Libro Yo Sí Puedo - Autora Analía Exeni - Obsequio

Yo
Sí Puedo
12 pasos
hacia una vida
maravillosa
Analía Exeni
#YoSíPuedo
1
PUEDO
Copyright© Analía Exeni

Primera Edición: julio 2019
ISBN: 9781696542920
Todos los derechos reservados
Editora: Ediciones Autores de Éxito®
Diseño y maquetación: Contracorriente.com
www.analiaexeni.com
2
Para Abigaíl Martínez y Verónica López
“Guerreras de la vida,
ejemplo de lucha y superación constante”
Para Oscar Delgado, esposa e hijos.
“El mundo necesita más personas como ustedes,

sembradores de amor y esperanza”
3
PUEDO
Este libro está dedicado a ti…
.
nit amente
d e c re cer infi
ias
nes ans
Que tie
Que jamás te conformas con poco porque sabes que

puedes tenerlo todo.
Que tra
bajas a
pasion
adame
nte por
tus sue
ños.
No importa cuál sea tu lucha actual,

no importa cuán grande sea tu adversidad
yo te garantizo que si sigues los 12 pasos del “Yo Sí Puedo”
saldrás victorioso de cualquier desafío,
desplegando todo tu potencial
A!
¡PA
OS
RA
VI
LL
VI V I
RU
NA V I DA MA RA
4
LA VIDA ES
un cheque
en blanco,
TÚ PUEDES
ser pobre o millonario
dependiendo
DE LO QUE
ESCRIBAS
EN ELLA.
5
PUEDO
9
Prólogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
¿Cómo sacar el máximo provecho de este libro? . . 17
Paso 1
La paz del mundo comienza por mí . . . . . . . . . . . . . 19
Paso 2
Vive cada día como una fiesta . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Paso 3
La riqueza es una elección . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Paso 4
El recurso más valioso del ser humano . . . . . . . . . 47
Paso 5
FE, Sinónimo de felicidad y esperanza . . . . . . . . 53
6
Paso 6
61
O manejas tus emociones o
tus emociones manejarán tu vida . . . . . .
Paso 7
Sobredosis de optimismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Paso 8
Despliega tu potencial ilimitado . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Paso 9
Relaciones saludables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Paso 10
Vive una vida impecable . . . . . . . . . . . . 89
Paso 11
Ayudar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Paso 12
103
Entrenamiento en piloto
automático . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Agradecimientos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Biografía de la autora . . . . . . . . . . . . . . 121
Otros libros publicados . . . . . . . . . 122
PUEDO
PUEDO
7
PUEDO
8
Prólog
go
Mi vida durante muchos años estuvo plagada de problemas,
naufragué en el abismo de la muerte y estuve con un pie en el
cementerio tres veces. A pesar de asfixiarme de dolor jamás me
di por vencida… Con la última bocanada de aire nadé a contracorriente y
luego de luchar a brazo partido encontré la manera de salir adelante.
Mis grandes aliados en los mares más tormentosos fueron la persistencia
y el optimismo.
Decidí escribir este libro como un homenaje a la vida, para honrarla y
bendecirla cada día que tengo el privilegio de abrir los ojos y recitar estas
palabras: ¡Yo Sí Puedo! Porque cantando este himno puede salir victoriosa
de todas las dificultades y aprender a vivir una vida maravillosa.
Me siento motivada a compartir contigo las claves que me permitieron
crecer y convertirme en una mejor persona, llena de amor y agradeci-
miento por cada día que respiro.
Deseo de todo corazón contarte mis secretos
porque lo bueno si se comparte se multiplica.
A veces salir de la oscuridad no es tan fácil como encender el interruptor
de luz eléctrica, a veces salir de la oscuridad es un proceso que lleva
décadas y esa tristemente ha sido mi experiencia; levantarme y caerme
una y otra vez hasta que al fin pude aprender a caminar a paso firme por
la vida gozando de la brisa suave, disfrutando con entusiasmo cada día.
Lo que voy a compartir aquí es mi realidad, mi verdad, es la esperanza
que se encendió como una llama en la noche más negra de mi vida…,
no sirve de nada la teoría si uno no experimenta en carne propia el salir
adelante caminando con la frente alta mirando el cielo azul y sintiendo la
suavidad del sol en las mejillas.
Me gusta mucho el programa de los pasos de narcóticos y
alcohólicos anónimos porque les ha funcionado a millones de personas
en el mundo por décadas.
9
PUEDO
El programa que te ofrezco en este libro es todo lo opuesto, no es para
curar una adicción sino para generarla… sí leíste bien “para generar una
adicción” …, ¿cuál?
La adicción a tener
una vida maravillosa
La mayoría de la gente tiene adicción a tener una vida mediocre. Una
vida vacía, sin sueños, sin anhelos, sin riquezas, una vida llena de miedo.
Estos 12 pasos te invitan a caminar por una senda

colmada de maravillas con dirección a la exuberancia de
tu universo interior.
En primer lugar, quiero aclarar que el universo de la abundancia no está
afuera como nos dijeron… siempre estuvo adentro nuestro.
¿Viste Kung Fu Panda? esta película está protagonizada por “Po” quién
sueña con convertirse en un maestro del kung-fu. Su sueño se hace una
realidad cuando es elegido para cumplir una antigua profecía y debe
estudiar artes marciales con el Maestro Shifu, quién al principio debe
desafiarlo para que se atreva a sacar su potencial, le dice: “Si únicamente
haces lo que puedes hacer, jamás serás más de lo que puedes ser”. En
este film hay una gran moraleja cuando Po pelea contra el malvado Tai
Lung, un musculoso leopardo con una fuerza sobrenatural, ambos se
enfrentan en una salvaje lucha por el rollo del dragón, un legendario
pergamino que contiene el secreto de “poder ilimitado”. Pero cuando
finaliza la batalla y abren el pergamino se llevan una tremenda sorpresa
cuando descubren que el rollo está en blanco. Reflexión: “no hay un
ingrediente secreto, el secreto está en ti mismo”.
Yo pienso que:
Siempre estamos a tiempo de descubrir
nuestro poder ilimitado.
Lo único que necesitamos es tomar la decisión de explorarnos. A veces
salimos al mundo a buscar respuestas y luego nos damos cuenta de que
siempre han estado adentro nuestro… como un tesoro escondido.
10
A veces necesitamos hacernos a la mar como piratas en busca de
grandes aventuras y riquezas del propio mundo interno.
Adentro de ti hay un universo infinito de posibilidades, ¿lo sabías?
Las tres palabras mágicas que abren los portales de tu universo son:
1. Yo
2. Sí
3. Puedo
Estas palabras actúan como llaves del mejor cerrajero.
Porque si creemos en nuestro poder ilimitado
nadie podrá limitarnos jamás.
Llave número 1 “Yo”:
Hablando en primera persona, siendo protagonista, siendo líder
absoluto de mi vida, yo soy la persona que abrirá el portal, porque éste
solo se abre desde adentro.
Nadie puede ayudarme si en primera instancia yo no quiero crecer, si no
quiero evolucionar. Porque el desarrollo es una decisión personal, y nada
tiene que ver con ir a la escuela, ni con la edad biológica.
¿Cómo desarrollar mi máximo potencial?

X Agradeciendo
X Amando
X Honrando la vida
X Poniendo mi talento al servicio del mundo
X Viviendo en libertad
X Cultivando la resiliencia emocional
El potencial no se opaca ante la adversidad, al contrario, brilla más. Uno

de los mejores libros que he leído en mi vida es “El hombre en busca de
sentido” de Viktor Frankl. En este libro un hombre vive en un campo de
concentración Nazi, pero a pesar de ese infierno desarrolla su libertad
interior explotando al máximo su potencial.
11
PUEDO
Una de las razones de mayor libertad es vivir con una moral limpia.
X Perdonando
X Estando en paz
X Ayudando a otros
X Cultivando la perseverancia en tierra árida, con la esperanza
como única humedad.
Llave número 2 “Sí”:

La cantidad de veces que decimos “no” es infinitamente más grande
que las veces que decimos “sí” por eso estamos estancados y endeu-
dados en la vida.
¿A qué le digo sí?

X A la vida
X A la salud
X Al aquí y ahora
X A la abundancia infinita
X Al amor
X A la prosperidad
X Al optimismo
Llave número 3 “Puedo”:

El poder absoluto está en tu interior y está conectado con la creación,
con Dios.
¿Cómo uso mi poder?

X Con fe
X Con compromiso
X Con amor
X Con sabiduría
X Con esperanza
X Con responsabilidad
12
Afirmación diaria:
¡Yo Sí Puedo!
¡Puedo todo lo que me propongo y lo consigo!
¡Puedo todo… y más de lo que imagino!
¡Yo Sí Puedo!
El viaje:
Cualquier viaje en la vida comienza por un paso, este
viaje de 12 pasos te llevará a un paseo inolvidable lleno
de historias, vivencias y anécdotas, pero principalmente
de aprendizaje para que al aplicar estas ideas en tu vida
puedas crecer infinitamente.
13
PUEDO
Este viaje es interno,

para acceder a esa parte
de ti donde reside
tu máximo
potencial.
14
Introducción
En la portada de este libro hay una llama encendida, en la palabra
¡sí!, esa llama es un símbolo de nuestro poder interior, del
fuego que reside en nosotros y que puede encenderse con
una sola decisión, la decisión de hacer uso de todo el armamento que
tenemos guardado para enfrentar la vida y conquistarla a cada paso.
Según vimos en el prólogo en este libro te ofrezco un programa para
cultivar la adicción de tener una vida maravillosa.
Mi amor desmedido por la vida y las ganas de compartir mis experiencias
me llevaron a inventar este programa de 12 pasos para potenciar la locura
de vivir asombrosamente. Me ilusiona mucho que a ti pueda resultarte de
utilidad ya que a mí me ha funcionado a la perfección… pero quiero aclararte
que es un viaje de ida, no hay boleto de regreso ni hay un destino final, solo
es un viaje donde tú eres el protagonista y el guionista de la película.
*Al final de cada capítulo vas a encontrar un decálogo

que te invita a aplicar a diario nuevas ideas para crecer,
triunfar y disfrutar el viaje en primera clase…
¿Te gustaría tener una vida extraordinariamente buena? Puedes
construirla a partir de hoy mismo. Devórate este libro y pon en práctica
todas estas ideas, siémbralas en la tierra fresca de tu corazón y
abónalas con mucho amor, muy pronto cosecharás los frutos más
deliciosos para saciar tu voraz apetito de felicidad.
¿Para qué estamos en el mundo?

X Para vivir experiencias deliciosas
X Para triunfar
X Para cumplir bellos sueños
X Para amar y ser amados
X Para respirar paz
X Para descubrir la verdadera felicidad
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PUEDO
El propósito de estas páginas es

desaf iarte a ti mismo a romper
las barreras
que te separan de esa
vida exuberante y maravillosa
que te mereces.
16
¿Cómo sacar
el máximo provecho
de este libro?
Siempre trabajo con música, no puedo imaginar un día de mi
vida sin música latiendo en mi corazón.
* Así como un sommelier sugiere qué vino es mejor

para cada comida yo me atrevo a sugerir
qué música es mejor para cada libro.
¿Te agrada esta idea?

Por eso quiero invitarte a leer este libro escuchando música clásica, mi
sugerencia es la siguiente:
Las cuatro estaciones de Vivaldi, porque a mi modo de ver es el comple-
mento perfecto para este libro.
Las cuatro estaciones por Antonio Vivaldi es un conjunto de cuatro
conciertos para violín, compuesto en 1723.
Te garantizo que vas a gozar de una experiencia deliciosa e inolvidable,

porque todas las células de tu cuerpo se van a vestir de fiesta
saboreando esta exquisita música
al compás de una maravillosa lectura.
¿Estás listo para el éxtasis de la vida?
Este libro es para ponerlo en práctica al 100%, porque todas estas

ideas pueden cambiar tu vida positivamente y llevarte a un crecimiento
ilimitado.
17
PUEDO
¡Transfórmate en
el superhéroe de tu vida!
Tu Misión Comienza Yaaa…
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PASO 1 LA PAZ DEL MUNDO COMIENZA POR MÍ
Cuales son tus últimos pensamientos antes de dormir?

Cuando ya estás con tu ropa de cama y con la cabeza
en la almohada, esos pensamientos ¿son de paz o son de guerra?
Te garantizo que puedes tenerlo todo,

pero si no tienes paz no tienes nada.
Todo viaje inicia con un solo paso y no es casualidad que este viaje inicie
con la paz como paso principal porque si en nuestra vida hay carencia de
paz todo lo demás, aunque abunde, no tendrá sentido.
Hay personas ricas que son pobres y personas pobres que son ricas
porque la verdadera riqueza nada tiene que ver con el dinero o las
posesiones sino con la paz que gozamos como una eterna primavera en
el corazón, a pesar de que haya inviernos tan fríos que te quemen los
huesos…
Si en tu corazón no hay paz
jamás la encontrarás afuera.
La vida es demasiado corta para desperdiciarla en un campo de guerra…
* Hay personas que viven en guerra

aun orando adentro de una iglesia…
y hay personas que viven en paz a pesar de estar
en un campo de concentración.
En el prólogo te hablé de Viktor Frankl y de su libro “El hombre en busca de
sentido”, donde narra su experiencia en los campos de concentración.
Durante esos años de intenso sufrimiento, sintió en su propio ser lo
que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de
19
PUEDO
todo, salvo de la existencia misma. Él, que todo lo había perdido, que
padeció hambre, frío y brutalidades, que tantas veces estuvo a punto de
ser ejecutado, pudo reconocer que, pese a todo, la vida es digna de ser
vivida y que la libertad interior y la dignidad humana son indestruc-
tibles.
En su condición de psiquiatra y prisionero, Viktor reflexiona con palabras
de sorprendente esperanza sobre la capacidad humana de trascender
las dificultades y descubrir una verdad profunda que nos orienta y da
sentido a nuestras vidas.
La paz y la libertad
no dependen de algo externo,
sino de lo que cultivamos en el corazón.
* Hay personas que viven en incesante conflicto,

en una guerra interna, llenos de odio y cólera
por la vida y por ellas mismas.
Una vida así es un cementerio.
No digo que tú seas una de esas personas, pero tal vez conozcas a
alguien con estas características…
La paz no comienza afuera, sino en tu alma.
Debe flamear la bandera blanca de la paz en tu interior hoy, mañana y
siempre.
¡Conviértete en el abanderado de
la paz mundial!
Yo siempre digo que no hay peor cosa que aquella que no se hace. Este
libro tiene el propósito de motivarte a “hacer cosas nuevas”.
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Factores que fomentan guerra interior:
X El estrés. Es comprensible que en ocasiones experimentemos
momentos estresantes, pero es ilógico vivir estresados. Debemos
trabajar en este aspecto ya que el estrés crónico puede enfermarnos
física y mentalmente; genera una horrible guerra interna, contami-
nando nuestro refugio interior. Y si eso pasa es muy peligroso, porque
si nuestro refugio interno está contaminado… ¿A dónde vamos a ir?
X Preocuparse excesivamente por el futuro. La vida es hoy, es la única
verdad que puedes afirmar, entonces debes “soltar” las preocupa-
ciones y dejarlas ir en paz.
X Miedos infundados. Los miedos son como los fantasmas, están allí
solo para causarte preocupaciones y asustarte. En lugar de alimen-
tarlos con pensamientos negativos inyéctales valor, esperanzas y
verás cómo se desvanecen.
X Perfeccionismo. La vida no es perfecta, por lo tanto, nada lo es, debes
comprenderlo y abandonar la manía del perfeccionismo, porque de
lo contrario tendrás una vida miserable. Si sientes que nunca estas a
la altura de los ideales que tienes en tu mente debes romper con ese
hábito destructivo, en su lugar piensa “estoy haciendo lo mejor que
puedo con los recursos que tengo”. Siempre estará bien un pensa-
miento de esta naturaleza.
El perfeccionismo es mediocridad en su máxima
expresión… ¡piénsalo!... porque te paraliza y no te
deja avanzar.
X Compararte con otras personas. Esto te perjudica
muchísimo, porque cada persona es única y tiene su
propio ritmo de vida y de crecimiento. Tu paz interior
se quiebra cuando mides tu realidad en comparación
con la de otra persona. ¡Deja en paz a los demás y
concéntrate en ti mismo!
X El odio. Es un veneno poderosísimo y si lo bebes a
diario estarás agonizando, muriendo en cuotas, en
lugar de vivir plenamente. El único antídoto para el
odio es el amor.
21
PUEDO
¿Cómo cultivar la paz y la felicidad?
Para lograr una vida colmada de paz, felicidad y sabiduría son pocos los
pasos a seguir, son simples, sencillos y de aplicación inmediata.
Estar en armonía contigo mismo.

El genuino bienestar nace de la armonía, el equilibrio y la serenidad de
esa paz interior que es tu refugio ante cualquier tormenta externa.
Concéntrate únicamente en las cosas que te den energía positiva y
cultiva un estilo de vida sano física y mentalmente.
X Vive aquí y ahora, devórate el presente. Concéntrate en aquello que
vas a hacer en este día. Tu paz interior se rompe de manera frecuente
por retroceder al pasado y por la anticipación constante del mañana.
Vive tan intensamente en el presente como tus fuerzas te lo permitan.
X Agradece lo que tienes en tu vida. Agradece a diario las maravillas
que hay en tu vida y verás cómo se multiplican milagrosamente. Tu
nivel de felicidad aumenta cuando, de verdad, valoras lo que tienes. La
gratitud es bienestar.
X La paz interior es sinónimo de felicidad. Porque la felicidad es conse-
cuencia de tener paz. No se puede ser feliz si estamos en guerra.
X Tener la cuenta del perdón en cero. Porque si no perdonas te dañas a
ti mismo.
X Jamás discutir ni pelear. Este doble desafío es sabiduría, porque te
dará innumerables beneficios para tu salud física y mental.
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X Practica el bien los 365 días del año. La bondad es una de las virtudes
que más te elevarán como ser humano, porque está íntimamente
conectada a la paz interior. No hay sensación más bella sobre la faz de la
tierra que hacer el bien, es una emoción que te recorre todo el cuerpo
de sana alegría, hacer lo correcto te da mucho bienestar emocional.
Actúa de tal forma que cuando estés a solas, en la infinidad de tu
conciencia te sientas orgulloso de tus acciones y te sientas motivado
a dar más.
Genera un diálogo positivo y constructivo contigo mismo y con
todas las personas que tratas a diario.
X Cultiva relaciones sanas. Hace unos años se puso de moda la frase
“gente tóxica”, yo propongo una nueva moda “gente maravillosa”
porque a partir de cultivar relaciones saludables el nivel de felicidad
aumenta tanto para nosotros como para las personas que tratamos
y eso genera tener una vida maravillosa. Construir vínculos sanos es
una labor diaria en el seno familiar, con los amigos, compañeros de
trabajo o estudio, respetando a cada persona en su individualidad. ¡Te
desafío a valorar a cada persona por sus virtudes en lugar de querer
cambiarla por sus defectos!, ¿aceptas el desafío?
* Cuando las relaciones son sanas

¡todos ganamos!
Si sigues estos simples consejos no solo lograrás tener un refugio de
paz en tu corazón, sino que estarás conectado con la atmósfera de la
felicidad.
¡Doble beneficio!
Si en tu corazón hay paz

también la encontrarás afuera.
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PUEDO
DECÁLOGO
DE LA PAZ
Sólo por hoy viviré en infinita paz durante todo el día.
Sólo por hoy mi vida es armónica y serena desde que me

despierto y hasta que me voy a dormir.
Sólo por hoy todas las personas que me rodean son amables y
amorosas.
Sólo por hoy me amo y me respeto tal y como soy.
Sólo por hoy elogio mis virtudes y trabajo para mejorar en todo
aquello que deseo prosperar.
Sólo por hoy cultivo relaciones sanas.
Sólo por hoy agradezco todo lo que tengo y bendigo mi dicha.
Sólo por hoy reemplazo los miedos por la seguridad.
Sólo por hoy disfruto plenamente del presente y lo vivo a tope.
Sólo por hoy amo de manera incondicional.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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Anota las ideas que más te hayan gustado de este capítulo:
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
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X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
25
PUEDO
¿Qué acciones vas a tomar para tener

una Vida Maravillosa
aplicando estas nuevas ideas?
Elige cualquier aspecto de tu vida, tanto personal, familiar o
laboral e indica la ACCIÓN concreta que vas a tomar.
LUZ b CÁMARA b ACCIÓN

............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
............................................................................
La Misión finaliza el: ……/……/…….
26
PASO 2 VIVE CADA DÍA COMO UNA FIESTA
Hoy es 8 de julio y son las 7:56 de la mañana y a esta hora el

cielo está a punto de robarme el corazón con sus mejillas
rosadas. A diario tengo mi ritual de observar el amanecer
y la transformación del cielo paso a paso, con sus colores extravagantes
y exuberantes; pero hay un momento, sólo un momento, donde el cielo
cobra su máximo esplendor y es justamente en ese instante donde mi
dicha llega hasta los portales del paraíso y allí me quedo suspendida
como flotando en caída libre, como arrastrada por un imán mágico e
invisible, ese imán arrasa con toda mi retina y la convierte en pétalos de
durazno rosado flotando en el agua de una primavera eterna.
* A veces pensamos que debemos viajar

a lugares paradisíacos como la Polinesia o Maragogi
para vivir experiencias excitantes.
Para mí el paraíso está en el patio de mi casa
donde a diario vivo experiencias
que me hacen trascender y unir el cielo con la tierra.
X ¿Cómo ha sido el sabor del último café que

bebiste, suave o intenso?
X ¿Cómo sentiste el último beso que te
dieron, acaramelado, o fogoso?
X ¿Cuántos colores tenía el último arcoíris
que viste?
X ¿Cuántas estrellas contaste en el cielo la
última noche de verano?
X ¿Cuántos abrazos diste la semana pasada?
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PUEDO
X ¿Cuántas bolas de nieve arrojaste el último invierno?
X ¿Cuántas veces reíste ayer?
X ¿Cuándo te hizo llorar por última vez una película?
X ¿Qué color tiene la espuma del mar?
X ¿Cuántos latidos contaste en el corazón de un amigo la última vez

que lo abrazaste intensamente?
X ¿Cuántas luces se encendieron en tu alma la última vez que te
enamoraste?
X ¿Qué formas tenían las nubes ayer a la tarde, eran elefantes o
delfines?
X ¿Cuántos colores tiene el cielo al atardecer?
Si no puedes responder a estas preguntas es porque no estás viviendo…

¡solo sobreviviendo!, y eso sí que es un problema… pero no te preocupes
porque lo vamos a solucionar inmediatamente.
Disfruta cada día como una fiesta

Pasamos meses organizando una fiesta, incluso algunas bodas se
organizan durante años, donde se decide cuidadosamente qué comer,
qué beber, qué ropa especial usar, qué decir en un discurso, etc.
Pasamos mucho tiempo organizando

ocasiones especiales
y muy poco tiempo
viviendo de manera especial.
No estoy de acuerdo en invertir fuertes cantidades de dinero en una

fiesta de pocas horas, estoy de acuerdo en vestir las horas de fiesta
todos los días.
El otoño mezcla hojas amarillas con ilusiones verdes que brotan del
corazón.
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El desafío es vivir intensamente en el presente, acunando sueños al por
mayor.
Seca tus lagrimas con pañuelos de sonrisas.

Un mapa de flores marca un nuevo territorio en tu vida, ¿lo notaste?
No guardes para mañana lo que puedes disfrutar hoy…

Observar la naturaleza cinco minutos al día te dará grandes beneficios
psicofísicos.
En el final de la película Forrest Gump hay una conversación maravillosa
entre Jenny y Forrest donde él le cuenta todas sus vivencias a través de
las maravillas que observó en la naturaleza:
—A veces dejaba de llover lo suficiente para que salieran las estrellas
y era muy bonito…
—Era como cuando el sol se acuesta a dormir sobre el mar.
—Habían más de un millón de chispas en el agua.
—Como aquel lago de montaña, era tan claro que parecía como si
hubiera dos cielos, uno encima del otro.
—Y en el desierto cuando el sol despertaba… yo no sabía dónde
acababa el cielo y comenzaba la tierra.
—Era tan hermoso…
A veces vivimos continuamente en el pasado o en el futuro y nos

olvidamos de disfrutar el presente…
La vida es eso que se pasa mientras estamos distraídos en otras cosas.
Vivir en el presente es la mejor estrategia de vida, porque el aquí y ahora
es todo lo que tenemos con certeza.
Cuando somos niños siempre soñamos con ser grandes y ya de grandes

extrañamos la niñez, parece que la vida presente nunca fuese suficiente.
Disfrutar cada día como si fuese una fiesta significa vivir plenamente
en el ahora, desojando cada minuto como pétalos de belleza, bailando,
riendo, llorando, aprendiendo…, pero haciendo las cosas bien hechas,
con una entrega al 100%.
29
PUEDO
No podremos experimentar una vida bien vivida
hasta que no demostremos tener los pies bien parados
en cada segundo de vida
con una entrega completa.
Hay un ritual que me encanta y es ver el amanecer o el atardecer en las
sierras, ese cielo completamente rojo que luego muta entre violeta y
amarillo, para culminar en blanco si es de día o en negro si es de noche,
ese cambio de colores es una poesía viva que le da combustible de alto
octanaje a la vida, brillo a los ojos y blancura a las sonrisas… es como
renacer cada día y hacer que la vida valga la pena.
* Siempre recomiendo tomar unos minutos al día

para contemplar la belleza de la naturaleza,
porque de esa forma a diario habrá una razón
para celebrar una verdadera fiesta.
La vida es una fiesta porque se celebra a diario.
La vida es un deleite porque es deliciosa.
La vida es magia porque se transforma.
La vida es maravillosa porque es inigualable y hermosa.
La vida no es buena o mala, ella solo es incondicional…
No importa si las circunstancias son positivas o negativas lo
importante es disfrutar cada día como una fiesta, porque eso
es lo que tenemos 24 horas al día, ¿lo sabías?
Te quiero contar la historia de un amigo, Tomás, un joven lleno de vigor

que todos los días pensaba en mañana, cada vez que hablaba con él me
contaba lo que iba a hacer al día siguiente y así sucesivamente, siempre
la importancia estaba en el mañana y vivía de prisa el hoy porque estaba
muy apurado para que llegue el día siguiente.
30
Un día le dije:
—Tomás ¿qué opinas de este día?
Hubo un largo silencio y luego dijo…
—Nada, que hay que vivirlo rápido para que llegue mañana.
—Tomy ¿qué te gusta de este momento?
Hubo otro silencio hasta que respondió:
—No lo sé, jamás me había puesto a pensar en eso, porque desde que
me levanto hasta que me acuesto estoy pensando en mañana… Cuando
era chico vivíamos una vida llena de miseria y tristeza y mi mamá siempre
decía “mañana será mejor” y lo creí con tanta fuerza que programé toda
mi vida en ese “mañana” y de alguna forma anulé el “hoy” …
Lo tomé de las manos y lo abracé muy fuerte por un largo rato y luego
le dije:
—Tomy ese mañana ya llegó… se llama ¡hoy!
Luego le expliqué que de niños muchas veces hacemos todo lo que nos
dicen nuestros padres, pero en la vida adulta debemos tomar nuestras
propias decisiones y eso implica crecer cada día un poquito haciendo
algo que deje un sello positivo en cada día vivido.
Luego Tomás me contó que uno de los recuerdos más lindos de la
escuela era cuando la maestra le ponía un sello con una carita feliz en su
cuaderno, como premio por una tarea bien hecha o por un comporta-
miento excelente.
*y siEse ejemplo era algo hermoso

lo extrapolamos a la vida adulta
el premio es una gran sonrisa que debemos lucir a diario
para nosotros mismos como premio por vivir
un día inolvidable, por el solo hecho de despertar
y tener aire puro para respirar,
agua para beber y vida para disfrutar.
31
PUEDO
Todos los días nos levantamos apurados para cumplir nuestras obliga-
ciones, estudio, trabajo, atender el hogar, cocinar, etc.
Yo te pregunto:
¿Qué haces cuándo te detienes?

Cuando no vas a ninguna parte y no estás trabajando para el futuro.
¿Qué haces cuándo estás aquí y ahora?

¿Qué haces cuándo el presente te sorprende sin ningún plan para
después?
Es importante hacer planes para mañana pero más importante aún es
no alejarte del presente.
Hoy la vida está pasando, tiene un vestido de fiesta y un bonito peinado,
¿quieres invitarla a bailar?
El cielo es rojo intenso al amanecer
y es azul a las 10 de la mañana,
¿alguna vez te has tomado 5 minutos
para llenar tu alma con esa magia?
Ayer, 2 de julio de 2019, mucha gente estuvo
reunida para ver el eclipse de sol, en mi
ciudad dieron asueto porque dijeron que el
próximo sería en 300 años, entonces estaban
miles de personas mirando el cielo, tomaban
fotos, filmaban con sus celulares, porque todos
compendian que jamás verían el próximo eclipse. ¿300
años es mucho tiempo verdad? Pero ¿qué pasa con
el cielo?, todos los días tiene magia... Pero las personas
están muy apuradas y ocupadas para notarlo.
No esperes un nuevo eclipse para levantar

tu rostro al cielo,
porque todos los días encontrarás
el mayor espectáculo gratuito del universo.
32
¡Detente! No corras.
Toma unos minutos al día para hacer algo especial. Para llenar tu alma de
júbilo y exuberancia. Vive y deléitate con la vida los 365 días del año, no
sólo cuándo hay un eclipse solar.
El silencio habla más que las palabras.

El silencio es cómo un sabio que enseña proverbios chinos.
El cielo habla, la tierra canta, el mar brama, la música de la vida
jamás calla, no tiene días festivos ni feriados.
Pero sólo algunos privilegiados que saben callar
podrán escuchar las palabras del silencio.
Como recordarás te he propuesto leer este libro escuchando las cuatro

estaciones de Vivaldi, ¿sabías que Antonio escribió de puño y letra bellí-
simos textos sobre cada estación?, quiero compartir lo que escribió
sobre la primavera que se adapta a la perfección a este capítulo.
Primavera:
Después de un largo invierno en el que la nieve cubre de blanco el gran
paisaje, surge la primavera como una explosión de colorido, las flores,
las mariposas y el canto de los pájaros inicia con un himno de alegría con
que se recibe esta bella estación.
Los pájaros se suman a la alegría general con sus trinos y gorjeos (tres
violines solistas) A lo lejos se escucha el suave murmullo del arroyuelo
de aguas cantarinas, también en primavera hay terribles aguaceros que
se anuncian con el relámpago y el trueno.
El segundo movimiento dibuja una escena donde un pequeño pastorcillo
se ha quedado dormido, el viento suave produce un hermoso murmullo
y el violín solista describe el sueño tranquilo dulce y apacible del
pastorcillo.
En el tercer movimiento se describe una fiesta pastoral, alegría
de cantos y bailes jubilosos por la llegada de la primavera.
33
PUEDO
Quisiera hacerte una pregunta personal

¿Has escuchado la música de tu corazón?
Si no lo hiciste
estás a tiempo de descubrir
esa inigualable experiencia…
34
DECÁLOGO
PARA GOZAR LA VIDA
Sólo por hoy sonrío mil veces al día y dejo que esa dicha se instale en
mi corazón las 24 horas del día.
Sólo por hoy bendigo a las personas que me rodean, deseándoles
lo mejor en todos los órdenes de su vida. Las visualizo triunfando y
siendo muy felices.
Sólo por hoy pienso positivamente al 100%. Hago del pensamiento
positivo mi mejor amigo.
Sólo por hoy brindo, no espero una ocasión especial para hacer un
brindis, lo hago en la mesa diaria por algo bonito que haya sucedido
en el día o simplemente por tener vida, salud y poder celebrarlo.
Sólo por hoy observo la naturaleza cinco minutos al día y me
maravillo con su exuberancia.
Sólo por hoy agradezco mis alimentos, el techo que me cobija, el
agua que bebo y todas las bendiciones que tengo.
Sólo por hoy mi vida es maravillosa y está llena de abundancia.
Sólo por hoy bailo y canto al compás del son de la vida.
Sólo por hoy siento que este día es una fiesta y lo gozo como el
mejor obsequio que he recibido.
Sólo por hoy me enamoro de la vida a cada segundo, disfruto de su
magia y me maravillo con su encanto.
¡Yo Sí Puedo! ¡Yo Sí Puedo! ¡Yo Sí Puedo!

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PUEDO

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X .......................................................................................................
X .......................................................................................................
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X .......................................................................................................
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PASO 3 LA RIQUEZA ES UNA ELECCIÓN
Te haré la siguiente pregunta: ¿si hoy recibes una herencia de

un millón de dólares cambiaría tu vida?
Si la respuesta es sí, lamento decirte que a pesar de recibir
esa fuerte suma de dinero no serás rico.
Pero si la respuesta es no, significa que ya eres rico y que ese dinero solo
reforzará tu riqueza.
* El punto es que si actualmente no haces lo que amas

y no amas lo que haces el dinero no te cambiará,
porque el cambio no es externo como la riqueza tampoco lo
es. Todo nace adentro de cada ser humano
a partir de una decisión,
esa decisión puede ser la más simple
o la más difícil de toda nuestra vida porque implica
jugarnos el todo por el todo.
Te contaré mi propia historia, yo era una persona frustrada, insatisfecha,

infeliz pero con mucho dinero, había escalado a un punto de mi carrera
profesional donde pocos llegan, allí sentada en un sillón como toda una
ejecutiva supuestamente tenía que sentirme feliz y plena pero por lo
contrario era muy desdichada porque ese no era el propósito de mi vida,
claro que hacía mi trabajo con una entrega completa, con muchísima
responsabilidad y garantizo que hubo grandes momentos de disfrutar
y de cosechar éxitos, pero en el fondo yo no quería estar encerrada en
una oficina diez horas al día. Yo quería ser libre y dedicar mi vida al único
sueño que me quitaba el aliento y me apasionaba: “escribir” mi sueño
de toda la vida, porque desde los doce años quería ser escritora. Luego
descubrí, a lo largo de mi carrera profesional, que mi otro comple-
37
PUEDO
mento era “enseñar” porque ya había tenido la posibilidad de desem-
peñarme como profesora en colegios, en la universidad y dentro de las
empresas; entonces supe que ese era mi otro sueño que venía de la
mano con el primero. Así que un día decidí jugarme el todo por el todo
y abandonar mi puesto con un jugoso “sueldo seguro” y dedicarme de
lleno a mis dos pasiones: escribir y enseñar. Te mentiría si te digo que
fue fácil, al contrario, fue muy difícil; hubo momentos durísimos donde
me encontré sin dinero y con muchas deudas y eso me desesperó, pero
la llama de la pasión jamás se apagó, porque cuando uno ama lo que
hace el fuego enciende la vida como una hoguera llena de chispas que
iluminan más allá de cualquier oscuridad.
* Así fue como muchos años después

y con persistencia logré estabilizarme
y vivir haciendo lo que amo,
convirtiendo mi vida en un paraíso lleno de belleza.
Hay días que escribo por diez o doce horas y no me muevo de mi casa,
hay meses enteros que no salgo, hago lo mismo exactamente todos los
días y estoy al tope de la motivación… jamás me aburro o me canso de
hacer mi trabajo.
Lo que ha complementado mi vida es enseñar a escribir, desafiar a
las personas que tienen el deseo de publicar un libro y que siempre
han pensado que es difícil, invitarlas a “sacar su alma y ponerla en un
papel”, dejar un legado para su familia, dejar la mejor herencia para
sus hijos, ¿qué mejor que escribir un libro? Y trascender a partir de él.
Me apasiona mi trabajo y no me imagino
viviendo sin trabajar. Por eso
si hoy recibo cien millones
de dólares de una herencia
o de donde venga seguiría
haciendo cada día lo mismo,
no cambiaría nada porque ya
soy millonaria de la noche a la
mañana haciendo lo que más
amo en la vida.
38
A la fecha he escrito y publicado más de 20 libros
y sigo escribiendo apasionadamente
porque soy feliz con mi trabajo,
que en realidad no es un trabajo,
es como recibir un premio diario.
Cada mañana al levantarme me arrodillo al pie de mi cama para dar
gracias por vivir mi vida como un sueño y por calzar zapatos de nube
que me elevan al cielo.
Vivo en Argentina, el país donde nací y crecí, a pesar de que suelo viajar
mucho a causa de mi trabajo y porque amo viajar sigo viviendo acá.
Quiero contarte que el “mate” en Argentina es sinónimo de

felicidad, ya seas el presidente de la nación o un estudiante,
tener la gloria de un delicioso mate en tus manos es un viaje
de ida a otra dimensión. Esa espuma verde es similar a las
esperanzas en ebullición.
El mate es económico porque con unos pocos pesos puedes comprar

los ingredientes para prepararlo, pero te hace millonario en un abrir y
cerrar de ojos, porque el mate es símbolo de alegría y amor.
Hay infinidad de maneras originales de preparar el mate para intensificar
su sabor, algunos agregan una cascarita de naranja, otros le agregan
jugo de limón, una pizquita de café, poleo, cedrón, menta, etc.… Para
mí el mejor mate es el que se saborea con una sonrisa que brota del
corazón.
*A diario soy millonaria con un mate y una sonrisa,

para mí es el dúo perfecto para vivir una vida maravillosa.
La vida de un argentino no es fácil, hasta se podría creer que es difícil por
la continua crisis que atraviesa el país. Un argentino sube y baja dentro
de la pirámide de Maslow como en un ascensor.
39
PUEDO
Un día crees que eres rico
y al día siguiente eres un indigente…
Hace poco estuve en Arizona viendo un terreno para comprar con
el propósito de hacer una inversión (daré un ejemplo con números
redondos), el terreno tenía un valor de 10 mil dólares. Decidí hacer la
operación porque en Argentina tenía un terreno en venta por el mismo
valor en pesos argentinos (que equivalían a ese monto en dólares);
así que estaba todo decidido, ni bien ponía un pie en mi país vendía mi
terreno, ya que había varios interesados, e invertiría en Arizona con ese
capital. A pocas horas de arribar me informan que hubo devaluación,
que el peso argentino bajó a la mitad y el valor del dólar subió el doble…
o sea que mi terreno pasó de valer 10 mil dólares a 5 mil, conclusión:
no pude comprar el terreno en Arizona, me faltaba la mitad del dinero.
El peso argentino siempre está sujeto al dólar americano, es como
un títere de éste, porque si el dólar sube “estamos fritos”, todo sube
a la par, la comida en primer lugar, entonces debes reducir la canasta
familiar y comer “bien barato” porque no podrás pagar la luz o el gas… y
así sucesivamente, esto viene sucediendo por décadas.
Conclusión:
es una locura atar tu estado de ánimo a la economía del país
porque te volverías loco, morirías de depresión o directamente
te suicidarías… de hecho y tristemente mucha gente
lo hizo al perder sus ahorros o verlos reducirse
como un globo cuando se desinfla…
A pesar de ello amo mi país y amo ser argentina, amo estas tierras llenas
de adrenalina.
Pero la verdad es que los argentinos somos millonarios por nuestro
espíritu de resiliencia. Lo afirmo y reto a cualquiera para demostrarlo.
Más allá del lugar donde cada uno resida yo considero que la riqueza o
la pobreza son una decisión de vida y poco tienen que ver con el dinero
que hay en la cuenta bancaria.
40
¿Si el mundo natural es rico,
porqué el mundo humano tiene que ser pobre?
Hay gente que hereda pobreza de generación en generación
¿Por qué?
Porque la verdadera riqueza es mental.
Lo que heredan es una forma de pensar
y una forma de vivir pobres.
Todos quieren grandeza,
pero pocos están dispuestos a trabajar para ser grandes…
La definición de rico según el diccionario:

Que tiene mucho dinero o muchos bienes.
No estoy de acuerdo con esta definición porque una persona que solo
tiene dinero o bienes no es una persona rica…
La persona más rica que conozco es alguien que entregó todas sus
posesiones y se dedicó a servir a otros seres humanos.
La persona más pobre que conozco es alguien llena de posesiones
materiales que vive esclavizada de sus bienes. No es libre, siempre está
pensando en seguir acumulando, pero hasta le caen mal los alimentos,
su estómago no los tolera, sufre de úlcera y gastritis. Vive oprimida.
* Está claro que la riqueza externa

no sirve de nada si en el fondo somos pobres.
El hombre más rico que conozco en persona es Anthony Robbins, él si
es rico en todos los órdenes de su vida, es totalmente coherente con lo
que dice y hace. Es un ser humano maravilloso, tuve el placer de asistir a
sus seminarios en Estados Unidos y fue como conocer una nueva familia
llena de valores.
41
PUEDO
Tony dice y hace mucho, siempre demuestra con hechos las enseñanzas
que imparte. Es un gran filántropo.
¿Qué es un filántropo?
Según la definición del diccionario: persona que se caracteriza por su
amor a las personas en general y que se dedica a trabajar por ellas y
procurar su progreso y su bien de manera desinteresada.
El cáncer de la humanidad
El mundo está enfermo de odio, de queja, de resentimiento, de
crítica, necesita urgente una purga de amor.
Juzgar:
Lo que Juan dice de Pedro habla más de Juan que de Pedro…
¡Basta de juzgar!
Si te ocupas de mejorarte a ti mismo noche y día no tendrás
tiempo de juzgar a nadie.
¡Basta de pobreza mental!
Hay una fuerza invisible que mueve al mundo y todos sabemos que esa
fuerza tiene nombre: Amor.
Se ha dicho tanto sobre el amor, pero las acciones que tomamos ¿están
a la altura de lo que decimos?
Todos buscamos el amor, pero muy pocos lo dan sin esperar algo como
recompensa.
¿Por qué?
Porque muchos tienen temor a dar porque piensan que se van a
empobrecer.
* Amar lo que haces y hacer lo que amas

es lo único que te dará verdadera riqueza en la vida.
Todo lo demás es una pérdida de tiempo y un desgaste.
42
Un día leí que Rockefeller, uno de los hombres más ricos del mundo en
su época, tenía una pésima calidad de vida, incluso tenía dificultad para
tomar sus alimentos y bebidas pues le caían mal.
Su vida se reducía a amasar una enorme fortuna económica pero poco
hacía en cultivar una fortuna interior.
Lo ideal es tener las dos cosas y por supuesto que se puede lograr, solo
debemos conseguir un gran equilibrio emocional a la par que creamos
riqueza material.
También debemos duplicar la apuesta por crear riqueza en nuestro
corazón.
Con amor podemos lograr las mayores riquezas que jamás hemos
imaginado.
* En el amor tiene que haber coherencia,

no puedo considerarme una persona coherente
si amo a mis hijos, a mi familia y descuido la naturaleza,
derrochando agua, por ejemplo.
La incoherencia te estanca y no te deja avanzar libremente.
El poder curativo del amor

El mundo está inundado de medicamentos para la depresión,
pero para mí la mejor medicina es el amor…
Porque el amor tiene un gran poder curativo.
¿Te atreves a descubrirlo?
La vida me dio más de lo que le pedí, porque ella es muy generosa.

Hoy tengo mucho más de lo que puedo necesitar para el resto de mi
vida, por eso lo comparto, porque es hermoso compartir. Tengo salud,
libertad, paz, amor incondicional, y por supuesto que también tengo
bienes materiales y dinero, pero ellos no son la causa principal de mi
trabajo, ellos son la consecuencia de hacer las cosas con amor infinito.
43
PUEDO
No importa lo que haga o lo que desee…
¡La vida siempre supera mis expectativas!
Cuando tengo que hacer un viaje llega a mis manos el mejor ticket aéreo,
consigo los mejores lugares en confortables hoteles para mi familia
y para mí. Todo lo que me hace falta lo tengo, porque mi fe es infinita.
Siempre cultivo una mentalidad millonaria y me encanta la vida que
tengo, amo cada experiencia que vivo, sea positiva o negativa porque
estoy convencida de que todo me dará sabiduría.
¿El dinero es importante?

¡Claro que sí, es importantísimo!
Sin dinero no podemos hacer prácticamente nada
porque es un recurso vital para desenvolvernos en la
vida.
Consejos para desarrollar tu inteligencia f inanciera

X Lee y estudia sobre el tema todo lo que puedas
X Optimiza tu recurso más valioso “tu tiempo”
X Ten egresos menores a tus ingresos
X Ahorra
X Busca nuevas fuentes de ingresos
X No te endeudes
X Optimiza y rentabiliza tu capital
X Jamás compres por impulso
X Aprende a invertir y crear negocios
X Planifica un futuro financiero
X Ten cuidado con los embaucadores
X Asegúrate una vida financiera correcta para tu etapa de retiro
44
DECÁLOGO
PARA TENER UNA VIDA
LLENA DE AMOR Y RIQUEZA
Sólo por hoy me amo de manera incondicional y amo a todas las
personas que me rodean. Mi amor es fuerte porque es 100% verdadero.
Sólo por hoy doy más de lo que tengo y lo hago con plena libertad y
felicidad.
Sólo por hoy elogio con sinceridad entregando el brillo de mi alma en
cada cumplido.
Sólo por hoy admiro a una persona y copio las cosas que me gustan
de ella para implementarlas en mi vida.
Sólo por hoy hago lo que amo y amo lo que hago con una entrega
completa.
Sólo por hoy busco mi riqueza interna y la encuentro.
Sólo por hoy tengo la certeza que he venido a este mundo para tener
abundancia en todos los órdenes de mi vida.
Sólo por hoy siento que el poder infinito está adentro de mí y puedo
crear la vida de mis sueños solo con decidirlo.
Sólo por hoy abro los portales de mi universo interior para descubrir
cosas maravillosas.
Sólo por hoy haré una buena acción de manera anónima sin esperar
nada a cambio más que la satisfacción de servir a otro ser humano y
engrandecerlo.

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PUEDO

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46
PASO 4
EL RECURSO MÁS VALIOSO DEL SER HUMANO
Muchas personas cuidan su dinero y sus bienes materiales

más que su tiempo, sin reparar en que el tiempo
es el recurso más valioso que tenemos.
* Los seres humanos nacemos

con miles de horas de crédito para invertir.
¿Las invertimos para mejorar nuestra calidad de vida? O ¿las
derrochamos en detrimento de nosotros mismos?
La inversión más valiosa de tu vida:

Nadie puede hacerse rico ahorrando e invirtiendo solamente dinero,
pero sí invirtiendo correctamente su tiempo, porque el tiempo es el
recurso más valioso que tenemos y su correcta inversión te hace multi-
millonario en un parpadeo.
Una persona vive en promedio 85 años

que son 744.600 horas.
Parece mucho, pero es muy poco…
¿Cómo inviertes tu tiempo?

La respuesta a esta pregunta es la clave de una vida feliz o de una
vida mediocre.
Dependiendo de cómo inviertas tus horas tu vida tendrá sentido o será
solo un derroche.
La mitad de la humanidad no planifica su vida, deja que la vida se escurra
como agua en un colador, sin tomar decisiones para mejorar, solo pasan
sus años “sobreviviendo” … Esta es la causa que incrementa la tasa de
47
PUEDO
suicidios y que enriquece a las empresas farmacéuticas que fabrican
“antidepresivos”.
Inyección de vida
Cuando estaba haciendo las sesiones de quimioterapia aprendí muchas
cosas de la vida, aprendí que cuando una célula mala muere millones de
células nuevas se generan, pero si sólo una de ellas es maligna puede
contaminar a todas las otras iniciando una destrucción masiva.
Lo mismo sucede con cada segundo de nuestra vida, cada segundo tiene
vida y dependiendo de lo que depositemos en el estaremos generando
vida o muerte.
Es una pelea continua…
La vida se construye día a día, pero también se destruye si las elecciones
que hacemos van en esa senda.
No hay un manual de uso del tiempo que nos entreguen cuando
crecemos, lo vamos descubriendo paso a paso, pero muchas veces lo
más común es derrocharlo.
Invertir correctamente el tiempo

es alargar nuestra vida.
El tic tac no se puede callar.
Hay tres verdades irrefutables:

1. Nacemos
2. Vivimos
3. Morimos
La primera y la tercera no podemos modificarlas,

pero sí la segunda
¿Cómo queremos vivir?

¿Por qué vivir?
¿Para qué vivir?
48
La respuesta que des a cada uno de estos interrogantes puede ser la
clave para comenzar una nueva vida llena de entusiasmo y alegría.
¿Qué hacer cuando no sé qué hacer?

Este dilema lo tiene más de la mitad de la humanidad. La respuesta es
muy simple: “hacer algo bueno”, algo constructivo, algo que agregue
valor a otras personas y al mundo, porque de hacer algo bueno nunca te
arrepentirás, pero si haces algo malo sí lo harás.
Estaba leyendo un libro dónde hacían la siguiente pregunta: ¿está
contento de estar vivo? Es triste saber que hay muchas personas que
no lo están…
¿Y tú qué respuesta vas a dar?
Ideas para optimizar tu tiempo

y mejorar tu calidad de vida
X Acuéstate temprano y descansa las horas necesarias para
reponer energías.
X Levántate temprano. Bendice y agradece como primera acción
del día.
X Haz una lista de tareas para el día.
X Erradica la procrastinación.
X Desconéctate de las redes cuando necesites concentrarte al

100%.
X Aprende a decir que “no”.
X Genera grandes dosis de energía positiva (ríe, canta, baila,

ejercítate).
X Come a tus horas y disfruta intensamente tus alimentos y tus
bebidas.
X Abraza y besa mucho. Di “te amo”.
X Delega cada vez que puedas.
X Disfruta del presente y olvídate del pasado y del futuro porque

no existen.
49
PUEDO
La vida es poesía…
Tiene ese toque de magia que enciende sonrisas.
Una mirada llena de brillo y palabras bonitas para levantarnos el ánimo.
Un sol tan grande como el universo que llevamos dentro.
Tiene amaneceres rojos como el fuego y brisa suave como una caricia
para el alma.
Tener un romance con la vida

es valorar cada minuto que tenemos el privilegio
de respirar, de oler, de tocar, de sonreír
y de dar gracias por existir.
50
DECÁLOGOPARA INVERTIR
CORRECTAMENTE EL TIEMPO
Sólo por hoy organizo mis actividades para optimizar mi tiempo.
Así puedo lograr elevar al máximo la productividad de mi día.
Sólo por hoy llego temprano a todas partes porque me encanta ser
puntual.
Sólo por hoy disfruto plenamente de cada momento presente
gozando gota a gota cada minuto como un elíxir de vida.
Sólo por hoy me deleito con las bebidas y alimentos que están
sobre mi mesa. Agradezco cada bocado y cada sorbo como grandes
bendiciones sabiendo que hay gente que no cuenta con esa dicha.
Pido a Dios para que todos tengan agua y comida.
Sólo por hoy me conecto con el optimismo sintiendo que todo es
posible si así lo decido.
Sólo por hoy abrazo, beso, digo te amo y lleno de elogios a mis seres
amados comenzando por mí mismo.
Sólo por hoy vivo cada segundo como si fuese el último, delei-
tándome con esa adrenalina.
Sólo por hoy miro la naturaleza y me maravillo con la magia de la
vida.
Sólo por hoy leo algo bello y me enriquezco con la sabiduría de los
libros.
Sólo por hoy tomo esa decisión que vengo postergando hace
tiempo y me animo a dar ese gran paso que sé que cambiará positi-
vamente mi vida.

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PUEDO

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PASO 5 FE, SINÓNIMO DE FELICIDAD Y ESPERANZA
en las aves del cielo: no siembran ni cosechan

ni almacenan en graneros; sin embargo, el
Padre celestial las alimenta. ¿No valen ustedes
mucho más que ellas? Mateo 6:26.
Este pasaje bíblico expresa con claridad lo que es tener fe.
*La fe solo se hace presente en la práctica.

A veces solo es preciso “soltar y confiar”.
La fe es una palabra llena de sol y de luciérnagas,
ella nunca se apaga,
brilla en la oscuridad como una linterna.
Toda persona que tenga fe es dueña de un tesoro.
Si hubiera una pulseada entre la adversidad y la fe

¿quién gana?
Sin duda la fe sale victoriosa coronada de laureles
porque jamás una adversidad puede ser más grande
que el músculo de la fe, y digo músculo porque hay que entrenarlo,
hay que fortalecerlo, hay que practicar mucho,
ejercitar a diario nuestra fe.
Más allá de las limitaciones:

Uno de mis grandes sueños es tener una fundación para ayudar a
personas de todo el mundo que tengan el sueño de escribir y publicar
un libro y no cuenten con recursos para hacerlo, principalmente deseo
trabajar con personas con discapacidad.
53
PUEDO
Cuando el sueño es inmenso
los caminos aparecen
y se abren como flores de primavera…
Este año tuve el privilegio de formar un equipo de trabajo en México con

mi colega Oscar Delgado y su hija Jennifer, con el apoyo de María Moguel
desde Canadá, juntos estamos impulsando actividades benéficas, si
bien aún no tenemos una fundación propiamente dicha, pero eso no
quita que nos pongamos “en acción” para apoyar a muchas personas a
cumplir sus metas.
El sueño creció como una gran ilusión y cobró vida, y actualmente
estamos apoyando a dos personas para que escriban y publiquen sus
libros, ellas son unas guerreras de la vida, dos jovencitas no videntes que
luchan cada día por ser personas mejores y ejemplo para la sociedad,
agregando valor de manera anónima, como lo hacen los grandes de
corazón.
Quiero contarte la historia de Abi y Verito, dos personas muy especiales
a quiénes he dedicado este libro como un homenaje a su valor e infinita
lucha por salir adelante. Ellas han vivido llenas de adversidades, pero
también llenas de fe.
Siempre digo que admirar nos permite crecer y yo admiro profunda-
mente a estas mujeres ejemplares, Abigail Martínez y Verónica López.
Cada una de ellas, con mucha dedicación y pasión, escribió un libro
contando sus durísimas historias de vida.
Te preguntarás
¿Cómo hace una persona no vidente
para escribir un libro?
La respuesta es muy simple,
“lo escribe con la tinta del corazón
y con la voz del alma”
54
He tenido el honor de escribir los prólogos de sus libros así que te daré
una probadita de estas bellas obras. Deseo a partir de estas humildes
letras mostrarte la esencia y el espíritu de estas guerreras.
En su libro “Mi palabra tiene poder” Abi te ofrece una experiencia
intensa…, como beber un tequila, de un solo trago y con una explosión
de sentidos; como bailar un tango bajo la lluvia, como acariciar la espuma
fresca del mar, como un viaje a las estrellas, pero con los pies sobre la
tierra.
Tener los cinco sentidos nos hace millonarios, pero no tener alguno
de ellos nos enriquece y nos engrandece aún más… porque nos
permite desarrollar nuevas destrezas y desafiarnos a descubrir una
nueva dimensión. Al escribir este libro Abigail traza un puente entre lo
imposible y un camino infinito de posibilidades.
Esta escritora es dueña de un universo lleno de luciérnagas… Su luz es
tan intensa que ilumina a todos a su alrededor. Si algún día el sol está
cansado de trabajar le puede pedir prestado un ramillete de luces a
ella…, porque con seguridad con una sola chispa podría encender el
planeta, porque si hay algo que a ella le sobra es luz propia.
Para sus labios solo existe el lenguaje de las esperanzas… porque Abigail
jamás se dio por vencida, su vida es lucha, de la buena; es una batalla para
construir un mundo mejor a cada paso, para dar ejemplo con hechos
concretos dejando de lado las teorías. Su boca viste palabras poderosas
de esas que dejan huellas en el alma. Ella escribió este libro con el poder
de sus palabras, con las letras invisibles que salieron de su interior como
blancas palomas para bordar un mensaje de esperanza.
* Esta joven excepcional viaja por la vida

obsequiando caricias, sembrando paz,
cultivando esperanzas, abonando sueños,
ayudando a otras personas sin pedir permiso.
Ella es una mujer grandiosa con un espíritu millonario.
Su lucha no es de dolor sino de inspiración para miles de personas…
porque al perder la vista ganó la batalla por una vida nueva, donde su
alma es un espejo que refleja una poderosa atmósfera de amor.
55
PUEDO
Abi experimenta en este libro una entrega completa, ofreciendo su
corazón como una ofrenda. Los límites solo existen en la mente y ella
los ha deshojado como margaritas para poner en su lugar semillas de
valor ilimitado.
Esta obra es un viaje de ida a una nueva dimensión…, ¡donde una vida
maravillosa te espera vestida de fiesta!
Este libro es un grito que hará eco en tu corazón para acunarlo con
infinito amor. Cada página es una caricia, es un susurro que desviste tus
sentidos con gotas de sol.
En su obra “El libro blanco de mi vida” Verónica nos regala un viaje de

emociones y sensaciones…
La brisa del mar es mágica e invisible, pero tiene el poder de hacerte
viajar más allá de los sentidos… Así es el libro de Verito, una suave brisa
que te envuelve y te acaricia el alma. Esta obra te dará más luz y calidez
que el sol del mediodía…
Cuando existe un amor inmenso por la vida

las adversidades son escalones que te elevan
por encima de las dificultades…
Para ella no existe ninguna adversidad más grande que sus sueños,
ya que ellos son gigantes que aplastan los miedos,
cultivando sobre sus cenizas grises esperanzas verdes como un trébol.
Al soñar con este libro, lo hizo con el corazón abierto como un portal
de amor que le permitió hacer realidad su sueño a pesar de las infinitas
dificultades que se presentaron en su vida… ella siguió adelante.
¿Cuán grande es tu potencial?...
no lo sabrás hasta que
te desaf íes a ti mismo.
Estas páginas te inspirarán a liberar todo tu potencial para darle a tu vida
un brillo mágico y especial.
56
Este libro te ofrece música para tus ojos y combustible para tus sueños.
Te dará el calor necesario para derretir los témpanos de las dudas, de
los temores y los “no puedo” cambiándolos por un rotundo “¡Sí, puedo!”
Verito es una persona fuera de lo común. Ella
embellece el planeta con su sonrisa multicolor,
transformando lo común en algo extraor-
dinario…, como la suavidad de un copo de
nieve, como un beso del ser amado, como el
terciopelo de una flor de verano. Así es ella,
una dulce melodía.
Las cuatro estaciones de Vivaldi empalidecen
ante la música de su corazón. Ella es como la
flor de loto que crece en las más terribles adver-
sidades…, pero luego se convierte en la más bella
y fragante poesía viviente.
Este libro tiene tanta profundidad

que cada letra hará un nidito en tu corazón
y se quedará allí a vivir por siempre.
¡No lo leas con los ojos… léelo con el alma!
Deseo haber despertado en ti un profundo deseo de leer los libros de
Verito y Abi ya que ellas tienen un mensaje muy poderoso para compartir
contigo. Puedes encontrarlos en todos los mercados de Amazon, de
paso las estarás ayudando en su lucha.
Todos queremos ser grandes escritores, grandes artistas y

triunfadores, pero pocos están dispuestos a dar oportunidades
genuinas más allá de las palabras y las buenas intenciones, a
pesar de ello hay gente que no se detiene… y son esas personas
las que marcan un camino lleno de esperanza trazando un mapa
de flores.
El mundo está sediento y hambriento de gente que rompa
barreras y avance más allá de las limitaciones.
57
PUEDO
¿Cuál es el arma más poderosa?
La fe, porque es sinónimo de felicidad y esperanza.
X Es sinónimo de paraíso terrenal.
X Es sinónimo de bandera blanca de la paz.
X Es sinónimo de amor incondicional.
58
DECÁLOGO
PARA CULTIVAR LA FE
Sólo por hoy creo que todo es posible y experimento el poder de
esa magia en mi vida.
Sólo por hoy mi fe es una nube azul que va conmigo a todas partes
brindándome frescura y alegría.
Sólo por hoy siento el poder de mi interior como un brillante sol que
me impulsa a crecer infinitamente.
Sólo por hoy viajo liviano por la vida llevando zapatos de nubes que
me elevan a una nueva dimensión donde todo es posible.
Sólo por hoy la palabra triunfo se hace miel en mi boca y es realidad
con cada cosa nueva que intento.
Sólo por hoy la abundancia inunda mi vida satisfaciendo todas
mis necesidades y dándome más de lo que espero, superando mis
expectativas.
Sólo por hoy creo en los milagros y ellos hacen magia en mi vida
ofreciéndome maravillosos regalos. Los recibo con los brazos
abiertos llenos de gratitud.
Sólo por hoy encuentro eso que tanto he buscado por años. Lo hallo
latiendo en el cofre de mi corazón como un tesoro.
Sólo por hoy gano más de lo que jamás he imaginado. ¡Soy un triun-
fador nato!
Sólo por hoy la vida es un paraíso, mucho mejor de lo que había
esperado. Incluso superior a lo que he soñado.

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PUEDO

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PASO 6 O MANEJAS TUS EMOCIONES
O TUS EMOCIONES MANEJARÁN TU VIDA
El mundo se mueve mediante emociones.

La televisión, internet y los medios de comunicación en
general nos bombardean y nos embriagan con publicidad
jugando con nuestras emociones... convirtiéndonos en títeres consu-
mistas de basura.
La educación emocional es más importante de lo que pensamos, pero
no la enseñan en las escuelas, la aprendemos a golpes equivocándonos.
¿Subirías a un auto
con un conductor ebrio?
¿Comerías una comida en mal estado?
¿Pagarías por un cuarto de hotel

lleno de basura?
La respuesta a estos interrogantes

es no ¿verdad?
Entonces ¿Por qué aceptas gritos, malos tratos y heridas emocionales?

Ya sea que los des o los recibas está mal, ¡muy mal! Pero nos acostum-
bramos a esa basura y somos adictos a ella.
Una vez al año nos hacemos un control médico para ver cómo va nuestra
salud, generalmente los controles incluyen: hemograma completo,
análisis de orina, control de peso, control de presión arterial, electro-
61
PUEDO
cardiograma, radiografía de tórax y si somos muy responsables con la
salud preventiva incluimos también marcadores tumorales…
Pero ¿qué pasa con la salud emocional?
Vivimos para el cuidado del cuerpo,

pero poco nos ocupamos del alma.
* Educar nuestras emociones es vital para tener

excelente salud psicofísica
y mejorar nuestra calidad de vida.
Te recomiendo que dejes de preocuparte y te ocupes de tu salud

emocional.
A continuación, te daré algunos consejos para que comiences a practicar
hoy mismo.
Pilares fundamentales
para la salud emocional:
X Tener actitud positiva
X Ser optimista
X Saber expresar sanamente tus sentimientos
X Practicar la resiliencia emocional
X Realizar una actividad que disfrutes mucho
X Tener diálogo saludable y constructivo
X Asistir a un curso de inteligencia emocional
X Practicar deporte
X Hacer cosas buenas por los demás
X Fijar objetivos realistas y llevarlos a cabo
X Realizar actividades creativas
X Vivir y disfrutar intensamente el presente
62
Una actitud positiva llena de optimismo puede ser como un día de
sol que todo lo ilumina, por eso es importante ir por esta senda aleján-
donos de las personas ruidosas que contaminan nuestros oídos y
nuestro corazón con quejas y críticas.
Puedes leer muchos libros de este tema o hacer entrenamientos online
pero lo único que te garantiza el éxito es la práctica.
Recuerda:
O manejas tus emociones
o tus emociones manejarán tu vida…
Puedes convertirte en un actor protagónico
o en un títere antagonista…
la decisión es tuya.
63
PUEDO
DECÁLOGO
PARA CONSTRUIR
EMOCIONES SANAS
Sólo por hoy escucho con atención plena.
Sólo por hoy hablo desde el corazón.
Sólo por hoy la armonía se instala en mi vida y arroja el ancla de

manera indefinida.
Sólo por hoy tengo mucha empatía con todas las personas que
llegan a mi vida.
Sólo por hoy perdono y soy perdonado logrando una paz infinita.
Sólo por hoy tengo conversaciones exquisitas.
Sólo por hoy abrazo fuerte y por un largo rato a una persona muy
especial.
Sólo por hoy sonrío a la vida.
Sólo por hoy encuentro las respuestas que tanto he buscado.
Sólo por hoy toda la sabiduría que necesito viene a mí.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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PUEDO


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PASO 7 SOBREDOSIS DE OPTIMISMO
He sido criticada terriblemente por mi exagerado optimismo y por

mi exacerbado positivismo. Las críticas más duras vinieron de
mi núcleo familiar directo, de mi esposo e hija, pero luego ellos
comprendieron que ese era mi motor para levantarme cada día con ganas
de cambiar el mundo con una enorme sonrisa. Ahora me aceptan tal
como soy y poco a poco ellos también se van contagiando de optimismo.
Hoy a los cuarenta y cuatro años me siento orgullosa de que las primeras
arrugas que aparecen en mi rostro son por reír tanto, porque la risa
es mi deporte favorito.
¿Sabías que el buen hábito de ser optimista te alarga la vida?
Las investigaciones han demostrado que los optimistas gozan de mejor
salud física y emocional a lo largo de su vida. En un estudio realizado con 99
estudiantes de la Universidad de Harvard, los que eran positivos a los 25 años
gozaron de mejor salud entre los 45 y los 60 años, que los que eran pesimistas.
Otros estudios han relacionado un estilo pesimista con tasas más altas de
enfermedades infecciosas, mala salud y la mortalidad prematura.
Por eso yo invito a todo el mundo a tener una sobredosis de optimismo.
Según el diccionario, sobredosis es:

Dosis excesiva de un medicamento o de una droga, que suele
causar intoxicación y puede llegar a provocar la muerte.
Yo te propongo otro tipo de sobredosis

algo que provoque “más vida” e intoxicación
de buena adrenalina.
¿Te agrada esta idea?
¡A mí me encanta!!!
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PUEDO
¿Qué es una sobredosis de optimismo?

Es crear una nueva dimensión, como un estado nirvana.
Hay personas que consumen drogas para sentirse mejor, otras que
fuman en exceso, otras que consumen alcohol, otras que son adictas al
sexo, algunos son adictos a las compras, otros al juego y a las apuestas,
otras que consumen medicamentos, mi pregunta es ¿por qué no una
sobredosis de optimismo?
¿De qué se trata esto?

La definición catedrática de optimismo es la tendencia a ver y a juzgar
las cosas en su aspecto más positivo o más favorable.
¿Parece razonable?
Porque según lo han demostrado las estadísticas las personas tendemos
a ver las cosas en su aspecto más negativo y desfavorable… o sea que
vamos a contramano del optimismo, somos más pesimistas.
De esta forma estamos “frenando” nuestro potencial, estamos como
atados de pies y manos, nadando en un charco cuando podemos
navegar en el mar infinito.
68
* yTodo parte de nuestro estado de ánimo,
principalmente de nuestras emociones,
si ellas son positivas estamos en condiciones de expandirnos
y si ellas son negativas tenemos
nuestro potencial “estreñido” no puede salir.
La buena noticia es que podemos trabajar en algo clave como nuestro
estado de ánimo utilizando drogas naturales que tenemos a nuestro
alcance, las que produce nuestro cuerpo.
¿Somos muy poderosos, lo sabías?

En la bioquímica de los humanos hay cuatro sustancias naturales:
endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina que actúan como activa-
dores de la felicidad.
La investigadora Loretta G. Breuning, autora del libro Habits of a happy
brain (Hábitos de un cerebro feliz), explica que “cuando tu cerebro emite
uno de estos químicos, te sientes bien”. Cada una de estas sustancias se
apaga cuando ha realizado su cometido. Pero hay formas de activarlas.
X Endorfinas: hormona de la felicidad. Podemos generarla:
X Riendo
X Cantando
X Bailando
X Comiendo chocolate y alimentos ricos en Omega 3
X Practicando ejercicio físico
X Disfrutando de la naturaleza
X Investiga porque hay más…
X Serotonina: antidepresivo natural. Se activa:
X Evocando recuerdos felices

X Disfrutando de la luz del sol
X Haciendo ejercicio
X Paseando en bicicleta
X Durmiendo 7 a 9 horas de sueño reparador
X Tomando un café por la mañana
X Meditando
69
PUEDO
X Dopamina: mediadora del placer, tiene que ver con la motivación y la
relación costo-beneficio. Podemos subirla:
X Estableciendo objetivos a corto plazo
X Celebrando nuestros logros
X Comiendo frutos secos
X Oxitocina: se la conoce como la hormona de los vínculos emocionales

y la hormona del abrazo. Construye nuestra confianza.
La exclusión social es su mayor enemigo.
¿Cómo generarla?
X Dando o recibiendo un regalo
X Siendo solidario
X Abrazando
El poder de un abrazo
X “Abrazar es acariciar el alma”
X Produce alegría
X Disminuye el estrés
X Ayuda a mejorar la autoestima
X Genera una sensación de seguridad y protección
X Fomenta el buen humor
X Transmite buena energía y fortaleza
X Mejora las relaciones interpersonales
X Promueve la sensación de tranquilidad
X Rejuvenece el alma
Es gratis…
¡Abraza muuuuucho, todos los días!
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Cada vez que dicto un entrenamiento presencial inicio y finalizo con un
gran abrazo grupal, es increíble el excelente ambiente que se genera
con algo tan sencillo.
Si eres profesor o coach te invito a tomar esta idea para todas tus
reuniones y capacitaciones.
IDEA sólo para valientes: haz una campaña de abrazos en la

calle, en el metro, en el bus, etc., ofreciendo abrazos gratuitos a
la gente… ¿te gusta esta idea? Puedes agregar muchísimo valor a
muchas personas, a la vez que te enriqueces infinitamente.
De la nada podemos crear todo:

Todo inicia en nuestra mente, con un elevado nivel de optimismo y como
ya vimos podemos generarlo naturalmente.
X De cero podemos ganar millones
X De un paso podemos llegar lejos
X Del silencio podemos inventar canciones
X De una hoja en blanco podemos crear un libro
* Lo que más te favorece o te perjudica

es tu pensamiento
¿lo sabías?
Un pensamiento cultivado y regado a diario puede generar una

atmósfera primaveral o instalar el invierno de por vida.
Sabemos que en la primavera las flores traen perfume agradable, la
brisa es cálida y sabemos también que hay inviernos tan crudos que te
hielan hasta los huesos.
Por eso debes decidir

¿qué atmósfera darás a tus pensamientos?
71
PUEDO
Según estudios científicos, se estima que tenemos unos 60.000 pensa-
mientos diarios y la mayoría son negativos, repetitivos y del pasado.
o tu campo de concentración…
Tú generas tu propio
Si gestionas positivamente tus pensamientos podrás mejorar tu calidad

de vida y construir un futuro lleno de salud física y emocional.
El funeral de los problemas

Sepultar en vida la queja, la crítica y el mal hábito de juzgar
es el mejor remedio para acabar con la mediocridad.
Por favor ¡no contamines el planeta! Cuida tus palabras
porque ellas pueden destruir o construir en segundos.
Puedes hacer tratamientos saludables para canalizar
la rabia, la violencia y todo tipo de adicción a la autodes-
trucción. Pero todo comienza con un pensamiento
positivo, con doble sazón de optimismo.
Te contaré una historia:

Daniel era el tipo de persona que uno no puede dejar de amar. Siempre
estaba de buen humor y tenía algo positivo para decir. Era un motivador
natural: Si alguien tenía un mal día, Dany estaba ahí para decirle como
ver el lado positivo de la situación.
Su estilo realmente me causó curiosidad, así que un día le pregunté:
—Cómo es posible ser una persona positiva todo el tiempo… ¿cómo lo
haces?
Y él respondió:
—Cada vez que sucede algo malo, me digo a mi mismo: Daniel tienes dos
opciones: puedes escoger entre ser una víctima o aprender de eso, elijo
aprender. Cada vez que alguien se queja, puedo aceptar su queja o puedo
enseñarle el lado positivo de lo que trae; elijo buscar el lado positivo.
72
Años más tarde, me enteré que Dany había sido baleado en un asalto. Me
encontré con él seis meses después del accidente y cuando le pregunté
cómo estaba, me respondió: mejor imposible.
Le consulté qué paso por su mente cuando se encontró baleado y tirado
en el piso. Contestó: — Lo primero que pensé es qué podía elegir: podía
elegir vivir o podía elegir morir. Elegí vivir y cuando los médicos me
llevaban en la ambulancia y vi las expresiones en sus caras, realmente
me asusté… podía leer en sus ojos: “es hombre muerto”. Supe entonces
que debía comunicarles mi elección…”
— ¿Qué hiciste? —pregunté.
— Bueno… mientras uno de los médicos me preguntaba si era alérgico
a algo yo le dije:
—Si, a quedarme sin la posibilidad de elegir. En este momento estoy
escogiendo vivir… trátenme como si tuviera esa probabilidad.
¿Qué te pareció esta historia?

Con seguridad podrás aplicar estas frescas ideas para mejorar tu vida…
* ¡Te desafío a ir más allá de las limitaciones

con un alto grado de optimismo
hoy, mañana y siempre!
El optimismo es como un medicamento preventivo,

si lo tomas a diario estas minimizando
la posibilidad de enfermarte.
¡Consume grandes dosis

de optimismo! Y tu salud
psicofísica se fortalecerá
73
PUEDO
DECÁLOGO
DEL OPTIMISMO
Sólo por hoy hago del pensamiento positivo una deliciosa caricia
para mi cuerpo, mente y alma.
Sólo por hoy estoy totalmente convencido de que todo lo que me

proponga ya es un triunfo a partir del primer paso.
Sólo por hoy bailo, canto y río muchísimo.
Sólo por hoy mi nivel de optimismo llega hasta el infinito.
Sólo por hoy veo el lado positivo de los desafíos.
Sólo por hoy le doy una mano sincera a un amigo.
Sólo por hoy saludo cordialmente y lleno de entusiasmo a todos los

que se cruzan en mi camino.
Sólo por hoy vivo como si ya tuviera todos mis sueños cumplidos.
Sólo por hoy me enamoro intensamente de la vida.
Sólo por hoy el vaso está lleno y se desborda de optimismo.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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PASO 8 DESPLIEGA TU POTENCIAL ILIMITADO
El otro día vi una mariquita (o vaquita de San Antonio como le

decimos en mi país), trepando una cuerda muy empinada,
luchaba pasito a paso, desafiando la gravedad, caminaba
hacia arriba empeñada en avanzar, se balanceaba con dificultad porque
el viento movía la cuerda, pero ella insistía, parecía muy segura y
continuaba con sus diminutos pasos. ¡Claro! pensé… ella sabe que si se
cae despliega sus alas y sale volando… Jamás tiene miedo a caerse por
¿¿
eso avanza a paso firme con seguridad.
¿Qué pasa con nosotros?
¿¿
Tenemos miedo a caernos de la empinada cuerda de la vida o
¿desplegamos nuestras alas para volar bien alto
¿
cada vez que vemos un precipicio?
Según estudios realizados menos del 10% de gente alrededor del
mundo cumple sus máximos sueños, el resto, más del 90%, directa-
mente no sigue sus sueños, aceptando una vida de conformismo llena
de vacío e insatisfacción.
Una de las respuestas a esto es el miedo que siempre está presente
como un fantasma o como la contracara del éxito.
Los temores generalmente son por el posible fracaso, pero he aprendido
que el fracaso es la antesala del éxito, ya que termina siendo como un
entrenamiento, que nos permite adquirir las destrezas necesarias para el
triunfo que buscamos, ya que difícilmente se triunfe al primer intento…
por eso los fracasos son positivos si sabemos sacarles el mejor provecho.
¿Sabes cuál es tu máximo potencial?

Es la brecha entre lo que eres y lo que puedes llegar
a ser…
Dedicarte a achicar la brecha debe ser tu objetivo de vida, porque si no

lo intentas jamás sabrás hasta dónde puedes llegar.
77
PUEDO
Todos somos como un auto de fórmula uno…
Esos vehículos que luchan por romper la barrera del sonido. Los autos
más veloces del mundo son aquellos que usan combustibles especiales,
de alto octanaje. Para nosotros el mejor combustible es el aprendizaje,
ya que es la clave para achicar la brecha entre lo que ahora somos y lo
que podemos llegar a ser… Nunca sabrás cuán rápido puedes correr o
cuan alto puedes volar si no lo intentas.
Actualmente se fabrican combustibles especiales para los autos de
competición, esto implica inversiones millonarias para las empresas
de fórmula uno. A mí me entusiasma muchísimo pensar que pronto se
pueda invertir la mitad de ese dinero en educación…
*¿Te imaginas el mundo maravilloso

que podemos construir?
Estoy convencida de que la mejor inversión para cualquier

ser humano es la educación. Ella es la llave para ensanchar las
avenidas de un mundo mejor.
Actualmente trabajo como educadora en proyectos independientes

que me permiten ayudar a cientos de personas, mi aspiración es llegar
a miles y luego a millones, por eso dedico mi vida a la educación. Somos
muchos los que queremos mejorar el planeta aportando valor en este
terreno que es el más fértil del universo.
Potencial ilimitado
Durante miles de años, la gente sostuvo la creencia de que era
imposible para un ser humano, recorrer una milla de distancia
en menos de 4 minutos. En 1954 Roger Bannister rompió esta
imponente barrera. Se dispuso a conseguir lo imposible, no
solo mediante una excelente preparación física, sino también
mediante la creación de referencias mentales que lo apoyaran
en la creencia de que esto era posible. Nadie había sido capaz de
78
hacerlo en toda la historia de la humanidad, pero un año después que
Roger rompiera esa barrera, ya lo habían conseguido 37 competidores.
Esta experiencia les proporcionó referencias lo bastante fuertes como
para crear la sensación de certidumbre (creencia) de que ellos podían
“hacer lo imposible”. Un año más tarde ya eran 300 los corredores que
pudieron hacer lo mismo.
Los seres humanos
tenemos un potencial descomunal
que si alimentamos
con entrenamiento y motivación
podemos rendir como un auto de fórmula uno… o más.
La mayoría de nosotros no sabemos de qué somos capaces hasta que
nos desafiamos a nosotros mismos.
Todos tenemos potencial para ser un Einstein o un Picasso.

Con el estímulo necesario podemos llegar
a hacer grandes cosas que ni podemos imaginarlo.
79
PUEDO
DECÁLOGO
PARA DESPLEGAR
TU POTENCIAL ILIMITADO
Sólo por hoy mis sueños son más grandes que mis excusas.
Sólo por hoy hago aquello que vengo postergando porque sé que
me dará enormes satisfacciones.
Sólo por hoy me conecto con la innovación e invento una nueva
forma de hacer las cosas cotidianas.
Sólo por hoy vivo un romance con la vida.
Sólo por hoy soy infinitamente creativo.
Sólo por hoy me levanto una hora antes para hacer algo nuevo para
mí espíritu.
Sólo por hoy cultivo nuevos hábitos saludables para mi cuerpo y
para mi mente.
Sólo por hoy planifico mis metas.
Sólo por hoy establezco estrategias para cumplir mis máximos
objetivos.
Sólo por hoy comprendo que el poder infinito está dentro de mí y lo
uso para mi máximo beneficio.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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PASO 9 RELACIONES SALUDABLES
Todos queremos ser bien tratados pero muchas veces

no comprendemos que el buen trato parte de
nosotros, porque si no lo doy es imposible que
lo reciba. Es como querer cobrar un sueldo sin haber trabajado primero.
Todo en la vida tiene un orden lógico:

primero doy y luego recibo.
Las relaciones deben ser saludables con todas las personas y durante
toda la vida, esto parece una utopía, pero les garantizo que es posible.
La comunicación debe ser constructiva y no destructiva, pero basta
encender el TV cinco minutos para llenarnos de basura: lenguaje negativo,
insultos, malas palabras, groserías, quejas, críticas, todo eso ingresa a
nuestro cerebro y hace un coctel explosivo lleno de negatividad.
Siempre recomiendo a mis alumnos en la universidad y a mis clientes no
mirar TV abierta, en su lugar recomiendo escoger algún programa educativo
o una película en Netflix que agregue valor en cualquier aspecto de la vida.
¿Cuál es la mejor estrategia para hacer una crítica constructiva?

Ya sea en el seno familiar, en el ambiente laboral o en cualquier situación
que se presente la mejor estrategia es primero elogiar y luego hacer
una reflexión conjunta, con la otra persona, de los aspectos a mejorar
que esperamos de ella, debemos hacerlo con respeto y con muchísimo
amor, teniendo un alto grado de empatía.
Los elogios siempre deben decirse públicamente,

¡para que todos se enteren!;
mientras que los aspectos a mejorar se dicen
en privado y confidencialmente.
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PUEDO
En el seno familiar, los elogios se deben hacer en la mesa diaria en
presencia de todos, resaltando las cualidades positivas de la persona
que se está elogiando, también es bueno ofrecer un brindis en su nombre
y tomar una foto con el celular para dejar registrado ese maravilloso
momento. No hace falta que se celebre una ocasión especial, aniver-
sario o cumpleaños, se puede hacer esto con las cosas cotidianas, como
felicitar a los hijos por haber ayudado en el aseo de la casa, por haber
llegado temprano todos los días a la escuela, etc.
El elogio tiene una onda expansiva positiva de largo alcance,

siempre trae aparejado innumerables beneficios.
Los amigos son parte muy importante de la vida, son vital para el
desarrollo del amor incondicional y el respeto.
Pero hay amigos de verdad, sinceros y de los otros…
Hace unos días estaba tomando un café y nació este texto que escribí
para uno de mis mejores amigos.
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¿Qué veo dentro de los ojos de un amigo?
Veo un mundo.
Un universo.
Veo el amor como un remanso.
Veo el canto de la pradera.
Veo el cielo celeste luego de la lluvia.
Veo promesas.
Veo esperanzas verdes cómo madreselvas.
Los ojos de mi mejor amigo son marrones y a veces parecen miel
pura y brillante, dulce néctar que me alimenta el alma por dentro
y por fuera.
Mi amigo no es como otros amigos, él es único, especial e irrepe-
tible.
Mi amigo no habla.
El sólo me escucha.
A veces nuestros corazones conversan cuando nos abrazamos
por largo rato.
Mi amigo no es humano, es superior a mi raza, porque el navega
el cielo en sus cuatro patas. Es como un ángel que Dios me ha
prestado.
Ladra y aúlla a la luna y se regocija con las caricias del sol.
Tiene un don muy especial: siempre está contento, siempre luce
su alegría a los cuatro vientos.
Mi amigo y yo creamos un mundo nuevo y maravilloso y lo
habitamos a diario.
Como se habrán dado cuenta mi amigo es

un perro. Muchas veces los animales tienen
mejor corazón que los seres humanos ¿les
ha pasado? ¿alguna vez han conocido un
amigo así?
Es más fácil tener cien millones de dólares

que tener cien amigos verdaderos.
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PUEDO
¿Por qué sucede esto? Porque la amistad es un tesoro que se
cultiva, pero a veces no florece.
Lo importante es que tú des lo mejor, con amor, respeto y una
entrega completa de afecto. Luego si florece será una cosecha
verdadera y te darás cuenta por el sabor de los frutos, pero si
no florece no te preocupes, todos tenemos tiempos diferentes
para madurar.
¡Tú sigue amando!
Escucho más y hablo menos…

Por eso tenemos dos oídos y una sola boca.
Es muy importante saber escuchar, una escucha activa, con todo el
cuerpo porque hay veces que estamos presentes en la conversación,
pero nos ausentamos mirando el celular, o nos distraemos mientras la
otra persona nos habla… en ese caso predomina el lenguaje no verbal
negativo y por más que me esfuerce en decir algo bonito mis actos
están demostrando una absoluta falsedad. ¡Cuidado! Un acto así puede
dañar y es considerado una falta de respeto, porque una conversación
respetuosa merece atención plena de ambas partes.
Las relaciones humanas son saludables

cuando doy más de lo que espero recibir.
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DECÁLOGO
PARA TENER RELACIONES
SALUDABLES
Sólo por hoy ayudo desinteresadamente a una persona sin que me
lo pida.
Sólo por hoy soy amable, considerado y educado durante todo el
día.
Sólo por hoy escucho más y hablo menos.
Sólo por hoy trato a las personas como a ellas les gusta ser tratadas.
Sólo por hoy camino por la vida lleno de alegría.
Sólo por hoy hago que la luz de mi corazón brille en mi sonrisa.
Sólo por hoy supero las expectativas de todos en mi trabajo y en
mi familia.
Sólo por hoy amo de manera incondicional a todos los seres
humanos que hay en mi vida.
Sólo por hoy hablo de manera respetuosa y brindo un trato cortés.
Sólo por hoy mi lenguaje no verbal es súper positivo.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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PUEDO

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PASO 10 VIVE UNA VIDA IMPECABLE
!
Impecable!
esta palabra parece escrita con tinta
invisible, pero te garantizo que su uso y
abuso te traerá infinidad de beneficios
100% visibles, que disfrutarás a diario.
Según el diccionario:
Impecable
X Que es tan perfecto y sin faltas ni errores que no admite
ni el más mínimo reproche.
X Que está completamente limpio y en buen estado y
resulta agradable o bello.
Moral impecable
Todo crecimiento en la vida inicia en una moral impecable, limpia y pura
como una prenda blanca cuando recién la sacamos de la tintorería y
parece inmaculada como una hostia en el atrio de la iglesia.
Sin una moral impecable no vamos tranquilos y livianos a ninguna
parte porque llevaremos un pesado cargamento de preocupaciones y
problemas a todos lados. Por eso es muy importante vivir a la luz de la
ética e integridad en todos los órdenes de la vida, es tan simple como ese
dicho popular que dice “debes hacer el bien sin mirar a quién”.
Optar por la maldad o la bondad

es una decisión que se toma en segundos pero que
puede edif icar o destruir tu vida por años.
Siempre podemos arrepentirnos y tratar de remediar el daño hecho, pero
es mejor hacer el bien, porque jamás lo lamentarás.
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PUEDO
Morada impecable
¿Oíste la frase “un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar”? es
un lema que queda bien en cualquier parte porque es 100% aplicable a
cualquier ambiente ya sea en el trabajo o en el hogar.
El otro día estaba viendo una película y me llamó la atención una escena
donde una persona demoraba como tres minutos en encontrar algo
que había perdido dentro de su casa, revolvió todo y al final cuando lo
encontró dijo: “yo me entiendo en mi desorden”. Siempre estamos
dispuestos a justificar nuestra incompetencia dando argumentos
nefastos como este. Lo mismo sucede en tu hogar y en tu lugar de
trabajo, si buscas algo y demoras más de cinco segundos en encontrarlo
es prueba fehaciente de que tu ambiente ya está desordenado...
Tu mundo exterior es reflejo de tu mundo interior. Por eso si te has
acostumbrado a vivir en un chiquero debes preguntarte ¿qué me está
pasando por dentro? Con seguridad ese descubrimiento te llevará a
mejorar externamente, si lo haces al revés será una tapadera que tarde
o temprano se caerá por su propio peso.
Antes de ordenar tu “morada” debes ordenar tu “moral”, es el primer
paso que debes dar. Ordenar de la “a” a la “z” es vital para vivir una vida
con alto nivel de productividad cosechando paz y felicidad.
*El orden y la limpieza te aportarán

grandes beneficios en todas las áreas de tu vida
y grandes dosis de paz mental.
90
Si vives una vida desordenada estarás derrochando el recurso más
valioso que tienes “tu tiempo” que es irrecuperable. Todo lo que te haga
perder tiempo está mal.
Trabajo impecable
Trabajé tres años con japoneses y aprendí muchísimo. Te comparto a
continuación algunas de las enseñanzas que cambiaron mi vida positi-
vamente.
¿Qué son las 5 S?
Es una práctica de calidad ideada en Japón referida
al “mantenimiento integral” de la empresa, no sólo de maquinaria,
equipo e infraestructura sino del mantenimiento del entorno de
trabajo por parte de todos. En inglés se llama “housekeeping” que
traducido es “ser amos de casa también en el trabajo”.
Las 5s (cinco ese) es una metodología de trabajo que tiene
infinidad de beneficios tales como: ayudar en la eliminación de
desperdicios, reducir los riesgos de accidentes, reducir el estrés
de los empleados al no tener que hacer tareas frustrantes, mejora
de los procesos de comunicación interna, etc.
¿Qué tenemos que aprender de la cultura japonesa?

La productividad, la calidad, la salud empiezan desde la limpieza. Ellos
integran la limpieza a la vida cotidiana siendo actores protagónicos en
esta tarea. Enseñan a los niños en la escuela a limpiar los salones de
clase, lo hacen entre todos; mientras que en nuestra cultura damos ese
trabajo como un “castigo” haciendo que el niño odie el aseo, porque lo
relaciona con algo malo.
En las empresas japonesas los baños son para todo el personal, desde
el que barre hasta el presidente de la compañía, todos utilizan y cuidan
las mismas instalaciones. Mientras que en nuestra cultura esto está
separado, el ejecutivo de mayor rango tiene un baño privado solo para
él, mientras que los trabajadores usan un baño compartido que es
generalmente un chiquero. Este simple hecho hace una gran diferencia
91
PUEDO
de un país que evoluciona a pasos agigan-
tados y otros países que no progresan
como Argentina, por ejemplo. Los argen-
tinos estamos a años luz de los japoneses
en este sentido, pero el camino se puede
acelerar si mejoramos la educación de
niños y adultos. Es necesario hacer una
“reingeniería” en la educación ya que
actualmente es paupérrima.
La clave no está en invertir más dinero,
sino en mejorar la educación, es la única
estrategia para un genuino crecimiento y
renacimiento. Estoy totalmente convencida de que Argentina puede
ser una potencia mundial si trabaja en las raíces mismas de la educación
tanto para niños como para adultos.
Actualmente hago labor voluntaria en este aspecto, pero se necesitan
muchas más personas comprometidas en esta causa, invito a quién
quiera sumarse que se ponga en contacto conmigo.
Minimalismo
El minimalismo es tendencia porque es sinónimo de orden y disciplina,
pues al tener pocas cosas es más fácil mantenerlas limpias y ordenadas.
Te recomiendo el libro la magia del orden de Marie Kondo. Es un libro
excelente que te da herramientas para ordenar tu casa y tu vida.
Si no hay orden la vida se convierte en un caos y perdemos lo más
valioso “nuestro tiempo” buscando cosas que no sabemos dónde
hemos dejado.
Relaciones impecables
Aquí el desafío es enorme porque estamos cansados de ver falsedad en
las relaciones, gente que finge, que usa caretas, que miente, etc., pero
todo comienza por uno mismo, si somos sinceros e impecables en
nuestras relaciones eso es lo que vamos a cosechar.
92
Todo lo que ves afuera
es el ref lejo de tu alma desnuda.
Recibes lo que das:
X Si das un trato excelente recibes un trato excepcional.
X Si das amor recibes amor incondicional.
X Si eres generoso tarde o temprano recibes grandes recompensas por

tu generosidad.
X Si cultivas paz tu vida se convertirá en un paraíso terrenal.
X Si cultivas el buen hábito de elogiar estarás alimentando los corazones

de muchas personas y tarde o temprano el tuyo será un remanso de
felicidad.
Palabras impecables
Aquí el desafío es gigante porque el lenguaje es
difícil de controlar, el único camino es “educarlo”.
Debes educar tu vocabulario hacia ti mismo y hacia
todas las personas, porque puedes conseguir
grandes frutos a su tiempo, si de verdad siembras
sabiduría en tu boca.
El lenguaje positivo, es un portal abierto para mejorar tu vida y tener
vínculos sanos.
Es tan simple como ser respetuoso y optimista ante cualquier situación,
por difícil y trágica que parezca; siempre podemos encontrar una
forma positiva de agregar valor con palabras llenas de entusiasmo. Te
garantizo que aún en un velorio puedes utilizar el lenguaje positivo.
¿Qué te parece este desafío?
93
PUEDO
DECÁLOGO
PARA TENER UNA
VIDA IMPECABLE
Sólo por hoy soy 100% honesto en mis relaciones.
Sólo por hoy soy impecable con mis palabras. Utilizo el lenguaje
positivo en todas mis conversaciones, tanto internas conmigo
mismo y con todas las personas que me rodean.
Sólo por hoy visto la paz en mi alma, en mi corazón y en mi mente.
Sólo por hoy organizo mi casa y mi vida para vivir de manera
impecable noche y día.
Sólo por hoy tengo un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar.
Sólo por hoy viajo liviano por la vida sin preocupaciones.
Sólo por hoy disfruto de un hogar limpio y acogedor, con exquisito
aroma.
Sólo por hoy creo en la bondad del ser humano.
Sólo por hoy vivo una vida impecable de pies a cabeza sintiéndome
orgulloso de mi mismo.
Sólo por hoy mis sonrisas son blancas como símbolo de lo que hay
en mi alma.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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PUEDO


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PASO 11 AYUDAR
Hay personas que dan lo que les sobra, otras que dan a
cuentagotas, otras que dan poquito, otras que dan a
medias y algunas que lo dan todo y pocas personas
dan más de lo que tienen… Yo conozco a alguien que es un gigante a la
hora de dar, es un hombre fuera de serie, realmente excelente. Tuve
mucha fortuna al conocerlo, porque su amistad ha enriquecido mi vida.
Siempre me considero muy afortunada porque Dios pone en mi vida a
las mejores personas, pero al enviarme a este amigo ¡se pasó!
Muchas veces la vida hace jugadas estratégicas y cuando menos lo
esperas te da grandes sorpresas y premios. A mí me sucedió esto en
México el año pasado cuando conocí a Oscar Delgado, un caballero con
todas las letras.
Pero te preguntarás, ¿quién es Oscar Delgado? Es un padre de familia,
esposo, profesor universitario, ingeniero, y filántropo. Trabaja de lunes a
lunes para ayudar a todas las personas de su comunidad y luego también
ayuda a personas de otros países, su sed de ayudar es inagotable,
realmente ¡lo da todo!, no se guarda nada, tiene una entrega completa
en todo lo que hace.
ÉL es una de esas personas
que mejora el mundo con su sola presencia,
porque es simplemente
un ser humano excepcional.
Dicen que los hijos son un reflejo de sus padres y he podido comprobar
esta teoría con Jennifer la hija de Oscar, a quién he conocido a la distancia
por un proyecto que estamos desarrollando en equipo, del cual ya les
conté en un capítulo anterior.
Ella es un sol al igual que su papá, sus hermanos y su mamá, se trata
de una familia muy luminosa. También he visto recientemente al hijo de
97
PUEDO
Oscar en un video, es un joven maravilloso, lleno de cristalinas sonrisas

que a la legua se ve que le brotan del alma, me impresionó muy positi-
vamente.
Al tener el privilegio de conocer a estas bellísimas personas he recordado
una historia que se llama “compartiendo la luz” y cuenta lo siguiente:
Varios hombres habían quedado encerrados por error en una
oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo,
y uno de ellos logró encender una pequeña tea. Pero la luz que
daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre,
sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada
uno de los demás prendieran su propia tea y así compartiendo la
llama con todos, la caverna se iluminó.
Esta historia nos enseña que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no
la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir
nuestra luz no la desvanece, sino que por el contrario la hace crecer.
La Solidaridad es uno de los valores

más hermosos.
Cultivarla es siempre como un prado en primavera, lleno de flores, brisa
fresca y exquisito perfume en el aire.
Ayudar desinteresadamente es trascender a una nueva dimensión
donde solo hay personas gigantes con corazones llenos de amor.
98
* Dar desinteresadamente
es un regalo que se recibe dos veces.
Cuando ayudamos a otras personas

nos olvidamos de nuestros problemas
y eso nos engrandece y nos eleva
sobre todas las dificultades.
Si damos lo mejor de todo corazón la vida jamás será mediocre, nos dará
grandes recompensas para vivir de manera excepcional.
Nadie que da lo mejor
puede obtener como resultado pobreza…
al contrario
ya es rico por esa entrega.

La vida es muy simple,
recibes lo que das.
99
PUEDO
DECÁLOGO
DE LA SOLIDARIDAD
Sólo por hoy entrego el corazón en cada acción cotidiana.
Sólo por hoy mi vida se llena de riqueza al cosechar los frutos del
árbol de la generosidad.
Sólo por hoy descubro que es tan importante dar como saber
recibir las recompensas de las semillas que acaban de germinar.
Sólo por hoy enciendo la luz del corazón de una persona que acabo
de conocer.
Sólo por hoy extiendo la mano abierta como ofrenda de paz y amor.
Sólo por hoy me entrego por completo a la noble tarea de servir.
Sólo por hoy comparto mi comida con alguien que tiene su mesa
vacía.
Sólo por hoy regalo sonrisas al por mayor.
Sólo por hoy comparto mi amor con alguien que tiene desalojado el
corazón.
Sólo por hoy la solidaridad sale de la teoría y es una viva experiencia
de amor.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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PUEDO


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102
PASO 12 ENTRENAMIENTO EN PILOTO AUTOMÁTICO
Vamos a la escuela por muchísimos años, pero allí solo

aprendemos teoría, no nos entrenan para la
vida, el entrenamiento es tarea de cada uno
de nosotros y debemos hacerlo de manera perpetua. Una vez que
finalizamos nuestros estudios académicos allí comienza el verdadero
entrenamiento para adquirir las destrezas que necesitamos para
“Vivir la Vida Maravillosa que Merecemos”.
Un piloto de línea aérea para obtener su licencia necesita al menos
1500 horas de vuelo. Cuando ya ha adquirido esa destreza puede “volar
en piloto automático” porque sabe todo lo necesario para hacerlo. Lo
mismo sucede en la vida, necesitamos fortalecer el músculo del entre-
namiento y dicho entrenamiento son horas de vuelo.
Un piloto estudia muchísima teoría, pero sin las horas de vuelo no
podría volar un avión con éxito; cuando asimila la teoría con la práctica
es cuando verdaderamente comienza a ascender.
La vida evoluciona constantemente y si no nos entrenamos adecua-
damente para estar a la par nos quedaremos retrasados, entonces en
lugar de ascender como un avión seguiremos a pie; lo cual no es malo,
pero si un camino muy lento.
El avión antes de levantar vuelo primero carretea
y ese impulso es el que le permite elevarse,
lo mismo sucede con los seres humanos,
para volar primero hay que aprender a correr.
Hay gente que vive en una nube, pensando siempre en sus sueños, en
lo que desea, pero no es lo mismo vivir en una nube de fantasía que
construir la vida que queremos con los pies sobre la tierra.
Lo único que te garantiza estar a la altura de cualquier cosa que desees
en la vida es perseguir la excelencia ¡siempre!
103
PUEDO
Hagas lo que hagas busca dar una cuota extra

para garantizar que tu labor sea de excelencia,
no importa si eres agricultor, maestro, escritor, camarero o
científico; ese “extra”, ese “más”
te dará tarde o temprano
una infinita cosecha de éxitos.
Tu vida será extraordinaria. Incluso tendrás más de lo que esperabas.
¿Cómo logro ese extra?

Poniendo el entrenamiento en piloto automático.
¡Vamos por ello!
Entrenar el pensamiento
¿Dónde voy a estar en cinco años? ¿Dónde voy a estar en diez años?
La respuesta es muy sencilla, estarás dónde te lleven tus pensamientos.
Dime lo que piensas a diario y te diré hacia dónde va tu vida…

Porque tus pensamientos son el arquitecto de tu destino.
Pensamientos de miseria = vida paupérrima.

Pensamientos maravillosos = vida estupenda.
El optimismo es tu clave para el éxito en este sentido, porque si entrenas

tu optimismo estarás poniendo el pensamiento positivo en piloto
automático.
* Las personas optimistas

son las que logran todo lo que quieren en la vida.
Rechazar el pesimismo es sinónimo de inteligencia y excelencia porque
ese camino no te lleva a ningún lado bueno, por lo contrario, te hunde y
te aleja de la vida maravillosa que te mereces.
104
Entrenar el cuerpo y la mente
¿Te gustaría vivir cien años? Pero llegar
a esa edad con vitalidad y en un estado
psicofísico lleno de energía…
¡Claro que sí!
Pero vivir una vida bien vivida se logra con
pequeñas acciones de todos los días. Es
más bien como una caminata y no como
correr un maratón.
Si durante décadas hemos descuidado el
cuerpo sin hacer ejercicio no podemos ir
a un gimnasio las veinticuatro horas del
día para recuperar el tiempo perdido, por
eso es vital hacer pequeñas cosas a diario
como subir las escaleras en lugar de usar el
ascensor, utilizar la bicicleta dos o tres veces a la semana en lugar de
conducir el auto todos los días, salir a caminar tres o cuatro veces a la
semana… o ¿por qué no a diario?, cuidar nuestra alimentación e hidra-
tarnos con agua pura o jugos naturales en lugar de bebidas carbona-
tadas.
Son esas pequeñas decisiones diarias
las que edif ican nuestra vida.
A veces edificamos hacia arriba y otras veces hacia abajo, por eso es
muy importante entrenar el músculo de las decisiones y tomarlas
siempre a favor de las cosas que nos benefician.
Conozco una mujer joven madre de cinco hijos que jamás se hizo un
chequeo médico después de tener el primero, es una locura dejar
librado a la suerte la llegada de un ser humano al mundo. Por suerte
a ella le ha salido todo bien, pero sería triste lamentar algo que se
pudo evitar. Por eso es vital hacernos un control médico una vez al
año, tiene que ser súper completo y exhaustivo porque el cuerpo
es nuestro templo donde habitamos a diario, debemos saber dónde
hay que reforzar las columnas para que el templo siga en pie, bien
firme y no se venga abajo.
105
PUEDO
Hay gente que hace rigurosamente el mantenimiento de su auto

cada seis meses, pero no ha pasado por un consultorio médico por
décadas…
Ni hablar del control odontológico que es vital para vivir sanamente y
disfrutar de nuestros alimentos teniendo una boca sana y reluciente.
He visto gente con ropa de diseñador, viviendo en mansiones y condu-
ciendo autos de alta gama con una boca que era una cloaca, no por la
forma de hablar sino por el estado de su dentadura… ¡desastroso!
La salud bucal es tan importante

como la salud física y mental,
todo debe estar en armonía.

Si hay algo que funciona mal no podemos vivir bien en ningún área de la
vida. Porque ese malestar aparecerá para teñirlo todo de gris, entonces
si afuera hay un bellísimo arcoíris no lo podremos disfrutar. Si alguien
tiene un dolor de muelas no le importa si afuera llueve o hay un sol
radiante, solo quiere que le quiten el dolor… ¿no es cierto?
La mayoría de la gente acude al médico, al odontólogo o al psicólogo
para apagar incendios, los utilizan de bomberos, cuando lo correcto
es hacer lo opuesto, tener una conducta “preventiva” e ir antes de
que comience el incendio.
106
Los psicólogos son profesionales que trabajan mucho mejor antes que
después… ¿a qué me refiero?
Te daré un ejemplo, si un matrimonio va a un psicólogo especialista en
pareja luego de divorciarse de nada sirve, es mejor ir cuando acaban
de casarse o de tomar la decisión de vivir juntos. A esto me refiero
cuando digo que es mejor antes que después. Actualmente ya existe la
psicología preventiva que se encarga de mejorar los comportamientos
saludables y reducir aquellos que pueden conducir a una patología.
* La mejor medicina
es la preventiva.
En mi caso personal siempre he tenido una conducta preventiva de mi
salud desde los dieciocho años, cuando me fui a vivir sola para asistir
a la universidad, haciéndome chequeos médicos regulares. Esto me ha
salvado la vida porque cuando tuve cáncer el tumor se detectó antes
de que se ramificara por todo el cuerpo, entonces me operaron e hice
el tratamiento de quimioterapia y rayos inmediatamente. Durante esa
etapa conocí muchas personas que estaban pasando por la misma
situación, pero algunos con el agravante de que el tumor sí se ramificó
por ser detectado de manera tardía y algunos perdieron la vida.
Entonces…
¿Queda claro que el cuidado preventivo de la salud
implica vivir o morir?
La vida es una sola y es demasiado valiosa
para perderla por ser irresponsables en el autocuidado.
¡Cuídate!
Si no lo haces tú, nadie lo hará por ti.
Entrenar el alma
Necesitamos entrenarnos para ganar sabiduría.
107
PUEDO
* Hay gente que solo busca la riqueza exterior
y no la riqueza interior,
siendo que la segunda lleva a la abundancia
en todos los órdenes de la vida.
La sabiduría no se consigue con los años sino con
levantarnos de cada caída.
Es una virtud que no es innata, solo puede adquirirse
con la experiencia.
Si volvemos al ejemplo del piloto serían las horas de vuelo el único

camino hacia la sabiduría.
¡Atrévete a descubrir nuevas experiencias!

No temas a equivocarte
sino a estancarte por no intentar cosas nuevas.
A veces las cicatrices son las mejores maestras.
No le tengas miedo al dolor porque el llegará tarde
o temprano, pero la buena noticia es que general-
mente trae mucho crecimiento acelerado.
La vida se pasa muy rápido, es necesario apurar el entrenamiento para

que vivir sea como un vuelo en primera clase y no como un carreteo de
tercera.
Vive apasionadamente
con la motivación a flor de piel
como el capitán de un barco pirata.
Porque la vida es hoy… no ayer ni mañana.
108
Entrenar el conocimiento
¿Realmente sólo usamos el 10% de nuestro
cerebro?
Un mito popular afirma que los seres
humanos utilizamos solamente el 10% de
nuestro cerebro…
La verdad es que no soy una especialista
en la materia así que no voy a reafirmar o
desmentir este mito, pero sí me doy cuenta
que tenemos mucho camino por recorrer para
sacarle provecho a nuestro cerebro.
Conozco muchos adultos que luego de terminar
sus estudios primarios, secundarios o universitarios,
independientemente de qué nivel hayan alcanzado, no vuelven a pisar
un aula hasta que van a una reunión escolar de sus hijos.
Esto es literalmente ¡desastroso! Y luego nos preguntamos por qué no
avanzamos y estamos estancados…
La buena noticia es que en la actualidad hay aulas virtuales así que ya
no van a tener que movilizarse para tomar un curso, lo podrán hacer
“online” … bromas aparte, es imperativo que los adultos comencemos a
ser nuestros propios ministros de educación.
Necesitamos poner el entrenamiento
en piloto automático
cuanto antes.
Tomar un curso online, aprender algo nuevo leyendo un libro o asistir
a un seminario presencial debería ser tan común como trabajar para
ganar dinero. Si no buscamos crecer expandiendo los horizontes del
saber estamos limitando nuestro talento y de sobra sabemos que el
potencial humano es ilimitado. Es algo así como utilizar un avión solo
para carretear y jamás hacerlo volar… nadie usaría un avión solo para eso
¿verdad? Entonces… ¿por qué opacamos nuestro talento viviendo
una vida sin entrenamiento?
109
PUEDO
El conocimiento no tiene fronteras, no necesitamos “visa” para entrar
a nuevos territorios para enriquecernos. Es solo cuestión de generar
el hábito de auto educarnos permanentemente en todo aquello que
agregue valor a nuestra vida y al mundo.
Conozco un neurocirujano argentino que viaja todos los años a
congresos y seminarios de actualización profesional, lo cual es vital
para estar a la altura de las nuevas tendencias mundiales en su especia-
lidad. En mi caso personal me gusta ir a un médico que continuamente
se actualice en su profesión y que me transmita ese valor agregado en
la consulta.
¿Irías a un médico que tiene treinta años de profesión y nunca hizo un

curso de actualización?
No, ¿verdad?
Lo mismo sucede con los abogados, los contadores, los arquitectos, etc.
Cualquier profesional tiene la obligación moral

de estar actualizado y eso corre por su cuenta,
es una decisión que toma individualmente
e independientemente de que trabaje
por cuenta propia o en relación de dependencia.
Lo mismo sucede con los oficios, un plomero, un carpintero, un albañil
tienen que hacer cursos para perfeccionarse y agregar valor a sus
clientes y a ellos mismos.
En mi caso personal he invertido miles de dólares en educación tanto en
estudios de grado, como posgrados, maestría y seminarios de actua-
lización que hago todos los años. Hubo años que tuve que optar entre
hacer mejoras en mi casa o financiar un curso y opté siempre por la
educación porque para mí es la mejor inversión, ya que si estoy más
110
capacitada podré tomar mejores decisiones para generar más ingresos
para mi familia y para mí; así podré lograr mejoras en todas las áreas de
mi vida.
Para lo único que me endeudaría hoy en día es para financiar mi
educación…, para ninguna otra cosa.
Hay una frase de Benjamin Franklin que me fascina: “vacía tu bolsillo en
tu mente, y tu mente llenará tu bolsillo”
Si no cuentas con dinero actualmente para invertir en tu auto educación
puedes utilizar recursos gratuitos como Google y YouTube para hacer
cursos de todo tipo, descargar libros o escuchar audiolibros, es fasci-
nante el tesoro que hay en internet. Puedes enriquecer tu vida en un
parpadeo si utilizas estas herramientas con sabiduría.
A mí me encanta leer libros, consumo cinco por semana y mi sed de
seguir aprendiendo jamás se apaga.
Te desafío a convertirte en tu propio ministro de educación y poner
en piloto automático tu sistema de entrenamiento… ¿aceptas el
desafío?
Tu único problema será que te adaptes a viajar en primera clase, porque
vas a descubrir una nueva dimensión, un nuevo universo de donde ya
jamás regresarás, es un viaje de ida sin retorno… ¡a la excelencia y más
allá!
En Argentina se estila celebrar los quince años a las niñas y es común
realizar fastuosas fiestas o dar como obsequio costosos viajes
a Europa o a Disney en EEUU. Hay familias que se
endeudan por años pagando créditos bancarios para
financiar una fiesta que solo dura algunas
horas, o un viaje de dos semanas. A mí
personalmente me parece una locura,
un gasto totalmente innecesario.
Considero que el dinero se puede
invertir mejor para darle a la niña un
valor mayor. ¿Qué tal si ese dinero
se ahorra y se invierte en un empren-
dimiento que pueda gestionar la misma
joven a los dieciocho años? Con una buena
111
PUEDO
tasa de interés estoy segura que a esa edad podrá tener una suma
ahorrada para comenzar un proyecto laboral que le permita despegar.
Otra opción es invertir en educación. Para mí no hay mejor inversión
que ampliar los horizontes del conocimiento.
Este año mi hija Delfina cumplió sus quince años y con mi esposo
quisimos hacerle un regalo diferente, algo que le agregue mucho valor
a su vida, entonces la desafiamos a rendir un examen para entrar a una
cumbre de liderazgo juvenil en la Universidad de San Diego en California
para hacer un curso con jóvenes de todo el mundo y contando con profe-
sores universitarios de primer nivel. De esta manera ella pudo expandir
sus conocimientos, practicar el idioma inglés y tener la experiencia
de vivir adentro de una universidad. Por supuesto que ya estando en
California también visitó los parques Disney, pero el verdadero objetivo
del viaje fue expandir su universo interior.
El entretenimiento es importante pero no estoy de acuerdo en que se
lleve el papel protagónico.
El mejor regalo
que podemos hacerle a un hijo
es expandir su mundo interior.
112
DECÁLOGO
DEL ENTRENAMIENTO
EN PILOTO AUTOMÁTICO
Sólo por hoy invertiré quince minutos en una exquisita lectura.
Sólo por hoy saldré a caminar para deleitarme con las caricias del sol
en mis mejillas.
Sólo por hoy beberé agua pura, dos litros al día.
Sólo por hoy estudio algo nuevo que me permita incorporar mejoras
a mi vida.
Sólo por hoy hago un video curso o escucho un audiolibro.
Sólo por hoy leo la biografía de alguien que agregó mucho valor al
mundo y tomo sus enseñanzas para implementar mejoras en mi día
a día.
Sólo por hoy utilizo la bicicleta en lugar del auto, para mejorar mi
salud y cuidar del medioambiente.
Sólo por hoy enseño algo que hago bien a otra persona para brindarle
un gran beneficio.
Sólo por hoy me alimento saludablemente y lleno mi cuerpo de
vitalidad, sabiendo que cosecharé grandes dosis de energía positiva.
Sólo por hoy la sabiduría es miel en mi alma y caramelo en mi boca,
soy cuidadoso con lo que digo y me esfuerzo por dar un buen ejemplo
de vida.
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
¡Yo Sí Puedo!
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PUEDO

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115
PUEDO
No importa los desafíos que te esperen allá afuera

tú redobla la apuesta y ¡vive apasionadamente!
No importa cuán grande sea la adversidad que enfrentes

yo te garantizo que si sigues los 12 pasos del “Yo Sí Puedo”
vas a salir victorioso ¡siempre!
Levanta el rostro hacia el cielo
y baña tu alma en el terciopelo celeste…
¡HA
!
TE
EN
ZT
M
E
DI S
A
A
CT L O
OA IL
V IV I R MARAV
116
El poder infinito está en mi corazón…
¡Lo acepto y lo uso con sabiduría!
#Y
o S í Pu e d o
PUEDO
PUEDO
PUEDO
¡Soy el Superhéroe de Mi Vida!

117
PUEDO
Si te gustó este libro por favor deja un comentario positivo en:
118
¡S O R P R E S A!
Envíame una foto tuya con el libro
A mi email: info@analiaexeni.com
¡Recibirás un obsequio muy especial!

Ì Te regalaré uno de mis libros a tu elección. (En formato electrónico).
Ì Tendrás 50% de descuento en una sesión de Coaching de

Escritores para escribir tu propio libro.
¡Yo soy tu Coach Autor!

119
PUEDO
Agradecimientos
A Mónica Dosil
Mujer Todoterreno, Maravillosa, llena de sabiduría, embellece al mundo con
su presencia. Me inspira a sacar todo mi potencial y entregarlo al mundo
como una ofrenda. Ella es ejemplo vivo de que todos los sueños son verdad
cuando lo decidimos. La “copio” y la sigo hasta el infinito y más allá…
A Marta Huerta y Ramón González de Contracorriente, Madrid

Nunca he sentido tanta emoción en mi vida fluyendo como un torrente de
adrenalina como cuando vi realizado este libro con sus mágicos diseños.
Son profesionales que van más allá de la excelencia, trabajan con muchísimo
amor y son apasionados hasta en el más mínimo detalle. ¡Lo dan todo! Y eso
lo valoro mucho y lo agradezco infinitamente.
A Fernando Moreno
Mi coach, quién me enseñó a vivir “sin vergüenza de mí”, quien me sigue
enseñando a estar “orgullosa de mi” a valorarme, a quererme, a respetarme
y a desplegar mis alas para volar bien alto. ¡Muchas gracias Fernando! Te
admiro muchísimo. ¡Eres brillante! Deseo que tu luz siga iluminando la vida
de millones de personas.
A Dios
mi fiel compañero de vida, mi motor, mi inspiración, mi eterno milagro.
A mi familia,
Delfina y Sergio por motivarme a ser una mejor persona todos los días.
A mis padres,
que me dieron el don de la vida y su amor incondicional.
A mis amadas mascotas

que me alegran la vida: Suske, Flaquito, Tigre y Osito.
A todos mis familiares y amigos

alrededor del mundo, los llevo en mi corazón a cada uno.
120
Biografía de la autora
Analía Exeni
Nació y creció en la Argentina. Su objetivo de vida es aportar herra-
mientas para la construcción de un mundo mejor. Es autora de 30 libros
de desarrollo humano. Escribe apasionadamente con el único propósito
de agregar valor a todas las personas que deseen mejorar su calidad
de vida y ser felices. Es licenciada en Administración de Recursos
Humanos y MBA. Cuenta con 25 años de sólida experiencia profesional
en empresas y como consultora de desarrollo organizacional. Es la
creadora del innovador sistema “G.I.T.H.” Gestión Integral del Talento
Humano y la fundadora de Academia de Autores de Éxito y ÉXITO
Consultora.
Ha sido distinguida con el Premio a la INTEGRIDAD en Arkansas, USA.
También ha recibido reconocimientos en México y Argentina.
Es filántropa, ayuda a personas con capacidades diferentes a cumplir el
sueño de escribir y publicar su primer libro.
121
PUEDO
Otros libros publicados
En todos los mercados de Amazon
Desarrollo Humano:
X Transformando el DOLOR en PODER. “Recicla” lo peor de tu vida para
que florezca lo mejor.
X Estrategias de Éxito para el Nuevo Milenio Laboral. Nueva era: “la
Revolución de la Creatividad y el Talento Humano”
X Máximo Potencial y Liderazgo Ilimitado. Los 40 hábitos de las personas
felices y exitosas
X Un viaje de 90 días a un mundo mejor. En busca de la felicidad perdida
X Milagros de Amor. Cuentos para no dormir, cuentos para despertar.
X La Magia de Vivir Despiertos. “Gotas de sabiduría” La trilogía para
alimentar tu alma. Volúmenes 1, 2 y 3.
Novelas:
X Amor Incondicional
X La Brújula del Amor
X Resiliencia, una historia argentina
Saga “Mujeres de Éxito”. Libros para crecer sin parar:

X Delfina, 15 cartas para el corazón de una mujer
X Mujer Líder. no necesitas nada porque lo tienes todo.
X Mujer Todoterreno. cómo ser feliz y exitosa en todos los terrenos de
tu vida.
X Mujer Imparable. Conquista tu vida.
X Mujer Brillante y Poderosa. Despierta la conciencia del poder femenino
para llenar de brillo el mundo.
Escritores y Autores:
X Descubre el Autor que vive en ti
X Cómo escribir tu libro iniciando desde cero
122

Libro Yo Sí Puedo - Autora Analía Exeni - Obsequio

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Yo

Copyright© Analía Exeni

“El mundo necesita más personas como ustedes,

Este libro está dedicado a ti…

Que jamás te conformas con poco porque sabes que

No importa cuál sea tu lucha actual,

Estos 12 pasos te invitan a caminar por una senda

¿Cómo desarrollar mi máximo potencial?

El potencial no se opaca ante la adversidad, al contrario, brilla más. Uno

Llave número 2 “Sí”:

¿A qué le digo sí?

Llave número 3 “Puedo”:

¿Cómo uso mi poder?

Este viaje es interno,

*Al final de cada capítulo vas a encontrar un decálogo

¿Para qué estamos en el mundo?

El propósito de estas páginas es

* Así como un sommelier sugiere qué vino es mejor

¿Te agrada esta idea?

Te garantizo que vas a gozar de una experiencia deliciosa e inolvidable,

Este libro es para ponerlo en práctica al 100%, porque todas estas

Tu Misión Comienza Yaaa…

Cuales son tus últimos pensamientos antes de dormir?

Te garantizo que puedes tenerlo todo,

* Hay personas que viven en guerra

* Hay personas que viven en incesante conflicto,

Estar en armonía contigo mismo.

* Cuando las relaciones son sanas

Si en tu corazón hay paz

Sólo por hoy mi vida es armónica y serena desde que me

Sólo por hoy me amo y me respeto tal y como soy.

Sólo por hoy cultivo relaciones sanas.

Sólo por hoy agradezco todo lo que tengo y bendigo mi dicha.

Sólo por hoy reemplazo los miedos por la seguridad.

Sólo por hoy disfruto plenamente del presente y lo vivo a tope.

Sólo por hoy amo de manera incondicional.

¿Qué acciones vas a tomar para tener

LUZ b CÁMARA b ACCIÓN

Hoy es 8 de julio y son las 7:56 de la mañana y a esta hora el

* A veces pensamos que debemos viajar

X ¿Cómo ha sido el sabor del último café que

X ¿Cuántas veces reíste ayer?

X ¿Cuándo te hizo llorar por última vez una película?

X ¿Qué color tiene la espuma del mar?

X ¿Cuántos latidos contaste en el corazón de un amigo la última vez

Si no puedes responder a estas preguntas es porque no estás viviendo…

Disfruta cada día como una fiesta

Pasamos mucho tiempo organizando

No estoy de acuerdo en invertir fuertes cantidades de dinero en una

Seca tus lagrimas con pañuelos de sonrisas.

No guardes para mañana lo que puedes disfrutar hoy…

A veces vivimos continuamente en el pasado o en el futuro y nos

Cuando somos niños siempre soñamos con ser grandes y ya de grandes

* Siempre recomiendo tomar unos minutos al día

Te quiero contar la historia de un amigo, Tomás, un joven lleno de vigor

*y siEse ejemplo era algo hermoso

¿Qué haces cuándo te detienes?

¿Qué haces cuándo estás aquí y ahora?

No esperes un nuevo eclipse para levantar

El silencio habla más que las palabras.

Como recordarás te he propuesto leer este libro escuchando las cuatro

Quisiera hacerte una pregunta personal

¡Yo Sí Puedo! ¡Yo Sí Puedo! ¡Yo Sí Puedo!

Anota las ideas que más te hayan gustado de este capítulo: