Детокс-диета:

стр. 8
чистим организм и худеем
№ 13 Учимся у звёзд
17 марта 2020
носить вещи
стр. 4 в горошек

низкий
Чем опасен
холестерин стр. 21

для ж е н щ и н ы План защиты

от сезонной аллергии
стр. 22

Простая зарядка
й
Заметныт
эффек
через
2 недели
от высокого давления
стр. 20

Удаляем лишние
волоски на теле
стр. 6 надолго
Берём отпуск,
не теряя
в деньгах
стр. 10

Омолаживающие
процедуры со льдом
Делаем сами
стр. 9

7 секретов большого
урожая стр. 29
капусты
Куриные крылышки
Улётный рецепт!
Массаж +6
стр. 19
стр. 28 Оригинальные
вкусных
от простуды и доступные
десерты блюд для
постящихся
На фото: Анна Колыванова
с дочкой Таисией, г. Москва
с манкой стр. 18 стр. 16
 Это интересно!
У «Моны Лизы» есть сестра!

Деревня похожа
на каменный
лабиринт
с узкими
улочками

«Мона Лиза», написанная ...и ее сестра-близнец За изумрудной

Леонардо да Винчи... «Мона Лиза» из Прадо зеленью
В мадридском музее Прадо была обнаружена сестра-близнец прячется
знаменитой «Моны Лизы». Речь идет о копии всемирно извест- вход в сказочный
домик
ной картины, которую создавали одновременно с оригиналом
в мастерской Леонардо да Винчи. Есть предположение, что на-
писать картину мог один из лучших учеников Леонардо да Вин-
чи – Андреа Салаи или Франческо Мельци.

Улыбнись
– Слушай, подруга, а почему ты разводишься уже седьмой На холме
раз? Неужели одни мерзавцы попадаются? возвышаются
– Нет. Просто очень свадьбы люблю. остатки старой
крепости
В одесском переполненном автобусе.
— Мужчина! Шо ви об меня все третесь и третесь, ви шо,
меня хотите?
— Ну шо ви. Нет, конечно же.
— Ну так отойдите, может, другие хотят!

Вот так переплёт!

Что-то э
мне сильто
напомин но
ает...
Большой удачей закончилась для нидерландки Карен ван дер
Колк фотоохота в национальном кенийском парке Масаи-Мара.
Фото: Legion-Media (5), Shutterstock (2)

Девушка запечатлела троих жирафов, которые встали рядом с

Ага, у набуква
и скрестили шеи. Ну прям «трехголовый» жираф! л а с ь
получи »...
«Ж

Не, мы сейчас
похожи на
чудище о трех
Обложка: Екатерина Егорова

головах...

2 Всё для женщины

 Красивое

Затерянная место
Уникальное

среди камней
сплетение скал
и творений
человеческих рук

Деревня Монсанту считается самой

колоритной и самой «португаль-
ской» деревней Португалии. Это
звание с прилагающейся к нему
статуэткой серебряного петуха
Монсанту получила за то, что по-
следние восемь столетий (с момента
основания) живет среди огромных
гранитных валунов. Можно сказать,
даже внутри – ведь при строитель-
стве домов валуны не убирались,
а становились частью жилищ – их
стенами, потолками, крышами.
Поэтому создается впечатление, что
узкие улочки в Монсанту прорезаны
сквозь валуны, а дома зажаты между
скальными выступами. Многие камни
опасно нависают над строениями,
создавая ощущение, что могут
в любой момент упасть… Понятно,
что в Монсанту нет традиционных
для деревень садов и полей, поэтому
жители выращивают цветы и овощи
исключительно в горшках. Автомо-
билей в этой деревеньке тоже не
встретишь – им попросту негде там
развернуться, поэтому в качестве
основного вида транспорта здесь
используют милых осликов.

Посмотреть Пикантно Как попасть

на обложку журнала?
Начальник по-
лиции одного
городка начина-
и вкусно! Присылайте свои фото с ре-
бенком, сделанные в тече-
ет подозревать ние последних двух недель,
местного жителя в на адрес редакции с помет-
том, что у него был кой «Хочу на обложку!».
роман с его женой... Заявить о своем же-
Фильм «Белый, лании можно на сайте
белый день» Оdnoklassniki.ru (нуж-
режиссера Хлинюра Палмасона в но стать участником
прокате с 19 марта. группы «Журнал «Всё
для женщины») и на сайте
Почитать «ВКонтакте» (vk.com/
Булочки, изготовленные в виде vdzhofficial, оставляйте
Италия, 1943 год. аппетитных попок собак породы свои фото с ребенком
Ева Росселли ищет корги, стали хитом в одной из в альбоме «Хочу на об-
спасения в стенах японских пекарен. Пекут булочки ложку!») или по элек-
монастыря. Ее из рисовой муки, в качестве на- тронной почте (отправ-
последняя надеж- чинки используют яблочный джем ляйте фото на адрес
да – друг детства и заварной крем, а маленькие woman@bauermedia.ru).
и первая любовь лапки декорируют темным шо- ВНИМАНИЕ! Участие
священник Анджело коладом. После того как булочки в акции не гарантирует по--
Бьянко, который помогает многим... остынут, пекари слегка надрезают падания на обложку.
Автор книги «Из песка и пепла» – их по центру, чтобы анатомическое Съемки на обложку про--
Эми Хармон. сходство было максимальным. водятся бесплатно!

Всё для женщины 3

 Мода

Носим горох,
Этот принт способен превратить вас в королеву стиля или в безвкусно
одетую провинциалку. Посмотрим, какой горох выбирают знаменитости,
и подберем что-то похожее

bonprix,
КАК БУДТО НАРИСОВАННЫЙ
от 2390 руб.
2 Валерия выбрала
рала оригиналь-
ный горох – нечеткие красные
крапинки на голубом фоне. Он
тый, поэтому не
слишком частый,
пным дамам, но
подойдет крупным
ых однозначно вы-
всех остальных
ы. Если вам важно
делит из толпы.
ойнее, примерьте
казаться стройнее,

1
шечную точку на
платье в крошечную
Mila Bella, ани (2) или
фактурной ткани
от 1394 руб. модель с акцентом
ентом на
талии (1).

ГОРОХОВЫЙ ДОЖДЬ
Свободный крой, легкая ткань...
И крошечные горошинки на платье
1 Top Secret,
от 959 руб.

актрисы Алики Смеховой струятся

по телу, как капли дождя. Эффект-
ный прием, который помогает
скрыть неидеальные изгибы. Еще
Валерия
одна хитрость – открытые плечи.
Это женственно и отвлекает вни-
мание от других зон.
Наша альтернатива – юбка
мелкий горошек (1) и сарафан
в ме
открытыми плечами (2).
с от
Алика
Смехова

2
oodji,
от 649 руб.

Екатерина
Cтриженова
ЧЁРНО-БЕЛАЯ
КЛАССИКА
YAS, Это беспроигрышный ва-
от 1701 руб. риант, если горох выбран

2
правильно. Телеведущая
Екатерина Стриженова
стройна и может позволить
себе любой принт. А вот
пышкам нужно быть акку-
ратнее с белым фоном.

1
Лучше выбирать темную
Splensilk,
основу (1, 2) и вертикаль-
от 2547 руб.
б.
ный рисунок (1).

4 Всё для женщины

как звёзды

Фото: Анастасия Карагодина/ Starface.ru (1), Legion-Media (2), Persona Stars (2), Depositphotos (1), instagram.com (2)
ПРОС
ПРОСТО ДЛЯ ЯРКИХ
Симметр
Симметричный принт с горохом
среднего размера, как на платье
актрисы ММоники Беллуччи, ужасно
простит. Но ее он не портит –
потому чт
что она сама по себе яркая
ДОМАШНИЙ СТИЛЬ брюне
брюнетка. Более универсальные
Очень опасно совмещать гороховый вари
варианты: отрезной сарафан
Анфиса принт и вещи рубашечно-халатного с разными
ра фонами и горохом
Чехова кроя. И то и другое сильно простит. (1) и строгое платье в мелкую
Поэтому при выборе таких моделей точку (2).
точ
отдавайте предпочтение мелкому го-
роху (1) или сложному (2). И лучше
носите их со спортивной обувью, как
это делает Анфиса Чехова.
1 bonprix,
от 2590 руб.

1 Моника
Беллуччи
Perhaps,
от 1400 руб.

2 oodji,
от 1115 руб.

2 А ТАК НЕ НА Д
О!
Bodyflirt, Будьте очень аккуратны с разно-
от 2590 руб. цветным простым горохом, осо-
бенно на светлом фоне и тем более
если фигура неидеальна. Такой
принт полнит и выглядит аляпо-
вато. Стильно может смотреться
разноразмерный сложный горох на
ГИГАНТСКИЕ КРУГИ черном, синем или белом фоне.
Такие большие горошины украсят далеко
не каждую фигуру. И актриса Лейк Белл
смотрелась бы кубышкой, если бы не
оригинальный крой ее платья. Также могут Анна
спасти сложные складки (1) и сочетание Михалкова
двух цветов гороха (2).

Лейк
Белл

В следующем
выпуске № 14
2 Какие юбки сейчас
в моде, а какие
1 Say,
от 1084 руб.
Andoo,
от 903 руб.
лучше убрать на
дальнюю полку.
В продаже с 24 марта
Всё для женщины 5
В
 Красота

Избавляемся
от лишних волосков
Наталия ГАЙДАШ Не за горами пляжный сезон.
Как добиться идеально гладкой кожи
Косметолог,
руководитель клиники
на максимально длительный период
«Триактив», к. м. н. в домашних условиях?

БРИТЬЁ анения волос

Быстрый и экономичный способ устр в любых
на теле. Бритвой мож но поль зоваться
ельная
зонах, если у вас не слишком чувствит1–3 дня.
кожа. Минус – эфф ект сохраняется
и кре-
Цена: от 200 руб. (стоимость станка
ма для бритья) .

СОВЕТЫ ванны,
Лучше всего бриться после душа или
1 когда кожа расп арен а.
Выбирайте средство для бритья, в сост
аве которого нет
ЭПИЛЯЦИЯ ВОСКОМ
В продаже есть восковые полоски, спец
2 бутил- или метилпарабенов.
И помните: чем больше пены ,
Это
тем
силь
лучш е
ные
резу
аллергены.
льтат.
иальные кассеты и просто
баночки с воском (для них нужно отдельно
тканевые полоски). Гладкость кожи сохр покупать бумажно-
Брейте волосы только по напр авле нию воло с, а после но добиться нужного эффекта в домашн аняется 2–3 недели,
3 процедуры нано сите успокаив ающ ий крем или лосьон. их условиях сможет не
каждая. Нужно захватить волоски под прав
переломать их, а именно удалить. ильным углом, чтобы не
УДАЛЕНИЕ ВОЛОС ЭПИЛЯТОРО Цена: от 200 руб. – набор полосок; от
Прибор выщипывает волоски вместе М сеты; от 329 руб. – воск в баночке. 184 руб. – кас-
с частью
корня, из-за чего новые не появляются
недели. Но при эпиляции травмируетс 2–3 СОВЕТ
поэтому после использования эпилятор я волосяная луковица, Перед применением воска нужно очис
редкость. Постоянное применение эпила вросшие волосы не лосьоном или тоником, а потом обезжитить кожу
фолликулит – воспаление волосяных ятора может вызвать этого подойдет обычная детская при рить: для
фолликулов. сыпка.
Цена: от 1500 руб. (стоимость эпилято
ра).
ШУГАРИНГ
СОВЕТЫ Напоминает восковую эпиляцию, но мен
бавляет от волосков на 2–3 недели. Одн ее болезненный. Из-
1 Если у вас чувствительная кожа, не при
няйте эпилятор в зоне бикини и подм ме-
Длина волосков должна быть от 0,5 доышек.
не для новичков. Во-первых, велика вероако домашний шугаринг
а во-вторых, нужно освоить технику, кото ятность получить ожог,
2 1 см. Более короткие волосы не захв
а более длинные будут обламыватьс атятся,
качественно провести процедуру.
Цена: от 480 руб. (готовая паста).
рая позволит
я.
СОВЕТЫ
ДЕПИЛЯЦИЯ
Удаление волос специальным кремомпроцедура.
– доступная, 1 Для тонких волосков подойдут мягкие
для толстых и грубых – плотная кара составы,
Шугаринг нельзя делать в местах, гдемель.
но не впол не удоб ная и безо пасн ая
едкий запах,
У всех кремов агрессивный состав и е реакции
2 вены и сосудистые звездочки. видны

который мож ет вызвать алле ргич ески

Кроме
и даже привести к химическим ожогам. они по-
того, из-з а разн ой толщ ины воло сков
ФОТОЭПИЛЯЦИЯ
Фото: Legion-Media (1). Рис. Анна Волкова (6)

ет оста ться . Нов ые

разному удаляются: част ь мож
т через 3–7 дней .
волоски отрастаю
Цена: от 126 руб. (стоимость крема
СОВ ЕТЫ
Перед нанесением проведите тест на
1 аллергию и не держите средство
дольше указанного на упаковке срока.
на коже
для
Никогда не используйте крем
2 депиляции ног в интимных зонах и на
лице. Это средство очень агрессивно.
6 Всё для женщины
олезна. Большинство
Домашняя процедура может быть бесп аточно сильных ламп,
для депиляции). бытовых фотоэпиляторов не имеет доствицы. А некоторые при-
чтобы разрушать волосяные луко й рост волос.
ВАЖНО! боры и вовсе провоцируют усиленны бора).
Цена: от 4500 руб. (стоимо сть при
Бритье, а также лю-
бые процедуры, связанные
с выдергиванием волос, рано СОВЕТ
Эффективно делать фотоэпиляцию
или поздно приводят к их враста-
нию. Ни в коем случае не удаляйте в клинике у опытного косм
етоло-
вросшие волоски пинцетом. Можно га. Пос ле неск ольк их сеансов
можно избавиться от волосков
занести инфекцию. Лучше всего из-
бавляться от вросших волос в косме- навсегда.
тическом салоне при помощью лазера
или фотоэпиляции.
 Елена ФИЗИС
Fashion-визажист, Не просто
тональник
преподаватель
макияжа

Выбираем ВВ, СС, DD-кремы. Какой подходит именно вашей коже?

аряду с обычными то- CC – Color Correction, DD – Daily Defence,

Н нальными средства-
ми в продаже есть ВВ, СС,
DD-кремы. Они не только
маскируют недостатки, но
и ухаживают за кожей лица.
BВ – Blemish Balm,
«бальзам от недостатков»
Этот крем ближе всего по
свойствам к тональному.
У него плотная текстура, ко-
торая хорошо выравнивает
тон. Прекрасно подходит для
жирной кожи и не растекается
в течение дня. BB-крем всег-
да подбирается в тон кожи.
«цветовой корректор»
Промежуточный вариант
между тональным и уходовым
средством. Имеет более лег-
кую текстуру, лучше увлаж-
няет, но содержит меньше
пигмента. Цвет CC-крема
нужно выбирать в зависи-
мости от задачи: розовый
освежает; желтый нейтрали-
зует красноту; фиолетовый
убирает излишнюю желтизну
кожи. Можно использовать
как базу под другое тональное
средство. Оптимальный вари-
ант для сухого типа кожи.
«ежедневная защита»
Он практически не име- ме-
асно
ет цвета, зато прекрасно
увлажняет, содержит анти-
нтии-
оксиданты и потому идеален
аллен
нов-
для возрастной кожи. Основ-
ное предназначение DD- D-
крема – оградить кожуу
от разрушительного воз-
действия окружающей
среды: смога, солнечной
радиации и т.д. Однако,
чтобы скрыть недостатки и
кожи, поверх DD-крема ма
о-
нужно наносить другое то-
нальное средство.

Ваши помощники В чём разница? А есть ещё PP-крем

1. Серацин СС-крем, Таблица поможет разобраться, какие свойства более PP-крем (Pink Perfect) – это
SPF 15, Librederm. выражены у каждого типа крема: дана по шкале база под макияж с нежным
2 Цена: от 314 руб. от 0 до 5 (0 – не выражено, 5 – ярко выражено). розовым подтоном, которая
Действие ВВ СС DD после нанесения на кожу ис-
2. Антивозрастной чезает. Задача этого крема –
Увлажнение 2 3–4 4–5
Professional BB выровнять цвет и структуру
Cream, SPF 30, Pupa. Коррекция цвета 5 3–4 1 вашей кожи.
Цена: от 370 руб. Снятие воспалений 2–3 2 0 В состав PP-кремов входят си-
Омолаживание 0 0 5 ликоновые частицы, которые

Фото: Legion-Media (1)

3. DD-крем «Кис- Защита от внешних факторов 2 3 5 скрывают недостатки кожи,
лородное питание» Сияние кожи 0–2 0–3 0 выравнивают рельеф и даже
1 White Detox, SPF 15, сглаживают мелкие морщины.
Bielita. SPF-защита есть в каждом из кремов, ее степень На PP-крем хорошо ложится
3
Цена: от 159 руб. должна быть указана на упаковке. любой тональный крем.

Реклама

Всё для женщины 7

 Образ жизни
Наталья ереда праздников – веществ, а также почистить тофеля, свеклы, лущеных
СЕВАСТЬЯНОВА Ч 23 Февраля, 8 Марта –
обычно не проходит бес-
почки, печень. Кроме того,
благодаря ей можно сни-
бобовых), несладкие фрукты,
нешлифованные крупы (150 г
Диетолог- следно для организма: много зить вес, улучшить состо- готового бурого риса, гречки,
эндокринолог жирной и сладкой пищи, ал- яние ногтей, волос, кожи. пшена и др.), орехи (30–40
коголь. В итоге – лишние ки- Детокс следует делать кур- г), не более 1 ст. ложки лю-
лограммы и уставшая кожа. сом – длительностью 3, 7, 14 бого растительного масла
Быстро прийти в норму по- или 21 день. Для домашнего (добавляйте его в салаты,
Если 3–4 раза может детокс. очищения лучше выбрать овощные рагу). Мясо, рыба
в год избавляться от недельную программу. под запретом. Допускаются
токсинов, сбросить Детокс более 7 дней прово- нежирный йогурт без доба-
Чем хороша дится только под присмо- вок, творог, творожный сыр,
лишние килограммы Данная диета позволяет вы- тром специалиста. но не более 150–200 г в день.
и закрепить вести лишнюю жидкость из Соль – не более 3–5 г в сутки.
полученный организма (ее задерживают В день нужно выпивать не
результат
р у будет
уд избыток соли, алкоголь), Что есть и пить менее 2 л воды, причем первый
освободить его от вредных Основу питания должны со- стакан сразу после утреннего
гораздо легче ставля
ставлять овощи (кроме кар- подъема.

Минус
г
2–н3едкелю
за
Детокс-
ДИЕТА
Примерное меню на день
Завтрак пюре/тушеной белокочанной
Омлет из двух яиц, за- капусты. В любое блюдо нужно
печенное яблоко, посы- добавить растительное масло.
панное молотой корицей; Ужин
250 мл свежевыжатого 350–400 г овощного салата/
овощного, фруктово- смузи/овощного рагу.
овощного сока или смузи. На перекус
Второй завтрак Между обедом и ужином мож-
250–300 г бурого риса но перекусить сезонными ово-
(гречки, пшена) с овоща- щами (сельдерем, морковью,
ми (помидорами, морко- капустой) и несладкими фрук-
вью, луком и зеленью). тами.
Обед
350–400 г зеленого Воду пейте за 30 мин. до еды
супа-пюре/кабачкового или через 1 час после нее.
Фото: Legion-Media (1), Shutterstock (1), Depositphotos (2)

Полезные и вкусные рецепты

Под запретом:
злаки, содержащие глютен
(пшеница, ячмень, овсянка);
сладкие фрукты (сладкие
яблоки, груши, хурма, вино-
град);
мучные и кондитерские
изделия, газировка;
кофе, черный чай (зеле-
ный можно), алкоголь;
полуфабрикаты;
лущеные бобовые, карто-
фель и свекла.
8 Всё для женщины
Сочный фреш на завтрак
3 средние моркови
(80–100 г), 2 несладких
яблока очистите от кожуры,
нарежьте на небольшие
кусочки и пропустите через
соковыжималку. В сок до-
бавьте щепотку имбиря.
Зелёный суп-пюре на обед
Смешайте в блендере 2 огур-
ца, 100 г отварной брокколи
и 4 стебля сельдерея. Добавьте
мелко нарезанную зелень, по
1 ч. ложке сока лимона и олив-
кового масла, 250 мл овощного
бульона. И снова взбейте.
Коктейль на перекус
Измельчите в блендере
банан, апельсин и половин-
ку грейпфрута. Добавьте
2 ч. ложки меда и 1 ч. ложку
сока лимона, 250 мл некреп-
кого зеленого чая. И опять
взбейте.

ВОПРОС-ОТВЕТ
Дарья
КУГЕЛЬ
Сексолог
Беременность
сексу не помеха?
Это моя первая беременность.
Подскажите, можно ли зани-
маться сексом во время беременно-
сти? Очень боюсь навредить малы-
шу и спровоцировать выкидыш.
Светлана М.
(по электронной почте)
В вашем положении сексом не только
можно, но и нужно заниматься. Отно-
шение женщины к сексуальному удоволь-
ствию во время беременности крайне важ-
но. Ведь если она отказывается от половой
близости с любимым мужчиной ради мни-
мого блага ребенка, то она сама вгоняет
себя в состояние стресса и он передается
малышу. А если женщина, наоборот, регу-
лярно испытывает оргазм, получая разряд-
ку и удовольствие, то это благотворно ска-
зывается и на беременной, и на мужчине,
и на ребенке.
Кроме того, при отсутствии проблем со
здоровьем и вынашиванием половая жизнь
на позднем сроке стимулирует родовую
деятельность, если малыш не спешит
появляться на свет. Дело в том, что муж-
ская сперма способствует разглаживанию
и размягчению шейки матки.
Среди противопоказаний – повышен-
ный тонус матки, задержка внутриутробно-
Фото: Depositphotos (5), Shutterstock (3)
го развития ребенка, кровянистые выделе-
ния. В этом случае возможность полового
контакта лучше обсуждать с врачом.
В следующем
выпуске № 14
Простые, но действенные
упражнения помогут сде-
лать животик плоским.
В продаже с 24 марта
Ольга
ЛЁД
ВАСИЛЬЕВА
Косметолог
для красоты вашего лица
Чтобы от «морозного» обтирания получить
максимальный эффект, нужно грамотно
готовить лед и правильно его использовать
ЧЕМ ОН ХОРОШ? КАКИЕ КУБИКИ ВАМ НУЖНЫ?
Омолаживает. Домашний Делайте лед с учетом вашего типа кожи и в зави-
косметический лед работает симости от того, какие проблемы хотите решить.
как тоник. За счет охлажде-
ния сужаются поры, кожа Из чая: из зеленого – освежает и сни-
подтягивается и становит- мает покраснения, из красного (карка-
ся упругой. В результате де) – успешно борется с мимическими
регулярного криомассажа морщинами, из черного – улучшает цвет
улучшается контур лица, лица. Заварите чай, остудите, залейте в фор-
морщинки становятся менее мочки и уберите в морозилку.
заметными.
Бодрит. Если протирать Из настоя ромашки помогает от
лицо льдом после пробуж- прыщиков, осветляет кожу. 1 ст. ложку
дения – сон как рукой сушеных цветков залейте 200 мл кипятка,
снимает. настаивайте час, остудите, заморозьте.
Закаляет. Регулярные об-
тирания льдом приучают С лавандовым маслом омола-
кожу к низким температу- живает и подтягивает. Налейте в формочки
рам, благодаря чему она не кипяченую воду и капните по 2 капельки ла-
обветривается на морозе
и холодном ветру.
вандового масла в каждый кубик.
Из сока лимона или апельсина
(2–4 ст. ложки на стакан воды) сни-
Важно! мает воспаление, отбеливает.
Умывание льдом про-
тивопоказано людям Из картофельного отвара тонизи-
с куперозом: тем, у кого рует кожу лица, делая ее упругой, глад-
сосуды расположены р и картошки слейте
кой (воду после варки
близко к поверхно- ).
и заморозьте).
сти кожи.
ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ
1 Выполняйте обтирание два раза
в день – утром и вечером.
2 Делайте криомассаж за 1–2 часа до
выхода на улицу.
3 При протирании лица и шеи дви-
гайтесь по массажным линиям (см.
фото), избегая век. Делайте это
быстро, не задерживаясь надолго на
одном месте. Иначе можно застудить
нерв.
4 Не протирайте льдом кожу век –
могут появиться морщины.
5 После массажа умойтесь чуть
теплой водой и нанесите на лицо крем
с легкой текстурой (флюидом) или
сыворотку.
6 Приготовленный лед храните в мо-
розильнике не больше недели.
Всё для женщины 9
 Ваши деньги
Отпуск
с выгодой
Мария
ЛАСКОВАЯ
Юрист
Как рассчитывают
отпускные
За основу берется ваш сред-
ний заработок за 12 месяцев,
которые предшествовали
месяцу отпуска. Этот зара-
боток делят на 12 месяцев
и затем еще на 29,3 (сред-
нее число дней в месяце
в 2020 году). Таким об-
разом вычисляется средне-
дневной заработок, исходя
из которого и рассчитывает-
ся сумма отпускных.
Обратите внимание на циф-
ру 29,3. Даже если вы иде-
(1), Shutterstock (1)
те в отпуск в месяце, где
31 день, отпускные вам все
равно будут рассчитывать
р
исходя из среднего числа
Legion-Media(1),
дней в году. Именно поэтому
Фото:Legion-Media
отпускные почти всегда по-
лучаются меньше зарплаты.
Одна
нако есть хитрости, ко-
на
Однако
торые позволят не потерять
Фото:
в деньгах.
ВАЖНО!
Обычно работнику
предоставляется 28 дней
отпуска в год. Их можно
выбирать частями. Глав-
ное, чтобы одна часть
была не менее
14 дней.
10 Всё для женщины
Плюс выходные
Зарплату платят только за
рабочие дни, а отпускные —
и за выходные тоже (за ис-
ключением праздников).
Поэтому, если хотите по-
лучить побольше отпуск-
ных, захватывайте мак-
симум выходных. Самый
выгодный по деньгам от-
пуск – полный, 28 дней.
Самые денежные
месяцы
Наиболее выгодными для
отпуска считаются декабрь
и июль (месяцы, в которых
больше всего рабочих дней),
а наименее выгодными – ян-
варь и май (месяцы, в кото-
рых меньше всего рабочих
дней). На размер отпускных
месяц никак не влияет, но
он очень влияет на первую
зарплату после отпуска.
В январе и мае рабочий день
ВОПРОС-ОТВЕТ
Планируя отдых,
нужно знать, как
получить побольше
отпускных и заодно
Надежда
КУЗНЕЦОВА
Юрист
не остаться без
зарплаты при
выходе на работу Лекарства
стоит дорого, потому что там
вырастут
праздники и рабочих дней
мало. Например, в январе их
в цене?
было всего 17. А в декабре
и июле наоборот – рабочих
дней много и каждый из них
стоит дешевле.
Если вы возьмете 14 дней от-
пуска в мае, то получите стан-
дартные отпускные, но при
выходе на работу вас ждет не-
приятный сюрприз. Зарплата
за остаток месяца будет копе-
ечная, потому что вы проот-
дыхали дорогие рабочие дни.
Слышала, что скоро
Что увеличивает вступит в силу но-
отпускные? вый закон, из-за которого
При расчете отпускных учи- взлетят цены на лекар-
тывается не только оклад, ства. Это правда?
но и премии, гонорары, Екатерина Герасимова,
надбавки. Все это увеличи- г. Воркута
вает сумму ваших отпускных.
С
А вот выплаты по больнич- ейчас в Госдуме рассма-
ным, наоборот, уменьшают тривается законопроект,
общую сумму для расчета. который должен ужесточить
аптечное законодательство.
Власти хотят сократить бону-
сы, которые аптеки получают
от производителей лекарств,
и отрегулировать рынок.
Предполагается, что одна
аптечная сеть не сможет за-
нимать больше 20% рынка.
Если закон примут, то аптеки
однозначно потеряют при-
быль. Чтобы удержаться на
плаву, они могут взвинтить
цены. Также это может при-
вести к дефициту некоторых
лекарств.
Однако паниковать не сто-
ит. Чтобы закон был принят,
он должен пройти три чте-
ния и быть подписан пре-
зидентом. Пока идет первое
чтение.
В следующем
выпуске № 14
Все о льготах для
предпенсионеров!
В продаже с 24 марта
 Автоледи

Приводим Как же п
ездить нариятно
чис
машине! той

машину в порядок!
Эти мероприятия займут не так уж много
времени, зато автомобиль после зимы будет
на ходу и в хорошем состоянии

1Большая
мойка 2Генеральная
салона
уборка

Даже если ваша «ласточ- Первым делом достаньте коврики

ка» зимой часто бывала
на мойке, это не гарантия
того, что грязь, соль, реа-
генты не остались в самых
укромных местах: под
бампером, колесами и т.п.
Попросите на автомойке
обработать водой не толь-
ко кузов автомобиля, но
и пороги, колесные арки,
днище. Механизмам под
капотом тоже требуется
мойка, но очень акку-
ратная.
и промойте их водой с автошампунем.
Затем внимательно исследуйте по-
крытие пола. Оказалось слишком мо-
крым? Возможно, в полу образовалась
брешь. В этом случае придется заехать
на автосервис. Нелишним будет про-
тереть все стекла изнутри
и снаружи составом
для автостекол, про-
пылесосить сиде-
нья и салфеткой из
микрофибры снять
пыль с приборной
доски.

3 Проверка тормозной
системы
В условиях, когда дорога постоянно мокрая,
тормоза изнашиваются быстрее. Поэтому
обязательно проверьте состояние тормозных
колодок, дисков и шлангов. Если есть трещи-
ны на шлангах – придется их заме-
нить. Иначе они могут дать течь,
и тормоза откажут. Не забудьте
проверить уровень тормозной
жидкости – он должен быть
между отметками MIN и MAX,
которые есть на резервуаре.
4Замена щёток
на «дворниках» 5Смена зимней резины
на летнюю
За зиму резина на стекло- Перед сменой колес внима-
очистителях наверняка тельно осмотрите летнюю
пострадала от перепадов резину. Если протектор и ин-
температуры и реагентов. дикатор износа шин (бугорок
Поэтому лучше в глубине канавки, выдавленные
купить новые в протекторе цифры) почти срав-
щетки – ста- нялись, пришла пора приобретать новые
рые будут шины. Небольшие порезы, грыжу мож-
оставлять на но подлатать в шиномастерской.
лобовом сте- Меняйте резину, когда температура
кле разводы. ! воздуха поднимется до +5–7 °С.

Фото: Legion-Media (1), Depositphotos (3), Shutterstock (1)

Экспресссовет
Пригодятся!
Как не переплачивать
чивать за масло
о
ДЛЯ ЧИСТОТЫ Чтобы избежать поломок автомобиля, нужно своевре-
ДЕЛАЙ САМ Одноразовый коврик менно – каждые 10–15 тыс. км – менять масло, и даже
Герметик для шин для автомобилей «Фо- если машина ездит редко, то делать это необходимо
Aim-One устраняет лиант», 400×500 мм, раз в год. И конечно, важно постоянно проверять уро-
проколы диаметром в комплекте 10 шт. вень масла в двигателе и при его снижении доливать.
до 5 мм. Цена: Цена: от 75 руб. Обычно автолюбители используют ту марку масла,
от 350 руб. которая соответствует названию марки автомобиля.
А между тем можно купить такое же, но дешевле. Для
УДОБНАЯ ВЕЩЬ ПРОСТО БЛЕСК! этого достаточно найти информацию на упаковке
Плоская автомобильная Очиститель стекол для или в интернете, на каких заводах производится
канистра «Экстрим автомобиля Autoprofi машинное масло под данным брендом и какое
Плюс», 10 л. В нее с антибликовым делают там же с такими же характеристиками, но с ме-
можно залить эффектом, 500 нее раскрученным названием. Смело берите его и не
и воду, и бензин. мл. Цена: переплачивайте за бренд.
Цена: от 1030 руб. от 99 руб.
Всё для женщины 11
Интерьер и уют в доме

Как в оазисе
НА ФОНЕ БЕЛОГО
Оформить спальню в экостиле не
составит труда – ведь он прост
и совершенен, как сама природа
ОНИ СОШЛИСЬ...
Основным цветом служит Для спальни выбрана кро-
белый, так как он гармонично вать без вычурных линий,
сочетается с оттенками зе- с лаконичным изголовьем.
лени, песка и дерева. Кроме Строгость обстановки смяг-
того, он делает помещение чает плетеный столик – он
светлее. добавляет тепла и уюта.

КАКОЕ ВСЁ ЗЕЛЕНОЕ! ПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ

Интерьер в экостиле – это Разнообразные плетеные
всегда огромное количество корзинки, керамические
комнатных растений, кото- или деревянные фигурки,
рые расставляются по всему текстиль с природными мо-
пространству на различных тивами придадут обстановке
подставках, столах. индивидуальности.

Лишними не будут!
ТАЙНОЕ МЕСТЕЧКО С КОМФОРТОМ МЯГЧЕ НЕ БЫВАЕТ
Шкатулка «Узор» для хра- Напольный светильник Arte Кресло-мешок «Пуф Квадро»
нения ювелирных укра- Lamp с полкой. Основание GoodPoof Жаккард Рингс
шений. Сделана из МДФ сделано из дерева и метал- сшит из жаккарда, напол-
и керамики. Размер: ла, абажур – из текстиля. нитель – пенополистирол.
30×12×15 см. Размер: 144×44 см. Цена: Размер: 35×35×35 см.
Цена: от 1066 руб. от 10 900 руб. Цена: от 1790 руб.
Фото: Shutterstock (1)

ПРИРОДНЫЙ МОТИВ
Декоративная подушка «Паль-
ма». Чехол сшит из хлопка и по-
лиэстера. Размер: 40×40 см.
Цена: от 550 руб.

12 Всё для женщины

 Домашние хитрости

1Пол
10 приспособлений
будет выглядеть
идеально!

для наведения
Поддерживать дом в чистоте помогут так
называемые тапочки-швабры с подошва-

чистоты
ми, сделанными из микрофибры. Тапоч-
ки нужно просто надеть
и походить в них по
дому – вся пыль и за-
ся
грязнения останутся
на подошвах.

Цена:
от 380 ру
б. Он превратят уборку в приятное
Они ое
нескучное занятие!
и не
Отработает
ет
2 с блеском
Губка наподобие Paterra, состоя-
щая из трех слоев (полиуретана,
фибры, искусственной
5По принципу
ластика
С любыми загрязнениями (следами
8Удобный
и компактный
Цена:
от 2600 руб.
Комплект вроде Spin Mop Mini
замши), легко спра- от ручек, застарелыми жирными Transformer состоит из ведра
вится с чисткой пятнами, налетом на кранах и т.п.) с механизмом полоскания, цен-
и полировкой бле- справится меламино- трифуги с механической системой
стящих поверх- вая губка-ластик, отжима и швабры с телескопиче-
ностей: кафеля, например ской ручкой и двумя насадками
сантехники, «Домашний из микрофибры. В сложенном со-
хромиро- сундук». стоянии ведро занимает минимум
Цена: ванных места, а швабру можно подогнать
от 99 руб. изделий. под любой рост.
Цена:
от 200 руб.

3Пригодится
везде Спецзащита
Масштабный 9Проникнет
в каждый угол Цена
Ведро наподобие
Tramp, сделанное из
силикона оливкового
6
6 для секретных зон
захват
Такой щеткой, как, например, Щетка вроде Titiz
от 82 р :
уб.

цвета, пригодится не Blinds Brush, легко и удобно чи- пригодится для чистки
только в доме, но и на стить жалюзи всех типов. Щетка внутренней поверхности радиато-
даче, для вылазок на охватывает сразу верх и низ ше- ров отопления и батарей, до кото-
природу, длитель- Цена: сти ламелей. Съемный чехол из ройй сложно добраться обычными
ных автомобильных от 280 руб. микрофибры быстро собирает средствами
дствами для уборки. Благодаря
путешествий и т.п. загрязнения гибкой
ой проволочной основе щетка
Ведро очень компактное: легко и легко сти- на очистить от пыли изо-
способна
складывается и раскладывается. рается. рубы. Сделана из пла
гнутые трубы. пластика
Водонепроницаемое на 100%. ия. Отмывать щ
и алюминия. щетку мож-
Объем: 5 л, вес – около 400 г. Диа- интетическ
но любым синтетическим сред-
метр дна – 16 см. Цен ством. Размер щетк
щетки – 4,5×71 см.
от 170 а:
руб.

Практически Маленький,
4 универсальные
7 Безопасно
Безопасность
гарантируется
гарантируе
10 да удаленький
Супертряпки Для устранения засо-о-
типа Celesta пред- Помыть окна будет ггораздо проще р-
ров в сливных отвер-
назначены для и безопаснее, если ииспользовать стиях раковин и ванн
нн
чистки любых стеклоочиститель ввроде HM-69 подойдет низкий
поверхностей с изогнутой телеск
телескопической руч- вантуз наподобие
и придания бле- кой – таким удобн
удобно отмывать стек- Melodia Della Vitam..
ска. Моменталь- Макс
ла снаружи. Максимальная длина Благодаря своему
но впитывают ручки – 190 см. Н
Насадка выдержи- размеру он не бу-
воду. цикл уборки.
вает до 600 циклов дет занимать мно-
го места в ванной Цена:
Цена: Цена: . или на кухне. от 189 р
уб.
б.
о 300 ру
т о 267 р
т 1 уб

Всё для женщины 13

 Домашние хитрости
Чтобы вкус этой популярной
закуски не разочаровал
и она не нанесла вреда
здоровью, ориентируйтесь на
показатели в нашей таблице
М ЯТ
ПА
КА
П О ТР
Как выбрать скумбрию
холодного копчения
Состав по Рыба, поваренная соль
ГОСТу
Чего не должно Красителей, усилителей вкуса, консервантов, пищевых
быть в составе добавок со знаком «Е»
Внешний вид Поверхность без повреждений, чистая, без пятен, раз-
резов, царапин и рыхлой структуры кожи. Если на ко-
жице есть отпечатки крупной или мелкой сетки, значит,
рыбу коптили натуральным способом
Цвет и запах Золотистый, равномерного окраса. Чересчур желтый
цвет говорит о том, что в процессе копчения был добав-
лен краситель. Аромат копченой рыбы должен напоми-
нать запах древесного дымка. Если чувствуется ядреный
запах копчения, значит, был использован «жидкий дым»
Консистенция Плотная, сочная. Слишком мягкая консистенция гово-

рит о том, что технология изготовления была нарушена

или для копчения использовали несвежую рыбу
Ю

Е Срок хранения В холодильнике без упаковки – до 14 суток. В герме-

БИТЕ
Л

тичной вакуумной упаковке – до 3 месяцев

ДЛЯ СПРАВКИ Если, выбирая скумбрию, вы увидите, что один ее бочок чуть
светлее другого, значит, производитель затолкал в коптилку слишком много
рыбы, которая, соприкасаясь друг с другом, не прокоптилась как следует.
В таком продукте могут содержаться возбудители инфекций

Новинки Актуально
ЧАЙНАЯ ПАУЗА
Чайник заварочный 5 ковриков, Они помогут дольше
сохранять чистыми
полы во всем доме
Mayer&Boch. Сделан
из термостекла. которые защитят от грязи
Объем: 1,3 л. Цена: ЦИНОВКА
от 700 руб. РЕШЁТКА (придверный) (для прихожей)
Цена: от 125 руб. Цена: от 260 руб.
Его поверхность позволяет соскребать с подошв Изготавливается из кокосо-
ВЕСЕННЕЕ! обуви большую часть зано- вого волокна, бамбуковых
Двухстороннее по- симого с улицы мусора. От стеблей, лозы. Эти мате-
ат
стельное белье грязи решетку промывают риалы идеально удерживают
ерживаю
с цветочным узором. проточной водой.
чной во воду, если в качестве
стве основы
Односпальное. Цена: коврика используется
зуется рези-
от 1490 руб. на. Циновкее
«ТРАВ
«ТРАВКА» (придверный) показана
Цена: от 90 руб. только сухая
ухая
В нем
не задерживается вся грязь чистка.
РУЧНАЯ РАБОТА и не
н распространяется дальше.
Настенные часы сдела- ККоврик долговечен и прост в ухо-
ны из расплавленной де – достаточно пройтись по его КОВРИК ИЗ ПВХ
винной бутылки. Тип поверхности пылесосом. (для прихожей)
механизма – кварце- Цена: от 120 руб.
вый. Размер: 16×6 см. Он не только защищает от
Цена: от 1450 руб. «ЩЁТКА»
КА» (придверный) пыли и грязи, но и удер-
Цена: от 200 руб.
Фото: Depositphotos (1)

живает в себе большое

ДЛЯ ДЕТЕЙ Его поверхность сделана
делана из нейлоновой щетины, количество
Музыкальный ищает
которая легко вычищает влаги. Коврик
светильник-ночник грязь из рельефныхх чистят пылесо--
«Божья коровка». подошв обуви. Коврикик сом или простоо
Размер: 4×2,5 см. легко чистится с по- моют.
Цена: от 2200 руб. мощью пылесоса.

14 Всё для женщины


Колье из бутылки
Кэйт Очень необычное
ИДОЛЛ и стильное
Автор, г. Киев украшение
Вам потребуется:
цветная пластиковая бутылка
бисер, бусины, сколы камней
разного размера шило
пуговица диаметром 2 см
игла хлопковая пряжа
свеча крючок для вязания
ножницы сантиметр
1 Как делать
Разрежьте пластиковую
1 бутылку на поперечные
полосы. Их – на прямоуголь-
ники, из которых нужно вы-
резать листочки (фото 1).
На моей бутылке есть поло-
ски, я буду использовать их
как центральную прожилку
2 листочков. Если у вас бутыл-
ка без полосок, примните ли-
сточки по центру, имитируя
центральную прожилку.
По краям листочков ножни-
цами сделайте насечки и обо-
жгите края на свече (фото 2).
Когда листочки остынут,
у основания каждого сделай-
3 те шилом дырочку.
Наберите бисер, бусины,
2 камни и листья на нит-
ку, чередуя по своему вкусу.
Также можно использовать
программу построения би-
серных жгутов (есть в интер-
нете). Она покажет, в какой
узор ляжет выбранная вами
4 последовательность бисера,
бусин и листьев.
Сдвиньте набранные бусины ы
подальше от кончика нит--
ки и начните вывязывать ь
жгут. Для этого провяжи-
те 11 воздушных петель
(фото 3), замкните в коль-
цо (фото 4) и далее вяжите
5 по кругу столбиками без
накида, захватывая ко-
сичку предыдущего ряда
за обе стенки (фото 5).
Вяжите жгут, сверяясь
3 с сантиметром или ли-
Своими руками
Степень
3 сложности
изделия
нейкой (фото 6). Провязав
12 см, начинайте ввязывать 6
в жгут набранные на нитку
бисер, бусины, камни и ли-
стья согласно задуманному
рисунку (фото 7 и 8).
Чтобы узор шел не по спира-
ли, а ровным рядом, ввязы-
вайте бисер и бусины в жгут
так: вытяните петельку, за-
хватывая петлю предыдуще- 7
го ряда за обе стенки, при-
двиньте бусину вплотную
к петлям, захватите нитку за
бусиной и протяните через
обе петли.
Ввязывайте декоративные
элементы на протяжении
20 см (это будет централь- 8
ная часть колье).
Затем продолжите вя-
4 зать жгут без декора
еще 12 см. На краю жгута
свяжите двойную петлю из
воздушных петель, обвя-
жите ее столбиками без на- 9
кида и рачьим шагом. На
другой стороне жгута при-
шейте декоративную пуго-
вицу (фото 9).
Вариация на тему
Фантазируйте с размером
и формой листочков, ис-
пользуйте разную фурни-
туру. Неизменно остается
только одно – вязаный
жгут, на который крепятся
декоративные элементы.
Хотя и он может быть
толще или тоньше.
Всё для женщины 15
В
Кулинария
Постно и вкусно?
Это реально!
Блюда готовятся легко,
съедаются мгновенно!
С ними пост будет
в радость, а не в тягость
Кабачки с грибами
На 4–5 порций
3 кабачка или цукини
(по 200 г каждый)
300 г шампиньонов
3 ст. ложки оливкового масла
2 крупных зубчика чеснока
1 ч. ложка сушеных прованских трав
(розмарин, тимьян, базилик)
черный молотый перец соль
1. Свежие кабачки помойте и крупно
нарежьте. Переложите в форму для
запекания, добавьте шампиньоны
(мелкие грибы используйте целиком,
а крупные разрежьте на 2–3 части).
2. Полейте смесь оливковым маслом,
добавьте измельченный чеснок, суше-
ные травы (предварительно измель-
чите их в ступке), немного посолите
и поперчите.
3. Перемешайте и запекайте в на-
гретой до 180–200 °С духовке около
35–40 мин. За это время один раз ак-
куратно перемешайте.
Время приготовления: 50 мин.
В 100 г около 56 ккал
16 Всё для женщины
Фрикадельки из фасоли и грибов
На 4–5 порций
Для фрикаделек:
300 г консервированной фасоли
200 г шампиньонов 1 луковица
2 ст. ложки панировочных сухарей
5 ст. ложек растительного масла
2 крупных зубчика чеснока
1 пучок петрушки соль
Для соуса:
2 ст. ложки кетчупа
1 морковь 1 луковица
2 ст. ложки растительного масла
1. Шампиньоны и лук измельчите в блен-
дере. Жарьте на сковороде с 2 ст. лож-
Овощной гуляш
На 4 порции
4 картофелины 400 г шампиньонов
300 г консервированной фасоли
1 сладкий перец
1 морковь 1 луковица
3 ст. ложки томатного соуса
1 ч. ложка молотой паприки
2 зубчика чеснока
1 пучок петрушки
4 ст. ложки растительного масла
соль черный молотый перец
1. Очистите и измельчите овощи. Лук –
мелкими кубиками, морковь – кружочка-
ми, перец – крупно, картофель – круп-
ками масла 7 мин., помешивая. Масса
должна стать сухой.
2. Фасоль измельчите вилкой, добавьте
грибную массу, сухари, рубленую зелень,
измельченный чеснок. Посолите. Скатай-
те шарики и обжарьте их в 3 ст. ложках
масла. Переворачивайте аккуратно, так
как фрикадельки очень нежные. Перело-
жите их на тарелку.
3. Для соуса обжарьте морковь с луком.
Добавьте кетчуп, залейте стаканом ки-
пятка и тушите 5–7 мин. Положите фри-
кадельки и потомите 2 мин.
Время приготовления: 35–40 мин.
В 100 г около 114 ккал
ными ломтиками. Мелкие грибы оставьте
целиком, крупные разрежьте на 2–4 ча-
сти.
2. В толстостенной кастрюле или казане
обжарьте лук, добавьте морковь с перцем
и жарьте 2–3 мин. Положите картофель
и грибы, залейте стаканом кипятка и го-
товьте на минимальном огне под крышкой
до мягкости картофеля.
3. Добавьте фасоль, паприку и томатный
соус. Тушите 5 мин. В конце приправьте
солью, перцем. Положите измельченный
чеснок с петрушкой.
Время приготовления: 40–50 мин.
В 100 г около 75 ккал
 Скумбрия в мультиварке
На 5–6 порций
2 скумбрии 2 луковицы
3 средних помидора
2 средних моркови
3 ст. ложки кетчупа
1 лавровый лист
1/2 ч. ложки соли
1/2 ч. ложки черного
молотого перца
1. Скумбрию выпотрошите,
помойте и нарежьте кусочками.
2. Морковь натрите, лук на-
режьте мелкими кубиками,
помидоры – ломтиками.
3. На дно мультиварки уложи-
те половину лука с морковкой
и половину помидоров, посо-
лите, поперчите. Выложите
всю рыбку. На нее – оставши-
еся лук с морковкой и помидо-
рами, посолите и поперчите.
4. Полейте скумбрию с ово-
щами кетчупом, положите
лавровый лист. Готовьте под
крышкой в режиме «Тушение»
1 час.
Время приготовления:
1,5 часа
В 100 г около 112 ккал

Цветная капуста
по-индийски
На 3–4 порции
Для капусты:
500 г цветной капусты
100 мл растительного масла
3 ст. ложки пшеничной муки
3 ст. ложки кукурузной муки
по щепотке соли, сушено-
го чеснока и имбиря
Для соуса:
1 луковица
3 ст. ложки томатного
соуса 2 зубчика чеснока
3 ст. ложки соевого соуса
1 ст. ложка уксуса или
лимонного сока
1 ч. ложка сушеного имбиря
острый перец
1. Цветную капусту разберите
на соцветия и отварите в под-
соленной кипящей воде в тече-
ние 1–2 мин. Откиньте на сито.
2. Для кляра смешайте два вида
муки, 100 мл воды, соль, чеснок
и имбирь. По густоте кляр дол-
жен быть как тесто на оладьи.
3. Обмакните каждое соцве-
тие в кляр и обжарьте на ско-
вороде в кипящем масле до зо-
лотистой корочки. Переложите
капусту на тарелку (можно на
бумажные салфетки, чтобы они
впитали часть масла).
4. Со сковороды слейте часть
масла и обжарьте измельчен-
ный лук с чесноком, пропу-
щенным через пресс, добавьте
имбирь, острый перец, сое-
вый и томатный соус, уксус,
2–3 ст. ложки воды. Потуши-
те соус в течение 1 мин. – он
должен быть острым и кисло-
сладким. Переложите в него
капусту, немного прогрейте
и горячей подавайте на стол.
Время приготовления:
35 мин.
В 100 г около 108 ккал
Кускус с помидорами
На 5 порций 3. Кускус высыпьте в кастрю-
150 г кускуса лю, добавьте щепотку соли,
2 баклажана поперчите и залейте 300 мл
350 г помидоров кипятка. Накройте крышкой
2 зубчика чеснока и оставьте на 7 мин.
петрушка соль 4. Откройте кускус и распушите
черный молотый перец вилкой. Добавьте баклажаны.
2 ст. ложки оливкового мас- 5. Помидоры разрежьте попо-
ла подсолнечное масло лам, положите срезом вниз на
сковороду, смазанную подсол-
Фото: Татьяна Берковская (6)

1. Для заливки смешайте нечным маслом, и прогрейте

оливковое масло и натертый
чеснок.
2. Баклажаны помойте, очи-
стите от кожуры, нарежьте
кубиками и обжарьте их до
готовности на подсолнечном
масле.
в течение 30 мин. После этого
переложите в кускус. Туда же
покрошите петрушку. Заправь-
те оливковым маслом.
Время приготовления:
50 мин.
В 100 г около 46 ккал

Всё для женщины 17

 Кулинария

Знаете, что это?

Манная каша! Не любите ее с самого детства? Обязательно приготовьте Оладушки
эти десерты, и ваше отношение к манке изменится! с карамельным соусом
На 20 штук
1 стакан манной крупы
1,5 стакана кефира (3,2%) 2 яйца
2–3 ст. ложки сахара
1 ч. ложка соды
растительное масло

1. Яйца с сахаром взбейте добела.

Влейте 1 стакан кефира, тонкой струйкой

Нежнейший крем Халва по-турецки

На 7–8 порций
80 г манной крупы
2 стакана молока (3,2%)
1/2 стакана сахара
100 г сливочного масла
1 ст. ложка кокосовой стружки
1. Всыпьте в молоко сахар и нагревай-
те на среднем огне до растворения кри-
сталлов.
2. В кипящее молоко тонкой струйкой
всыпьте манку. Варите недолго, до лег-
кого загустения – получится сладкая ка-
ша. Снимите с огня и остудите.
3. Всыпьте кокосовую стружку и пере-
мешайте.
4. Сливочное масло отдельно взбейте до
пышности, а затем добавьте в манную ка-
шу. Осторожно взбивайте крем буквально
несколько секунд до пышного состояния.
Время приготовления: 35 мин.
В 100 г около 226 ккал
На 8–10 порций
1 стакан манной крупы 30 г изюма
1 стакан сахара 30 г арахиса
1,5 стакана молока (3,2%)
1/4 стакана растительного масла
50 г сливочного масла
1. Изюм и орехи промойте и обсушите.
2. В сковороде соедините растительное
и сливочное масло, растопите, всыпьте
манку и обжаривайте ее на небольшом ог-
не, постоянно перемешивая, до золотисто-
го цвета. Затем добавьте орехи и изюм.
3. Молоко с сахаром нагрейте до раство-
рения кристаллов. Влейте в манку, пере-
мешайте до однородности. Уваривайте на
минимальном огне до испарения жидкости.
Остудите массу, переложите в форму и убе-
рите на ночь в холодильник.
Время приготовления: 50 мин.
Время ожидания: ночь
В 100 г около 289 ккал
всыпьте манку. Перемешайте, затяните
миску пленкой и уберите в холодильник
на 6 часов, можно на ночь.
2. В оставшийся кефир всыпьте соду,
перемешайте и влейте его в миску с те-
стом, перемешайте снова.
3. Из полученного теста пожарьте ола-
душки на раскаленной сковороде, лучше
под крышкой, каждый раз подливая не-
много масла.
Время приготовления: 40 мин.
Время ожидания: ночь
В 100 г около 191 ккал
КАРАМЕЛЬНЫЙ СОУС
На сковороде растопите 1/2 стакана
сахара с 1 ст. ложкой воды, чтобы по-
лучилась темная карамель, осторожно
понемногу влейте 1/2 стакана сливок
(10%), постоянно перемешивая, добавь-
те 1/4 ч. ложки соли. Полученную массу
остудите и вмешайте блендером 40 г
сливочного масла. Соус готов!
В 100 г около 303 ккал

Кексы с творожным кремом На 10–12 штук 1. Манку залейте кефиром,

Фото: Марина Водолажская (4), Татьяна Берковская (7)

1 стакан манной крупы перемешайте и оставьте на

1 стакан кефира (3,2%)
2 яйца
1/2 стакана сахара
1 ч. ложка
разрыхлителя
ванилин на кончике ножа
маргарин
ТВОРОЖНЫЙ КРЕМ
Протрите 300 г творога (18%), чтобы не было кру-
пинок, или пробейте блендером. Отдельно взбей-
те 200 г сливочного масла комнатной температу-
ры, чтобы оно посветлело и немного увеличилось
в объеме. Соедините обе массы, добавьте 3 ст.
ложки сахарной пудры и взбивайте еще 3–5 мин.
В 100 г около 432 ккал
18 Всё для женщины
1 час, чтобы крупа набухла.
2. В другой миске взбейте яй-
ца с сахаром, разрыхлителем
и ванилином добела.
3. Соедините обе массы, пе-
ремешайте. Тесто должно по-
лучиться как густая сметана.
4. Формочки для кексов смажь-
те маргарином, заполните напо-
ловину тестом. Выпекайте при
180 °С около 30 мин. Остудите
и украсьте любым кремом.
Время приготовления: 1 час
Время ожидания: 1–2 часа
В 100 г около 213 ккал
 Крылья бон-бон 1

Очень оригинальный рецепт, который буквально Мастер-

взорвал интернет своей популярностью! А покорил
своим секретиком: мало кто сразу понимает, что
класс
это обычные куриные крылья
2
На 16 штук 1. Куриные крылышки помой- ус и хорошо перемешайте
8 куриных крылышек те, обсушите и разрежьте на (фото 3).
2 яйца 3 части по суставам. Послед- 5. Каждую заготовку тща-
1/2 стакана ние фаланги отложите – их ис- тельно обмажьте марина-
панировочных сухарей пользовать не будем (можно дом. Оставьте крылышки на
250 мл растительного сварить из них бульон). час мариноваться (фото 4).
масла 2. Возьмите среднюю фалан- 6. Затем приступайте к жар-
1 ч. ложка кунжута гу (предплечье) и надрежьте ке. В одну миску высыпь-
Для маринада: сухожилие в узкой ее части. те сухари, в другой в пену 3
2 зубчика чеснока Опустите мясо вдоль косточ- взбейте яйца. Берите каж-
2 ст. ложки соевого ки вниз, до широкого края дое крылышко за косточку
соуса (фото 1). В этой части крыла и панируйте в сухарях. Затем
1 ст. ложка кетчупа две косточки – ту, что потоньше, окунайте во взбитые яйца и
(не острого!) удалите. Выверните мясо так, снова панируйте. Сложите
чтобы кожа оказалась внутри. подготовленные крылышки
Получится шарик на косточке. на доску и дайте немного
3. Возьмите большую фалан-
А это подсохнуть.
7. Разогрейте в сотейнике 4
интересно! гу (плечо), так же надрежьте
и стяните мясо вниз, вы- масло и обжарьте крылыш-
Ставшие популярными кры- верните его наизнанку в ки в течение 1 мин. (фото
лышки бон-бон получили свое шарик (фото 2). Получат- 5). Переложите их на про-
название от немецкого «Bonbon» – ся 16 мясных шариков на тивень, посыпьте кунжутом
«конфетка». Куриные шарики с ко- косточке. (фото 6) и запекайте 15 мин.
сточкой, действительно похожие на 4. Приготовьте мари- при 180 °С.
леденец на палочке, сначала марину- над. Для этого очисти- Время приготовления:
ют, а затем жарят во фритюре или те чеснок и пропустите 1,5 часа
запекают, начиняют овощным через пресс. Добавьте к Время ожидания: 1 час 5
фаршем, подают с разными чесноку кетчуп, соевый со- В 100 г около 255 ккал
соусами и гарнирами.

В следующем выпуске № 14
Специальный выпуск к ПАСХЕ!
16 страниц праздничных ре-
цептов:
необычный кулич
банановая творожная пасха
закусочная выпечка
сладкие и сытные пироги
горячее...
В продаже
Всёс для
24 марта
женщины 19
 Здоровье
Александр
ШИШОНИН
Главврач «Клиники
доктора Шишонина»,
к. м. н.
ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА
В большинстве случаев ги-
пертония развивается из-за
проблем в шейном отделе.
Мышечные спазмы, грыжи
пережимают артерии, пи-
тающие мозг, и организм для
нормализации кровотока по-
вышает давление. Но если
мышцы шеи расслабить, ра-
бота артерий восстановится,
а давление снизится. На укре-
пление мышц шеи и снятие
спазмов и направлена гимна-
стика доктора Шишонина.
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
Для получения эффекта
упражнения следует выпол-
Разминка
Выполняется с легкими гантелями (200–500 г).
Отдых между упражнениями – 1–3 мин.
УПРАЖНЕНИЕ
РАЖНЕНИЕ 1
Потянитесь головой
ловой вперед,
растягиваяя
заднюю по--
верхность шеи.
и.
Разведите руки
уки в стороны
до параллели с полом, затем
опустите. Повторяйте,
вторяйте, пока
мышцы не начнут гореть.
УПРАЖНЕНИЕ
ЖНЕНИЕ 2
Голова так же вытянута.
тянута. Раз-
верните правое
плечо вперед, ле-
вое отведите назад,
поднимите руки доо параллели
с полом. Опустите руки, плечи
разверните. Делайте,
йте, пока не
устанете. Отдохнитете 1–3 мин.
Выполните упражнение,
ение, пово-
рачивая вперед левое
евое плечо.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Фото: Екатерина Егорова (12)
Снова вытяните голову впе-
ред. Поднимите руки перед
собой до параллели с по-
лом. Затем руки опустите,
голову верните в исходное
положение. Не торопясь,
повторяйте до легкой уста-
лости мышц.
20 Всё для женщины
Гимнастика
для снижения дав
нять ежедневно но в течение
2–4 недель, затем хватит
3 раз в неделю.
Все движения я делайте мед-
ленно, без рывков.
ков.
Если все сде--
лано верно, то о
после занятий й
самочувствие улучшится. Не
ждите, что давление
вление тут же
снизится, оно придет
ридет в норму
со временем.
Исходное положение
ложение (и.п.)
для всех упражнений й – сидя
на стуле с прямой спиной,
макушкой тянитесь вверх,
взгляд направлен вперед, пе-
ред собой. Спина не опирает-
ся на спинку стула.
1 «ГУСЬ»
2 «РАМКА»
3 Удерживайте напряжение 5–10 сек. Вер-
Основная часть
A Каждое
упражнение
выполняется
по одному
подходу
«ФАКИР»
Руки разведите в сто- Б
роны до параллели
с полом, ладони раз-
верните вверх (А).
Соедините ладони
над головой, локти на-
правлены в стороны.
Давите ладонями друг на друга (Б). По-
верните голову
го влево и зафиксируйте
положение на 5–15 сек. (В). Вернитесь
в и.п., выпо
выполняя движения в обратном
В
порядке. Повторите,
П разворачивая го-
лову вправо.
Максимально выдвиньте голо-
ву вперед. Поверните ее вле-
во и кончиком носа потянитесь
к подмышке, пока не почув-
ствуете напряжение под затыл-
ком. Вернитесь в и.п., выпол-
няя последовательность дей-
ствий в обратном порядке. По-
вторите с разворотом вправо.
Л
Левой рукой упри-
тесь в правое плечо,
те
A
ллокоть направлен
вперед (А). Повер-
ните голову влево,
упритесь подбород-
ком в плечо и нада-
вите. Ладонью одно-
временно давите на
правое плечо (Б).
нитесь в и.п. Повторите в другую сторону. Б
 Практикуйте
несложную зарядку
каждый день –
и гипертония
Низкий
начнет отступать
холестерин –
ления это тоже
плохо!
Оказывается,
не только его высокий
уровень опасен
для здоровья

«ДЕРЕВО»
Поднимите руки через сто-
роны. Ладони разверните от
себя и соедините кончики
пальцев. Локти выпрямите.
Выдвиньте голову вперед. За-
дежитесь на 10 сек. Повтори-
те 5–10 раз, отдыхая 30 сек.
A роидные, в том числе по-
Б рованию нервной системы:
«ВЗГЛЯД В НЕБО»
Разверните голову влево (А)
и поднимите ее вверх (Б), по-
чувствуйте напряжение мышц
под затылком. Задержитесь
Юлия
ВОИСТИННЫХ
Врач-терапевт
Вовсе не вредный
Х
Холестерин, которого все
так боятся, на самом деле
очень нужен организму. Он
входит в состав клеток и за-
щищает их от повреждений,
из него синтезируются сте-
ловые, гормоны. В печени
благодаря холестерину
образуется желчь, необ-
ходимая для расщепления
и переваривания пищи. Он
способствует усвоению жи-
рорастворимых витаминов
и выработке витамина D,
нормальному функциони-
без холестерина понижает-
ся чувствительность рецеп-
торов серотонина.
Поэтому низкий уро-
вень общего холесте-
рина (у женщин – до
1,6, а у мужчин – до
1,45 ммоль/л) грозит
опасными последствиями:
депрессией, повышен-
Не только еда
Если уровень холестерина
снижен не из-за приема
статинов (препаратов, на-
значаемых при его высо-
ких концентрациях), это
повод пройти обследова-
ние. Так организм мо-
жет сигнализировать
о серьезном сбое. Вот не-
сколько причин.
Заболевание печени (на-
пример, гепатит, жировой
гепатоз), при котором она
не может вырабатывать
достаточно холестерина.
Нарушение всасывания
жиров в ЖКТ (наблюда-
ется при непереносимости
глютена, заболеваниях ки-
шечника).
Гипертиреоз (из-за из-
бытка гормонов снижается
всасывание и нарушается
производство холестерина).
Хроническая анемия
(при ней у холестерина не
получается создать нор-
мальную оболочку крас-
ным кровяным тельцам).
Злокачественные
опухоли.
Голодание и строгие
обезжиренные диеты (ор-
ганизм не получает жиры
Диагностика
Необходимо сдать ана-
лиз крови на определение
уровня холестерина. Но,
чтобы он был верным,
нужно за 12 часов до
забора крови не есть
(пить можно только
воду), за сутки исклю-
чить из рациона жир-
ные и острые блюда.
Как нормализовать
Если снижение вызвано
неправильным питанием,
нужно вернуть в меню
яйца (желток – ис-
точник холестерина),
постное мясо, жирную
рыбу, сливочное и рас-
тительное масло. Эти
продукты дополняйте
клетчаткой – овощами,
чтобы излишек выво-
дился. Если диета не дает Фото: Legion-Media (1)
результатов, посетите
врача. Он назначит обсле-
дование и выявит основ-
ное заболевание, которое
и привело к снижению
уровня холестерина.
Ф

в этом положении 10–15 сек. ной агрессивностью; с пищей, а внутренние за-

Вернитесь в и.п. Повторите
в другую сторону.
Комплекс этих упражнений
полезно делать, если мучают
головные боли, нарушения
памяти, бессонница, голо-
вокружения, остеохондроз
шейного отдела.
ухудшениями памяти;
снижением либидо
и проблемами в работе ре-
продуктивной системы;
потерей сосудами эла-
стичности и их повышен-
ной ломкостью;
нарушениями жирового
обмена, что ведет, как ни
странно, к ожирению.
пасы истощаются).
КСТАТИ
Лишь 15–20% холестерина по-о-
ступает в организм с пищей,,
остальное же количество вы--
рабатывается внутри. Поэто--
му часто не получается толькоо
одним питанием добиться егоо
снижения или повышения.

Всё для женщины

е 21
Здоровье
План спасения
от аллергии Сергей
ШУВАРИН
Врач – аллерголог-
иммунолог клиники
«УГМК-Здоровье»
Реакция будет?
Если вы никогда не страдали
от аллергии, она может проя-
виться после перенесенной ин-
фекции, стресса, потрясения.
Так бывает у 4% взрослых.
Обычно у тех, у кого родители
страдали от аллергии. И ско-
рее всего, это будет аллергия
на пыльцу – поллиноз.
КОГДА ЖДАТЬ ОБОСТРЕНИЯ
Смотрите на график цветения
растений, обычно цветы распу-
скаются в одно и то же время.
Апрель – май:
береза, ольха, клен,
дуб, тополь, липа,
орешник, ясень.
Середина мая –
конец июня:
хвойные – сосна,
ель.
Май – июль: злако-
вые (рожь, пшеница,
тимофеевка, овсяни-
ца, мятлик и др.).
Середина лета –
сентябрь: полынь,
амброзия, циклахена
и лебеда.
Правда, из-за глобального по-
тепления в этом году возможно
изменение сроков.
Что не поможет
Сорбенты. Убедительных
данных, что они могут пре-
дотвратить аллергию, давать
эффект при комплексном ле-
чении или соло, нет.
Гомеопатия.
Рецепты народной медици-
ны (настои, отвары). Возмож-
на даже перекрестная реакция
на входящие в состав травы.
22 Всё для женщины
Многие
с нетерпением
ждут весны, когда
распускаются цветы,
появляется зелень,
но только
не аллергики
Как быть? препятствует прикреплению их употребления реакция обо-
Если аллергия проявилась аллергенов к слизистой. стряется. Аллергия на еду будет
впервые, надо идти к врачу. Нужно будет принимать ан- сохраняться до окончания цве-
Он подберет лечение и под- тигистаминные (противо- тения аллергенных растений.
скажет, как уменьшить ее про- аллергические) препараты, После продукты можно будет
явления (зависит от того, что местные стероиды, если назна- вернуть обратно в рацион.
беспокоит при поллинозе). чит врач. Начинать использо-
Специалист посоветует каждый вать лекарства стоит за пару Антигистаминные не изле-
раз после прихода с улицы пе- недель до начала цветения (см. чивают от аллергии. После
реодеваться и промывать нос календарь). окончания их приема организм
морской водой или физрас- Придется сесть на диету. Ча- снова будет реагировать на
твором (можно приготовить сто при поллинозе наблюдает- пыльцу. Кстати, со временем
самим: 1 ч. ложка соли на 1 л ся перекрестная аллергия: ког- таблетки могут перестать по-
кипяченой воды). Это удалит да организм плохо различает могать, как раньше. Это не
пыльцу. Из аптечных полезны аллергены пыльцы и некото- привыкание: просто аллергия
спреи с эктоином: вещество рые продукты, поэтому после имеет свойство усиливаться.
Перекрёстная аллергия
Лекарственные растения,
Продукты, на которые тоже может
Аллерген на которые может быть
быть реакция аллергия
Пыльца березы, оль- Яблоки, груши, киви, орехи, косточковые Березовый лист и почки,
(сливы, персики, абрикосы, вишня, череш- ольховые шишки, кора кру-
хи, дуба, ивы, ясеня,
Фото: Depositphotos (4), Legion-Media (1)
орешника (лещина) ня, авокадо), маслины, сельдерей, петруш- шины, дуба, сосновые почки,
ка, морковь, клубника, помидоры, коньяк липовый цвет
Пыльца злаковых лу- Злаковые в любом виде (овес, пшеница, Любые сборы,
говых трав (овсяница, рожь, ячмень) – каши, мюсли, макароны, где содержатся злаковые
пырей, рожь, пшеница, хлебобулочные продукты, отруби, пиво, из- травы
овес, ковыль) делия с мукой или сухарями (котлеты, соусы)
Пыльца сложно- Семена подсолнечника и продукты с маслом Ромашка, календула, девясил,
цветковых (полынь, из него (майонез, горчица, подсолнечная мать-и-мачеха, череда, пижма,
амброзия, циклахена) халва), цитрусовые, дыня, арбуз, кабачки, тысячелистник, одуванчик,
баклажаны, цикорий, вермут шиповник, полынь
Пыльца маревых трав Свекла, шпинат, дыня, бананы В следующем
(лебеда)
выпуске № 14
Аллергикам стоит воздерживаться и от продуктов
пчеловодства – меда, прополиса, перги, а также медовухи. 5 болезней, которые
ведут к слепоте.
В продаже с 24 марта
 История из жизни

Коди боялась,
что у свекрови с ее
сыном будет особая
связь, а она окажется
лишней!
Со дня свадьбы Кайл и его
любимая мечтали о малыше.
Без него счастье было
бы неполным

Ребенка вынашивали
вчетвером, включая
дедушку

Родила себе внука!

Ради своего сына и его возлюбленной 50-летняя женщина
стала суррогатной матерью

А мериканка Пэтти Резекер тях – об усыновлении или

стала самой необычной опеке, – мой мальчик отво-
бабушкой в мире. Ну какая дил глаза, чтобы не запла-
посмеялись, а через несколь--
ко месяцев я пошла с Коди
и Кайлом на ЭКО. Первая
и
я
Больше всех за жену
и ее здоровье переживал
еще женщина в довольно кать. Я видела, как им с Коди попытка забеременеть ока-- муж Пэтти
солидном возрасте сама вы- тяжело. Однако не думала, залась неудачной, да и врачии
носит и родит внука?! Пэтти что пойду на такое... отнеслись к затее семьи скеп- лгать утверждая,
– Не хочу лгать,
говорит, что решилась на это тически, но Пэтти не сдалась что беременность была
во имя любви. Ее 30-летний ДОШУТИЛИСЬ! и однажды сообщила сыну легкой, – говорит Пэтти. –
сын Кайл с 29-летней женой – После долгих размыш- радостную новость... Нет, пришлось потерпеть.

Фото: HELMS PHOTOGRAPHY (2), Facebook (3)

Коди давно мечтали о детях. лений ребята отважились Семь месяцев я принима-
Но как о несбы- на искусственное РЕВНОСТЬ ла очень много разных ле-
точном, почти
сказочном: еще Ни о чём оние, плодотворе-
– продолжает
Чего не ожидали Кайл и его карств. Внук родился недо-
мама, так это ношенным, медики
в детстве Коди пе- не жалею! Пэтти, – но никак того, что Коди делали кесарево
ренесла сложную не могли найти будет ревно- Я видела: сечение. Но я ни
операцию (ей удалили матку) суррогатную мать. Как-то вать еще не ро- им больно! о чем не жалею.
и многие годы переживала вечером мы сидели с ними дившегося ма- Мальчик полу-
из-за невозможности быть за столом, и я пошутила, л ы ш а к с в е к р о в и . чился хорошеньким и здо-
мамой, растить собственных что запросто могла бы вы- – Мне вдруг стало страшно: ровым. Для всех нас он
малышей. Кайл старался носить для себя внука. Все что если между моим ребен- родная кровиночка. Выстра-
не касаться больной й темы, к
ком и Пэтти возникнет та не- данная...
бимую.
чтобы не огорчать любимую. ззримая связь, что соединяет Анна АНДРЕЕВА,
ался,
– Он тоже расстраивался, м
мать и дитя? – признается журнал «Вот это истории!»
когда мы беседовали али К
Коди. – Но Пэтти была на-
по душам, – вспомина-а- сстолько добра ко мне, что Еще больше потрясающих
о
ет Пэтти. – Как только я быстро избавилась от пло- историй читайте в журнале
заходила речь о де- х
хих мыслей. При родах мы
ввсе были вместе. Сейчас мое-
Кросс Аллен – мму сыну Кроссу Аллену пол-
младенец ггода, и, когда он подрастет,
с головокружительной я объясню ему, какая у него
историей рождения ззамечательная бабушка. В продаже 1 раз в 2 недели!

Всё для женщины 23

Отдохни!
Фестивальная
весна
«МУЗЫКА СЕРДЕЦ», 9–12
Нижегородская область апреля
Территория пансионата «Буре-
вестник» каждую весну становит-
ся домом для поклонников бардовской
песни. На этот раз на его сцене выступят
Александр Городницкий, Лариса Брох-
ман, Василий Уриевский и др. Вмести-
мость пансионата – тысяча человек, но
можно в лучших традициях фестиваля
расставить палатку на терри-
тории лесопарка и на-
слаждаться природой
и пением под гитару.
Входной билет –
от 800 руб.
Как до-
браться: от
Нижнего
Новгорода на элек-
тричке до станции За-
волжье, далее автобу-
сом № 100 до пансионата.
Где остановиться: в пан-
Любимые сионате (бронировать нужно
песни – как заранее). Стоимость – от
бальзам 1900 руб. на чел. за 2 дня
на душу в трехместном номере.
24 Всё для женщины
Погожие деньки лучше
провести на воздухе,
тем более что сердце
само стремится туда, где
радость и веселье!
«ПАСХАЛЬНЫЙ ДАР», Москва
Благотворительный пасхальный фести-
валь ежегодно проводится на площадках
17–26
апреля
в центре Москвы, в нескольких московских пар-
ках и на прихрамовых территориях. На ярмарках
можно будет приобрести традиционные пасхаль-
ные товары и сувениры, прибыль от которых
пойдет на помощь нуждающимся. Гости поуча-
ствуют в творческих мастер-классах, лекциях, за-
нятиях танцами и лечебной физкультурой, по-
смотрят спектакли и музыкальные выступления
на уличных сценах. На точках питания будет воз-
можность и поесть постную пищу, и разговеться
ароматными куличами. Участниками фестиваля
станут приют для бездомных животных (питомца
можно будет забрать домой с выставки) и многие
другие благотворительные организации.
Как добраться: метро или наземным транспор-
том до любой из площадок фестиваля: их список
появится ближе к началу фестиваля на сайте
www.mos.ru.
Где остановиться: хостел – от 400 руб./сут., отель –
от 1100 руб./сут. за двухместный номер.
Пасхальный
фестиваль – это
всегда красиво,
вкусно и весело!
«КРАЙ СВЕТА. ЗАПАД»,
Калининград 29
апреля – Музыка, песни, зажигательные
Ежегодный кинофестиваль, 6 мая танцы – вот что такое
стартовавший в прошлом году «Усадьба JAZZ»
как продолжение одноименного
фестиваля на Сахалине, приглашает всех
прикоснуться к современному кино-
искусству: в программе фильмы из двух
десятков стран мира. Темы и жанры – на
любой вкус. Кроме просмотра кино, для
гостей будут организованы лекции и дис-
куссии, встречи с актерами, режиссера-
ми, сценаристами.
Как добраться: любым городским
транспортом, основная площадка –
Калининградский областной
драматический театр.
Где остановиться: хостел – от 800 руб./
сут., двухместный номер в отеле –
от 1200 руб./сут.
 Полное погружение
Здесь
в атмосферу романа
вы будете
«Тихий Дон»
непрестанно
гарантировано!
говорить «сы-ы-ыр»
и улыбаться! «ШОЛОХОВСКАЯ ВЕСНА»,
Ростовская область 22–24
И на конкурсе сырной тарелки вы Всероссийский лите ра тур- мая
станете желанными но-фольклорный праздник,
гостями
посвященный юбилею писа-
теля Михаила Шолохова, проходит
на его малой родине, в местах, где он
провел юные и зрелые годы и создал
свои главные произведения: станицах
Вешенская, Каргинская и на хуторе
Кружилинский. Гулянья начнутся
с детского праздника, продолжатся те-
«ВЕРЕЩАГИН СЫРFEST», атрализованным шествием с казачьи-
Тверская область 16 мая
ми песнями и плясками. Кульминация
Сыровары и фермеры всей фестиваля – гала-концерт на водной
страны соберутся на берегу Вол- сцене на Дону и фейерверк, а в каче-
ги, в Конаково, чтобы представить свою стве завершающего аккорда – конно-
продукцию. Если любите настоящий спортивные соревнования и скачки.
сыр – этот фестиваль для вас! Дегуста- Узнать много интересного помогут
ции сыра и других молочных продук- экскурсии по усадьбе Шолохова, каза-
тов, обучение сыроделию, живая музы- чьему подворью и экспозиция музея
ка и, конечно же, ярмарка, где можно в Вешенской.
будет попробовать и приобрести любой Как добраться: из Ростова-на-
крафтовый сыр, какой душа пожелает. Дону автобусом или маршруткой
Как добраться: из Твери автобусом (от 460 руб. в одну сторону) или
до Конаково (от 225 руб.), на лектричке до станции Миллерово,
из Москвы на электричке далее автобусом или на такси.
до станции Конаково ГРЭС Где остановиться: отель –
(от 343 руб.). от 1000 руб./сут. за двух-
местный номер.
В усадьбе
Зрители могут Архангельское 30–31
наслаждаться будет звучать мая
мелодиями, удобно музыка в стиле
расположившись джаз, фанк, блюз
на пуфиках джаз-рок и др.
«МЯСО И ОГОНЬ»,
23–24
Хакасия мая
Праздник посвящен пер-
вым теплым дням
в Республике Хака-
сия – это пикник
с вкусными шаш-
лыками и блюда-
ми национальной
кухни на площад-
ке «Остров отдыха»,
которая расположена на
живописном берегу реки Енисей. Вы-
ступления вокальных и танцевальных
ансамблей, конкурсы на лучший ман-
гал и лучший шашлык, ярмарка ремес-
ленников и мастер-классы – скучать не
придется.
Как добраться: из Абакана автобу-
сом или на маршрутном такси до
Усть-Абакана (от 20 руб.).
Фото: Shutterstock (1), Василий Кузьмиченок/ТАСС (1), архивы пресс-служб (9)
На празднике
в Хакасии детям
раздолье!
«УСАДЬБА JAZZ»,
Подмосковье
Музыкальный фестиваль снова со-
бирает меломанов и любителей джаза
в подмосковной усадьбе Архангель-
ское. На трех сценах выступят извест-
ные коллективы и исполнители из
разных стран, в том числе кубинский
пианист Роберто Фонсека и группа
The Comet is Coming. Помимо концер-
та посетители смогут отведать блюда
разных уголков мира, приобрести ди-
зайнерские вещицы. Стоимость биле-
та на один день – от 3500 руб., дети
до 10 лет – бесплатно.
Как добраться: из Москвы от
станции метро «Тушинская»
автобусами или маршрутными
такси (от 40 руб.).
Всё для женщины 25
Поговорим о личном
Мария
Морозова
Почему у вас
не сбываются мечты?
Психолог
Тест
Узнайте с помощью теста,
чего вам не хватает для
реализации желаний
Легко встаете Считаете себя
по утрам? удачливым человеком?
Да (0) / Нет (1) Да (0) / Нет (1)
Вы умеете сосредота- Уверены ли вы,
чиваться на результате что реализация вашей
деятельности? мечты никому
Да (1) / Нет (0) не причинит вреда?
Да (0) / Нет (1)
Соблюдаете
режим дня? Вы коммуникабельный
Да (1) / Нет (0) человек?
Да (0) / Нет (1)
Когда-нибудь
придерживались Когда вы оказываетесь
строгой диеты больше в тупике, то тут же на-
7 дней? чинаете искать другую
Да (1) / Нет (0) дорогу?
Да (1) / Нет (0)
Ваша точка зрения
зависит от мнения Впадаете в уныние,
окружающих? если у вас что-то
Да (0) / Нет (1) не получается?
Да (0) / Нет (1)
У вас есть навыки или
умения, которыми вы В споре вы стараетесь
владеете мастерски? доказать свою правоту?
Да (1) / Нет (0) Да (1) / Нет (0)
Вы ведете дневник? Можете ли вы заставить
Да ((1)) / Нет (0)
( ) себя сделать то,,
чего не хотите?
Да (1) / Нет (0)
Часто даете советы
и поучаете других?
Да (1) / Нет (0)
Легко нарушаете
различные правила?
Да (1) / Нет (0)
26 Всё для женщины
0–3
Активность по претворению желаемого
лла Проблема в том, в жизнь вы, скорее всего, не
ба
что вы пассивны предпринимаете. Так обыч-
и безынициативны. По- но ведет себя инфантиль-
этому можете мечтать сколь- ный ребенок. Начните хоть
ко угодно и о чем захотите, что-то делать, и вполне
но ваши грезы так и оста- возможно, что радужные
нутся несбыточными, ведь перспективы не заставят
абсолютно никаких действий себя ждать.
4–6 Упорство
У блажек для себя, ссылок на
ов
балл
Вам
В не хватает на- трудности и всяческих от-
сстойчивости, силы говорок. Ваши козыри для
воли, ответственности
вол приближения и реализации
за свои замыслы. Вы быстро мечты – это умение от-
загораетесь идеей, увле- решаться от второсте-
каетесь некой фантазией, пенного, концентрация,
а потом бросаете начатое. самоотдача, терпение
Идите к цели без всяких по- и решительность.
7–9 Вера в себя складная и невезучая, что
л ов Вас останавлива- все равно ничего не вый-
бал ют неуверенность дет. Займитесь самовнуше-
и ощущение тщет- нием, отбросьте сомнения
ности усилий. Вы не и самокритику, говорите
умеете держать удар, ча- себе так: «Я сильный
сто вспоминаете свой не- и одаренный человек,
гативный опыт и боитесь я добьюсь того, что моя
возможных трудностей при мечта претворится в ре-
осуществлении мечты. Вам
кажется, что вы такая не- альность».
2 Цельность
10–1 Ц планов чего конкретно вы хотите,
ов
балл
С д е р ж и в а ю щ и м а потом разработать под-
фактором для вас робную, буквально пошаго-
ф
являются неясность
явл вую программу действий.
мечтаний,
й а также абстракт- Учтите также, что макси-
ность и размытость планов. мальная цель дисциплини-
Чтобы осуществлять меч- рует, поэтому не бойтесь
ту – хоть большую, хоть ма- масштабных задумок
лую, вам надо разобраться и замахивайтесь на ве-
в себе и четко определить, ликие свершения.
6 Реальность
13–1 ципе не может быть, как,
л ов В и д и м о , в а ш а например, достать звездоч-
бал м е ч т а с л и ш к о м ку с неба. Конечно, такая
призрачна. Вы за- несбыточная мечта укра-
бываете про здравый шает ваше существование
смысл и хотите чего-то и придает ощущение поле-
прекрасного,
р масштаб- та. Но, если вы действи-
ного и волшебного. Но
ног тельно хотите чего-то до-
невозможно реализо-
не стичь, ставьте реальные
ввать то, чего в прин- задачи.
 Живой уголок

Прогулки
без проблем
Как привить собаке хорошие манеры
без крика и нервов

Все «дела» – на улицу! Если пёс тянет

У собак
б мочевой пузырь Можно использовать не-
формируется до года, поэ- доуздок – что-то вроде
тому не требуйте от щенка ошейника с намордни-
быстрого приучения к вы- ком. Если пес тянет, не-
гулу. Запаситесь терпением. доуздок затягивается во-
Сначала пусть делает дела круг горла. Если собака
дома на пеленочку, а потом сильная и крупная, то
выносите ее на улицу и кла- больше подойдут строгий
дите на землю, показывая ошейник или цепочка-
таким образом, что ходить удавка.
в туалет нужно там.
Чтобы собака
набегалась,
выгуливайте ее
на длинной
(от 5 м)
рулетке
Реклама

Собака всё время лает

Е
Если собака
б заходится лаем,
прикоснитесь к ее ушам.
Она отвлечется и переста-
Приучаем мыть лапы
Фото: Legion-Media (1), Depositphotos (1)

нет. Еще вариант – пере- Многие собаки

ключить ее внимание игрой.
Можно купить ошейник
«антилай». Каждое «гав»
будет сопровождаться не-
приятной для собаки вибра-
цией или ударом тока. Что-
бы не навредить питомцу,
используйте ошейник, по-
советовавшись с кинологом
и лишь в режиме вибрации
(ток бьет очень сильно).
б боятся
б
ванны, поэтому начни-
те с мытья лап в тазике
в прихожей. Или исполь-
зуйте лапомойку (про-
дается в зоо магазине).
После каждой помывки
хвалите собаку и давай-
те лакомство. Когда дело
дойдет до ванны, тоже
обязательно поощряйте
любимца.

Чего требует закон

Федеральный закон № 498-ФЗ предписывает владельцам
собак в обязательном порядке убирать на улице за своими
питомцами и выгуливать их на поводке. А вот обязанность но-
сить намордник касается только потенциально опасных пород
собак. Они перечислены в законе отдельным списком.

Всё для женщины 27

Детская комната
Массаж от простуды
Ирина
КОВАЛЕВА
Педиатр,
детский невролог
СТОЯ ИЛИ ЛЁЖА
Попросите сына или дочь
наклониться под прямым
углом и опереться ладоня-
ми вытянутых рук на си-
денье стула. Заболевшему
ребенку делайте массаж
в постели: пусть встанет на
четвереньки или лежит на
животе. Для профилактики
массаж делайте раз в три
месяца курсом 7–10 дней.
Если ребенок болен –
5–7 раз через день.
Встаньте сбоку, согните руки
в локтях и слегка разведите
пальцы. Выполняя рубящие
движения, кистями прой-
дитесь сверху и сбоку по
противоположной от вас
стороне грудной клетки.
Затем проделайте то же самое
с другой стороны.
ЭКСПРЕСС-МЕТОД
Времени на массаж нет?
Энергично разотрите ребенка
сухим махровым полотенцем,
свернув его валиком и держа
за концы: сначала сзади от
шеи до стоп, потом сбоку от
подмышек вниз.
Учимся мыслить
Из чего состоит
Попросите малыша подумать
и рассказать, что есть у дере-
ва (ствол, ветки, листья, кор-
ни, плоды и т.д.) или у само-
лета (крылья, хвост, шасси,
иллюминатор и др.).
28 Всё для женщины
Поможет укрепить
бронхи и легкие, а также
ускорит выздоровление,
если ребенок все-таки
простудился
Стоя сзади, ладонями обе-
их рук поглаживайте шею,
плечи, грудь, верхнюю часть
живота, спину и поясницу ре-
бенка. Чередуйте движе-
ния: продольные – снизу
вверх – с поперечными –
от позвоночника к бокам.
Прикосновения должны быть то
совсем легкими, то достаточно
интенсивными, чтобы кожа по-
розовела и по телу вашего чада
разлилось приятное тепло.
Стоя сзади, кончиками всех
пальцев каждой кисти про-
стучите кожу спины сверху
вниз от начала шеи до по-
ясницы. Затем проделайте то
же самое, стоя с разных боков,
начиная от грудины и не доходя
2 см до позвоночника.
Я это уже видел
Назовите любое слово и поин-
тересуйтесь у чада, где можно
увидеть этот предмет или жи-
вотное. Например, окно (квар-
тира, автобус и др.) или слона
(зоопарк, цирк, лес и др.).
Встав слева, полураскрытыми
кулаками совершайте бы-
стрые движения вверх-вниз
в запястье, как бы покола-
чивая сверху, сбоку правую
половину грудной клетки ре-
бенка. Зайдите с правого бока
и массируйте левую сторону.
Заходя сначала с одной, а за-
тем с другой стороны, похло-
пывайте сверху, сбоку по
противоположной поло-
вине грудной клетки дву-
мя сложенными лодочкой
ладонями по очереди, делая
3 хлопка в секунду.
Для этого надо уметь анализировать.
Вот наиболее подходящие игры!
Хорошо – плохо
Рассматривая предмет, нахо-
дите в нем плюсы и минусы.
Например, воздушный ша-
рик: хорошо, что он красивый
и воздушный, плохо, что может
лопнуть или улететь.
Зайдите сбоку и быстрыми
вращательными движения-
ми по часовой стрелке рас-
тирайте кожу над лопаткой
и поясницей с той стороны,
с которой стоите. Затем то
же самое повторите с другой
стороны.
Мысленно наметьте две парал-
лельные линии в 1 см слева
и справа от позвоночника. На-
жимая подушечками боль-
ших пальцев, пройдитесь
по линиям снизу вверх от по-
ясницы до нижней трети шеи.
Делайте, пока линии не станут
розовыми.
Что кому
Перечисляйте с ребенком, что
нужно повару (колпак, полов-
ник, нож, овощи и т.д.) или вра-
чу (белый халат, стетоскоп, ма-
ска и др.). Старайтесь назвать
как можно больше предметов.
 7 вопросов
о капусте
Что надо знать
о белокочанной,
чтобы собрать
достойный урожай
овощей
1 Какие выбрать
семена?
Главный критерий – срок со-
зревания (период от высад-
ки рассады на грядку до сбо-
ра урожая). У ранних сортов
он составляет 60–75 дней,
у средних – от 80 до 120 дней,
у поздних – 115–175 дней.
Выбирайте районирован-
! ные сорта – они адап-
тированы под ваш регион.
2 Какой нужен грунт?
Для выращивания рассады
подойдет питательная смесь,
состоящая из 10 л торфа
(дерновой земли), 300 г
доломитовой муки, 50 г
минерального удобрения
для овощей и 200 г древес-
ной золы. Можно купить го-
товую землю для рассады.
3 Когда и как сеять
рассаду?
В средней полосе России
Фото: Depositphotos (3), Legion-Media (1). Рис. Анна Волкова (7)
ранние сорта обычно сеют
в конце марта, средние –
в 20-х числах апреля, позд-
ние – в конце апреля – начале
мая. Приготовив или купив
готовый грунт, разложите его
по горшочкам, пролейте чуть
теплой водой и заглубите се-
мена на 1 см.
4 Где сажать?
Через 1–1,5 месяца после
ычно
посева рассада обычно
нию
готова к переселению
в огород. Капуста хо-
рошо растет на сол- ол-
нечных участках. Вы-
сто
бирайте ровное место. о.
Чтобы кочаны были
крепкими, за две недели до
сбора урожая полив надо
прекратить
В низине и на склонах будет
застаиваться вода, а это вред-
но для капусты.
5 После чего можно
выращивать?
Белокочанная хорошо себя
чувствует на грядках, где
в прошлом году «сидели»
огурцы, лук, картофель,
томаты, свекла, морковь.
Не стоит высаживать ее по-
сле горчицы, хрена, редиса,
редьки, репы, тыквы. У этих
овощных культур схожие
вредители и болезни, поэто-
му на таком месте капусте
будет плохо.
Важно!
Хорошие соседи
Разбавьте грядки с капустой
сельдереем, укропом, рядом по-
садите розмарин, бархатцы, ромашку.
Своим запахом эти растения отпугнут
бабочек и тлю. Растущий рядом
шалфей защитит белокочанную
от бело
белокрылки, а соседка мята
поможет выгнать муравьев.
пом
6 Как поливать?
Каждые 2–3 дня увлаж-
няйте капусту из расчета
10–15 л на 2 кв. м. Для со-
хранения влаги грядку мож-
но прикрыть пленкой. Спустя
две недели сократите полив
до одного раза в неделю, но
при этом увеличьте объем
воды до 10–12 л на 1 кв. м.
Если лето будет без дождей,
поливайте 2–3 раза в неделю.
7 Чем удобрять?
Через две недели после вы-
садки на грядку подкормите
капусту: в 10 л воды добавь-
те 10 г мочевины и 20 г
суперфосфата. Норма по-
лива – 0,5 л на растение.
Через месяц подпитайте
коровяком, разбавлен-
ным водой 1:20. Вно-
сите из расчета 5 л
на 1 кв. м.
Чтобы капу-
!
ста не нака-
пливала нитраты,
как только кочан
сформируется, ис-
ключите минераль-
ные подкормки.
Моя дача
Лунный
календарь
23 марта – обрезка сухих
веток и вырезка ненужной
поросли, покупка семян
и садового инвентаря, стро-
ительные работы.
24 марта – неблагоприят-
ны работы с растениями.
25, 26 марта – защита
хвойных деревьев от сол-
нечных ожогов, побелка
стволов, рыхление сухой
земли, борьба с болезнями
и вредителями.
27, 28 марта – подготовка
семян к посеву (замачива-
ние, закаливание, прора-
щивание), посев на рассаду
томатов, баклажанов, пер-
ца, огурцов, ранних сортов
капусты.
29 марта – снятие укрытий
с зимующих растений, посев
под пленку вьющихся расте-
ний: фасоли, гороха и др.
Пригодятся!
ПРИСЯДЕМ!
Ящик-подставка (Helex),
на колесах, 4 в 1.
Цена: от 2260 руб.
БУДЕТ ЛЕГКО
Картофелеокучник
ручной («Стрин»).
Цена: от 2200 руб.
ПОЛЕЗНО
Удобрение «Клуб-
ника», органоми-
неральное в гра-
нулах («Фаско»).
Цена: от 70 руб.
ДЛЯ ПРУДИКА
Фигурка плавающая
«Утята-1» (Green Apple).
Фото: Depositphotos (3)
Цена: от 560 руб.
Всё для женщины 29
 Забавные фото
от читателей Гороскоп для вас
с 17 по 23 марта
ОВЕН
21.03–20.04
Триумфальное за-
вершение вашего проекта
уже не за горами. Но для фи-
нального аккорда вам нужны
союзники. Ищите их среди
близких друзей.
«На этой живой подушечке Самые удачные дни: 20–22
голове так мягко...»
Ева Хмель и кот Кузя, ТЕЛЕЦ
г. Волоколамск
«У моей хозяйки сумка 21.04–20.05
большая, даже я поместился В середине недели вас
Присылайте свои фото
в нее с головой». ожидает серьезный разговор
с пометкой «Фото неде-
Кот Кузёша (хозяйка Елена
ли» на электронную почту Фалилеева, с. Нижнее
с возлюбленным. Чем откро-
woman@bauermedia.ru Гирюнино, Забайкальский край) веннее вы будете, тем скорее
уладите разногласия и пар-
ВЕСЫ
24.09–23.10
Чтобы добиться желае-
мого, вам нужно четче форму-
лировать мысли. Окружающим
сейчас будет непросто вас по-
нять. Однако если они уловят
суть, то кинутся вам на выручку.
Самые удачные дни: 17, 19, 21
СКОРПИОН
24.10–22.11
Уделите особое внима-
ние здоровью. Работа, стрессы,
тренировки, диеты измотали
вас. Пора сделать передышку
и позволить организму немного

Что посмотреть в выходные

тнер пойдет вам навстречу. расслабиться.
Самые удачные дни: 17, 18, 23 Самые удачные дни: 19–21
3 очень душевных фильма
БЛИЗНЕЦЫ СТРЕЛЕЦ
21.05–21.06 23.11–21.12
Не пытайтесь успеть Если в этот звездный
все и везде. Выделите главные период вам предложат куда-
задачи, начните с них, но не нибудь съездить, пусть и по
торопитесь закончить, чтобы работе, соглашайтесь не разду-
не наломать дров. Делайте все мывая! Вам просто необходимо
с чувством, с толком... сменить обстановку!
Самые удачные дни: 21–23 Самые удачные дни: 17, 22, 23
«Запах женщины», «Папаши», 1983 г. «Евдокия», 1961 г.
1992 г. Франсуа и Жан Евдоким и Евдо-
Ради денег стар- отправляются на кия, поженившись, РАК КОЗЕРОГ
шеклассник бе- поиски сбежавших построили дом и 22.06–22.07 22.12–20.01
рется присмо- сыновей, не зная, зажили счастливо. Думайте над каждым Удачная неделя для
треть за слепым что это один и тот Но не все пошло словом, которое хотите ска- делового общения. Вы сможе-
подполковником. же человек... гладко... В ролях: зать. Одна неаккуратная фраза те уговорить ваших партнеров
В ролях: Аль Пачино, В ролях: Ж. Депар- Л. Хитяева, Н. Ле- может ранить вашего оппонен- заключить сделку на выгодных
К. О’Доннелл. дье, П. Ришар. бедев. та, а другая – даже разрушить для вас условиях. Не упустите
многолетние отношения. момент!
Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 13 (716), Самые удачные дни: 18–20 Самые удачные дни: 18, 20, 22
дата выхода в свет: 17 марта 2020 г.
Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору
в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
ЛЕВ ВОДОЛЕЙ
Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016 23.07–23.08 21.01–19.02
Главный редактор: Распространение: Подписка в Республике Бела- Вам сейчас нужно от- У вас гармоничные от-
Ирина Александровна ООО «ТДС». русь по каталогу «Белпочта», влечься от работы. И поможет ношения с вашей половинкой.
Бобкова Тел.: (495) 974-76-08 подписной индекс 99097
Распространение Адрес редакции,
в этом хобби! Придумайте для Однако и они требуют какого-
Дизайн и верстка:
Екатерина Сыроквашина в Республике Беларусь: издателя: себя новое занятие или верни- то обновления. Подумайте, как
(арт-директор), ООО «Росчерк». 220100, 127015, г. Москва, тесь к старому – отложенному можно их разнообразить, до-
Илона Большагина, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. ул. Вятская, 49, строение 2.
Елена Бокова Тел.: (017) 331-94-27 Тел.: (495) 974-73-83, в долгий ящик. бавить огонька.
Бильдредактор: Размещение рекламы: e-mail: woman@bauermedia.ru Самые удачные дни: 19, 21, 23 Самые удачные дни: 18, 20, 23
Екатерина Егорова (495) 788-00-96, Адрес для писем:
ДЕВА
adv@bauermedia.ru 127287, г. Москва, а / я 20
Редколлегия: За достоверность рекламы Отпечатано в типографии: РЫБЫ
Анжела Добровольская, несет ответственность рекла-
Ольга Богрова (зам. главного модатель Первый полиграфический 24.08–23.09 20.02–20.03
редактора), комбинат, Россия, 143405,
Елена Кинчевская, Подписка Московская область, Красно- Удачная неделя! То, что Невинный флирт
Елена Нахапетова, с любого месяца на почте: горский район, п/о «Красно- задумывали ранее, будет лег- на работе может перерасти во
Наталья Овчаренко, в официальном каталоге «По- горск-5», Ильинское шоссе,
чты России» «Подписные из- 4-й км ко реализовать. А в решении что-то большее. Но подумайте,
Алла Табекова
дания» – подписной индекс Тираж: 350 004 экз. новых задач поможет какой-то не будет ли это мешать вашим
Корректоры: П1339, в каталоге «Пресса
Виктория Маса, России. Газеты и журналы» – Розничная цена
человек, который свалится на должностным обязанностям?
Вероника Матвеева подписной индекс 18147 свободная. 16+ вас как снег на голову. И не забудьте очертить границы.
Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции Самые удачные дни: 18, 21, 22 Самые удачные дни: 17–19

Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 24 марта!

 Кинособаки
Мага- Суженая
зинчик
от-кутюр сохатого
Гвинея- Эстрагон «Диспет- Жертва Кино- Цыгане
... - одна и напиток чер» Евгения драма 3 шумною
из бед- из него проекта Онегина Тарковс- толпою
нейших Христа кого «...
в мире предав- по
стран ший Андрею»
Спирт- Крупный Метка Обрядо-
ное от южный вые Уход Краски
Биттнера злак слесаря действия вперед юного
Славный в за- живо-
сиг Бай- беге писца
кала
Земляная белка, Роман Выжат
что любит желуди Досто- из фрук-
и фундук евского та

1 3
Батрак или вояка Туман-
на договорных
условиях ность

Название столицы Коры-

Грузии до 1936 г. то
2
Фео- Поселе- Остров Блес-
1 дальный ние близ бубли- Ткань «Арен-
тящая
... Диканьки ком
победа
воен- да»
Рок-
полко- ной работ-
группа формы ника
«... Му» водца
Брюзгли- Прядь Стаж -
вая черта запо- это ...
нрава рожца лет
Ответы на сканворд,
напечатанный в № 12
Шахтерский Задаток в счет Искусно Летал на гусе Л Р Е Л Ь Е Ф С
Фото: kinopoisk.ru (3), Depositphotos (1)

Соловью- И Ж А Л О Д К А
регион Сибири зарплаты разбойнику в Лапландию С А Р М А Д А А
подражает, Т Н П М Л И Ф Т
а что денег Башмаки, О И А К В Е Д У К О
не будет - сделанные
не знает
П Р И Н Ц Е С С А Н К А Б А Н
долотом
А А А К Л О Е
Почти Д В О Р С М О Л А Т Р
Забас-
Е А А Д Д И С
лысый товка в ... 2 Ч Ч С Н
аист протеста
Т И Т О С Т О Л О П
Ива по П Е Ч Е Н Ь Е И А К Р
склонам Р А Р К Д Ы
лощины Р Е Й С Р Т А Н Г О
А Е Д А М
Команда «Длина» Д Р О З Д С С Ы Л К А
И К Р А Б Ю К
Третьяка колодца Р У М Б А О К Р
М Ю О К Р А С К А
Объект Р Д В М
изучения О К Р У Ж Е Н И Е
ринологии
Всё для женщины 31