Bailar para mejorar la salud emocional

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

¿Qué danzas se bailan en tu región?

En mi región se bailan danzar típicas y danzas representativas del lugar de mi
origen. Dentro de las cuales se encuentran, (aquí coloca el nombre de las
danzas que conozcas de tu región).

Por ejemplo:
 Si eres de La Libertad colocaras: la marinera, los negritos, quishpi cóndor, la
contradanza y los turcos.

 Si eres de Lima colocaras: marinera limeña, alcatraz y zapateo.

 Si eres de Junín colocaras: danza Huayligia, danza Los Corcovados de Junín,

el corta montes y el huaylarsh.

 Si eres de Tumbes colocaras: danza de la pava, danza de la cosecha del

plátano, las cuma nanas y el alcatraz.

 Si eres de Arequipa colocaras: marinera arequipeña, añu tarpuy, wifala, turcos

de Arequipa, pisao de habas y camile.

 Si eres de Puno colocaras: pujllay de Santiago, khashua de capachica, wifala

de asillo y la llamerada.

 Si eres de Loreto colocaras: el baile de la pandilla, el siritacuy, el Apu Cashi, el

chimaychi y la danza de la anaconda de la etnia bora.

 Si eres de Tacna colocaras: la zampoñada, tinkiñakada, la tarkada, anata

y la comparsa.

¿Cuándo las bailan?

Se bailan las danzas cuando hay festivales o fiestas tradicionales.

¿Qué emociones sientes cada vez que las bailas u observas?

Se sienten emociones positivas como la alegría, entusiasmo, felicidad y orgullo.

Contesta las siguientes preguntas:

¿A qué te recuerda la imagen a primera vista?

A mi primera vista me recuerda a una danza típica de la región costa, la
marinera ya que en esta danza se derrocha gracia y la vestimenta es muy
parecida a la de la danza.
¿Qué colores destacan en la imagen?
Destacan el color beige en su tonalidad clara ya que es el color de fondo y el
que ocupa el mayor porcentaje de color en la vestimenta de los bailarines.

¿Cómo es la vestimenta de la pareja que baila? ¿Qué detalles de la vestimenta

llaman tu atención y por qué?
La vestimenta no es colorida, es sutil y elegante. Además, la vestimenta
derrocha glamur y sobriedad. Llama la atención la falda de la mujer ya que
tiene un volumen, diseños y colores elegantes.

¿Cuáles crees que son los próximos movimientos que harían los bailarines?
En los próximos movimientos el hombre zapatea con fuerza y la mujer con más
sutileza.

¿Cómo crees que será la música que están bailando?

La música es sutil y esta hecha en base de tarola y/o cajón (instrumento).
También, acompañada de una guitarra y una “voz” tocada con saxofón y
trompeta.

¿Qué emociones crees que sienten los personajes de la pintura? ¿Por qué lo
dices?
Sienten entusiasmo, alegría y orgullo ya que representar esta danzas es algo
muy importante con el que se debe sentir orgullo y felicidad.

POR EJEMPLO:
 El festejo: El ritmo y sabor de sus pasos son atribuidos a los esclavos
afrodescendientes quienes fueron traídos por los españoles para realizar labores
de hogar o trabajar en las haciendas ubicadas en el sur de Lima. El baile nació
durante las fiestas populares que realizaban con el propósito de mantener vivas
sus costumbres y celebraciones. 

 El huayno: Es bailado alegremente con polleras y pañuelos al ritmo de letras

tristes y alegorías a un amor perdido. EL mensaje que emite es el enamoramiento
y el sutil cortejo del hombre hacia la mujer, como también el desengaño y el
sufrimiento por la perdida de la amada.

 La danza Amazonas: La danza Amazonas es una danza basada en hechos

reales, donde las danzantes demuestran en la coreografía destreza, agilidad y
habilidad. Como Buri Buriti, esta danza tiene un significado guerrero. La danza
busca dar a todos sus habilidades y valentía.
A continuación, conversa con tu familia para preguntarles sobre las danzas que se
practican en parejas en tu región, teniendo en cuenta si tú o algún familiar la
practica para contestar las siguientes pregunta:

¿A qué otra danza de tu región te recuerda la imagen?

Indicación:
Escoge cualquier danza que te recuerde a la imagen.

POR EJEMPLO:
 Me hace recordar al festejo ya que la vestimenta es un poco parecida.

 Me hace recordar al huayno porque en esta danza también se baila con

mucho empeño, dedicación y elegancia.

 Me hace recordar a la danza Amazonas porque es una danza que tiene

características similares a las de la imagen ya que esta danza también se baila
con pies descalzos.

¿En qué aspectos se parecen?

Tienen características similares en los implementos de la vestimenta, en la
manera de bailar y en los instrumentos que se usan para poder danzarla.

¿De qué trata la danza? ¿Cuáles son sus mensajes y significados?

Indicaciones:
Investiga y escribe cuál es el significado y mensaje de la danza que escogiste.

¿Cómo es la vestimenta?
 El festejo: En el festejo algunos utilizan la vestimenta propia de los negros
esclavos en las que se aprecia la fuerte influencia africana, mientras que otros
emplean trajes propios del siglo XIX, que consiste en camisa y pantalón con unas
blondas en el botapié y un pañuelo a la cintura, camisones de manga ancha y
chaleco.

 El huayno: La base de la vestimenta del huayno es la pollera. La pollera es

una falda del vestido femenino, usualmente brillante o muy colorida y con
bordados y encajes de estilos diferentes. Las polleras pueden estar hechas en
algodón, lana u otros materiales.

 La danza Amazonas: En esta danza hombres y niños utilizan una falda peluda

con fibras de aguaje sueltas. En el cuello y en los tobillos usan una especie de
collar y pulseras hecha de la misma fibra. Las mujeres y niñas usan una estrecha
pampanilla (pequeña falda) en tela común, dejando al aire sus senos.
¿Cuándo o en qué época se baila?
 El festejo: El festejo es un ritmo erótico festivo. Actualmente, se baila durante
celebraciones regionales y religiosas.

 El huayno: Se baila en épocas de festividades típicas y tradicionales de la

región.

 La danza Amazonas: La danza Amazonas se baila en las festividades típicas

y tradicionales de la región.

¿Quiénes la bailan?
Esta danza la bailan los bailarines o las personas que están comenzando a
bailarla y practicarla.

¿Cómo se baila?
 El festejo: En el festejo algunos utilizan la vestimenta propia de los negros
esclavos en las que se aprecia la fuerte influencia africana, mientras que otros
emplean trajes propios del siglo XIX, que consiste en camisa y pantalón con unas
blondas en el botapié y un pañuelo a la cintura, camisones de manga ancha y
chaleco.

 El huayno: El baile se realiza en parejas que van desarrollando giros y

movimientos a partir de pequeños saltos y zapateos que marcan el ritmo musical.

 La danza Amazonas: En esta danza hombres y niños utilizan una falda peluda

con fibras de aguaje sueltas. En el cuello y en los tobillos usan una especie de
collar y pulseras hecha de la misma fibra. Las mujeres y niñas usan una estrecha
pampanilla (pequeña falda) en tela común, dejando al aire sus senos.

¿Cómo es su música?
 El festejo: En la composición del festejo intervienen instrumentos como
el cajón, la quijada de burro y la guitarra.

 El huayno: Su música es ejecutada con instrumentos musicales como el arpa,

que es el considerado el principal de esta música autóctona de la sierra del Perú.
Los instrumentos musicales que se usan en la ejecución del huayno son la quena
(viento), el charango (cuerda), el arpa (cuerda) y el violín (cuerda).

 La danza Amazonas: En la música de la danza Amazónica intervienen

instrumentos propios de la región.

¿En qué espacios la bailan?

Se bailan en espacios amplios. Generalmente, cuando ocurren celebraciones
regionales y religiosas.
¿Tú o alguien de tu familia la baila?
Sí, alguien de mi familia si sabe bailar esa danza ya que le gusta los
movimientos rítmicos que esta desarrolla.

¿Qué emociones sientes cada vez que la bailas o la observas bailar?

Siento emociones positivas como la alegría, entusiasmo y felicidad.

Con base en las preguntas que contestaste y de acuerdo a las conversaciones con
tu familia y tu experiencia con la ejecución de alguna danza, escribe un texto en
el cual comentes sobre cómo la práctica de la danza podría ayudar a las personas
a mantener una vida emocional saludable.
Cómo la práctica de la danza podría ayudar a las personas a mantener una vida
emocional saludable
Las danzas no solo son realizar actividades físicas, sino también emocionales
y sociales, que pueden potenciar y favorecer a nuestra salud. Danzar involucra
un proceso físico, tanto como psicológico y social. De tal modo, el movimiento
puede resultar beneficioso y saludable para disparar la creatividad, ampliando
límites psicológicos y emocionales. Danzar despierta emociones y
percepciones a través del movimiento y la música, lo que facilita la expresión
de estas sensaciones, sentimientos y estados de ánimo de forma más natural.
El movimiento al ritmo de la música incluye los beneficios derivados del
ejercicio físico y un componente importante de integración cerebral, además de
grandes beneficios psicológicos. Por lo tanto, danzar contribuye a que las
personas puedan mantener una vida emocional de manera saludable.