Вы находитесь на странице: 1из 14

Мое время на 5 км 12:22:00 AM 0:16:00

Минут 22 12:06:00 AM 360


Секунд 0

Интервальная тренировка 400м 600м 800м 1000м


Время на отрезках 0:01:35 0:02:26 0:03:15 0:04:07

Темповый бег короткий ST средний MT длинный LT


Темп, мин/км 0:04:34 0:04:44 0:04:53

Длинная тренировка Марафон MP Полумарафон HMP


Темп, мин/км 0:05:04 0:04:50
Калькулятор работает для времени на 5 км от 16:00 (у
авторов программы все темпы тоже начинаются от
этого времени)

1200м 1600м 2000м


0:05:00 0:06:48 0:08:35
Мое время на 5 км 12:30:00 AM 0:16:00
Минут 30 12:14:00 AM 840
Секунд 0

Интервальная тренировка 400м 600м 800м 1000м


Время на отрезках 0:02:14 0:03:24 0:04:33 0:05:43

Темповый бег короткий ST средний MT длинный LT


Темп, мин/км 0:06:10 0:06:20 0:06:29

Длинная тренировка Марафон MP Полумарафон HMP


Темп, мин/км 0:06:55 0:06:35
Калькулятор работает для времени на 5 км от 16:00 (у
авторов программы все темпы тоже начинаются от
этого времени)

1200м 1600м 2000м


0:06:56 0:09:23 0:11:49
Мое время на 5 км 0:23:00 0:16:00 Калькулятор работает для времени на 5 км от 16:00 (у
Минут 30 0:07:00 420 авторов программы все темпы тоже начинаются от
этого времени)
Секунд 0

Интервальная тренировка 400м 600м 800м 1000м 1200м 1600м 2000м


Время на отрезках 0:01:40 0:02:33 0:03:25 0:04:19 0:05:15 0:07:08 0:09:00

Темповый бег короткий ST средний MT длинный LT


Темп, мин/км 0:04:46 0:04:56 0:05:05

Длинная тренировка Марафон MP Полумарафон HMP


Темп, мин/км 0:05:18 0:05:03
Мое время на 5 км 0:20:00 0:16:00
Минут 18 0:04:00 240
Секунд 50

Интервальная тренировка 400 600 800 1000


Время на отрезках 0:01:26 0:02:11 0:02:56 0:03:43
Темп, мин/км 0:03:35 0:03:38 0:03:40 0:03:43
Темповый бег короткий ST средний MT длинный LT
Темп, мин/км 0:04:10 0:04:20 0:04:29

Длинная тренировка Марафон MP Полумарафон HMP


Темп, мин/км 0:04:36 0:04:23
Калькулятор работает для времени на 5 км от 16:00 (у
авторов программы все темпы тоже начинаются от
этого времени)

1200 1600 2000


0:04:31 0:06:10 0:07:47
0:03:45 0:03:51 0:03:53
Мое время на 5 км 30=TIME(0;B2;B3) 0:16:00
Минут 23 #VALUE! #VALUE!
Секунд 51

Интервальная тренировка 400м 600м 800м 1000м


Время на отрезках #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!

Темповый бег короткий ST средний MT длинный LT


Темп, мин/км #VALUE! #VALUE! #VALUE!

Длинная тренировка Марафон MP Полумарафон HMP


Темп, мин/км #VALUE! #VALUE!
Калькулятор работает для времени на 5 км от 16:00 (у
авторов программы все темпы тоже начинаются от
этого времени)

1200м 1600м 2000м


#VALUE! #VALUE! #VALUE!
400 1:19

1,000.00 3:20

15 4:00 4
12 0:00 5
16 3.75
17 3.529411764706
18 3.333333333333
19 3.157894736842
20 3
Мое время на 5 км 20 0:16:00
Минут 30 23:44:00 2640
Секунд

Интервальная тренировка 400м 600м 800м 1000м


Время на отрезках 0:04:39 0:07:01 0:09:23 0:11:45

Темповый бег короткий ST средний MT длинный LT


Темп, мин/км 0:12:10 0:12:20 0:12:29

Длинная тренировка Марафон MP Полумарафон HMP


Темп, мин/км 0:13:50 0:13:11
Калькулятор работает для времени на 5 км от 16:00 (у
авторов программы все темпы тоже начинаются от
этого времени)

1200м 1600м 2000м


0:14:09 0:19:01 0:23:54
Если вы не бегали гонок на 5 км - пробегите на стадионе три отрезка по 1600 метров с 1 минутой отдыха (отдых трусцо
Ваша задача - пробежать эти отрезки как можно быстрее и при этом постараться, чтобы их время отличалось минимал
Минут Секунд
Время 1 отрезка 7 40
Время 2 отрезка 8 40
Время 3 отрезка 8 40

Прогноз на 5 км (темп, мин/ км) 12:05:19 AM


Прогноз на 5 км (время) 12:26:35 AM
нутой отдыха (отдых трусцой, но не пешком)
время отличалось минимально.