MEMORIA DESCRIPTIVA

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TÍTULO DE LA PRÁCTICA:

RISOTERAPIA PARA LA BÚSQUEDA

DE EMPLEO

AUTORA: SILVIA PALOMINO GUIRADO

ENTIDAD: (FOREM –GRANADA)

1
 B) DESCRIPCIÓN DE LA PRÁCTICA:

1. Descripción breve y clara de la práctica elegida.

1. Justificación:

Con el objetivo de conocer los antecedentes en el trabajo de la risoterapia y el

humor como técnica de intervención, se realizó una búsqueda de información acerca
de las investigaciones hechas sobre el tema. Posteriormente, se hizo un estudio de
diferentes documentos con el objetivo de profundizar en las consideraciones teóricas y
prácticas que, sobre el tema mencionado, poseen diferentes autores. Tras esto, se
programó una acción grupal denominada “Taller de Risoterapia para la búsqueda de
empleo”.

2. Grupo de sujetos o destinatarios:

Personas desempleadas, inscritas en el Servicio Andaluz de Empleo, que tengan

abierto un Itinerario Personalizado de Inserción (IPI) en alguna de las unidades o
servicios que componen la red “Andalucía Orienta”, con al menos dos horas de
atención individual. Existen dos grupos diferenciados:

A - Personas que presenten una o varias de las siguientes características:

1. Incapacidad o dificultades para esbozar o experimentar una
sonrisa, una risa o una carcajada
2. Déficits en habilidades comunicativas verbales y/o no verbales
3. Niveles de Autoestima bajos
4. Baja motivación para la búsqueda de empleo: apatía o desánimo
5. Estados de ánimo depresivos o negativos
6. Dificultades para la creación y mantenimiento de relaciones
interpersonales
7. Red de contactos escasa y/o Red de apoyo pobre
8. Dificultades para expresar sentimientos y emociones
9. Niveles de ansiedad o estrés altos
10. Modelos de pensamientos rígidos

B - Personas cuyo objetivo profesional se encuentre dentro del sector de la

Sanidad, Docencia o Investigación o Servicios Socioculturales y a la Comunidad. A
modo descriptivo pueden ser destinatarios de la acción grupal alguno/os de los
siguientes grupos:
1. Estudiantes de carreras de Ciencias Humanas o Sociales
(Pedagogía, Psicología, Sociología, Educación Social, Trabajo Social,
Turismo, Magisterio, Psicopedagogía), o Ciencias de la Salud (Farmacia,
Medicina, Odontologia, Veterinaria, Enfermería, Fisioterapia, Logopedia,
Podología y Terapia Ocupacional)
2. Profesionales del ámbito sanitario (médicos, enfermeros,
celadores sanitarios, etc) que se encuentren desempleados
3. Profesionales del ámbito de la formación -reglada y no reglada- :
(formadores, maestros, profesores, etc) que se encuentren desempleados
4. Profesionales del ámbito de la animación y tiempo libre que se
encuentren desempleados
5. Alumnos/as que se encuentren realizando un curso de F.P.O. de la
familia profesional de Docencia e Investigación, Sanidad o Servicios
Socioculturales y a la Comunidad

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 Se recomienda un mínimo de 8 y un máximo de 15 personas por taller. La
duración del taller oscila entre 3 y 6 horas, siendo recomendable los talleres de 4 horas
(para el grupo A) y de 6 horas (para el grupo B).

3. Difusión del taller:

Al objeto de dar a conocer el Servicio de Orientación y el Taller Grupal de

“Risoterapia para la búsqueda de empleo”, se han desarrollado distintas acciones de
captación y difusión:

1. A través de Cartelería: dada la falta de recursos con la que

contamos, se ha realizado un Cartel –mediante una plantilla de Power Point-
muy visual y atractivo, donde aparecen de forma clara el nombre del taller,
fecha y lugar de realización, duración (hora de inicio y finalización), requisitos
de acceso, programa y entidad que lo pone en marcha y datos de contacto del
servicio. La cartelería se ha difundido en: oficinas SAE, Centro de Referencia,
Servicios de Andalucía Orienta, Universidades, Instituto Andaluz de la Juventud
y Centros de Información Juvenil.
2. A través del servicio telemático de Orientación
3. A través de Acciones Indirectas: se han realizado distintos
encuentros profesionales con Centros Colaboradores a fin de dar a conocer el
servicio y el taller. Se realizó un entrevista con el Orientador del Instituto de
Enseñanza Secundaria “Aynadamar” de Granada, pero debido a las propias
características del programa (la mayoría del alumnado no eran demandantes de
empleo inscritos en una oficina SAE) no pudimos poner en marcha esta
iniciativa.
4. Acceso por Derivación: la persona ha sido derivada a través de
otro servicio de la Red Andalucía Orienta (CONF. AND. DE ORG. EN FAVOR DE
LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL, CRUZ ROJA ESPAÑOLA,
FEDERACIÓN ASPACE ANDALUCÍA. FUNDACIÓN GERÓN, RED ARAÑA TEJIDO
DE ASOCIACIONES PARA EL EMPLEO JUVENIL). A partir de ese momento se
acepta la derivación y nos ponemos en contacto telefónico con la persona para
informarles del día, lugar y hora de realización del taller grupal.
5. Acceso por Iniciativa Propia:

2. Puesta en marcha.

Cada taller de “RISOTERAPIA PARA LA BÚSQUEDA DE EMPLEO” se divide en las

siguientes partes:

1. Técnicas de presentación y saludos

2. Introducción teórica
3. Descanso
4. Fases Risoterapia:
1. PREPACIÒN
2. DESBLOQUEO
3. DINÁMICOS
4. DESARROLLO
5. RECUPERACIÓN
5. Evaluación final: Puesta en común de la experiencia.
Análisis de los resultados

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 3. Razones por las que es relevante para mejorar la calidad de las
actuaciones en orientación y puede servir de transferencia.

3.1. Razones por las que es relevante para mejorar la calidad de las
actuaciones en orientación

La calidad en el Programa Andalucía Orienta se sustenta en tres pilares: 1.

Cualificación del orientador/a, 2. Estabilidad en la prestación del servicio, 3. Proceso de
mejora continúa.

Desde mi punto de vista, la continuidad de los centros de orientación y la

Estabilidad en la prestación del servicio no se cumple en absoluto. Cada vez más son
las entidades que cierran temporalmente a la espera de las resoluciones, lo que
repercute en la imagen del programa. Dentro del modelo de competencias del
Orientador/a no se contempla la utilización del humor como recurso personal y
profesional. En nuestro trabajo tenemos que facilitar la toma de decisiones por parte
del usuario/a, negociar con éste/a, ayudar a la eliminación de barreras personales o
profesionales, potenciar los propios recursos del usuario/a, hacer frente a situaciones
conflictivas, etc.

3.2. Razones por las que puede servir de transferencia.

3.2.1. Horizontal: posibilidad de extender la buena práctica a las demás

entidades.

En el Programa Andalucía Orienta la intervención (en la modalidad grupal)

se ha realizado hasta ahora con acciones relacionadas con autoconocimiento y
posicionamiento en el mercado laboral, mercado laboral, técnicas de búsqueda de
empleo. Si examinamos los programas y proyectos de las distintas entidades, da la
“impresión” de que todos hacemos siempre lo mismo. Se está haciendo un esfuerzo
por ir incorporando nuevas temáticas que se adapten a las nuevas necesidades, al
mercado laboral tan inestable y cambiante, a los colectivos específicos con los que
trabaja cada entidad y a la realidad particular de cada territorio.

En el caso que nos ocupa, la Risoterapia puede ser aplicable a distintos

colectivos: jóvenes, mujeres, parados de larga duración, personas con capacidades
diferentes, inmigrantes, minorías étnicas, personas con dificultades para la inclusión
social. De hecho se realizó con gran éxito una acción grupal en ASPACE- Granada
(ASOCIACIÓN GRANADINA DE ATENCIÓN A PERSONAS CON PARÁLISIS CEREBRAL).
Se realizaron entrevistas previas con personal de esta entidad (que conocían a los
usuarios/as) para conocer con más detalle las características del grupo destinatario. El
grupo era muy heterogéneo y con distintas discapacidades, por lo que hubo que hacer
una reestructuración del taller y adaptar algunas actividades para que todos los
participantes pudieran realizarlas. En las fases de la Risoterapia -dado que había
personas con hemiplejia o paraplejia- se utilizó un globo con una goma que se
enganchaba a la muñeca (en vez del globo tradicional). Como vemos estos cambios
son muy sencillos, baratos y efectivos. Las actividades que se realizaban con música
(por ejemplo, el baile de los animales) fueron de las que más gustaron a los
participantes.

Si nos detenemos a observar la realidad en que viven algunos de nuestros

jóvenes actualmente podemos ver cómo ciertas condiciones influyen negativamente en
su desarrollo: carencia de redes de apoyo social para enfrentar las dificultades,

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incorporación prematura al empleo, desempeño de trabajos marginales o
contractualmente precarios, falta de protección de su salud y derechos laborales,
desocupación prolongada, fracaso y abandono escolar, adicción a las drogas y al
alcohol etc. Todo esto se traduce en una baja autoestima, ausencia de un proyecto de
futuro y dificultad para darle sentido al presente (López , 1996). La Terapia de la Risa
y el humor es una herramienta terapéutica que ya se empieza a utilizar en el ámbito
educativo, por tanto, es tan bien aplicable en los programas de orientación laboral.

3.2.2. Vertical: Integración de la buena práctica en todas las políticas de

empleo.

Programas de Formación Profesional Ocupacional:

Como hemos visto, la Risoterapia puede ser una estrategia terapeútica de

apoyo aplicable a distintos sectores (Docencia e Investigación, Sanidad y Servicios
Socioculturales y a la Comunidad). Las personas que trabajan en éstos sectores son
especialmente vulnerables al “estrés profesional” o al “síndrome de estar quemado”. La
risoterapia puede ser un buen método de prevención de riesgos laborales en los
sectores mencionados.

Por otro lado, en los certificados de profesionalidad y perfiles profesionales de

las distintas ocupaciones de estas familias profesionales, no se incluye la risoterapia o
el sentido del humor como método o estrategia de intervención. Veamos un ejemplo:

PERFIL PROFESIONAL DE LA OCUPACIÓN: FORMADOR OCUPACIONAL

Unidad de competencia 2: Proporcionar oportunidades de aprendizaje

adaptadas a las características de los individuos o grupos y a sus necesidades de
cualificación, así como acompañar y orientar, de manera contextualizada, el proceso de
aprendizaje y la cualificación de los mismos.

REALIZACIONES PROFESIONALES

2.1. Crear las óptimas condiciones de aprendizaje, enfatizando los aspectos más
importantes a desarrollar, vinculándolos con los procesos productivos y mostrándose
negociador en los aspectos del programa que lo permitan para facilitar el inicio,
desarrollo e implicación en el proceso formativo.

Cuando se enumeran las competencias de un líder no mencionamos “el

sentido del humor”. El sentido del humor le aporta al líder una visión más amplia y
realista del entorno debido a que la persona que tiene esta actitud ha realizado un
ejercicio profundo de conocimiento y de aceptación de los otros y de uno mismo. El
acto de reírse con los demás provoca el descubrimiento de lo que nos bloquea, de
nuestras debilidades y fortalezas, con lo cual, tener Sentido del Humor es esencial para
controlar las relaciones interpersonales necesarias para el liderazgo. John Maxwell,
sostiene que un líder con sentido del humor, logra mejorar el ambiente de trabajo
hasta un 67% más, que un líder que carece de esta cualidad. Por otro lado, el
formador o el líder que tiene sentido del humor ofrece confianza a sus alumnos/as,
forma en un clima donde las anécdotas o la simple alegría por el surgimiento de una
situación jocosa constituyen condiciones óptimas para aprender.

5
 2.2. Impartir los contenidos formativos del programa utilizando y alternando
técnicas, estrategias y recursos y materiales didácticos y evaluando formativamente
para facilitar la adquisición de las competencias profesionales.
Como veremos, la risoterapia es una estrategia o terapia de apoyo aplicable en
distintos contextos y ámbitos.

2.3. Proponer, dinamizar y supervisar actividades de aprendizaje en grupo

utilizando metodologías activas para fomentar el desarrollo de competencias
metodológicas, sociales y participativas. La Risoterapia es una metodología activa que
se basa principalmente en la realización de dinámicas grupales que favorecen la
comunicación, la cooperación y la resolución de conflictos en los grupos.

Por todas las razones anteriormente mencionadas, un módulo transversal de

Risoterapia, podría dotar a los participantes de los conocimientos, habilidades
y recursos necesarios para utilizar la risa y el humor como recurso personal o
estrategia terapeútica aplicable al ámbito profesional y personal.

Enumeramos los cursos de F.P.O. donde se ha realizado una sesión grupal del
Taller de Risoterapia:
1. Docencia e investigación: Formador Ocupacional
2. Sanidad. Auxiliar de Enfermería en Geriatría, Auxiliar de
Enfermería en Hospitalización y Celador Sanitario
3. Servicios Socioculturales y a la Comunidad: Monitor de Educación
Ambiental, Monitor de Actividades de Ocio y Tiempo Libre, Monitor Deportivo y
Monitor de Aerobic

A continuación, enumeramos las Familias Profesionales (y los cursos) donde

puede ser aplicable dicha acción grupal:

1) Docencia e investigación:
• FORMADOR OCUPACIONAL,
• DISEÑO DE MEDIOS DIDÁCTICOS
• INTRODUCCIÓN A LA METODOLOGÍA DIDÁCTICA
• FORMACIÓN TÉCNICA EN ORIENTACIÓN PROFESIONAL PARA EL
EMPLEO
2) Sanidad :
• AUXILIAR DE ENFERMERÍA EN GERIATRÍA
• AUXILIAR DE ENFERMERÍA EN HOSPITALIZACIÓN
• CELADOR SANITARIO
3) Servicios socioculturales y a la Comunidad:
• ATENCIÓN SOCIOSANITARIA A PERSONAS DEPENDIENTES EN
INSTITUCIONES SOCIALES,
• ATENCIÓN SOCIOSANITARIA A PERSONAS EN EL DOMICILIO,
• AUXILIAR DE AYUDA A DOMICILIO,
• CUIDADOR DE DISCAPACITADOS FÍSICOS Y PSÍQUICOS
• MONITOR DE ACTIVIDADES DE TIEMPO LIBRE INFANTIL Y
JUVENIL
• MONITOR SOCIO-CULTURAL
• MONITOR/A DE EDUCACIÓN AMBIENTAL

Programas de Formación Continua:

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 La risa y el buen humor empiezan a ser tenidos muy en cuenta como excelentes
herramientas terapéuticas. Aparecen como una alternativa importante para los
profesionales que se dedican al cuidado de la salud (o al desarrollo personal y
profesional), por el enorme potencial que tienen tanto en el desarrollo de las actitudes
positivas frente a la vida como en el mantenimiento y mejora de la calidad de vida.
Así, La Federación de Enseñanza de CC.OO-Andalucía ofrece a los/las profesionales del
sector de Enseñanza Privada la posibilidad de participar en el curso “HUMOR COMO
TERAPIA EN EL ENTORNO EDUCATIVO” de 45 horas a través de su plataforma de
Teleformación.

La atención sanitaria a menudo resulta altamente estresante. Una gran cantidad

de ése estrés se debe a la falta de estrategias de adaptación (Decker y Borgen, 1993).
En la formación de estos profesionales han quedado relegados a un segundo plano
aspectos tan importantes como el desarrollo del autocontrol, la autoestima, la
automotivación o las maneras de mejorar el estado de ánimo. Buena parte del estrés
de los profesionales de la salud se debe a la falta de estrategias de adaptación (Decaer
y Borgen, 1003). Recientes investigaciones apuntan la idea de que una de las
estrategias que mejor fomenta la ayuda encaminada a una buena adaptación es la
utilización del sentido del humor en el trabajo (Mornhinweg y Voigner, 1995; Decker y
Rotondo, 1999; Cohen, 2001; Spitzer, 2001; Yates, 2001). El profesional de la salud
debe atender no sólo a las necesidades del paciente, sino también a sus propias
demandas de cuidado. Consideramos –por todas las razones antes mencionadas- que
la terapia de la risa es un método de PREVENCIÓN DE ESTRÉS PROFESIONAL,
aplicable al sector de la Sanidad (tanto pública como privada), por lo que debería ser
incluido en los programas de formación continúa. También –como hemos visto- es una
excelente herramienta terapeútica, aplicable a otros sectores (Orientación, Docencia,
etc) por lo que debe ser incluido en los programas de formación continúa de estos
sectores.

Programa de Acompañamiento a la Inserción:

Los destinatarios de este programa son personas con discapacidad, o los

desempleados de larga duración. La entrada o la reincorporación al mercado laboral -
después de un largo tiempo sin empleo o con empleos esporádicos y precarios- se
hace más dificultosa por la necesidad de formarse o de reciclarse, por los problemas
económicos de la persona, por problemas de desánimo y baja autoestima o por déficits
en habilidades y competencias personales, sociales y laborales….Los usuarios de este
programa pueden ajustarse a las características de grupo de destinatarios A (descrito
en el apartado 1.2.). Actualmente, un usuario del Programa de Acompañamiento a la
Inserción no pude realizar un “Taller de Risoterapia para la búsqueda de empleo” que
está dentro del Programa Orienta.

Programa de Experiencias Profesionales y de Empleo:

El Programa de Experiencias Profesionales para el Empleo (EPES) consta de

prácticas profesionales, acciones que se desarrollan en centros de trabajo para
favorecer la integración de las personas destinatarias en la estructura, normas y
valores de una organización permitiéndole el conocimiento del contexto en que se
desarrolla su ocupación y un acercamiento a la cultura del mundo laboral. El contexto
donde se desarrolla este programa es una empresa pública o privada. El humor y el
sentido del humor facilitan la comunicación dentro de la empresa, fortalecen la
motivación individual y grupal, mejoran el rendimiento, fortalece las relaciones con
compañeros/as, clientes y otras personas del entorno laboral. La Risoterapia, podría

7
dotar a los participantes del programa de los conocimientos, habilidades y
recursos necesarios para utilizar la risa y el humor como recurso o estrategia
aplicable al ámbito profesional. Actualmente, un usuario del Programa EPES no
pude realizar un “Taller de Risoterapia para la búsqueda de empleo” que está dentro
del Programa Orienta.

4. Coherencia con los estándares, políticas y procedimientos existentes.

Considero que esta práctica está en coherencia con los principios que rigen el
programa Andalucía Orienta y que constituye una acción innovadora al incorporar un
nuevo enfoque, nuevas técnicas y metodologías a los programas de orientación.

5. Objetivos a conseguir.

Objetivo general: Conocer la risoterapia como técnica para hacer frente a la

situación de desempleo

Objetivos específicos:
• Aprender a reírnos de nosotros mismos y a reírnos con el otro, no
del otro
• Reflexionar sobre los puntos que nos generan “el miedo al
ridículo” frente al otro y cómo vencerlos
• Desarrollar el sentido del humor
• Desarrollar la expresión de nuestras emociones y sentimientos
• Mejora de las habilidades de comunicación verbal y no verbal
• Cambiar nuestro modelo de pensar para ver los problemas o
situaciones desfavorables desde otra perpectiva más positiva
• Reducción del estrés, ansiedad y tensión
• Mejorar nuestra Autoestima
• Creación y mejora de las relaciones interpersonales
• Motivar la adopción de actitudes proactivas destinadas a la
búsqueda activa de empleo

6. Trabajo en red.

Muchos de los participantes de esta acción grupal han sido derivados por otras
entidades o servicios de orientación que pertenecen a la red Andalucía Orienta.

7. Exposición de sus aspectos innovadores.

7.1. Innovación en el objeto (nuevas áreas de interés)

Actualmente, y especialmente a partir de los años 70, las investigaciones sobre

el humor se desarrollan en distintas disciplinas entre las que se incluyen psicología,
medicina, enfermería, fisiología, biología, sociología, antropología, educación, las
ciencias de la computación, estudios de cinematografía, historia, lingüística, literatura,
matemáticas o filosofía (Carbelo, 2005). En España existen algunas iniciativas
relacionadas con el estudio y la aplicación del humor. Por ejemplo, desde el 2004 la
Fundación General de la Universidad de Alcalá organiza una reunión anual
multidisciplinar sobre el tema, en coordinación con diversas universidades españolas:
Humor Aula. La aplicación del humor se realiza en distintos ámbitos como la pediatría,
la terapia, la educación o los negocios.

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 Actualmente, la idea de utilizar el humor en un proceso terapéutico va tomando
auge dentro del campo de la psicología. Diversos psicólogos han recomendado el uso
del humor en la consulta, argumentando que puede proporcionar importantes
beneficios en el desarrollo de la relación psicoterapéutica y el trabajo de crecimiento
del paciente (Forsyth, 1993; Fry y Salameh, 1987, 1993, 2001). Según estos
profesionales, el humor puede servir para establecer la relación terapéutica de manera
adecuada, para orientar el diagnóstico, para facilitar la expresión de las emociones y el
trabajo emocional, y para ayudar al paciente a observarse y distanciarse de sus
problemas.

Son varias las asociaciones u organizaciones que trabajan con el humor en

distintos ámbitos de la salud: Payasos sin Fronteras, Fundación Teodora, La Sonrisa
Médica, Pallasos d’hospital, etc.

Es destacable que en las últimas décadas, en el campo de la pedagogía,

diversos autores han propuesto una mayor integración del humor y el juego en la
práctica educativa, argumentando precisamente que esta metodología se adapta mejor
a nuestra manera natural de aprender (Fernández Solís, 2002).

El aspecto innovador de esta práctica radica en la aplicación de la

terapia de la risa en el ámbito de la Orientación profesional.

7.2. Innovación en el proceso (medidas, contenidos, métodos,

enfoques, instrumentos).

La comunicación es un elemento fundamental en el ser humano y en la

búsqueda de empleo. Los problemas o dificultades en la comunicación pueden estar
relacionados con los déficits de habilidades de comunicación verbal y no verbal. La risa
es un fenómeno predominantemente social y que cuando se comparte produce un
efecto de acercamiento y de reducción de las distancias, o incluso de reducción de
conflictos y hostilidades. Por lo tanto, la risa puede fomentar la construcción de los
lazos interpersonales y grupales que todo individuo necesita para sobrevivir,
desarrollarse y realizarse como persona y miembro de la sociedad. El aspecto
innovador radica en la utilización de actividades de Expresión Corporal en un
programa interventivo de orientación para el desarrollo de habilidades
comunicativas no verbales.

La Risoterapia y el desarrollo del sentido del humor es un método para

cambiar nuestro modelo de pensar y ver los problemas o situaciones desfavorables
desde otra perpectiva más positiva. Dicho enfoque se sustenta en el concepto de
“resilencia”. La resiliencia seria una capacidad global de la persona para mantener un
funcionamiento efectivo frente a las adversidades del entorno o para recuperarlo en
otras condiciones (Aracena, Castillo y Román). Los individuos “resilientes” se destacan
por poseer un alto nivel de competencia en distintas áreas, ya sea intelectual,
emocional, buenos estilos de enfrentamiento, motivación al logro autosugestionado,
autoestima elevada, sentimientos de esperanza, autonomía e independencia, entre
otras. Respecto al funcionamiento psicológico que protege del estrés a las personas
resilientes, señalaremos:

a) Mayor coeficiente intelectual y mejores habilidades de resolución de

problemas.
b) Mejores estilos de afrontamiento.

9
 c) Empatía, conocimiento y manejo adecuado de las relaciones interpersonales.
d) Sentido del humor positivo.

Lo que hace que un individuo desarrolle la capacidad de ser resiliente es la

formación de personas socialmente competentes que tengan la capacidad de tener una
identidad propia y útil, que sepan tomar decisiones y establecer metas (Ramírez,
1995). Muchos estudios demuestran que un factor primario para la resiliencia es
tener relaciones que ofrezcan cuidados y apoyo dentro y fuera de la familia. Las
relaciones que crean apoyo y confianza, proveen modelaje y ofrecen estímulo y
reafirmación además contribuyen a afirmar la resiliencia en una persona (Domínguez,
2005). La resiliencia es una característica que se puede aprender como producto de
una interacción positiva entre el componente personal y ambiental de un individuo
(Sánchez, 2003). Las personas no reaccionan de la misma forma a los mismos eventos
de vida traumáticos y estresantes. Evitar ver las crisis como problemas insuperables
puede cambiar la forma en que cada individuo interpreta la “situación”.

El aspecto motivacional es un valor relevante a la hora de buscar un

empleo. El cambio de actitud ante la búsqueda de empleo se ha realizado hasta ahora
con actuaciones –individuales o grupales- que mejoran las expectativas de éxito,
entrenan en técnicas y herramientas para la búsqueda de empleo, etc. El aspecto
innovador radica en la aplicación de la Risoterapia como método para mejorar
los estados de ánimo negativos. Desarrollando el sentido del humor (entendido
como la disposición con la que afrontamos las situaciones más o menos adversas que
nos vamos encontrando en nuestra vida) experimentamos y/o estimulamos la risa
consiguiendo o un estado de ánimo positivo. Un estado de ánimo positivo no elimina
el problema que tenemos, pero nos hace verlo desde otra perpectiva.

Hasta ahora, se han utilizado en Orientación Profesional distintas técnicas

para el control de la Ansiedad y hacer frente al estrés: Control de la Respiración,
Técnicas de Visualización, Técnicas de detección del Pensamiento, Autoinstrucciones de
afrontamiento positivas o Métodos de relajación. El aspecto innovador radica en la
aplicación de la terapia de la risa como método de reducción del estrés. La risa
es capaz de reducir el estrés y la ansiedad que directamente deterioran la calidad de
vida e indirectamente afectan la salud física del individuo. Por un lado, se ha
demostrado pues que la risa estimula la producción de endorfinas y, por tanto,
disminuye la intensidad de los fenómenos dolorosos. Es decir, la risa está asociada a
cambios en las catecolaminas circulantes y en los niveles de cortisol (Hubert y de Jong-
Meyer, 1991, Hubert, Moller y de Jong-Meyer, 1993), y que a su vez puede tener un
efecto importante en varios componentes del sistema inmune (Dantzer y Mormede,
1995). Por otro lado, existe la hipótesis del efecto moderador del humor sobre el
estrés. Aquí, los beneficios del humor se refieren al afrontamiento o el control del
estrés debido a la valoración cognitiva que proporciona el sentido del humor como
perspectiva o visión de la vida (Martin, Kuiper, Olinger y Dance, 1993), y la reducción
del estrés que proporciona la risa (Yovetich, Dale y Hudak, 1990). En este sentido más
que tener efectos sobre la salud fisiológica, el humor tiene un efecto indirecto,
interactuando con el nivel de estrés, reduciendo el grado del mismo que podría afectar
adversamente a la salud.

Actualmente estoy trabajando en la creación, planificación y

mantenimiento de un blog sobre risoterapia que sirve como recurso de
información y un instrumento para la creación de una red social on-line. Un
blog -weblog o bitácora- es una modalidad de página web de autoría preferentemente
individual, en la que los artículos aparecen ordenados por la fecha de publicación y que

10
se actualiza de manera frecuente. Los blogs aportan, entre otras, cuatro ventajas para
su uso: a) facilitan un sistema sencillo, rápido y sin coste para poder publicar en
Internet, b) posibilitan y potencian la participación y la interactividad del visitante, c)
crean un sistema de almacenamiento y organización de la información y d) permiten el
uso de la sindicación de contenidos (rss) de otros blogs. Considero que la elaboración
de un blog requiere de un trabajo previo de documentación y planificación. El blog del
taller del Risoterapia para la búsqueda de empleo se crea, en un primer momento,
para atender las necesidades de información de los participantes. He ido planificando
e incorporación nuevos temas (Artículos, Investigaciones, Blogs de humor, Enlaces,
etc) y dotando de contenidos potencialmente interesantes, lo que lo convierte en un
recurso de información útil y en una herramienta muy eficaz e interesante de apoyo al
taller. Además, los blogs incorporan o disponen de distintos accesorios que pueden
sernos muy útiles para fomentar la participación e interactivad del visitante y evaluar
distintos aspectos relacionados con la acción grupal:

• contadores y mapas de visitas, lo que nos permitiría conocer del número

de visitantes y los países de donde provienen estas visitas
• Gabbly es un servicio de chat que te permite chatear sobre cualquier
blog. Puedes dejar comentarios, chatear con otra gente online, dejar
preguntas inquietudes, etc. Es una buena manera de hacer que los
usuarios tengan más participación sobre el blog.
• La web de Interrogantes nos brinda el servicio de colocar encuestas,
cuestionarios y puntuadores. Da la opción a los usuarios para que opinen
sobre distintos temas o sobre nuestro propio blog.
• SlideShare es una web que permite subir nuestros powerpoints a nuestra
web y poder verlo online sin tener que descargarlos a nuestro pc. Muy
sencillo y una herramienta muy útil y dinámica.

c) EXPOSICIÓN:

Cada sesión se divide en las siguientes partes:

1. JUEGOS DE PRESENTACIÓN Y SALUDOS:

OBJETIVOS: Romper el hielo. Aprender el nombre de los participantes.

ACTIVIDADES:
• Pegatina
• Nombre y sonido de animales
• Presentación del taller: objetivos, contenidos,
metodología…
• Mensajeros de la risa
• El saludo con sonidos según las zonas del mundo
• Evaluación inicial: Presentación por parejas

2. INTRODUCCIÓN TEÓRICA

1: La sonrisa y la risa: conceptos, características, datos y tipos

2. El humor y el sentido del humor: conceptos y teorías
3: Beneficios físicos, psicológicos y sociales de la Risoterapia
4: Aplicación de la Risoterapia a la búsqueda de empleo

3. DESCANSO

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4. FASES DE LA RISOTERAPIA

1. PREPACIÒN

OBJETIVOS: Eliminar el sentido del ridículo.

ACTIVIDADES: son ejercicios de calentamiento de la musculatura de la cara.
• Hablar masticando chicle
• Lengua juguetona
• Hablar sin labios
• El lenguaje del desierto
• Evaluación de la fase

2. DESBLOQUEO

OBJETIVOS: Promover el desarrollo de habilidades comunicativas no verbales.

ACTIVIDADES: son juegos y dinámicas grupales de expresión corporal
• Imitación de animales
• El baile de los animales
• El espejo humano
• Hacer reir al compañero
• Evaluación de la fase

3. DINÁMICOS

OBJETIVOS: Crear colaboración entre los miembros (sin contacto entre ellos)
ACTIVIDADES
• Sostener globos en el aire
• Guerra de globos
• Baile con globos
• Evaluación de la fase

4.DESARROLLO

OBJETIVOS: Eliminar barreras artificiales o sociales

ACTIVIDADES: Juegos que implican contacto directo entre los participantes.
• El trenecito
• El baile de las sillas
• Evaluación de la fase

5. RECUPERACIÓN

OBJETIVOS: Bajar paulatinamente desde el estado álgido que provoca la risa a

su nivel de actividad normal
ACTIVIDADES
• El túnel de las caricias
• Visionado video “Color Esperanza”

5. EVALUACIÓN FINAL:
• Reflexión individual y grupal
• Cumplimentación de un cuestionario

METODOLOGÍA:

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 Para el desarrollo del taller se utilizará una metodología dinámica y
participativa, que alternará la impartición de los contenidos teóricos (utlizando la
exposición con métodos audiovisuales) con la aplicación práctica de los mismos
(mediante la realización de ejercicios, juegos y técnicas que ayuden, no solamente a
esbozar una simple sonrisa, sino que provoquen la risa y la carcajada).

TEMPORALIZACIÓN:

La duración – a modo orientativo- de cada una de las partes de las que consta
el taller. Describimos sólo los talleres de 4 y 6 horas de duración, debido a que han
sido los más relevantes:

Taller de 4 horas Taller de 6 horas

1. Juegos de presentación 45 minutos 45 minutos
2. Introducción teórica 45 minutos 1 hora y 15
minutos
Descanso 15 minutos 30 minutos
Fases Risoterapia 2 horas 3 horas
Evaluación 15 minutos 30 minutos

d) Resultados:

1. Resultados obtenidos como consecuencia de la implantación de la

práctica.
NÚMERO DE PARTICIPANTES
GRAFICO 1
Periodo 1:
186 Febrero 2007 -
200
Octubre 2007
150 125
Periodo 2: Abril
100 61 2008 - Octubre
50 2008
Total= Periodo
0 1+ Periodo 2
Nº de participantes

NÚMERO DE TALLERES

13
 2. Grado de consecución de los objetivos previamente fijados.

Grado de satisfacción con el cumplimiento de los objetivos propuestos:

1= Nada satisfecho, 2= Poco satisfecho, 3= Regular, 4= Satisfecho, 5= Muy satisfecho

1 2 3 4 5

1. Aprender a reirnos de nosotros mismos y a 0.4% 5% 6.5% 15% 73.1

reirnos con el otro, no del otro %

2. Reflexionar sobre los puntos que nos generan 0.3. 3.4% 5% 26.8 64.5
“el miedo al ridículo” frente al otro y cómo % % %
vencerlos

3. Desarrollar el sentido del humor 1% 1.5% 7% 18.2 70.9

% %
4. Desarrollar la expresión de nuestras 3.4% 6.6% 12.2 17.7 59.6
emociones y sentimientos % 0% %

5. Mejora de las habilidades de comunicación 0.3 2.8% 7.1% 19.5 70.3

verbal y no verbal % %

6. Cambiar nuestro modelo de pensar para ver 5.4% 11.2 17.2 36% 30.2
los problemas o situaciones desfavorables desde % % %
otra perpectiva más positiva

7. Reducción del estrés, ansiedad y tensión 0.2% 1.6% 3.3% 14.2 80.7
% %
8. Mejorar nuestra Autoestima 1% 2.1% 6% 33% 53.7
%
9. Creación y mejora de las relaciones 0.1% 0.8% 5.3 28.3 65.5
interpersonales % %

10. Motivar la adopción de actitudes proactivas 3.8% 13.5 15.6 40.3 26.8
destinadas a la búsqueda activa de empleo % % % %

En general, los participantes de esta acción formativa están satisfechos o muy

satisfechos con el grado de consecución de los objetivos propuestos. A destacar los
objetivos relacionados con la reducción del estrés, ansiedad y tensión, aprender a
reírnos de nosotros mismos y a reírnos con el otro, no del otro, desarrollo el sentido
del humor, mejora de las habilidades de comunicación verbal y no verbal y creación y
mejora de las relaciones interpersonales. La evaluación de los resultados se realiza a
corto plazo. Ya que no podemos hacer un seguimiento a largo plazo de todos los
participantes (debido a la propia estructura del programa).

Como aspectos destacados del taller se ha mencionado:

- Metodología utilizada que fomenta la participación ,
motivación e interés
- Actividades realizadas (originales, variadas y divertidas)

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 - Recursos didácticos (cañón, videos, animaciones,
presentaciones)
- Contenidos teóricos

Como aspectos a mejorar se han mencionado por parte de los participantes:

- aula en la que se ha impartido en algunas ocasiones el taller

(que carece de espacio suficiente para realizar las dinámicas
grupales).
- posibilidad de realizar más sesiones grupales relacionadas con
esta temática
- imposibilidad de realizar el taller cuando se está ocupado/a,
cuando no se está inscrito o de baja en el STO

3. Procedimiento utilizado para la evaluación.

Para la evaluación se utilizarán Indicadores Cuantitativos:

- nº total de participantes (gráfico 1)

- nº de acciones grupales o talleres realzados (gráfico 2)

Se ha realizado una evaluación de la acción formativa en tres fases:

1. Evaluación Inicial: con el objetivo de conocer las expectativas, motivaciones,

conocimientos y experiencias previas de los usuarios/as sobre el tema a
tratar en la acción grupal, se realiza la dinámica grupal “Presentación por
Parejas”.

2. Evaluación Continúa: al finalizar cada fase de la Risoterapia (descritas en el

punto c), se hace una reflexión individual y grupal, donde de manera libre y
voluntaria cada participante expone cómo se sintió en esa fase, qué
pensamientos tuvo, qué dificultades encontró, cómo las superó y la
valoración general de la fase. Se utilizan además otros indicadores para
valorar el trabajo desarrollado por los participantes:
- observación continúa de la misma
- grado de participación en las actividades propuestas
- Las expresiones de satisfacción/no satisfación de los participantes

3. Evaluación Final:

3.1. Reflexión individual y grupal, donde de manera libre y voluntaria cada

participante expone la valoración general del taller y aspectos positivos y
negativos.

3.2. Cuestionario de evaluación de calidad: mediante la cumplimentación

de manera individual de un cuestionario nos permite medir el grado de
satisfacción de los alumnos/as con respecto a la acción formativa que
acaban de recibir. Los aspectos que se evalúan son:

Grado de satisfacción con el cumplimiento de los objetivos propuestos

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