Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
манипуляторов
2
Они эксплуатируют ваши слабости и
щедрость
Как только манипулятор разузнал все о ваших слабостях,
то сможет наносить удары. Он может тайно угрожать или
шантажировать, намекая на то, что обладает
информацией, которая может унизить вас.
А узнав о вашей щедрости, они будут делать все
возможное, чтобы использовать вас для своих целей, не
гнушаясь никакими средствами. Помните, что самый
щедрый ресурс — это не деньги, а время.
3
Они используют чувство вины
Одна из самых популярных тактик:
4
Они играют роль жертвы
Что бы с вами ни случилось, вам никогда не переплюнуть
манипулятора, играющего роль жертвы. Любые ваши
проблемы не идут ни в какое сравнение с его
проблемами. В данном случае тактика жертвы прекрасно
сочетается с использованием чувства вины. Как вы
вообще посмели думать, что ваша боль хоть немного
напоминает его боль?
Манипулятор с самого детства замечает одну интересную
особенность в поведении: если вести себя беспомощно,
выглядеть ранимым и неспособным, то близкие люди
придут на помощь.
5
Они искажают правду
Манипуляторы — мастера в запутывании и полуправде.
Они искажают не только ваши, но и свои собственные
слова, чтобы запутать и добиться цели. Они нарочно
упускают важную информацию или притворяются, что
имели в виду одно, когда на самом деле имели в виду
другое:
6
Они делают крохотные подкопы
Это удивительно, насколько искусно они умеют выводить
человека из себя. Окружающие даже не замечают этого.
Если вы разозлились и начали кричать на манипулятора,
все принимают его сторону, ведь он выглядит
потерпевшим.
7
Они проявляют детские реакции
Манипуляторами становятся в детстве, поэтому
неудивительно, что и манера поведения у них детская.
Причем в плохом смысле. Это скорее дети-хулиганы с
примесью нарциссизма.
Их эмоциональная незрелость приводит к тому, что они
отчаянно нуждаются в людях, при помощи которых будут
самоутверждаться.
8
Они обвиняют других
Во время игры в жертву не обойтись без обвинений.
Нужно обязательно обвинить человека в своих неудачах,
провалах и ошибках. Манипулятор укажет пальцем на
кого угодно, только не на себя.
9
Они не понимают и не признают границ
Манипуляторы не уважают чужих границ. Пока они не
встречают сопротивления, они будут переходить их и
вести себя, как пожелают. Некоторые продолжают так
поступать, даже когда им скажут «Стоп!».
10
Они — мастера триангуляции
Манипуляторы любят драмы и часто привлекают друзей,
семью и коллег по работе, чтобы те содействовали им.
Они знают, как плести интриги, вызывать соперничество и
заставлять ревновать. Манипуляторы наслаждаются
всеобщим хаосом и неловкостью. Они распускают слухи и
используют других людей для этого. Словом, участвуют
во многих процессах лишь косвенно.
Контрманипуляция и
контроль эмоций:
основные правила
Сегодня, пожалуй, не встретишь человека, который хотя
бы единожды не ставал объектом манипуляции со
стороны окружающих, например, коллег по работе,
друзей, любимых или просто каких-то знакомых. И
ощущение, возникающее, когда тебя вынуждают делать
что-то, чего делать не хотел и совсем не планировал;
когда незаметно пытаются втянуть в сомнительное
предприятие, не из приятных.
Основы контрманипуляции
Контрманипуляция относится к активным методам
защиты от манипуляции. Охарактеризовать ее можно как
ответную психологическую атаку адресата манипуляции
против ее изначального инициатора. При этом «жертва»
оперирует теми обстоятельствами, которые были заданы
манипулятором.
o используйте самоиронию;
o воздерживайтесь от оправданий.
Следование этим принципам желательно довести до
автоматизма, но для этого нужна постоянная тренировка.
Если вы готовы осваивать новый навык и учиться
отвечать ударом на удар, то и нижеследующие приемы
контрманипуляции вам обязательно пригодятся. Кстати,
если хотите увидеть хороший пример ответной
психологической атаки, предлагаем вам посмотреть этот
небольшой отрывок из фильма «Невероятная жизнь
Уолтера Митти».
Приемы контрманипуляции
Приемы контрманипуляции – это те же приемы
манипуляции, но выполненные с целью психологической
защиты, а также выполненные более умело, нежели это
получается у манипулятора. Предлагаем несколько
вариантов, обладающих наиболее мощным
психологическим воздействием (именно ими стоит
овладеть):
o Манипуляция людьми
o Защита от манипуляций
o Приемы манипуляции в дискусии
o Манипуляции токсичных людей
o 9 манипуляций при переговорах
o Как распознать эмоциональную манипуляцию
o Как общаться с манипуляторами
o 10 хитрых тактик манипуляторов
А еще рекомендуем почитать книгу французского
психолога и специалиста по когнитивно-поведенческой
психологии и НЛП – Изабель Назаре-Ага. Эта работа
называется «Эмоциональный террор. Как манипуляторы
играют на ваших чувствах». Она тоже даст вам ответы на
множество важных и интересных вопросов.
Что же касается управления эмоциями, то эффективный
алгоритм поведения предложит вам в этом видео
психолог Яна Лан.
Желаем успехов!
Защита от манипуляций
o Информирование
o Негативные эмоции информируют нас. Например,
при общении с определенным человеком вы
испытываете какие-то странные неприятные
ощущения. Не пытайтесь приглушить их, разберитесь
в причинах. Может случиться, что интуиция таким
образом хочет обратить внимание на признаки,
которые не сразу бросаются в глаза. Например, что-
то в манере общения, движениях и во взгляде выдает
в нем опасного и плохого человека. Прислушайтесь к
неудобным ощущениям.
o Подступающую апатию следует распознать сразу и
опять же задать себе несколько вопросов. Апатия
свидетельствует о том, что чего-то организму или
душе не хватает. Это может означать плохое
состояние организма (болезни), недостаток чего-то в
жизни (ссора с близким человеком и последующее
прекращения общения с ним), неправильно
выбранный курс в жизни. Апатия не наступает просто
так. Задумайтесь об этом.
o Гнев является аффектом и очень неприятным
чувством. Если вы проявили гнев, это скажет плохо о
вас и это правильно. Однако это также скажет о том,
что человек, на которого вы разгневались, сам вас
спровоцировал. Многие из нас извиняются за
проявления гнева, извинитесь и вы. Но если поймете,
что были правы (хотя бы до уровня раздражения),
это свидетельствует о том, что пора задуматься о
целесообразности дружбы с таким человеком. Или
же о том, что вам нужно больше заниматься
спортом и побольше расслабляться.
o Разочарование в другом человеке может дать вам
понять, что не нужно возлагать на некоторых людей
больших надежд и научиться наконец в них
разбираться. Стеснение и зажатость скажет вам о
том, что пора посмотреть фильмы и почитать книги
об уверенности в себе. Ревность может заставить
вас посмотреть на себя другими глазами —
становиться лучше с каждым днем для того, чтобы
ваш партнер был за вас горд и ценил вас еще
больше.
o А какие примеры использования негативных эмоций
знаете вы? Поделитесь этим в комментариях.
o Советуем также прочитать:
o
o
o Осознанность и ее преимущества
o
o
o Десять способов сделать день лучше
o
o
o Десять эмоций силы по Тони Роббинсу
o
o
o Самоконтроль: что это и как его развивать
Как распознать
эмоциональную
манипуляцию
Чем отличается коммуникационный манипулятор от
просто хорошего собеседника? Оба преследуют свои
цели, однако в случае с первым ваше поражение
оборачивается его победой. То есть когда вы оба
получили удовольствие от разговора и достигли каждый
своих целей, то можно сказать, что имели дело с
хорошим собеседником. Манипулятор же не успокоится,
пока не достигнет своего исключительно при помощи
нанесения эмоционального и психологического вреда вам
(а иногда денежного и репутационного). Это различие
стоит понимать каждому человеку, потому что люди часто
путают данные понятия и модели поведения.
Манипулятор использует так называемое пассивно-
агрессивное поведение. Вот что Википедия говорит об
этом:
«Пассивно-агрессивное поведение (или пассивная
агрессия) — манера поведения, при которой
подавляются проявления гнева. Высказывается
пассивное сопротивление негативным репликам
оппонента, при котором, между тем, получается
достичь целей, поставленных человеком,
использующим данное поведение».
Как вы наверняка догадались, никакого доверия,
уважения и правды в общении с таким человеком быть не
может. Вот восемь приемов, которые используют
манипуляторы.
1
Манипулятор использует ваши слова для
своей пользы
Манипулятор испытывает большие проблемы в
признании ответственности за свое поведение, поэтому
отчаянно нуждается в том, чтобы оправдать
бездеятельность или неудачу.
Например, вы можете сказать: «Меня очень расстроило,
что ты вчера не помог мне, хотя мы договаривались». Что
ответит адекватный человек? Он извинится и предложит
решение. Манипулятор же ответит: «Да ты хоть знаешь,
сколько на меня дел навалилось за эти выходные? Ты
понятия не имеешь, как я загружен! Почему бы тебе хотя
бы раз не подумать обо мне?».