Календарь на 2020 год стр.

16–17

№ 1–2 Гороскоп по знакам зодиака: стр. 15

Январь
арь 20200
что вас ждёт в год Крысы?
стр. 26
Как вернуть зрение
при катаракте
Какие домашние
и н ы
стр. 6

дл я ж е н щ процедуры красоты
сэкономят
Собираем стр. 4 много денег
праздничный наряд
из повседневного
гардероба стр. 30
К
Кому

12 по
положен
налоговый
вычет
блюд
стр. 20
на детей

для застолья
на Рождество

Тест Юлия
лия
Что поможет вам Михальчик:
льчик:
похудеть? стр. 7 «В этом году сын
останется без
7 упражнений,
стр. 8
новогоднего
которые могут подарка
нанести вред за плохие слова!»
стр. 10
стр. 28

Закаляемся зимой На фото: певица Юлия Михальчик

без ущерба для здоровья с сыном Сашей, г. Москва
 Это интересно!
Оригинальная Изюминка Красивое
место

Чехии
вывеска
над
сувенирной
лавкой

Вид на город,
открывающийся
с костела
Святого Вита

Крумловский
замок,
построенный
в XIII веке
Рождественские
лакомства встречаются
на каждом шагу

рошечный средневековый стопримечательностей, Чески-

К Чески-Крумлов находится
примерно в  трех часах езды
от чешской столицы. Только
здесь в отличие от заполонен-
ной туристами Праги более
тихо и спокойно. Огибаемый
голубой лентой реки Влтавы
городок напоминает декора-
ции к фильмам об отважных
рыцарях. Но на самом деле все
здесь настоящее: и узкие улоч-
Праздничный
ки с  домиками, покрытыми
фейерверк добавляет
волшебства веселой черепичкой, и вели-
чественный собор, и роскош-
ный замок… Кроме прогулок
и осмотра архитектурных до-
Крумлов предлагает своим го-
стям посетить интереснейшие
музеи, например Сказочный
дом с историческими куклами,
Музей мотоциклов, располо-
женный в  старой мельнице,
Графитовую шахту, куда отве-
зут на специальной вагонетке.
В  период рождественских
праздников на  улицах горо-
да работают ярмарки, верте-
пы, и  на  каждом шагу здесь
встречаются ресторанчики
и таверны, в которых подают
традиционные блюда чешской
кухни.

Как попасть
К Посмотреть Почитать
на
н обложку журнала? Эгоистичный Семья Шевер-
П
Присылайте свои фото с ребенком, сделанные мажор Гриша сов, живущая
в течение последних двух недель, на адрес ре- попадает на ферме, тихо
д
дакции с пометкой «Хочу на обложку!». в аварию и те- и мирно ждет
Заявить о своем желании можно на сайте ряет созна- снега и Рожде-
Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником ние. А когда ства. Но все ле-
группы «Журнал «Всё для женщины») и на оно воз- тит кувырком:
са
сайте «ВКонтакте» (vk.com/vdzhofficial, остав- вращается, лес неожидан-
ля
ляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на парень обнаружи- но меняет свой
о
обложку!») или по электронной почте (отправ- вает себя… в 1860 году облик, зарастая лианами
л
ляйте фото на адрес woman@bauermedia.ru). в барской усадьбе! и невиданными цветами...
ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует
В Фильм «Холоп» режис- Автор книги «Хрусталь-
попадания на обложку. сера Клима Шепенко ные звезды» – Дж.Э. Ше-
Съемки на обложку проводятся бесплатно! в прокате с 26 декабря. верс.

2 Всё для женщины

же
 Улыбнись
— Сема, я слышал, что ты женился. И звёзды
— Таки да.
— Поздравляю! Ты счастлив?
зажигаются!
Обложка: Личный архив Юлии Михальчик Фото: Legion-Media (8), Depositphotos (2), Shutterstock (2)

— Сара говорит, что да...

Интервью с известной кинозвездой.
– Почему вы влюбляетесь только
в богатых мужчин?
– О! Как вы ошибаетесь! Я люблю веселых
мужчин, но среди бедных они редкость.
На светофоре останавливается
машина с женщиной за рулем.
Зажигается желтый свет, зеленый, машина
не едет. К женщине подходит полицейский:
– Мадам, зеленее не будет!
Рождеству теплицы Великобри-
К тании выглядят как огромные
огненно-красные покрывала. а. Это цветы
пуансеттии. Около 125 тыс.. экземпля-
упермарке-
ров затем отправляются в супермарке-
ты и садовые центры, где их продают по
10 фунтов стерлингов (около о 840 руб.).
Выращивание пуансеттий – еще их на-
зывают «рождественскими» » или «виф-
леемскими звездами» –
непростой процесс: в июне
их в виде черенков привозят
из Мексики, откуда происходит расте-
ние. В августе цветы находятся в темноте
по 14 часов в сутки, а через два месяца
приобретают алую окраску.

Факт
Подсчитано, что если изменение
климата на Земле сохранит нынеш-
ние темпы, то за 123 тыс. лет растает
Красотой этого
весь лед Антарктиды, который весит цветка можно
27 млн гигатонн. В этом случае уро- любоваться бесконечно!
вень Мирового океана поднимется
минимум на 58 м.

Вместо денег –
пармезан
дин из  итальянских банков предо-
О ставляет кредиты под залог сыра
пармезана. Внешне этот банк ничем не от-
ого,
личается от других, за исключением того,
что на полках в его хранилищах лежатт
не банкноты, а около 300 тыс. головок
знаменитого итальянского продукта.
Весь запас пармезана, находящегося дышать нечем...
в банке, оценивается в 200 млн долла-а-
ров. Сыровары помимо денежных средствдств
на развитие своего дела получают от бан-
ка и другую выгоду: обычно к моменту по-
гашения кредита пармезан уже дозревает
и  полностью готов к  продаже. Если  же
производители не в состоянии выплатить
кредит в условленный срок, то банк реа-
лизует сыр самостоятельно.
Мы в домике
рогуливаясь по  парку Ино-
Нас же
трое было, откуда
четвертый
взялся?
П касира в  Токио, японский
фотограф Хироши Такеда заметил
какое-то странное мельтешение
на одном из деревьев. Когда муж-
чина подошел ближе, перед ним
предстала удивительная картина:
несколько белок пытались одно-
временно выбраться из дупла. Гры-
зуны не хотели уступать друг другу,
хотя было ясно, что без этого им
не  выбраться из  тесной «комму-
налки». В конце концов белки как-
то договорились и по одной поки-
нули родное жилище. Вооб
сначала ще-то
двое... Днас было
не рези упло же
новое!
Вот
застряли так
застряли! Уже и

Всё для женщины 3

Мода
Что делать, если нужно срочно нарядиться,
а времени и денег на шопинг нет?
Используйте вещи, которые имеете. Их
просто нужно правильно скомпоновать
Новогодний
наряд
из того, что под рукой
Колье,
Golden Star,
от 577 руб.
Пиджак,
oodji,
от 1949 руб.
Майка,
LOVE REPUBLIC,
от 1999 руб.
Сумочка, Alessandro Frenza,
от 459 руб.
Нежная карамель
Цв
Цветные капри светлого
оттенка можно дополнить
от
атласной маечкой из тех,
ат
чт
что вы надеваете под одеж-
ду, и белым пиджаком. Этот
цве
цвет очень нарядный и к тому
же прекрасно освежает.
На наших капри уже есть
праздничный акцент – бле-
стящие лампасы. И вы лег-
ко можете сделать такие
же. Купите блестящую
тесьму и приутюжьте по
боковым швам брюк на
паутинку. Туфли можно
взять в тон капри или
майке, а вот сумочку и колье
выбирайте яркие.
Капри, bonprix,
от 1999 руб.
В следующем
выпуске № 3
Домашняя одежда для
Туфли, INARIO,
от 1245 руб.
разных случаев: от
приема гостей до ро-
мантического вечера.
4 Всё для женщины В продаже с 7 января
Сумочка, TIKO,
от 483 руб.
Сережки, Florence,
от 166 руб.
Платье,
Привет из лета
Летнее однотонное платье мо-
жет стать основой для интерес-
RAINBOW,
от 1099 руб. ного праздничного ансамбля.
Подберите к нему пестрые
туфли, можно тоже с летним
узором, например с цветами,
и добавьте нарядные дета-
ли: большие яркие серьги-
кисточки, серебристую сумочку
(только небольшую) и эффект-
ный пояс с крупными деталями
(цветами или стразами).
Туфли, Tamaris,
от 1876 руб.
Пояс, Aiyony Macie,
от 1529 руб.
Комплект (колье, серьги,
браслет), MiLev,
от 775 руб.
Универсально
В гардеробе почти каждой
женщины есть маленькое
ж
черное платье, или синее, или
че
темно-зеленое. Любое из них
те
Платье, годится для будней и легко
го
BODYFLIRT, преобразуется в праздничное.
пр
от 1290 руб. Самый простой и стильный ва-
риант – дополнить такое платье
красными аксессуарами. Туфли
выбирайте изящные, на высо-
ком тонком каблуке. Сумоч-
ка и украшения должны
быть эффектными, но
не громоздкими.
Сумочка,
RED CHERRY,
от 324 руб.
Туфли, T.TACCARDI,
от 1246 руб.
 Колье, Праздник
для двоих
Nothing but Love,
от 930 руб.

Браслет, Нижнее белье для тех, кто

Nothing but Love, чать Новый
собирается встречать
от 534 руб. тиче
ческой
че
год дома в романтической
обстановке
Брюки, bonprix,
Рубашка, oodji, от 2390 руб. ВСЁ
от 1549 руб. ПРИ НЕЙ!
Эффектно продемон-
Нарядная классика
ссика стрировать ваши роскош-
ные формы поможет утяги-
Крупные яркие аксессуары ы вающее боди с кружевами.
легко превращают образ Наденьте его под вечернее
из рабочего в празднич- платье и будете выгля-
ный. Наденьте обычные деть эротично!
черные брюки, удлинен-
ную белую рубашку или блузку
луузку Комплект,
(обязательно навыпуск) и пповерх
оверх Sleeping Princess,
повяжите яркий пояс оби. ННее ДЛЯ СКРОМНИЦ от 1946 руб.
забудьте поддержать цветт ппояса
ояса Забудьте про БЕЛОСНЕЖКА
туфлями. Крупное колье над
надеваем
деваем домашний халат. Нежнейший
под рубашку и но- Нет более привле- ажурный комплект
Пояс, CHROME,
сим ее, расс
расстегнув кательной наготы, имеет особенную
от 270 руб.
верхние
2–3 верхн чем полуприкрытая. деталь – кружевную
пуговицы.
пуговицы Выбирайте пеньюар вставку на груди.
и лучше полупро- Она имитирует
зрачный. одежду, например
Туфли, Valley, Боди, Gorsenia, под пиджаком.
от 3930 руб. от 3305 руб. В нужный момент
скидываете
пиджачок,
С водолазкой Серьги, Nothing Shop,
от 372 руб. а та-ам...

Водолазка,
bonprix,
от 990 руб.

Колье, VEZZARO,
от 877 руб.
Скажете, повседневная водолаз-
ка не для вечеринки? Неправда!
Украсьте ее крупным воротником-
колье в стразах и бусинах –
получится супернарядно. Вниз
можно надеть привычную юбку-
карандаш. Но только обязательно Пеньюар, Mia-Mia,
заправьте переднюю часть водо- от 2125 руб.
лазки внутрь – чтобы обозначить
талию.
Сережки берите скромные, ина- ОГОНЬ
че будут спорить с колье, а вот ВНУТРИ
туфли лучше надеть нарядные. Алый корсет, окутанный
черным кружевом, под-
черкнет вашу страстную
Туфли, Betsy, натуру. Вниз можно по-
Юбка, oodji, от 1725 руб. добрать изящные труси-
от 1299 руб.
ки из черного кружева.
И пусть он сойдет Корсет, bonprix,
с ума! от 1990 руб.
Всё для женщины 5
 Красота
Елена Если не хватает времени навестить
ШУВАЕВА косметологов или не по карману их
услуги, вы всегда можете заняться
Косметолог-
эстетист собой, не выходя из дома

Домашние
процедуры
вместо салонных
Кубики льда Чтобы повысить тонус
кожи, уменьшить отечность, О!
вместо криотерапии прибегают к криотерапии МН

О
ЭКОН
(от 550 руб.). Такого же эф-
фекта можно достичь дома,
если по утрам протирать лицо
по массажным линиям куби-
ками льда. Для приготовления
кубиков смешайте 2/3 стакана
зеленого чая, стакан минерал-
ки (предварительно выпустите
Желатин Лимон + йогурт
газ), 5 капель сока лимона. За- для ламинирования вместо поверхностного
морозьте в формочках. волос химического пилинга
В салоне на волосы наносят
Гимнастика для лица состав (от 900 руб.), который
покрывает пряди пленкой, де-
вместо моделирующего массажа лая их более здоровыми.
Скорректировать овал лица, 3. Максималь- Дома тоже делают ламиниро-
разгладить морщинки по- но откиньте вание. На сухие волосы и кожу
может не только массаж голову назад, головы нанесите маску (2 ст.
(от  800  руб.), но и лицевая а затем накло- ложки белой глины соедините
гимнастика. Кстати, благодаря ните вперед, с 3 ст. ложками кефира). Она
ей укрепляются капилляры, что коснувшись очистит локоны и вытянет
позволяет избежать купероза токсины. Наденьте целлофа- Срединные и глубокие хи-

Фото: Legion-Media (3), Depositphotos (2), Shutterstock Рис.: Анна Волкова

подбородком
(красных звездочек на коже). груди. 10 раз. новую шапочку, заверните мические пилинги делают-
полотенцем, держите 20 мин., ся только в салонах. А дома
1. Наберите 4. Запрокиньте затем смойте шампунем. Во- можно провести поверх-
воздух в щеки голову назад, лосы промокните полотенцем. ностный (у косметолога та-
и плотно за- вытянув губы Пока будете с маской, приго- кой стоит от 1000 руб.). Он
жмите губы. На- трубочкой. товьте состав для ламиниро- действует мягко, устраняя
давливайте на Почувствуйте вания: 1 ст. ложку желатина мелкие изъяны кожи: освет-
щеки ладонями, напряжение разведите в 4 ст. ложках воды, ляет пигментацию, умень-
чтобы ощутить мышц подбо- оставьте на 30 мин. Нагрейте шает акне, справляется с не-
мышцы. 10 раз. родка. 10 раз. на водяной бане до растворе- глубокими морщинками.
ния, добавьте 3 капли масла Для приготовления пилинга
2. Широко 5. Округлите лимона и 1 ч. ложку яблочно- в 2 ст. ложках натурального
улыбнитесь, ста- губы, мыслен- го уксуса. Распределите смесь йогурта размешайте по 1 ст.
раясь уголками но произнося по всей длине волос, закройте ложке сока лимона и трост-
губ приподнять звук «о». Нажи- пряди целлофаном и полотен- никового сахара. Проведите
щеки. Затем майте языком цем, а через 30 мин. смой- демакияж и на сухое лицо
быстро вытяните на внутреннюю те прохладной водой. нанесите состав. Начинайте
губы в трубочку. поверхность Делайте 2  раза со лба, затем покройте под-
10 раз. щек. 33 раза. в месяц. бородок и щеки и оставьте
на 15 мин. Смойте прохлад-
Заниматься гимнастикой нужно 2 раза в день по 10 мин., ной водой и обязательно на-
и уже после первой недели будет виден результат. несите питательный крем.

6 Всё для женщины


Маска-гоммаж
вместо механической
чистки лица
Удалить омертвевшие клет-
ки, очистить поры в салоне
можно от 1000 руб. А дома
заметный эффект будет от
маски-гоммажа. Разведите
в 1  ч. ложке молока 1/2 ч.
ложки куркумы и эту кашицу
нанесите кисточкой на вы-
мытое и распаренное лицо.
Состав должен подсохнуть.
Затем смочите руки водой
и начните массировать проб-
лемные участки: нос, лоб,
зоны висков, щеки, подборо-
док. Увлажняя пальцы, ска-
тывайте состав. Если на коже
есть высыпания, обходите их.
Когда обработаете все лицо,
удалите остатки прохладной
водой. Такую процедуру луч-
ше проводить вечером и не
чаще 1 раза в 3 недели.
Обёртывание
вместо спа-ухода
Уменьшить объемы, изба-
виться от целлюлита, выров-
нять кожу помогают оберты-
вания, например шоколадные
(в салоне – от 1200 руб.).
Но их легко сделать самим.
Сначала промассируйте рас-
паренное тело кофейной
гущей, смешанной со смета-
ной и мелкой солью (1:1:1).
Смойте скраб теплой во-
дой и нанесите смесь (200 г
какао-порошка, растворен-
ного в 500 мл горячей воды)
на проблемные зоны, обмо-
тайтесь пищевой пленкой
и укройтесь одеялом. Полежи-
те так 30 мин., затем примите
душ. Завершите уход, нанеся
молочко для тела или увлаж-
няющий крем.
Это средство придет на помощь при
укладке, особенно если волосы секутся,
путаются и потускнели
Елена
ФИЗИС
Fashion-визажист,
преподаватель
Праймер
для волос
ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН КАКИЕ БЫВАЮТ
Как и одноименные составы для лица, этот Универсальных праймеров еще не придумано.
класс продуктов (от 150 руб.) предназначен Но можно подобрать средство, которое лучше
для подготовки волос к укладке, дальнейшему справится с вашей проблемой: укрепляющее,
использованию стайлинг-средств (нанесен- термозащитное, разглаживающее, при-
ные поверх праймера, они работают эффек- дающее блеск и пр. При этом важно обра-
тивнее). Благодаря ему прическа тить внимание на его форму. Так, для
держится дольше, а волосы нормальных волос лучше подхо-
выглядят здоровее. ВАШИ ПОМОЩНИКИ дит праймер в виде спрея или
Праймер увлажняет локо- тоника. Последний вариант
ны, делает их плотнее, не Разглаживаю- оптимален и для жирных
щий праймер,
утяжеляя и не склеивая.
Предотвращает лом-
Крем- Wella. Цена: Спрей-
праймер,
локонов. А для сухих
или поврежденных  –
праймер, от 590 руб.
кость, убирает статиче- Tressemmé. Bielita. праймер-крем, особен-
ское электричество, не Цена: Цена: но на основе масел.
дает волосам пушить- от 380 от 150 руб.
ся, защищает от воз- руб.
действия высокой тем- КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
пературы при укладке. Средство наносится
на чистые, обяза-
тельно влажные во-
ЧТО В СОСТАВЕ лосы. Крем-праймер
Такую многофункциональ- распределяют пальцами,
ность средствам обеспечива- потом расческой. Спрей рас-
ют входящие комплексы про- пыляют на волосы, выжидают
теинов и кератин (они проникают 1–2 мин., чтобы он впитался.
внутрь стержня и восстанавливают Если волосы жирные, то прай-
его структуру, повышая прочность); гиалуро- мер следует наносить, избегая
новая кислота, пантенол, глицерин – глубо- прикорневой зоны. Беспокоят секущиеся
ко увлажняют, повышают эластичность локо- кончики? Больше средства нужно распре-
нов, делая их мягкими и послушными. делить на них.
ВОПРОС-ОТВЕТ
Марина
Безопасный инструмент
БУДАГЯН
Мастер П ри стерилизации инструмен-
ты подвергаются термиче-
ской или химической обработке
стерильными, потому что эти
лампы предназначены только
для хранения инструмента.
ногтевого
сервиса для полного уничтожения микро-
бов. Для термической обработ-
Как должны стерили- ки используются сухожаровые В следующем
зовать маникюрные шкафы, а для химической — спе- выпуске № 3
инструменты в салоне? До- циальные растворы, которые
статочно ли держать их под затем смываются. Если инстру- Выбираем шампунь
УФ-лампой? менты находятся только под с учетом состояния
Ольга Лапшина, г. Тверь УФ-лампой, то их нельзя считать волос.
В продаже с 7 января7
Всё для женщины
Образ жизни Мария Если не знаете, на чем сделать акцент
МОРОЗОВА
при избавлении от лишних килограммов,
Психолог пройдите этот тест

КАК вам худеть? Как вы отреагируете, если

В каждом вопросе выбирайте
один вариант ответа, а затем вас на улице оскорбят:
подсчитайте количество постараетесь не обращать
набранных баллов. внимания 1
будете долго переживать
Жизнь На что бы вы никогда не со-
гласились:
обиду 3

без кофе
найдете достойный ответ 2
сменить страну проживания 3
прыгнуть с парашютом 1 Заваривая черный чай, какую
бросить работу 2 траву вы охотнее добавите
Врач велел забыть в него:
о любимом напитке? Кем вы себя считаете: душицу 3
Мы подскажем, как реалистом 2 мяту 1
легче это сделать оптимистом 1 чабрец 2
фаталистом 3
ВЫБЕРИТЕ МОМЕНТ Какие чувства вы испытывае-
Самое лучшее время для от- Какая эмоция вас посещает те при выполнении монотон-
каза – в субботу, если у вас чаще: ной работы:
выходные суббота и вос- воодушевление 1 скуку 2
кресенье. Кофеин выводится волнение 3 тоску 3
из организма до 24 часов. восторг 2 раздражение 1
Как только его концентрация
снизится, появятся апатия С чем у вас Какой человек вам ближе
и вялость. Согласитесь, что в большей духовно:
лучше полежать в этот мо- степени ассоции- интеллигентный,
мент на диване с книгой, чем руется красный цвет: но слабохарактерный 3
сидеть на совещании. сигнал об опасности 3 сильный, но лишенный
закат солнца 1 чуткости 2
НАЙДИТЕ томатный сок 2 благоразумный,
ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ но ненадежный 1
МОТИВАЦИЮ Какой тип мужчин вам больше
Если вам недостаточно слов по нраву: Если у вас освободится вечер,
врача о том, что кофе вредит брюнет с голубыми глазами 2 куда вы охотнее отправитесь:
вашему здоровью, подумай- блондин с зелеными в кино 1
те, например, о том, сколько глазами 3 в музей 3
вы могли бы сэкономить, шатен с карими глазами 1 в гости 2
если бы отказались от

10–16 баллов 17–23 балла 24–30 баллов

трат на бодрящий напиток.
Можно пойти дальше и при-
думать, на что потратить
сэкономленные деньги.
ДЕЙСТВУЙТЕ
ПОСТЕПЕННО
Сразу и навсегда отказаться
от давней привычки могут не
все. Поэтому лучше начи-
нать постепенно. Например,
позвольте себе в первый
день выпить три чашки, но
не более, во второй – две,
а в третий – уже одну.
Можно перейти на кофе
без кофеина либо вообще
заваривать цикорий, мате,
зеленый чай.
Больше движения
Скорее всего, вы сидели
уже не на одной диете. Но
килограммы либо не хотят
уходить, либо возвращаются
вновь. Ведь питание не разго-
няет метаболизм. Обмен ве-
ществ заметно ускоряет толь-
ко физическая активность.
Поэтому подберите себе
вид спорта согласно пред-
почтениям и возможностям
и занимайтесь им регулярно:
2–3 раза в неделю в течение
30–45 мин. Иначе толку от
тренировок будет мало.
В
Внимание на меню
Посмотрите, что вы едите:
именно переедание и не-
сбалансированный раци-
он стали причиной набора
веса. Чтобы победить жир,
начните фиксировать все,
что вы потребляете за сутки,
а затем проведите анализ.
Садясь на диету, помните:
вам нужна вкусная пища, до-
ставляющая удовольствие.
Если блюда получаются не-
аппетитными, осваивайте
кулинарные секреты и учи-
тесь использовать специи.
Р
Решение
психологических
проблем
В появлении лишнего веса
виновато ваше душевное
состояние. Пока вы не раз-
беретесь в себе, похудеть
не удастся. Поэтому учитесь
управлять собой, контроли-
ровать эмоции, отключаться.
И обязательно старайтесь
отличать ситуации, которые
вы можете изменить, от тех,
на которые вы повлиять не
в состоянии, чтобы не пере-
живать из-за последних.

8 Всё для женщины

 Опасный фитнес
Екатерина
ДЕМИДОВА
Мастер-тренер
сети клубов X-Fit
Вращения головой
Круговые движения опасны
для шейного отдела позво-
ночника. При резком движе-
нии можно защемить нервы,
травмировать и деформиро-
вать межпозвонковые диски.
А запрокинув голову, пере-
жать артерию, которая снаб-
жает мозг кровью. Особенно
вредны вращения головой
при сколиозе, кифозе, остео-
хондрозе шейного отдела.
Безопасный вариант
Тяните мышцы шеи плавно.
Аккуратно поворачивайте, но
не запрокидывайте голову.
Приседания
Главные ошибки: слишком
низкое приседание, когда
угол в коленях становит-
ся острым; выход колена за
линию носка; колени не на-
правлены в одну сторону с но-
сками (они не должны завали-
ваться ни внутрь, ни наружу).
Безопасный вариант
Делайте приседания у стены.
Упритесь в нее спиной, отсту-
пив на шаг, и опускайтесь до
угла в коленях в 90 градусов.
Если при выполнении этих упражнений допускать ошибки,
вместо пользы такие занятия могут нанести
серьезный вред вашему здоровью
Подъёмы ног
Популярное упражнение для
пресса: лежа на спине, под-
нимать прямые ноги. Но у но-
вичков со слабыми мышцами
спины и живота это создает
чрезмерную нагрузку на по-
ясницу – она сильно выги-
бается, что может привести
к смещению позвонков.
Безопасный вариант
Достаточно согнуть ноги
в коленях (голени можно скре-
стить) и стараться приблизить
их к груди, округляя поясницу
и отрывая ягодицы от пола.
Планка
У людей со слабыми
мышцами и без воз-
можности отследить поло-
жение корпуса – он должен
быть идеально прямым – мо-
гут появиться боли в поясни-
це, позвоночнике. К тому же
из-за напряжения может по-
выситься давление, что вред-
но для гипертоников.
4 правила для новичков
1 Внимательно изучите тех-
нику выполнения упраж-
нений, чтобы знать, какие
мышцы когда работают. Де-
лая упражнение, вы должны
их чувствовать.
2 Отработайте все движе-
ния перед зеркалом.
Скручивания
Неправильное поднятие пря-
мого корпуса высоко над по-
лом перегружает поясни-
цу. То же происходит, если
фиксировать стопы. Еще
одна ошибка: напрягать шею
и прижимать подбородок
к груди – это приводит к за-
жиманию мышц шеи.
Безопасный вариант Выталкивание
Лежа на полу, положите ноги гантелей вверх
на возвышение. Поясницу Это движение опасно для
округлите. Напрягая пресс, локтей, если выпрямлять их
тянитесь грудью к ногам. до конца. Вредны также рез-
кие выбросы, разгибания
рук с гантелями.
Безопасный вариант
Тренируйтесь перед зерка-
лом. Следите, чтобы в верх-
ней точке локти оставались
слегка согнутыми, плечи не
были зажаты и руки не дви-
гались по инерции.
Выпады
Что может быть проще, чем
сделать шаг и, согнув ногу
в колене, опуститься вниз? Но
если баланс сохранять труд-
но, колени будут ходить ходу-
ном и в итоге травмируются.
Безопасный вариант
Замените выпады подъе-
Безопасный вариант мом на невысокую табурет- Фото: Legion-Media, Depositphotos Рис.: Анна Волкова
Стоя на четвереньках, вы- ку. Или выполняйте
тяните вперед левую руку выпады, держась
и выпрямите правую ногу. рукой за стену, стол.
Потом смените руку и ногу.
3 Не используйте первое
время отягощения – ган-
тели, утяжелители. Вначале
убедитесь, что техника дви-
жений доведена до автома-
тизма.
4 При дискомфорте в суста-
вах, спине остановитесь.
Всё для женщины 9
 «В этом году сын
В гостях у звезды Юлия Михальчик

за плохие
Юлия Михальчик (34 года) – о воспитании
ребенка, работе над фигурой, прошлом
браке и семейных традициях
– Юлия, каким был для любоваться красотой города,
вас уходящий год? кругом ярмарки и народа не-
– Запоминающимся! Я полу- много. А после улетаем на от-
чила награды «Песня года», дых. В этом году, возможно,
«Шансон года». Была боль- поедем в Европу.
шая премьера песни «Снова – Что поставите на стол?
и снова» на «Новой волне», – У нас обязательны оливье,
сейчас выходит клип. Год за- крабовый салат, бутерброды
помнился большой работой, с икрой, шампанское, ман-
яркой, красивой. Я очень ста- дарины, помидоры, фарши-
ралась для того, чтобы все рованные сыром с чесноком.
заметили, что В э т о м г од у,
этот год был Верю, что чтобы задо-
особенным
в моем творче-
Мышь принесёт брить Мышь,
отдельно по-
стве! удачу! ставим на стол
– Наступает год Крысы. кусок сыра.
Какие у вас взаимоотно- – Какой подарок хотели
шения с этим зверьком? бы найти под елкой?
– Я очень люблю всех живот- – Для меня будут приятны
ных, разве что змей не очень, любые подарки, будь то сви-
хотя и их могу взять на руки. тер или украшение. Но боль-
Мне кажется, если думать, ше всего от Деда Мороза я жду
что это будет не год Крысы, здоровья. Это самый лучший
а год Мыши, мягкой, пуши- подарок – если все мои близ-
стой и домашней, то и год бу- кие будут здоровы.
дет очень хорошим. Я очень на – А ваш сын чего ждет от
это надеюсь и верю, что Мышь праздника?
принесет удачу. – Саша в этом году лишен
– Какой для вас идеаль- новогоднего подарка, потому
ный Новый год? что он неоднократно гово-
– Когда я поработала и верну- рил плохие слова, даже после
лась домой за стол. Мне нра- предупреждений. Он получит,
вится разбирать подарки, их конечно, подарок от Деда Мо-
дарить, когда светится елка, роза, но небольшой, потому
сын и родители рядом. Кален- что Дедушка тоже все видит.
дарные каникулы мы прово- Сын в него верит. Считаю, что
дим в Москве, когда никого ребенок должен верить в чудо,
нет и можно гулять по улицам, в высшие силы. Но не думать,

ИЗ ДОСЬЕ
МИХАЛЬЧИК Юлия Сергеевна
Певица, композитор, поэт-песенник. Родилась 2 февраляля
1985 года в г. Сланцы Ленинградской обл.
Лауреат международных вокальных конкурсов, заняла
3-е место в телепроекте «Фабрика звезд – 3». За пес-
ню «До свидания, Питер» получила премию «Золотой
граммофон».
В разводе. Во время «Фабрики» был роман с продюсе-
ром Александром Шульгиным.
Юлия растит сына
Бывший муж – бизнесмен Владимир Гоев. От этого брака ка Сашу настоящим Семья для певицы
есть сын Александр (6 лет). мужчиной! на первом месте.
На фото с обожаемым дедушкой
10 Всё для женщины
лишён подарка Настоящий мужчина
должен быть опорой,

слова!»
считает красавица.
Но заняться личной
жизнью пока
ей некогда

н
но профессиональный, за что
Ш
Шульгину очень благодарна.
С точки зрения личных взаи-
м
моотношений это тоже опыт,
Бывший муж Владимир за него также спасибо.
редко видится с сыном, Шульгину она – А сейчас ваше сердце
и это ранит певицу... благодарна з
занято?
за опыт – Мне пока некогда думать
что все случится по манове- о личной жизни: надо много
нию волшебной палочки или р
работать, обеспечивать семью,
мама и родные подставят пле- деть. Отец может позвонить, хочется сделать большую ка- Регулярные
тренировки
чо, даже если он будет плохо сказать, что приедет, но не рьеру. Но помимо покорения
помогают держать
себя вести. Я Сашу приучаю приезжает, и Саша пережива- высоты нужно ее еще и удер- телов тонусе
к тому, что за свои ошибки ет... жать, и я делаю все возможное
он будет отвечать сам. Если, Сейчас наш брак вспомина- для этого. Сотрудничество
например, он случайно упал, ется уже легче, но это было с продюсерским центром Ми- юсь от белого хлеба, мучного
я его поцелую, пожалею, но для меня что-то из ряда вон хаила Гуцериева уже дает свои и сладкого. Могу выпить чай
если от негодования сам уда- выходящее, так не должно плоды, и я надеюсь, с каждым с сахаром или съесть кусок

Фото: Personastars (3), instagram.com (4), Смирнов Василий/ИТАР-ТАСС

рился об стену головой, я го- было случиться в моей жизни, разом работы будут все более шоколадки, но никакие торты,
ворю: «Сашенька, это что во- я никак не планировала раз- видными и яркими, а песни пирожные себе не позволяю.
обще такое? За свои косяки вод. Мои родители всю жизнь будут любимы. Верю, что все – Будете ли ограничивать
и ошибки отвечаешь ты сам». вместе, и для меня это было в моей жизни будет хорошо, себя в еде в праздник?
И он давно понял, что ему сто- подобно катастрофе. поэтому сейчас есть только – За новогодним столом
ит самостоятельно включать – А ваши отношения работа и моя семья. в моей диете ничего не изме-
голову. с Шульгиным? – К Новому году многие нится. Я буду есть икру, но без
– Как складыва- Буду есть – Почему-то нас пытаются похудеть. А вы хлеба. Это образ жизни. Нуж-
ются его отно- икру, но в молве связали на сидите на диетах? но так постоянно питаться для
шения с отцом? долгие годы, а от- – Я пытаюсь поддерживать того, чтобы не уходить в плюс
Каким вы вспо- без хлеба! ношений как тако- в тонусе свое тело. Хожу несколько кило, так как сбра-
минаете свой брак? вых не случилось. Непонятно, в спортзал, тренируюсь дома: сывать вес сложно.
– Отношений практически почему столько лет меня ас- качаю пресс, занимаюсь на Желаю всем красоты, спокой-
нет. Сашин папа видит его социировали с Александром, беговой дорожке. Слежу за ве- ствия, радости, счастья, отлич-
всего 4–5 раз за год, хотя некоторые считают, что мы сом: плюс 1–2 кг при моем не- ного настроения и хороших
тоже живет в Москве. На мой чуть ли не до сих пор вместе большом росте всегда видны песен!
взгляд, ему это не нужно, не- и что сын у нас совместный. и как только я поправляюсь, Беседовала
интересно. А ребенок ждет, Я в этих отношениях приоб- то сажусь на диету. Сейчас Александра
любит. Мне это больно ви- рела большой опыт, особен- я на легкой диете. Отказыва- СНЕГОВА

СОВЕТУЕТ ЮЛИЯ МИХАЛЬЧИК

От повседневного исполь-
зования тонального крема
и другой косметики больше
всего страдает кожа вокруг
глаз. Чтобы поддержать ее
здоровье и тонус, я ежеднев-
но использую патчи для глаз.
Это очень удобный и необре-
менительный уход. В зависи-
мости от проблемы выбирайте
разные патчи.
ОТ ОТЁКОВ. Они оказывают гидрогелевые
дрогелевые патчи,
лимфодренажное действие, они
ни накладываются на
в их составе обязательно верхнее
ерхнее веко. Полежите
должна быть гиалуроновая с ними 30 мин., отдо-
кислота. Неплохой эффект ите и порадуйтесь
хните
дают патчи с коллагеном. освежевшему взгляду.
посвежевшему
ОТ ТЁМНЫХ КРУГОВ. Для еред новогодней вечеринкой
Перед
этой цели хорошо работают атчи будут очень кстати!
патчи
патчи с кофеином – он спо- Год был для
собствует сужению сосудов. Михальчик ударным
ОТ МОРЩИН. Хороши круглые в творчестве!

Всё
Вс
Всё для
дл
д ины 11
ля женщины
же
женщ
нщин
Интерьер и уют в доме

ПРОСТО АНГЕЛЫ!
Ангелочки, связанные своими
руками или сделанные из бумаги
и других доступных материалов,
будут оберегать ваш дом.

ЧУДЕСА НА ОКНЕ
Придать оконному проему на-
рядный вид помогут наклеенные
на стекла бумажные снежинки,
мерцающая гирлянда и свечи,
весело играющие огоньками!

Волшебное Рождество Немного фантазии плюс наши идеи, и в доме будет царить сказочная
атмосфера, дарящая праздничное настроение и детям, и взрослым!

ДОСТОЙНАЯ ЗАМЕНА
В ЦЕНТР СТОЛА Альтернативой традиционно-
Композиция из свечей, му рождественскому венку
расставленных на блюде станут елочные ветки, кра-
и обрамленных длинной сиво уложенные на этажерке
елочной гирляндой, будет для сладостей. Украсить их
великолепно смотреться можно елочными шариками.
нна праздничном столе.

ПО ГОРШОЧКАМ
Сладости и другие при-
ятные мелочи, приго-
товленные в дар, можно
преподнести необычно,
например в горшочках,
сделанных из цветного
картона.

СИМВОЛИЧНО!
Pождественское де-
ревце – еще один
атрибут праздника.
б-
Покройте ветки сереб-
ряной краской, по-
ставьте в небольшое
ведро или цветочный
горшок, украсьте ки-
сточками, сделанными
из фетра, и формочками и
для печенья.

12 Всё для женщины

 10
Домашние хитрости

суперсоветов
для кухни МН
О!

О
ЭКОН
1
Отжимая лимон, слож-
но получить чистый сок, Они помогут правильно хранить и обрабатывать
без косточек и мякоти. продукты, а также вкусно их готовить!
Решить проблему можно так:
оберните плод в марлю, а за-

8
тем отжимайте. Все лишнее Открывая большой

5
останется внутри марли. Перед обжаркой пакет замороженных
овощей проварите овощей или фруктов,
их 2–3 мин. в кипя- срежьте самый верх тонкой

2
Обычно при марино- щей воде. Тогда после об- полосочкой и не выбрасы-
вании мяса, птицы жаривания они получатся вайте ее. Отсыпьте нужное
или рыбы использу- сочными внутри и хрустя- количество продуктов и за-
ется миска или кастрюля. щими снаружи. вяжите пакет получившейся
Но проблема в том, что ма- у вас при обрезке верха лен-
ринад в этом случае стекает точкой.
на дно емкости или оседает
на ее стенках, а на продукты
попадает самый его мини-
мум. Но если положить филе
или тушку в полиэтиленовый
пакет, залить его марина-
дом и перемешать, продукт
промаринуется идеально.
Только обязательно удалите
воздух, сдавив пакет и завя-
зав узел.

9
Большинство специй
могут храниться года-
ми, но со временем их
аромат становится менее вы-
раженным. Причина тому –
испарение эфирных масел.
Но это не значит, что специи
становятся бесполезными. Их
очень просто вернуть к жизни:
перед использованием доста-

3
Если забыли заранее точно в течение 1 мин. про-
достать сливочное мас- греть на сковороде.
ло из холодильника,
размягчить его поможет такой

7
способ: поставьте в микро- Чтобы после приготов-
волновку тарелку с маслом ления риса крупинки
и стакан воды, выставьте не слиплись, отвари-
низкую мощность (200 Вт) вайте крупу в пропорции не Фото: Legion-Media (4), Depositphotos (8), Shutterstock (3)

10
и включите печь на 30 сек., один к двум, а на стакан кру- Если выв купили
и масло станет мягким. пы берите стакан и три чет- неспелую хурму,
верти воды. Так рис впитает положите ее в бу-
меньше влаги и останется мажный пакет вместе со спе-

6
Не всегда глазурь рассыпчатым. После выклю- лыми яблоками и оставьте

4
Заметили, что мясо на торте получается чения огня оставьте кастрю- при комнатной температуре.
тушится долго и конца идеально гладкой. лю на плите под крышкой На один килограмм хурмы
и края этому не видно? Чтобы решить проблему, не еще на 10 мин., чтобы рис понадобятся три яблока. Эти-
Добавьте в сковороду вымы- используйте для разглажи- дошел до готовности. лен, который выделяют ябло-
тую банановую
вую кожуру. Она вания поверхности кисти или ки, поможет плодам хурмы
поможет быстрее
ыстрее раз- ложки, так как после них все созреть за три-пять дней.
мягчить мясо и при- рравно остаются волны. Возь- Вкус хурмы, созревшей таким
дать блюду
ду м
мите большую кухонную ло- образом, ни в какое сравне-
изыскан- ппатку, опустите ее на минуту ние не идет с той, которую
ный аро-- в стакан с горячей водой заморозили в холодильнике,
мат. и разгладьте глазурь. а затем разморозили.

Всё для женщины 13

 М ЯТ
Домашние хитрости ПА

КА
Как выбрать яблочный сок

П О ТР

Ю
Е
БИТЕ

Л
Чтобы убедиться
в безопасности На упаковке должна быть надпись «Яблочный сок»,
Наименование «Сок яблочный» или «Сок из яблок»
и качестве
этого напитка, Сок может быть «прямого отжима» или «восстановленный» – в за-
пользуйтесь Вид висимости от технологии производства. На качество продукта
нашей таблицей технология производства не влияет
Он может не указываться на упаковке, так как состав совпадает
с наименованием продукта. Но если состав указан, то он дол-
жен выглядеть так: «яблочный сок» или «яблочный сок, яблоч-
Состав ное пюре». На восстановленных соках вблизи указания состава
обязательно добавляется надпись «Изготовлен из концентриро-
ванного сока/пюре»
Красителей, консервантов, ароматизаторов, подсластителей.
Чего не должно Если добавлены вода и/или сахар, регулятор кислотности,
быть в составе то это уже будет нектар или напиток
Цвет – от желтоватого до светло-коричневого. Если сок «освет-
Внешний вид ленный», то он должен быть прозрачным. Если сок «с мякотью»,
он содержит частицы мякоти яблок
Вкус и запах Характерные для доброкачественных яблок
Стеклянная, комбинированная (картонная) или пластиковая.
Упаковка Упаковка не должна быть повреждена
Убедитесь, что сок не просрочен, и найдите информацию, как
Срок годности следует хранить продукт после вскрытия упаковки
Все соки в России производятся в соответствии с Техническим
регламентом на соковую продукцию из фруктов и овощей (ТР ТС
Для справки 023/2011) и должны быть отмечены знаком ЕАК. Указание ГОСТ
на упаковке сока является рекламным ходом

Новинки Актуально
ПО ПОРЯДКУ
РАССЧИТАЙСЬ!
Чтобы свечи горели дольше
Этажерка «Свенсон»
он» Благодаря нехитрым способам мы
для хранения вин-- продлим время жизни этих ярких атрибутов
ных бутылок. праздника как минимум вдвое!
Размер: 23×83 см.
м.
Цена: от 3000 руб.
уб. 1. Перед тем как зажечь перед тем, как зажечь.
свечи, положите их в моро- 3. Зажигая новую свечу,
У КАМИНА ВСЕГДА зильную камеру на час. При дайте ей побольше времени
Светодиодный ка-- СОГРЕЕТ замерзании воск (парафин) на работу. Например, свечу
мин «Кантри» Плед Walnes сделан уплотнится и благодаря диаметром 3 см не тушите
с имитацией горя-- из хлопка (60%) этому гореть будет дольше. 1 час, 8 см – 2 часа, 12 см –
р:
щих дров. Размер: и акрила (40%). 2. Фитиль должен возвы- 3 часа и так далее. Если это-
8,5 ссм.
12×12×8,5 Размер: шаться над краем свечи го не сделать, при горении
Цена: от 949 руб.
б. 130×170 см. Цена: не более чем на 1 см. Если верхний слой воска раста-
от 1800 руб. он длиннее, свеча ет неравномерно
сгорает быстрее. и по центру све-
НАДЁЖНАЯ Так что смело чи образуется
««ОХРАНА» обрезайте «туннель»,
Фото: Depositphotos

Банка «Любо-
Б фитиль из-за чего
ппытная сова» для до идеаль- фитиль за-
ххранения сыпучих ной высо- падет и све-
ппродуктов. Размер: ты. Если ча быстро
16,5×17,5 см. Цена: требуется, потеряет
от 1182 руб.
о делайте это нормальный
каждый раз вид.

14 Всё для женщины

женщ
 Весы
24.09–23.10
Год обещает быть щедрым на ты, которые они раньше не
хорошие новости и приятные видели. Это разожжет огонь
события. До марта вы будете отношений с новой силой.
увлечены новым хобби. Оно У свободных же представи-
будет буквально съедать все тельниц знака есть все шансы
ваше свободное время, но встретить своего рыцаря на
главное – принесет много белом коне. Правда, лишь
радости. в том случае, если они не бу-
С июля ваша личная дут сидеть по выходным
жизнь сильно из- в четырех стенах,
менится. Замужние а начнут чаще бы-
дамы заметят вать в театрах, на
в своих вторых выставках, ездить
половинках чер- в гости.
Козерог
22.12–20.01
Буквально с первых деньков
нового года вы почувствуете
прилив энергии и положи-
тельных эмоций. И ощу-
щение, что вы можете горы
свернуть, будет неустанно
следовать за вами. На этой
волне звезды советуют от-
ложить старые дела
и заняться чем-то
совершенно новым.
Именно это при-
несет вам успех
и прибыль.
Но бурная деятельность пер-
вой половины года во второй
сменится апатией: это на-
копившаяся усталость даст
о себе знать. Чтобы вос-
становиться, возьмите не-
большой тайм-аут. Оставьте
дела на проверенных людей
и съездите в отпуск.
Выбирая место для
отдыха, имейте
в виду: вам крайне
полезен морской
или степной воздух.

Скорпион
24.10–22.11
С самого начала года вы
уверенно будете идти к по-
ставленной цели, с легко-
стью справляясь с любыми
трудностями. Получив
желаемое в мае и немного
заскучав, вы придумаете что-
то новенькое. Результат будет
намного лучше, если вы
привлечете к делу
друзей. Именно с
союзниками вы
сможете горы
свернуть.
Велик шанс, что среди еди-
номышленников вы обретете
свою любовь. А состоящим
в браке, чтобы укрепить от-
ношения, стоит больше де-
литься наболевшим со свои-
ми партнерами. Трудности
и мечты только сплотят.
В конце осени вам за-
хочется расширить
свой потенциал. За-
пишитесь на курсы,
закупите тематиче-
скую литературу.
Водолей
21.01–19.02
Трезво оценивайте то, что
происходит вокруг, не давай-
те никому шанса ввести вас
в заблуждение. А такие по-
пытки будут. Чтобы улучшить
материальное положение,
возможно, придется сменить
работу. Бросив все силы на ее
поиски в мае, вы с легко-
стью найдете именно
то место, о котором
мечтали. И к августу
уже заявите о себе
как об усердном
и перспективном сотруднике,
что добавит вам денег.
Самый подходящий месяц,
чтобы заняться ремонтом, –
октябрь.
Чтобы не упустить свою
судьбу, Водолеям стоит
помнить, что счастье любит
тишину. Не стоит рас-
сказывать коллегам
и друзьям о своих
свиданиях и тем
более перемывать
косточки партнеру.

Стрелец
23.11–21.12
Конец зимы – начало нового беретесь с силами, то сможете
этапа для вас. Чтобы в полной улучшить свое материальное
мере использовать открыв- положение. Полученные фи-
шиеся возможности, вам нансы потратьте на здоровье
потребуется максимум вни- или абонемент в спортзал.
мания и, возможно, новых Осень – пора свиданий. У вас
знаний. есть все шансы встретить
Летом станет ясно, движетесь свою половинку на публичном
вы вперед или топчетесь мероприятии или в гостях,
на месте. Последнее если вы одиноки. А ес-
тоже неплохо: не- ли состоите в браке,
большая передышка добавьте немного
вам не помешает. романтики в отно-
Хотя, если вы со- шения.
Рыбы
20.02–20.03
За праздничные дни у вас
появится масса идей. Од-
нако не стоит сразу же де-
литься ими с начальством.
Как говорится, они должны
отлежаться. Подумайте над
ними еще пару месяцев, что-
бы учесть все нюансы. К тому
же апрель станет, пожа-
луй, лучшим месяцем
для их презентации.
К концу лета при-
дется пересмо-
треть жизненные
приоритеты и обратить свой
взор на семью. Домочадцы
ждут от вас участия и пони-
мания.
Приход осени ознаменуют
события, которые повлияют
на вашу дальнейшую судьбу.
А с наступлением зимы нач-
нется время сюрпризов!
Причем исключитель-
но приятных и долго-
жданных. Пока звез-
ды благосклонны,
наслаждайтесь!

Всё для женщины 15

2 2 для женщины

ЯНВАРЬ ФЕВРАЛЬ МАРТ

пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 1 2 1
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 2 3 4 5 6 7 8
13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15
20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 16 17 18 19 20 21 22
27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 23 24 25 26 27 28 29
30 31
АПРЕЛЬ МАЙ ИЮНЬ
пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7
6 7 8 9 10 11 12 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14
13 14 15 16 17 18 19 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21
20 21 22 23 24 25 26 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28
27 28 29 30 25 26 27 28 29 30 31 29 30

ИЮЛЬ АВГУСТ СЕНТЯБРЬ

пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13
13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20
20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27
27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30
31

ОКТЯБРЬ НОЯБРЬ ДЕКАБРЬ

пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 6
5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13
12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20
19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27
26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31
30
Ваши права
 Овен
21.03–20.04
Звезды обещают, что сле- вые месяцы лета вам поручат
дующий год пройдет активно, совершенно иной проект.
особенно в рабочей сфере. Однако трудностей бояться не
С первых дней и до начала стоит! Чем необычнее и инте-
весны вам обязательно нуж- реснее он для вас будет, тем
но закончить все проекты, быстрее вы его закончите.
к которым вы приступили Перемены в личной жизни
в конце прошлого года, назреют в сентябре: пары,
и уложиться именно которые давно на-
в этот период. Слож- ходятся в ссоре,
ностей не должно воссоединятся,
возникнуть: вы буде- а одиноких ожида-
те решать знакомые ет пора романтики
задачи. А вот в пер- и страсти!
Рак
22.06–22.07
Год интересен неожиданными
сюрпризами, которые готовят
для вас звезды. В целом он
ровный, без резких взлетов
и падений. Но приятные
события с лихвой смогут
компенсировать нехватку
адреналина и положитель-
ных эмоций.
В семейных отноше-
ниях в середине лета
может возникнуть
напряжение. Чтобы
этого избежать, вам
просто нужно чаще бывать
наедине со своей половинкой.
Ходите на прогулки вдвоем,
устраивайте друг другу сви-
дания, а еще лучше на пару
дней с палаткой и удочками
выбирайтесь на природу.
На работе лидерские каче-
ства проявятся осенью.
Их заметят, и вам
поручат ответствен-
ную работу. По ее
окончании есть
шанс на премию.

Телец
21.04–20.05
Ваше финансовое положение
улучшится в начале года.
Премии, выигрыши, грамотно
распланированный бюджет
позволят скопить хорошень-
кую сумму.
В середине года вам могут
предложить новую работу.
Обсудите это на семей-
ном совете. Взгляд
со стороны будет
не лишним. И если
вы все-таки согла-
ситесь, обязатель-
но обговорите все условия
«на берегу».
Осенью оградите себя от
лишних нагрузок. Четкий
распорядок дня и строгое со-
блюдение рабочих часов по-
могут вам не только избежать
стресса, но и использовать
вечера исключительно
в личных целях. Чтобы
вторая половинка
не тосковала, хо-
дите в кино, театр
или на выставки.
Лев
23.07–23.08
Вас ждет множество встреч.
Судьба так или иначе будет
сталкивать вас со старыми
знакомыми. С одними вам
надо наконец закончить неза-
вершенные дела, помирить-
ся, а к другим обратиться за
поддержкой – в дальнейшем
они станут вашей опорой.
Не избегайте и новых
знакомств. Особен-
но если вы в поис-
ке «того самого,
единственного».
Именно в следующем году
у вас есть хороший шанс об-
рести сердечного друга. Ну
а если уже состоите в браке,
то вы повстречаете даму,
которая станет вашей верной
подругой.
В ноябре один звонок из-
менит все ваши планы
на конец года. И как
бы вам ни было
жаль, поверьте,
это только к луч-
шему.

Близнецы
21.05–21.06
Если вы задумывались о том,
чтобы похудеть или сделать
свои формы более рельеф-
ными, следующий год как
нельзя лучше для этого под-
ходит. Сразу после праздни-
ков запишитесь на фитнес. Вы
получите сногсшибательный
результат в кратчайшие
сроки, но если не бу-
дете лениться.
На работе беритесь
за все, что бы вам
ни предложили.
И уже к лету станете для руко-
водства незаменимым сотруд-
ником. Возможно, вас повы-
сят и вы даже получите штат
подчиненных. Но придется
приложить немало усилий,
чтобы завоевать их доверие.
Успех на любовном фронте
ожидает тех, кто найдет
в себе силы подстро-
иться под партнера,
но это не значит, что
нужно полностью
раствориться в нем.
Дева
24.08–23.09
Используйте любую возмож-
ность в начале года, чтобы
отдохнуть. Вечером в будни
и по выходным зажигайте
свечи, заваривайте себе чай
и медитируйте в тишине.
Весна станет для вас време-
нем обновления. Подумайте,
что изменить в себе:
прическу, цвет волос
или пора обновить
гардероб. Это даст
старт к внутренним
переменам.
Если летом захочется актив-
ных действий, ищите новые
проекты, пробуйте себя
в неожиданных сферах. По-
лученный опыт пойдет только
на пользу.
В этом году в отношениях не
бойтесь открытости, смело
обсуждайте все, что вас
беспокоит, тогда со-
вместная работа над
ошибками укрепит
союз. А недомолв-
ки его разрушат.

18 Всё для женщины

 Поговорим о личном

Oпасные темы Юлия

для первых свиданий
О чем не стоит говорить с мужчиной на начальном этапе знакомства
Юлия
ЛАНСКЕ
Психолог, специалист
по подбору
идеальной пары
Близкий круг
Если мужчина еще не при-
глашал вас в свой «семей-
ный храм», а вы «ломитесь»
туда, провоцируя кавалера
на подробный рассказ о ро-
дителях, братьях или детях
от прежних браков, то авто-
матически превращаетесь
в  непрошеную гостью,
претендующую на  свое
место в  нем. К  тому  же
своим излишним любопыт-
ством вы можете погрузить
мужчину в негативные мыс-
ли и,  сами того не  желая,
начать ассоциироваться
у  него с  неприятными пе-
риодами в жизни.
А ты с
бывшимо своим
выходн часто по
ым г
в парке уляла
?
ВАСИЛЬКИНА
Психолог
еужели женщина может разрушить отношения с муж-
Новый год –
Н чиной, просто интересуясь его жизнью? Может! Су- новый в жизни
ществует ряд моментов, которых желательно не касаться
в начале знакомства, чтобы избежать неловких пауз, недо-
поворот
вольства и в результате нежелания мужчины продолжать Хотите, чтобы планы
встречи. Итак, что же это за темы? стали реальностью?
Подойдите к делу
Прошлые отношения серьезно!
Со временем вы так или иначе узнаете о бывших своего муж-
чины и причинах их расставания. Выпытывая эту информа-
цию на первых свиданиях, вы рискуете услышать скомканный
1 Напишите список жела-
ний и важных дел. Можно
ответ, если прошлые отношения он завершил по собственной себя не ограничивать, пишите
инициативе, или, наоборот, новеллу о бывшей пассии часа все, что придет в голову.
на три. Не стоит также распространяться о вашей лич-
ной жизни, даже если подобный провокационный вопрос
будет задан. Постарайтесь уйти от обсуждения опасной темы.
2 Проверьте ваши планы
на реалистичность: зеленым
Прошлые отношения должны остаться в прошлом, а не стано- маркером пометьте то, что
виться частью вашего зарождающегося союза. возможно. Например, «найти
работу мечты» – да, а «поле-
Уже н теть на Марс» – вряд ли.
Дав е помню
пить ай лучше .
ко
он го фе, пока
3 Далее голубым маркером
отметьте те желания, кото-
рячий
! рые зависят от вас хотя бы
на 50%. Именно они, став
целями, имеют шанс реали-
зоваться. Красным маркером
отметьте те, которые от вас
не зависят или зависят не бо-
лее чем на 15%.
4 Исследуйте дела на зна-
чимость и желтым маркером
пометьте те, которые сейчас
являются для вас самыми
важными.

Будущая жена
Возможно, мысленно вы уже
примерили на себя свадебное
платье и  хотите намекнуть
Рабочие моменты мужчине, что могли бы стать
для него лучшей партией. Будь-
А где ты работаешь? На чем возвращаешься домой? Сколь- те осторожны! Задавая вопро-
Фото: Legion-Media, Depositphotos
5 Перепишите список
на чистовик. Первыми
укажите желания, где
совпадают зеленый,
голубой и желтый цвета.
Записывайте в порядке важ-
ности. Затем – где совпадают
«реалистичность» (зеленый)
и «значимость» (желтый). По-

ко человек у тебя в подчинении? Подобные вопросы с ве- сы типа «Какой должна быть том – «реалистичность» и «не
роятностью 99% напрягут вашего спутника. В первую оче- твоя будущая жена?», «Каким зависит от меня» (красный).
редь он начнет размышлять: для чего вы их задаете? Ответ ты видишь идеальный брак?», Далее все остальные. Таким
придет сам собой: чтобы понять, сколько он зарабатыва- вы буквально припираете его образом, в первых пунктах
ет, определить его статус, узнать, в каких кругах он враща- к  стенке: «Она хочет замуж. списка вы сформируете так
ется. «Меркантильная», – сделает вывод мужчина и заду- Я еще не готов». С высокой до- называемую доминанту и ваш
мается… О работе можно аккуратно говорить только лей вероятности мужчина ре- мозг начнет просеивать воз-
в том случае, если ранее мужчина уже рассказывал тируется, испугавшись натиска. можности с учетом ваших
вам о своей деятельности и, что важно, охотно под- Дайте отношениям разви- желаний. А значит, шансы
нимал эту тему. ваться легко и размеренно. на успех сильно возрастут!

Вс
В
Всё
с
сё
ё для
дл
д ны 19
ля женщины
жен
женщ
щи
ин 19
Кулинария

Утка с яблоками и апельсинами

На 6–8 порций
Для утки:
1 утка на 2,5 кг
4 яблока 2 апельсина
2 ч. ложки сухого чеснока
черный молотый перец
1/4 ч. ложки молотой корицы
Для маринада:
1/2 стакана апельсинового
сока 2 ст. ложки меда
1/2 стакана соевого соуса
1 ст. ложка цедры апельсина
2 веточки розмарина
1 ч. ложка сухого имбиря
1/2 ч. ложки соли
1. Смешайте все для маринада.
2. Срежьте у утки последние
фаланги крыльев и сальные же-
лезы с гузки (фото 1). Замари-
нуйте тушку и уберите на сутки
в холодильник, несколько раз за
это время переверните.
3. Три яблока нарежьте дольками
и приправьте корицей. Нафарши-
руйте утку (фото 2) и заколите.
Натрите чесноком и перцем.
4. Один апельсин нарежьте кру-
жочками и уложите на дно фор-
мы. Поверх – утку грудкой вверх
(фото 3).
5. Яблоко и апельсин нарежь-
те ломтиками и уложите вокруг
утки. Затяните форму фольгой
(фото 4). Запекайте 30 мин.
при 220 °С, еще 1,5 часа – при
180 °С, а потом 1 час без фольги,
поливая выделившимся жиром.

1 2 3 4

На 6–8 порций
1 кг свиной мякоти
(с шеи или окорока)
200 г сыра фета или брынзы
1 гранат (лучше кислый)
3 ст. ложки соевого соуса
1 зубчик чеснока
1 пучок петрушки 1 ч. ложка
меда 1/4 ч. ложки черного
молотого перца
1. Для начинки сыр раскрошите,
добавьте измельченный чеснок
и петрушку. Перемешайте.
2. На свиной мякоти сделайте глу-
бокие надрезы, чтобы получились
кармашки (фото 1). Заполните их
начинкой (фото 2) и обвяжите мясо
кулинарной нитью.
Свинина с сыром и зеленью
3. Гранат очистите и выжмите
из зерен 5–6 ст. ложек сока.
4. Для маринада смешайте
гранатовый сок, соевый соус,
мед и молотый перец. Если сок
сладкий, мед не добавляйте.
5. Переложите мясо в глубокую
форму и залейте маринадом
(фото 3). Дайте пропитаться
в течение часа, несколько
раз переворачивая свинину.
6. Затяните форму фоль-
гой и запекайте свинину при
200 °С около 1,5 часа (фото
4). Несколько раз полейте мясо
выделившимся соком. Когда мя-
со будет готово, снимите фоль-
гу, чтобы оно подрумянилось.

1 2 3 4

20 Всё для женщины


На 4–6 порций
«Крабовое
1 карп на 1–1,5 кг
1/2 стакана гречкинаслаждение»
3. У рыбы удалите чешую, сде-
лайте надрезы по спинке и уда-
100 г шампиньонов
1 морковь
1 луковица
3 ст. ложки
растительного масла
1 ст. ложка сливочного
масла
1 ст. ложка приправы
для рыбы соль
черный молотый перец
1. Отварите гречку.
2. Морковь, лук и грибы на-
режьте мелкими кубиками.
Обжарьте на растительном
масле до мягкости. Смешайте
с гречкой, посолите (фото 1).
1 2
Цыплёнок с хлебной начинкой
На 6–8 порций
1 цыпленок на 1–1,5 кг
100 г батона (лучше брать
черствый)
1 морковь 1 яйцо
2 стебля сельдерея
3 ст. ложки растительного
масла 1 головка чеснока
1 ст. ложка сливочного
масла соль
1 ст. ложка приправы
для курицы
1 пучок тимьяна
1. Морковь и стебли сельде-
рея нарежьте мелкими куби-
ками. Обжарьте на масле до
мягкости и румяного оттенка.
1 2
Созывая гостей на 7 января,
предложите особенные блюда, как
готовили раньше наши бабушки
и прабабушки...
Карп, фаршированный гречкой и грибами
лите плавники, хребет и вну-
тренности. Должен получиться
карман (фото 2). Если сильно
разрезали тушку до хвоста, за-
шейте нитью (когда рыба будет
готова, удалите). Смажьте рыбу
приправой снаружи и внутри.
4. Нафаршируйте карпа начин-
кой, положите на брюшко в фор-
му (фото 3). Смажьте мягким
сливочным маслом, смешанным
с перцем. Чтобы гречка не под-
сыхала, прикройте начинку
фольгой (фото 4).
5. Запекайте в заранее про-
гретой до 180 °С духовке
1–1,5 часа.
3 4
2. Батон (без корочки) на-
режьте некрупными кубиками
(фото 1), добавьте к нему яйцо
и обжаренные овощи, переме-
шайте, посолите (фото 2).
3. Тушку цыпленка натрите
приправой и смажьте сливоч-
ным маслом. Нафаршируйте
хлебной начинкой (фото 3).
4. В форму уложите раз-
давленную головку чеснока
и тимьян, поверх – цыпленка.
Запекайте 1 час в заранее про-
гретой до 200 °C духовке. Затем
смажьте кожу сливочным мас-
лом и, поливая жиром 3–5 раз
(фото 4), допекайте при 180 °С
еще 1 час.
3 4
Всё для женщины 21
Кулинария

Несмотря на бюджетные продукты, получается очень вкусно

С желудочками и грибами
На 4–5 порций
500 г куриных желудочков
250 г маринованных грибов
5 яиц
1 сладкий перец
100 г твердого сыра
5 ст. ложек майонеза
небольшой пучок петрушки и укропа
черный молотый перец соль
1. Куриные желудочки сварите до готов-
ности (в течение 1 часа после закипания),
остудите и нарежьте кубиками.
2. Яйца отварите вкрутую, почистите
и нарежьте мелкими кубиками.
3. У перца удалите семена и плодонож-
ки, нарежьте мелкими кубиками. Так же
нарежьте грибы; если они очень мелкие,
оставьте их целиком. Сыр натрите на мел-
кой терке.
4. Смешайте все ингредиенты, добавь-
те рубленые петрушку и укроп, заправьте
майонезом, посолите, поперчите по вкусу.
Время приготовления: 1,5 часа.

А ТАКОЙ ПРОБОВАЛИ?! С сердечками и редькой

Поджарьте куриную печеночку
с сердечками и луком. Снимите На 6 порций 1 луковица
с огня и остудите. Затем нарежьте 500 г куриных сердечек небольшой пучок петрушки
мелко. Добавьте морковь, капусту 5 яиц 200 г маринованных огурцов 4 ст. ложки майонеза
и баклажаны, замаринованные 1 редька или репа черный молотый перец
по-корейски. Покрошите не- соль
много укропа и кинзы. Все
перемешайте. Подавайте 1. Куриные сердечки сварите до готовно-
салат с сухариками (мож- сти (в течение 30 мин. после закипания).
но купить готовые или 2. Луковицу, очищенную редьку и огур-
сделать самой). цы нарежьте соломкой. Петрушку мелко
Для сухариков: порубите, смешайте с луком и огурцами,
нарежьте кубика- поставьте в холодильник.
ми подсушенный 3. Яйца сварите вкрутую, почистите и на-
хлеб, обсыпьте режьте соломкой.
сухим 4. Сердечки остудите, нарежьте солом-
чесноком кой. Смешайте все ингредиенты, заправьте
и подсушите майонезом, посолите, поперчите по вкусу.
в духовке. Время приготовления: 1 час.

С печёнкой и фасолью
На 6 порций
500 г куриной печенки
250 г консервированной
фасоли
5 яиц 2 крупные моркови
1–2 луковицы
3 ст. ложки растительного
масла
6 ст. ложек майонеза
пучок петрушки соль
черный молотый перец
1. Куриную печенку отвари-
те до готовности (в течение
20 мин. после закипания),
остудите и нарежьте кубиками.
2. Лук и морковь очистите.
Морковь натрите на средней
терке, лук нарежьте мелкими
кубиками. Обжарьте на масле
до готовности и румяного от-
тенка. Остудите.
3. Яйца сварите, почистите
и нарежьте мелкими кубиками.
4. Смешайте все ингредиен-
ты, добавьте фасоль (пред-
варительно слейте маринад),
рубленую зелень, заправьте
майонезом, посолите, попер-
чите по вкусу.
Время приготовления:
50 мин.

22 Всё для
дл женщи
дл женщины
же
ен
нщ
щи
 Отменная закусочка!
И готовится элементарно
Закуска из сала на хлебе
На 10–15 штук
200 г соленого сала
1/2 буханки черного хлеба
пучок укропа
1 зубчик чеснока
1 ч. ложка молотой паприки
2 маринованных огурчика
1. Соленое сало нарежьте кусочками,
удалив шкурку. Пробейте в блендере
СОУС – ЭТО ПРОСТО!
Купите баночку хрена
(белого цвета), добавьте в него
горсть раздавленной клюквы
и перемешайте. Получится
приятно-кисловатый соус с лег-
кой горчинкой.
Перекрутите два помидо-
ра с одним сладким перцем.
Добавьте 2–3 зубчика чеснока
и покрошите небольшой пучок
кинзы.
В сметану
(20–25%) до-
бавьте тертый
зубчик чеснока,
кусочек перекру-
ченного острого
перчика
и покрошите
небольшой
пучок укро-
па. Посолите
и поперчите по
вкусу.
или пропустите через мясорубку. Раз-
делите полученную массу на 2 части.
В одну добавьте паприку, во вто-
рую – измельченный чеснок и ру-
бленый укроп.
2. Хлеб нарежьте красивыми лом-
тиками. Намажьте его двумя видами
массы, украсьте кружочками огурца
и веточками укропа.
Время приготовления: 20 мин.
Закуска из селёдки на картошке
На 16–20 штук кружочками и обжарьте на масле до румя-
4–5 крупных картофелин ного цвета.
200 г филе слабосоленой сельди 2. Филе сельди нарежьте некрупными
200 г жирной сметаны тонкими ломтиками. Луковицу почистите
1 небольшая луковица и измельчите. Укроп мелко порубите. Пе-
3 ст. ложки растительного масла реложите все в миску, добавьте сметану,
2–3 веточки укропа перемешайте.
1 ст. ложка клюквы 3. На картофельные ломтики положите за-
куску из селедки. Украсьте укропом и яго-
1. Картофель отварите в мундире до полу- дами клюквы.
готовности. Почистите, нарежьте толстыми Время приготовления: 1 час.
Буженина с черносливом
На 12–15 кусочков 2. Положите в рассол свинину кой, плотно оберните фольгой
Для мяса: и уберите в холод на двое суток. в 4 слоя.
1,5 кг свиной мякоти 3. Когда мясо просолится, об- 5. Запекайте 2 часа в духовке
(с лопатки, окорока, шеи) сушите его салфетками. Сде- при 180 °С. Раскройте фольгу
20 шт. чернослива лайте глубокие проколы ножом и подрумяньте. Затем заверните
1 ст. ложка горчицы и вставьте в них чернослив. в фольгу и оставьте на 30 мин.
1 ч. ложка молотой 4. Придайте мякоти форму Время приготовления:
паприки цилиндра с помощью кули- 2,5 часа
Для рассола: нарной нити. Обмажьте гор- Время маринования: Фото: Татьяна Берковская (6), Depositphotos (4)
1 головка чеснока чицей, смешанной с папри- 2 дня.
2 лавровых листа
черный молотый перец
1 ч. ложка кориандра
1 ч. ложка семян горчицы
10 горошин душистого
перца 3 ст. ложки соли
1. Для рассола в 2 л воды до-
бавьте соль и все пряности
(кроме чеснока). Доведите до
кипения и варите 2–3 мин.
Дайте остыть и добавьте на-
резанный пластинками чеснок.
Всё для женщины 23
 Кулинария
Традиционная английская выпечка у вас дома!
На 10 кусочков
Для начинки:
250 г вяленой вишни
200 г изюма
5 ч. ложек черного чая
с бергамотом
50 мл коньяка
Для теста:
250 г муки
200 г сахара
2 яйца
2 ч. ложки разрыхлителя
1 ч. ложка молотой
корицы
1/2 ч. ложки молотого
кардамона
1/4 ч. ложки молотого
мускатного ореха
растительное масло
1. Для начинки. В глубо-
кую миску всыпьте черный
чай и залейте 300 мл крутого
кипятка, оставьте на 20 мин.
После чего процедите через
сито (фото 1). Дайте настою
остыть.
2. В настой положите виш-
ню и изюм, влейте коньяк
(фото 2). Все перемешайте,
закройте миску крышкой и от-
Фото: Татьяна Берковская (7), Марина Водолажская (8), Depositphotos (2)
24 Всё для женщины
правьте в холодильник до утра
(как минимум часов на 8). За
это время ягоды впитают в се-
бя чай с коньяком.
3. Для теста. В большой ми-
ске взбивайте яйца с сахаром
в течение 5 мин., пока кри-
сталлы не растворятся. При
этом масса побелеет и замет-
но увеличится в объеме.
4. Переложите во взбитые яй-
ца вишню с изюмом (фото 3).
Жидкость, которая в неболь-
шом количестве останется
после замачивания, добавьте
вместе с сухофруктами. Акку-
ратно все перемешайте.
5. В отдельную посуду просей-
те муку с разрыхлителем, кори-
цей, кардамоном и мускатным
орехом (фото 4). Все тщатель-
но перемешайте, чтобы добав-
ки равномерно разошлись.
6. Соедините мучную смесь
с жидкой.
7. Быстро, но аккуратно пе-
ремешайте все ложкой или
лопаткой. Мешайте до тех
пор, пока сухие островки му-
ки не будут видны, дольше не
нужно (фото 5). По консистен-
1
ции тесто для чайного кекса
получается не жидким, оно
держит форму и не плывет за
счет сухофруктов. 2
ВНИМАНИЕ! Ваше тесто по-
лучается текучим и даже жид-
ким? Такое возможно, если
яйца с сахаром плохо взбить
или не дать сухофруктам хо-
рошенько впитать жидкость.
Не переживайте, выпечка не
будет сырой, просто дольше
держите ее в духовке при не-
высокой температуре. 3
8. Возьмите подходящую
форму для выпечки, дно
и стенки смажьте небольшим
количеством растительного
масла. Выложите тесто, раз-
равнивая его ложкой или ло-
паткой (фото 6).
9. Выпекайте в нагретой до
160 °С духовке около 1,5 ча-
са. Готовность проверяйте 4
деревянной шпажкой или зу-
бочисткой: выходит из теста
сухой, значит, выпечка готова.
10. Готовому кексу дайте по-
стоять в форме 10–15 мин.,
после чего выньте и остудите
при комнатной температуре.
5
В следующем выпуске № 3
6 вариантов блюд с макаронами.
Салат с квашеной капустой.
Такой вы еще не пробовали!
Дрожжевой пирог с вареньем,
получится даже у новичка!
В продаже с 7 января
 1

Красота-то какая! И ведь несложно.

Поверьте, многим из вас по силам приготовить такой десерт
1. Для бисквита. Яйца раз-
делите на белки и желтки. Му-
ку просейте с разрыхлителем.
Белки взбейте до легких пиков,
постепенно всыпайте сахар
и взбивайте до плотной мас-
сы – примерно 5–7 мин. Затем
уменьшите скорость миксера
и по одному введите желтки.
Как только получите однород-
На 10 кусочков ную массу, выключите миксер
Для бисквита: и в два захода всыпьте муку.
5 яиц 1 стакан сахара Перемешивайте все лопаткой.
1 стакан муки 2. Выложите тесто в круглую
1 ч. ложка форму, застеленную бумагой
разрыхлителя для выпечки, и выпекайте в на-
Для начинки: гретой до 180 °С духовке при-
2 банана мерно 40–50 мин.
5 ст. ложек сахара 3. Готовый бисквит оставьте от-
1 ст. ложка сливочного дыхать на 3–4 часа. После чего
масла выньте его из формы и разрежь-
3–4 ст. ложки те на 3 коржа.
кокосовой стружки 4. Для начинки. На сковороде
Для сливочного крема: растопите сахар и добавьте мас-
400 г сливочного ло. Уменьшите огонь и положите
крем-сыра нарезанные бананы, обжарьте их
1/2 банки сгущенного (фото 1). Остудите.
молока 5. Для сливочного крема.
Для пропитки: Крем-сыр выложите в миску,
5 ст. ложек сахара добавьте сгущенку и взбейте до
Для белкового крема: однородности.
3 белка 1/3 ч. ложки
лимонной кислоты
15 ст. ложек сахара
гелевые пищевые
красители
6. Для пропитки в кастрюлю
влейте стакан воды, высыпьте
сахар, перемешайте и варите до
первых пузырей.
7. Для белкового крема. Бел- 2
ки взбейте до пиков. В кастрюле
соедините сахар и 8 ст. ложек
воды и варите 8 мин. Всыпьте
лимонную кислоту, перемешайте
и снимите с огня.
8. Горячий сироп струйкой вли-
вайте во взбитые белки и про-
должайте взбивать их миксером
на высокой скорости 8–10 мин.
9. Треть белкового крема
смешайте с голубой краской, 3
2 ст. ложки – с красной, 2 ст.
ложки – с оранжевой, 1 ст. лож-
ку – с черной.
10. Сборка торта. Коржи про-
питайте сиропом. И сложите торт
так: корж – начинка (фото 2) –
кокосовая стружка – сливочный
крем (фото 3) – корж – начин-
ка – сливочный крем – корж
(фото 4).
11. Весь торт покройте белым 4
белковым кремом и разровняй-
те влажной палеткой (фото 5).
Оформите торт разноцветным
кремом, как на фото (фото 6).

Маленький 6
секрет
Вм
Вместо кули-
нарной палетки для
разравнивания крема
можно использовать
обычную канцелярскую
линейку, пластиковую
или металличе-
скую.

Всё для женщины 25

Здоровье
Александр
ЧУХРАЕВ
Гендиректор ФГАУ «НМИЦ
«МНТК «Микрохирургия глаза
им. С.Н. Федорова», д. м. н.
По статистике, помутнение
хрусталика ждет каждого
шестого человека после 40 лет,
а к 80 годам – почти всех
Cловарик
Катаракта – частичное или полное на-
рушение прозрачности хрусталика.
Течение болезни
СИМПТОМЫ
На начальной стадии катаракту
можно выявить только при обсле-
довании у офтальмолога, на остроту
зрения она не влияет. Но в дальней-
шем появляются следующие сим-
птомы:
изображение становится мутным,
нечетким, иногда двоится;
перед глазами мелькают мушки,
пятнышки;
яркий свет раздражает, доставляет
дискомфорт;
ухудшается восприятие цвета, от-
тенков;
усиливается близорукость, из-за
чего приходится часто менять очки.
ОСЛОЖНЕНИЯ
По мере развития катаракты уве-
личивается сам хрусталик, в нем
нарушаются обменные процессы,
что в итоге приводит к разрушению
хрусталика, повышается внутри-
глазное давление. Поэтому может
возникнуть более серьезное забо-
левание – глаукома, а сам хруста-
лик  – сместиться (вывих хруста-
лика). И со временем без лечения
катаракта приводит к слепоте.
Здоровый глаз: Глаз с катарактой:
хрусталик хрусталик мутный
прозрачный
26 Всё для женщины
Чтобы не пропустить катаракту,
после 40 лет нужно каждый год
обследоваться у офтальмолога
Как вернуть зрение
при катаракте
Особенности лечения
ВСЕГДА ЛИ НУЖНА ОПЕРАЦИЯ? КОМУ МОГУТ ОТКАЗАТЬ
Если врач диагностировал катаракту на Заменить хрусталик на линзу для вра-
начальной стадии и она не влияет на чей не проблема. Но операция может
остроту зрения, то операция может и не быть бессмысленной, если поми-
потребоваться. Врач пропишет капли, мо катаракты наблюдается атрофия
которые улучшат обменные процессы зрительного нерва или дистрофия
в глазах и замедлят развитие катаракты. центральной области сетчатки. Ведь
Но если зрение ухудшается и хруста- хрусталик – это лишь линза, а за зре-
лик или его часть начали мутнеть, ние отвечают именно они: сетчатка
единственный метод лечения – хирур- и нерв. При благоприятном стечении
гический: замена хрусталика линзой. обстоятельств после хирургического
И не надо ждать, пока катаракта созре- вмешательства при дистрофии сет-
ет (хрусталик станет непрозрачным): чатки улучшится периферическое
чем раньше будет сделана операция, тем зрение. Оно позволит ориентиро-
выше вероятность, что острота зрения ваться в пространстве, а читать и смо-
после операции вернется. треть телевизор – нет.
ЧТО ДЕЛАЮТ ХИРУРГИ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД
Чтобы установить искусственную линзу, Если осложнений нет, то через 2–3 часа
нужно убрать негодный хрусталик. Его после операции зрение возвращается,
можно разрушить ультразвуком или же врач проверяет функции зрительной
лазером (самый современный метод). системы, оценивает самочувствие паци-
Затем на роговице создают микропро- ента. Выписывают из стационара в этот
колы и удаляют раздробленную массу. же или на следующий день и сообща-
Фото: Legion-Media (2), Depositphotos (2)
Через эти же проколы вводится и уста- ют, когда нужно будет снова посетить
навливается линза. офтальмолога. В течение месяца
Ее подбирают индивидуально. после операции днем нужно
Есть такие, которые позво-
ляют скорректировать
Важно! носить солнцезащитные
очки, а еще закапывать
Операция и замена на
астигматизм, близору- искусственный хрусталик в прооперированный
кость и дальнозоркость. российского производства глаз дезинфицирую-
Операция проходит под щие и противовоспа-
делаются бесплатно (по полису
местной анестезией, лительные средства
ОМС). Желающие поставить
без общего наркоза. (это могут быть два
импортный хрусталик покупа-
И пациент все время на- препарата или один
ют его за свои деньги (от
ходится в сознании. комбинированный).
45 тыс. руб.), а операция
проводится бес-
платно.
Если у вас чувствительные зубы
От кислого, горячего и холодного возникает боль? Нужно срочно принимать меры!
Что можно сделать
Перейти на зубную пасту для чувствительных зубов
В таких пастах содержатся вещества, укрепляющие зубную
эмаль и снижающие восприимчивость нервных оконча-
ний к внешним раздражителям. Кстати, обратите
внимание на гели и мази для чувствительных зу-
бов: их следует наносить без щетки, просто нама-
зывая. Они создают на зубах защитную пленку.
Чего делать не стоит
Пользоваться жёсткой щеткой
Не все знают, что зубные щетки могут быть разной
жесткости. При чувствительных зубах нужно выбирать
мягкую, с надписью Soft или Ultra Soft, а про щетки
средней жесткости и тем более жесткие вообще
следует забыть. Да и слишком энергично орудовать
щеткой во рту не стоит, чтобы не повредить эмаль.

Покрыть зубы стоматологическим лаком Пользоваться отбеливающими пастами

Эта процедура называется фторированием
и проводится стоматологом. Лак на основе
фторидов закроет микротрещинки в эмали
и пустоты в дентине (внутренней части зуба),
перекрыв доступ раздражителей к нервным
окончаниям.
Бросить курить
Болезненные ощущения могут возникать,
если у зубов обнажаются шейки. А при-
чиной отступления десен и обнажения
корней часто служит образование
зубного камня из-за курения.
Ухаживать за дёснами
Еще одна причина оголения шей-
ки зуба – из-за заболеваний десен
(гингивит, парадонтит и др.). В этом
случае врач прописывает в допол-
нение к пастам для чувствительных
зубов антисептик для полоскания
и противовоспалительный гель для
десен, их массаж.
В пастах для отбеливания зубов содержатся
абразивные элементы, которые постепенно
истончают эмаль. Людям с чувствительными
зубами такие средства ни к чему.
Злоупотреблять ополаскивателями
В состав некоторых входит хлоргек-
сидин, который при длительном
использовании может способство-
вать образованию зубного камня.
Есть кислое и не полоскать
после этого рот
В цитрусовых, яблоках, киви,
ананасе и других фруктах мно-
го кислот, на которые зубы мо-
гут реагировать болью.
Грызть ногти
Это приводит к образованию
Старайтесь избегать
слишком холодной на эмали микротрещин, от-
и горячей пищи крывающих доступ к нервным
окончаниям.

Лариса
КРУГЛОВА
Проректор по учеб-
Атопический дерматит
ной работе ЦГМА, Это не просто раздражение на коже, а одно из
профессор, д. м. н. распространенных аллергических заболеваний

КАК РАСПОЗНАТЬ же зудят, велика вероятность, ражается кожа на разгиба-

Если на кистях, лице, шее, под
мышками, на локтевых или
коленных впадинах у вас рас-
полагаются грубые участки
кожи, которые иногда крас-
неют, покрываются трещи-
нами или мокнут, да к тому
В следующем
выпуске № 3
Что делать
при обморожении?
В продаже с 7 января
что у вас атопический дерма-
тит. Диагноз подтверждается,
если в крови высокий уровень
общего и специфических им-
муноглобулинов IgE (они от-
вечают за развитие аллергии).
Часто атопический дерматит
сочетается с бронхиальной
астмой, аллергическими ри-
нитами и конъюнктивитами:
они тоже вызываются аллер-
генами.
ВАЖНО! Атопический дерма-
тит легко спутать с псориазом,
но при последнем обычно по-
тельных поверхностях.
ДЕТСКАЯ БОЛЕЗНЬ?
Обычно заболевание впер-
вые проявляется в детстве.
Но бывает, что оно дремлет
и обостряется из-за стресса,
перенесенной инфекции, при и диету
диету. А для уменьшения про
про-
контакте с аллергенами. явлений болезни врач назна-
чит противоаллергические
РЕШЕНИЕ ЕСТЬ? препараты внутрь и наружно,
Вылечить атопический дерма- а также противовоспалитель-
тит нельзя. Но болезнь можно ные средства и смягчающие
взять под контроль. Нужно и восстанавливающие кожу
соблюдать гипоаллергенную кремы и мази.

Всё для женщины 27

 Детская комната

1
Ирина
КОВАЛЕВА Тепло –
Педиатр, детский
холодно
невролог Для контрастных
Дл
воз
воздушных ванн
нужны две комнаты.
Чтобы ваш ребенок Температуру воздуха в одной
(например, в гостиной) дове-
реже простужался, дите до 24–25 °С. А в той, где
надо приучать его спит ребенок, за 10 мин. до его
к температурным пробуждения утром или днем
откройте форточку, что-
контрастам бы снизить температуру до
15–17 °С, если малышу еще нет

Домашнее 4 лет, и до 12 °С для детей по-

старше. Когда на улице тепло,
процедуру можно проводить

закаливание
при включенном вентиляторе.

Фото: Legion-Media (9), Depositphotos (3), Shutterstock (2)

2 в колене и обхватив руками;
покачает в разные сторо-
Сначала чадо пусть похо-
дит по гальке, насыпанной

Активное
пробуждение
Лежа в постели в прохладной
комнате, пусть малыш сделает
небольшую разминку:
потянется, вытянув руки
вверх;
подтянет к груди правую,
а затем левую ногу, согнув ее
ны согнутыми ногами и вы-
тянутыми вперед руками:
руки вправо, ноги влево;
покрутит педали вообра-
жаемого велосипеда, вытя-
нув руки вдоль туловища.
Переодевшись в трусики
и футболку (через неделю
от последней можно отка-
заться), 2–3  мин. ребенок
бегает, прыгает, марширует,
хлопая в ладоши. А потом –
в тепло!
3 в неглубокий тазик с водой,
Лечебная
ходьба
В другой комнате подго-
товьте специальную до-
рожку для стимуляции
защитных сил через зоны
стоп, связанные с бронхами
и носоглоткой.
потом – по жесткому и тол-
стому махровому полотен-
цу, а затем – по массажно-
му коврику (пластиковому
или резиновому). Все это за
2–3 мин. После массажной
прогулки вновь переходим
в прохладное помещение, где
ребенок активно двигается
2–3 мин, а затем опять воз-
вращаемся в теплое. Меняем
комнаты не менее 5–6 раз.

4 Он завершает процедуру закаливания.

Начинайте с приятной теплой воды
(36–38 °С), через 30–40 сек. сделайте ее
хладной воды на 2–3 °С, постепенно
доведя разницу с теплой струей до
15–16 °С.
Важно!
Чтобы был виден
эффект, закаляйте
ребенка не реже двух раз
Контрастный чуть прохладнее, подождите 5–10 сек.
и возвращайтесь к первоначальному
Если малыш встал под кон-
трастный душ после пробуж-
в неделю.
душ варианту. Повторите 2–4 раза. Каждые дения, заканчивайте процедуру про-
Малыш устал или
заболел? Процедуры
7–10 дней снижайте температуру про- хладной водой, перед сном – теплой. отменяются!

Умелые руч
ки Новогодние шарики «Пэчворк»
Елена Вам потребуется:
шары из пенопласта
КИРЯШИНА х/б ткань плетеный
2
Автор работы, шнур канцелярский нож
г. Ульяновск ножницы ручка плоская
палочка ленты бусины 1 3
Как делать и прочертите сектора ручкой (фото 1). (фото 2). Каждую полоску ткани при-
Разделите шар на 6 секторов. Для По линиям ножом сделайте надрезы ложите к сектору и палочкой заправьте
этого измерьте окружность шара глубиной 0,5–1 см. Из ткани вырежьте в надрезы, излишки срежьте (фото 3).
сантиметровой лентой, полученное 6 полос: ширина равна ширине секто- Стыки между секторами проклейте
число поделите на шесть, поставь- ра, длина – высоте сектора. Заложите шнуром, из него же сделайте петельку.
те метки. По ним натяните нитку припуски по 1 см с каждой стороны Украсьте ее бантиком и бусиной.

28 Всё для женщины

 Цветник

На счастье!
Эти необыкновенно красивые цветы издревле
Пригодятся!
ПРАЗДНИЧНО!
Ваза-кашпо (Lefard).
славятся своей мощной энергетикой и способны И у цветов
будет но-
влиять на жизнь, меняя ее в лучшую сторону вогоднее
настрое-
В ЧЁМ СИЛА КУДА СТАВИТЬ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ние! Цена:
от 215 руб.
«АМАЗОНСКАЯ ЛИЛИЯ» «Амазонская лилия», по Предпочитает Во время роста и цве-
(ЭУХАРИС)
народному поверью, светлые места, тения увлажняйте 1 раз
поддерживает мир но может расти в неделю. В период по- ЮВЕЛИРНАЯ
и согласие в семье. По- и цвести даже на коя (март и август) – не РАБОТА
могает укрепить брак северном окне чаще двух раз в месяц Подставка для
цветов (Laptev)
Говорят, что его присут- Любит солнышко, Беритесь за лейку, как 020-03б. Удач-
ствие добавляет хозяйке но не жару, иначе только верхний слой но впишется
уверенности в своей не- кончики листьев земли просохнет. Ан- в классический
отразимости. Растение подсохнут. Иде- туриум любит высокую интерьер. Цена:
благоволит и к мужчине, альное место – влажность, поэтому от 2300 руб.
повышая потенцию, восточная часть чем чаще вы будете
«ФЛАМИНГО» поэтому антуриуму комнаты рядом опрыскивать цветок,
(АНТУРИУМ) самое место в спальне с окном тем лучше ДОБАВИМ СИЛ
Удобрение для
Считается, что баль- Для цветения Поливайте каждые три комнатных цветов
замин поглощает растению необхо- дня и только по краешку «Профилактика
негативные эмоции дим яркий свет. горшка, чтобы вода не по- стреcса» (Seda),
и не дает разгораться Однако в летние пала на корневую шейку. 0,25 л. Зеленые
«ОГОНЁК» ссорам между домо- месяцы его лучше После полива сливайте питомцы оценят!
(БАЛЬЗАМИН) чадцами притенять воду из поддона Цена: от 175 руб.

Восточную красавицу Плохо переносит Летом полив обильный,

в доме рекомендуется темноту и духоту: 1–2 раза в неделю, зи- ЦИТРУСОВЫЕ
завести тем женщинам, помещение, мой умеренный, 4–5 раз ДЛЯ ЦВЕТОВ
которые хотят внести в котором живет в месяц. В период обра-
М Н О!
новизну в отношения роза, следует зования бутонов каждый Мандарино--

О
вый раствор

ЭКОН
«КИТАЙСКАЯ РОЗА» с супругом или мечтают часто и хорошо день опрыскивайте чуть
(ГИБИСКУС) о страстном романе проветривать теплой водой для питания.
1/3 литровой
Оказывается, в доме, Место, где оби- Поливайте 1–2 раза банки запол-
где есть цикламен, тает «альпийская в неделю по краю горшка. ните измель- ь-
всегда дружелюбная фиалка», долж- Опрыскивания для цикла- ами за
ченными корками, за-
атмосфера, ведь рас- но быть хорошо мена опасны, но, чтобы лейте кипятком. Спустя сутки
тение надежно защища- освещено, но от защитить цветок от сухого извлеките отмокшие корки
ет хозяев от происков прямых солнеч- воздуха, держите горшок и залейте банку доверху во-
«АЛЬПИЙСКАЯ недоброжелателей ных лучей лучше с растением в поддоне дой, перемешайте. Раз в ме-
ФИАЛКА» (ЦИКЛАМЕН) и сплетен ее защищать с мокрой галькой сяц поливайте цветы.

Бытует мнение, что ге- Герань можно по- В летнее время увлаж- Апельсиновый настой
рань с красными цвет- ставить на самое няйте, как только от вредителей. Свежие или
ками защитит от сгла- солнце. Оно цвет- просохнет верхний слой сушеные корочки залейте 2 л
за, с розовыми – помо- ку не навредит. земли, зимой – 1 раз кипятка. Настаивайте 12 ча-
жет найти свою любовь. А вот если света в 7–10 дней. Опрыски- сов, процедите. Опрыскивай-
А парам, которые никак будет недоста- вать герань не надо: те растения раз в неделю.
не могут завести детей, точно, кустики не пушистым листочкам это
«ЖУРАВЛЬ» (ГЕРАНЬ) нужна белая герань зацветут на пользу не пойдет Лимонный порошок для
подкисления грунта. Высу-
Говорят, что спатифил- Спокойно мо- Поливайте умеренно, шенную кожуру цитруса разо-
лум привлекает в дом жет существовать давая земле просыхать трите в порошок. Добавьте
мужчин. И для замуж- как на свету, так между поливами при- в землю (1 ч. ложка на 3 л
них дам он тоже хорош: и в полутени, но мерно на треть горшка. грунта), перемешайте. Кис-
снизит напряжение очень плохо реа- Раз в 2–3 дня обяза- лую почву любят, например,
«ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ» и поможет укрепить от- гирует на сквоз- тельно опрыскивайте азалия, бильбергия, эхмея,
(СПАТИФИЛЛУМ) ношения няки и холод спатифиллум гортензия.

Всё для женщины 29

Ваши деньги

Вычеты на детей 5
Рассмотрим самые
главные моменты,
которые волнуют
родителей
1 Как рассчитать выгоду? 2 Каким образом сумма
Налоговый вычет на ребенка – это сумма,
с которой не удерживается подоходный
налог 13%. Прежде чем рассчитать налог
с вашей зарплаты, работодатель обязан
уменьшить ее на сумму вычета. Напри-
мер, вы получаете 30 тыс. руб. и вам поло-
жен вычет за одного ребенка (1400 руб.).
В итоге: (30 000 – 1400) × 13% = 3718. Та-
кой налог вы заплатите, оформив вычет.
А без него налог больше: 30 000 × 13% =
3900. Выгода: 182 руб. ежемесячно,
пока ваш общий доход за календарный
год не достигнет 350 тыс. руб. То есть при
зарплате в 30 тыс. вы будете получать вы-
чет 11 месяцев.
зависит от числа детей?
Вычет на первого ребенка –
1400 руб. Плюс к зарплате – 182 руб.
в месяц (13% от 1400 руб. = 182).
На второго ребенка – 1400 руб. При
двоих детях плюс к зарплате – 364 руб.
(1400 + 1400 = 2800. 13% от 2800 = 364).
На третьего и последующих де-
тей – 3000 руб. При троих детях плюс
к зарплате – 754 руб. (1400 + 1400 +
3000 = 5800. 13% от 5800 = 754).
На ребенка-инвалида для родите-
лей и усыновителей – 12 000 руб. Плюс
к зарплате – 1560 руб. (13% от 12 000 =
1560).
На ребенка-инвалида для опеку-
нов и попечителей – 6000 руб. Плюс
к зарплате – 780 руб. (13% от 6000 =
780).
вопросо
в
3 Можно ли
получить деньги на руки?
Можно, но только в том случае, если вы
не подавали заявление на вычет в своей
бухгалтерии. Тогда в начале нового года
вы вправе подать документы на вычет
в налоговую службу по вашему месту
жительства и получить деньги за три
последних года. Например, в 2020 году
вычет предоставляется за 2017, 2018
и 2019 годы. Но это более трудоемко,
чем получать вычет через работодателя.

Вычет дается Важно!

на ребенка Оформляя вычет
в возрасте
до 18 лет, а так- через работодателя, вы
же на учащего- получаете деньги поне-
ся очной формы многу ежемесячно. Через
обучения в воз- налоговую – одной
расте до 24 лет. большой суммой за
О других нало-
говых вычетах три года.
читайте в № 4,
в продаже
с 14 января

4 Может ли мачеха оформить вычет? 5 Когда платят вдвое больше?

Может. Если женщина за- должен исправно платить Оба родителя имеют право вычет. Даже неработающая
мужем за мужчиной, у кото- алименты на своего ребен- оформить вычет на ребен- мама может уступить свой
рого есть ребенок от перво- ка. Посколь- к Но если
ка. вычет мужу, если она полу-
го брака, она тоже может ку средства один из чит справку с биржи труда
получать вычет на пасынка на алименты В следующем родите- о том, что не получает вы-
или падчерицу. Не важ- идут из обще- лей этого чет с пособия по безрабо-
Фото: Legion-Media

но, усыновила она его или го бюджета

выпуске № 3 не сделал, тице.
нет, проживает он в их се- семьи, то и су- Какие важные законы второй Выгоднее оформлять вычет
мье или нет. Обязательное пруга наделя- вступают в силу в но- может по- тому родителю, у которого
условие одно: отец (то есть ется правом вом году. лучить зарплата меньше. Дольше
супруг данной женщины) на вычет. двойной будет получать выплаты.
В продаже с 7 января
30 Всё для женщины
 Гороскоп для вас
C 24 декабря по 6 января
ОВЕН
21.03–20.04
Либо делайте все на
отлично, либо не делайте во-
обще. Полумер звезды не по-
терпят. Нелишней окажется
помощь близких друзей. Не
стесняйтесь о ней попросить.
Самые удачные дни: 27, 2, 3
ТЕЛЕЦ
21.04–20.05
Ваши сомнения и, что
еще хуже, подозрения в адрес
партнера могут оказаться со-
вершенно беспочвенными. Не
лезьте в бутылку, пока не до-
будете весомых доказательств.
Самые удачные дни: 1, 4, 6
БЛИЗНЕЦЫ
21.05–21.06
Вас обрадует приезд
давних друзей на праздники.
Тем более что они поделят-
ся интересными новостями
и, вполне возможно, сделают
вам отличное предложение!
Самые удачные дни: 4–6
РАК
22.06–22.07
Новогодняя ночь –
время незабываемых впечатле-
ний! Одни услышат долгождан-
ное признание, другие поверят,
что их мечты могут сбыться,
а третьи обретут счастье!
Самые удачные дни: 31–2
ЛЕВ
23.07–23.08
Неожиданное денеж-
ное поступление очень обра-
дует вас в конце года. Не спе-
шите тратить средства. Лучше
начните копить: пусть эти
деньги станут первым вкладом!
Самые удачные дни: 24, 25, 27
ДЕВА
24.08–23.09
В середине первой
недели вам могут сделать
очень интересное предложе-
ние. Хорошенько все обдумай-
те. Возможно, новые условия
окажутся выгоднее старых.
Самые удачные дни: 25, 26, 5
Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже Всё
«Ура! Первый снег выпал!»
ВЕСЫ
24.09–23.10
В этот период вам бу-
дет о чем подумать. Разложите
все по полочкам до Нового года.
Подведите итоги и сделайте вы-
воды. Начните год Крысы с чи-
стого листа!
Самые удачные дни: 1–3
СКОРПИОН
24.10–22.11
В последнюю неделю
перед праздниками у вас все
шансы отличиться перед началь-
ством. Поделитесь с руковод-
ством своими идеями – и повы-
шение у вас в кармане!
Самые удачные дни: 24–26
СТРЕЛЕЦ
23.11–21.12
Семейные дела отни-
мут немало времени. Придется
учитывать интересы каждого.
Но празднование не отменяйте,
ведь близкие приготовили сюр-
приз, которого вы так ждали!
Самые удачные дни: 1, 3, 5
КОЗЕРОГ
22.12–20.01
Самое время для
смены деятельности. В течение
каникул подумайте: какое за-
нятие вам по душе? Подберите
нужные курсы и после празд-
ников смело садитесь за парту!
Самые удачные дни: 2, 5, 6
ВОДОЛЕЙ
21.01–19.02
Отвлекающих факторов
будет масса. Но сосредоточь-
тесь на выполнении важного де-
ла, над которым вы давненько
трудитесь. Награда не заставит
себя ждать!
Самые удачные дни: 25–27
РЫБЫ
20.02–20.03
Постарайтесь на-
ладить отношения с теми, с кем
вы были в ссоре. Стоит их даже
пригласить на праздники. В пер-
вые месяцы года эти люди вам
точно пригодятся.
Самые удачные дни: 24, 3, 6
ужедля
Забавные фото
от читателей
Померанский карликовый
шпиц Арчи (хозяйка
Анна Романова, г. Калуга)
«Ну вот, пришли, разбуди-
ли... А я так сладко спал!»
Котик Ричард (хозяйка
Анна Попова, г. Нижний Тагил)
Присылайте свои фото
с пометкой «Фото недели»
на электронную почту
woman@bauermedia.ru
Что посмотреть в выходные
3 лучших фильма с волшебной атмосферой
«Шоколад», «Морозко», «Звёздная
З пыль»,
2000 г. 1964 г. 2007 г.
Виенн волшебным Позавидовав красо- Тристан Торн опромет-
образом угадывает те Настеньки, злая чиво обещает самой
чужие желания и по- мачеха отправляет красивой девушке сво-
могает им сбыться ее замерзать в лес... ей деревни принести
с помощью шоко- Здесь девушка встре- ей слетевшую с неба
лада... В главных чает своего суженого. звезду... В главных ро-
ролях: Ж. Бинош, В главных ролях: лях: Ч. Кокс, К. Дэйнс,
Д. Депп. Н. Седых, Э. Изотов. М. Пфайффер.
Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 1–2 (706),
дата выхода в свет: 24 декабря 2019 г.
Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору
в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016
Главный редактор: Распространение: по каталогу «Белпочта», подпис-
Ирина Александровна Бобкова ООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08 ной индекс 99097
Адрес редакции,
Дизайн и верстка: Распространение
Екатерина Сыроквашина (арт- в Республике Беларусь: издателя:
127015, г. Москва,
директор), Ольга Морозова, ООО «Росчерк». 220100,
ул. Вятская, 49, строение 2.
Илья Шаров г. Минск, ул. Сурганова, 57б.
Тел.: (017) 331-94-27 Тел.: (495) 974-73-83,
Бильдредактор: e-mail: woman@bauermedia.ru
Екатерина Егорова Размещение рекламы:
(495) 788-00-96, Адрес для писем:
Редколлегия:
Анжела Добровольская,
adv@bauermedia.ru 127287, г. Москва, а / я 20
За достоверность рекламы несет Отпечатано
Ольга Богрова (зам. главного
редактора),
ответственность рекламодатель
в типографии:
Подписка Первый полиграфический ком-
Елена Кинчевская,
с любого месяца на почте: бинат, Россия, 143405, Москов-
Елена Нахапетова,
Наталья Овчаренко, в официальном каталоге ская область, Красногорский
«Почты России» «Подписные район, п/о «Красногорск-5»,
Алла Табекова,
издания» – подписной индекс
Гузель Хуснетдинова Ильинское шоссе, 4-й км
П1339, в каталоге «Пресса
Корректоры: России. Газеты и журналы» – Тираж: 350 004 экз.
Татьяна Кондрашова, подписной индекс 18147. Розничная цена
Вероника Матвеева Подписка в Республике Беларусь свободная. 16+
Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции
с 7 женщины
января! 31
 Перевозчик «Маленькая Вене-
ция» – страна в
денег банка Южной Америке

1 Коло- Группа
Прос-
тейший
Любимое
дерево
Горы с
вершиной
менская Белуха
мера
диа- транс- коалы
лектов порт о
длины
языка двух ко-
на Руси
лесиках

1 Этикетка либо
бирка на товаре
Это прос- Бди-
то несе- Жизнь и
рьезно! питание тель-
строго ный га-
Роскошное судно Газ
2
по рас- ремный
писанию для океанских ярко
страж круизов
светя-
Без нее ни борща,
ни винегрета не
На мостике Достойный щихся
приготовить корабля ответ напавшим реклам
2 После
поне-
Степень быст- дель- Про- Соавтор Евгения Зал для
роты движений ника щупы- Петрова Илья ... выставок
ваемый
Она же на за-
Нюра пястье
... не Стремление «Сели на
пытка дерева ввысь ... под
липки»
«Смотрит в окно - Управлял Чукоткой («Квар-
на дворе темным- из Туманного Колы-
тет»)
темно» (батька) Альбиона бель
Планка, декориру- Красно- Библио- Ярус зритель- группы
ющая щель между щекий течная «ДДТ»
полом и стеной овощ мебель ного зала
Магазин 3
хозто-
варов
«Как «... ме- Ответы на сканворд,
Внут-
слыш- лочей» напечатанный в № 52
реннее
но ме-
побуж- П
ня?
дение О
...!» Д
Там мирные граж- Б Р А В О
Р Р Г
дане куют победу О О Н
для фронта М А К С И М
«Мис- Е Р О И
Фото: Depositphotos (2), Shutterstock

Почи- С Л З Г
сия не- Ф Е Й Е Р В Е Р К
таемое
выпол- Н К У А
языч- Разновид- Морс- И И Ч Н
нима» Протока
никами ность гармони в пойме кой Ф И Н А Н С И С Т К А
(актер) Н К О Л Е Т Л
реки или «мино- Ж О А Э Л
между иска- И П Й М О Р О З
озерами Г И Р Л Я Н Д А Д
тель» У О Н А Б Е К Е Ш А
С Ж Д А С А Д

3
Хлеб, на Пасху О Л И В Ь Е О Р К Е С Т Р А Н Т
испеченный