COMPETENCIA PROPÓSITO FECHA

Construye su identi- SEMANA 20

dad Reconocemos situaciones de riesgo y estereotipos sobre la imagen que afectan nuestra salud y nuestro bienestar emocional
18,21/08/2020

1.– INICIO Leemos el texto

¿Cuántas veces nos hemos visto en el espejo y nos hemos sentido

contentas con nuestro aspecto? Seguro que muchas veces. Pero,
¿cuántas veces nos hemos visto al espejo y hemos notado que somos
distintas a los demás? Esto es normal, sin embargo, quisiéramos
cambiar algunas características de nuestro rostro, tratando de co-
rresponder a un determinado concepto de belleza. Por ello, es impor-
tante reflexionar con relación a esta pregunta, ¿en qué basamos
nuestros conceptos de belleza? ¿Qué es ser bella?

2.– DESARROLLO Leemos los siguientes textos:

1.- ¿Qué es la AUTOESTIMA?

Es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Tiene que ver con los pensamientos y sentimientos de
aceptación, valoración y aprecio hacia una misma. Abarca desde el aspecto físico hasta nuestro mundo in-
terior, incluyendo nuestras emociones, actitudes, habilidades y capacidades. Se trata de la autovaloración
que se forma a lo largo de la vida y en la que influyen nuestras experiencias y relaciones con otras perso-
nas. Afortunadamente, para todas y todos es posible mejorar y fortalecer nuestra autoestima. Está en
nuestras manos comprometernos a asumir las actitudes para lograr una autoestima alta. De lo contrario, se
perjudicaría el desarrollo integral de nuestra vida.

2.- ¿ACEPTAMOS NUESTRO ASPECTO FÍSICO?

Cuando somos adolescentes, solemos prestar mayor atención a cómo somos y nos vemos nosotras
mismas. Suele pasar que algunas chicas y chicos no se sienten satisfechas o satisfechos con lo que
ven cuando se observan en el espejo, o con lo que interpretan de lo que otros dicen o expresan de
nosotras. En muchos casos, quisieran que sus cuerpos luzcan atléticos y delgados, o que sus fac-
ciones, piel y cabello tengan determinado aspecto. Esto responde a la influencia de estereotipos
sociales de belleza que nos llegan a través de los medios de comunicación y que nos hacen creer,
equivocadamente, que para ser atractivos tenemos que cumplir con ciertos criterios y tener de-
terminadas características físicas.

Cuando la preocupación por nuestro aspecto físico se vuelve constante y no nos deja sentirnos
bien o se vuelve una obsesión, es necesario buscar ayuda. Algunas veces pueden surgir trastornos
de la alimentación, como la anorexia, la bulimia o el consumo suplementos alimenticios. En estos
casos, sería conveniente conversar con nuestras madres y nuestros padres, o psicólogos o médicos.
 3.- ¿Qué es la anorexia y la bulimia?
La anorexia y la bulimia son los trastornos psicológicos más conocidos que se relacionan con la alimentación y se
presentan como consecuencia de una baja autoestima. Afectan en gran medida la salud de quienes los padecen,
hasta provocar la muerte si no se recibe tratamiento psicológico a tiempo. La anorexia es el trastorno de la con-
ducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por la propia persona. Se caracteriza por el temor a
aumentar de peso y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo, que hace que la persona se
vea gorda, aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello, lleva a cabo, mediante ayunos
y la r educción del consumo de alimentos, una progresiva disminución de peso.
De otro lado, la bulimia es un trastorno de la conducta alimentaria y se caracteriza por que las personas que la
padecen suelen darse atracones recurrentes en los que consumen grandes cantidades de comida en un espacio corto
de tiempo, es decir, comen más cantidad de comida que la mayoría de personas en el mismo tiempo; sin embargo,
el sentimiento de culpa y de vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga o provocarse vómitos.

3.– CIERRE Respondemos las siguientes preguntas pero no enviamos

a. ¿Qué valoras más de tu persona? ¿Por qué?

b. ¿Cuán importante consideras que es tener pensamientos libres de estereotipos de belleza?

c. ¿Cuál es la relación entre la aceptación y el cuidado de tu cuerpo con tu autoestima? Explícanos.

d. ¿Qué estereotipos has escuchado en tu entorno familiar o social? ¿Cómo crees que afectan esos estereotipos en tu percepción de tus característi-
cas?

e. ¿Consideras que debemos responder a estereotipos de belleza? ¿Por qué?

f. Basándote en los textos leídos o escuchados, completa el siguiente cuadro: