они Эти подходы далеки от совершенства. Что-
считают, что люди и ослы похожи по бы стать мотивирующим тренером, вам следу-
степени упрямства и глупости. По их ет ответить на два вопроса:
мнению, единственный способ моти-
► Почему у некоторых спортсменов
вировать игроков – это использовать
высокая мотивация, а у других она от-
метод пряника (поощрение) и кнута
сутствует?
(наказание), при этом кнут играет
основную роль. ► Как мотивировать спортсменов, чтобы
они выкладывались по полной?
► Другие тренеры используют подход по
принципу аиста. Они рассматривают Ответ на эти вопросы начинается с прин-
мотивацию как нечто, преподносимое ципа мотивации:
110 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Люди мотивированы на то, чтобы ОСНОВЫ МОТИВАЦИИ


реализовывать свои потребности. Саманта пришла в команду по плаванию, пото-
Если вы понимаете, что нужно спортсменам му что здесь занимались две ее подружки. Она
и можете помочь им реализовать свои потреб- высокая и сильная, у нее есть потенциал стать
ности, у вас есть ключ к мотивации. Тренер хорошим пловцом на спине, но она не очень
Хайки, понимал, что мне нужно, – поддерж- старается во время тренировок, потому что ей
ка и указания. Это мотивировало меня, и, как просто интересно общаться с друзьями. Ваша
я считаю, в значительной степени определило задача – мотивировать Саманту, чтобы она из-
мотивацию моих будущих успехов. менила отношение к тренировкам. Вы хотите,
Чтобы отвечать потребностям спортс- чтобы у нее появилась цель – стать хорошим
менов, вы должны их хорошо изучить, и на пловцом на спине, и чтобы она активно стре-
протяжении всей книги я призываю вас это милась к этой цели. Именно в этом заключа-
делать. Вы должны знать, почему каждый ется мотивация – направить все действия на
спортсмен хочет заниматься спортом, и чего достижение цели и стремиться к ней, прилагая
он хочет от спорта. Чем лучше вы будете по- определенные усилия. Возникает вопрос: что
нимать мотивацию спортсменов, тем легче делать или не делать, чтобы повлиять на моти-
вам будет понимать их поведение в тече- вацию Саманты?
ние сезона и способствовать мотивированию Если вы уже забыли то, о чем прочитали
спортсменов или, по крайней мере, избежать в этой главе, вспомните только одну фразу:
подавления их внутренней мотивации. спортсмены мотивированы на удовлетворение
Спортивные психологи определили, что своих потребностей, а первичными потреб-
у спортсменов есть две основные потребности: ностями при занятиях спортом являются удо-
► получить удовольствие, что включает вольствие и ощущение собственной ценности
потребность в эмоциональном возбуж- при достижении успеха. Зная это, подумайте,
дении и чувстве восторга; какие ваши действия помогут позитивно моти-
вировать спортсменов, а какие, наоборот, по-
► чувствовать свою значимость, что служат источником снижения мотивации. Мы
включает необходимость чувствовать уже обсуждали многие действия тренеров, пре-
себя компетентным и успешным. вращающие занятия спортом в удовольствие
и повышающие самооценку, а также отбиваю-
В этой главе вы узнаете … щие желание заниматься спортом и снижаю-
щие самооценку. Ориентируясь на этот основ-
► как помочь спортсменам получить удо- ной принцип, давайте детально исследуем, что
вольствие, служит для спортсмена вознаграждением.
► как помочь спортсменам почувствовать Хороший тренер должен понимать разницу
свою значимость, между внешним и внутренним вознаграждени-
ем и знать, какой вид вознаграждения наиболее
► как уменьшить страх поражения, ценен для спортсмена. Кубки, медали, деньги,
► как повысить мотивацию спортсменов похвала, поездки на соревнования – это все
путем постановки целей, примеры внешнего вознаграждения, предостав-
ляемого другими лицами со стороны. Внутрен-
► как уменьшить нежелательное волнение. нее вознаграждение – это чувство внутреннего
Первые три темы помогут вам понять, удовлетворения от занятий спортом.
как действует мотивация. Затем я объясню Получение удовольствия, ощущение соб-
вам основной принцип повышения мотива- ственной компетентности и успешности –
ции спортсменов: они должны видеть успех все это относится к внутреннему вознаграж-
в достижении собственных целей, а не в том, дению.
чтобы по качеству игры превзойти других. Внешнее вознаграждение, например, при-
Это трудная и интересная глава, поэтому про- знание ваших успехов и кубки, может быть
читайте ее, если вы действительно хотите по- сильным мотиватором, но со временем зна-
мочь спортсменам добиться успеха. чимость таких наград ослабевает по мере их
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 111

накопления, и когда у спортсмена снижается кать источник стимуляции. Когда первичной


интерес к внешнему вознаграждению, он на- целью стимуляции является удовольствие,
чинает больше ценить внутреннее удовлет- мы называем это игрой. Однако иногда мы
ворение от занятий спортом. Преимущество оказываемся в стрессовых или сложных си-
внешнего вознаграждения в отличие от внеш- туациях, приводящих к высокому уровню
него поощрения заключается в том, что эти возбуждения, и в такой ситуации мы испыты-
чувства питают сами себя; вам как тренеру ваем страх или беспокойство. Соответствен-
не нужно их обеспечивать. Фактически, вы но, мы любым способом пытаемся снизить
не можете их обеспечить. Все, что может сде- уровень эмоционального возбуждения. Ины-
лать тренер, – это создать во время тренировок ми словами, людям необходим оптимальный
и соревнований условия, дающие спортсмену уровень возбуждения – не слишком низкий
возможность получить внутреннее вознаграж- и не слишком высокий, как показано на ри-
дение в виде удовольствия от игры и достиже- сунке 7.1. Этот оптимальный уровень разли-
ния успеха. Сейчас остановитесь на минуту чен у разных людей. Мы знаем тех, кому ну-
и задайте себе вопрос: создаете ли вы условия, жен высокий уровень возбуждения, и людей,
помогающие спортсменам испытать внутрен- которым комфортно при малом уровне воз-
нее удовлетворение? буждения.
Тренеры, успешно мотивирующие спортс-
менов, понимают, что на самом деле они не мо-
тивируют спортсменов. Они создают условия
или атмосферу для самомотивации и искусно
используют внешнее вознаграждение для фор-
мирования внутреннего удовлетворения. Если
спортсмены не испытывают удовольствия от
занятий спортом и не чувствуют уважения
к себе, они теряют мотивацию и чаще всего
прекращают играть. Особенности применения
вознаграждений будут рассматриваться под-
робнее в главе 8, а сейчас следует запомнить,
что внутреннее вознаграждение является луч-
шим долговременным мотиватором. Давайте
внимательнее изучим два основных вида вну-
треннего вознаграждения: удовольствие и чув-
ство самоуважения.

ПОТРЕБНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ Рисунок 7.1. Взаимосвязь между удовольствием


и эмоциональным возбуждением
УДОВОЛЬСТВИЕ
Почему люди играют? Я говорю не только
о спортивных играх, а об играх в целом. Во- Потоковое состояние
прос о том, почему люди играют, волнует фи- Почему желательно получить оптимальный
лософов и ученых уже долгое время, и только уровень возбуждения? Ответ скрывается в том,
недавно мы начали понимать истинные причи- что мы испытываем при оптимальном уров-
ны. Каждый из нас рождается с потребностью не возбуждения: известный психолог Михай
получать эмоциональное возбуждение и вос- Чиксентмихайи (Jackson and Csikszentmihalyi,
торг в определенном количестве – мы называ- 1999) назвал это «потоковым состоянием».
ем это удовольствием. Это состояние наступает, когда мы полностью
погружены в какую-либо деятельность; мы те-
Оптимальное возбуждение ряем ощущение времени, нам кажется, что все
Если уровень возбуждения слишком низкий, идет хорошо, потому что нам не скучно, и в то
нам становится скучно, и мы начинаем ис- же время мы не испытываем беспокойства.
112 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Когда мы находимся в потоковом состоя-


нии, наше внимание до такой степени скон-
центрировано на том, что мы делаем, что эта
концентрация поддерживается автоматически.
В этот момент мы не оцениваем себя, посколь-
ку мысли полностью заняты делом. Посколь-
ку нам не мешает ни чувство скуки, ни чув-
ство страха, мы полностью контролируем себя
и окружающую обстановку. Один из спортс-
менов объяснял это так: «Ты настолько погру-
жен в то, чем занимаешься, что не восприни-
маешь себя отдельно от игры».
Потоковое состояние доставляет такое
удовольствие, потому что это внутреннее воз-
награждение. Мы будем делать это только для
того, чтобы испытать потоковое состояние.
Если занятия спортом заряжают энергией
и возбуждают спортсменов на оптимальном
уровне, эти спортсмены получают радость от Рисунок 7.2. Увеличить вероятность наступления потоко-
занятий спортом. Если степень возбуждения вого состояния путем подбора задания в соответствии со
низкая, спортсменам скучно; если степень воз- способностями спортсменов
буждения высокая, у них появляется чувство
страха. Если вы видите, что команда напряже-
на перед встречей с серьезным противником, и формы деятельности. Попросите
значит у них высокий уровень возбуждения. спортсменов предложить свои виды
Как тренер вы можете создать условия, при ко- упражнений.
торых спортсменам не будет скучно (недоста-
ток возбуждения), и они не будут испытывать ► Организуйте занятие так, чтобы все
страха и беспокойства (избыток возбуждения). были чем-то заняты, а не ждали своей
Вот несколько способов, как этого можно до- очереди. Следуя советам, содержа-
стичь: щимся в этой главе и главе 8, вы
можете сделать тренировку такой же
► Подбирайте навыки для освоения или интересной, как настоящая игра.
тренировки, соответствующие по сте-
пени сложности способностям спортс- ► Избегайте постоянно давать указания
менов. Вы хотите, чтобы задание во время тренировки или игры. Дайте
было достаточно сложным, чтобы его спортсменам возможность не обра-
хотелось выполнить, но, в то же время, щать на вас внимания и полностью
не настолько сложным, чтобы спортс- погрузиться в игру. Постоянные вы-
мены понимали, что это невыполнимо. крики тренера во время соревнований
Этот ключевой момент показан на не позволяют спортсменам погрузить-
рисунке 7.2. Если способности спортс- ся в потоковое состояние.
менов высокие, а задача простая, им ► Не следует постоянно оценивать
станет скучно. Если способности спортсменов (мы обсуждали это
спортсменов низкие, а задача сложная, в главе 6). Потоковое состояние не
они будут беспокоиться. Но если за- наступит, если деятельность спортс-
дача разумно соответствует способно- мена постоянно оценивают или
стям спортсменов, они, скорее всего, заставляют его оценивать свою игру,
испытают потоковое состояние и по- независимо от того, позитивна это
лучат удовольствие. оценка или негативна. Конечно, будет
► Поддерживайте активный темп тре- время и для комментариев, но не
нировки, меняя виды упражнений в ходе соревнования.
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 113

ны для них радостные ощущения. Чаще всего


назывались следующие причины:
► Другие занятия доставляют мне боль-
ше удовольствия.
► Я утратил интерес.
► Я мало играл.
► Только одна работа и никакого удо-
вольствия.
► Мне не нравился тренер.
Если из занятий спортом убрать радость,
из него уйдут спортсмены. Даже если они не
уйдут, то их мотивация значительно снизится.
Как вы мотивируете спортсменов? Один
важный способ – помочь им испытать радость
путем превращения занятий в трудный и ин-
тересный опыт, не вызывающий ни скуки, ни
волнения. Еще один путь – помочь спортс-
менам испытать чувство самоуважения, о чем
мы поговорим далее.

НЕОБХОДИМОСТЬ
ИСПЫТЫВАТЬ УВАЖЕНИЕ
К СЕБЕ
► Спортсмены получают максимальное удовольствие У нас есть общие потребности: чувствовать
от занятий спортом, если перед ними стоит задача, себя компетентным, быть успешным, верить,
которую они способны решить.
что мы нужны другим. В нашем обществе бы-
стро понимаешь, что твоя ценность во многом
Другие источники радости зависит от способности добиваться цели. Уже
Помимо наслаждения потоковым состоянием, в пять лет дети понимают это и по отношению
спортсмены находят удовольствие в общении к спорту толкуют это так:
с молодыми людьми, разделяющими их увле- выигрыш = успех
чение спортом. Если вы учитываете эту причи- проигрыш = неудача.
ну для занятий спортом, то у вас есть возмож-
ность создать в команде атмосферу радостного Следовательно, занятия спортом создают
общения между членами команды. Не уста- потенциально опасную ситуацию для спортс-
навливайте жесткий регламент во время тре- менов, потому что молодые люди ставят знак
нировок и соревнований; это лишает спортс- равенства между своими успехами и чувством
менов возможности общаться друг с другом собственной значимости. Выиграть означает
и участвовать в спонтанных видах деятель- быть успешным, компетентным, значимым
ности, что доставляет настоящую радость. Не человеком; проиграть – значит быть неудач-
делайте обстановку слишком состязательной, ником, некомпетентным, никому не нужным
чтобы у спортсменов не было ощущения, что человеком.
они играют друг против друга, а не вместе, как Разумный успех усиливает у спортсмена
одна команда. чувство компетентности, что, в свою очередь,
Результаты нескольких исследований, из- повышает стремление к достижению превос-
учавших причины, по которым спортсмены ходства. Но если спортсмену не удается до-
бросают занятия, показывают, насколько важ- биться успеха, он винит себя в этой неудаче
114 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

и связывает это с отсутствием способ-


ностей. Если неудачи повторяются,
тогда спортсмен решает, что раз нель-
зя добиться успеха, то можно хотя бы
защитить чувство собственного до-
стоинства и избегать неудач. Ранний
успех и ранние неудачи порождают
два различных вида спортсменов: одни
мотивированы на достижение успеха,
а другие – на избежание провала. Вам
следует знать, как рассуждают эти две
категории спортсменов.

Как думают победители


Спортсмены, ориентированные на
успех, оценивают успех и проигрыш
совсем по-другому, чем те, кто настро-
ен на поражение. Венди Победитель- ► Мотивируйте спортсменов, делая тренировки и игры
ница, всегда настроенная на успех, рас- радостными.
сматривает победу как результат своих
способностей, что дает ей уверенность
Считаешь себя пострадавшим – и ты пострадал,
в способности одерживать победы в будущем.
Но ты мог бы добиться успеха, если бы знал,
Когда иногда она терпит поражение, спортс- Что он начинается с веры в себя, -
менка считает, что она недостаточно стара- Поверь, и успех сам отыщет тебя!
лась; эта неудача не влияет на ее самооцен-
Автор неизвестен
ку, поскольку не затрагивает ее способности.
Венди считает, что для достижения успеха ей
необходимо просто прилагать больше усилий. Как думают неудачники
Таким образом, неудача усиливает мотивацию, А сейчас познакомьтесь с Ларри Неудачником,
а не снижает ее. Для Венди редкие неудачи не- спортсменом, настроенным на проигрыш, ко-
избежны в спорте, и это не ее вина. Она го- торого мучают сомнения в своих силах и по-
това разумно рисковать, ведь риск необходим стоянная тревога. Ларри считает, что он прои-
для достижения успеха. Венди и похожие на грывает, потому что у него нет способностей,
нее спортсмены направляют свою энергию на а редкие успехи связаны с фактором удачи или
решение стоящих перед ними задач и не по- слабыми противниками. Такой образ мышле-
гружаются в сомнения и беспокойство. Они
ния приводит к катастрофе; Ларри винит себя
гордятся своими успехами и принимают от-
за неудачи, а успех считает случайным.
ветственность за промахи. Это здоровое отно-
Такие спортсмены, как Ларри, полагают,
шение, которое тренеру хотелось бы воспитать
в своих спортсменах. За долгие годы работы что они не в силах что-либо изменить потому,
в качестве спортивного психолога я обнару- что их предыдущий опыт в спорте убедил их
жил, что Венди Победительница живет в каж- в тщетности стараний: как ни старайся, а ре-
дом великом спортсмене. зультат один – неудача. Они делают вывод:
«Раз старания не помогли, значит, у меня пло-
Считаешь себя побеждённым – и ты побеждён, хие способности. Какой смысл стараться?»
Считаешь себя не достойным – и ты не достоин,
У них есть единственный способ защитить
Считаешь себя проигравшим – и ты проиграл,
Но ты мог бы добиться успеха, если бы знал, свою самооценку – это уйти из спорта или ста-
Что он начинается с воли к победе, раться избегать проигрыша. Хотя часто такие
А победу одержит лишь тот, молодые люди бросают спорт, родители, тренер
Кто веру в себя обретёт! и партнеры по команде могут удерживать Лар-
Считаешь себя слишком слабым – и ты слишком слаб, ри. Когда он действительно играет, он учится за-
Считаешь себя неудачником – и ты неудачник, щищать свою самооценку разными способами.
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 115

Как Ларри Неудачник может Отрицание успеха


защитить самооценку Тренеры, у которых в команде есть такие Лар-
В вашей команде есть и Венди Победитель- ри Неудачники, часто пытаются решить эту
ницы, и Ларри Неудачники, и другие игроки, проблему, создавая для них ситуации, в ко-
обладающие всеми этими характеристиками торых спортсмены выглядят успешными. Но
в разной степени. Очень важно, чтобы вы пра- если спортсмен уже начал думать так, как
Ларри, он склонен отрицать успех, и это еще
вильно понимали Ларри Неудачника и других
больше поражает и раздражает тренеров. Хотя
спортсменов с похожими проблемами мотива-
такие спортсмены должны принимать успех
ции.
для повышения самооценки, они отрицает
Игра с символическим усилием собственный успех, потому что боятся, что от
них теперь будут постоянно ждать успешной
Вместо того, чтобы выкладываться по полной, игры. Они настолько боятся приблизить успех,
Ларри почти неосознанно прилагает лишь что специально делают так, чтобы не одержать
символические усилия: тогда в случае неудачи победу. Только когда эти спортсмены научатся
он может сказать, что просто в этот раз пло- принимать свой успех, появится надежда на
хо постарался. Почему он так делает? Потому повышение уверенности в своих способностях
что, если он будет очень стараться, а у него ни- и, следовательно, и самооценки.
чего не получиться, все поймут, что у него нет Хотя проблемы Ларри Неудачника и ему
способностей. По мнению Ларри, прилагать подобных ребят кажутся неразрешимыми, это
символические усилия безопаснее, чем допу- не так. Вам необходимо изменить их отноше-
стить, чтобы все узнали, что он неспособный, ние к победе и проигрышу. Я вкратце объясню,
ведь это означает, что он никчемный, ничего как это сделать.
не значащий для команды спортсмен. Однако
трагедия такого выбора заключается в том, что Сбывшееся предсказание
это повышает вероятность неудачи при отча-
Точно так же, как спортсмены находят объяс-
янных попытках ее избежать.
нение своим победам и поражениям, тренер
Но ситуация только ухудшается. Как пра-
находит тому свои причины. Эти причины, на-
вило, тренеры поощряют старание, потому
зываемые «атрибуции», в свою очередь, при-
что это справедливо – не у всех есть опыт, но
водят к формированию у тренера определен-
стараться может каждый. Тем не менее, Лар- ных ожиданий в отношении спортсменов, и,
ри Неудачник и ему подобные спортсмены если эти ожидания донести до спортсменов,
боятся, что при старании станет заметно от- они могут повлиять на их мотивацию. Случай
сутствие способностей, и они не стараются. с Кандейс показывает, как это происходит.
Неспособность Ларри приложить все усилия В прошлом сезоне Кандейс хорошо высту-
даже после поддержки со стороны тренера, пала под руководством тренера Вудса, кото-
ставит последнего в тупик или злит. Тренер рый ее постоянно поддерживал. В этом сезоне
считает, что у спортсмена отсутствует мотива- она тренируется у нового тренера, Кларксон,
ция, но в действительности это не так. Наобо- и результаты ее не очень хорошие. Кандейс ни-
рот, Ларри хорошо мотивирован, но мотивиро- когда не была очень уверенной в своих силах,
ван для защиты своей самооценки. Порочный и она все чаще начала связывать свои неуда-
круг замкнулся. чи с отсутствием способностей. Она чувство-
вала, что тренер Кларксон не очень высоко-
Поводы и причины го мнения о ее способностях, потому что она
Еще одна популярная уловка Ларри Неудачни- уделяла спортсменке мало времени и поддер-
ка – подготовить хорошее объяснение своим живала ее намного меньше, чем прежний тре-
неудачам. «Меня засудили». «У меня болит нер. Сомнения в своих силах росли, Кандейс
нога». «У меня нет подходящей обуви». «Что- бегала все хуже и хуже и постепенно начала
то попало мне в глаз». «Я себя плохо чув- смиряться с этой ситуацией. Через некоторое
ствую». И так далее, и тому подобное. время она воспринимала свои редкие удачные
116 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

выступления и поддержку со стороны тренера шиеся предсказания; спортсмены будут дей-


как остаточные явления. ствовать так, чтобы сбылось то, что предска-
Когда Кандейс перестала реагировать на зывает в их отношении тренер. Конечно, такие
ее ободрения, тренер Кларксон была обеску- предсказания, основанные на ожиданиях, мо-
ражена отсутствием старания у спортсменки, гут быть позитивными или негативными. Эта-
считая, что это просто лень. Наконец, желая пы претворения ожиданий в сбывшиеся пред-
пробудить в ней энтузиазм, тренер Кларксон сказания показаны на рисунке 7.3.
перевела Кандейс бегать за команду B. После Как и следовало ожидать, спортсмены,
этого Кандейс ушла из команды, поскольку ориентированные на неудачу, чаще всего ста-
для нее это стало еще одним подтверждением новятся жертвами негативных ожиданий. Ког-
ее непригодности. да такие спортсмены, уже сомневающиеся
Тренер Кларксон четко дала понять, что она в своих силах, чувствуют, что у тренера низкие
снизила уровень своих ожиданий в отношении ожидания относительно их успехов, подтверж-
Кандейс, отправив девушку в команду B. Но дается то, о чем они уже думали: «Тренер счи-
тренеры часто выражают свои ожидания кос- тает, что у меня ничего не получается, поэтому
венным путем. Например, они чаще поощряют зачем мне стараться?» Когда таким спортс-
спортсменов, на которых возлагают высокие менам передаются позитивные ожидания, они
ожидания, и уделяют меньше внимания тем, их не признают по той же причине, по которой
с кем связаны малые надежды (думая про себя: отрицают случайный успех, считая, что этого
зачем на них время тратить?). У тренеров скла- не может быть или это недостижимо.
дываются более тесные отношения с лучшими С другой стороны, спортсмены, настро-
игроками, что позволяет тем вносить больший енные на успех, с устойчивой самооценкой,
вклад в общее дело команды. При том, что та- чаще не воспринимают негативные ожидания
кие посылы могут носить косвенный характер, со стороны тренера или других людей. Вместо
спортсмены легко их улавливают. оправдания таких ожиданий они стараются
Если ожидания тренера передадутся еще больше, чтобы показать, что эти другие
спортсменам, они могут превратиться в сбыв- люди ошибаются. Позитивные ожидания, не-

Рисунок 7.3. Как ожидания превращаются в сбывшиеся предсказания.


Глава 7. Мотивация спортсменов ● 117

рых кроется причина появления у спортсменов


страха перед неудачей. Понимание этих при-
чин поможет вам найти способы преодоления
проблем с мотивацией для спортсменов.

Основное внимание игре,


а не обучению
Когда молодые люди самостоятельно осваива-
ют спортивные навыки – без тренера, давле-
ния со стороны партнеров по команде или зри-
телей, – они искусно избегают неудач. Каждый
раз, когда им не удается достичь цели, они про-
сто немного снижают планку, учатся на своих
ошибках и пробуют снова и снова. Несколько
таких тренировок и поправок – и успех прак-
тически гарантирован. Но вы можете возраз-
ить, что они таким способом никогда не до-
стигнут серьезных целей. Ничего подобного!
Когда молодые люди добиваются успеха, они
естественным образом усложняют свои за-
дачи, чтобы сохранялся интерес к этим заня-
тиям. В результате спортсмены приближают
► Постановка реальных целей – ключ к мотивации свои цели к верхнему пределу собственных
и успеху. текущих возможностей. В ходе такого само-
стоятельно управляемого процесса обучения
спортсмены рассматривают ошибки не как
сомненно, укрепляют веру этих спортсменов неудачи, а как естественную часть процесса
в свои способности. обучения.
Возможно, у вас уже возник вопрос: как же Когда молодые люди приходят в организо-
я могу повлиять на мотивацию своих спортс- ванный спорт, оценка их навыков становится
менов? Спортсмену, ориентированному на общеизвестной и официальной. В результате,
успех, не нужна дополнительная мотивация основное внимание в занятиях спортом пере-
с вашей стороны, а тому, кто записал себя в не- носится с обучения на демонстрацию навы-
удачники, похоже нельзя ничем помочь. Но не ков, т.е. ошибки, считавшиеся естественной
стоит отчаиваться – читайте дальше! частью процесса обучения, сейчас могут быть
истолкованы как отсутствие навыков.
КАК У СПОРТСМЕНОВ Нереальные цели
ПОЯВЛЯЕТСЯ СТРАХ ПЕРЕД Когда молодые люди начинают заниматься
НЕУДАЧЕЙ организованным спортом, происходит еще
кое-что. Они быстро замечают, что тренерам
Организованный спорт существенно отлича- нравится отличная игра, и что лучшие игроки
ется от привычных игр во дворе, где большин- пользуются у тренера особой любовью. Испы-
ство детей осваивает азы разных видов спорта. тывая ревность к хорошим навыкам, и желая
Некоторые различия очевидны: специальная получить подобное признание, менее опытные
спортивная форма и строгое соответствие пло- спортсмены стараются походить на перво-
щадки установленным нормам, правила игры, классных игроков. При этом молодые спортс-
судьи, контролирующие их соблюдение, зри- мены ставят слишком высокие цели для своего
тели, официальные лица, следящие за счетом, нынешнего уровня навыков.
и вы – тренер команды. Но следует помнить Если спортсмены сами не ставят себе нере-
и о других, менее заметных различиях, в кото- ально высокие цели, иногда это делают за них
118 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

тренеры или родители. Например, тренер ста-


вит для всей команды цель, которую способны
выполнить только несколько лучших игроков.
Родители, страстно желающие прославиться
благодаря успехам своего ребенка, также мо-
гут совершать ошибку и убеждать своих детей
стремиться к несбыточным целям.
Независимо от того, кто виноват, резуль-
тат будет один и тот же – нереально высокие
цели ведут к неудаче. Они заставляет молодых
людей заниматься спортом ради достижения
целей, поставленных другими людьми, а не
для реализации собственных задач. Например,
если родитель лелеет мечту о том, что ребенок ► Помогите спортсменам получить удовольствие
в спорте от реализации своих целей, а не от
получит спортивную стипендию, шансы на получения кубков и медалей.
это оцениваются как 1 из 100; шансы на то, что
он продолжит профессионально заниматься
баскетболом, футболом или бейсболом, – как сто того, чтобы заниматься спортом ради удо-
менее 1 на 10 000. К своему несчастью, спортс- влетворения собственных целей, спортсмены
мены не понимают, что эти цели нереальны; стремятся заработать внешнее вознаграждение.
они думают, что у них плохая игра, и ошибоч- Но такие вознаграждения даются не за достиже-
но обвиняют себя в том, что у них нет способ- ние собственных целей, а за выполнение задач,
ностей, а значит, из них не будет толку. поставленных другими людьми. Снова склады-
вается ситуация, когда спортсмены преследуют
Внешнее вознаграждение нереальные цели, приближая этим очередную
неудачу. Излишнее внимание к внешнему воз-
и внутренняя мотивация награждению имеет еще одно негативное по-
Третья причина, по которой у спортсменов следствие – у спортсмена может возникнуть
появляется страх перед неудачей во время за- страсть к наградам. Завороженные блеском
нятий организованным спортом, заключается кубков и медалей, такие спортсмены хотят еще
в том, что навыки, отрабатываемые ими ради больше наград, наград более высокого досто-
собственного удовлетворения (внутреннее воз- инства, чтобы утолить свои растущие аппети-
награждение), становятся объектом продуман- ты. Если золотых наград больше не дают, если
ной системы внешнего вознаграждения. Куб- спортсмены более не могут их завоевывать, за-
ки, медали, почетные ленты, медальоны, титул нятия спортом теряют для них всякий смысл.
звездной команды и т.п. приводят к изменению Сколько существует таких мнимых спортс-
причины, по которой молодые люди пришли менов? Как часто кубки и медали (внешнее
в спорт. И это – нежелательное изменение. Вме- вознаграждение) заслоняют внутреннюю мо-

История о внешнем вознаграждении


Одного старика постоянно раздражали подростки, те, что играли в бейсбол на соседнем участке. Однажды он
позвал их к себе и сказал, что ему очень нравится, как они играют, и, если они будут и дальше так шуметь, он
будет давать каждому по 25 центов. Ребятам такая идея понравилась, и каждый день после окончания игры
они заходили к старику за своими деньгами. Однажды, когда они в очередной раз пришли за вознаграждением,
старик сказал: «Вот ваши денежки. Правда, завтра я вам уже не заплачу потому, что у меня кончились деньги.
Но я надеюсь, вы по-прежнему будете приходить сюда играть». Подростки собрались, чтобы обсудить такой
поворот событий, и затем один из них вышел вперед и объявил: «Мы больше не будем приходить играть и шу-
меть, раз ты нам не будешь платить!» Старик умело использовал внешнее вознаграждение, чтобы подавить
внутреннюю мотивацию подростков – играть.
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 119

тивацию спортсменов? Мы не можем дать у ваших спортсменов? Это легко сделать, если
ответ на этот вопрос, но этого не произойдёт, для вас победа – это самое главное. Читайте
если вы поможете своим спортсменам понять дальше и узнаете, как помочь спортсменам
истинное назначение таких наград. преодолеть эти заблуждения.
Тот факт, что внешнее вознаграждение
может снизить роль внутренней мотивации,
не означает, что вам следует отказаться от ис- ПОВЫШЕНИЕ МОТИВАЦИИ
пользования внешнего вознаграждения. Как СПОРТСМЕНОВ
вы узнаете из главы 8, при правильном исполь-
зовании внешнее вознаграждение является от- Практически все, что изложено в предыду-
личным средством мотивации спортсменов, щих главах и будет обсуждаться в последую-
работающих над развитием своих навыков. щих, прямо или косвенно помогает повысить
Конечно, нам всем приятно ощущать призна- мотивацию спортсменов. Ваше решение по-
ние своих успехов и сохранить что-то на па- ставить интересы спортсменов на первое ме-
мять о прошлых достижениях. сто, а победу – на второе, а также принятие
Нас беспокоит не сам факт наличия внеш- коллегиального стиля руководства являются
него вознаграждения, а то значение, которое обязательными предварительными условиями.
придают ему спортсмены. Вы должны постоян- Коммуникативные навыки, о которых шла речь
но, словом и делом, напоминать спортсменам в главе 6, и позитивные методы поддержания
о том, что внешнее вознаграждение – это лишь дисциплины, описываемые в главе 8, также
символ признания факта достижения высокой играют важную роль в успешной мотивации
цели и демонстрации хороших спортивных спортсменов. В этой главе я указал несколь-
навыков. Эти символы не делают отдельно ко способов того, как тренер может помочь
взятого человека лучше остальных, они не га- спортсменам получить радость от занятий
рантируют дальнейшего успеха и не являются спортом. Осталось только определить, как по-
основной целью занятий спортом. Помогите мочь каждому спортсмену почувствовать себя
своим спортсменам понять, что самая главная значимым. Это сложная задача: необходимо
причина занятий спортом – сами занятия. Если помочь каждому спортсмену почувствовать
спортсмены поймут это, внешнее вознаграж- себя успешным в обстановке, где победителей
дение не снизит внутреннюю мотивацию для лишь несколько, а остальные – проигравшие.
занятий спортом. Как это можно сделать?
Сейчас вы знаете три причины, которые Можно необдуманно ответить, что следу-
могут привести к возникновению у спортс- ет устранить ситуацию проигрыша. Тогда по-
рочный круг, который приводит к появлению
менов страха перед неудачей:
спортсменов, настроенных на проигрыш, не
► Ошибки, являющиеся естественной образуется вовсе. Но в спорте это невозможно,
частью процесса обучения, ложно ис- и, более того, умение проигрывать имеет свои
толковываются как неудачи. положительные стороны. Один тренер как-
► В результате конкурентного давления то казал: «Всякий раз, когда я проигрываю,
спортсмены ставят перед собой нере- я чему-то учусь, но я не хочу быть слишком
умным!» Решение проблемы заключается в из-
альные цели, а когда не могут достичь
менении отношения к проигрышам у спортс-
этих целей, считают себя неудачника-
менов (и у тренеров).
ми.
► Спортсмены начинают заниматься Успех кроется не в победе
спортом ради получения внешнего Основная проблема, связанная с чувством
вознаграждения, а не для достижения собственной ценности, вызвана тем, что
собственных целей. спортсмены научились от родителей, трене-
Знаете ли вы спортсменов, которые рас- ров, других членов команды и средств массо-
суждают так же? Не приводят ли ваши тре- вой информации определять свою ценность
нерские методы к непреднамеренному фор- в соответствии с количеством выигрышей
мированию таких разрушительных суждений и проигрышей. Такая позиция оказывает свое
120 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

► Я хочу научиться расслабляться и по-


лучать удовольствие от игры.

Постановка реальных
личных целей
Уделяя основное внимание достижению лич-
ных целей, спортсмены приобретают контроль
над важной частью своих занятий спортом – над
собственным успехом. И здесь самое главное –
ставить реальные цели; тогда спортсмены га-
рантируют себе разумную степень успешности.
Учитывая постоянное ощущение конкуренции,
давление со стороны родителей и членов ко-
манды на спортсмена, вы как тренер должны
помочь каждому из них научиться ставить ре-
альные цели, подходящие только для него.
разрушительное действие, потому что спортс- Что такое реальные личные цели? Если
мен поддерживает самооценку за счет сниже-
в спорте используются объективные показа-
ния самооценки других. Самое главное, что
вы можете сделать как тренер для повышения тели, например время, за которое спортсмен
мотивации спортсменов – это изменить шкалу пробежал или проплыл дистанцию, или на-
успеха. бранные очки, тогда вместе со спортсменом
Победа важна, но она должна отойти на используйте его текущие результаты для по-
второй план, уступив место стремлению к до- становки более высокой, но разумной цели,
стижению личных целей. Вот основной прин- которую вы оба считаете достижимой. Как
цип для понимания мотивации в спорте: правило, это улучшение результатов на 5–10%.
Спортсмен должен рассматривать успех Если в спорте нет четкой системы показателей,
с позиции достижения собственных то такие виды спорта сейчас разрабатывают
целей, а не демонстрации более высоких субъективные показатели для измерения коли-
навыков, чем другие спортсмены. чества и качества успеха.
Этот принцип легко сформулировать, но Как правило, тренеры определяют рейтинг
очень сложно претворить в жизнь. Если вы спортсменов по ряду показателей, характери-
поможете спортсменам понять и применить зующих хороший результат. Почти для каждого
его, это поможет им стать отличными спортс- действия в спорте можно найти способ оценки,
менами – и успешными взрослыми – больше, а затем на его основе определить цель.
чем любое ваше тренерское содействие. Когда тренеры помогают спортсменам ста-
Личные цели, как правило, ориентирова- вить реальные цели, спортсмены обязательно
ны на овладение особыми навыками игры или добиваются успеха и чувствуют свою компе-
другими поведенческими навыками, а не на тентность. С ростом компетентности у них по-
количество выигрышей или поражений. Вот вышается уверенность в своих силах, и они бе-
примеры личных целей, направленных на со- рутся за решение умеренно сложных задач без
вершенствование навыков и формирование
страха потерпеть неудачу. Они видят, что их
поведения:
стремления действительно дают более высо-
► Моя цель – прыгнуть на 5 см дальше, кие результаты, и признают, что неудача, ско-
чем я прыгнул на прошлой неделе. рее всего, вызвана недостаточным старанием.
► Мне нужно потренировать бэкхенд, Реальные цели устраняют страх перед возмож-
чтобы в 75% случаев я мог пробивать ной неудачей. Теперь спортсмен понимает, что
далеко в угол. нужно просто больше работать, а временный
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 121

неуспех вовсе не означает, что у него нет спо- никакого смысла, если они никак не учитывают
собностей. интересы спортсменов. Конечно, цель любо-
Основное внимание следует уделять не го соревнования – это победа. Все настоящие
победе, а достижению личных целей. Этот спортсмены рассматривают победу как конеч-
принцип – ключ к удовлетворению потреб- ную цель. Но победа – это результат коллектив-
ности спортсменов в осознании собственной ного труда вашей команды, игры соперников
значимости, это не только поддерживает их и их тренера, судей и обстоятельств (например,
самооценку, но и способствует ее развитию. удачный отскок мяча, перемена погоды, трав-
Этот принцип играет важнейшую роль в по- мы). Короче говоря, победа не зависит от вас или
вышении мотивации спортсменов. от любого другого спортсмена, несмотря на все
возражения по этому поводу. Как же вы делаете
Командные цели победу возможной? Вы просите каждого игрока
стремиться к осуществлению своих личных ре-
Многие тренеры и спортивные психологи при- альных целей. Может быть, улучшить свое вре-
дают большое значение постановке командных мя на 5 процентов в сравнении с предыдущим
целей. В мире спорта широко распространено результатом, или увереннее принимать мяч, или
мнение, что спортсмен должен ставить цели пробивать мяч с 75-процентной результативно-
команды выше личных устремлений. Тренеры стью. Чтобы лучше понять мою точку зрения,
провозглашают: «В команде нет «я». По моему прочитайте приведенный ниже рассказ о ко-
убеждению, однако, командные цели не имеют манде Florida Legends.

Команда Florida Legends


Я являюсь игроком и тренером команды по софтболу Florida Legends, выступающей в национальных соревно-
ваниях в дивизионе «70 лет и старше». Как тренер я знаю, что каждый из моих игроков пришел в команду, по-
тому что хочет одерживать победы, но мы редко говорим о победах… только, когда выигрываем. Вместо этого
я уделяю основное внимание личному вкладу игрока в успех команды и поощряю его за это. Для оценки игры
в нападении мы используем процент попаданий на базу. Каждый игрок знает, что мы почти всегда выигрываем,
если команда имеет коллективный показатель процента попаданий 700 и выше. Зная об этом показателе, каж-
дый игрок устанавливает свою личную цель в нападении. После соревнований я определяю личный процент
попаданий на базу, объявляю результаты всех соревнований и по электронной почте (наши игроки живут во
многих местах на всей территории штата Флорида) сообщаю имена лучших игроков.
В обороне команда должна координировать игру, чтобы добиться лучшего результата, это командная
цель. Но для каждого игрока в обороне командная цель сокращается до действий конкретных игроков. На-
пример, отбивающий игрок противника направил мяч в правое центральное поле, и бегущий на первой базе
пытается получить очко. В соответствии с заданием по защите, от нашего аутфилдера требуется, чтобы он
забрал мяч, точно передал его другому игроку, который должен его поймать, дабы заставить бегущего вер-
нуться на базу. Это серия отдельных действий, и мы ставим цели каждому игроку, выполняющему опреде-
ленную роль в обороне.
Если игроку трудно дается его роль в нападении или обороне, я могу как тренер помочь советом, но очень
часто другие игроки команды помогают ему справиться с проблемой. Это тоже наша командная цель – помогать
друг другу в раскрытии потенциала в игре. У нас есть и другие командные цели: уважать друг друга, получать
удовольствие от игры и демонстрировать достойное спортивное поведение.
Каков же результат? В течение последних четырех лет наша команда участвовала в 37 национальных со-
ревнованиях и в 27 из них одержала победу. Не менее важно и то, что у нас нет текучки игроков, нам очень
нравится играть вместе.
122 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Результат постановки выбрать действительно реальные цели, они


личных целей несут ответственность за свой успех. Они
чувствуют, что управляют ситуацией, гордят-
Когда на первое место выходит реализация ся успехом и отвечают за неудачи. Высокая
личных целей, а не выигрыш, спортсмены го- мотивация спортсменов – это огромный шаг
раздо лучше мотивированы для тренировок. вперед.
Тренировки дают им возможность работать
над достижением личных целей под руковод- Определение предельных
ством тренера. Соревнования рассматрива-
ются не как подведение итогов, а как проме-
возможностей спортсмена
жуточные испытания на пути к достижению Спортсмены не всегда не оправдывают ожида-
личной цели. Спортсмены не оценивают себя ния тренера только из-за отсутствия мотива-
как успешных игроков или неудачников на ции. Неудовлетворительные результаты могут
основании победы или проигрыша, а с точки быть сигналом того, что спортсмен достиг сво-
зрения достижения поставленных особых ре- его предела и работает в полную силу, на пре-
зультатов или целей. деле своих возможностей. Улучшить его спо-
Каждая игра – это возможность сравнить себя со своим собности не могут никакие усилия или даже
потенциалом. самая большая степень уверенности в себе.
Бад Уилкинсон, бывший футбольный тренер, Одна из самых трудных задач для тренера –
Университет штата Оклахома
определить, работает ли спортсмен на пределе
Многочисленные свидетельства показы- своих возможностей.
вают, что не только очень успешные спортс- Многим спортсменам следует помочь
мены, но и те, кто не добился существенных в определении предела, чтобы они не отно-
результатов, получают наибольшую радость сились к этому легкомысленно. Вместо того,
от достижения собственных целей, а не от чтобы говорить глупости про то, как каждый
победы над другими спортсменами. Такое спортсмен может стать профессионалом и су-
отношение к спорту дает высокий положи- перзвездой, вам следует поддерживать спортс-
тельный результат. Когда спортсменам по- менов в желании определить свой предел.
зволяют самостоятельно задавать себе цели, Только таким способом они научатся ставить
и, при необходимости, тренер помогает им реальные цели. Но если тренер убеждает

Целевые показатели результативности


Несколько месяцев я работал с талантливой лыжницей, членом Олимпийской сборной США по лыжному спор-
ту, и вот она позвонила мне после чемпионата США. «У меня получилось, у меня получилось! – закричала она
в трубку. – Наконец-то у меня получилось!». Долгие годы во время гонки она была нацелена только на победу,
т.е. главным было– не проиграть. Много часов мы провели, пытаясь сместить акцент на достижение реальных
показателей для гонки на 5 км и, соответственно, оценки успеха или неудачи на основании выполнения этих
показателей.
Она с азартом рассказывала мне, что научиться сосредотачиваться на целевых, а не на конечных показа-
телях было очень трудно после того, когда долгие годы она думала только о победах и проигрышах, но вот
сейчас она поймала себя на том, что когда думает так, то может сосредоточиться на собственных результатах.
Я не могу сказать вам, что она выиграла чемпионат США, она точно не стала олимпийской чемпионкой, но
я определенно могу утверждать, что сейчас она бегает на лыжах лучше, чем раньше. А еще она с удоволь-
ствием сообщила мне, что снова испытывает радость от занятий спортом, которую утратила в предыдущие
несколько лет.
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 123

спортсмена в том, что тот обладает безгранич- Сначала следует помочь спортсменам сфор-
ными возможностями, и в том, что только трус мулировать цели, используя эти указания.
устанавливает себе предел, тогда спортсмен Пусть они сами запишут свои цели в жур-
стремится к реализации несбыточной цели, нал и покажут вам. У вас также должна быть
а в результате терпит неудачу и даже может система оценки достижения целей. Если
получить травму. у спортсменов что-то не ладится, помогите
им составить план тренировки, помогающий
Указания для постановки целей в реализации поставленной задачи. Если они
Когда постановка целей выполнена эффек- выполняют поставленную цель, за это их
тивно, это помогает спортсменам стать более можно поощрить соответствующим образом.
Для спортсменов, редко добивающихся успе-
мотивированными, уверенными в себе и ком-
ха, создавайте такие условия, чтобы у них
петентными. Вот несколько указаний для эф-
было больше возможностей добиться поло-
фективной постановки целей:
жительного результата.
► Уделяйте основное внимание дости-
жению результата, а не конечному
результату. Цели, направленные на ОТ МОТИВАЦИИ
улучшение конкретной деятельности, ДО БЕСПОКОЙСТВА
например, на 10% меньше ошибок
До этого момента мы обсуждали только сохра-
или увеличение числа метких бросков, нение и усиление мотивации, потому что мы
находятся в сфере контроля игрока. понимаем, что наличие мотивации очень важ-
Конечный результат, например, выи- но для достижения хороших результатов и удо-
грыш или титул звездной команды, не вольствия от занятий спортом. Но не думайте,
полностью зависит от деятельности что чем выше мотивация, тем лучше; спортс-
спортсмена. мены могут быть слишком мотивированы или
► Ставьте непростые, но реальные цели. возбуждены (интенсивность мотивации). По-
Достижение легких целей меньше це- звольте все объяснить.
нится спортсменами и не стимулирует Соотношение между возбуждением и ре-
улучшение навыков. зультативностью
► Ставьте конкретные, а не общие цели.
«Покажи, на что ты способен» – это
замечательная задача, но не конкрет-
ная цель. Цель должна быть связана
с качественным или количественным
результатом и объективно или субъек-
тивно оцениваться.
► Ставьте отдельные задачи на трени-
ровки и на соревнования. Основная
цель тренировок – улучшение тех-
нических и тактических навыков.
Основная цель соревнований – про-
демонстрировать технические и так-
тические навыки, отработанные на
тренировках.
Если вы поставили спортсменам цели, Рисунок 7.4. Взаимосвязь между результативностью
а потом о них забыли, ничего не получится. и эмоциональным возбуждением
124 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

бенно спортсмены, настроенные на пораже-


ние. Беспокойство приводит к напряжению
мышц, и движения спортсменов не такие
плавные и легкие, как в обычном расслаблен-
ном состоянии. Спортсмены думают о том,
как они выполняют движения, вместо того,
чтобы просто сосредоточиться на их выпол-
нении. Следовательно, внимание не полно-
стью сконцентрировано на соревновании,
спортсмены утрачивают контроль и выходят
из потокового состояния.
Рисунок 7.5. Оптимальные уровни возбуждения для
пиковой результативности в отдельных видах спорта.
Вы должны помочь спортсменам повысить
мотивацию до оптимального уровня, и точно
так же вы должны помочь им снизить степень
Мы уже говорили о том, что есть опти- возбуждения, если спортсмены испытывают
мальный уровень возбуждения для получе- беспокойство и волнение. Для этого вам необ-
ния радости от занятий спортом. Точно так ходимо понять, почему они стали испытывать
же, есть оптимальный уровень возбуждения волнение.
для хорошей результативности, как показано
на рисунке 7.4. Когда у спортсменов слишком Причины беспокойства
низкий или слишком высокий уровень воз-
буждения, они не показывают такую хорошую Основной причиной волнения спортсменов
игру, как могли бы; при оптимальном уров- является неуверенность в том, что они со-
не возбуждения они будут действовать луч- ответствуют требованиям, предъявляемым
ше. Для различных спортивных навыков есть
свой оптимальный уровень возбуждения. Как
показано на рисунке 7.5, спортивные навыки
для достижения высокой точности, требую-
щие точного управления моторикой, напри-
мер, удары в гольфе, стрельба, боулинг, приво-
дят к более высоким результатам при низком
уровне возбуждения; в таких видах спорта, как
баскетбол, бейсбол и волейбол, игра идет луч-
ше при слегка повышенном уровне возбужде-
ния; навыки, требующие активных мышечных
движений, например, поднятие тяжестей или
некоторые элементы американского футбола,
лучше развиваются при высоком уровне воз-
буждения. У разных спортсменов уровни воз-
буждения разные. Одному спортсмену лучше
удается отработать определенный навык при
относительно низком возбуждении в сравне-
нии с другим спортсменом.
Если возбуждение помогает, почему
же избыток возбуждения – это плохо? Воз-
буждение достигает высокого уровня, ког- ► Беспокойство спортсменов часто вызвано неуверенно-
да спортсмены переживают и беспокоятся стью в своей способности соответствовать требовани-
о том, смогут ли они добиться успеха, осо- ям, которые они считают значимыми для себя.
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 125

к ним тренерами, родителями, партнерами ства, если найдете способ уменьшить неуве-
по команде и ими самими, если соответствие ренность спортсменов в оценке результатов
этим требованиям важно для них. Чем выше их деятельности и снизить уровень значимо-
уровень беспокойства спортсменов, чем важ- сти, которую они придают игре. Мы уже узна-
нее для них результат, тем выше уровень бес- ли один надежный способ сделать это. Если
покойства. мы научим спортсменов оценивать себя не по
Неуверенность в том, возьмут ли их в ко- количеству побед, а по реализации собствен-
манду или в основной состав, будут ли они ных реальных целей, постепенно они изба-
играть, также может повысить уровень бес- вятся от причин, вызывающих беспокойство.
покойства. Другими причинами для волнения Основное внимание спортсменов сосредото-
могут стать неуверенность в победе или неуве- чено на достижении личных целей, и они не
ренность в своем социальном статусе или зна- пытаются победить соперника с неизвест-
чимости для команды. ным уровнем способностей, а стремятся
Многие факторы делают спорт важным для к достижению собственных результативных
спортсменов. Как мы уже видели, победа сама показателей. Когда спортсмен не связыва-
по себе очень значима для спортсменов, потому ет самооценку с успехом или проигрышем,
что они связывают победу с самооценкой. По- спорт перестает нести угрозу, и спортсмены
мимо этого, значимость игры повышают озна- не боятся неудачи.
комление широких масс с результатом игры,
зрелищность игры и, конечно, возможность по- Помогите спортсменам сосредоточиться
лучения различных внешних вознаграждений. на достижении личных целей в спорте,
Вы можете помочь слишком волнующим- не на выигрыше, и они будут меньше
ся спортсменам снизить уровень беспокой- волноваться и меньше бояться неудачи.
126 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Мобилизационная беседа

Некоторым спортсменам нужна ваша помощь для снижения уровня беспокойства путем соответственного сни-
жения степени неуверенности и значимости игры или соревнования. Традиционная мобилизационная беседа
перед игрой еще раз напоминает этим спортсменам о важности игры и их неуверенности, связанной с сорев-
нованием. У недостаточно мотивированных игроков мобилизационная беседа может повысить возбуждение
до оптимального уровня. У спортсменов с оптимальным уровнем возбуждения такой разговор может повысить
степень возбуждения, и они начнут испытывать беспокойство. А тех спортсменов, которые уже волнуются, эта
беседа просто повергнет в шок!
Возможно, большинство тренеров проводят мобилизационные беседы по привычке и для снижения соб-
ственного волнения. К сожалению, мобилизационные беседы могут принести как вред, так и пользу. Конечно,
ободряющие слова тренера перед игрой будут к месту, но стремление повысить мотивацию игроков ритори-
ческой атакой потерпит неудачу, потому что она не направлена на удовлетворение потребностей конкретного
спортсмена. Хотя одному спортсмену нужен толчок со стороны тренера, другим необходимо спокойное увеще-
вание.
Глава 7. Мотивация спортсменов ● 127

Тренерская работа очень напряженная, и если стресс длится в течение значительного периода времени, он может
привести к эмоциональному выгоранию – одной из основных профессиональных проблем тренеров. Тренер испыты-
вает стресс, когда он не уверен в конечном результате, а этот результат для него важен. Неуверенность появляется
в тех случаях, когда (1) вы понимаете, что от вас ждут больше, чем вы можете сделать, или (2) конечный резуль-
тат определяется факторами, находящимися вне вашего контроля. Например, вас беспокоят отношения с игроками
(основная причина стресса среди тренеров) и вероятность выигрыша, вы не можете полностью контролировать оба
эти фактора, но, как правило, вы несете за них ответственность.
Первый этап в управлении стрессом – понимание того, что стресс вызывается сочетанием внешних, или си-
туационных, факторов и вашим восприятием этих факторов. Несомненно, окружение тренера включает множество
потенциальных источников стресса, например:
► руководители спортивной организации и спонсоры, ожидающие от вас победы;
► сложные и трудные отношения со спортсменами;
► недостаток времени для выполнения многих задач, часть их которых не связана непосредственно с тренер-
ской работой;
► вмешательство в частную жизнь;
► быстрое принятие решений при подготовке к соревнованиям и во время их проведения.
Хотя эти напряженные ситуации приводят к стрессу, они не являются непосредственными причинами стресса.
Подлинная причина стресса – это ваше восприятие этих ситуаций. Вы можете рассматривать ситуацию как требую-
щую от вас невероятных усилий или как проблему и возможность продемонстрировать свои способности. Вы можете
постоянно беспокоиться о вещах, находящихся вне вашего контроля или сосредоточиться на том, чтобы сделать
все возможное для получения благоприятного результата. Вы можете воспринимать ситуацию как самую важную
в жизни (и думать, что если благоприятный результат не будет получен, жизнь не имеет смысла) или рассматривать
конечный результат с более разумной точки зрения.
Вот четыре основных этапа, способных помочь тренеру в борьбе со стрессом:
1. Определить в своем окружении факторы, являющиеся, по вашему мнению, источниками стресса, и решить,
какие обстоятельства вы можете изменить и сделать менее стрессовыми, а какие факторы находятся вне
вашего контроля. Например, вы не можете избавиться от беспокойства в отношении шансов на победу или
выступления спортсменов в определенный день (хотя хорошо организованная тренерская работа помогает
снизить степень неуверенности), но можно так организовать время, чтобы разобраться со всеми задачами,
отвлекающими вас от продуманного планирования тренировок. Вы не можете устранить давление со сторо-
ны родителей, но, используя коммуникативные навыки и умения выстраивать отношения, можно познако-
мить их со своей тренерской философией и командными целями и развивать добрые отношения.
2. Конечно, вы не можете устранить все потенциальные источники стресса в своем окружении, но можно
изменить восприятие этих факторов. Если вам не удалось убедить спортивного руководителя, чтобы он
прекратил оказывать на вас давление и принуждать к принятию неэтичных решений, вы можете изменить
восприятие этой ситуации и игнорировать такие требования, спокойно осуществляя свою деятельность в со-
ответствии с этическими нормами, и не думать о том, что будет, если вас уволят. Изменить восприятие
окружающей действительности непросто, но это полностью в ваших силах, поэтому такое действие является
эффективным способом управления стрессом.
3. Черпать силы в нравственной тренерской философии, построенной на принципах, изложенных в Разделе I.
Если вы, как тренер, прилагаете все усилия, чтобы поступать правильно в отношении своих спортсменов,
вы всегда будете в ладу с самим собой.
4. Если вы самостоятельно не можете справиться с первыми тремя этапами, следует обратиться за профес-
сиональной помощью. Психологи обладают целым рядом инструментов, способных эффективно помочь
вам в борьбе со стрессом и выполнять тренерскую работу с удовольствием.
Дополнительную информацию об управлении стрессом можно найти на сайте
http://help guide.org/mental/stress_management_relief_ coping.htm
128 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

1. Что мотивирует вас как тренера? Верите ли вы в то, что люди мотивированы на удовлетворение своих по-
требностей?
2. Назовите две самых основных потребности спортсменов. Как вы помогаете спортсменам удовлетворить
эти потребности?
3. Почему для спортсменов внутренняя мотивация важнее внешней мотивации?
4. Как можно помочь спортсменам погрузиться в потоковое состояние?
5. Как оценивают победу и проигрыш спортсмены, ориентированные на успех?
6. Как оценивают победу и проигрыш спортсмены, настроенные на неудачу? Какие стратегии они используют
для защиты собственной самооценки?
7. Как ожидания тренеров в отношении спортсменов превращаются в сбывшиеся предсказания?
8. Назовите три причины, по которым спортсмены начинают бояться неудачи.
9. Как вы сосредоточиваете внимание спортсмена на личных целях в противовес выигрышу? Это помогает
повысить мотивацию спортсменов.
10. Как вы можете помочь спортсменам ставить перед собой реальные цели и понимать свои ограничения?
11. Какие указания помогут спортсменам сформулировать собственные цели?
12. Что вызывает у спортсменов беспокойство? Как вы можете помочь спортсменам справиться с беспокой-
ством?
13. Как вы можете справиться со стрессом, испытываемым на тренерской работе?
Глава 8.

Управление поведением спортс-


менов

Я решил заняться командной греблей и с самого начала понял, что сделал правильный выбор. Мне очень нравились
занятия и дружеская обстановка, а больше всего – тренер. Внимательность и хороший характер Кена вызывали
восторг у всех новичков, среди которых был и я. В отличие от многих других тренеров, он не изображал из себя крутого
парня и редко повышал голос, только чтобы выразить неодобрение или привлечь наше внимание. Он был добрым,
терпеливым, умным, харизматичным и опытным. Этот тренер мотивировал меня так, как не смог ни один тренер в про-
шлом и как не сможет ни один тренер в будущем.
В тех редких случаях, когда Кен сердился, это сразу привлекало внимание. Я могу вспомнить только один момент.
Это было в начале осеннего семестра, когда мы еще только усваивали, что такое преданность команде и пунктуаль-
ность. Однажды утром один из членов экипажа опоздал на тренировку на 10 минут. Все члены команды должны были
обязательно приходить вовремя, потому что тренировка включала греблю в лодках для определенного количества
спортсменов. Если кто-то из экипажа не приходит, лодкой невозможно правильно управлять.
Кен подождал, пока все другие команды заняли места в лодках и начали тренировку. Потом он собрал нашу ко-
манду новичков в ангаре для лодок, захлопнул дверь и несколько минут молча смотрел на нас в тишине ангара. Он
объяснил нам, что опоздание не просто задерживает начало тренировки. Фактически это – проявление неуважения ко
всем остальным членам команды. Это говорит о том, что ты не уважаешь цели команды. Кен громко и четко высказал
свою точку зрения. (Glennon and Leavitt 2000)
Перепечатано с разрешения из вышеуказанного источника

В ы ознакомились с основами коммуни-


кации и мотивации, необходимыми для
спортивного тренера. Сейчас мы будем при-
но приобрести только во время работы. Но
ошибки, совершаемые в процессе обучения,
могут стоить тренеру и спортсменам слишком
менять эти знания для управления поведени- дорого. Поэтому в этой главе я расскажу вам,
ем спортсменов, что является существенной как управлять поведением спортсменов с по-
частью успешной тренерской деятельности. мощью позитивной дисциплины и не только
Ваши управленческие навыки определяют исправлять неправильное поведение, но и обу-
восприятие вас руководством, коллегами, ро- чать спортсменов необходимым житейским
дителями, спортсменами и общественностью навыкам. Позитивная дисциплина поможет
как тренера. Эффективное управление коман- спортсменам показывать лучшие результаты,
дой влияет на качество тренировок и сплочен- потому что у них будут более продуктивные
ность команды в сложных условиях соревно- тренировки, более высокая мотивация, они бу-
ваний. Способ управления командой станет дут получать удовольствие от занятий под ва-
основным фактором, определяющим степень шим руководством. Вы будете получать боль-
удовольствия от тренерской работы и, соот- ше удовлетворения от работы и продолжать
ветственно, то, как долго вы будете работать тренерскую деятельность долгие годы.
тренером.
Большинство тренеров начинают свою ка- В этой главе вы узнаете …
рьеру, практически не имея опыта управления
поведением спортсменом, – эти навыки мож- ► что такое «позитивная дисциплина»,
130 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

► почему позитивная дисциплина эффек- прочными навыками самоконтроля. В таких


тивна, случаях тренер обязан сначала дать указания,
а затем создать возможность для отработки
► шесть основных компонентов превентив-
навыка и исправить ошибки. Позитивная дис-
ной дисциплины,
циплина в основном направлена не на исправ-
► инструкции по применению корректирую- ление поведения, а на обучение правильному
щей дисциплины. поведению.
Применяя метод позитивной дисциплины,
вы должны четко различать два вида ошибок,
ЧТО ТАКОЕ ПОЗИТИВНАЯ или неправильных действий.
Первая категория: спортсмен пытается от-
ДИСЦИПЛИНА? работать навык или совершить действие, но не
Для большинства из нас термин «дисципли- может этого сделать из-за отсутствия знаний
на» имеет негативное значение, потому что мы или опыта.
связываем его с наказанием, но слово «дис- Вторая категория: спортсмен сознательно
циплина» произошло от латинского слова dis- поступает неправильно. Если спортсмен по-
ciple, имеющего более позитивное значение лучил все указания, у него есть необходимые
и означающего человека, который следует уче- соответствующие навыки, но он сознательно
ниям своего наставника. Тренер – это тоже на- поступает иначе, вам следует незамедлитель-
ставник, а спортсмены – его ученики. Метод но предпринять шаги по исправлению такого
применения позитивной дисциплины1 рассма- поведения.
тривает дисциплину как учение, развивающее Самое главное – понимать, когда спортс-
в учениках самоконтроль. мену нужны указания, а когда исправления
Как показано на рисунке 8.1, дисциплина ошибок.
начинается с указаний, способствующих раз- Не ошибается тот, кто ничего не делает.
витию не только спортивных, но и житейских Джон Вуден
навыков. После указаний следует обучение,
где спортсменам дается возможность закре- Позитивная дисциплина в тренировке
пить эти навыки. Во время тренировки навы- спортсменов – это не деструктивный подход.
ков тренер осуществляет исправление оши- Она помогает обеспечивать полноценное ру-
бок. ководство при обучении без излишнего дав-

Рисунок 8.1. Процесс формирования дисциплины

Иногда тренеры считают, что спортсмены ления, подавляющего развитие и мотивацию


уже владеют определенными навыками, знают, спортсменов. Это знание того, как держать
как управлять своими эмоциями, умеют отли- кусок мыла – не сжимать слишком сильно,
чить плохое от хорошего и обладают самодис- чтобы оно не выскользнуло из руки, но и до-
циплиной. Следовательно, когда спортсмен статочно уверенно, чтобы удержать его. Вы
ошибается, тренер сразу исправляет его пове- как тренер несете ответственность за предо-
дение. Однако спортсмен может не знать, как ставление указаний и определение ограниче-
правильно выполнить какое-либо действие, ний в отношении поведения спортсменов, но
как правильно поступить, или не обладает вы делаете это, стараясь параллельно воспи-
тать самодисциплину и повысить самооценку
1
Джейн Нельсон впервые использовала термин «позитивная молодых людей.
дисциплина» в своей одноименной книге. В этой главе я исполь-
зую этот термин применительно к тренерской работе.
Глава 8. Управление поведением спортсменов ● 131

► Позитивная дисциплина включает обучение самоконтролю с поддержанием самооценки спортсменов.

ПОЧЕМУ ПОЗИТИВНАЯ стыд и боль. Они самостоятельно принимают


все решения и редко позволяют спортсменам
ДИСЦИПЛИНА ЛУЧШЕ участвовать в жизни команды. Фактически,
Я полагаю, что большинство тренеров начина- обдумывание и решение проблем с участием
ет карьеру с убеждением, что они будут пози- спортсменов не приветствуется. Спортсменов
тивными людьми, помогающими спортсменам обвиняют в поражениях, публично указывая на
освоить необходимые навыки и успешно вы- их ошибки. Дисциплина поддерживается с по-
ступить. Но когда они непосредственно стаки- мощью унижения, что заставляет спортсменов
ваются со спортсменами, оспаривающими их переживать за свой статус в команде и бояться
авторитет путем нарушения правил, плохим наказания.
поведением во время тренировок, преследова- В истории спорта было много тренеров, ис-
нием других спортсменов и недостойным спор- пользующих дисциплину, основанную на стра-
тивным поведением во время соревнований. Не хе, вероятно, по той причине, что она работает
давая возможности закрепить навыки, тренеры для достижения краткосрочных целей; но цена
прибегают к авторитарному стилю руководства очень высока. Такая дисциплина порождает
(см. главу 3), чтобы справиться с нарушения- враждебность среди спортсменов, что, в свою
ми. Я называю это «негативной дисциплиной», очередь, создает очень тяжелую атмосферу
и в своих крайних проявлениях эта тенденция в команде, наносит ущерб результативности
неприемлема. Другие тренеры пытаются игно- и лишает спортсменов и тренеров радости от
рировать такое неправильное поведение или занятий спортом. Когда спортсмены игра-
настолько непрофессионально решают эти про- ют из страха, а не желания добиться успеха,
блемы, что они нарастают до той степени, когда у них высокий уровень беспокойства и страх
тренер утрачивает контроль над командой. допустить ошибку, и соответственно, низкое
Авторитарные тренеры, применяющие качество игры. Еще важнее тот факт, что при-
«негативную» дисциплину, т.е. дисциплину, менение дисциплины, основанной на страхе
основанную на страхе, управляют поведением и унижении, лишает спортсменов возможно-
спортсменов, используя такие категории как сти получать все преимущества от занятий
132 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Если спортсмена тренируют …

Если спортсмена тренируют с помощью критики, он научится презирать;


Если спортсмена тренируют с помощью враждебности, он научиться отбиваться;
Если спортсмена тренируют с помощью унижения, он научится ненавидеть;
Если спортсмена тренируют с помощью стыда, он научиться испытывать вину;
Если спортсмена тренируют с помощью терпения, он научится быть терпеливым;
Если спортсмена тренируют с помощью поддержки, он научится быть уверенным в себе;
Ели спортсмена тренируют с помощью похвалы, он научиться ценить;
Если спортсмена тренируют с помощью справедливого отношения, он научится справедливости;
Если спортсмена тренируют с последовательностью, он научится доверять;
Если спортсмена тренируют с уважением, он научится уважать себя.
Автор неизвестен

спортом – приобретение житейских навыков, чтобы впоследствии они сами управляли сво-
формирование личных ценностей и повыше- ей дисциплиной.
ние самооценки. Некоторые спортсмены ухо- Метод применения позитивной дисциплины
дят из команды из-за тренера, применяюще- может показаться вам непростым. Возможно,
го такую «негативную» дисциплину; другие в течение длительного времени вы в разной сте-
настолько любят спорт, что терпят тренеров, пени опирались на дисциплину, основанную на
применяющих такой подход. страхе перед наказанием, например, в воспита-
Тренер с коллегиальным стилем работы, нии своих детей. Есть большая вероятность, что
как описывалось в главе 3, использует метод так тренировали вас, и тренеры, которыми вы
позитивной дисциплины. Такой тренер созда- восхищаетесь, тоже используют такой подход.
ет в команде обстановку, способствующую ро- Но если вы верите, что занятия спортом не толь-
сту самооценки спортсменов и основанную на ко могут научить молодых людей выигрывать,
взаимном уважении тренера и спортсменов. но и помогут им стать лучше, тогда вам стоит
Спортсмены чувствуют, что они являются активно использовать позитивную дисциплину.
важной частью команды, и их призывают со- Позитивная дисциплина включает превен-
вершенствовать спортивные и житейские на- тивную и корректирующую дисциплину. Вы
выки без страха перед унижением и болью. значительно сократите количество нарушений
Ошибки рассматриваются как часть учебного дисциплины, если внедрите шесть этапов пре-
вентивной дисциплины, описываемых далее.
процесса, и поскольку спортсмены психоло-
В последней части главы вы ознакомитесь
гически чувствуют себя в безопасности, они
с указаниями по применению корректирую-
обучаются и действуют намного эффективнее.
щей дисциплины – как справляться с отдель-
Тренеры, опирающиеся на позитивную дис- ными случаями нарушения дисциплины.
циплину, вселяют в них радостное ощущение,
энтузиазм и позитивную мотивацию. В рам- ПРЕВЕНТИВНАЯ
ках хорошо спланированных занятий они ис-
пользуют различные виды деятельности, под- ДИСЦИПЛИНА
держивающие максимальную загруженность Известная фраза «Лучшая защита – нападе-
и мотивированность спортсменов. Тренеры, ние» хорошо передает основный смысл пре-
использующие позитивную дисциплину, стре- вентивной дисциплины. Есть шесть актив-
мятся обучить спортсменов самоконтролю, ных этапов, которые следует осуществить для
Глава 8. Управление поведением спортсменов ● 133

предупреждения дисциплинарных наруше- ► верит в них и дает понять, что они все
ний, заставляющих тренеров отказываться от важны для команды,
своей профессии. Эти шесть этапов являются
► призывает их относиться к ошибкам
основными элементами успешного примене-
как к возможности научиться,
ния превентивной дисциплины. Они показаны
на рисунке 8.2, и каждый этап подробно рас- ► уважает их и привлекает к принятию
сматривается далее в отдельных разделах. командных решений,
► умело и уважительно руководит их
Этап 1: создать правильную поведением, определяя предельные
командную культуру возможности и поощряя стремление
Мы говорили о командной культуре в главе 3, к превосходству.
и, возможно, у вас уже есть представление Когда спортсмены чувствуют, что о них
о том, что такое правильная командная куль- заботятся, они больше склонны к сотрудни-
тура, из нашего предыдущего разговора о по- честву, чем к неповиновению. Когда спортс-
зитивной дисциплине. Когда речь идет об менов-старшеклассников спросили, за что они
управлении поведением спортсменов, исклю- любят своего тренера, они ответили: «Он нас
чительно важную роль в создании командной уважает, выслушивает, и ему нравится нас тре-
культуры нировать».
► играет забота о спортсменах, забота, Если вам нравится ваша работа, это за-
основанная на доброте и твердости. метно, и это находит отклик в окружающих
Спортсмены быстро понимают, что людях. Позитивно настроенные и энергичные
тренер о них заботится, если он: тренеры создают командную культуру, воспи-
тывающую у спортсменов правильное отно-
► находит время, чтобы всесторонне шение к победам.
узнать спортсменов, Радуйтесь своей работе, это привилегия,
► выслушивает спортсменов и серьезно которая должна приносить вам удоволь-
относится к их мнению, ствие!
Если у вас есть чувство юмора, используй-
те его, чтобы снять напряжение, поднять на-
строение и просто поддержать спортсменов
в трудной работе по совершенствованию про-
фессиональных навыков. Но юмор нужно при-
менять правильно. Не делайте спортсменов
объектом своих шуток, унижая их чувство
собственного достоинства. Смейтесь вместе
со спортсменами, а не над ними.
Правильная командная культура обе-
спечивает безопасную среду существования
в психологическом и физическом смысле. Фи-
зически безопасное окружение включает хо-
рошую площадку и оборудование, разумные
указания и правильную последовательность
упражнений для совершенствования слож-
ных навыков, постоянный контроль в ходе
подготовки и выступлений спортсменов.
Психологически безопасное окружение под-
разумевает, что спортсмены чувствуют себя
желанными и нужными в команде. В такой
обстановке тренеры повышают самооценку
спортсменов и не унижают их. В психоло-
Рисунок 8.2. Шесть этапов превентивной дисциплины гически безопасном окружении спортсмены
134 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Причины для проведения собраний


Командные собрания традиционно использо-
вали для ознакомления с тактикой организа-
ции нападения и защиты и анализа видеозапи-
сей предыдущих выступлений; это полезная
цель для проведения собрания команды. Но
хочу сделать одно предупреждение относи-
тельно собраний, где просматриваются ви-
деоматериалы прошлых игр: здесь очень лег-
ко сосредоточить все внимание на ошибках
и поставить в неловкое положение и унизить
спортсменов, допустивших эти ошибки. От
этого спортсмен не станет в следующий раз
играть лучше, а будет испытывать беспокой-
ство и не станет рисковать из-за страха допу-
стить ошибку:
1. Командные собрания могут обеспечить
спортсменов полезной информацией. Вот
примерный список тем:
– Питание спортсменов, включая пита-
ние перед игрой.
– Игра в жаркую погоду.
– Психологическая подготовка перед со-
ревнованием.
– Упражнения по развитию силы.
– Развитие гибкости.
► Демонстрация заботы о спортсменах поможет – Использование анаболических стерои-
предупредить нарушения дисциплины. дов.
понимают, что они могут допускать ошибки – Употребление спиртных напитков и ку-
в ходе совершенствования своих навыков без рение.
страха подвергнуться насмешкам или пре- – Информация о различных пищевых до-
зрению. бавках.
Вы когда-нибудь замечали, что если к вам – Тренировки в межсезонье.
относятся с уважением и достоинством, то вы
охотнее демонстрируете такие качества в от- 2. Как уже упоминалось в главе 4, собра-
вет? Создавайте в команде такую обстанов- ния команды предоставляют ценную
ку, чтобы спортсмены считали своим долгом возможность обсудить важные вопросы
относиться к вам и другим членам команды воспитания характера. На этих собрани-
с уважением и достоинством. ях можно обсудить примеры достойного
и недостойного спортивного поведения
Этап 2: проводить собрания на тренировках и во время игры. Расска-
жите какую-нибудь ситуацию и попро-
команды сите спортсменов выразить свое отно-
Если в мире и существует избыток чего-либо, то шение к надлежащему и недостойному
это, без сомнения, переизбыток собраний. Тем поведению. Не превращайте встречу
не менее, я являюсь активным сторонником це- в лекцию; умело руководите дискуссией.
ленаправленных, эффективно организованных Можно также рассказывать поучитель-
и хорошо проведенных собраний команды. ные истории.
Глава 8. Управление поведением спортсменов ● 135

3. Собрание команды может помочь опре- и спортсмены неохотно говорят на публи-


делиться с наказанием за нарушение ке что-нибудь позитивное о других игро-
командных правил. Если произошло се- ках, вы можете поддержать спортсменов,
рьезное нарушение командных правил, желающих сказать несколько добрых слов
пусть сама команда определит соответ- в адрес своих партнеров. Я советую, что-
ствующее наказание для этого спортс- бы на каждом собрании вы просили 3-5
мена. игроков сказать комплимент товарищам
4. На собрании можно обсудить пути реше- по команде. Это хороший способ завер-
ния некоторых проблем. Если тренировки шить собрание.
проходят вяло, посмотрите, может быть, Чтобы подготовить и провести собра-
удастся выяснить причину этого в ходе ние, требуется время. Некоторые тренеры
конструктивного разговора со спортс- считают, что это время лучше потратить на
менами. Если у команды не складывается тренировку и отработку технических и так-
какой-то аспект игры, подумайте, может тических навыков. Я считаю, что хорошо
быть, команда сможет определить причи- спланированное собрание действительно
ну и найти решение. Если команде нужно может помочь спортсменами стать лучше
определиться с дальнейшими действия- и в спорте, и в жизни.
ми, например, участвовать в этом сорев-
новании или в другом, вы можете принять Проведение командных собраний
решение на собрании вместе со спортс- Как часто следует проводить собрания коман-
менами. ды? Это зависит от ситуации, но, как правило,
5. На командном собрании можно похва- два 30-минутных собрания в неделю перед
лить и поблагодарить спортсменов, чтобы началом сезона и одно 30-минутное собра-
им было приятно. Хотя многие тренеры ние в неделю в течение сезона обеспечивают

► Командные собрания можно использовать для выработки стратегии, решения проблем и похвалы в адрес игроков.
136 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

достаточную возможность решить целый ряд Для обсуждения каких-либо вопросов


вопросов, заслуживающих внимания всей ко- или дружеской беседы удобнее, когда
манды. спортсмены сидят по кругу и видят
Вот несколько инструкций по проведению друг друга.
собраний команды:
► На первом собрании следует согласо-
► Выберите соответствующее время вать правила проведения собраний.
и место для собрания. Проводить ли Некоторые идеи можно взять из пра-
собрание как часть тренировки, до ее вил Христианской ассоциации мо-
начала или в завершение? Или органи- лодых людей (YMCA), приведенных
зовать собрание отдельно от трениров- в главе 6.
ки? Где лучше провести собрание: на
площадке, на трибунах или в учебной ► Приглашайте спортсменов вносить
комнате? При выборе места подумай- свои вопросы в повестку дня.
те, где вы сможете максимально скон- ► Собрание должны быть информатив-
центрировать внимание спортсменов ным и носить позитивный характер.
на обучении.
► Не превращайте получасовое собрание
► Места для сидения должны быть в часовую лекцию. Спортсмены нач-
организованы в соответствии с целью нут ненавидеть такие собрания.
собрания. Если вы будете что-то рас-
сказывать или использовать визуаль- ► Завершайте собрание быстрым обме-
ные средства, лучше всего рассадите ном добрыми словами в адрес друг
спортсменов как для занятий в классе. друга.

Правила составления правил

► Лучшие правила всегда описывают конкретные выполнимые правила поведения, которым необходимо
следовать. Спортсмены не будут всерьез воспринимать невыполнимые правила. (Пример невыполнимого
правила: спортсмены должны всегда позитивно относиться к команде.)
► Разработайте список правил, необходимых для управления поведением спортсменов, но постарайтесь сде-
лать его максимально коротким.
► Формулируйте правила, используя позитивные конструкции, определяющие то, что спортсмены должны
делать. Многие люди просто не воспринимают правила, призывающие что-то не делать.
► Правила должны отражать взаимное уважение и обязательства между тренером и спортсменами.
► Правила должны быть конкретными и четкими. Представьте, что на дорожном знаке написано: «Двигайтесь
с разумной скоростью». Расплывчатые правила создают условия для неправильного толкования. С другой
стороны, правила не должны ущемлять чувство достоинства или противоречить здравому смыслу.
► Правила и обязательства должны служить спортсменам, а не наоборот. Спортсмены не будут следовать
правилам, которые они считают глупыми или карательными. Правила создаются по разумным причинам,
а не по вашей прихоти.
► Разработайте логичную систему наказаний за нарушение правил. Мы обсудим это позднее.
► Правила и система наказаний за их нарушение должны быть включены в командную политику и командное
руководство для спортсменов. Некоторые тренеры размещают командные правила на стенах раздевалки,
но я думаю, что в этом нет необходимости, если вы обсудили правила на собрании команды, и у спортс-
менов есть руководство, включающее эти правила.
► Периодически напоминайте спортсменам о командной политике.
► Попросите спортсменов помочь в выработке системы наказаний за нарушение правил.
Глава 8. Управление поведением спортсменов ● 137

Этап 3: разработать командные ние. Спортсмены должны знать, что в случае


правила нарушения правил их ждет соответствующее
наказание. Например, у вас есть правило, что
Очень важная часть превентивной дисципли- спортсмены не будут использовать в речи ру-
ны заключается в обеспечении спортсменов гательства. Если спортсмен ругается, для это-
соответствующими указаниями относительно го случая можно предусмотреть следующую
правил поведения и их обязанностей как чле- систему наказаний:
нов команды. Частично эти инструкции входят
в формальный набор командных правил, другая ► Первый случай: предупреждение
часть – это разработка стандартных процедур спортсмену.
и порядка действий (эта тема будет обсуждать- ► Второй случай: спортсмен должен
ся в следующей главе). В этом разделе у вас бу- в течение часа убирать территорию
дет возможность познакомиться с выработкой или собирать мусор.
набора правил, которые станут основой вашей
командной политики. Прежде всего, давайте ► Третье и последующие нарушения:
ознакомимся с инструкцией по составлению ко- спортсмен пропускает одну игру за
мандных правил, а затем рассмотрим образцы каждое нарушение.
правил, которые вы можете включить в свою ко- Хотя я рекомендую, чтобы командные пра-
мандную политику (т.е. собрание правил). Если вила разрабатывали тренеры, будет хорошо,
спортсмен нарушил правила, следует предусмо- если к выработке системы наказаний за на-
треть последствия такого нарушения. Мы приве- рушение правил вы привлечете спортсменов,
дем несколько примеров таких наказаний и ин- а затем примете их предложения. Спортсме-
струкции по разработке системы наказаний. ны, сами разрабатывавшие систему наказаний,
будут более ответственно относиться к своим
Инструкция по разработке правил поступкам.
Прежде всего, вы должны решить, будете ли Тренеры часто спрашивают, за какой про-
вы самостоятельно разрабатывать правила или ступок спортсмен заслуживает отчисления из
привлечете к этому команду. Некоторые спе- команды. На такой трудный вопрос нет легко-
циалисты по подготовке тренеров считают, что го ответа. Вам следует оценить то, насколько
спортсмены должны участвовать в выработке проступок спортсмена вредит команде, и как
командных правил, потому что в этом случае команда может помочь этому спортсмену.
они будут соавторами правил, и привлечение Иногда тренеры исключают спортсменов,
спортсменов к созданию правил учит их от- потому что не хотят скандалить с ними из-
ветственности. Очень желательно, по возмож- за недостойного поведения, и тренеры более
ности, сделать эту работу совместной. Однако склонны так поступать в отношении спортс-
на таких собраниях тренеры, как правило, по- менов, не помогающих команде одерживать
нимают, что им нужно настолько много помо- победы. Если вы готовы помогать молодым
гать спортсменам в этом процессе, что факти- людям стать не только настоящими спортс-
чески тренеры сами разрабатывают правила, менами, но и хорошими людьми, тогда следу-
и спортсмены принимают это как должное. ет исключать спортсмена только в том случае,
Подходите к разработке правил разумно если вы пришли к выводу, что цена, которую
и рассудительно и создавайте правила, которые платит команда за проступки спортсмена,
можно выполнять. Не следует устанавливать выше, чем ваша потенциальная помощь это-
правила, соблюдения которых вы не сможете му спортсмену.
добиться, если их будут нарушать ваши луч-
шие игроки. Не создавайте множество правил, Требование постоянного
чтобы потом использовать их вместо принятия соблюдения правил
решений по конкретным вопросам. Как только правила и система наказаний вы-
Наказания за нарушение правил работаны, вы должны последовательно и спра-
ведливо применять эти правила. Например,
Правила будут неэффективными, если не пред- если у вас действует правило, по которому те,
усмотрена система наказаний за их наруше- кто пропускает тренировки, не имеют права
138 ● УСПЕШНЫЙ ТРЕНЕР

Инструкция по определению наказаний


за нарушения дисциплины

► Большинство членов команды должны воспринимать наказания как справедливые, соответствующие степе-
ни тяжести проступка и применимые ко всем в равной степени. При назначении наказания вы должны пре-
секать нарушение дисциплины и обеспечивать справедливость в отношении пострадавших лиц, и в тоже
время поощрять и поддерживать надлежащее поведение и пресекать случаи недостойного поведения.
► Для каждого правила желательно предусмотреть три-пять последовательных видов наказаний в случае на-
рушения этого правила. Наказания могут включать пятиминутное отстранение от игры, отстранение от тре-
нировки, звонок родителям или отстранение от участия в соревнованиях. Каждое последующее наказание
должно быть строже предыдущего. Наличие различных наказаний позволяет предусмотреть более строгое
наказание за серьезные проступки или повторяющиеся нарушения дисциплины, которые не прекратились
после применения менее строго наказания.
► Наказание должно быть логичным, а не карательным. Например, спортсмену, опоздавшему на тренировку,
сказали пробежать после трени