Pregunta 1

Correcta
Puntúa 4,00 sobre 4,00

Enunciado de la pregunta
Lee el siguiente caso:
Mariano y Pablo son docentes de secundaria. Ambos se han comunicado por videollamada de
WhatsApp. Veamos un extracto de la conversación entre ambos:

M: Pablo, he visto que has enviado correos de madrugada. ¿Todo bien?

P: ¡Sí, todo genial! Me siento con mucha energía y ganas de trabajar sin parar. No sé, de
pronto no tengo sueño y solo quiero seguir trabajando.
M: ¿Estás durmiendo tus 8 horas?
P: En realidad solo 3-4 horas, pero me siento bien.
M: Yo te veo con los ojos hinchados y un poco decaído. Es importante descansar, no todo es
trabajo.
P: Es que prefiero enfocarme en mi trabajo en vez de pensar que mi hermana sigue enferma,
sino ya me empieza a doler el pecho y me dan ganas de llorar.
Según las indicaciones del psicopedagogo Ricardo Gálvez (presentadas en el video del bloque
“Analiza”), ¿qué recomendaciones le darías a Pablo para que pueda gestionar sus emociones?
Seleccione una:
a. Hacer una pausa a sus actividades, respirar profundamente, escuchar sus emociones, entenderlas y

aceptarlas. 
b. Fomentar pensamientos intrusivos que lo ayuden a entender sus emociones y sentimientos.
c. Buscar ayuda profesional que apoye a toda la familia y evitar que las emociones se desborden y
afecten a su hermana.
d. Practicar algún deporte o rutina que de preferencia le permita relajarse y estar menos estresado.

Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Hacer una pausa a sus actividades, respirar profundamente, escuchar sus
emociones, entenderlas y aceptarlas.

Pregunta 2
Correcta
Puntúa 4,00 sobre 4,00

Enunciado de la pregunta
Lee el siguiente caso de Cristina:
Cristina es una docente de 2.° grado de primaria que estaba conversando con una madre de
familia por teléfono. De pronto, su pequeña hija Válery alzó el volumen bien alto y no le dejaba
escuchar. Ante ello, Cristina frunció el ceño y dio un grito: “¡Cállate!”. Fue tan alto que su hija
salió corriendo y llorando a esconderse al dormitorio.
Según la gestión de emociones, podemos decir que Cristina:
Seleccione una:
a. Identificó la situación y expresó su emoción de ira.
b. No fue responsable y se dejó llevar por sus emociones inapropiadas.
c. No utilizó estrategias para poder expresar y responder a sus emociones de forma positiva para sí

misma y para los demás. 

d. Identificó la situación abrumadora, reprimió sus emociones y tomó una decisión basándose en sus
pensamientos automáticos.

Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: No utilizó estrategias para poder expresar y responder a sus emociones de
forma positiva para sí misma y para los demás.

Pregunta 3
Correcta
Puntúa 4,00 sobre 4,00

Enunciado de la pregunta
Lee el siguiente caso de Julio:
Julio está contento porque su coordinador lo ha felicitado por haber cumplido con la entrega de
su portafolio. Julio comparte la noticia con su familia e indica lo siguiente: “Me sentí muy
contento de mí mismo. No puedo creer que el coordinador me haya felicitado”. Ante ello, sus
familiares le indicaron que siempre lo iban a apoyar para seguir mejorando cada vez más.
Según la relación entre pensamiento y la emoción, podemos decir que Julio:
Seleccione una:
a. Es una persona que evaluó la situación, se alteró por lo que le había sucedido y reservó sus
emociones.
b. Sus pensamientos probablemente fueron automáticos, ya que pensó que era “un buen docente”, lo
cual lo hizo sentirse bien consigo mismo y esperó que las cosas sucedan por sí mismas, sin realizar
ninguna acción.
c. Lo que le sucedió a Julio se asoció a un pensamiento suyo. Al ser un contexto favorable para él, lo

dirigió a responder con una emoción que le hizo sentirse contento. 

d. La emoción que sintió fue tan intensa que toda su familia se puso contenta y todos empezaron a
compartir pensamientos que los motivaban a todos.

Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Lo que le sucedió a Julio se asoció a un pensamiento suyo. Al ser un contexto
favorable para él, lo dirigió a responder con una emoción que le hizo sentirse contento.

Pregunta 4
Correcta
Puntúa 4,00 sobre 4,00

Enunciado de la pregunta
Lee el siguiente caso de María:
María es una docente de primaria que tenía como actividad del día elaborar una propuesta
pedagógica basada en el juego, indicada por su director. Estaba muy cansada luego de haber
revisado los trabajos de sus estudiantes; inclusive, el director la llamaba cada hora para saber
cuánto había avanzado. María decía: “De tanta presión, mi mente se nubló. Ya no doy más…
Me da tanta cólera que no sé qué hacer”.
La situación abrumadora de María se caracteriza por:
Seleccione una:
a. Es un evento que la predispone al cambio de emociones constantemente. Por lo tanto, le produce
ánimo.
b. Es una situación que produce reacciones emocionales que no le gustan a María, lo cual le ha

generado mucha cólera. 

c. Es un evento repentino que ha generado miedo en María y, al no saber cómo responder a su jefe, su
mente se llenó de pensamientos intrusivos.
d. Es una situación común entre todos los docentes. María ha sido víctima del estrés laboral.

Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Es una situación que produce reacciones emocionales que no le gustan a
María, lo cual le ha generado mucha cólera.

Pregunta 5
Correcta
Puntúa 4,00 sobre 4,00

Enunciado de la pregunta
Completa la siguiente información:

Situación Pensamiento Emoción Acción

Tengo que terminar
de corregir las
evidencias de
El docente envía su
aprendizaje enviadas
carta de renuncia.
por mis estudiantes y
recién voy al 10 % de
avance.

Elige una opción de respuesta de acuerdo a la situación y acción identificada:

Seleccione una:
a. Pensamiento: “¡No sé por qué elegí esta carrera!”. Emoción: llorar.
b. Pensamiento: “Todo es culpa de los estudiantes que envían sus trabajos a última hora”. Emoción:
cólera.

c. Pensamiento: ¡No sé por qué elegí esta carrera!”. Emoción: ira. 

d. Pensamiento: “Todo es culpa de los estudiantes que envían sus trabajos a última hora”. Emoción:
tristeza.

Retroalimentación
Respuesta correcta
La respuesta correcta es: Pensamiento: ¡No sé por qué elegí esta carrera!”. Emoción: ira.