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    Las flexiones son uno de los ejercicios más antiguos y efectivos para trabajar los músculos del torso y brazos. Un reciente estudio encontró que los hombres capaces de hacer más de 40 flexiones seguidas tenían un 96% menos de riesgo de enfermedades cardiovasculares que aquellos que podían hacer menos de 10 flexiones.

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    Las flexiones son uno de los ejercicios más antiguos y efectivos para trabajar los músculos del torso y brazos. Un reciente estudio encontró que los hombres capaces de hacer más de 40 flexiones seguidas tenían un 96% menos de riesgo de enfermedades cardiovasculares que aquellos que podían hacer menos de 10 flexiones.

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    из 1

    1.

    Flexiones

    Las flexiones son, probablemente, unos de los ejercicios más antiguos que existen. Y eso es por
    algo: te permiten trabajar buena parte de los músculos del torso y brazos. Para que veas lo
    importantes que son: un estudio reciente relaciona las enfermedades cardiovasculares con el
    número de flexiones que eres capaz de hacer: a mayor número de flexiones, menor
    probabilidad de sufrirlas. En concreto:

    El estudio determinó que los hombres capaces de hacer más de 40 flexiones seguidas tenían un
    96% menos riesgo de enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellos que podían
    hacer menos de 10 flexiones.

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