ENRAIZARSE

Jader Tolja. Barcelona, febrero del 2016.

Leonardo decia que el pie es la obra de ingenieria mas sofisticada del universo

Soporta 300kg cuando caminamos (es muy fuerte) y también podemos hasta tocar un
instrumento de música o pintar con nuestro pie. Es muy sutil.

Tiene fuerza y delicadeza a la vez.

¨Por qué una embarazada tiene el pie mas grande? El sistema nervioso organiza una
coreografia diferente de la vida de antes y después de ser madre/. Hay nuevas
prioridades y el pie se acomoda a esa nueva realidad. Nos podemos adaptar a nuevas
realidades por nuestro sistema nervioso. El cuerpo se organiza en funcion de lo que
necesita. El sistema nervioso funciona por coreografías.

Pero podemos cambiar según como la vida nos cambia. Las coreografías del SN nos
cambian. Puedo llevar todo arriba (soy modelo publicitario) o puedo llevar mas energia
abajo cuando me transformo en “mama”.

Y como hacemos para ir hacia arriba o hacia abajo? Si comprendemos esto podemos
ser mas plasticos, y dejar subir o bajar la energía según lo que necesitemos.

Estamos suspendidos desde los hombros, O estamos sostenidos por los pies? La
mayoria somos una combinacion de ambas cosas.

Por qué yo puedo estar en mi cuerpo y otro no? Por la confianza? Que juega en esa
situacion?

El ser y la cultura. El ser: lo que traigo como entidad. La cultura, la madre. Como hago
para ser quien soy? Tenemos un cuerpo, una identidad (el ser) y una cultura (escuela y
familia).

Si me puedo sentir sostenido, es porque me puedo sentir habitado(encarnado) en esta

parte de mi cuerpô.

Si no estoy encarnado en pies y piezrnas, estoy SUSPENDIDO, elevo las fascias,

contraigo los musculos.

El líquido céfalo raquídeo va a la columna, luego a los nervios y llega al tejido

conectivo y viaja por los micro túbulos. Y ahí donde llega el liquido, se relaja el cuerpo.
Con el sistema nervioso regulo la cantidad de liquido que llega a cada parte. Si
contraigo los tejidos, subo el tono y saco el líquido.

Lo que circula es el liquido, eso es el chi, lo que circula es la energía, el liquido con la
respiración.

Ejercicio/

Ejercicio de seguir a otros 8 veces. experiencia clásica pero con una mirada diferente.
Lo que esta bien organizado viene de abajo. Si esta bien organizado arriba es que esta
bien organizado abajo.

En cada persona la organización es diferente. Exploro la alquimia de otra persona si la

imito. Estilos distintos de jugar entre suspensión y enraizamiento. Suspendido vs
sostenido.

Una persona camina adelante y otra se le pone atrás y copia su manera de caminar y
de respirar, de moverse. Explora la alquimia de otro ser humano. Despues cambio
hasta 8 veces y experimento distintas maneras de organizarme entre suspension y
grounding.

Luego se conversa en grupos de 4 personas sobre lo vivido. Y compartimos lo mas

importante entre todos.

Hay dos mecanismos: la identidad: somo asi para no volvernos locos (los felinos están
totalmente encarnados, totalmente coherentes con su cuerpo porque no tienen ego.
El gato es y esta, su ser esta fundido con su mente). Por que no podemos ser como el
gato? Porque tenemos un neo cortex… Nuestra postura es asi para no volvernos locos.
Tengo que cortar con lo que siento que no es coherente con mi ego, con mi identidad y
con el ambiente cultural. Asi construyo mi estilo individual.

Adaptamos nuestra experiencia corporal a nuestra identidad y no a la inversa. Con el

trabajo corporal puedo tratar de captar en mi cuerpo lo que habla de mi, para poder
cambiar. Un proceso de enraizamiento progresivo para volver a casa. Esto es lo que
esta en el fondo de este trabajo.

La experiencia del cuerpo es la que se adapta a la experiencia del neocortex. Con todo
lo que no es coherente tengo que hacer algo hasta que llego a mi estilo individual.
Tengo que ver que hago, que dejo de hacer y ver cual es la verdad que me dirige.
Cambio mi cuerpo en relación con la identidad que tengo habilitada.

Pero tambien esta el MOMENTO: Puedo adaptarme según las circunstancias. Si voy a
esquiar y me siento seguro voy a enraizarme. Si tengo miedo me contraigo y estoy
rigido.
Cuanto mas GROUNDING tengo menos se tiene que tensar el sistema nervioso. Si
puedo estar encarnado en situaciones dificiles, es porque estoy bien sano. Cuanto mas
dificil es el medio, mas deberia enraizarme en mi cuerpo y en mi mente.

La alarma lleva arriba, saca MI ATENCION DE LOS PIES y tenso y subo. En una alarma
todos los musculos se contraen y van para arriba. Sigo encarnado en situaciones
difíciles porque mi enraizamiento es muy fuerte. La fuerza mental genera
enraizamiento físico y viceversa.

El miedo relaja al riñon y te pone mas presente, mas eficiente. Con la ansiedad pierdes
el centro y cortas la respiracion. Es un daño a mi eficiencia y me quita la inspiración. El
riñon se levanta y se queda sin movilidad y se queda sin respiro. El ansioso ha perdido
la orientacion…

Cuando leo pasa lo mismo que en situacion de alarma, los riñones suben y se contraen,
se comportan igual. Si uso excesivamente el neocortex, lo que ocuree en el cuerpo es
esto.

La combinación de ego y cuerpo es muy delicada- Cuando la situación es normal, todo

bien, si no funciona es difícil, salta. Es mas frágil, necesita algo, un psicotrópico que le
hace perder las emociones para tener el control de la situación.

GROUNDING

Siempre empezamos por los pies, si no, no se suelta la espalda. El cuerpo es una
estructura, cada parte esta conectada con la otra, y los pies son el primer piso de la
estructura. El cuerpo es una tensoestructura , cada trozo esta conectado con el otro.

Si no puedo guardar los hechos afectivos, se cierra el corazón. Cuando me cierro en el

corazón se cierra toda la estructura, algo pasa en todo el cuerpo y en mis pies. Se
deforman de alguna manera.

Ejercicio:

Cerrar el esfínter anal y caminar. Me siento invadido y cierro el ano. Hacer la

experiencia. La persona anal se protege pero se deforma y asi con las distintas formas
de corazón cerrado. No puede haber un proceso psicológico sin un proceso físico. Si
cambio los pies el ano se relaja y aparece el sostén.

Como hago para cambiar el pie? Si esta contraído no puedo cambiar algo. El pie no
responde porque esta seco, torcido, sin energia y no respira…

Aquí apelo a los cuatro elementos que son de gran ayuda para sanar procesos.
a) AGUA: La carne seca no puede cambiar. No cambia porque no puede. Hacer
llegar los fluidos al pie, hacer llegar agua al pie. Bajar el peso para que el agua baje.
Flexibilidad. Hay que regar el pie.
b) TIERRA: puedo optimizar la línea de fuerza a través de los huesos.
c) AIRE: puede llegar el respiro
d) FUEGO: es la energía que circula por las lineas de fuerza

AGUA

Todos los elementos estan relacionados en el proceso de cambio. Proceso en el que

cambian el cuerpo y la mente, si cambio uno , cambia el otro.

Cada parte seca, es una parte agotada. Hay que dejar de hacer. Enraizarse es dejar de
hacer.

Si algo esta seco es porque “hicimos algo”, con el neo córtex le dijimos al cuerpo que
actúe de tal manera que no es orgánica, la anatomía experiencial es “dejar de hacer
algo”. Sin interferencia, sin querer llegar al máximo potencial.

Ejercicio:

Ir relajando los musculos y lugares del cuerpo para que los fluidos circulen.

De pie, relajar todas las tensiones desde la coronilla hasta los pies y luego caminar
lentamente. Pasar el peso del cuerpo, donde llega la gravedad llega el fluido.

El enraizamienro es algo natural. Cuando dejo de usar el sistema nervioso para

controlar puedo enraizarme mas. Estar en los pies, la presencia en el aquí y ahora. La
neurosis es no tener varias respuestas.

Si el pie se abre, ahi va el fluido.

Tesis: el enraizamiento, o sea la presencia en los pies, no es algo que se crea, sino que
se produce naturalmente cuando dejo de hacer una actividad mental.

Como cambia mi psiquismo cuando enraizo? Alivio. Los pies secos no sienten. No
pensar= felicidad. Se involucra todo el cuerpo en el movimiento, se integra si voy a los
pies. La psique esta en un lugar diferente. Que camine el pie. El comanda el caminar, el
pie, no la mente.

El enraizamiento es revolucionario porque el centro de la persona vuelve a ser el

cuerpo. Todo lo que hay que hacer es dejar que la mente deje de ser un dueño
incompetente y que pase a ser un servidor competente. Que el cuerpo mande en las
cosas del cuerpo. El caminar es del dominio del cuerpo. La respiración también se
aliviana.
Pero hacer este cambio es como morir para el ego. Porque le cambiamos sus patrones,
por eso da miedo y nos resistimos. Màs se construye el ego, màs se destruye la
naturalidad del caminar.

La mente solo tiene que observar lo que los pies hacen.

El sistema nervioso consciente puede captar solo un 1% de lo que pasa en nuestro

cuerpo. No podemos controlarlo todo.

Una persona que no piensa se mueve mas fluida en el movimiento. Para poder correr
vallas , por ejemplo, no hay que pensar, se puede sentir el placer, pero no pensar.

1º pienso

2º no pienso

3º soy mi cuerpo.

El genio interior puede y hay un estúpido interior que controla al genio. El cuerpo
tiene millones de años de evolución mas que el neocortex. Niki Lauda decía que guiaba
con el culo, desde la cadera, guiar desde ahí. Liberarse de la confirmación de la mente
consciente trae felicidad. La presencia en los pies cambia nuestra psique.

La hormiga le pregunta al ciempiés como hace para caminar y el ciempiés, al pensar la

respuesta, ya no puede caminar mas.

Al dejar de comandar al cuerpo, la mente se aclara y se dedica a sus tareas especificas.

El cuerpo tiene que encarnar y encontrar su potencial. El cuerpo es el instrumento

para que mi alma se desarrolle. El cuerpo es el camino para que el alma viava las
experiencias.

El cuerpo es el potencial para el alma, la posibilita y le desarrolla la función psíquica

conectada. Es el instructor de la psique: Ejemplo del castrado niño o adulto.

No hay cuerpo que no pueda aguantar las funciones biológicas naturales, es la psique
la que no puede aguantar.

Ejercicio:

Trabajo del pie de manera fluida.

Tomo el pie sin saber sus potencialidades de momento, como si fuera muy móvil y
empiezo a sentir todo el potencial que tiene de movimiento. Si siento que lo tengo que
mover lo muevo…. Cambio lo que se puede cambiar. Exploro, miro, juego, creo
espacios, veo los movimientos que ese pie puede hacer. Como si fuera de chicle o de
arcilla, que estoy remezclando para que sea mas uniforme. Trabajo hasta que me
aburro.

Luego la persona se pone de pie y siente la diferencia entre un pie (trabajado) y el

otro. Camina y siente.

El que recibe tiene que soltar el ego porque es el control del sistema nervioso lo que
impide que el tejido se ablande y sea plástico.

Viejo modelo: yo hago algo a otra persona

Nuevo modelo: yo no accedo si tu sistema nervioso no me lo permite, es una

propuesta al sistema nervioso del otro. Lo toma o lo devuelve. El masajeador solo hace
una propuesta al sistema nervioso del otro. Se puede hacer una propuesta tocando… y
lo mejor seria hacerla con mi manera de ser. Si es bueno para mi organismo lo acepto,
si no lo acepto no puede entrar en mi sistema. Tiene que haber conexión entro los
sistemas nerviosos.

El sistema nervioso actúa por coreografías. Pero quien es el coreografo?

Si trabajo un pie, se trabaja todo el cuerpo. Cuando me relajo, la sangre va a las

extremidades. Cuando estoy en alerta, retiro la sangre hacia el centro. Y las
extramidades se vuelven frias. Las extramidades funcionan en conjunto.

Si cierro las manos, se cierran los pies. Si la mano no tiene energía, la tensión esta en la
nuca y espalda alta o en los ojos.

La gripe es una manera de cambiar el tejido conectivo, es muy positiva porque va a

rehidratar el tejido conectivo y asi poder moverlo.

Dolor de cabeza: el tejido conectivo de la cabeza que se mueve. Los liquidos quietos se
intoxican.

Descorticalizacion: tranquilidad, asi se disfruta el presente. Es enraizarse.

La persona cortical no esta en el presente. Espera algo.

Si no estoy cortical: no espero, estoy ahora.

Descanso: que los órganos hagan su trabajo. Mejora la visión si se relaja el cuello y se
abren los pies.

TIERRA: lineas de fuerza

Las lineas de fuerza van subiendo del pie hasta la cabeza., en sentido contrario a la
gravedad. Cuando la linea de fuerza no trabaja, nos cansamos mas. Y hacemos
esfuerzos.

Masaje del PIE: siete segmentos de hueso. Se acomoda, empuja hacia arriba y entra en
la pierna, rodilla y pelvis.

Tomo todos los huesos, desde la punta de cada dedo, y los voy alineando para que
cada linea de fuerza llegue hasta arriba del cuerpo, empujo para que la linea suba
hasta el hombro de ese lado o contrario. Mecánicamente la energía puede pasar. Es
como construir un acueducto.

Los zapatos deforman los pies. Y los pies deformados nos quitan seguridad. Entonces
nos construimos una seguridad mental narcisista.

La seguridad es algo físico. No es una imagen de actitud.

Me dedico a ser adecuada a mi rol y mantener mi identidad o me dedico a solucionar

problemas?.

La vida es el representación de algo mental o es algo físico?

Lo que es arriba depende de lo de abajo.

Los vasos sanguíneos son de tejido conectivo. Si se secan no circula la sangre, si fluye el
liquido aparece calor porque la sangre circula.

FUEGO: chi, prana…

Despues de haber alineado los conductos, ahora puede pasar la energia vital: prana o
chi que no son mas que los electrones que tiene todo tejido vivo.

Si los huesos estan alineados, tenemos una autopista de energia o prana. Tengo que
abrir los diafragmas entre los huesos, despertando la memoria embriologica de cuando
estaba en el vientre de mama y mis huesos eran enteros.

La intensión es entrar lo de un hueso al otro. Como inyectar energia. Es el mismo

masaje en la forma, pero con otra intensión.

Este trabajo nos lleva al estado de union.

El tejido de un niño tiene muchos electrones, es el que mas tiene.

El café, el alcohol….consumen muchos electrones-

Energia: autopista de electrones

Hay que pensar en jeringas por donde pasan electrones, se despierta la memoria
embriológica

Ejercicio:

Al relajar el pie, siento las tensiones en los gemelos. Masajeamos los gemelos abriendo
la membrana entre la tibia y el peroné. Tenemos esos dos huesos para tener mayor
equilibrio. Me rindo, espiro, lo mas que espiro mas me rindo y mas se suelta. Gemelos
con codo y antebrazo. Abrir el gemelo con el codo y el peso del cuerpo para que el
codo llegue al valle.

Dolor…mas abajo…placer!”

Cuanto trabajo que hacemos para no sentir!!

Los huesos no permanecen igual por el agua, por la tierra y por el fuego. Tambien
cambian por el aire.

AIRE:

Pensemos en un pan o una masa que levita si lo dejo, si dejo de hacer, el hueso hace
PUFF.. se ensancha. Cuando el hueso esta en reposo, puede expandirse como si levara.

Pongo mis manos, solo toco, y los huesos se abren.El hueso respira. Solo el dejar el
control creo espacio y el hueso se expande. Toco cada hueso. Pongo mi mano como
sintiendo la masa que leva. Luego los pies, los huesos me dicen donde expandirme.

Toco el pie y respiro, por delante y por detrás, arriba y abajo. Lo que mas da esa
sensación son los huesos del tarso.

Como uan esponja el hueso cambia de forma.Se transforma. Pongo la mano y la alejo
unos milimetros y le digo al hueso de seguirme para que se expanda.

Queda esponjoso en el interno y con borde en el externo. El destino de la esponja es

abrirse. Con la edad y la excesiva atención al mundo externo no esponja más, pero con
la intención de los dedos de la mano podemos ir modificando de a poco.