Вы находитесь на странице: 1из 32

Детокс-диета:

стр. 8
чистим организм и худеем
№ 13 Учимся у звёзд
17 марта 2020
носить вещи
стр. 4 в горошек

низкий
Чем опасен
холестерин стр. 21

для ж е н щ и н ы План защиты


от сезонной аллергии
стр. 22

Простая зарядка
й
Заметныт
эффек
через
2 недели
от высокого давления
стр. 20

Удаляем лишние
волоски на теле
стр. 6 надолго
Берём отпуск,
не теряя
в деньгах
стр. 10

Омолаживающие
процедуры со льдом
Делаем сами
стр. 9

7 секретов большого
урожая стр. 29
капусты
Куриные крылышки
Улётный рецепт!
Массаж +6
стр. 19
стр. 28 Оригинальные
вкусных
от простуды и доступные
десерты блюд для
постящихся
На фото: Анна Колыванова
с дочкой Таисией, г. Москва
с манкой стр. 18 стр. 16
Это интересно!
У «Моны Лизы» есть сестра!

Деревня похожа
на каменный
лабиринт
с узкими
улочками

«Мона Лиза», написанная ...и ее сестра-близнец За изумрудной


Леонардо да Винчи... «Мона Лиза» из Прадо зеленью
В мадридском музее Прадо была обнаружена сестра-близнец прячется
знаменитой «Моны Лизы». Речь идет о копии всемирно извест- вход в сказочный
домик
ной картины, которую создавали одновременно с оригиналом
в мастерской Леонардо да Винчи. Есть предположение, что на-
писать картину мог один из лучших учеников Леонардо да Вин-
чи – Андреа Салаи или Франческо Мельци.

Улыбнись
– Слушай, подруга, а почему ты разводишься уже седьмой На холме
раз? Неужели одни мерзавцы попадаются? возвышаются
– Нет. Просто очень свадьбы люблю. остатки старой
крепости
В одесском переполненном автобусе.
— Мужчина! Шо ви об меня все третесь и третесь, ви шо,
меня хотите?
— Ну шо ви. Нет, конечно же.
— Ну так отойдите, может, другие хотят!

Вот так переплёт!


Что-то э
мне сильто
напомин но
ает...
Большой удачей закончилась для нидерландки Карен ван дер
Колк фотоохота в национальном кенийском парке Масаи-Мара.
Фото: Legion-Media (5), Shutterstock (2)

Девушка запечатлела троих жирафов, которые встали рядом с


Ага, у набуква
и скрестили шеи. Ну прям «трехголовый» жираф! л а с ь
получи »...
«Ж

Не, мы сейчас
похожи на
чудище о трех
Обложка: Екатерина Егорова

головах...

2 Всё для женщины


Красивое

Затерянная место
Уникальное

среди камней
сплетение скал
и творений
человеческих рук

Деревня Монсанту считается самой


колоритной и самой «португаль-
ской» деревней Португалии. Это
звание с прилагающейся к нему
статуэткой серебряного петуха
Монсанту получила за то, что по-
следние восемь столетий (с момента
основания) живет среди огромных
гранитных валунов. Можно сказать,
даже внутри – ведь при строитель-
стве домов валуны не убирались,
а становились частью жилищ – их
стенами, потолками, крышами.
Поэтому создается впечатление, что
узкие улочки в Монсанту прорезаны
сквозь валуны, а дома зажаты между
скальными выступами. Многие камни
опасно нависают над строениями,
создавая ощущение, что могут
в любой момент упасть… Понятно,
что в Монсанту нет традиционных
для деревень садов и полей, поэтому
жители выращивают цветы и овощи
исключительно в горшках. Автомо-
билей в этой деревеньке тоже не
встретишь – им попросту негде там
развернуться, поэтому в качестве
основного вида транспорта здесь
используют милых осликов.

Посмотреть Пикантно Как попасть


на обложку журнала?
Начальник по-
лиции одного
городка начина-
и вкусно! Присылайте свои фото с ре-
бенком, сделанные в тече-
ет подозревать ние последних двух недель,
местного жителя в на адрес редакции с помет-
том, что у него был кой «Хочу на обложку!».
роман с его женой... Заявить о своем же-
Фильм «Белый, лании можно на сайте
белый день» Оdnoklassniki.ru (нуж-
режиссера Хлинюра Палмасона в но стать участником
прокате с 19 марта. группы «Журнал «Всё
для женщины») и на сайте
Почитать «ВКонтакте» (vk.com/
Булочки, изготовленные в виде vdzhofficial, оставляйте
Италия, 1943 год. аппетитных попок собак породы свои фото с ребенком
Ева Росселли ищет корги, стали хитом в одной из в альбоме «Хочу на об-
спасения в стенах японских пекарен. Пекут булочки ложку!») или по элек-
монастыря. Ее из рисовой муки, в качестве на- тронной почте (отправ-
последняя надеж- чинки используют яблочный джем ляйте фото на адрес
да – друг детства и заварной крем, а маленькие woman@bauermedia.ru).
и первая любовь лапки декорируют темным шо- ВНИМАНИЕ! Участие
священник Анджело коладом. После того как булочки в акции не гарантирует по--
Бьянко, который помогает многим... остынут, пекари слегка надрезают падания на обложку.
Автор книги «Из песка и пепла» – их по центру, чтобы анатомическое Съемки на обложку про--
Эми Хармон. сходство было максимальным. водятся бесплатно!

Всё для женщины 3


Мода

Носим горох,
Этот принт способен превратить вас в королеву стиля или в безвкусно
одетую провинциалку. Посмотрим, какой горох выбирают знаменитости,
и подберем что-то похожее

bonprix,
КАК БУДТО НАРИСОВАННЫЙ
от 2390 руб.
2 Валерия выбрала
рала оригиналь-
ный горох – нечеткие красные
крапинки на голубом фоне. Он
тый, поэтому не
слишком частый,
пным дамам, но
подойдет крупным
ых однозначно вы-
всех остальных
ы. Если вам важно
делит из толпы.
ойнее, примерьте
казаться стройнее,

1
шечную точку на
платье в крошечную
Mila Bella, ани (2) или
фактурной ткани
от 1394 руб. модель с акцентом
ентом на
талии (1).

ГОРОХОВЫЙ ДОЖДЬ
Свободный крой, легкая ткань...
И крошечные горошинки на платье
1 Top Secret,
от 959 руб.

актрисы Алики Смеховой струятся


по телу, как капли дождя. Эффект-
ный прием, который помогает
скрыть неидеальные изгибы. Еще
Валерия
одна хитрость – открытые плечи.
Это женственно и отвлекает вни-
мание от других зон.
Наша альтернатива – юбка
мелкий горошек (1) и сарафан
в ме
открытыми плечами (2).
с от
Алика
Смехова

2
oodji,
от 649 руб.

Екатерина
Cтриженова
ЧЁРНО-БЕЛАЯ
КЛАССИКА
YAS, Это беспроигрышный ва-
от 1701 руб. риант, если горох выбран

2
правильно. Телеведущая
Екатерина Стриженова
стройна и может позволить
себе любой принт. А вот
пышкам нужно быть акку-
ратнее с белым фоном.

1
Лучше выбирать темную
Splensilk,
основу (1, 2) и вертикаль-
от 2547 руб.
б.
ный рисунок (1).

4 Всё для женщины


как звёзды

Фото: Анастасия Карагодина/ Starface.ru (1), Legion-Media (2), Persona Stars (2), Depositphotos (1), instagram.com (2)
ПРОС
ПРОСТО ДЛЯ ЯРКИХ
Симметр
Симметричный принт с горохом
среднего размера, как на платье
актрисы ММоники Беллуччи, ужасно
простит. Но ее он не портит –
потому чт
что она сама по себе яркая
ДОМАШНИЙ СТИЛЬ брюне
брюнетка. Более универсальные
Очень опасно совмещать гороховый вари
варианты: отрезной сарафан
Анфиса принт и вещи рубашечно-халатного с разными
ра фонами и горохом
Чехова кроя. И то и другое сильно простит. (1) и строгое платье в мелкую
Поэтому при выборе таких моделей точку (2).
точ
отдавайте предпочтение мелкому го-
роху (1) или сложному (2). И лучше
носите их со спортивной обувью, как
это делает Анфиса Чехова.
1 bonprix,
от 2590 руб.

1 Моника
Беллуччи
Perhaps,
от 1400 руб.

2 oodji,
от 1115 руб.

2 А ТАК НЕ НА Д
О!
Bodyflirt, Будьте очень аккуратны с разно-
от 2590 руб. цветным простым горохом, осо-
бенно на светлом фоне и тем более
если фигура неидеальна. Такой
принт полнит и выглядит аляпо-
вато. Стильно может смотреться
разноразмерный сложный горох на
ГИГАНТСКИЕ КРУГИ черном, синем или белом фоне.
Такие большие горошины украсят далеко
не каждую фигуру. И актриса Лейк Белл
смотрелась бы кубышкой, если бы не
оригинальный крой ее платья. Также могут Анна
спасти сложные складки (1) и сочетание Михалкова
двух цветов гороха (2).

Лейк
Белл

В следующем
выпуске № 14
2 Какие юбки сейчас
в моде, а какие
1 Say,
от 1084 руб.
Andoo,
от 903 руб.
лучше убрать на
дальнюю полку.
В продаже с 24 марта
Всё для женщины 5
В
Красота

Избавляемся
от лишних волосков
Наталия ГАЙДАШ Не за горами пляжный сезон.
Как добиться идеально гладкой кожи
Косметолог,
руководитель клиники
на максимально длительный период
«Триактив», к. м. н. в домашних условиях?

БРИТЬЁ анения волос


Быстрый и экономичный способ устр в любых
на теле. Бритвой мож но поль зоваться
ельная
зонах, если у вас не слишком чувствит1–3 дня.
кожа. Минус – эфф ект сохраняется
и кре-
Цена: от 200 руб. (стоимость станка
ма для бритья) .

СОВЕТЫ ванны,
Лучше всего бриться после душа или
1 когда кожа расп арен а.
Выбирайте средство для бритья, в сост
аве которого нет
ЭПИЛЯЦИЯ ВОСКОМ
В продаже есть восковые полоски, спец
2 бутил- или метилпарабенов.
И помните: чем больше пены ,
Это
тем
силь
лучш е
ные
резу
аллергены.
льтат.
иальные кассеты и просто
баночки с воском (для них нужно отдельно
тканевые полоски). Гладкость кожи сохр покупать бумажно-
Брейте волосы только по напр авле нию воло с, а после но добиться нужного эффекта в домашн аняется 2–3 недели,
3 процедуры нано сите успокаив ающ ий крем или лосьон. их условиях сможет не
каждая. Нужно захватить волоски под прав
переломать их, а именно удалить. ильным углом, чтобы не
УДАЛЕНИЕ ВОЛОС ЭПИЛЯТОРО Цена: от 200 руб. – набор полосок; от
Прибор выщипывает волоски вместе М сеты; от 329 руб. – воск в баночке. 184 руб. – кас-
с частью
корня, из-за чего новые не появляются
недели. Но при эпиляции травмируетс 2–3 СОВЕТ
поэтому после использования эпилятор я волосяная луковица, Перед применением воска нужно очис
редкость. Постоянное применение эпила вросшие волосы не лосьоном или тоником, а потом обезжитить кожу
фолликулит – воспаление волосяных ятора может вызвать этого подойдет обычная детская при рить: для
фолликулов. сыпка.
Цена: от 1500 руб. (стоимость эпилято
ра).
ШУГАРИНГ
СОВЕТЫ Напоминает восковую эпиляцию, но мен
бавляет от волосков на 2–3 недели. Одн ее болезненный. Из-
1 Если у вас чувствительная кожа, не при
няйте эпилятор в зоне бикини и подм ме-
Длина волосков должна быть от 0,5 доышек.
не для новичков. Во-первых, велика вероако домашний шугаринг
а во-вторых, нужно освоить технику, кото ятность получить ожог,
2 1 см. Более короткие волосы не захв
а более длинные будут обламыватьс атятся,
качественно провести процедуру.
Цена: от 480 руб. (готовая паста).
рая позволит
я.
СОВЕТЫ
ДЕПИЛЯЦИЯ
Удаление волос специальным кремомпроцедура.
– доступная, 1 Для тонких волосков подойдут мягкие
для толстых и грубых – плотная кара составы,
Шугаринг нельзя делать в местах, гдемель.
но не впол не удоб ная и безо пасн ая
едкий запах,
У всех кремов агрессивный состав и е реакции
2 вены и сосудистые звездочки. видны

который мож ет вызвать алле ргич ески


Кроме
и даже привести к химическим ожогам. они по-
того, из-з а разн ой толщ ины воло сков
ФОТОЭПИЛЯЦИЯ
Фото: Legion-Media (1). Рис. Анна Волкова (6)

ет оста ться . Нов ые


разному удаляются: част ь мож олезна. Большинство
т через 3–7 дней . Домашняя процедура может быть бесп аточно сильных ламп,
волоски отрастаю для депиляции). бытовых фотоэпиляторов не имеет доствицы. А некоторые при-
Цена: от 126 руб. (стоимость крема чтобы разрушать волосяные луко й рост волос.
ВАЖНО! боры и вовсе провоцируют усиленны бора).
СОВ ЕТЫ Цена: от 4500 руб. (стоимо сть при
Бритье, а также лю-
Перед нанесением проведите тест на
1 аллергию и не держите средство
дольше указанного на упаковке срока.
на коже бые процедуры, связанные
с выдергиванием волос, рано СОВЕТ
Эффективно делать фотоэпиляцию
для или поздно приводят к их враста-
Никогда не используйте крем нию. Ни в коем случае не удаляйте в клинике у опытного косм
етоло-
2 депиляции ног в интимных зонах и на
лице. Это средство очень агрессивно.
вросшие волоски пинцетом. Можно га. Пос ле неск ольк их сеансов
можно избавиться от волосков
занести инфекцию. Лучше всего из-
бавляться от вросших волос в косме- навсегда.
тическом салоне при помощью лазера
или фотоэпиляции.
6 Всё для женщины
Елена ФИЗИС
Fashion-визажист, Не просто
тональник
преподаватель
макияжа

Выбираем ВВ, СС, DD-кремы. Какой подходит именно вашей коже?

аряду с обычными то- CC – Color Correction, DD – Daily Defence,


Н нальными средства-
ми в продаже есть ВВ, СС,
«цветовой корректор»
Промежуточный вариант
«ежедневная защита»
Он практически не име- ме-
DD-кремы. Они не только между тональным и уходовым асно
ет цвета, зато прекрасно
маскируют недостатки, но средством. Имеет более лег- увлажняет, содержит анти-
нтии-
и ухаживают за кожей лица. кую текстуру, лучше увлаж- оксиданты и потому идеален
аллен
няет, но содержит меньше нов-
для возрастной кожи. Основ-
BВ – Blemish Balm, пигмента. Цвет CC-крема ное предназначение DD- D-
«бальзам от недостатков» нужно выбирать в зависи- крема – оградить кожуу
Этот крем ближе всего по мости от задачи: розовый от разрушительного воз-
свойствам к тональному. освежает; желтый нейтрали- действия окружающей
У него плотная текстура, ко- зует красноту; фиолетовый среды: смога, солнечной
торая хорошо выравнивает убирает излишнюю желтизну радиации и т.д. Однако,
тон. Прекрасно подходит для кожи. Можно использовать чтобы скрыть недостатки и
жирной кожи и не растекается как базу под другое тональное кожи, поверх DD-крема ма
в течение дня. BB-крем всег- средство. Оптимальный вари- о-
нужно наносить другое то-
да подбирается в тон кожи. ант для сухого типа кожи. нальное средство.

Ваши помощники В чём разница? А есть ещё PP-крем


1. Серацин СС-крем, Таблица поможет разобраться, какие свойства более PP-крем (Pink Perfect) – это
SPF 15, Librederm. выражены у каждого типа крема: дана по шкале база под макияж с нежным
2 Цена: от 314 руб. от 0 до 5 (0 – не выражено, 5 – ярко выражено). розовым подтоном, которая
Действие ВВ СС DD после нанесения на кожу ис-
2. Антивозрастной чезает. Задача этого крема –
Увлажнение 2 3–4 4–5
Professional BB выровнять цвет и структуру
Cream, SPF 30, Pupa. Коррекция цвета 5 3–4 1 вашей кожи.
Цена: от 370 руб. Снятие воспалений 2–3 2 0 В состав PP-кремов входят си-
Омолаживание 0 0 5 ликоновые частицы, которые

Фото: Legion-Media (1)


3. DD-крем «Кис- Защита от внешних факторов 2 3 5 скрывают недостатки кожи,
лородное питание» Сияние кожи 0–2 0–3 0 выравнивают рельеф и даже
1 White Detox, SPF 15, сглаживают мелкие морщины.
Bielita. SPF-защита есть в каждом из кремов, ее степень На PP-крем хорошо ложится
3
Цена: от 159 руб. должна быть указана на упаковке. любой тональный крем.

Реклама

Всё для женщины 7


Образ жизни
Наталья ереда праздников – веществ, а также почистить тофеля, свеклы, лущеных
СЕВАСТЬЯНОВА Ч 23 Февраля, 8 Марта –
обычно не проходит бес-
почки, печень. Кроме того,
благодаря ей можно сни-
бобовых), несладкие фрукты,
нешлифованные крупы (150 г
Диетолог- следно для организма: много зить вес, улучшить состо- готового бурого риса, гречки,
эндокринолог жирной и сладкой пищи, ал- яние ногтей, волос, кожи. пшена и др.), орехи (30–40
коголь. В итоге – лишние ки- Детокс следует делать кур- г), не более 1 ст. ложки лю-
лограммы и уставшая кожа. сом – длительностью 3, 7, 14 бого растительного масла
Быстро прийти в норму по- или 21 день. Для домашнего (добавляйте его в салаты,
Если 3–4 раза может детокс. очищения лучше выбрать овощные рагу). Мясо, рыба
в год избавляться от недельную программу. под запретом. Допускаются
токсинов, сбросить Детокс более 7 дней прово- нежирный йогурт без доба-
Чем хороша дится только под присмо- вок, творог, творожный сыр,
лишние килограммы Данная диета позволяет вы- тром специалиста. но не более 150–200 г в день.
и закрепить вести лишнюю жидкость из Соль – не более 3–5 г в сутки.
полученный организма (ее задерживают В день нужно выпивать не
результат
р у будет
уд избыток соли, алкоголь), Что есть и пить менее 2 л воды, причем первый
освободить его от вредных Основу питания должны со- стакан сразу после утреннего
гораздо легче ставля
ставлять овощи (кроме кар- подъема.

Минус
г
2–н3едкелю
за
Детокс-
ДИЕТА
Примерное меню на день
Завтрак пюре/тушеной белокочанной
Омлет из двух яиц, за- капусты. В любое блюдо нужно
печенное яблоко, посы- добавить растительное масло.
панное молотой корицей; Ужин
250 мл свежевыжатого 350–400 г овощного салата/
овощного, фруктово- смузи/овощного рагу.
овощного сока или смузи. На перекус
Второй завтрак Между обедом и ужином мож-
250–300 г бурого риса но перекусить сезонными ово-
(гречки, пшена) с овоща- щами (сельдерем, морковью,
ми (помидорами, морко- капустой) и несладкими фрук-
вью, луком и зеленью). тами.
Обед
350–400 г зеленого Воду пейте за 30 мин. до еды
супа-пюре/кабачкового или через 1 час после нее.
Фото: Legion-Media (1), Shutterstock (1), Depositphotos (2)

Полезные и вкусные рецепты


Сочный фреш на завтрак Зелёный суп-пюре на обед Коктейль на перекус
Под запретом: 3 средние моркови
(80–100 г), 2 несладких
Смешайте в блендере 2 огур-
ца, 100 г отварной брокколи
Измельчите в блендере
банан, апельсин и половин-
злаки, содержащие глютен
(пшеница, ячмень, овсянка); яблока очистите от кожуры, и 4 стебля сельдерея. Добавьте ку грейпфрута. Добавьте
сладкие фрукты (сладкие нарежьте на небольшие мелко нарезанную зелень, по 2 ч. ложки меда и 1 ч. ложку
яблоки, груши, хурма, вино- кусочки и пропустите через 1 ч. ложке сока лимона и олив- сока лимона, 250 мл некреп-
град); соковыжималку. В сок до- кового масла, 250 мл овощного кого зеленого чая. И опять
мучные и кондитерские бавьте щепотку имбиря. бульона. И снова взбейте. взбейте.
изделия, газировка;
кофе, черный чай (зеле-
ный можно), алкоголь;
полуфабрикаты;
лущеные бобовые, карто-
фель и свекла.
8 Всё для женщины
Ольга

ЛЁД
ВАСИЛЬЕВА
ВОПРОС-ОТВЕТ
Косметолог
Дарья
КУГЕЛЬ
Сексолог для красоты вашего лица
Чтобы от «морозного» обтирания получить
Беременность максимальный эффект, нужно грамотно
сексу не помеха? готовить лед и правильно его использовать

ЧЕМ ОН ХОРОШ? КАКИЕ КУБИКИ ВАМ НУЖНЫ?

Омолаживает. Домашний Делайте лед с учетом вашего типа кожи и в зави-


косметический лед работает симости от того, какие проблемы хотите решить.
как тоник. За счет охлажде-
ния сужаются поры, кожа Из чая: из зеленого – освежает и сни-
подтягивается и становит- мает покраснения, из красного (карка-
ся упругой. В результате де) – успешно борется с мимическими
регулярного криомассажа морщинами, из черного – улучшает цвет
улучшается контур лица, лица. Заварите чай, остудите, залейте в фор-
морщинки становятся менее мочки и уберите в морозилку.
заметными.
Это моя первая беременность. Бодрит. Если протирать Из настоя ромашки помогает от
Подскажите, можно ли зани- лицо льдом после пробуж- прыщиков, осветляет кожу. 1 ст. ложку
маться сексом во время беременно- дения – сон как рукой сушеных цветков залейте 200 мл кипятка,
сти? Очень боюсь навредить малы- снимает. настаивайте час, остудите, заморозьте.
шу и спровоцировать выкидыш. Закаляет. Регулярные об-
Светлана М. тирания льдом приучают С лавандовым маслом омола-
(по электронной почте) кожу к низким температу- живает и подтягивает. Налейте в формочки
рам, благодаря чему она не кипяченую воду и капните по 2 капельки ла-

В вашем положении сексом не только


можно, но и нужно заниматься. Отно-
шение женщины к сексуальному удоволь-
обветривается на морозе
и холодном ветру.
вандового масла в каждый кубик.

Из сока лимона или апельсина


ствию во время беременности крайне важ- (2–4 ст. ложки на стакан воды) сни-
но. Ведь если она отказывается от половой Важно! мает воспаление, отбеливает.
близости с любимым мужчиной ради мни- Умывание льдом про-
мого блага ребенка, то она сама вгоняет тивопоказано людям Из картофельного отвара тонизи-
себя в состояние стресса и он передается с куперозом: тем, у кого рует кожу лица, делая ее упругой, глад-
малышу. А если женщина, наоборот, регу- сосуды расположены р и картошки слейте
кой (воду после варки
лярно испытывает оргазм, получая разряд- близко к поверхно- ).
и заморозьте).
ку и удовольствие, то это благотворно ска- сти кожи.
зывается и на беременной, и на мужчине,
и на ребенке.
Кроме того, при отсутствии проблем со ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ
здоровьем и вынашиванием половая жизнь
на позднем сроке стимулирует родовую 1 Выполняйте обтирание два раза
деятельность, если малыш не спешит в день – утром и вечером.
появляться на свет. Дело в том, что муж- 2 Делайте криомассаж за 1–2 часа до
ская сперма способствует разглаживанию выхода на улицу.
и размягчению шейки матки. 3 При протирании лица и шеи дви-
Среди противопоказаний – повышен- гайтесь по массажным линиям (см.
ный тонус матки, задержка внутриутробно- фото), избегая век. Делайте это
Фото: Depositphotos (5), Shutterstock (3)

го развития ребенка, кровянистые выделе- быстро, не задерживаясь надолго на


ния. В этом случае возможность полового одном месте. Иначе можно застудить
контакта лучше обсуждать с врачом. нерв.
4 Не протирайте льдом кожу век –
могут появиться морщины.
В следующем 5 После массажа умойтесь чуть
теплой водой и нанесите на лицо крем
выпуске № 14 с легкой текстурой (флюидом) или
Простые, но действенные сыворотку.
упражнения помогут сде- 6 Приготовленный лед храните в мо-
розильнике не больше недели.
лать животик плоским.
В продаже с 24 марта Всё для женщины 9
Ваши деньги ВОПРОС-ОТВЕТ

Отпуск Планируя отдых,


нужно знать, как
получить побольше
отпускных и заодно
Надежда
КУЗНЕЦОВА
Юрист

с выгодой не остаться без


зарплаты при
выходе на работу Лекарства
Мария Плюс выходные стоит дорого, потому что там
вырастут
ЛАСКОВАЯ Зарплату платят только за
рабочие дни, а отпускные —
праздники и рабочих дней
мало. Например, в январе их
в цене?
Юрист и за выходные тоже (за ис- было всего 17. А в декабре
ключением праздников). и июле наоборот – рабочих
Поэтому, если хотите по- дней много и каждый из них
лучить побольше отпуск- стоит дешевле.
ных, захватывайте мак- Если вы возьмете 14 дней от-
Как рассчитывают симум выходных. Самый пуска в мае, то получите стан-
отпускные выгодный по деньгам от- дартные отпускные, но при
За основу берется ваш сред- пуск – полный, 28 дней. выходе на работу вас ждет не-
ний заработок за 12 месяцев, приятный сюрприз. Зарплата
которые предшествовали за остаток месяца будет копе-
месяцу отпуска. Этот зара- Самые денежные ечная, потому что вы проот-
боток делят на 12 месяцев месяцы дыхали дорогие рабочие дни.
и затем еще на 29,3 (сред- Наиболее выгодными для
нее число дней в месяце отпуска считаются декабрь Слышала, что скоро
в 2020 году). Таким об- и июль (месяцы, в которых Что увеличивает вступит в силу но-
разом вычисляется средне- больше всего рабочих дней), отпускные? вый закон, из-за которого
дневной заработок, исходя а наименее выгодными – ян- При расчете отпускных учи- взлетят цены на лекар-
из которого и рассчитывает- варь и май (месяцы, в кото- тывается не только оклад, ства. Это правда?
ся сумма отпускных. рых меньше всего рабочих но и премии, гонорары, Екатерина Герасимова,
Обратите внимание на циф- дней). На размер отпускных надбавки. Все это увеличи- г. Воркута
ру 29,3. Даже если вы иде- месяц никак не влияет, но вает сумму ваших отпускных.

С
(1), Shutterstock (1)

те в отпуск в месяце, где он очень влияет на первую А вот выплаты по больнич- ейчас в Госдуме рассма-
31 день, отпускные вам все зарплату после отпуска. ным, наоборот, уменьшают тривается законопроект,
равно будут рассчитывать В январе и мае рабочий день общую сумму для расчета. который должен ужесточить
р
исходя из среднего числа аптечное законодательство.
Legion-Media(1),

дней в году. Именно поэтому Власти хотят сократить бону-


Фото:Legion-Media

отпускные почти всегда по- сы, которые аптеки получают


лучаются меньше зарплаты. от производителей лекарств,
Одна
нако есть хитрости, ко-
на
Однако и отрегулировать рынок.
торые позволят не потерять Предполагается, что одна
Фото:

в деньгах. аптечная сеть не сможет за-


нимать больше 20% рынка.
ВАЖНО! Если закон примут, то аптеки
Обычно работнику однозначно потеряют при-
предоставляется 28 дней быль. Чтобы удержаться на
отпуска в год. Их можно плаву, они могут взвинтить
выбирать частями. Глав- цены. Также это может при-
ное, чтобы одна часть вести к дефициту некоторых
была не менее лекарств.
14 дней. Однако паниковать не сто-
ит. Чтобы закон был принят,
он должен пройти три чте-
ния и быть подписан пре-
зидентом. Пока идет первое
чтение.

В следующем
выпуске № 14
Все о льготах для
предпенсионеров!
В продаже с 24 марта
10 Всё для женщины
Автоледи

Приводим Как же п
ездить нариятно
чис
машине! той

машину в порядок!
Эти мероприятия займут не так уж много
времени, зато автомобиль после зимы будет
на ходу и в хорошем состоянии

1Большая
мойка 2Генеральная
салона
уборка

Даже если ваша «ласточ- Первым делом достаньте коврики


ка» зимой часто бывала и промойте их водой с автошампунем.
на мойке, это не гарантия Затем внимательно исследуйте по-
того, что грязь, соль, реа- крытие пола. Оказалось слишком мо-
генты не остались в самых крым? Возможно, в полу образовалась
укромных местах: под брешь. В этом случае придется заехать
бампером, колесами и т.п. на автосервис. Нелишним будет про-
Попросите на автомойке тереть все стекла изнутри
обработать водой не толь- и снаружи составом
ко кузов автомобиля, но для автостекол, про-
и пороги, колесные арки, пылесосить сиде-
днище. Механизмам под нья и салфеткой из
капотом тоже требуется микрофибры снять
мойка, но очень акку- пыль с приборной
ратная. доски.

3 Проверка тормозной
системы 4Замена щёток
на «дворниках» 5Смена зимней резины
на летнюю
В условиях, когда дорога постоянно мокрая, За зиму резина на стекло- Перед сменой колес внима-
тормоза изнашиваются быстрее. Поэтому очистителях наверняка тельно осмотрите летнюю
обязательно проверьте состояние тормозных пострадала от перепадов резину. Если протектор и ин-
колодок, дисков и шлангов. Если есть трещи- температуры и реагентов. дикатор износа шин (бугорок
ны на шлангах – придется их заме- Поэтому лучше в глубине канавки, выдавленные
нить. Иначе они могут дать течь, купить новые в протекторе цифры) почти срав-
и тормоза откажут. Не забудьте щетки – ста- нялись, пришла пора приобретать новые
проверить уровень тормозной рые будут шины. Небольшие порезы, грыжу мож-
жидкости – он должен быть оставлять на но подлатать в шиномастерской.
между отметками MIN и MAX, лобовом сте- Меняйте резину, когда температура
которые есть на резервуаре. кле разводы. ! воздуха поднимется до +5–7 °С.

Фото: Legion-Media (1), Depositphotos (3), Shutterstock (1)


Экспресссовет
Пригодятся!
Как не переплачивать
чивать за масло
о
ДЛЯ ЧИСТОТЫ Чтобы избежать поломок автомобиля, нужно своевре-
ДЕЛАЙ САМ Одноразовый коврик менно – каждые 10–15 тыс. км – менять масло, и даже
Герметик для шин для автомобилей «Фо- если машина ездит редко, то делать это необходимо
Aim-One устраняет лиант», 400×500 мм, раз в год. И конечно, важно постоянно проверять уро-
проколы диаметром в комплекте 10 шт. вень масла в двигателе и при его снижении доливать.
до 5 мм. Цена: Цена: от 75 руб. Обычно автолюбители используют ту марку масла,
от 350 руб. которая соответствует названию марки автомобиля.
А между тем можно купить такое же, но дешевле. Для
УДОБНАЯ ВЕЩЬ ПРОСТО БЛЕСК! этого достаточно найти информацию на упаковке
Плоская автомобильная Очиститель стекол для или в интернете, на каких заводах производится
канистра «Экстрим автомобиля Autoprofi машинное масло под данным брендом и какое
Плюс», 10 л. В нее с антибликовым делают там же с такими же характеристиками, но с ме-
можно залить эффектом, 500 нее раскрученным названием. Смело берите его и не
и воду, и бензин. мл. Цена: переплачивайте за бренд.
Цена: от 1030 руб. от 99 руб.
Всё для женщины 11
Интерьер и уют в доме

Как в оазисе
НА ФОНЕ БЕЛОГО
Оформить спальню в экостиле не
составит труда – ведь он прост
и совершенен, как сама природа
ОНИ СОШЛИСЬ...
Основным цветом служит Для спальни выбрана кро-
белый, так как он гармонично вать без вычурных линий,
сочетается с оттенками зе- с лаконичным изголовьем.
лени, песка и дерева. Кроме Строгость обстановки смяг-
того, он делает помещение чает плетеный столик – он
светлее. добавляет тепла и уюта.

КАКОЕ ВСЁ ЗЕЛЕНОЕ! ПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ


Интерьер в экостиле – это Разнообразные плетеные
всегда огромное количество корзинки, керамические
комнатных растений, кото- или деревянные фигурки,
рые расставляются по всему текстиль с природными мо-
пространству на различных тивами придадут обстановке
подставках, столах. индивидуальности.

Лишними не будут!
ТАЙНОЕ МЕСТЕЧКО С КОМФОРТОМ МЯГЧЕ НЕ БЫВАЕТ
Шкатулка «Узор» для хра- Напольный светильник Arte Кресло-мешок «Пуф Квадро»
нения ювелирных укра- Lamp с полкой. Основание GoodPoof Жаккард Рингс
шений. Сделана из МДФ сделано из дерева и метал- сшит из жаккарда, напол-
и керамики. Размер: ла, абажур – из текстиля. нитель – пенополистирол.
30×12×15 см. Размер: 144×44 см. Цена: Размер: 35×35×35 см.
Цена: от 1066 руб. от 10 900 руб. Цена: от 1790 руб.
Фото: Shutterstock (1)

ПРИРОДНЫЙ МОТИВ
Декоративная подушка «Паль-
ма». Чехол сшит из хлопка и по-
лиэстера. Размер: 40×40 см.
Цена: от 550 руб.

12 Всё для женщины


Домашние хитрости

1Пол
10 приспособлений
будет выглядеть
идеально!

для наведения
Поддерживать дом в чистоте помогут так
называемые тапочки-швабры с подошва-

чистоты
ми, сделанными из микрофибры. Тапоч-
ки нужно просто надеть
и походить в них по
дому – вся пыль и за-
ся
грязнения останутся
на подошвах.

Цена:
от 380 ру
б. Он превратят уборку в приятное
Они ое
нескучное занятие!
и не
Отработает
ет
2 с блеском
Губка наподобие Paterra, состоя-
щая из трех слоев (полиуретана,
фибры, искусственной
5По принципу
ластика
С любыми загрязнениями (следами
8Удобный
и компактный
Цена:
от 2600 руб.
Комплект вроде Spin Mop Mini
замши), легко спра- от ручек, застарелыми жирными Transformer состоит из ведра
вится с чисткой пятнами, налетом на кранах и т.п.) с механизмом полоскания, цен-
и полировкой бле- справится меламино- трифуги с механической системой
стящих поверх- вая губка-ластик, отжима и швабры с телескопиче-
ностей: кафеля, например ской ручкой и двумя насадками
сантехники, «Домашний из микрофибры. В сложенном со-
хромиро- сундук». стоянии ведро занимает минимум
Цена: ванных места, а швабру можно подогнать
от 99 руб. изделий. под любой рост.
Цена:
от 200 руб.

3Пригодится
везде Спецзащита
Масштабный 9Проникнет
в каждый угол Цена
Ведро наподобие
Tramp, сделанное из
силикона оливкового
6
6 для секретных зон
захват
Такой щеткой, как, например, Щетка вроде Titiz
от 82 р :
уб.

цвета, пригодится не Blinds Brush, легко и удобно чи- пригодится для чистки
только в доме, но и на стить жалюзи всех типов. Щетка внутренней поверхности радиато-
даче, для вылазок на охватывает сразу верх и низ ше- ров отопления и батарей, до кото-
природу, длитель- Цена: сти ламелей. Съемный чехол из ройй сложно добраться обычными
ных автомобильных от 280 руб. микрофибры быстро собирает средствами
дствами для уборки. Благодаря
путешествий и т.п. загрязнения гибкой
ой проволочной основе щетка
Ведро очень компактное: легко и легко сти- на очистить от пыли изо-
способна
складывается и раскладывается. рается. рубы. Сделана из пла
гнутые трубы. пластика
Водонепроницаемое на 100%. ия. Отмывать щ
и алюминия. щетку мож-
Объем: 5 л, вес – около 400 г. Диа- интетическ
но любым синтетическим сред-
метр дна – 16 см. Цен ством. Размер щетк
щетки – 4,5×71 см.
от 170 а:
руб.

Практически Маленький,
4 универсальные
7 Безопасно
Безопасность
гарантируется
гарантируе
10 да удаленький
Супертряпки Для устранения засо-о-
типа Celesta пред- Помыть окна будет ггораздо проще р-
ров в сливных отвер-
назначены для и безопаснее, если ииспользовать стиях раковин и ванн
нн
чистки любых стеклоочиститель ввроде HM-69 подойдет низкий
поверхностей с изогнутой телеск
телескопической руч- вантуз наподобие
и придания бле- кой – таким удобн
удобно отмывать стек- Melodia Della Vitam..
ска. Моменталь- Макс
ла снаружи. Максимальная длина Благодаря своему
но впитывают ручки – 190 см. Н
Насадка выдержи- размеру он не бу-
воду. цикл уборки.
вает до 600 циклов дет занимать мно-
го места в ванной Цена:
Цена: Цена: . или на кухне. от 189 р
уб.
б.
о 300 ру
т о 267 р
т 1 уб

Всё для женщины 13


Домашние хитрости
Чтобы вкус этой популярной
закуски не разочаровал
и она не нанесла вреда
Как выбрать скумбрию
здоровью, ориентируйтесь на
показатели в нашей таблице холодного копчения
Состав по Рыба, поваренная соль
ГОСТу
Чего не должно Красителей, усилителей вкуса, консервантов, пищевых
быть в составе добавок со знаком «Е»
Внешний вид Поверхность без повреждений, чистая, без пятен, раз-
резов, царапин и рыхлой структуры кожи. Если на ко-
жице есть отпечатки крупной или мелкой сетки, значит,
рыбу коптили натуральным способом
Цвет и запах Золотистый, равномерного окраса. Чересчур желтый
цвет говорит о том, что в процессе копчения был добав-
лен краситель. Аромат копченой рыбы должен напоми-
нать запах древесного дымка. Если чувствуется ядреный
запах копчения, значит, был использован «жидкий дым»
М ЯТ
ПА Консистенция Плотная, сочная. Слишком мягкая консистенция гово-
КА
П О ТР

рит о том, что технология изготовления была нарушена


или для копчения использовали несвежую рыбу
Ю

Е Срок хранения В холодильнике без упаковки – до 14 суток. В герме-


БИТЕ
Л

тичной вакуумной упаковке – до 3 месяцев

ДЛЯ СПРАВКИ Если, выбирая скумбрию, вы увидите, что один ее бочок чуть
светлее другого, значит, производитель затолкал в коптилку слишком много
рыбы, которая, соприкасаясь друг с другом, не прокоптилась как следует.
В таком продукте могут содержаться возбудители инфекций

Новинки Актуально
ЧАЙНАЯ ПАУЗА
Чайник заварочный 5 ковриков, Они помогут дольше
сохранять чистыми
полы во всем доме
Mayer&Boch. Сделан
из термостекла. которые защитят от грязи
Объем: 1,3 л. Цена: ЦИНОВКА
от 700 руб. РЕШЁТКА (придверный) (для прихожей)
Цена: от 125 руб. Цена: от 260 руб.
Его поверхность позволяет соскребать с подошв Изготавливается из кокосо-
ВЕСЕННЕЕ! обуви большую часть зано- вого волокна, бамбуковых
Двухстороннее по- симого с улицы мусора. От стеблей, лозы. Эти мате-
ат
стельное белье грязи решетку промывают риалы идеально удерживают
ерживаю
с цветочным узором. проточной водой.
чной во воду, если в качестве
стве основы
Односпальное. Цена: коврика используется
зуется рези-
от 1490 руб. на. Циновкее
«ТРАВ
«ТРАВКА» (придверный) показана
Цена: от 90 руб. только сухая
ухая
В нем
не задерживается вся грязь чистка.
РУЧНАЯ РАБОТА и не
н распространяется дальше.
Настенные часы сдела- ККоврик долговечен и прост в ухо-
ны из расплавленной де – достаточно пройтись по его КОВРИК ИЗ ПВХ
винной бутылки. Тип поверхности пылесосом. (для прихожей)
механизма – кварце- Цена: от 120 руб.
вый. Размер: 16×6 см. Он не только защищает от
Цена: от 1450 руб. «ЩЁТКА»
КА» (придверный) пыли и грязи, но и удер-
Цена: от 200 руб.
Фото: Depositphotos (1)

живает в себе большое


ДЛЯ ДЕТЕЙ Его поверхность сделана
делана из нейлоновой щетины, количество
Музыкальный ищает
которая легко вычищает влаги. Коврик
светильник-ночник грязь из рельефныхх чистят пылесо--
«Божья коровка». подошв обуви. Коврикик сом или простоо
Размер: 4×2,5 см. легко чистится с по- моют.
Цена: от 2200 руб. мощью пылесоса.

14 Всё для женщины


Своими руками

Колье из бутылки
Кэйт Очень необычное
ИДОЛЛ и стильное Степень
Автор, г. Киев украшение 3 сложности
изделия

Вам потребуется:
цветная пластиковая бутылка
бисер, бусины, сколы камней
разного размера шило
пуговица диаметром 2 см
игла хлопковая пряжа
свеча крючок для вязания
ножницы сантиметр
нейкой (фото 6). Провязав
12 см, начинайте ввязывать 6
1 Как делать в жгут набранные на нитку
бисер, бусины, камни и ли-
Разрежьте пластиковую стья согласно задуманному
1 бутылку на поперечные
полосы. Их – на прямоуголь-
рисунку (фото 7 и 8).
Чтобы узор шел не по спира-
ники, из которых нужно вы- ли, а ровным рядом, ввязы-
резать листочки (фото 1). вайте бисер и бусины в жгут
На моей бутылке есть поло- так: вытяните петельку, за-
ски, я буду использовать их хватывая петлю предыдуще- 7
как центральную прожилку го ряда за обе стенки, при-
2 листочков. Если у вас бутыл- двиньте бусину вплотную
ка без полосок, примните ли- к петлям, захватите нитку за
сточки по центру, имитируя бусиной и протяните через
центральную прожилку. обе петли.
По краям листочков ножни- Ввязывайте декоративные
цами сделайте насечки и обо- элементы на протяжении
жгите края на свече (фото 2). 20 см (это будет централь- 8
Когда листочки остынут, ная часть колье).
у основания каждого сделай-
3 те шилом дырочку. Затем продолжите вя-

Наберите бисер, бусины,


4 зать жгут без декора
еще 12 см. На краю жгута
2 камни и листья на нит-
ку, чередуя по своему вкусу.
свяжите двойную петлю из
воздушных петель, обвя-
Также можно использовать жите ее столбиками без на- 9
программу построения би- кида и рачьим шагом. На
серных жгутов (есть в интер- другой стороне жгута при-
нете). Она покажет, в какой шейте декоративную пуго-
узор ляжет выбранная вами вицу (фото 9).
4 последовательность бисера,
бусин и листьев.
Сдвиньте набранные бусины ы
подальше от кончика нит--
ки и начните вывязывать ь
жгут. Для этого провяжи- Вариация на тему
те 11 воздушных петель
(фото 3), замкните в коль- Фантазируйте с размером
цо (фото 4) и далее вяжите и формой листочков, ис-
5 по кругу столбиками без пользуйте разную фурни-
накида, захватывая ко- туру. Неизменно остается
сичку предыдущего ряда только одно – вязаный
за обе стенки (фото 5). жгут, на который крепятся
декоративные элементы.
Вяжите жгут, сверяясь Хотя и он может быть
3 с сантиметром или ли- толще или тоньше.

Всё для женщины 15


В
Кулинария

Постно и вкусно?
Это реально!
Блюда готовятся легко,
съедаются мгновенно!
С ними пост будет
в радость, а не в тягость

Кабачки с грибами
На 4–5 порций
3 кабачка или цукини
(по 200 г каждый)
300 г шампиньонов
3 ст. ложки оливкового масла
2 крупных зубчика чеснока
1 ч. ложка сушеных прованских трав
(розмарин, тимьян, базилик)
черный молотый перец соль

1. Свежие кабачки помойте и крупно


Фрикадельки из фасоли и грибов
нарежьте. Переложите в форму для На 4–5 порций ками масла 7 мин., помешивая. Масса
запекания, добавьте шампиньоны Для фрикаделек: должна стать сухой.
(мелкие грибы используйте целиком, 300 г консервированной фасоли 2. Фасоль измельчите вилкой, добавьте
а крупные разрежьте на 2–3 части). 200 г шампиньонов 1 луковица грибную массу, сухари, рубленую зелень,
2. Полейте смесь оливковым маслом, 2 ст. ложки панировочных сухарей измельченный чеснок. Посолите. Скатай-
добавьте измельченный чеснок, суше- 5 ст. ложек растительного масла те шарики и обжарьте их в 3 ст. ложках
ные травы (предварительно измель- 2 крупных зубчика чеснока масла. Переворачивайте аккуратно, так
чите их в ступке), немного посолите 1 пучок петрушки соль как фрикадельки очень нежные. Перело-
и поперчите. Для соуса: жите их на тарелку.
3. Перемешайте и запекайте в на- 2 ст. ложки кетчупа 3. Для соуса обжарьте морковь с луком.
гретой до 180–200 °С духовке около 1 морковь 1 луковица Добавьте кетчуп, залейте стаканом ки-
35–40 мин. За это время один раз ак- 2 ст. ложки растительного масла пятка и тушите 5–7 мин. Положите фри-
куратно перемешайте. кадельки и потомите 2 мин.
Время приготовления: 50 мин. 1. Шампиньоны и лук измельчите в блен- Время приготовления: 35–40 мин.
В 100 г около 56 ккал дере. Жарьте на сковороде с 2 ст. лож- В 100 г около 114 ккал

Овощной гуляш
На 4 порции ными ломтиками. Мелкие грибы оставьте
4 картофелины 400 г шампиньонов целиком, крупные разрежьте на 2–4 ча-
300 г консервированной фасоли сти.
1 сладкий перец 2. В толстостенной кастрюле или казане
1 морковь 1 луковица обжарьте лук, добавьте морковь с перцем
3 ст. ложки томатного соуса и жарьте 2–3 мин. Положите картофель
1 ч. ложка молотой паприки и грибы, залейте стаканом кипятка и го-
2 зубчика чеснока товьте на минимальном огне под крышкой
1 пучок петрушки до мягкости картофеля.
4 ст. ложки растительного масла 3. Добавьте фасоль, паприку и томатный
соль черный молотый перец соус. Тушите 5 мин. В конце приправьте
солью, перцем. Положите измельченный
1. Очистите и измельчите овощи. Лук – чеснок с петрушкой.
мелкими кубиками, морковь – кружочка- Время приготовления: 40–50 мин.
ми, перец – крупно, картофель – круп- В 100 г около 75 ккал

16 Всё для женщины


Скумбрия в мультиварке
На 5–6 порций 3. На дно мультиварки уложи-
2 скумбрии 2 луковицы те половину лука с морковкой
3 средних помидора и половину помидоров, посо-
2 средних моркови лите, поперчите. Выложите
3 ст. ложки кетчупа всю рыбку. На нее – оставши-
1 лавровый лист еся лук с морковкой и помидо-
1/2 ч. ложки соли рами, посолите и поперчите.
1/2 ч. ложки черного 4. Полейте скумбрию с ово-
молотого перца щами кетчупом, положите
лавровый лист. Готовьте под
1. Скумбрию выпотрошите, крышкой в режиме «Тушение»
помойте и нарежьте кусочками. 1 час.
2. Морковь натрите, лук на- Время приготовления:
режьте мелкими кубиками, 1,5 часа
помидоры – ломтиками. В 100 г около 112 ккал

Цветная капуста
по-индийски
На 3–4 порции и имбирь. По густоте кляр дол-
Для капусты: жен быть как тесто на оладьи.
500 г цветной капусты 3. Обмакните каждое соцве-
100 мл растительного масла тие в кляр и обжарьте на ско-
3 ст. ложки пшеничной муки вороде в кипящем масле до зо-
3 ст. ложки кукурузной муки лотистой корочки. Переложите
по щепотке соли, сушено- капусту на тарелку (можно на
го чеснока и имбиря бумажные салфетки, чтобы они
Для соуса: впитали часть масла).
1 луковица 4. Со сковороды слейте часть
3 ст. ложки томатного масла и обжарьте измельчен-
соуса 2 зубчика чеснока ный лук с чесноком, пропу-
3 ст. ложки соевого соуса щенным через пресс, добавьте
1 ст. ложка уксуса или имбирь, острый перец, сое-
лимонного сока вый и томатный соус, уксус,
1 ч. ложка сушеного имбиря 2–3 ст. ложки воды. Потуши-
острый перец те соус в течение 1 мин. – он
должен быть острым и кисло-
1. Цветную капусту разберите сладким. Переложите в него
на соцветия и отварите в под- капусту, немного прогрейте
соленной кипящей воде в тече- и горячей подавайте на стол.
ние 1–2 мин. Откиньте на сито. Время приготовления:
2. Для кляра смешайте два вида 35 мин.
муки, 100 мл воды, соль, чеснок В 100 г около 108 ккал
Кускус с помидорами
На 5 порций 3. Кускус высыпьте в кастрю-
150 г кускуса лю, добавьте щепотку соли,
2 баклажана поперчите и залейте 300 мл
350 г помидоров кипятка. Накройте крышкой
2 зубчика чеснока и оставьте на 7 мин.
петрушка соль 4. Откройте кускус и распушите
черный молотый перец вилкой. Добавьте баклажаны.
2 ст. ложки оливкового мас- 5. Помидоры разрежьте попо-
ла подсолнечное масло лам, положите срезом вниз на
сковороду, смазанную подсол-
Фото: Татьяна Берковская (6)

1. Для заливки смешайте нечным маслом, и прогрейте


оливковое масло и натертый в течение 30 мин. После этого
чеснок. переложите в кускус. Туда же
2. Баклажаны помойте, очи- покрошите петрушку. Заправь-
стите от кожуры, нарежьте те оливковым маслом.
кубиками и обжарьте их до Время приготовления:
готовности на подсолнечном 50 мин.
масле. В 100 г около 46 ккал

Всё для женщины 17


Кулинария

Знаете, что это?


Манная каша! Не любите ее с самого детства? Обязательно приготовьте Оладушки
эти десерты, и ваше отношение к манке изменится! с карамельным соусом
На 20 штук
1 стакан манной крупы
1,5 стакана кефира (3,2%) 2 яйца
2–3 ст. ложки сахара
1 ч. ложка соды
растительное масло

1. Яйца с сахаром взбейте добела.


Влейте 1 стакан кефира, тонкой струйкой

Нежнейший крем Халва по-турецки


всыпьте манку. Перемешайте, затяните
миску пленкой и уберите в холодильник
на 6 часов, можно на ночь.
На 7–8 порций На 8–10 порций 2. В оставшийся кефир всыпьте соду,
80 г манной крупы 1 стакан манной крупы 30 г изюма перемешайте и влейте его в миску с те-
2 стакана молока (3,2%) 1 стакан сахара 30 г арахиса стом, перемешайте снова.
1/2 стакана сахара 1,5 стакана молока (3,2%) 3. Из полученного теста пожарьте ола-
100 г сливочного масла 1/4 стакана растительного масла душки на раскаленной сковороде, лучше
1 ст. ложка кокосовой стружки 50 г сливочного масла под крышкой, каждый раз подливая не-
много масла.
1. Всыпьте в молоко сахар и нагревай- 1. Изюм и орехи промойте и обсушите. Время приготовления: 40 мин.
те на среднем огне до растворения кри- 2. В сковороде соедините растительное Время ожидания: ночь
сталлов. и сливочное масло, растопите, всыпьте В 100 г около 191 ккал
2. В кипящее молоко тонкой струйкой манку и обжаривайте ее на небольшом ог-
всыпьте манку. Варите недолго, до лег- не, постоянно перемешивая, до золотисто- КАРАМЕЛЬНЫЙ СОУС
кого загустения – получится сладкая ка- го цвета. Затем добавьте орехи и изюм.
На сковороде растопите 1/2 стакана
ша. Снимите с огня и остудите. 3. Молоко с сахаром нагрейте до раство-
сахара с 1 ст. ложкой воды, чтобы по-
3. Всыпьте кокосовую стружку и пере- рения кристаллов. Влейте в манку, пере-
лучилась темная карамель, осторожно
мешайте. мешайте до однородности. Уваривайте на
понемногу влейте 1/2 стакана сливок
4. Сливочное масло отдельно взбейте до минимальном огне до испарения жидкости.
пышности, а затем добавьте в манную ка- Остудите массу, переложите в форму и убе- (10%), постоянно перемешивая, добавь-
шу. Осторожно взбивайте крем буквально рите на ночь в холодильник. те 1/4 ч. ложки соли. Полученную массу
несколько секунд до пышного состояния. Время приготовления: 50 мин. остудите и вмешайте блендером 40 г
Время приготовления: 35 мин. Время ожидания: ночь сливочного масла. Соус готов!
В 100 г около 226 ккал В 100 г около 289 ккал В 100 г около 303 ккал

Кексы с творожным кремом На 10–12 штук 1. Манку залейте кефиром,


Фото: Марина Водолажская (4), Татьяна Берковская (7)

1 стакан манной крупы перемешайте и оставьте на


1 стакан кефира (3,2%) 1 час, чтобы крупа набухла.
2 яйца 2. В другой миске взбейте яй-
1/2 стакана сахара ца с сахаром, разрыхлителем
1 ч. ложка и ванилином добела.
разрыхлителя 3. Соедините обе массы, пе-
ванилин на кончике ножа ремешайте. Тесто должно по-
маргарин лучиться как густая сметана.
4. Формочки для кексов смажь-
ТВОРОЖНЫЙ КРЕМ те маргарином, заполните напо-
Протрите 300 г творога (18%), чтобы не было кру- ловину тестом. Выпекайте при
пинок, или пробейте блендером. Отдельно взбей- 180 °С около 30 мин. Остудите
те 200 г сливочного масла комнатной температу- и украсьте любым кремом.
ры, чтобы оно посветлело и немного увеличилось Время приготовления: 1 час
в объеме. Соедините обе массы, добавьте 3 ст. Время ожидания: 1–2 часа
ложки сахарной пудры и взбивайте еще 3–5 мин. В 100 г около 213 ккал
В 100 г около 432 ккал
18 Всё для женщины
Крылья бон-бон 1

Очень оригинальный рецепт, который буквально Мастер-


взорвал интернет своей популярностью! А покорил
своим секретиком: мало кто сразу понимает, что
класс
это обычные куриные крылья
2
На 16 штук 1. Куриные крылышки помой- ус и хорошо перемешайте
8 куриных крылышек те, обсушите и разрежьте на (фото 3).
2 яйца 3 части по суставам. Послед- 5. Каждую заготовку тща-
1/2 стакана ние фаланги отложите – их ис- тельно обмажьте марина-
панировочных сухарей пользовать не будем (можно дом. Оставьте крылышки на
250 мл растительного сварить из них бульон). час мариноваться (фото 4).
масла 2. Возьмите среднюю фалан- 6. Затем приступайте к жар-
1 ч. ложка кунжута гу (предплечье) и надрежьте ке. В одну миску высыпь-
Для маринада: сухожилие в узкой ее части. те сухари, в другой в пену 3
2 зубчика чеснока Опустите мясо вдоль косточ- взбейте яйца. Берите каж-
2 ст. ложки соевого ки вниз, до широкого края дое крылышко за косточку
соуса (фото 1). В этой части крыла и панируйте в сухарях. Затем
1 ст. ложка кетчупа две косточки – ту, что потоньше, окунайте во взбитые яйца и
(не острого!) удалите. Выверните мясо так, снова панируйте. Сложите
чтобы кожа оказалась внутри. подготовленные крылышки
Получится шарик на косточке. на доску и дайте немного
3. Возьмите большую фалан-
А это подсохнуть.
7. Разогрейте в сотейнике 4
интересно! гу (плечо), так же надрежьте
и стяните мясо вниз, вы- масло и обжарьте крылыш-
Ставшие популярными кры- верните его наизнанку в ки в течение 1 мин. (фото
лышки бон-бон получили свое шарик (фото 2). Получат- 5). Переложите их на про-
название от немецкого «Bonbon» – ся 16 мясных шариков на тивень, посыпьте кунжутом
«конфетка». Куриные шарики с ко- косточке. (фото 6) и запекайте 15 мин.
сточкой, действительно похожие на 4. Приготовьте мари- при 180 °С.
леденец на палочке, сначала марину- над. Для этого очисти- Время приготовления:
ют, а затем жарят во фритюре или те чеснок и пропустите 1,5 часа
запекают, начиняют овощным через пресс. Добавьте к Время ожидания: 1 час 5
фаршем, подают с разными чесноку кетчуп, соевый со- В 100 г около 255 ккал
соусами и гарнирами.

В следующем выпуске № 14
Специальный выпуск к ПАСХЕ!
16 страниц праздничных ре-
цептов:
необычный кулич
банановая творожная пасха
закусочная выпечка
сладкие и сытные пироги
горячее...
В продаже
Всёс для
24 марта
женщины 19
Здоровье
Александр
ШИШОНИН
Гимнастика
для снижения дав
Главврач «Клиники
доктора Шишонина»,
к. м. н.

ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА нять ежедневно но в течение Основная часть


В большинстве случаев ги- 2–4 недель, затем хватит
пертония развивается из-за 3 раз в неделю.
проблем в шейном отделе. Все движения я делайте мед- A Каждое
Мышечные спазмы, грыжи ленно, без рывков.
ков. упражнение
пережимают артерии, пи- Если все сде-- выполняется
тающие мозг, и организм для лано верно, то о по одному
нормализации кровотока по- после занятий й
вышает давление. Но если самочувствие улучшится. Не
подходу
мышцы шеи расслабить, ра- ждите, что давление
вление тут же
бота артерий восстановится, снизится, оно придет
ридет в норму
а давление снизится. На укре- со временем.
пление мышц шеи и снятие Исходное положение
ложение (и.п.)
спазмов и направлена гимна- для всех упражнений й – сидя
стика доктора Шишонина. на стуле с прямой спиной, «ФАКИР»
макушкой тянитесь вверх,
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА взгляд направлен вперед, пе-
Руки разведите в сто- Б
Для получения эффекта ред собой. Спина не опирает- роны до параллели
упражнения следует выпол- ся на спинку стула. с полом, ладони раз-
верните вверх (А).
Соедините ладони
Разминка над головой, локти на-
правлены в стороны.
Выполняется с легкими гантелями (200–500 г). Давите ладонями друг на друга (Б). По-
Отдых между упражнениями – 1–3 мин. верните голову
го влево и зафиксируйте
положение на 5–15 сек. (В). Вернитесь
УПРАЖНЕНИЕ
РАЖНЕНИЕ 1 в и.п., выпо
выполняя движения в обратном
Потянитесь головой
ловой вперед, В
порядке. Повторите,
П разворачивая го-
растягиваяя лову вправо.
заднюю по--
верхность шеи.
и.
Разведите руки
уки в стороны
до параллели с полом, затем 1 «ГУСЬ»
опустите. Повторяйте,
вторяйте, пока Максимально выдвиньте голо-
мышцы не начнут гореть. ву вперед. Поверните ее вле-
во и кончиком носа потянитесь
к подмышке, пока не почув-
УПРАЖНЕНИЕ
ЖНЕНИЕ 2 ствуете напряжение под затыл-
Голова так же вытянута.
тянута. Раз- ком. Вернитесь в и.п., выпол-
верните правое няя последовательность дей-
плечо вперед, ле- ствий в обратном порядке. По-
вое отведите назад, вторите с разворотом вправо.
поднимите руки доо параллели
с полом. Опустите руки, плечи
разверните. Делайте,
йте, пока не 2 «РАМКА»
устанете. Отдохнитете 1–3 мин. Л
Левой рукой упри-
Выполните упражнение,
ение, пово- тесь в правое плечо,
те
A
рачивая вперед левое
евое плечо. ллокоть направлен
вперед (А). Повер-
УПРАЖНЕНИЕ 3 ните голову влево,
Фото: Екатерина Егорова (12)

Снова вытяните голову впе- упритесь подбород-


ред. Поднимите руки перед ком в плечо и нада-
собой до параллели с по- вите. Ладонью одно-
лом. Затем руки опустите, временно давите на
голову верните в исходное
правое плечо (Б).
положение. Не торопясь, 3 Удерживайте напряжение 5–10 сек. Вер-
повторяйте до легкой уста-
лости мышц.
нитесь в и.п. Повторите в другую сторону. Б
20 Всё для женщины
Практикуйте
несложную зарядку
каждый день –
и гипертония
Низкий
начнет отступать
холестерин –
ления это тоже
плохо!
Оказывается,
не только его высокий
уровень опасен
для здоровья

Юлия
ВОИСТИННЫХ Не только еда Диагностика
Если уровень холестерина Необходимо сдать ана-
«ДЕРЕВО» Врач-терапевт
снижен не из-за приема лиз крови на определение
Поднимите руки через сто- статинов (препаратов, на- уровня холестерина. Но,
роны. Ладони разверните от значаемых при его высо- чтобы он был верным,
себя и соедините кончики ких концентрациях), это
Вовсе не вредный
нужно за 12 часов до
пальцев. Локти выпрямите. повод пройти обследова- забора крови не есть
Выдвиньте голову вперед. За- ние. Так организм мо- (пить можно только
дежитесь на 10 сек. Повтори- Х
Холестерин, которого все жет сигнализировать воду), за сутки исклю-
те 5–10 раз, отдыхая 30 сек. так боятся, на самом деле о серьезном сбое. Вот не- чить из рациона жир-
очень нужен организму. Он сколько причин. ные и острые блюда.
входит в состав клеток и за- Заболевание печени (на-
щищает их от повреждений, пример, гепатит, жировой
из него синтезируются сте- гепатоз), при котором она
A роидные, в том числе по-
ловые, гормоны. В печени
не может вырабатывать
достаточно холестерина.
Как нормализовать
благодаря холестерину Нарушение всасывания Если снижение вызвано
образуется желчь, необ- жиров в ЖКТ (наблюда- неправильным питанием,
ходимая для расщепления ется при непереносимости нужно вернуть в меню
и переваривания пищи. Он глютена, заболеваниях ки- яйца (желток – ис-
способствует усвоению жи- шечника). точник холестерина),
рорастворимых витаминов Гипертиреоз (из-за из- постное мясо, жирную
и выработке витамина D, бытка гормонов снижается рыбу, сливочное и рас-
нормальному функциони- всасывание и нарушается тительное масло. Эти
Б рованию нервной системы: производство холестерина). продукты дополняйте
без холестерина понижает- Хроническая анемия клетчаткой – овощами,
ся чувствительность рецеп- (при ней у холестерина не чтобы излишек выво-
торов серотонина. получается создать нор- дился. Если диета не дает Фото: Legion-Media (1)
Поэтому низкий уро- мальную оболочку крас- результатов, посетите
вень общего холесте- ным кровяным тельцам). врача. Он назначит обсле-
«ВЗГЛЯД В НЕБО» рина (у женщин – до Злокачественные
Разверните голову влево (А) дование и выявит основ-
1,6, а у мужчин – до опухоли. ное заболевание, которое
и поднимите ее вверх (Б), по- 1,45 ммоль/л) грозит Голодание и строгие и привело к снижению
чувствуйте напряжение мышц опасными последствиями: обезжиренные диеты (ор- уровня холестерина.
под затылком. Задержитесь депрессией, повышен- ганизм не получает жиры
Ф

в этом положении 10–15 сек. ной агрессивностью; с пищей, а внутренние за-


Вернитесь в и.п. Повторите ухудшениями памяти; пасы истощаются).
в другую сторону. снижением либидо
и проблемами в работе ре- КСТАТИ
продуктивной системы; Лишь 15–20% холестерина по-о-
Комплекс этих упражнений потерей сосудами эла- ступает в организм с пищей,,
полезно делать, если мучают стичности и их повышен- остальное же количество вы--
головные боли, нарушения ной ломкостью; рабатывается внутри. Поэто--
нарушениями жирового
памяти, бессонница, голо- обмена, что ведет, как ни му часто не получается толькоо
вокружения, остеохондроз странно, к ожирению. одним питанием добиться егоо
шейного отдела. снижения или повышения.

Всё для женщины


е 21
Здоровье

План спасения
от аллергии Сергей
ШУВАРИН Многие
Врач – аллерголог- с нетерпением
иммунолог клиники ждут весны, когда
«УГМК-Здоровье» распускаются цветы,
появляется зелень,
Реакция будет? но только
Если вы никогда не страдали
от аллергии, она может проя-
не аллергики
виться после перенесенной ин-
фекции, стресса, потрясения.
Так бывает у 4% взрослых.
Обычно у тех, у кого родители
страдали от аллергии. И ско-
рее всего, это будет аллергия
на пыльцу – поллиноз.

КОГДА ЖДАТЬ ОБОСТРЕНИЯ Как быть? препятствует прикреплению их употребления реакция обо-
Смотрите на график цветения Если аллергия проявилась аллергенов к слизистой. стряется. Аллергия на еду будет
растений, обычно цветы распу- впервые, надо идти к врачу. Нужно будет принимать ан- сохраняться до окончания цве-
скаются в одно и то же время. Он подберет лечение и под- тигистаминные (противо- тения аллергенных растений.
скажет, как уменьшить ее про- аллергические) препараты, После продукты можно будет
Апрель – май: явления (зависит от того, что местные стероиды, если назна- вернуть обратно в рацион.
береза, ольха, клен, беспокоит при поллинозе). чит врач. Начинать использо-
дуб, тополь, липа, Специалист посоветует каждый вать лекарства стоит за пару Антигистаминные не изле-
орешник, ясень. раз после прихода с улицы пе- недель до начала цветения (см. чивают от аллергии. После
реодеваться и промывать нос календарь). окончания их приема организм
Середина мая – морской водой или физрас- Придется сесть на диету. Ча- снова будет реагировать на
конец июня: твором (можно приготовить сто при поллинозе наблюдает- пыльцу. Кстати, со временем
хвойные – сосна, самим: 1 ч. ложка соли на 1 л ся перекрестная аллергия: ког- таблетки могут перестать по-
ель. кипяченой воды). Это удалит да организм плохо различает могать, как раньше. Это не
пыльцу. Из аптечных полезны аллергены пыльцы и некото- привыкание: просто аллергия
Май – июль: злако- спреи с эктоином: вещество рые продукты, поэтому после имеет свойство усиливаться.
вые (рожь, пшеница,
тимофеевка, овсяни- Перекрёстная аллергия
ца, мятлик и др.). Лекарственные растения,
Продукты, на которые тоже может
Аллерген на которые может быть
Середина лета – быть реакция аллергия
сентябрь: полынь,
Пыльца березы, оль- Яблоки, груши, киви, орехи, косточковые Березовый лист и почки,
амброзия, циклахена (сливы, персики, абрикосы, вишня, череш- ольховые шишки, кора кру-
хи, дуба, ивы, ясеня,
и лебеда.
Фото: Depositphotos (4), Legion-Media (1)

орешника (лещина) ня, авокадо), маслины, сельдерей, петруш- шины, дуба, сосновые почки,
ка, морковь, клубника, помидоры, коньяк липовый цвет
Правда, из-за глобального по-
тепления в этом году возможно Пыльца злаковых лу- Злаковые в любом виде (овес, пшеница, Любые сборы,
изменение сроков. говых трав (овсяница, рожь, ячмень) – каши, мюсли, макароны, где содержатся злаковые
пырей, рожь, пшеница, хлебобулочные продукты, отруби, пиво, из- травы
Что не поможет овес, ковыль) делия с мукой или сухарями (котлеты, соусы)
Сорбенты. Убедительных
Пыльца сложно- Семена подсолнечника и продукты с маслом Ромашка, календула, девясил,
данных, что они могут пре-
цветковых (полынь, из него (майонез, горчица, подсолнечная мать-и-мачеха, череда, пижма,
дотвратить аллергию, давать амброзия, циклахена) халва), цитрусовые, дыня, арбуз, кабачки, тысячелистник, одуванчик,
эффект при комплексном ле- баклажаны, цикорий, вермут шиповник, полынь
чении или соло, нет.
Гомеопатия. Пыльца маревых трав Свекла, шпинат, дыня, бананы В следующем
Рецепты народной медици- (лебеда)
ны (настои, отвары). Возмож- выпуске № 14
на даже перекрестная реакция Аллергикам стоит воздерживаться и от продуктов
пчеловодства – меда, прополиса, перги, а также медовухи. 5 болезней, которые
на входящие в состав травы. ведут к слепоте.
22 Всё для женщины В продаже с 24 марта
История из жизни

Коди боялась,
что у свекрови с ее
сыном будет особая
связь, а она окажется
лишней!
Со дня свадьбы Кайл и его
любимая мечтали о малыше.
Без него счастье было
бы неполным

Ребенка вынашивали
вчетвером, включая
дедушку

Родила себе внука!


Ради своего сына и его возлюбленной 50-летняя женщина
стала суррогатной матерью

А мериканка Пэтти Резекер тях – об усыновлении или


стала самой необычной опеке, – мой мальчик отво-
бабушкой в мире. Ну какая дил глаза, чтобы не запла-
посмеялись, а через несколь--
ко месяцев я пошла с Коди
и Кайлом на ЭКО. Первая
и
я
Больше всех за жену
и ее здоровье переживал
еще женщина в довольно кать. Я видела, как им с Коди попытка забеременеть ока-- муж Пэтти
солидном возрасте сама вы- тяжело. Однако не думала, залась неудачной, да и врачии
носит и родит внука?! Пэтти что пойду на такое... отнеслись к затее семьи скеп- лгать утверждая,
– Не хочу лгать,
говорит, что решилась на это тически, но Пэтти не сдалась что беременность была
во имя любви. Ее 30-летний ДОШУТИЛИСЬ! и однажды сообщила сыну легкой, – говорит Пэтти. –
сын Кайл с 29-летней женой – После долгих размыш- радостную новость... Нет, пришлось потерпеть.

Фото: HELMS PHOTOGRAPHY (2), Facebook (3)


Коди давно мечтали о детях. лений ребята отважились Семь месяцев я принима-
Но как о несбы- на искусственное РЕВНОСТЬ ла очень много разных ле-
точном, почти
сказочном: еще Ни о чём оние, плодотворе-
– продолжает
Чего не ожидали Кайл и его карств. Внук родился недо-
мама, так это ношенным, медики
в детстве Коди пе- не жалею! Пэтти, – но никак того, что Коди делали кесарево
ренесла сложную не могли найти будет ревно- Я видела: сечение. Но я ни
операцию (ей удалили матку) суррогатную мать. Как-то вать еще не ро- им больно! о чем не жалею.
и многие годы переживала вечером мы сидели с ними дившегося ма- Мальчик полу-
из-за невозможности быть за столом, и я пошутила, л ы ш а к с в е к р о в и . чился хорошеньким и здо-
мамой, растить собственных что запросто могла бы вы- – Мне вдруг стало страшно: ровым. Для всех нас он
малышей. Кайл старался носить для себя внука. Все что если между моим ребен- родная кровиночка. Выстра-
не касаться больной й темы, к
ком и Пэтти возникнет та не- данная...
бимую.
чтобы не огорчать любимую. ззримая связь, что соединяет Анна АНДРЕЕВА,
ался,
– Он тоже расстраивался, м
мать и дитя? – признается журнал «Вот это истории!»
когда мы беседовали али К
Коди. – Но Пэтти была на-
по душам, – вспомина-а- сстолько добра ко мне, что Еще больше потрясающих
о
ет Пэтти. – Как только я быстро избавилась от пло- историй читайте в журнале
заходила речь о де- х
хих мыслей. При родах мы
ввсе были вместе. Сейчас мое-
Кросс Аллен – мму сыну Кроссу Аллену пол-
младенец ггода, и, когда он подрастет,
с головокружительной я объясню ему, какая у него
историей рождения ззамечательная бабушка. В продаже 1 раз в 2 недели!

Всё для женщины 23


Отдохни! Погожие деньки лучше

Фестивальная
провести на воздухе,
тем более что сердце
само стремится туда, где
радость и веселье!

весна «ПАСХАЛЬНЫЙ ДАР», Москва


Благотворительный пасхальный фести-
валь ежегодно проводится на площадках
17–26
апреля

в центре Москвы, в нескольких московских пар-


ках и на прихрамовых территориях. На ярмарках
можно будет приобрести традиционные пасхаль-
ные товары и сувениры, прибыль от которых
пойдет на помощь нуждающимся. Гости поуча-
ствуют в творческих мастер-классах, лекциях, за-
нятиях танцами и лечебной физкультурой, по-
смотрят спектакли и музыкальные выступления
на уличных сценах. На точках питания будет воз-
можность и поесть постную пищу, и разговеться
ароматными куличами. Участниками фестиваля
станут приют для бездомных животных (питомца
можно будет забрать домой с выставки) и многие
другие благотворительные организации.
Как добраться: метро или наземным транспор-
том до любой из площадок фестиваля: их список
появится ближе к началу фестиваля на сайте
www.mos.ru.
Где остановиться: хостел – от 400 руб./сут., отель –
от 1100 руб./сут. за двухместный номер.

«МУЗЫКА СЕРДЕЦ», 9–12


Нижегородская область апреля
Территория пансионата «Буре- Пасхальный
фестиваль – это
вестник» каждую весну становит-
всегда красиво,
ся домом для поклонников бардовской вкусно и весело!
песни. На этот раз на его сцене выступят
Александр Городницкий, Лариса Брох-
ман, Василий Уриевский и др. Вмести-
мость пансионата – тысяча человек, но
«КРАЙ СВЕТА. ЗАПАД»,
Калининград 29
можно в лучших традициях фестиваля апреля – Музыка, песни, зажигательные
расставить палатку на терри- Ежегодный кинофестиваль, 6 мая танцы – вот что такое
тории лесопарка и на- стартовавший в прошлом году «Усадьба JAZZ»
слаждаться природой как продолжение одноименного
и пением под гитару. фестиваля на Сахалине, приглашает всех
Входной билет – прикоснуться к современному кино-
от 800 руб. искусству: в программе фильмы из двух
Как до- десятков стран мира. Темы и жанры – на
браться: от любой вкус. Кроме просмотра кино, для
Нижнего гостей будут организованы лекции и дис-
Новгорода на элек- куссии, встречи с актерами, режиссера-
тричке до станции За- ми, сценаристами.
волжье, далее автобу- Как добраться: любым городским
сом № 100 до пансионата. транспортом, основная площадка –
Где остановиться: в пан- Калининградский областной
Любимые сионате (бронировать нужно драматический театр.
песни – как заранее). Стоимость – от Где остановиться: хостел – от 800 руб./
бальзам 1900 руб. на чел. за 2 дня сут., двухместный номер в отеле –
на душу в трехместном номере. от 1200 руб./сут.

24 Всё для женщины


Полное погружение
Здесь
в атмосферу романа
вы будете
«Тихий Дон» «МЯСО И ОГОНЬ»,
непрестанно
гарантировано! 23–24
говорить «сы-ы-ыр» Хакасия мая
и улыбаться! «ШОЛОХОВСКАЯ ВЕСНА», Праздник посвящен пер-
Ростовская область 22–24 вым теплым дням
И на конкурсе сырной тарелки вы Всероссийский лите ра тур- мая в Республике Хака-
станете желанными но-фольклорный праздник, сия – это пикник
гостями
посвященный юбилею писа- с вкусными шаш-
теля Михаила Шолохова, проходит лыками и блюда-
на его малой родине, в местах, где он ми национальной
провел юные и зрелые годы и создал кухни на площад-
свои главные произведения: станицах ке «Остров отдыха»,
Вешенская, Каргинская и на хуторе которая расположена на
Кружилинский. Гулянья начнутся живописном берегу реки Енисей. Вы-
с детского праздника, продолжатся те- ступления вокальных и танцевальных
«ВЕРЕЩАГИН СЫРFEST», атрализованным шествием с казачьи- ансамблей, конкурсы на лучший ман-
Тверская область 16 мая
ми песнями и плясками. Кульминация гал и лучший шашлык, ярмарка ремес-
Сыровары и фермеры всей фестиваля – гала-концерт на водной ленников и мастер-классы – скучать не
страны соберутся на берегу Вол- сцене на Дону и фейерверк, а в каче- придется.
ги, в Конаково, чтобы представить свою стве завершающего аккорда – конно- Как добраться: из Абакана автобу-
продукцию. Если любите настоящий спортивные соревнования и скачки. сом или на маршрутном такси до
сыр – этот фестиваль для вас! Дегуста- Узнать много интересного помогут Усть-Абакана (от 20 руб.).
ции сыра и других молочных продук- экскурсии по усадьбе Шолохова, каза-
тов, обучение сыроделию, живая музы- чьему подворью и экспозиция музея
ка и, конечно же, ярмарка, где можно в Вешенской.
будет попробовать и приобрести любой Как добраться: из Ростова-на-
крафтовый сыр, какой душа пожелает. Дону автобусом или маршруткой
Как добраться: из Твери автобусом (от 460 руб. в одну сторону) или
до Конаково (от 225 руб.), на лектричке до станции Миллерово,
из Москвы на электричке далее автобусом или на такси.

Фото: Shutterstock (1), Василий Кузьмиченок/ТАСС (1), архивы пресс-служб (9)


до станции Конаково ГРЭС Где остановиться: отель – На празднике
(от 343 руб.). от 1000 руб./сут. за двух- в Хакасии детям
местный номер. раздолье!

В усадьбе «УСАДЬБА JAZZ»,


Зрители могут Архангельское 30–31 Подмосковье
наслаждаться будет звучать мая Музыкальный фестиваль снова со-
мелодиями, удобно музыка в стиле бирает меломанов и любителей джаза
расположившись джаз, фанк, блюз в подмосковной усадьбе Архангель-
на пуфиках джаз-рок и др. ское. На трех сценах выступят извест-
ные коллективы и исполнители из
разных стран, в том числе кубинский
пианист Роберто Фонсека и группа
The Comet is Coming. Помимо концер-
та посетители смогут отведать блюда
разных уголков мира, приобрести ди-
зайнерские вещицы. Стоимость биле-
та на один день – от 3500 руб., дети
до 10 лет – бесплатно.
Как добраться: из Москвы от
станции метро «Тушинская»
автобусами или маршрутными
такси (от 40 руб.).

Всё для женщины 25


Поговорим о личном
Мария
Морозова
Почему у вас
не сбываются мечты?
Психолог

Тест 0–3
Узнайте с помощью теста, Активность по претворению желаемого
чего вам не хватает для лла Проблема в том, в жизнь вы, скорее всего, не
ба
реализации желаний что вы пассивны предпринимаете. Так обыч-
и безынициативны. По- но ведет себя инфантиль-
этому можете мечтать сколь- ный ребенок. Начните хоть
Легко встаете Считаете себя
ко угодно и о чем захотите, что-то делать, и вполне
по утрам? удачливым человеком?
но ваши грезы так и оста- возможно, что радужные
Да (0) / Нет (1) Да (0) / Нет (1)
нутся несбыточными, ведь перспективы не заставят
Вы умеете сосредота- Уверены ли вы, абсолютно никаких действий себя ждать.
чиваться на результате что реализация вашей
деятельности? мечты никому
Да (1) / Нет (0) не причинит вреда? 4–6 Упорство
У блажек для себя, ссылок на
ов
балл
Да (0) / Нет (1) Вам
В не хватает на- трудности и всяческих от-
Соблюдаете сстойчивости, силы говорок. Ваши козыри для
режим дня? Вы коммуникабельный воли, ответственности
вол приближения и реализации
Да (1) / Нет (0) человек? за свои замыслы. Вы быстро мечты – это умение от-
Да (0) / Нет (1) загораетесь идеей, увле- решаться от второсте-
Когда-нибудь
придерживались Когда вы оказываетесь каетесь некой фантазией, пенного, концентрация,
строгой диеты больше в тупике, то тут же на- а потом бросаете начатое. самоотдача, терпение
7 дней? чинаете искать другую Идите к цели без всяких по- и решительность.
Да (1) / Нет (0) дорогу?
Да (1) / Нет (0)
Ваша точка зрения
зависит от мнения Впадаете в уныние,
7–9 Вера в себя складная и невезучая, что
л ов Вас останавлива- все равно ничего не вый-
окружающих? если у вас что-то бал ют неуверенность дет. Займитесь самовнуше-
Да (0) / Нет (1) не получается? и ощущение тщет- нием, отбросьте сомнения
Да (0) / Нет (1) ности усилий. Вы не и самокритику, говорите
У вас есть навыки или умеете держать удар, ча- себе так: «Я сильный
умения, которыми вы В споре вы стараетесь сто вспоминаете свой не- и одаренный человек,
владеете мастерски? доказать свою правоту? гативный опыт и боитесь я добьюсь того, что моя
Да (1) / Нет (0) Да (1) / Нет (0) возможных трудностей при мечта претворится в ре-
осуществлении мечты. Вам
Вы ведете дневник? Можете ли вы заставить кажется, что вы такая не- альность».
Да ((1)) / Нет (0)
( ) себя сделать то,,
чего не хотите?
Да (1) / Нет (0)
2 Цельность
Часто даете советы 10–1 Ц планов чего конкретно вы хотите,
ов
балл
С д е р ж и в а ю щ и м а потом разработать под-
и поучаете других? фактором для вас робную, буквально пошаго-
ф
Да (1) / Нет (0) являются неясность
явл вую программу действий.
Легко нарушаете мечтаний,
й а также абстракт- Учтите также, что макси-
различные правила? ность и размытость планов. мальная цель дисциплини-
Да (1) / Нет (0) Чтобы осуществлять меч- рует, поэтому не бойтесь
ту – хоть большую, хоть ма- масштабных задумок
лую, вам надо разобраться и замахивайтесь на ве-
в себе и четко определить, ликие свершения.

6 Реальность
13–1 ципе не может быть, как,
л ов В и д и м о , в а ш а например, достать звездоч-
бал м е ч т а с л и ш к о м ку с неба. Конечно, такая
призрачна. Вы за- несбыточная мечта укра-
бываете про здравый шает ваше существование
смысл и хотите чего-то и придает ощущение поле-
прекрасного,
р масштаб- та. Но, если вы действи-
ного и волшебного. Но
ног тельно хотите чего-то до-
невозможно реализо-
не стичь, ставьте реальные
ввать то, чего в прин- задачи.

26 Всё для женщины


Живой уголок

Прогулки
без проблем
Как привить собаке хорошие манеры
без крика и нервов

Все «дела» – на улицу! Если пёс тянет


У собак
б мочевой пузырь Можно использовать не-
формируется до года, поэ- доуздок – что-то вроде
тому не требуйте от щенка ошейника с намордни-
быстрого приучения к вы- ком. Если пес тянет, не-
гулу. Запаситесь терпением. доуздок затягивается во-
Сначала пусть делает дела круг горла. Если собака
дома на пеленочку, а потом сильная и крупная, то
выносите ее на улицу и кла- больше подойдут строгий
дите на землю, показывая ошейник или цепочка-
таким образом, что ходить удавка.
в туалет нужно там.
Чтобы собака
набегалась,
выгуливайте ее
на длинной
(от 5 м)
рулетке
Реклама

Собака всё время лает


Е
Если собака
б заходится лаем,
прикоснитесь к ее ушам.
Она отвлечется и переста-
Приучаем мыть лапы
Фото: Legion-Media (1), Depositphotos (1)

нет. Еще вариант – пере- Многие собаки


б боятся
б
ключить ее внимание игрой. ванны, поэтому начни-
Можно купить ошейник те с мытья лап в тазике
«антилай». Каждое «гав» в прихожей. Или исполь-
будет сопровождаться не- зуйте лапомойку (про-
приятной для собаки вибра- дается в зоо магазине).
цией или ударом тока. Что- После каждой помывки
бы не навредить питомцу, хвалите собаку и давай-
используйте ошейник, по- те лакомство. Когда дело
советовавшись с кинологом дойдет до ванны, тоже
и лишь в режиме вибрации обязательно поощряйте
(ток бьет очень сильно). любимца.

Чего требует закон


Федеральный закон № 498-ФЗ предписывает владельцам
собак в обязательном порядке убирать на улице за своими
питомцами и выгуливать их на поводке. А вот обязанность но-
сить намордник касается только потенциально опасных пород
собак. Они перечислены в законе отдельным списком.

Всё для женщины 27


Детская комната

Массаж от простуды
Ирина Поможет укрепить
КОВАЛЕВА бронхи и легкие, а также
ускорит выздоровление,
Педиатр, если ребенок все-таки
детский невролог простудился

СТОЯ ИЛИ ЛЁЖА


Попросите сына или дочь
наклониться под прямым
углом и опереться ладоня-
ми вытянутых рук на си-
денье стула. Заболевшему
ребенку делайте массаж
в постели: пусть встанет на
четвереньки или лежит на
животе. Для профилактики Стоя сзади, ладонями обе-
массаж делайте раз в три их рук поглаживайте шею,
месяца курсом 7–10 дней. плечи, грудь, верхнюю часть
Если ребенок болен – живота, спину и поясницу ре-
5–7 раз через день. бенка. Чередуйте движе-
ния: продольные – снизу Встав слева, полураскрытыми Зайдите сбоку и быстрыми
вверх – с поперечными – кулаками совершайте бы- вращательными движения-
от позвоночника к бокам. стрые движения вверх-вниз ми по часовой стрелке рас-
Прикосновения должны быть то в запястье, как бы покола- тирайте кожу над лопаткой
совсем легкими, то достаточно чивая сверху, сбоку правую и поясницей с той стороны,
интенсивными, чтобы кожа по- половину грудной клетки ре- с которой стоите. Затем то
розовела и по телу вашего чада бенка. Зайдите с правого бока же самое повторите с другой
разлилось приятное тепло. и массируйте левую сторону. стороны.

Встаньте сбоку, согните руки Стоя сзади, кончиками всех Заходя сначала с одной, а за- Мысленно наметьте две парал-
в локтях и слегка разведите пальцев каждой кисти про- тем с другой стороны, похло- лельные линии в 1 см слева
пальцы. Выполняя рубящие стучите кожу спины сверху пывайте сверху, сбоку по и справа от позвоночника. На-
движения, кистями прой- вниз от начала шеи до по- противоположной поло- жимая подушечками боль-
дитесь сверху и сбоку по ясницы. Затем проделайте то вине грудной клетки дву- ших пальцев, пройдитесь
противоположной от вас же самое, стоя с разных боков, мя сложенными лодочкой по линиям снизу вверх от по-
стороне грудной клетки. начиная от грудины и не доходя ладонями по очереди, делая ясницы до нижней трети шеи.
Затем проделайте то же самое 2 см до позвоночника. 3 хлопка в секунду. Делайте, пока линии не станут
с другой стороны. розовыми.

ЭКСПРЕСС-МЕТОД
Времени на массаж нет?
Энергично разотрите ребенка
сухим махровым полотенцем,
свернув его валиком и держа
за концы: сначала сзади от
шеи до стоп, потом сбоку от
подмышек вниз.

Учимся мыслить Для этого надо уметь анализировать.


Вот наиболее подходящие игры!
Из чего состоит Я это уже видел Хорошо – плохо Что кому
Попросите малыша подумать Назовите любое слово и поин- Рассматривая предмет, нахо- Перечисляйте с ребенком, что
и рассказать, что есть у дере- тересуйтесь у чада, где можно дите в нем плюсы и минусы. нужно повару (колпак, полов-
ва (ствол, ветки, листья, кор- увидеть этот предмет или жи- Например, воздушный ша- ник, нож, овощи и т.д.) или вра-
ни, плоды и т.д.) или у само- вотное. Например, окно (квар- рик: хорошо, что он красивый чу (белый халат, стетоскоп, ма-
лета (крылья, хвост, шасси, тира, автобус и др.) или слона и воздушный, плохо, что может ска и др.). Старайтесь назвать
иллюминатор и др.). (зоопарк, цирк, лес и др.). лопнуть или улететь. как можно больше предметов.

28 Всё для женщины


7 вопросов
Моя дача
Лунный

о капусте
календарь
23 марта – обрезка сухих
веток и вырезка ненужной
поросли, покупка семян
и садового инвентаря, стро-
ительные работы.
Чтобы кочаны были 24 марта – неблагоприят-
Что надо знать крепкими, за две недели до ны работы с растениями.
о белокочанной, сбора урожая полив надо 25, 26 марта – защита
чтобы собрать прекратить хвойных деревьев от сол-
нечных ожогов, побелка
достойный урожай стволов, рыхление сухой
овощей земли, борьба с болезнями
и вредителями.
27, 28 марта – подготовка
1 Какие выбрать семян к посеву (замачива-
семена? ние, закаливание, прора-
Главный критерий – срок со- щивание), посев на рассаду
зревания (период от высад- томатов, баклажанов, пер-
ки рассады на грядку до сбо- ца, огурцов, ранних сортов
ра урожая). У ранних сортов капусты.
он составляет 60–75 дней, 29 марта – снятие укрытий
у средних – от 80 до 120 дней, с зимующих растений, посев
у поздних – 115–175 дней. под пленку вьющихся расте-
Выбирайте районирован- ний: фасоли, гороха и др.
! ные сорта – они адап-
тированы под ваш регион.
Пригодятся!
2 Какой нужен грунт? В низине и на склонах будет
Для выращивания рассады застаиваться вода, а это вред- 6 Как поливать?
подойдет питательная смесь, но для капусты. Каждые 2–3 дня увлаж-
состоящая из 10 л торфа няйте капусту из расчета
(дерновой земли), 300 г 10–15 л на 2 кв. м. Для со-
доломитовой муки, 50 г 5 После чего можно хранения влаги грядку мож-
минерального удобрения выращивать? но прикрыть пленкой. Спустя ПРИСЯДЕМ!
для овощей и 200 г древес- Белокочанная хорошо себя две недели сократите полив Ящик-подставка (Helex),
ной золы. Можно купить го- чувствует на грядках, где до одного раза в неделю, но на колесах, 4 в 1.
товую землю для рассады. в прошлом году «сидели» при этом увеличьте объем Цена: от 2260 руб.
огурцы, лук, картофель, воды до 10–12 л на 1 кв. м.
томаты, свекла, морковь. Если лето будет без дождей, БУДЕТ ЛЕГКО
3 Когда и как сеять Не стоит высаживать ее по- поливайте 2–3 раза в неделю. Картофелеокучник
рассаду? сле горчицы, хрена, редиса, ручной («Стрин»).
В средней полосе России редьки, репы, тыквы. У этих Цена: от 2200 руб.
Фото: Depositphotos (3), Legion-Media (1). Рис. Анна Волкова (7)

ранние сорта обычно сеют овощных культур схожие 7 Чем удобрять?


в конце марта, средние – вредители и болезни, поэто- Через две недели после вы-
в 20-х числах апреля, позд- му на таком месте капусте садки на грядку подкормите
ние – в конце апреля – начале будет плохо. капусту: в 10 л воды добавь- ПОЛЕЗНО
мая. Приготовив или купив те 10 г мочевины и 20 г Удобрение «Клуб-
готовый грунт, разложите его суперфосфата. Норма по- ника», органоми-
по горшочкам, пролейте чуть Важно! лива – 0,5 л на растение. неральное в гра-
теплой водой и заглубите се- Хорошие соседи Через месяц подпитайте нулах («Фаско»).
мена на 1 см. Разбавьте грядки с капустой коровяком, разбавлен- Цена: от 70 руб.
сельдереем, укропом, рядом по- ным водой 1:20. Вно-
садите розмарин, бархатцы, ромашку. сите из расчета 5 л ДЛЯ ПРУДИКА
4 Где сажать? Своим запахом эти растения отпугнут на 1 кв. м. Фигурка плавающая
Через 1–1,5 месяца после Чтобы капу- «Утята-1» (Green Apple).
бабочек и тлю. Растущий рядом
!
Фото: Depositphotos (3)

ычно
посева рассада обычно шалфей защитит белокочанную ста не нака- Цена: от 560 руб.
нию
готова к переселению от бело
белокрылки, а соседка мята пливала нитраты,
в огород. Капуста хо- поможет выгнать муравьев.
пом как только кочан
рошо растет на сол- ол- сформируется, ис-
нечных участках. Вы- ключите минераль-
сто
бирайте ровное место. о. ные подкормки.

Всё для женщины 29


Забавные фото
от читателей Гороскоп для вас
с 17 по 23 марта
ОВЕН ВЕСЫ
21.03–20.04 24.09–23.10
Триумфальное за- Чтобы добиться желае-
вершение вашего проекта мого, вам нужно четче форму-
уже не за горами. Но для фи- лировать мысли. Окружающим
нального аккорда вам нужны сейчас будет непросто вас по-
союзники. Ищите их среди нять. Однако если они уловят
близких друзей. суть, то кинутся вам на выручку.
«На этой живой подушечке Самые удачные дни: 20–22 Самые удачные дни: 17, 19, 21
голове так мягко...»
Ева Хмель и кот Кузя, ТЕЛЕЦ СКОРПИОН
г. Волоколамск
«У моей хозяйки сумка 21.04–20.05 24.10–22.11
большая, даже я поместился В середине недели вас Уделите особое внима-
Присылайте свои фото
в нее с головой». ожидает серьезный разговор
с пометкой «Фото неде- ние здоровью. Работа, стрессы,
Кот Кузёша (хозяйка Елена
ли» на электронную почту Фалилеева, с. Нижнее
с возлюбленным. Чем откро- тренировки, диеты измотали
woman@bauermedia.ru Гирюнино, Забайкальский край) веннее вы будете, тем скорее вас. Пора сделать передышку
уладите разногласия и пар- и позволить организму немного

Что посмотреть в выходные


тнер пойдет вам навстречу. расслабиться.
Самые удачные дни: 17, 18, 23 Самые удачные дни: 19–21
3 очень душевных фильма
БЛИЗНЕЦЫ СТРЕЛЕЦ
21.05–21.06 23.11–21.12
Не пытайтесь успеть Если в этот звездный
все и везде. Выделите главные период вам предложат куда-
задачи, начните с них, но не нибудь съездить, пусть и по
торопитесь закончить, чтобы работе, соглашайтесь не разду-
не наломать дров. Делайте все мывая! Вам просто необходимо
с чувством, с толком... сменить обстановку!
Самые удачные дни: 21–23 Самые удачные дни: 17, 22, 23
«Запах женщины», «Папаши», 1983 г. «Евдокия», 1961 г.
1992 г. Франсуа и Жан Евдоким и Евдо-
Ради денег стар- отправляются на кия, поженившись, РАК КОЗЕРОГ
шеклассник бе- поиски сбежавших построили дом и 22.06–22.07 22.12–20.01
рется присмо- сыновей, не зная, зажили счастливо. Думайте над каждым Удачная неделя для
треть за слепым что это один и тот Но не все пошло словом, которое хотите ска- делового общения. Вы сможе-
подполковником. же человек... гладко... В ролях: зать. Одна неаккуратная фраза те уговорить ваших партнеров
В ролях: Аль Пачино, В ролях: Ж. Депар- Л. Хитяева, Н. Ле- может ранить вашего оппонен- заключить сделку на выгодных
К. О’Доннелл. дье, П. Ришар. бедев. та, а другая – даже разрушить для вас условиях. Не упустите
многолетние отношения. момент!
Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 13 (716), Самые удачные дни: 18–20 Самые удачные дни: 18, 20, 22
дата выхода в свет: 17 марта 2020 г.
Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору
в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
ЛЕВ ВОДОЛЕЙ
Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016 23.07–23.08 21.01–19.02
Главный редактор: Распространение: Подписка в Республике Бела- Вам сейчас нужно от- У вас гармоничные от-
Ирина Александровна ООО «ТДС». русь по каталогу «Белпочта», влечься от работы. И поможет ношения с вашей половинкой.
Бобкова Тел.: (495) 974-76-08 подписной индекс 99097
Распространение Адрес редакции,
в этом хобби! Придумайте для Однако и они требуют какого-
Дизайн и верстка:
Екатерина Сыроквашина в Республике Беларусь: издателя: себя новое занятие или верни- то обновления. Подумайте, как
(арт-директор), ООО «Росчерк». 220100, 127015, г. Москва, тесь к старому – отложенному можно их разнообразить, до-
Илона Большагина, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. ул. Вятская, 49, строение 2.
Елена Бокова Тел.: (017) 331-94-27 Тел.: (495) 974-73-83, в долгий ящик. бавить огонька.
Бильдредактор: Размещение рекламы: e-mail: woman@bauermedia.ru Самые удачные дни: 19, 21, 23 Самые удачные дни: 18, 20, 23
Екатерина Егорова (495) 788-00-96, Адрес для писем:
ДЕВА
adv@bauermedia.ru 127287, г. Москва, а / я 20
Редколлегия: За достоверность рекламы Отпечатано в типографии: РЫБЫ
Анжела Добровольская, несет ответственность рекла-
Ольга Богрова (зам. главного модатель Первый полиграфический 24.08–23.09 20.02–20.03
редактора), комбинат, Россия, 143405,
Елена Кинчевская, Подписка Московская область, Красно- Удачная неделя! То, что Невинный флирт
Елена Нахапетова, с любого месяца на почте: горский район, п/о «Красно- задумывали ранее, будет лег- на работе может перерасти во
Наталья Овчаренко, в официальном каталоге «По- горск-5», Ильинское шоссе,
чты России» «Подписные из- 4-й км ко реализовать. А в решении что-то большее. Но подумайте,
Алла Табекова
дания» – подписной индекс Тираж: 350 004 экз. новых задач поможет какой-то не будет ли это мешать вашим
Корректоры: П1339, в каталоге «Пресса
Виктория Маса, России. Газеты и журналы» – Розничная цена
человек, который свалится на должностным обязанностям?
Вероника Матвеева подписной индекс 18147 свободная. 16+ вас как снег на голову. И не забудьте очертить границы.
Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции Самые удачные дни: 18, 21, 22 Самые удачные дни: 17–19

Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 24 марта!


Кинособаки
Мага- Суженая
зинчик
от-кутюр сохатого
Гвинея- Эстрагон «Диспет- Жертва Кино- Цыгане
... - одна и напиток чер» Евгения драма 3 шумною
из бед- из него проекта Онегина Тарковс- толпою
нейших Христа кого «...
в мире предав- по
стран ший Андрею»
Спирт- Крупный Метка Обрядо-
ное от южный вые Уход Краски
Биттнера злак слесаря действия вперед юного
Славный в за- живо-
сиг Бай- беге писца
кала
Земляная белка, Роман Выжат
что любит желуди Досто- из фрук-
и фундук евского та

1 3
Батрак или вояка Туман-
на договорных
условиях ность

Название столицы Коры-


Грузии до 1936 г. то
2
Фео- Поселе- Остров Блес-
1 дальный ние близ бубли- Ткань «Арен-
тящая
... Диканьки ком
победа
воен- да»
Рок-
полко- ной работ-
группа формы ника
«... Му» водца
Брюзгли- Прядь Стаж -
вая черта запо- это ...
нрава рожца лет
Ответы на сканворд,
напечатанный в № 12
Шахтерский Задаток в счет Искусно Летал на гусе Л Р Е Л Ь Е Ф С
Фото: kinopoisk.ru (3), Depositphotos (1)

Соловью- И Ж А Л О Д К А
регион Сибири зарплаты разбойнику в Лапландию С А Р М А Д А А
подражает, Т Н П М Л И Ф Т
а что денег Башмаки, О И А К В Е Д У К О
не будет - сделанные
не знает
П Р И Н Ц Е С С А Н К А Б А Н
долотом
А А А К Л О Е
Почти Д В О Р С М О Л А Т Р
Забас-
Е А А Д Д И С
лысый товка в ... 2 Ч Ч С Н
аист протеста
Т И Т О С Т О Л О П
Ива по П Е Ч Е Н Ь Е И А К Р
склонам Р А Р К Д Ы
лощины Р Е Й С Р Т А Н Г О
А Е Д А М
Команда «Длина» Д Р О З Д С С Ы Л К А
И К Р А Б Ю К
Третьяка колодца Р У М Б А О К Р
М Ю О К Р А С К А
Объект Р Д В М
изучения О К Р У Ж Е Н И Е
ринологии
Всё для женщины 31