Вы находитесь на странице: 1из 7

Назад

BIOHACKING PRIVATE CLUВ


3 сен в 14:58
Вы подписаны

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ
Восстановление желудочно кишечного тракта самая сложная, трудоемкая,
время затратная и ВАЖНАЯ задача для разумного человека, который
хочет повысить качество жизни и свою персональную эффективность!

Почему сложная?
Почему ВАЖНАЯ?
Почему трудоемкая?
Почему время затратная?

Потому что современный образ жизни буквально ЗАТОЧЕН на то,


чтобы РАЗЪЯБЫВАТЬ в пух и прах ЖКТ буквально с ПЕЛЕНОК!

Быстро починить то, что 99 людей из 100 разъебывают всю свою


сознательную и не сознательную жизнь, каждый день с утра и до вечера
— НЕВОЗМОЖНО!
Но если есть знания и подробная инструкция, то процесс восстановления
пойдет в сотни раз быстрее!

1) НАУЧИСЬ ЖЕВАТЬ! НЕ ПОЖЕВАЛ — НЕ ПОЕЛ!

Это САМОЕ ВАЖНОЕ и САМОЕ ГЛАВНОЕ правило! Не пожевал — не


поел!

ЗАПОМНИ! ЗАПОМНИ! ЗАПОМНИ! ЗАПОМНИ! ЗАПОМНИ!


ЗАПОМНИ БЛЯ!

Люди в основном жрут как тупые животные последний раз в жизни!


Желудочно-кишечный тракт НЕ В СОСТОЯНИИ переваривать и
усваивать плохо пережеванную пищу, ЭТО ГЛАВНАЯ причина всех
проблем с ЖКТ И ЗДОРОВЬЯ В ЦЕЛОМ!

Плохо прожевал? = Организм не смог эффективно и полностью усвоить


пищу!
Не смог эффективно усвоить пищу? = Требует больше пищи!

Требует больше пищи? = Истощается ферментная способность ЖКТ!

Истощается ферментная способность ЖКТ? = Пища начинает ГНИТЬ!

Гниет? = Значит питает патогенную микрофлору и паразитов!

Растет количество плохих грибков, бактерий и паразитов? = Становится


меньше симбиотной и полезной микрофлоры!

Патогенной плохой микрофлоры становится больше? = Снижается


иммунитет!

Снижается функции иммунитета? = Организму становится трудно


бороться с патогенной микрофлорой!

Организм не может справится с патогеном? = Эти маленькое вредное


отродье отравляет организм!

Чем больше токсинов в организме, тем больше ресурсов тратится на их


выведение!

Когда в среднестатистическом человеке ежедневно гниют 3-10 килограмм


зловонного дерьма, кормящего различные патогены, то НИ О КАКОМ
ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ, ЭФФЕКТИВНО РАБОТАЮЩЕМ
ОРГАНИЗМЕ И ВЕЛИКИХ ДЕЛАХ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ И РЕЧИ!!!

2) НЕ ПЕЙ ЖИДКОСТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ!

Чай/Соки/Кофея/Вода и любые жидкости превращают даже хорошо


пережеванную пищу в гниющее и отравляющее месиво!

Пей за 30 минут до еды и через 2-3 часа после! Все ПРОСТО!

Есть много исследований доказывающих обратное но я их обоссывал


личный опыт и опыт людей с которыми работаю разносят эти
опровержения в пух и прах!
3) НЕ ЕШЬ ТО, ЧТО ОРГАНИЗМ УСВОИТЬ НЕ МОЖЕТ
ЧАСТИЧНО ИЛИ ВООБЩЕ!

Что стоит исключить из рациона или значительно снизить


потребление?

1) Молочные продукты (Вообще все то, что сделано из молока)


2) Быстрые углеводы
3) Трансжиры
4) Клетчатка (Но только в больших количествах)
5) Вода с добавлением фтора и хлора 
6) Очищенная соль(Заместо ее используйте морскую или розовую
гималайскую)
7) Бобовые
8) Копчености 
9) Орехи и семечки 
10) Белок (Больше 1 грамма на 1 кг веса, если образ жизни очень активный
можно спокойно увеличить до 1,5 гр на 1 кг веса )
11) Дрожжи
12) Глютен
13) ЧАЙ/КОФЕ для многих ( НО НЕ ДЛЯ ВСЕХ ) на постоянной основе
также ухудшают работу ЖКТ

Это самые основные и распространенные продукты питания, которые у


большинства людей не усваиваются в должной мере или не
усваиваются ВООБЩЕ. Такие продукты питания для человека
непригодны!

В ИДЕАЛЕ их стоит убрать или как минимум сократить пропорции!

Единственное что можно периодически потреблять в пищу - это


СЛАДКОЕ!
До/Во время/После тренировок! Во время сильного стресса, либо тяжелого
умственного труда!

4) ЗАКОН КОРМОВОЙ БАЗЫ

Закон Кормовой Базы - это обеспечение одной биологической единицы


всеми необходимыми пищевыми ресурсами для полноценного раскрытия
её генетического потенциала.
Нет ресурсов - генетический потенциал реализуется не полностью.
Не до конца реализованный генетический потенциал создает нездоровую и
неполноценную биологическую единицу.

Пример: есть два однояйцевых близнеца у которых полностью схожий


генотип (99,999....%)

Первый близнец живет в богатой среде и питается полезной и


качественной пищей.

Второй близнец живет в бедной среде и питается дешевой едой или вовсе


тем, что сможет раздобыть.

В итоге по окончанию формирования организмов этих двух близнецов,


разница между их фенотипами (физическими телами)
будет колоссальной.

Тот близнец, который обеспечивал свой организм всеми необходимыми


веществами - будет здоров, красив, высок и силен. Раскрытие его
генетического потенциала стремиться к 100%

Второй близнец, который питался некачественной пищей будет с


различными болячками, дефектами организма и с плохими физическими
параметрами. Раскрытие его генетического потенциала будет около 50%, а
то и ниже.

Выводы делайте сами!

Пища должна быть МАКСИМАЛЬНО разнообразной и полезной!

5) РАЦИОН ПИТАНИЯ!

Рекомендую в прочтению книгу Герберта Шелтона — «Раздельное


Питание»

Приказал самке составить правильный рацион питания, на днях будет


отдельная тема с вкусными, простыми и полезными блюдами и их
рецептами!
6) ДОБАВКИ, ПОМОГАЮЩИЕ УЛУЧШИИТЬ РАБОТУ ЖКТ В 90
% СЛУЧАЕВ И УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ И УСВОЕНИЕ
ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!

1) Пищеварительные ферменты :

https://ru.iherb.com/pr/Enzymatic-Therapy-Mega-Zyme-Systemic-Enzymes-
200-Tablets/2203

ЛИБО ЭТИ

https://ru.iherb.com/pr/Enzymedica-Digest-Basic-Essential-Enzyme-Formula-
180-Capsules/52046

2) Горькая настойка и бетаином

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Betaine-HCL-Pepsin-Gentian-Bitters-
120-Capsules/7353

3) Сахоромициды буларди

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Saccharomyces-Boulardii-MOS-5-
Billion-90-Veggie-Caps/372

4) Корень имбиря

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ginger-Root-Extract-250-mg-90-Veg-
Capsules/597

5) Силимарин

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Silymarin-Milk-Thistle-Extract-150-mg-
120-Veg-Capsules/794

ИМЕЙТЕ ВВИДУ без регулярного снабжения «боеприпасами» полезных


бактерий ИХ И НЕ БУДЕТ!

Добавки в питающие симбиотную микрофлору!( Можно использовать


комплексно или по отдельности)
Порошок из пищевой целлюлозы -

https://ru.iherb.com/pr/nutricology-dietary-fiber-cellulose-powder-8-8-oz-250-
g/3427 ( На замену пойдет льняная мука )

ПРОБИОТИКИ -

https://ru.iherb.com/pr/Dr-Ohhira-s-Essential-Formulas-Inc-Probiotics-Original-
Formula-60-Capsules/3620

ИНУЛИН

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Certified-Organic-Inulin-Pure-Powder-8-oz-
227-g/1100

ЛЬНЯНАЯ МУКА (Купить можно в любом НОРМАЛЬНОМ


супермаркете)

Инструкция как принимать пробиотики и «боеприпасы» для


взращивания симбиотной полезной микрофлоры:

1 табла пробиотиков с утра на голодный и ± 5 грамм целюлезы и 5 грамм


инулина ( Запейте 300-500 мл воды ) и точно так же перед самым сном!
Это поможет сместить баланс бактерий в пользу полезных и
дружественных !

1 мес пьете 1 отдыхайте ( Это будет не плохим вариантом )

Лично я юзаю на постоянку потому что убил симбиотную полезную


микрофлору антибиотиками.

Инструкция как применять добавки для пищеварки:

Имейте ввиду если жкт наебнут основательно добавки придется юзать на


постоянке! Лично я юзаю на постоянке ТК был очень слабым ребенком и
за плечами около 30 курсов антибиотиков(Полезной микрофлоры почти не
остлось) в садик я вообще не ходил, а в школе пропустил больше
половины школьной программы(Наверное поэтому и не отупел
окончательно)
Перед каждым основным приемом пищи 2-4 таблетки Mega-Zyme, 1-3
капсулы Betaine HCL, 1 капсулу Ginger-Root, 1 капсулу Silymarin.

После еды через 20-30 минут 1 капсулу Saccharomyces-Boulardii.

Добавки для питания симбиотной микрофлоры нужно вводить КРАЙНЕ


постпенно с

Как вводить добавки в новую жизнь?

Тут 2 варианта!

Добавляем все и сразу, затем смотрим что происходит! 


Если все хорошо и работа ЖКТ улучшается, то пьем такой набор 2 недели
каждого месяца, а потом делаем перерыв 2 недели и так полгода!
Остальные полгода можно делать перерыв!

Первые 7-14 дней может болеть живот, появляться газы, возможно будет
немного жидкий стул/наоборот закрепление, изжога и вообще ухудшение
общего состояния!
Это абсолютно нормально! Но если это продолжается дольше 7-14 дней и
улучшений нет, скорее всего какая то из добавок лично вам НЕ
ПОДХОДИТ!

Методом тыка нужно иключать то что вам не подходит!

Подчеркиваю что АБСОЛЮТНО все люди разные и 1 шаблон всем не


подходит!

***

Данный пост носит исключительно информационно-развлекательный


характер. Перед применением лекарств, либо методов, описанных в
данном посте оцените возможности своего организма и
проконсультируйтесь с врачом. Пост описывает личный опыт автора и не
является инструкцией к действиям.

Оценить